Зож рецепт от болей в тазобедренном суставе картофель кефир

Издатель предупреждает: прежде чем применять опубликованные рецепты, посоветуйтесь с лечащим врачом.

Авторы и составители:

С. М. Бубновский (часть 1, вступление к части 2)

С. В. Андрусенко (вступление к книге, составление)

Фото: из личного архива С. М. Бубновского.

Фото на обложке: Д. Кусакин/РОСФОТО

(вступление к книге)

Через страдания к радости

Исполнение обещанного — святое дело. Даешь БУБНОВСКОГО! И вот он — волевой красавец со своей системой оздоровительных физических нагрузок. Почему мы выбрали именно его упражнения?

Мне же хотелось бы перейти ко второй — главной причине нашего интереса к Бубновскому. Дело в том, что Сергей Михайлович (кандидат медицинских наук), по нашему разумению, является врачом нового типа, причем в данном случае, как сейчас говорят, радикального толка. То есть, получив традиционное медицинское образование, он отверг большинство методик и постулатов, на которых зиждется посттравматическое восстановление организма. И доказал эффективность такого подхода сначала на самом себе, а затем и на своих пациентах.

Теперь о самих упражнениях. Пусть вас ни на минуту не смущает тот факт, что большинство из них выполняется на тренажерах, что вы и увидите на иллюстрациях. Просто так было легче снять правильные положения корпуса, рук, ног и так далее. Но абсолютно все тренажеры можно легко организовать дома — мы проверяли. Для этого всего лишь понадобятся шведская стенка или, на худой конец, перекладина, наклонная доска и 2–3 эспандера. Если нет перекладины, для начала сойдет дверной косяк — двери наверняка имеются в каждом доме. Думаю, что и сам Бубновский начинал отнюдь не с тренажерного зала.

«Когда Виктория Островская закончила выполнение упражнений, мы попросили рассказать о том, что привело ее в Центр. Оказалось, несколько лет назад у Виктории Григорьевны обнаружили две грыжи на позвоночнике. Где только не лечилась она, пока не попала к доктору Бубновскому.

Методики С. М. Бубновского

Укрепление сердечно-сосудистой системы

Уверен, что многие упустили в своей жизни этап воспитания здорового человека и в настоящий момент уже имеют причины сожалеть об этом. Я имею в виду людей после 40 лет, которые к своим годам добавили уже определенное количество хронических заболеваний и от которых хотели бы избавиться. Лекарственный этап, я думаю, ими уже частично пройден. Кроме разочарования, потери времени и денег, эти попытки восстановления утрачиваемого здоровья ничего не принесли. Но как обойтись без лекарств? Наверное, время уже ушло?

Отнюдь. Конечно, некоторая мобильность потеряна. Естественно, что с воза упало, то пропало. Но ведь есть гениальный русский физиолог Анохин с его теорией функциональных систем, раскрывающих возможности организма компенсировать утраченные функции за счет дублирования потерянного развитием параллельных систем. Вопрос: как их включить, эти свои возможности организма?

Сам я, естественно, все это применял к себе: драматическая медицина. Причем применял и изучал основательно и глубоко, чтобы сейчас писать об этом в несколько ироничном тоне. Если какие-то рекомендации помогают, пусть применяют. Но нужна система. Полновесная, научно обоснованная, доказательная и, главное, носящая доступный прикладной смысл, без заумностей, ритуальностей и прочего отшельничества.

Ортодоксальная медицина, в отличие от народной, имеет за спиной огромные финансовые потоки фармакологических концернов и поэтому обладает большой гибкостью, распространенностью и системами массового психического воздействия через средства массовой информации. Зайдите в любую аптеку и постойте у окошка выдачи безрецептурных препаратов. Каждый подходящий к окошку провизора вытаскивает памятку с наименованиями от трех до двадцати препаратов. Народ во всем мире подсадили на фармакологическую иглу. Крики о наркомании — всего лишь отвлекающая страшилка на фоне этого оружия массового поражения — таблетки, заменяющей функции организма.

Тазобедренные кости наиболее хрупкая часть в нашей костной системе, они первые подлежат износу и за ними необходим более бережный уход. Постоянные нагрузки на бедренные кости могут перерасти в тяжелое заболевание под названием артроз тазобедренного сустава, его еще называют коксартрозом.

При артрозе поражается, как правило, только одна кость. Но последствия этого могут быть печальными. Вплоть до полной потери работоспособности больного.

Причины возникновения заболевания

Развивается заболевание у людей, независимо от половой принадлежности в возрасте 40+.

Среди основных причин можно выделить:

• Сидячий образ жизни, отсутствие в жизни пациента занятий физкультурой или пеших прогулок.
• Генетическая предрасположенность.
• Плохой обмен веществ и ожирение организма.
• Сверхсильные нагрузки на позвоночник.
• Несбалансированное питание, отсутствие в рационе витаминов и необходимых минералов.
• Пожилой возраст человека.

