Дыхательная гимнастика по болотову при туберкулезе

Авторство следующей дыхательной методики принадлежит японскому профессору Кацудзо Ниши. Она является элементом уникальной оздоровительной системы, направленной на мобилизацию внутренних ресурсов человеческого организма в борьбе с самыми тяжелыми заболеваниями. Спецификой данной методики является системный подход, в основе которого лежит представление о том, что организм человека — единая система, в которой все взаимосвязано. Поэтому и оздоровительные методы должны быть направлены не на его отдельные части, а на организм в целом. В процессе разработки своей методики Ниши опирался как на древневосточные оздоровительные системы, так и на достижения современной науки в области профилактики и лечения различных заболеваний. Система Ниши — эффективное средство продления молодости, лечения болезней и восстановления здоровья.

С точки зрения Ниши, каждый организм наделен природой потенциальной способностью поддерживать свое состояние и справляться с различными недугами. Но в условиях глобальных внешних и внутренних перегрузок организма современного человека природные целительные силы организма истощаются. Поэтому необходимо их поддерживать и помогать работать более эффективно. Но достигать этой цели необходимо посредством только естественных методов, так как любое внешнее воздействие приводит к изменениям в функционировании системы.

На процесс дыхания Ниши смотрит несколько нетрадиционно, считая, что человек дышит не только легкими, но и всей кожей, т. е. кожа — это наш второй орган дыхания. Кожа дышит через маленькие отверстия — поры. То, что это действительно дыхание, влияющее на жизнедеятельность организма, может подтвердить простой эксперимент. Если тело человека поместить в ядовитую атмосферу, но оставить возможность дышать чистым воздухом, он все равно погибнет, произойдет закупорка пор, и легочное дыхание не справится с отравлением организма.

Кожа, которая дышит, выглядит молодой, здоровой, эластичной, поэтому очень важно сознательно давать нашему второму органу дыхания возможность дышать. Поэтому обнажение тела на свежем воздухе, как считает Ниши, не только закаливающая процедура, но и эффективное средство оздоровления организма.

Но, чтобы данная процедура была эффективной, необходимо заново научить кожу дышать, а для этого надо оживить ее капилляры и заставить дышать поры. Как это сделать?

Необходимо приучать организм к холоду. Под воздействием холода усиливается кровообращение, в организме начинает циркулировать энергия. В результате оживают капилляры, открываются поры. Приучать организм к холоду можно путем обтирания и обливания.

Система Ниши базируется на специальных упражнениях и очищении организма. На пути к самоисцелению самыми эффективными средствами будут свет, воздух, вода, движение, рациональное питание и психическая регуляция.

Применив методику К. Ниши, вы заметите, как постепенно она станет вашим образом жизни, выработав привычку жить согласно законам природы. Стремление к здоровью, труду и учению станет постоянным спутником вашей жизни.

Таким же воздействием на организм, как и холод, обладает жар, или традиционная баня. В бане под воздействием жара из организма выделяется много пота, с которым выводятся все отходы.

После того как кожа разогрета жаром, необходимо провести энергетический массаж. Сделайте несколько поглаживающих движений от подбородка ко лбу и от лба к вискам, как будто вы умываетесь.

Выполнив упражнения, желательно лечь на жесткую поверхность, расслабиться и постараться ощутить, как ваша кожа поглощает энергию природы. Как считает Ниши, выполнение вышеперечисленных упражнений было успешным, если вы чувствуете движение энергии по спирали во всем теле. Сделайте несколько вдохов и выдохов, почувствуйте единение с внешней природой.

Соединение согласных и гласных звуков можно выбирать произвольно, так, как наиболее удобно.

Лёгочные резервы по мере старения уменьшаются. В костно-мышечном каркасе грудной клетки после 60 лет постепенно происходят дегенеративно-дистрофические процессы: снижается эластичность соединительной ткани, появляются очаги обызвествления в рёберных хрящах, возникает остеопороз рёбер, ограничивается подвижность рёберно-позвоночных сочленений. В межрёберных мышцах уменьшается содержание белка, формируются жировые отложения и соединительная ткань. В результате этих процессов увеличивается ригидность грудной клетки, вследствие чего снижается жизненная ёмкость лёгких, форсированная жизненная ёмкость и объём форсированного выдоха.

