Во время сна болят тазобедренные суставы при беременности во время сна

Вот уже которую ночь не могу нормально спать из-за болей в бедрах. До беременности любила спать по всякому: на животе. на спине, на боку. Сейчас же на животе уже не поспишь, на спине пишут, что вредно, так что я избегаю. Приходится спать либо на одном боку, либо на другом. Все бы ничего, но посреди ночи просыпаюсь от того, что очень болит бедро, на котором лежу( Переворачиваюсь, а через какое-то время (и весьма непродолжительное, что печально) история повторяется. Так и ворочаюсь.

Кто с этим сталкивался? нашли какое-нибудь решение этой проблемы?

*Правила сообщества
Off
Документы, пособия и выплаты
3 Срок беременности
4 Вес, прибавка в весе
5 Подготовка к родам
6. Форма и размер живота
Образ жизни – беременность
6 .Информация для беременных
6 Приданное малышу

Комментарии пользователей

тоже столкнулась с этим. один раз много походила и на тебе, теперь как бабка старая, ходить, порой, невыносимо, правая сторона бедра болит, дотронуться невозможно, как синяк сплошной, ужас. дома сижу, лежу больше, на фитболе иногда, в общем, достало уже все =) а ходить еще доооолго

Девочки! Боли в бедрах-это обычное дело. Остается только терпеть. У меня уже третья беременность, мне 26 лет. 27-ая неделя. Бедра болят жутко уже несколько недель. Спать не могу и супругу мешаю. Скажу вам честно, что бы Вы не пытались предпринять, может это и облегчит боль на некоторое время, но не устранит ее до самих родов. Это нужно принять и ждать заветного дня. Т.к. таз расширяется, чтобы малыш вышел через тазовые кости, мы и испытываем боли в бедрах. И устранить их невозможно! Но, зато после той заветной секунды, как появится Ваш малыш----Все сразу испарится. Не будет ни болей, ни схваток-одно блаженство и долгожданный сооооонннн.

У меня с этими болями в бедрах начался частый тонус внизу живота. Встану не так- тонус, лягу не так-тонус.

Предполагаю, что это из-за узкого таза.

Врач успокаивал, говорил живот подрастет, выйдет из лона, станет легче, но стало чаще.

После Родов всё пройдёт надеюсь, а пока терпеть)) У меня под утро уже боль невыносимая даже часа не хватает для одной стороны чтоб прошла боль-график выработался уже часов в 7-8-9 утра встаю на перерыв от сна-завтракаю, сижу за компом, около часа, за это время боки отходят слегка, и дальше ложусь спать уже часов до 13-14 правда с перерывом в каждый час по нужде)

Да девчонки, у меня хоть матрас и не за 100 рублей но тоже не дешевый ортопедический, пятизонный, каждая пружинка в отдельном чехле и тд и тп)) А бёдра начали гореть чутли не с 18 недели,1 час сплю на левом, просыпаюсь от боли и от желания по нужде, потом на правый ложусь-так же сплю час и повторно по нужде и так все ночи уже с 18 недели… Купила раствор для наружного применения МЕНОВАЗИН, втираю по 2-3 раза в день, безвредно для малыша, помогал но редко(скорее совпадение), еще заметила, что как сегодня например последние 2 часа проспала без боли в бедре, иначе двух часов не пролежала, тут помогла подушка для беременных с шариковым наполнителем(то есть можно самой выбить ямки на подушки где нужно, а где-то подобрать горочку), рогаликом которая, так получилось что я уснула немного навалившись на неё, вроде спишь на боку, а вроде и то место болезненное не затронуто и пузико не придавлено в то же время. Еще на время легчает после душа в меру горячего на бедра, мышцы прогреваются и как новенькая час-другой ходишь, это если + ко всему уже и ходить больно из-за больных бёдер. Вообщем надеюсь кому нить инфа поможет, мы женщины куда выносливее мужчин-это доказано, иначе не доверила бы нам жизнь такую ответственную миссию как вынашивание наших чудесных деток.Всем нам лёгких родов.