Симптомы развития болезни

Сигналы начала болезни довольно обширные, но основных признаков несколько:

Лечебная диета и физические нагрузки

При диагностировании у себя этого заболевания, стоит тотально пересмотреть свой рацион питания.

• В меню не должно быть жирной, соленой и копченой пищи.
• Избегайте всяческих перекусов пищей из фастфуда.
• Старайтесь есть как можно больше фруктов и овощей,
• пейте побольше свежевыжатых соков.
• Полностью исключите алкоголь и сладкие газированные напитки
• поменьше кофе и крепкого чая.

Лечим артроз тазобедренного сустава гимнастическими упражнениями

При наличии лишнего веса стоит задуматься о похудении. Так как любая форма ожирения усугубляет проблему и затрудняет дальнейшее лечение.

Стоит начать регулярно заниматься лечебно-профилактической физкультурой или йогой.

Профилактика заболевания

В случае, если у вас генетическая предрасположенность или работа связанная с малоподвижным образом жизни, стоит проводить профилактический комплекс мер, состоящий из:

1. Регулярно занимайтесь физкультурой/йогой или делайте утреннюю гимнастику. Умеренные физические упражнения разгонят застоявшуюся кровь и добавят гибкости суставам.
2. Тщательно следите за рационом питания, не передайте. Регулярно пропивайте витаминно-минеральные комплексы.
3. Не носите тяжести, не злоупотребляйте сильными физическими нагрузками.
4. По возможности посещайте массажиста, хотя бы раз в год.

Лечение артроза народными методами

При проведении лечения артроза тазобедренного сустава народными методами, используйте комплексность и регулярность.

Чай из сныти обыкновенной

Этот чай – широко известный способ избавления от болей.

• Для этого нарвите травы в огороде или на даче
• заварите кипятком в заварнике
• и пейте в течение дня.

Если есть возможность, то к сныти полезно добавить листья фиалки.

Отвар из листьев лопуха

Этот отвар способствует выработке коллагена.

• Для приготовления отвара необходимо взять 2 ст. л. травы/корня/соцветий
• и залить стаканом кипятка.

Пить по мере необходимости в течение дня.

Отвар из липового цвета

Этот отвар хорошо выводит шлаки и соли из суставов, принимать всю зиму.

• Для приготовления возьмите 2 ст. л. цветов
• залейте 1 ст. кипятка
• и настаивайте 1-3 часа

Принимать по полстакана.

Настойка на Сабельнике

• Для приготовления берут 4 ст. л. травы
• заливают 0.5 л водки
• и настаивают в плотно закрытой бутылке с темными стеклами в течение 2 недель.

Принимать по 30-40 капель до еды, можно растворить в стакане воды, 3 раза в день.

Настойка на сирени

Для приготовления необходима только свежая сирень, поэтому если имеете проблемы с суставами заготовьте впрок весной.

• На 100 гр. свежесорванной сирени необходимо 0.5 л водки
• настаивать 2 недели.

Если хранить настойку в темном месте, то ее можно принимать весь год.

Пить по 40-50 капель до еды, минимум 2 раза в день.

Средство № 1 от артрозов капустный лист с медом

• Обильно намажьте капустный лист средней длины подогретым медом
• и приложите к больному месту
• туго замотайте теплыми шарфами или платками
• и оставляйте на всю ночь.

Курс лечения не менее 2 месяцев.

Средство №2 растирка из нашатыря, йода и меда

• Возьмите равные доли нашатыря, йода и меда
• Все перемешайте
• и прикладывайте к больному участку на всю ночь, предварительно тщательно перевязав теплыми платками

Скипидарная ванна

Через день принимайте скипидарную ванну. На полную ванну 2 ст. л. скипидара.

Принимать 30 минут, дальше ложится под теплое одеяло на 3 часа.

Ванна из сосновых веток

Эффективна ванна из сосновых веток.

На полную ванну требуется 1 кг сосновых веток, предварительно проваренных в кастрюле в течение 20 минут на мелком огне.

Принимать ванную минимум 30 минут, перед сном.

Не менее эффективно лечится артроз тазобедренного сустава и аптечными пиявками.

Прикладывать к больным местам 1 р. в неделю.

Курс лечения 10-20 процедур, в зависимости от степени болезни.

На сегодняшний день народных методов лечения артроза тазобедренных суставов большое количество.

Главное, вовремя начать и не заканчивать до полного выздоровления.