Возрастные изменения происходят в бронхиальном дереве, соединительной ткани лёгких и альвеолах. Поэтому в пожилом и старческом возрасте объёмно-скоростные величины воздушного потока в воздухопроводящей системе лёгких снижаются.

В соединительной ткани лёгких развиваются явления дегидратации, обусловливающей утрату волокнами фибриллярности и упругости, а отложение солей кальция усиливает ригидность и снижает растяжимость лёгочной ткани. В результате подвижность лёгочных краев и экскурсия купола диафрагмы в период между 60 и 90 годами жизни уменьшаются на 1-1,5 см, что уменьшает величину жизненной ёмкости лёгких. Базальная мембрана аэрогематического барьера увеличивается с 1-1,5 мкм (40-49 лет) до 34 мкм (в 70 лет). Стенки альвеол неравномерно утолщаются, а прорастающие в них коллагеновые волокна формируют зоны склероза.

Изменения эластичности грудной клетки и лёгких приводят к нарушению нормального соотношения между лёгочной вентиляцией и перфузией, с одновременным увеличением объёма физиологического мёртвого пространства. Все эти изменения вызывают прогрессирующее снижение насыщения артериальной крови кислородом. p_aO₂ снижается приблизительно на 5% каждые 15 лет, начиная с 30-летнего возраста , а P_aCO₂ возрастает приблизительно на 2% каждые 10 лет после 50-летнего возраста. Одновременно наблюдают соответствующее компенсирующее повышение концентрации бикарбонатов в крови, поэтому рН артериальной крови не меняется. Нормальное для различного возраста p_aO₂ можно рассчитать по следующей формуле: p_aO₂ = 100 - (0,34 х возраст).

Увеличение аэрогематического барьера дополнительно препятствует диффузии газов из альвеол в кровь, в результате не только снижается насыщение крови кислородом, но и повышается содержание CO₂ . К 85-90 годам масса лёгочной ткани уменьшается в среднем на 23% относительно 65-85 лет [Ткаченко Б.И., 2001].

Возрастные изменения p_aO₂ не сопровождаются клиническими проявлениями гипоксии, так как по мере старения снижается и потребление кислорода. Это обусловлено тем, что у пожилых людей снижается мышечная масса, интенсивность метаболизма в органах и системах.

Баня (сауна) воздействует на организм многосторонне. Важнейшими факторами ее физиологического влияния являются температура, влажность, механические и временные факторы, а также гравитация. Высокая температура парной раздражает терморецепторы кожи и слизистых оболочек дыхательных путей, причем тепло в сауне (бане) раздражает непосредственно рецепторы верхних дыхательных путей.

Основным органом (если можно так сказать) дыхательной системы являются легкие, осуществляющие газообмен с окружающей средой: они поглощают необходимые для жизнедеятельности газы и выделяют отработанные. Именно легкие в первую очередь подвергаются воздействию всего того, что находится во вдыхаемом воздухе, в том числе и вредных веществ: пыли, выхлопных газов, других вредных веществ, в обилии содержащихся в воздухе особенно загрязненных районов. Именно через легкие наносят первый удар по организму бактерии, микробы, вирусы, грибки и т. в.

Для того чтобы максимально снизить вредное воздействие таких веществ и бактерий, легким приходится выполнять барьерные функции как бы изнутри организма. Это удается делать благодаря тому, что органы дыхания (легкие, нос с носовыми ходами, трахея, бронхи, многочисленные бронхиолы и альвеолы) имеют огромную поверхность: при глубоком вдохе она достигает 100 м2.

Для того чтобы в нужный момент очистительные возможности легких были на уровне, их необходимо время от времени хорошенько очищать. Самым эффективным методом очистки является так называемая пейзажетерапия, то есть нахождение в местности, максимально удаленной от загрязненных районов, особенно в лесу, где воздух насыщен кислородом, фитонцидами, аэроионами, эфирными и другими ароматическими веществами. Именно с помощью этих веществ, вдыхаемых с воздухом, происходит очищение всех органов дыхания.