Беременность – прекрасный период в жизни женщины. Но с наступлением беременности появляются дискомфорт, боли в организме. Причина – гормональная перестройка в организме будущей матери, организм готовится к родам. Часто у беременных возникают болевые ощущения, ночью болят бёдра.

При вынашивании ребёнка возможно возникновение болей в бедре при движении и во время отдыха. Боли кратковременные, острые и долговременные. Часто боли появляются ночью, во время сна. Женщина не высыпается, просыпается от болевых ощущений в нижних конечностях.

Виды боли в бедре

Классифицируют боли по признакам:

Боли появляются вследствие физической нагрузки, после отдыха исчезают – механический тип боли. Умеренно распределите нагрузку;
Боли проявляются при движении, потом исчезают – стартовые боли;
Болевые ощущения в бедре, возникают ночью, днем отсутствуют. Вид боли – ночной;
Во время беременности сопутствующие заболевания органов, отдающие болями в область бедра, – боль отраженная;
Локализация болей в бедре ночью;

Выясняя причину, выискивая метод лечения, обратите внимание на локализацию возникновения боли:

При болезненных ощущениях на внутренней стороне бедер организм сигнализирует о подготовке к родам. Боли появляются вследствие расхождения костей малого таза, растяжения связок и мышц;
Боль появляется в зоне бедра, близко расположенной к мышцам ягодиц – из-за воспаления седалищного нерва;
Болезненные ощущения локализуются в лобковой кости – это симфизит.

Трудно диагностировать болевые ощущения в бёдрах. Если появляются боли в бедре, сообщите наблюдающему гинекологу, который выяснит причины, подберёт метод лечения.

Причины появления боли ночью

Почему боль в бедре возникает ночью, мешая отдыхать? Распространенная причина – растяжение бедренных мышц. В организме выделяются гормоны, увеличивающие подвижность суставов, малого таза и бедра, чтобы облегчить приближающиеся роды. Боль в мышцах бедра во время сна длится до наступления родов. Состояние называется расхождением лона.

При воспалении в седалищном нерве возникает боль в зоне малого таза и бедра. Воспаление возникает вследствие увеличивающейся нагрузки на матку органов опорно-двигательной системы. Это приносит постоянный дискомфорт. При воспалении седалищного нерва возникает жжение, покалывание в области бедра.

Причины развития мышечной боли в бедрах:

Малоподвижное, сидячее времяпровождение. При умеренных физических нагрузках до беременности, укрепляются связки и мышцы бедра и таза. Если будущая мать вела неактивный образ жизни, мышцы ослаблены. Появляются боли в мышцах, суставах бедра в дневное время суток, ночью;
Если в анамнезе будущей матери присутствуют болезни органов опорно-двигательного аппарата, увеличивается риск появления боли в бедрах;
Недостаток кальция и фтора в организме будущей матери;

Лечение ночной боли в бедре

Лечение назначается врачом. Назначается физиотерапия, обезболивающие лекарства. Если ночью появляются боли в зоне бедра, для улучшения состояния и уменьшения боли, беременная женщина должна выполнять комплекс гимнастики для укрепления мышц тазобедренного сустава. Подъем тяжестей, малоподвижный образ жизни противопоказан – ухудшается состояние, увеличиваются боли в бедре.

Если внутри бедренного сустава воспаление, ледяной компресс поможет снизить болевые ощущения в мышцах бедра. Беременным женщинам нужно при движении держать правильную осанку, иначе усиливается нагрузка на мышцы и суставы тазобедренного сустава. Уменьшает нагрузку на мышцы малого таза ношение бандажа. Избавляет от лишней нагрузки, уменьшает развитие болевых ощущений в ногах. От боли в бедрах ночью поможет массаж ног, улучшает циркуляцию кислорода в крови, поможет быстрее заживлять поврежденные ткани мышц.