Признаки и симптомы артроза

• Боль в суставе возникает при нагрузке (велосипед, ходьба по лестнице)
• По утрам, после ночного отдыха, боль полностью проходит
• Болевые ощущения нарастают постепенно, в течение нескольких месяцев или лет. На первых этапах развития артроза – это просто дискомфорт, хруст в суставах, На следующем этапе слабая боль возникает при длительной нагрузке, при застарелом артрозе боль возникает при любой нагрузке, а если разрушение хрящевой ткани сочетается с нарушением кровообращения, то суставы могут болеть даже по ночам.
• При активных движениях боль усиливается
• Боль при артрозе тупая, ноющая, но иногда может переходить в острую (прострелы)
• Сустав теряет подвижность из-за истончения хрящевой ткани и разрастания костной ткани в виде шипов, кроме того, спазмируются мышцы вокруг больного сустава.

все показатели нормальные.
Рентген выявляет изменение формы сустава, по характеру изменений можно понять, какая у вас болезнь.

Причина артроза — нарушение обменя веществ. Главная задача в лечении – восстановить обмен веществ в суставе (за счет упражнений), восстановить хрящевую ткань, растворить шипы – вывести отложения солей.

Лечение артроза суставов — видео советы Елены Малышевой.

Лечение артроза суставов лекарственными препаратами

Эти средства следует применять только под контролем врача! Мы даем их обзор только для общего ознакомления.
Медицинские препараты делятся на следующие виды:

Как лечить артроз в домашних условиях. Рецепты Вестник ЗОЖ.

Народное лечение артроза травами.

Лечение артроза фракцией АСД-2.

Фракция АСД–2 хорошо помогает при болезнях суставов, вплоть до восстановления разрушенных тканей. Применять по общей схеме. (2000 г. №20, стр. 11)

Общая схема приема фракции АСД 2:

• 1-й день: утром 5 капель, вечером 10 капель,
• 2- утром 15 капель, вечером 20 капель
• 3- утром 20 капель, вечером 25 капель
• 4- утром 25 капель, вечером 30 капель
• 5- утром 30 капель, вечером 35 капель
• 6- утром 35 капель, вечером 35 капель
• 7-й день: перерыв.
• Далее принимать 35 капель утром и вечером постоянно.

Большая медицинская энциклопедия об артрозе и его лечении

АРТРОЗ (arthrosis, единственное число; греческий arthron сустав + -ösis; синоним: остеоартроз, деформирующий артроз, деформирующий остеоартроз) — дегенеративно-дистрофическиое заболевание суставов.
Артрозы являются наиболее распространенными заболеваниями суставов и поэтому имеют исключительно большое практическое значение, частота их увеличивается с возрастом. По данным Келлгрена, Лоренса (J. Kellgren, J. Lawrence) и других, рентгенологические симптомы артрозов наблюдаются у 87% женщин и у 83% мужчин в возрасте 55—64 лет. У 22% женщин и у 15% мужчин старше 50 лет имеются не только рентгенологические, но и клинические признаки артрозов. Значительная часть артрозов протекает бессимптомно.
В зависимости от отсутствия или наличия предшествующей патологии суставов артрозы делятся на первичные и вторичные.
К первичным относятся формы, начинающиеся без заметной причины (в возрасте старше 40 лет) в неизмененном до тех пор суставном хряще. Они обычно поражают многие суставы одновременно, то есть являются полиартикулярными.
Вторичные артрозы развиваются в любом возрасте вследствие травмы, сосудистых нарушений, аномалии статики, артрита, асептического некроза кости, врожденной дисплазии и поражают лишь один или несколько суставов.
С возрастом наступают изменения сосудов синовиальной оболочки. Важная роль отводится также некоторым эндокринным расстройствам, особенно увеличению активности соматотропного гормона гипофиза, снижению функции щитовидной и половых желез и др. При ожирении происходит не только увеличение механической нагрузки на суставы нижних конечностей, но и отмечается общее воздействие метаболических нарушений на функцию опорно-двигательного аппарата. Кроме того, не исключается значение инфекционных, аллергических и токсических факторов. Отмечена определенная роль патологии вен голени в развитии артрозов коленных суставов. Имеются также данные, указывающие на роль наследственности в этиологии артрозов.
В этиологии и патогенезе вторичных артрозов главную роль играют травмы, нарушающие целость или конгруэнтность (соответствие) суставных поверхностей.
Другими причинами вторичных артрозов являются врожденные дисплазии и приобретенные нарушения статики, перенесенные артриты, заболевания эпифизов костей, заболевания обмена веществ (напр., подагра, охроноз, болезнь Кашина — Бека), эндокринные заболевания (гипотиреоз, сахарный диабет и др.).
Можно выделить три стадии в течении артрозов.
Первая стадия характеризуется незначительными изменениями. Происходит едва заметное сужение суставной щели, особенно в местах наибольшей функциональной нагрузки, появляются незначительные разрастания, преимущественно по краям впадины сустава.
Вторая скостныетадия отличается более выраженными изменениями. Сужение суставной щели становится хорошо видимым. Параллельно с изменениями суставной щели определяется перестройка суставных поверхностей. Поверхности эпифизов костей деформируются, уплощаются и становятся неровными; костные разрастания достигают значительных размеров и приводят к деформации суставных концов костей.
В третьей стадии развития процесса наступают изменения в более глубоких участках костей, сопровождающиеся склерозом субхондральной костной ткани. Кроме того, выявляются различной величины очаги кистозной перестройки, которые при расположении в краевых).
Нередко во второй и особенно в третьей стадии артрозов выявляются внутрисуставные тела, образующиеся в результате отрыва костных разрастаний и обызвествления некротизированного хряща.