Другим известным методом очищения дыхательной системы является специальная ингаляция, применяемая в некоторых медицинских учреждениях, а также сегодня редко применяемая заливка в легкие специальных лекарственных веществ, с помощью той же ингаляции.

Однако без преувеличения можно утверждать, что наиболее доступным и действенным методом очищения дыхательной системы являются банные процедуры, среди которых первостепенную роль играет парная, Именно в парной создается возможность всестороннего очистительного воздействия на легкие. При помощи банного жара, пара, насыщенного теми же фитонцидами, ароматическими веществами направленного действия достигается мощный очистительный эффект: очищаются все органы дыхательной системы, вплоть до самых мелких альвеол. После посещения бани, даже во время простуды или при другом заболевании дыхательной системы, дышится легко.

Благодаря всестороннему воздействию на органы дыхания в парной (горячий воздух, пар, ароматические и другие вещества) происходят позитивные изменения в этой системе.

Сила воздействия зависит от микроклимата парной и физиологического состояния парящегося. Насыщение воздуха водяными парами способствует обмену альвеолярного воздуха, улучшает деятельность слизистой оболочки дыхательных путей вследствие конденсации на ней водяных паров, влияет на терморегуляцию тела путем потоотделения и т. д. Под влиянием бани повышается потребление кислорода и увеличивается выделение углекислого газа. Во время пребывания в парной под влиянием тепла увеличивается частота дыхания до 20 вдохов в минуту, увеличивается жизненная емкость легких, иногда на 20%. Под влиянием бани возрастает вентиляция легких.

Одним из главных стрессовых факторов бани является вдыхание горячего воздуха с последующей рефлекторной дыхательной адаптацией и изменением циркуляции крови. Именно этот механизм предохраняет организм человека от чрезмерного повышения внутренней температуры тела и нарушений гомеостаза.

Еще до повышения внутренней температуры тела под влиянием локальной гипертермии ускоряются обменные процессы в слизистой оболочке дыхательных путей и активизируется терморегуляционная функция слизистой и подслизистой структур. Под влиянием этих реакций повышаются перфузия и газообмен, что приводит к увеличению транспорта тепла к слизистой оболочке дыхательных путей; именно этими физиологическими процессами обусловлены профилактическое и терапевтическое действие бани на органы дыхания.

Тепло парной способствует релаксации тканей внешних дыхательных органов, улучшает подвижность сегментов позвоночника и реберно-позвоночных суставов, расслабляет связочные структуры, напряженные дыхательные мышцы и др. Важным эффектом парной является расширение бронхов. В результате локальной релаксации органов дыхания дыхание становится частым и глубоким.

Горячий воздух, воздействуя на кожу и слизистую оболочку полости носа, способствует уменьшению отека слизистой при респираторных заболеваниях и уменьшает выделения из носа. Баня может играть важную роль в профилактике респираторных заболеваний.

Действующими факторами бани при терапии заболеваний органов дыхания является тепло, гипертермия всего организма, контрастные температурные влияния. Баня положительно влияет на иммунные процессы и облегчает течение хронических воспалительных заболеваний верхних дыхательных путей, которые зачастую плохо поддаются обычным методам терапии.

Баня (сауна) имеет широкие показания для применения в области терапии заболеваний органов дыхания. Ее назначают в целях рекомпенсации в репара-тивной и реабилитационной стадиях заболеваний. При правильном пользовании баней реже возникают рецидивы респираторных инфекций, приводящие к появлению дыхательной недостаточности и ее утяжелению. Банные процедуры снижают повышенный тонус дыхательной мускулатуры, увеличивают эластичность тканевых структур грудной клетки (связок, мышц и др.), увеличивают подвижность позвоночника и ребер, что в конечном итоге приводит к замедлению дыхания и увеличению вентиляции при снижении работы во время дыхания. Баня используется при лечении хронического бронхита и бронхиальной астмы.

Баня положительно влияет на процессы при таких болезненных синдромах, как кашель, шумы и хрипы в легких. После бани увеличивается подвижность грудной клетки, больные реже кашляют, шумы и хрипы в легких уменьшаются.