При болях в бедре во время сна помогает смена положения. Суставы и мышцы тазобедренных суставов должны иметь поддержку. Лягте на бок, согните нижние конечности в коленях. Положите между ног подушку. Для опоры спины положите подушку, одеяло. С разрешения врача прикладывайте теплые компрессы или грелку в область бедра.

Гимнастика – способ уменьшить боль

Помогает справиться с мышечной болью бедра выполнение физических упражнений. Уменьшают напряжения мышц, нормализуют чувствительность, болевые ощущения минимизируются. Выполнять гимнастику желательно ежедневно. Упражнения для уменьшения боли в мышцах бедра включают растяжение грудных мышц, наклоны тела в разные стороны, круговые вращения малым тазом. Комплекс укрепляет тонус мышц, избавляет от дискомфорта, усталости.

Чтобы снизить боль в бедре ночью, ежедневно выполняйте гимнастические упражнения, укрепляющие тазобедренные суставы. Противопоказаны при беременности прыжки, резкие движения. Движения должны быть плавные, аккуратные. Время занятий гимнастикой – до 10 минут. Перед началом занятий лечебной гимнастикой обратитесь к врачу.

Упражнения, укрепляющие мышцы бедра:

Для поддержания нормального тонуса в мышцах нижних конечностей, выполняются приседания плие. Положение стоя, ноги широко расставлены. Стопы ног раздвинуты наружу. Руки вытягиваются вперед ладонями вниз. Ноги сгибаются в коленях. Упражнение выполняют 10-15 раз;
Поможет укрепить мышцы бедра растяжка. Положение на коленях, руки находятся по плечам. Правая нога медленно выпрямляется, левая рука тоже. Упражнение проводится 5 раз на ногу;
Положение стоя на четвереньках. Левая нога выпрямлена, ставится позади, упираясь пальцами в пол. Поднять ногу до высоты бедра. Упражнение выполняется 15 раз, потом делается правой ногой;
Положение лежа на правом боку. Вытягивается прямая левая нога, правая согнута. Вытягивать, натянув носок на себя. Упражнение повторяется 15 раз;
Положение стоя, лицом к стене. Предплечья опираются на стенку, на них ложится лоб. Спина прямая. Колено левой ноги сгибается, ставится близко к стене, пятки упираются в пол. Правая нога и спина на одной прямой. Колено у стены, подтягивается к стене насколько возможно. Зафиксировать положение пару секунд, вернуться в изначальное положение. Упражнение выполняется несколько раз;
Положение сидя на полу, ноги перед собой, ступни сжимаются вместе. Корпус тела наклонен вперед. Оттягивать колени вниз мышцами нижних конечностей. Упражнение выполняется плавно, без резких движений.

Профилактика боли в бедрах

Профилактические меры против боли в бедрах:

Запрещено во время беременности поднимать тяжести.
Ежедневно делайте зарядку, посещайте курсы для беременных, проводящие лечебную гимнастику.
Поддерживайте при ходьбе и движениях правильную осанку.
Откажитесь от неудобной обуви.
Принимайте витамины для беременных, прописанные врачом.
Носите бандаж снижающий нагрузки на мышцы малого таза и бедра.
Не спите на спине, исключая давление на позвоночник.
Если мучает боль в бедре, походите, займитесь чем-нибудь полезным, отвлекитесь.
Средство для профилактики болей в мышцах – плавание в бассейне, специальная йога для беременных.

Когда боль в бедре во время сна возникает из-за естественной подготовки организма к родам, перетерпите такие болевые ощущения. Эта боль пройдет после родов.

Виды боли в бедре

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?

Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день средство за 147 рублей.