Диагноз любого артроза ставят на основании клинических, рентгенологических и лабораторных данных. Бессимптомные и латентные формы артроза могут быть диагностированы только путем рентгенографии. В диагностике же клинически выраженных форм используются и другие диагностические критерии.
По данным артроцентра Института ревматизма АМН СССР, диагноз деформирующего артроза обычно ставят на основании следующих признаков:
1. Преимущественная локализация процесса в суставах, несущих наибольшую физическую нагрузку.
2. Боль в суставах появляется при движениях и физической нагрузке. Иногда в наиболее выраженных случаях бывают постоянные боли воспалительного характера, что связано с развитием вторичного реактивного синовита.
3. Изменение формы суставов за счет костных разрастаний. Подобные явления обнаруживаются чаще всего в мелких суставах кистей, стоп, в коленных суставах.
4. Ограничение функций суставов обычно умеренное, обусловленное болью или (реже) костными разрастаниями; фиброзных и костных анкилозов никогда не бывает.
5. Отсутствие признаков местного воспаления. Редко имеется умеренный реактивный синовит с выпотом в полость сустава.
6. Отсутствие сдвигов лабораторных показателей, свидетельствующих о наличии воспалительного процесса.
7. Медленное прогрессирование болезни.

Первичные артрозы обычно протекают более благоприятно и с менее выраженными клиническими признаками, чем вторичные. Тяжесть последних усугубляется предыдущими заболеваниями или травмами. Наиболее тяжело протекают коксартрозы, которые часто приводят к инвалидности. Артрозы у пожилых и старых людей обычно протекают более тяжело, чем у молодых лиц. В отношении полной ликвидации морфологических изменений прогноз всех форм артрозов неблагоприятный, так как полное восстановление хряща у взрослого человека невозможно. Однако при многих формах артрозов болевой синдром может быть устранен и функция сустава почти полностью восстановлена.
Источник: Большая Медицинская Энциклопедия (БМЭ), под редакцией Петровского Б.В., 3-е издание / М.: Советская энциклопедия, 1988. — 557 с.: ил.

Лечение большинства заболеваний требует множество физических и материальных затрат. Но как быть, если нет возможности купить необходимый лекарственный препарат или просто не доверяешь стандартным методам лечения? В этом случае многие больные прибегают к народным методам лечения. В большинстве случаев эти методы малоэффективные и недоказанные, но их используют, так как они доступны. Наиболее часто к ним прибегают при поражении суставов. Наиболее распространённые заболевания суставов — это артрозы.

Артроз — это заболевание, которое поражает сустав и его структуры, такие как связки, хрящи, сумку и межсуставные диски, суставы костей таза. Наиболее часто заболеванием страдают лица пожилого возраста, но за последнее время отмечается тенденция к росту заболевания среди молодых людей.

Коксартроз является тем же артрозом, который локализуется именно в тазобедренном суставе. Иначе заболевание именуют остеоартроз тазобедренного сустава. Развитие болезни происходит вследствие нарушения процесса питания, из-за травмы нижней конечности, наличия другой суставной патологии, старости.

Обе эти патологии требуют немедленного лечения, чем раньше оказать такому больному помощь, тем быстрее он пойдет на поправку.

Стандартизированное лечение подразумевает использование проверенных лекарственных средств. Наиболее часто применяют нестероидные противовоспалительные препараты, обезболивающие, хондропротекторы и другие лекарственные средства в зависимости от клинической картины. На более поздних и запущенных стадиях прибегают к более серьезным методам, таким как оперативное вмешательство.

Если вы категорически отказываетесь от стандартных методов лечения, на свой страх и риск вы можете прибегнуть к народным методам лечения.

Этот способ подразумевает использование различных природных компонентов (трав, листьев, цветов и прочего) с целью создания настойки, отвара или примочки, которая положительно воздействует на организм больного человека.