Показания к назначению бани (сауны) при заболеваниях дыхательных путей: аллергические реакции; хронические синуситы, бронхосинуситы, фарингиты, ларингиты; начальные стадии гипертрофических или атрофических воспалений верхних дыхательных путей; хронические неспецифические бронхиты, хронические бронхиты обструктивного типа, бронхиальная астма, состояния после воспаления легких; пневмокониозы; озена; хронические специфические поражения легких и дыхательных путей без признаков активности процесса.

Противопоказания: острые вирусные заболевания дыхательных путей, острые специфические и неспецифические воспаления дыхательного тракта, бронхоэктатическая болезнь, хронические декомпенсированные респираторные заболевания с перегрузкой сердца, злокачественные опухоли или метастазы, открытая форма туберкулеза.

При ринитах, ангинах, пневмониях, трахеитах, бронхитах, при хронических воспалительных и аллергических заболеваниях народные целители рекомендуют на ночь смазывать тампоном поверхности воспаленного участка: полость носа, рта и ноздри или же полоскать горло утром натощак и вечером перед сном смесью мумие с молоком или коровьим маслом и медом. Курс лечения — до 28 дней с 10-дневным перерывом между курсами. Всего необходимо провести 1—3 курса лечения в зависимости от формы и тяжести заболевания.

При легочном кровотечении принимают внутрь смесь из 0,2 г мумие с вишневым или персиковым сиропами в соотношении 1 : 20. Суточная норма включает 2—3 приема (вечером обязательно перед сном). Необходимо провести 3—4 курса терапии по 25 дней каждый с 10-дневными перерывами между курсами. Допускается использование смеси мумие с медом и молоком в тех же пропорциях.

К ним относятся ангина, бронхиты, пневмонии, риниты, трахеит и пр.

При бронхите грязь подогревают, на 10—15 мин накладывают на грудь и спину. Процедуру проводят не чаще 1 раза в день или через день до излечения.

Больной должен после вдоха через нос сделать небольшую паузу и выдохнуть воздух через открытый рот с последующей более удлиненной паузой.

Продолжительность процедуры от 10 до 30 мин.

Туберкулез является самым распространенным инфекционным заболеванием в мире. Он способен поражать почти все органы человека, однако наиболее часто возникает легочная форма, что связано с воздушно-капельным путем передачи. Контроль над распространением инфекции утрачен, ежегодно регистрируется до 12 млн новых случаев, появляются штаммы микроорганизмов, устойчивые к антибиотикам.

Это является причиной для разработки новых лекарственных средств и немедикаментозных методов лечения. Для устранения таких симптомов, как кашель и одышка, хорошо зарекомендовала себя дыхательная гимнастика при туберкулезе легких.

Специфика туберкулеза и значение ЛФК в лечении

Туберкулез вызывается микобактерией, которую называют палочкой Коха. Заражение происходит воздушно-капельным путем, так как этот микроорганизм длительное время сохраняет свою жизнеспособность вне организма и является устойчивыми к действию факторов окружающей среды и дезинфектантов.

При попадании бактерий через верхние дыхательные пути в легкие происходит их размножение, образовывается очаг воспаления. Появляются следующие симптомы:

1. Прогрессирующий кашель с отхождением большого количества секрета с прожилками крови.
2. Одышка.
3. Боль в груди во время кашлевого приступа.
4. Повышение температуры тела до 37,5-38 градусов.
5. Ночная потливость.

При прогрессирующем поражении легочной паренхимы нарушается газообмен, возникают признаки гипоксии – головная боль, слабость, головокружения.

Возможно распространение инфекции гематогенным путем к другим органам. В таких случаях возможно развитие туберкулеза:

• почек и мочевого пузыря;
• глаз и кожи;
• кишечника.

Также могут развиться туберкулезный перикардит, менингит и энцефалит.

Проявление легочного туберкулеза усиливается при недостаточных физических нагрузках, ограничении подвижности грудной клетки. Для нормализации дыхания могут использоваться специальные упражнения. Лечебная физкультура не только оказывает общеукрепляющее и тонизирующее действие на организм, но и усиливает иммунитет.

Основные дыхательные техники

Гимнастика при туберкулезе легких состоит из непродолжительных комплексов упражнений (по 5-7 минут), которые рекомендовано выполнять несколько раз в день.