Классифицируют боли по признакам:

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Sustalaif. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Боли появляются вследствие физической нагрузки, после отдыха исчезают — механический тип боли. Умеренно распределите нагрузку;
Боли проявляются при движении, потом исчезают — стартовые боли;
Болевые ощущения в бедре, возникают ночью, днем отсутствуют. Вид боли – ночной;
Во время беременности сопутствующие заболевания органов, отдающие болями в область бедра, — боль отраженная;
Локализация болей в бедре ночью;

Выясняя причину, выискивая метод лечения, обратите внимание на локализацию возникновения боли:

При болезненных ощущениях на внутренней стороне бедер организм сигнализирует о подготовке к родам. Боли появляются вследствие расхождения костей малого таза, растяжения связок и мышц;
Боль появляется в зоне бедра, близко расположенной к мышцам ягодиц — из-за воспаления седалищного нерва;
Болезненные ощущения локализуются в лобковой кости – это симфизит.

Консультация с гинекологом

Причины

Наиболее часто боли в суставах начинают беспокоить на поздних сроках беременности, когда возрастает нагрузка на ноги. Это наблюдается из-за прибавки в весе у женщины и внутриутробного роста ребенка. Кроме того, перестройка организма может привести к активизации хронической патологии, которая находилась в состоянии ремиссии. Поэтому можно выделить несколько наиболее частых причин боли в тазобедренном суставе:

Повышенная нагрузка.
Гормональные изменения.
Последствия перенесенных травм.
Дефицит кальция и витамина D.
Артроз.
Болезни позвоночника.

Для выяснения истинной причины боли необходимо пройти детальное обследование и наблюдение у врача.

Причины

Выделяют три основные причины, при которых болят тазобедренные суставы при беременности:

Недостаток кальция – формирование скелета ребенка требует большого количества кальциевых соединений, которые используются из резервов организма матери. Резкое снижение количества кальция способствует увеличению рыхлости костной ткани, что делает ее менее плотной.
Повышенная нагрузка на сустав из-за увеличения массы и объема матки – по мере роста плода нагрузка на тазовое дно растет, а в последний месяц беременности, когда головка ребенка максимально плотно входит в тазовые кости, неприятные ощущения посещают каждую вторую женщину.
Гормональные нарушения – в период беременности вырабатывается специальный белок, по свойствам идентичный гормону. Его цель заключается в обеспечении максимальной эластичности тазовых костей, которые должны расходиться, чтобы в момент родов пропустить головку ребенка. Чрезмерная выработка релаксина увеличивает степень травматизма тазобедренного сустава.

Также болевые ощущения могут быть связаны с такими факторами, как:

длительное нахождение в вертикальном положении;
травматизм костей таза;
патологии костной ткани;
наличие новообразований;
заболевания позвоночника.

Не стоит игнорировать подобного рода боли, поскольку они могут указывать на прогрессирование патологии. Следует обратиться за помощью к врачу, когда боль проявляется каждый раз, когда женщина находится в вертикальном положении.

Почему болит тазобедренный сустав, рассмотрим более подробно.

Виды боли в бедре

Классифицируют боли по признакам:

Боли появляются вследствие физической нагрузки, после отдыха исчезают – механический тип боли. Умеренно распределите нагрузку;
Боли проявляются при движении, потом исчезают – стартовые боли;
Болевые ощущения в бедре, возникают ночью, днем отсутствуют. Вид боли – ночной;
Во время беременности сопутствующие заболевания органов, отдающие болями в область бедра, – боль отраженная;
Локализация болей в бедре ночью;

Выясняя причину, выискивая метод лечения, обратите внимание на локализацию возникновения боли:

При болезненных ощущениях на внутренней стороне бедер организм сигнализирует о подготовке к родам. Боли появляются вследствие расхождения костей малого таза, растяжения связок и мышц;
Боль появляется в зоне бедра, близко расположенной к мышцам ягодиц – из-за воспаления седалищного нерва;
Болезненные ощущения локализуются в лобковой кости – это симфизит.