Лечение артроза и коксартроза народными средствами может быть эффективным или, наоборот, только ухудшит течение патологического процесса. Эффект сильно зависит от того какие активные компоненты воздействуют на сустав и в каких дозах их применяют. Наиболее часто его лечат:

• Капустными листами. Для приготовления необходимо приготовить свежие листья капусты, мед, целлофановый мешок или пакет, шерстяную ткань. На листья капусты необходимо нанести достаточное количество меда и приложить к больному участку тела, после чего сверху накрыть сначала целлофаном, а затем перемотать шерстяной тканью. Делать это нужно перед сном, а утром все снять и хорошо промыть сустав. После высыхания поверхности кожи необходимо повторить процедуру и не снимать ее до вечернего времени. Лечить этим способом следует не больше 30 дней.
• Настойками. Следующий рецепт делается из нескольких спелых лимонов, сельдерея и пару головок чеснока. Необходимо взять и нарезать ломтиками 3 лимона, затем примерно 200 грамм сельдерея и 150 грамм чеснока все вместе берем и прокручиваем через мясорубку (для лучшего эффекта можно несколько раз) и положить в 3 литровую банку. После чего в банку необходимо добавить крутой кипяток и закрыть ее крышкой. Весь настой лучше закрыть теплой тканью, готовиться он примерно 12 часов. Принимается смесь в утреннее время до еды по 80 грамм каждый день в течение 1 месяца. Также эффективны настойки из сабельника и сирени. В их изготовлении активное участие составляет водка. На ней компоненты настаивают в течение 1 месяца, а затем дозировано принимают по необходимости. Этот рецепт позволяет эффективно уменьшить боль и другие симптомы, которые снижают качество жизни больного.
• Маслами. Изготовление масляных растворов является сложным процессом, но можно эффективно использовать такие масла, как эвкалиптовое, на основе алоэ, гвоздики и зимолюбки. Их втирают в пораженный сустав и перематывают его теплой тканью из шерсти, в этом случае боль значительно уменьшается на продолжительное время.
• Отварами. Для борьбы с коксартрозом тазобедренного сустава хорошо помогает отвар на основе липовых цветков. Для его приготовления необходимо 1 столовая ложка смеси из липовых цветков, корня петрушки, лопуха, листьев березового дерева и коры ивового дерева. Все это нужно залить 1 стаканом воры и кипятить в не более 5 минут на сильном огне. Затем необходимо дать отвару настояться в течение 25 минут, затем его процедить и употреблять по 100 грамм в сутки до еды.
• Ваннами. Эффективный метод лечения больных суставов заключается в применении ванн с добавлением веток сосны, морской соли, 1 ложки живичного скипидара и 2 ложек меда. После выхода из ванный на больной сустав приложить свиное сало. Необходимо повторять эту процедуру для лечебного эффекта 12 дней подряд.
• Мазью. Для ее приготовления необходимо иметь 200 грамм корня белого переступня, пропустить его через мясорубку и залить смесью растопленного сала (400 грамм будет достаточно). Все вместе необходимо кипятить не более 5 минут, после чего дать остыть.
• Лечебной физкультурой. Существует много упражнений и движений, которые помогут сохранить и восстановить сустав, уменьшить боль и увеличить подвижность. Следует избегать чрезмерных нагрузок и травм.
• Массажем. Необязательно нанимать специализированного человека, можно воспользоваться самомассажем, который состоит из растирания, массирования и легкого поколачивания по проблемному месту.

Все эти манипуляции позволяют увеличить микроциркуляцию, кровоток и нормализовать состояние нервных окончаний. Это уменьшит болевой симптом, отечность, снизит скорость дистрофических изменений в полости сустава.

Помимо перечисленного лечение коксартроза народными средствами можно осуществлять еще множеством способов. Вот некоторые из них:

1. Компрессы из капустного листа, овсянки, кефира и яичной скорлупы.
2. Отвары из луковиц, земляники, лопуха, почек сосны.
3. Горячие ванны с добавлением различных трав, листьев и коры.
4. Ношение специальных ортопедических стелек и подкладок.
5. Растирание пораженного сустава с добавлением багульника, черемицы, черемухи.

Для эффективности следует соблюдать диету, а именно увеличить в своем рационе количество бобовых культур, больше употреблять рыбу, фрукты, зелень, орехи, мед и мясо. Правильно составленный рацион обеспечит организм необходимыми микроэлементами и макроэлементами, которые позволят увеличить процесс регенерации хрящевой ткани и замедлить процесс разрушения.

Также следует полностью отказаться от курения и алкоголя. Всегда помнить о гимнастике и выполнять ее ежедневно, она позволит устранить болевой симптом, размять мышцы и суставы.

Только комплексное лечение позволит полностью избавиться от боли и этой болезни в целом. Не стоит игнорировать посещение больницы и позволить квалифицированным работникам оказать необходимую вам помощь. Всегда, перед тем как лечить себя народными методами предварительно консультируйтесь с врачом.

Упражнения

Для позвоночника

1. Повиснуть на руках на перекладине. Стараться гнуть позвоночник во все стороны и вытягивать его.
2. Лечь на спину так, чтобы туловище свисало с кровати. Опускать его и поднимать.
3. Подобрать любое цилиндрического тело диаметром 25 см, длиной 30 см, (можно взять кусок от бревна). Приделать к нему ручки с помощью больших гвоздей. Кататься на нем спиной.

Для плечевых суставов

1. Взять больную руку за подмышку и тянуть вверх. Одновременно суставом делать возможные движения.
2. Встать под перекладиной так, чтобы до неё доставать. Взяться за неё, слегка согнуть колени, чтобы руки натянуть, делать в таком положении множество всевозможных движений.
3. Поставить 2 стула так, чтобы встать на коленях между ними. Опереться руками на них и делать движение плечами.
4. Лечь на расстоянии вытянутой руки от спинки кровати, взяться за неё, заниматься суставом.

Для лечения больных суставов ног

1. Лежа на кровати на спине больную ногу зафиксировать у спинки кровати (можно подвесить груз). Ногу вытягивать и одновременно делать всевозможные движения. Это упражнение я делал каждое утро в течение одной недели.
2. Тыльную сторону стопы больной ноги положить на подошву другой ноги (или пяткой) наступить на верх больной ноги. Больную ногу вытягивать и делать всевозможные движения. Я делал 66 раз по количеству лет на тот момент.

Для больного пальца левой ноги

1. Лежа на спине (можно и сидя) большим пальцем правой руки обхватить больной палец кистью руки, опереться на согнутое правое колено. Другой рукой взяться за стопу. Сильно вытягивать палец и делать вращения, изгибания-разгибания. Я делал по 15 раз.
2. Стоя босиком, пяткой размять больной сустав, потом наступить на палец, вытягивать и делать всевозможные движения.

Поможем изношенной коленке

К 25 годам половина населения, а после 60 лет практически каждый человек сегодня име­ет признаки артроза — одного из лидеров со­временных заболеваний. С чем это связано и что может противопоставить распространен­ному недугу сам пострадавший? Чтобы осознанно лечить артроз, надо понять причины, его вызывающие, и, естественно, в чем суть этого недуга, в чем его отличие от артрита, с которым его часто путают на бытовом уровне.

С этими очень важными теоретическими вопро­сами мы обратились к врачу высшей категории, остеопату и иглотерапевту Александру Евгеньеви­чу БЕЛЯЕВУ. После его разъяснений, как всегда, по­следуют практические рекомендации.

Александр БЕЛЯЕВ: Действительно, большинство наших пациентов путают артрит с артрозом. Артрит связан с воспалением сустава, а артроз — это дистрофические изменения суставного хряща и разрастание костной ткани. Деформация происходит в основном из-за износа хряща. Развитие болезни ускоряют наследственная предрасположенность, артриты, физические перегрузки, спортивные и другие травмы.

Xрящ растрескивается, питание его ухудшается, состав неуставной жидкости меняется. Защищаясь от неприятных воздействий, организм пытается укрепить сла­бое место, наращивая сустав отложениями солей (остео­фитами). Изношенный, стершийся хрящ делает связки не­эластичными. Соли кальция забивают микротрещины в сухожилиях. Разрастания костной ткани превращаются в шипы-шпоры, которые повреждают окружающие ткани и причиняют боль при движении. При артрозе коленного сустава боли возникают при сгибании, особенно больно спускаться с лестницы. При резких движениях сустав из­дает хруст. Точный диагноз помогает поставить рентген.

А.Б.: Прежде всего с постарением населения. Кроме того, болезнь развивается годами, не заявляя о себе каки­ми-либо симптомами. И мы методично продолжаем нару­шать здоровый образ жизни, культивируя, выращивая собственными силами будущий недуг.

А.Б.: Снижение способностей хрящевой ткани к вос­становлению, к регенерации после разрушения ученые связывают с длительным нарушением обмена веществ. Шипообразные костные разрастания образуются из-за излишков мочевой кислоты и ее солей, вследствие непол­ного сгорания азотистых компонентов. То есть первопри­чину этой хроники следует искать именно здесь. Потому и начинать надо с диеты.

Чтобы не перегружать организм мочевой кислотой, исключите из рациона печенку, ливерную колбасу и колбасу-салями, сардины, шпроты и селедку. Я не открою никакой Америки, напоминая, что надо избегать употреб­ления жирной свинины, вообще животных жиров, сладо­стей, консервированных и острых продуктов. Следует пить не менее 2 л воды в день, сократить количество соли и налегать на каши, фрукты-овощи, особенно на яблоки и капусту, которые не содержат мочевой кислоты. Группы витаминов А, Б, С поддерживает необходимый баланс минеральных солей в организме.

На ранней стадии болезни немедикаментозные методы достаточно эффективны, поэтому очень важно следить за состоянием своего веса. Кроме того, необходима двигательная активность и коррекция плоскостопия, ор­топедических отклонений.

А.Б.: Начну, пожалуй, с предупреждения. Бег, толчки ногой при ударе о землю отрицательно сказываются на наших коленках. Когда одна нога приземляется, на нее приходится нагрузка, в 5 раз превышающая вес тела (при весе 75 кг это будет 375 кг). Удар получает не только пят­ка, нагрузка передается и на коленные суставы, способ­ствуя их разрушению. Поэтому, если уж укреплять свои мышцы, то лучше предпочесть ходьбу и виды спорта, где одно движение как бы перетекает в другое. Особенно по­лезны езда на велосипеде и плавание. При этом сустав тренируется, но не испытывает больших вертикальных нагрузок.