Начинать занятие следует из упражнений, которые напоминают вибрационный массаж. Для этого используют следующие техники:

Далее выполняют упражнения с поднятием верхних конечностей, их отведением, сгибанием и разгибанием. По достижению заметного облегчения можно вводить упражнения с утяжелителями.

Эффективность противотуберкулезной терапии зависит от многих факторов. В первую очередь, это своевременная диагностика, комплексный и индивидуальный подход к лечению, который включает не только прием медикаментозных препаратов, но и модификацию образа жизни.

Гимнастика способствует укреплению иммунитета и повышению устойчивости организма к воздействию неблагоприятных условий внешней среды.

Виды физических упражнений

Хороший эффект дает сочетание ЛФК с воздушными и водными процедурами в санаторных условиях. Приступать к выполнению физических упражнений следует после устранения основных симптомов воспалительного процесса – нормализации температуры, исчезновении интоксикации, ночной потливости, отсутствии кровохарканья и плеврита.

Начинать стоит с небольших нагрузок, например, утреней гимнастики или терренкура – дозированной лечебной ходьбы. Это поможет активизировать нервную систему и улучшить координацию.

Существует несколько групп упражнений, которые рекомендовано к выполнению больными туберкулезом. Среди них выделяют упражнения:

• способствующие легкому отхождению мокроты;
• повышающие эластичность грудной клетки;
• укрепляющие дыхательную мускулатуру.

Начинать занятия стоит из 4-5 упражнений, постепенно увеличивая количество повторов. Организму необходимо адаптироваться к физическим нагрузкам. Для расслабления мышц используют массаж шеи, спины, груди перед гимнастикой. Далее проведены наиболее распространенные упражнения.

1. Следует занять полусидящее положение на кровати, сделать поверхностный вдох. Выдох немного удлинен и должен сочетаться с поочередным подтягиванием ног к груди.
2. Сидя на стуле положить руки на живот, расслабиться. Выполнять дыхание животом.
3. Исходное положение – сидя на стуле с опущенными вдоль туловища руками. Сделать глубокий вдох. Наклонится вправо, выполнить глубокий выдох. Вернуться в исходную позицию. Повторить с наклоном в другую сторону.

Широко используется методика Вебера, особенностью которой является использования утяжелителя – мешка с песком:

1. Следует занять положение лежа на спине. Партнер оказывает давление на грудную клетку во время вдоха.
2. Позиция та же. Нужно поместить мешок (приблизительный вес 5 кг) на брюшную полость. Дыхание осуществлять с помощью мышц живота, поднимая утяжелитель во время вдоха и опуская на выдохе.

Описание методики Стрельниковой

Комплекс упражнений по методике Стрельниковой помогает улучшить дренаж дыхательных путей, улучшает кровоснабжение и лимфоотток легких, способствует рассасыванию воспаления, разрушению спаек, увеличению дыхательного объема.

При выполнении упражнений данного комплекса работают мышцы пресса, плечевого и тазового пояса, верхних и нижних конечностей. Особенностью является техника дыхания с пассивным выдохом и коротким, глубоким вдохом через нос. Упражнения выполняются в ритме марша, иногда используют сжатие грудной клетки эластичными бинтами или простыней.

Наиболее эффективными, по мнению фтизиатров и врачей-реабилитологов, являются следующие упражнения:

Выполнять каждое упражнение 5-8 раз, со временем увеличивая количество подходов.

Противопоказания и ограничения

Занятия лечебной физкультурой при туберкулезе необходимо выполнять после стабилизации состояния. Противопоказано ЛФК при ярко выраженных симптомах интоксикации, которая сопровождается лихорадкой, ночным потоотделением, а также при кровохаркании.

Также противопоказаниями к ЛФК являются цирроз печени, гепатит, гастрит, язвенная болезнь, пиелонефрит, холецистит, мочекаменная болезнь.

Не рекомендовано выполнение гимнастических комплексов людям, страдающим артериальной гипертензией, атеросклерозом, имеющим высокий риск тромботических осложнений. Выполнение упражнений затруднительно при нарушении функций опорно-двигательного аппарата – кифоза, сколиоза, остеохондроза.