Характеристика боли

Если у женщины случается дискомфорт в зоне бедра, нужно обратить внимание на определенные признаки. Часто симптомы болезни могут указывать на определенный диагноз.

Тазобедренные суставы при беременности болят по-разному:

Болезненность при ходьбе.
Появление болевой симптоматики при расположениях в неудобных позах.
Возникновение прострелов при усилиях.

Боль бывает разного типа. Ощущение дискомфорта ухудшает самочувствие во время беременности. На 3 триместре возникают трудности при выборе комфортной позы.

Почему болят суставы при беременности

Причины суставных болей бывают физиологическими, психологическими и психосоматическими.

Существуют факторы, из-за которых практически любая беременная женщина ощущает неприятные ощущения в области подвижного соединения костей:

Дефицит кальция. В период формирования скелета ребенка происходит массивная передача микроэлемента от матери плоду. Первыми начинают страдать сочленения челюсти. Беременная женщина испытывает недостаток вещества, и развиваются боли. Челюстные суставы хрустят при открывании рта, начинают причинять беспокойство.
Прибавка массы тела. Возрастание нагрузки на сочленения из-за повышения веса женщины влияет на функцию опорно-двигательной системы. Масса тела растет вплоть до 38-40 недели из-за увеличивающейся матки, плода и околоплодных вод. Ноги немеют и начинают болеть.
Повышенная выработка релаксина. При беременности гормон размягчает тазовые связки, благодаря чему организм женщины подготавливается к родам и облегчается продвижение ребенка через родовые пути. Однако одновременно гормон воздействует и на связки, не задействованные в родовом процессе. Специфическим симптомом повышенной продукции релаксина во время беременности считают поражение плечевого, локтевого и коленного сочленения из-за развития повышенной подвижности связок.
Недостаток витамина D. Когда женщина несбалансированно питается, и витамина нет в рационе в необходимом количестве, появляются боли в подвижных соединениях.

Непатологические боли возникают во втором триместре и на поздних сроках беременности, усиливаются при ходьбе или стоянии на ногах. При отдыхе или после ночи неприятные ощущения в сочленениях проходят.

Синдром карпального канала. Начиная со 2 триместра беременная женщина впервые может столкнуться с мучительным дискомфортом в суставах пальцев рук. Врачи объясняют это прибавкой массы тела, из-за которого сдавливается трубка, соединяющая кисть с пальцами. Нарушается функция нервов в руке с появлением боли.
Симфизит. Заболевание представляет собой воспалительный процесс в лонном сочленении. Образуется при травмах, излишней массе тела беременной женщины и чрезмерной выработке релаксина. Кости паха становятся более подвижны и склонны к воспалению.
Системные болезни. Органом-мишенью при патологии становятся суставы. Аутоиммунные процессы провоцируют продукцию антител к собственным клеткам. Системная красная волчанка, ревматоидный артрит, васкулиты и периартериит характеризуются поражением суставов и связок всего организма. К примеру, при СКВ в патологический процесс вовлекаются некрупные подвижные соединения рук. Ревматоидный артрит характеризуется поражением мелких суставов ладоней и стоп, появлением в них чувства боли, сжатия, скованности по утрам после сна.
Артроз у беременных. Недуг характеризуется дегенеративными процессами в сочленении, из-за чего его ткани истончаются и изменяются. Чаще всего повреждается тазобедренный сустав, при котором появляется боль сбоку бедренной части ноги с левой или правой стороны, а само сочленение опухает и не совершает полный объем движений.
Травма в области сустава: при получении вывихов, ушибов, переломов костей появляется боль, увеличивающаяся при движении.

Один из факторов появления болей в подвижных соединениях при беременности — нарушение психологического состояния. Наиболее распространенной причиной считается депрессия в конце срока гестации. Будущая мать впадает в уныние из-за нового ритма жизни, потери прежнего круга общения, неудовлетворенности внешним видом и боязнью родового процесса. Произошедшие и грядущие перемены могут спровоцировать возникновение суставных болей различной интенсивности.