Важно еще вспомнить о массаже — поглаживая, расти­рая, разминая и пощипывая коленку 3-5 минут по утрам и вечерам. Направление движения — от периферии к цент­ру. Можно, предварительно смазав кожу вазелином, по 5-10 минут делать баночный массаж. Двигают банкой, пока она сама не отлипнет. Очень хорош медовый массаж. Вы­мыв руки, надо долго втирать жидкий мед в колено и ок­ружающие его места.

А.Б.: Среди медикаментозных новинок можно назвать хондопротекторы, которые позволяют укреплять хрящи суставов и усиливают их сопротивление нагрузкам. Это около десятка лекарств для приема внутрь по назначе­нию врача (терафлекс, артра, дона). Они содержат ак­тивные вещества, которые участвуют в построении хря­щевой ткани и снижают действие ферментов, разрушаю­щих хрящи, а также поддерживают нормальный уровень синовиальной жидкости.

Кроме того, в числе последних достижений медици­ны — препараты гиалуроновой кислоты, сходной по молекулярному составу с хрящевыми компонентами. Эти препараты (например остенил) вводят 1 раз в неделю непосредственно в коленный сустав. Для курса достаточно 3-5 инъекций. Однако пока такое эффективное средство дорого, в списки бесплатных лекарств оно не входит, и к тому же врачей, владеющих соответствую­щей методикой, у нас мало.

На поздних стадиях болезни, когда другие методы ни помогают, нынче применяют протезирование коленного сустава, в России это уже не редкость. А долговечности протезов составляет 15 лет.

Его делают обычно на ночь. Если в итоге человек поте­ет и много пьет, процедура проделана правильно. Можно использовать для примочек глину, бишофит, мумиё.

Для растирания годятся водочные настойки мухоморов, бузины черной, донника, цветков сирени. Вот еще при­меры растирок:

Многие травяные отвары применяются наружно, а настойки из лекарственных растений на спирту или водке внутрь. Но перечислять рецепты народного врачевания можно бесконечно. Остается только выбрать подходящий нам лично. И не забывать о комплексном подходе в лече­нии — психологическом настрое, правильном питании, применении физических нагрузок, наружных процедур, лекарств внутрь. Тогда, вопреки утвердившемуся мне­нию о неизлечимости артроза, вы победите.

Мой опыт лечения артроза коленного сустава

Артроз? Крапивой его!

Хотела бы рассказать, как я лечила артроз с помо­щью крапивы. О роли ее в лечении артроза я ничего не знала. Слышала и читала, что крапива помогает при мно­гих недугах. У меня ее полно растет возле речки. Я не знала, может ли помочь мне крапива или нет, но решила принимать ванны из нее. Приняла 12 ванн, но уже на ни той с удивлением обнаружила, что руки перестали не­меть. Настой для ванны готовила так:

наполняла доверху крапивой 8-литровую кастрюлю заливала водой и ставила на огонь. Кипятила 15-20 минут, настаивала 2 часа. Потом процеживала настой в ванну, доливала воды и ложилась примерно на полчаса, подливая горячей воды по мере ее остывания. Принимала ванны через день.

Свиная кожа – блаженство для суставов

Я купил свиную несоленую кожу, на которой оста­лось немного жира. Разрезал ее на кусочки 5×5 см, разогревал на сковородке до 50-60 градусов, потом кусочки кожи той стороной, где жир, прибинтовывал к больным местам. Чаще делал на ночь, иногда днем.

Через три дня мне заметно полегчало, пальцы пере­стали болеть. Но я продолжаю процедуры для профилактик и. Желательно каждый раз прикладывать свежий кусочек свиной кожи.

Мой спасители – лопух и мед

Артроз коленного сустава

Расскажу о том, как я лечила колено. Заболело оно у меня осенью прошлого года. Что только не делала — и керосином натирала, и мазями мазала, и капустный лист прикладывала. Но болезнь не отступала, ходить могла только по дому. К врачам не обращалась, решила сама справиться с недугом.

Вспомнила про спасительный мед, благо, мы лет 20 пчел держали. Так что мед свой, им и лечусь. Вот как я это делаю.

Намазываю колено медом, сложенную в три слоя марлю смачиваю в водке и прикладываю к колену, свер­ху целлофан и завязываю шерстяным платком. Ком­пресс этот делала два раза в сутки, утром и на ночь. А когда колено болело особенно сильно, даже ночью компресс меняла. Так прошел месяц. Мне стало значительно легче, я уже и в магазин выходила, и на почту. Потом водку за­менила подсолнечным маслом. Кстати, если икры ног и ступни сводит судорогой, натираю их каждое утро мас­лом — помогает!

А вот как я заготавливаю на зиму лопухи. У нас они в мае уже бывают сочные, зеленые.

Беру 1 л сока лопуха, столько же водки и меда. Лис­тья лопуха прокручиваю через мясорубку, отжимаю сок через марлю и все соединяю. Получается 3 л настой­ки. Пью по 1 ст. ложке натощак.

Храню ее не в холодильнике, а в шкафчике внизу. Эта настойка сил прибавляет.

Голодное лечение

Артроз коленного сустава и ступни

Начала каждую среду голодать, фельдшер в медпунк­те посоветовала еще делать клизмы. И пошло — клизмы ежедневно, голод по средам.

Через 3 месяца я почувствовала облегчение в ко­ленке и стопе, общее состояние улучшилось. Тогда — полный вперед. Подключила еще 3 дня голода в квар­тал и выход из голода на строгой диете. И только радо­валась.

Не знаю, что меня ждет дальше, но 12 лет я чувствую себя прекрасно, работоспособна, никому не доставляю неприятностей и хлопот своим состоянием.

Чтобы не болели суставы

Артроз коленных суставов

Артроз коленных суставов лечу так. Тру сырой картофель, не грею, посыпаю солью и при­вязываю к суставам. Картошки штук 10 и 2 горсти соли, все делаю на глазок.

Ломота в суставах прекратилась, я стала лучше себя чувствовать, могу ходить на длинные расстояния, а раньше не могла.

Мне 70 лет, зимой живу в городе, летом — в деревне. Есть там небольшой домик и земли 0,15 га. Выращиваю все овощи, ягоды, так что физически работать приходится много. Но в этом я нахожу удовольствие. Вокруг дереья, лес, чистый воздух, благоухание черемухи, сирени и всевозможных трав. Красотища! Летом заготавливаю травы, зимой ими лечусь.

Пахмутова (Блинова) Л. С.

Пророщенная картошка и суставы

Артроз ревматоидный, остеохондроз, радикулит

Мне 38 лет, но болячек, наверное, не меньше, чем у пожилых. Особенно мучают боли в ногах. Решилась вам написать после того, как прочитала просьбы читателей по­мочь вылечить ревматоидный артроз коленного сустава.

Я дождалась, когда ростки вытянулись до 5 см, обобра­ла их, промыла, измельчила в кашицу и залила 200 г тройного одеколона. Настаивала 10 дней, иногда поме­шивая. Перед употреблением взбалтывала и натирала больные места 4-6 раз в день до полного выздоровления.

Бабушка говорила, что картофельные ростки помога­ют и при остеохондрозе, и при радикулите.

Молочный компресс снимает боль

Артроз, боли в суставах

Знаю очень эффективное средство при суставных болях и артрозе.

Взять в равных частях кислого молока (или просток­ваши из цельного молока, но не кефир) предположим, 1 стопку и такую же стопку яичной скорлупы, истолченной в порошок. Смешайте порошок из яичной скорлупы с простоквашей. Кашицу наложите на тряпочку и приложите ее на 1 час к больному месту, сверху — пленочку и теплый шарф. Если болезнь не запущенная, то делайте компрессы 5 дней подряд, а если застарелая, то после 5 дней лечения 5-дневный перерыв, потом опять 5 дней компрессы, 5 дней — перерыв и так до выздоровления. Лечение проводить на ночь. Средство испытала на себе.

Универсальная настойка

Этой универсальной настойкой я пользуюсь с воен­ных лет в память о моей бабушке-травнице. Приготовить настойку — она называется тибетская — нетрудно.

Измельчите ножом один крупный красный горький перец вместе с семенами, порубите один нижний крупный лист алоэ, который перед этим неделю не полива­ли, добавьте одну ст. ложку (с горкой) измельченного сухого чистотела или 2 ст. ложки свежего, а если весен­него — то прямо с корнем, перемешайте все это березо­вой или липовой палочкой в пол-литровой банке, за­лив 400 мл водки. Закройте банку фольгой, а сверху еще и холщовой салфеткой. Поставьте в кухонный стол на 21 день, ежедневно встряхивайте. Затем процедите, хра­ните в холодильнике на нижней полке.

Так учит тибетская медицина. Я, правда, не цежу и в холодильнике не храню: баночка с настойкой стоит у меня в затемненном месте возле кровати, — постоянно ею пользуюсь, она всегда под рукой.

Настойку применяю так: смачиваю жидкостью больное место, накрываю шер­стяным платком, сверху — одеялом. Лежу 20-30 ми­нут, делаю точечный массаж, не растирая кожу.

Боль утихает, отечность спадает, теперь можно вставать. Травки, которые находятся в настойке (помните, говорила, жидкость не процеживаю), прикладываю к косточкам у большого пальца ног, другим больным местам, таким образом, ничего из целебной настойки не пропадает.