Учитывая увеличения количества туберкулеза среди беременных женщин, нужно уделить внимание особенностям выполнения дыхательной гимнастики в каждом триместре.

На сроках до 14-15 недель особых ограничений нет, необходимо избегать упражнений, в которых задействованы мышцы брюшного пресса. На более поздних месяцах нужно исключить резкие движения, уделить внимание статическим нагрузкам.

После 32 недели рекомендовано отказаться от гимнастики в связи с физиологически возрастающей нагрузкой на легкие.

Упражнения при беременности

ЛФК не является самостоятельным методом лечения и оказывает выраженный клинический эффект только в сочетании с медикаментозной терапией и соблюдением диеты, с высоким содержанием белка. Гимнастика по Стрельниковой не только помогает увеличить жизненно важный объем легких и остановить воспалительный процесс, но и оказывает общеукрепляющее, стимулирующее действие всего организма.

Отзывы пациентов

Многим пациентам, перенесшим туберкулез, гимнастика помогла восстановить дыхательные функции. Отзывы пациентов следующие:

Валентина Степановна, г. Уральск: «Когда у моего сына обнаружили туберкулез, мы перепробовали огромное количество как традиционных, так и народных методов. Болезнь ушла, но в легких осталось много спаек, некоторые участки были склеены.

Врачи назначают ЛФК в сочетании с физиотерапией для восстановления легких не только при туберкулезе, но и бронхиальной астме, хронических обструктивных бронхитах, а также после перенесенных пневмоний. Особой популярностью пользуется гимнастика по методике Стрельниковой. Однако ее необходимо выполнять регулярно, дополняя диетотерапией и воздухолечением.

Дыхательная гимнастика по Болотову

Соединение согласных и гласных звуков можно выбирать произвольно, так, как наиболее удобно.

В программу движения, помимо предложенных дыхательных упражнений, необходимо включать простой комплекс дыхательных упражнений.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.

Читать книгу целиком

Похожие главы из других книг:

Дыхательная гимнастика Одним из основных вспомогательных методов лечения бронхиальной астмы является дыхательная гимнастика. Целесообразно использовать ее постоянно как самостоятельный метод лечения, так и в комбинации с гимнастическими упражнениями. Помещение, в

Дыхательная гимнастика Дыхательная гимнастика активизирует иммунную систему и защитно-приспособленческие механизмы организма, способствует преодолению стрессовых состояний, помогает добиться релаксации — как психологической, так и мышечной. В наши дни во многих

Дыхательная гимнастика Ритм дыхания и ритм биения сердца синхронизируют работу всех остальных процессов. Если изменяется дыхательный ритм, изменяется и характер кровоснабжения всех органов. Правильное дыхание – залог хорошей, слаженной работы всего

Дыхательная гимнастика Метод Стрельниковой Данная гимнастика основана на динамичных дыхательных упражнениях, которые сопровождаются движениями рук, ног и туловища. Упражнения дыхательной гимнастики следует выполнять точно и регулярно. Лишь в этом случае комплекс

Дыхательная гимнастика Дыхание огняПопросите инструктора йоги задержать дыхание. Вы будете поражены его (или ее) способностью долго не дышать. Почему легкие последователя йоги обладают такой фантастической мощностью? Им известен секрет, как сделать так, чтобы воздух

Дыхательная гимнастика Ритм дыхания и ритм биения сердца синхронизируют работу всех остальных процессов. Если изменяется дыхательный ритм, изменяется и характер кровоснабжения всех органов. Правильное дыхание – залог хорошей, слаженной работы всего

Дыхательная гимнастика Дыхание земли, дыхание моря, дыхание космоса… Дыхание есть основа жизни. Жизнь ребенка начинается с крика, т. е. с первого вдоха. Сейчас существует много теорий дыхания, но редко кто сознательно руководствуется ими.Большинство людей дышит верхней

Дыхательная гимнастика Начало любого занятия, а особенно начало курса упражнений – это освоение техники правильного дыхания, особенно это справедливо относительно упражнений в бассейне или другом водоеме. Но это не значит, что для других видов занятий она не имеет

Дыхательная гимнастика Предлагаемая методика упражнений поможет людям, которые страдают различными офтальмологическими заболеваниями, сопровождающимися снижением остроты зрения. Дыхательная гимнастика также может быть рекомендована в качестве профилактического

88. Дыхательная гимнастика 1. Ходьба по комнате в среднем темпе, в течение 2—4-х минут. Дыхание ровное и глубокое.2. Исходное положение (ИП) – стоя; ноги на ширине плеч. Одна кисть – на груди, другая – на животе. Упражняться в дыхании с углубленным выдохом и протяжным громким

Дыхательная гимнастика Больным панкреатитом рекомендуется заниматься дыхательной гимнастикой. Особое внимание следует уделять упражнению, которое активизирует брюшное дыхание.Итак, брюшное (нижнее) дыхание. Сядьте, на пол, выпрямившись и скрестив ноги. Голова, шея и

6.20. Дыхательная гимнастика Лечение и профилактика : запор.Изначальная поза: Положение лежа на спине.Тело расслаблено, сознание очищено от лишних мыслей, дыхание спокойно.Накройтесь покрывалом (см. Рис. 184). Рис. 184 (109)Первый этап . Представьте и почувствуйте, что в нижней

Дыхательная гимнастика Дыхательной гимнастикой лучше всего заниматься на свежем воздухе. Если такой возможности нет, то подойдет балкон или лоджия. В любом случае помещение для занятий должно быть хорошо проветренным. Чтобы добиться положительного эффекта, упражнения

Дыхательная гимнастика Система Микулина помимо физических упражнений включает в себя дыхательные тренировки. Без правильной постановки дыхания невозможно быть абсолютно здоровым. Одни люди дышат недостаточно интенсивно – и у них наблюдают болезни кислородного

Дыхательная гимнастика Легкое и свежее дыхание является признаком здоровья, его можно сравнить с дуновением утреннего ветерка. Оно – одно из неотъемлемых принадлежностей идеального женского образа (не случайно один из рассказов И. А. Бунина, посвященный гимназистке,

При проблемах с органами дыхания у человека не получается совершать нормальные вздохи и вдохи. Патологии мешают вентилированию легких. Но существует дыхательная гимнастика, которая позволяют компенсировать недостаток дыхания и восстановить функции системы. ЛФК при туберкулезе позволяет улучшить вентиляцию неповрежденных участков легких и увеличить число капилляров, чтобы сделать полноценный газообмен.

Что такое гимнастика для восстановления дыхания

Дыхательная гимнастика – упражнения, цель которых восстановить функции системы дыхания. Дыхание будет зависеть от позы, в которой находится человек. Лежачее положение отлично подойдет для упражнений, где важен вдох, поскольку эта поза позволяет грудной клетке достичь необходимого объема. Но для выдохов эта поза не подойдет, поскольку заблокирована работа мышц живота. Если требуется задействовать ребра в нижней части, лучше лежать на животе.

Все упражнения выполняются в позе, параллельной полу, нужно исключить факторы, препятствующие ограничению для движения тела. Сидячее положение хорошо подойдет для заднего, бокового и нижнего дыхания, но не позволяет делать брюшное.

Для усиления верхнего грудного дыхания руки располагают на талии. Положение тела может быть любым. А если нужно обеспечить подвижность нижней части грудной клетки, следует возвысить руки над головой или положить их на нее. Правильный подход выполнения лечебной физкультуры позволит ускорить процесс восстановления дыхательной системы.

Для чего нужны подобные упражнения

Если регулярно выполнять противотуберкулезные техники можно:

1. Предупредить формирование ателектазов.
2. Устранить патологии, процесса поступления воздуха.
3. Помочь при туберкулезе.
4. Снизить риск образования пробок из гноя и слизи.

Одним из важных упражнений при лечении – обучение техникам дыхания, является кашель в процессе выдоха.

ЛФК позволяет возобновить функции бронхов, и вывести выделения из слизи и гноя из легких. Усиливается эффективность движения крови и лимфы, благодаря чему в легкие поступает больше кислорода.

Разновидности техник

Существует несколько техник, помогающих при патологиях:

• лечебная физкультура общего характера,
• произвольное дыхание,
• специальные техники дыхания.

Цель этих тренировок – укрепить дыхательную систему и восстановить основные функции.

Разновидности специальных техник:

• локализированное дыхание,
• статические упражнения,
• динамические упражнения,
• техники, позволяющие очистить брони, растянуть спайки и расслабить мышцы.

В начале терапии пациенту будут назначены специальные комплексы тренировок, и только после этого можно перейти к общеукрепляющим тренировкам.

Постельный режим

Некоторым пациентам не рекомендуется покидать постель, поэтому им назначают специальный комплекс упражнений, которые можно выполнять через 5 дней после попадания в больницу. Показания к их выполнению – стабильная температура тела и уменьшение количества сердечных сокращений. Обычно людям назначают индивидуальные упражнения в зависимости от особенностей организма.

Если у пациента строгий постельный режим, назначат неподвижные упражнения. Их выполняют под контролем врача. Человек делает вдох, выдыхая через рот, сложив губы в форме трубочки. Упражнение делается не меньше 3-х раз. Потом доктор ложит руку на живот пациента и последний вдыхает, сильно втягивая живот.

Цели ЛФК следующие:

• восстановить механизмы дыхания,
• ускорить восстановление воспаления,
• снизить дефицит кислорода,
• нормализовать поступление воздуха в легкие.

Для увеличения вентиляции, следует лечь на здоровый бок и вдохнуть. Руку располагаем выше тела, при выдохе надавливаем ею на бок грудной клетки. Теперь переворачиваемся на большой бок и повторяем упражнение.

Для пациентов со слабым здоровьем или пожилых людей необходимо делать массаж спины, чтобы избежать осложнений.

В конце курса пациенту назначают тренировку малой и средней групп мышц. Врач будет делать массаж спины, пока пациент лежит на больном боку. Чтобы закрепить результат требуется делать не менее 4-х подходов.

ЛФК в полупостельном режиме

Пациенты, которые находятся на стационаре, но могут продвигаться, приступают к тренировке приблизительно в течение недели. Задачи следующие:

• устранить недостаток дыхания,
• восстановить систему,
• тонизировать ЦНС,
• ликвидировать мокроту,
• рассосать экссудат,
• нормализовать другие системы.

Начинается тренировка с упражнений, не требующих движения телом. В процессе занятий человек лежит на спине, боку или полусидит.

Дыхательные упражнения комбинируют с упражнениями для рук и ног. Соотношение 3 к 1 по 4 подхода. Если в течение определенного времени не замечается изменений в положительную сторону необходимо назначить массаж грудной клетки.

Если пациенту не назначен постельный режим

Пациент может активно двигаться, но все равно необходимо выполнять курс лечения. Обычно их назначают на 12 день. Задачи следующие:

• нормализовать внешнее дыхание,
• восстановить работу всего организма,
• подготовить ослабленный организм к труду и нагрузкам,
• снизить риск появления воспалений.

Тренировки делают стоя или сидя, нагрузка постепенно увеличивается. Также используют гимнастический инвентарь. После выполнения упражнений пациенты занимаются ходьбой.

Если у человека слабое здоровье, требуется массаж груди. Необходимо выполнять процедуру на стуле со спинкой, чтобы человек мог облокотиться.

Пациент начал выздоравливать

Если состояние улучшилось, назначают другие упражнения. В начале курса преимущественно нагружают туловища и конечности. Одновременно выполняются дыхательные упражнения.

Сначала занятия приводятся сидя, но со временем стоя. Врачи советуют часто ходить, одновременно выполняя упражнения. Нагружать тело лучше во время выдоха, после расслабится, чтобы организм привык.

Выполняется гимнастика 3 раза в день. Первые дни она делается около 7 минут, со временем увеличивается до 30. Переутомления нежелательны.

Для расслабления подойдет следующие упражнения:

• сгибать руки и ноги.
• отводить ноги и руки со стороны.
• вращать конечности.
• наклонять тело.

Больному следует делать спокойные и неглубокие вдохи, поскольку глубокое дыхание может спровоцировать астму. При возникновении спазма дыхательной системы делается массаж.

После нормализации внешнего дыхания, назначают упражнения, укрепляющие спину и живот. С каждым днем объем физических нагрузок увеличивается, а дыхание привыкает к ним. Расслабится, помогает массаж.