Важные подробности по теме в этом видео:

Факторы риска и причины боли в тазобедренном суставе

Сперва несколько слов о строении сустава. Он образуется головкой бедренной кости и впадиной в кости таза. Головка кости покрыта хрящевой тканью, которая обеспечивает мягкое скольжение. Суставная полость глубокая, так что в нее входит еще и большая часть шейки бедра.

Менее очевидные причины того, почему болит ТБС – это поражения нетравматического характера. Они могут быть связаны с множеством факторов и свидетельствовать о развитии различных заболеваний: артрит, остеоартроз, инфекционные артриты, воспаления сухожилий и пр. При развитии болезней со временем начинаются осложнения, обусловленные дегенеративными изменениями суставных поверхностей. В большинстве случаев это выражается в повреждении хряща, поражении околосуставных структур, снижении количества суставной жидкости.

Виды боли в бедре

Существует несколько разновидностей болей в бедрах:

Отраженные боли — наиболее опасные среди перечисленных видов болей в бедре. Нередко они означают наличие патологий внутренних органов беременной.

Однако устранение болевых симптомов не решит проблему, а лишь отложит ее. Беременной нужно показаться врачу и пройти тщательное обследование.

Причины

Существует несколько объяснений тому, почему болят бедра при беременности во время сна. Зачастую при помощи боли в районе бедер организм сигнализирует о подготовке к родам. Этот процесс является вполне естественным. Но иногда боли в бедрах — это сигнал о неполадках в организме.

Многие женщины воспринимают беременность как сигнал к пассивности: нужно больше отдыхать, чтобы не навредить ребенку. Результат не заставит себя ждать — у большинства малоактивных при беременности женщин во время сна болят кости бедер.

Согласно статистике, женщинам, которые вели малоподвижный образ жизни до беременности, сложнее вынашивать ребенка девять месяцев. А все потому, что позвоночник, бедра и спинные мышцы не были готовы к нагрузке.

Ожидание малыша не освобождает беременную от физических нагрузок! Плавание, прогулки на воздухе, занятия йогой для беременных — все это помогает укрепить позвоночный столб и суставы.

Занятия положительно влияют на весь организм беременной в целом. Щадящие физические упражнения готовят все органы к усилению нагрузки, ведь малыш с каждой неделей становится все тяжелее.

Разумеется, режим двигательной активности следует согласовать с врачом. Также не стоит сбрасывать со счетов особенности протекания беременности. Если вынашивание малыша осложнено или общее самочувствие беременной оставляет желать лучшего, нагрузки следует отменить.

Самым крупным нервом в человеческом организме является седалищный. Он отвечает за подвижность нижних конечностей. Воспаление этого нерва часто приводит к болезненности бедер во время сна при беременности. Боли локализуются в поясничном отделе, задевают заднюю поверхность бедра, ягодицы, и могут дойти до голени или стопы.

Причин подобного воспаления может быть несколько: ограничение двигательной активности, давление на бедра разросшейся матки, переохлаждение организма и т. д.

Болезни костей и суставов, которыми страдала женщина еще до беременности, также вызывают боли в бедрах во время сна. К самым распространенным проблемам опорно-двигательного аппарата относят:

межпозвоночную грыжу;
травмы костей, смещение позвонков;
остеохондроз.

Нехватка витаминов и минералов способна ослабить кости и суставы беременной, и весь ее организм в целом.

Чтобы плод развивался полноценно , беременной нужно увеличить суточную дозу всех необходимых витаминов и микроэлементов в несколько раз.

Особенно важно поступление фосфора и кальция — их нужно употреблять по 1.5 г в сутки. Недостаток этих элементов может вызвать у беременной остеопороз (кости становятся менее плотными) или симфизит. Эти же с проблемы способен вызвать недостаток витамина Д в организме беременной.

Симфизит — это воспаление лобкового сочленения. Это заболевание проявляется в отечности, воспалениях и подвижности симфиза.

Симфиз — это волокнистый хрящевой диск в лобковой части таза. В нормальном состоянии он неподвижен.

Под давлением матки лонное сочленение может разойтись слишком широко, что вызывает боли в районе бедер или лона или крестца. Дискомфорт ощутим при ходьбе, в состоянии покоя и даже во время сна.

Часто беременные женщины просыпаются ночью от неприятного ощущения: правое или левое бедро словно отсутствует. Конечно, на самом деле бедра на месте, но в зоне таза растекается неприятное чувство онемения, которое нарушает полноценный сон беременной.

Расхождение костей таза, расслабленные связки и мышцы, размягченные межкостные соединения — вполне естественные процессы. Но только лишь в том случае, когда расхождение происходит в допустимых пределах. В противном случае беременной ставится диагноз симфизит.

Изменения в районе бедер задуманы самой природой , чтобы малыш мог родиться естественным путем. Такая причина болей абсолютно физиологична.

Организм женщины — сложная система. При беременности он выделяет особые гормоны. Они добавляют хрящам эластичности и делают суставы и кости более подвижными. Поэтому беременная женщина, особенно к концу вынашивания малыша, нередко ощущает боли в бедрах.

Иногда у беременных развивается защемление седалищного нерва и поясничный радикулит. Эти состояния возникают под тяжестью разросшейся матки.

Детородный орган при беременности увеличивается почти в 500 раз , давит на бедра и вызывает боль в тазу, особенно ночью.

Какие методы лечения существуют

Перед тем, как пытаться устранить боль в бедрах во время сна при беременности, следует выяснить причину возникновения дискомфорта.

Прежде всего, нужно показаться врачу и провести обследование. Если специалист установил, что боли — это результат авитаминоза, защемления или воспаления нервов, травм или авитаминоза, проблема решается с помощью медицинских назначений. Все остальные физиологические случаи болей реально исправить гимнастикой и народными рецептами.

Интенсивные боли в бедрах во время сна при беременности можно уменьшить или вовсе свести на нет. Для этого беременной достаточно уделить внимание выполнению специальных упражнений:

Начинать и заканчивать занятия лучше с растяжки. Это укрепит мышцы малого таза беременной и позволит держать их в тонусе.

Бороться с болью в бедрах во время беременности можно, используя врачебные рекомендации:

Использование холодного компресса . Лед и другие холодные предметы прикладываются непосредственно к месту, где поселилась боль.
Смена позы . Спать лучше всего на боку согнутыми коленями, разместив между ног подушку.
Применение теплой грелки . С ее помощью прогревается больная часть бедра. Такая процедура проводится исключительно с одобрения врача!
Растирание конечностей . Массаж поможет снять напряжение в районе бедер. После такой процедуры в конечностях улучшается лимфоотток и кровоток. Перед сном беременная может делать себе легкий самомассаж бедер или посетить сеансы массажиста.

Если бедренные суставы при беременности болят нестерпимо и долго, специалист назначает медикаментозное лечение.

Беременным допустимо использовать следующие препараты:

Обезболивающие гели и мази . Наносятся конкретно на тазобедренный сустав (Меновазин, Нурофен, Кеторолак);

Сиропы, таблетки . Нестероидные препараты принимаются внутрь (Парацетамол, Папаверин, Ибупрофен).

Применение лекарств беременным рекомендовано лишь при острой необходимости и отсутствии противопоказаний. Нельзя выбирать препараты самостоятельно или изменять дозировку, назначенную врачом.

Когда медикаменты не приносят результатов и боли в бедрах нарастают, беременной рекомендована госпитализация.

Снять боль в районе бедра при беременности можно с помощью народных рецептов.

Читайте также: