Ароматерапия для беременных грипп

Аромамасла, которые можно использовать во время беременности:

А вот с маслами герани и сосны следует обращаться очень осторожно — использовать в минимальных дозах.

Одним из наиболее удобных для беременных женщин методов использования аромамасел является аромалампа. Но, кроме того, чтобы знать какие эфирные масла можно применять, а какие нет, необходимо знать какой аромат что лечит.

– Избавиться от запоров и болей в животе поможет втирание в кожу смеси эфирных масел из 1 капли апельсина и 1 ч.л. календулы.

– Тянущие боли в области поясницы снимет компресс с маслом мяты или лаванды (1 -2 капли на 0,2 литра воды).

– Избежать растяжек поможет массаж с маслами апельсина, лимона, пачулей (такие массажи рекомендованы только до 8 месяца беременности).

Аромамасла для красоты

Часто беременную женщины беспокоит ее внешний вид: состояние кожи, волос и ногтей ухудшилось. Но не стоит отчаиваться, вам на помощь придет ароматерапия.

Если волосы стали ломкими и начали выпадать, то добавьте к стандартной порции шампуня 1 – 2 капли эфирного масла чайного дерева или иланг-иланга.

Чтобы предотвратить образование пигментных пятен добавьте 1 каплю масла лимона в ваш ночной крем.

С кровоточивостью десен поможет справиться 1 капля масла чайного дерева или лимона на зубной щетке вместе с пастой.

Ароматерапия с использованием эфирных масел жасмина, апельсина или иланг-иланга поможет вам справиться со страхами, плохим настроением и раздражительностью.

За 2 – 2,5 недели до предполагаемого начала родов начните добавлять 1 каплю эфирного масла жасмина к смеси, предназначенной для массажа промежности и наружных половых органов. Такая процедура поможет подготовиться к родам.

Чудный аромат рождения

Избегайте следующих аромамасел:

Кедровое дерево
Мускатный орех
Пачули (на последних неделях)
Розмарин
Базилик
Можжевельник
Фенхель
Мелисса
Чабрец (тимьян)
Гвоздика
Корица

Какие аромамасла рекомендуются при беременности:

Петитгрейн
Розовое дерево
Сосна (осторожно!)
Эвкалипт
Ромашка
Герань (в малых дозах)
Лаванда
Лимон
Нероли
Апельсин
Сандал
Чайное дерево

Возможные способы и ситуации применения аромамасел:

Аромакурительница создаст уютную обстановку и оздоровит атмосферу в комнате (помните о половинной дозировке!).

Все знают, что во время беременности необходимо защитить себя от гриппа и ОРЗ. Но даже в разгар сезона респираторных заболеваний иногда приходится бывать в людных местах – в поликлинике, магазине, на улице. Аромамедальон с маслом сосны, чайного дерева или эвкалипта поможет уберечься от простуды, гриппа и ОРЗ, справиться с атакой вирусов!

На фоне гормональных изменений, меняется и состояние кожи, волос – и не всегда в лучшую сторону. Наиболее пристальное внимание требуется волосам после родов. Обогащение маслами средств для ухода за кожей и волосами – отличный способ поддержать Вашу красоту.

Аромамассаж с рекомендованными маслами помогает организму справиться с дополнительной нагрузкой, предотвратить развитие целлюлита, появление растяжек. Внимание: во время беременности массаж может делать только опытный специалист! В домашних условиях следует ограничиться лёгким самомассажем стоп, кистей, лица.

Во время беременности нижняя часть спины испытывает большие нагрузки. Ваше состояние облегчит растирание смесью из 2 столовых ложек масла-основы и по 2 капли масел сандала и лаванды. Боль может снять Ванна с 6 каплями лавандового масла.

Молочные железы во время беременности увеличиваются в объеме и требуют особо внимательного ухода. Пользуйтесь нежным массажным маслом: добавьте по 3 капли герани и апельсина к столовой ложке масла из сладкого миндаля. Миндальное масло – превосходное средство при трещинах и язвочках сосков, возникающих при кормлении грудью.

В последние месяцы беременности женщины часто испытывают дискомфортные ощущения, в том числе и из-за резких движений плода. В этот период нередки нарушения ночного сна. Примите расслабляющую ванну с маслами нероли или иланг-иланга. Общее количество масел не должно превышать 8 капель. Чтобы легче заснуть, нанесите на край наволочки 2 капли лаванды.

Избежать растяжек, часто возникающих во время беременности поможет ежедневный легкий массаж живота и бедер специальной смесью – 1 столовая ложка масла миндаля, жожоба или зародышей пшеницы с 3 каплями петитгрейна или нероли. Начните такой массаж с пятого месяца беременности и продолжайте его после родов, пока не вернетесь к исходному весу.

Отеки стоп можно уменьшить с помощью прохладных ножных ванночек с маслом апельсина, лемонграссаили лимона – добавьте 2 капли непосредственно в таз с водой. Во время отдыха держите ноги приподнятыми, подложив под них подушку или валик.

Во время беременности в ногах нередко нарушается кровообращение и набухают вены. Смешайте 2 столовые ложки масла миндаля с 2 каплями лемонграсса, 2 каплями кипариса и 2 каплями лаванды. Этой снимающей напряжение смесью нежными движениями ежедневно умащайте ноги. Если вены заметно выступают, наилучшего эффекта можно добиться с помощью гераниевого масла (учтите, что для беременных оно должно быть сильно разбавлено!). Добавьте 4 каплигерани на 1 столовую ложку масла-основы и легкими движениями промассируйте ноги снизу вверх.

Лучшее средство от утренней тошноты – эфирное масло мяты японской. Его можно вдыхать из бутылочки, носить с собой аромамедальон или добавлять в маленьких количествах в ванну. Ванна с эфирным масломмяты японской окажет освежающее действие в летнюю жару.

Эфирное масло при беременности. Ароматерапия для беременных. Противопоказания при беременности. Польза Ароматерапии при беременности. Какие эфирные масла нельзя беременным.

Вопрос о возможности применения эфирного масла во время беременности очень логичен.

• Можно ли применять эфирное масло беременным?
• Не навредит ли эфирное масло ребенку?
• Не спровоцирует ли масло выкидыш?

Хорошо, что эти вопросы возникают. Ответ вы можете найти, в себе. Все зависит от вашей ответственности, осведомленности и от правильного подхода к методам и правилам Ароматерапии. А мы постараемся дать вам все полезные сведения.

• Первое, что вы должны сделать — это изучить свойства эфирного масла.
• Второе — это выяснить противопоказания к использованию.
• И третье — тщательно подобрать масло, которое подходит именно вам.

Польза от Ароматов для беременных.

Во время беременности организм женщины претерпевает серьезные трансформации. Чаще всего, это отражается на самочувствии. Женщина может испытывать стресс как физиологический, так и эмоциональный.

Ароматы эфирных масел создают комфорт, благодаря которому беременная женщина легче переносит психологические и физиологические нагрузки.

Дети, еще в утробе матери чутко реагируют на все, что нарушает нормальное состояние мастери.

Некоторый врачи гинекологи, терапевты считают, что ароматерапия противопоказана в первом триместре. И может нанести вред и матери и ребенку. Другие убеждены, что не смотря на предостережения Ароматерапия оказывают положительное воздействие как на организм будущей мамы, так и на организм малыша.

После рождения эти детки отличаются от других малышей спокойным и уравновешенным характером. Они лучше спят и набирают вес. Их иммунитет значительно сильнее, а значит менее подвержен инфекциям.

Радость от беременности и ожидания рождения ребенка, в большинстве случаев, сопровождается негативными физиологическими проявлениями.

• Утренняя тошнота.
  
• Боли в спине.
• Изжога.
• Запоры.
• Отеки.
• Бессонница.
• Перепады настроения

Прием медикаментов в период беременности не желателен и здесь очень кстати Ароматерапия.

Ароматный лифт.

В других статьях о Ароматерапии на Зеленом Саше много данных о том как и почему Ароматы влияют на наше состояние. Поэтому, здесь мы не будем углубляться в эту тему. И если коротко, то принцип Ароматерапии в том, что Ароматы влияют на наше обоняние, в результате чего меняется эмоциональное состояние.

Ароматы – это скоростной лифт, способный быстро выдернуть из негативной эмоции и быстро поднять на другой, более высокий уровень. Мы знаем, что каждой эмоции соответствуют определенный спектр болезней. Покидая низкое состояние мы оставляем внизу свои болезни. И в этом суть Ароматерапии.

Правила использование эфирных масел для беременных.

Эфирные масла, противопоказанные во время беременности

Не использовать! майоран, семена петрушки, шалфей лекарственный и мускатный, мелиссу, пачули, мирру, гвоздику, чабрец, тимьян, корицу, полынь, можжевельник из хвои, базилик, мускатный орех, розмарин, кипарис, кедр, иссоп, камфора, копайский бальзам, мирру, эстрагон, …

• Все эфирные масла кетоновой группы (содержащие кетоны): шалфей лекарственный, укроп из семени, розмарин, вербена, иссоп.
• Гормонотропные эфирные масла избегать в 1 триместре: герань, мускатный шалфей, фенхель.
• В первый триместр осторожно:иланг-иланг, жасмин, каяпут, петитгрейн, чайное дерево, мелисса лимонная, пальмароза, сельдерей, цитронелла, чайное дерево, эвкалипт.
• В первые два триместра осторожно:герань, розу, фенхель, гальбанум.
• В третий триместр беременности исключить: пачули.
• Не применять в третий и второй триместр: ниаули (найоли)
• Умеренно применять эфирное масло. То есть в ароматической смеси может присутствовать 1-2 капли: сосна, пихта, герань, нероли, кипарис.

Как могут навредить эфирные масла в начале беременности.

• Эфирное масло, способное погубить зародыш (масла с эмбриотропным действием):туя, шалфей лекарственный, полынь горькая и обыкновенная, иссоп, камфора, рута, мята болотная, спиковая лаванда (колосковая) укроп. (Примечание: половина названных масел в ароматерапии не используется)
• Эфирные масла, повышающие тонус матки, провоцирующие выкидыш:туя,мирт,можжевельник, мирра, тимьян обыкновенный, чабрец, розмарин, базилик, душица, полынь таврическая, гвоздика, корица.
• Увеличивает эстроген и создает угрозу нормальному протеканию беременности:анис, тысячелистник, базилик, фенхель, хмель, полынь, шалфей мускатный(вызывает головокружение)
• Обладают сильным раздражающим действием:розмарин, фенхель, мускатный орех, кедр,
• Вызывает головокружение:анис, шалфей мускатный и лекарственный,
• Мочегонное средство:мелисса лимонная, вербена,

По мере роста… можно использовать

В 1 триместр можно использовать: грейпфрут, лимон, лаванда, ромашка, кардамон, бергамот в небольших дозах.

На 4 месяце беременности можно использовать: Кипарис, герань, нероли, петитгрейн, чайное дерево, розовое дерево, иланг-иланг.

На 5 месяце можно использовать: розовое дерево, ладан, мяту перечную, розу.

Эфирные масла, рекомендованные к применению беременным.

• Апельсин — солнечный аромат, способный вывести из предродовой депрессии. Применять в виде аромалампы и ароматических духах. Применяется от растяжек.
• Бергамот – укрепляющее средство, создает настроение, дарит веру в собственные силы. В зимний период поможет справиться с ринитом. В качестве интимной гигиены — помогает от вагинального герпеса.
• Грейпфрут – обладает очищающим действием, стабилизирует кровообращение, благоприятствует выводу шлаков. Устраняет эмоции гнева, успокаивает, поселяет радость. Поможет снять температуру (обтирания с водой) и утреннюю тошноту.
• Герань – (в небольших количествах) дарит гармонию с миром, очень быстро выводит из депрессий, расслабляет, успокаивает, улучшает общение и понимание. Вызывает эйфорию.
• Иланг-иланг – применяется при бессоннице и беспокойствах. Убирает страх, наполняет любовью и нежностью отношения между супругами. Мягко снизит высокое давление и устранит головную боль.
• Имбирь — (осторожно, в гомеопатических дозах ). Применять для иммунитета. В косметических целях можно добавлять в аромасмесь для предупреждения растяжек на бедрах
• Лаванда – охлаждает, освежает, успокаивающим, гармонизирует. Устраняет тошноту и головокружение. Является прекрасным обезболивающим средством, поэтому может применяться при локальных болях. Отличное средство от бессонницы. В интимной гигиене — помогает при молочнице. Обладает противовоспалительным, бактерицидным, антисептическим, спазмолитическим, успокоительным, антитоксическим, дезодорирующим, антиоксидантным свойствами. Полноценно лаванду можно использовать в третьем триместре беременности.
• Лайм – хорошо освежает, оказывает успокаивающее действие, снимает раздражение, устраняет повышенную температуру. Прекрасный антисептик для полости рта (полоскание).
• Лемонграсс – способствует расслаблению, отдыху, нормализует эмоциональный фон, дарит покой. Способствует выводу токсинов и шлаков из организма, улучшает кровообращение и иммунитет.
  
• Лимон – масло дарит энергию, прекрасно заменяет утреннюю чашечку кофе, устраняет тошноту, улучшает аппетит, регулирует давление.
• Мандарин – аромат радости. Очень быстро вынимает из депрессий, направляет мысли в сторону позитива и светлого будущего.
• Мята японская (кудрявая) — мягче по воздействию, чем Мята Перечная и тем, не менее должна применяться с осторожностью и в небольших количествах. Мята — прекрасное, пожалуй лучшее средство от утренней тошноты. Рекомендуется для полоскания полости рта, в аромакулончик, в терапевтические духи. Отличный антисептик, иммуностимулятор, нормализует работу сердечно-сосудистой системы. После родов использование мяты следует прекратить — она останавливает лактацию.
• Нероли – обращает взор в сторону эстетики, улучшает настроение, избавляет от грустных мыслей и страхов. Вселяет уверенность. прекрасно влияет на общий гормональный фон.
• Петитгрейн — Устраняет последствия стресса. Гасит приступы тошноты, помогает от болей в спине. Отличное средство для профилактики варикозного расширения вен. Применяется для профилактики растяжек на теле.
• Роза – очень сильный ароматический лифт. Быстро снимает негативный настрой. прекрасное масло для интимной гигиены. Мыло с ароматом розы формирует флору. Прекрасная профилактика вагинального герпеса.
• Розовое дерево — ( осторожно! сильное мочегонное — использовать умеренно). Также оно имеет антидепрессивное, антибактериальное, фунгицидное, противовирусное, антисептическое, регенерирующее, болеутоляющее свойство. Полезно при бронхо-легочных инфекциях. Облегчает кашель. Прекрасный, пожалуй лучший иммуномодулятор. Применяется для профилактики варикоза, купероза. Помогает при головной боли и мигрени. В интимной гигиене — можно добавлять в мыло (бели, вагинит).
• Розмарин — очень осторожно и в микродозах для нормализации давления при гипотонии и сонливости.
• Ромашка – Используется после 4 месяца беременности. Успокаивает головную боль, помогает от бессонницы, улучшает пищеварение, снимает отеки, устраняет приступы тошноты, гасит токсикоз. Применяется в интимной гигиене для устранения воспаления.
• Сосна (в умеренных дозах в аромакулон). Согревает в зимний период. спасает от инфекции, поднимает иммунитет.
• Чайное дерево — имеет противовирусное, бактерицидное, антисептическое, противогрибковое свойство. Улучшает иммунитет. В умеренных дозах полезно для полоскания полости рта. прекрасное средство для санации помещения. Синергия — эфирное масло Мануки усилит свойства чайного дерево кратно. Возможно лечение кожных проблем в чистом виде без базового масло, например, герпеса, грибка ногтей.
• Эвкалипт — обладает антисептическими, болеутоляющими, противовоспалительными свойствами. Применяется от боли в голове, мигрени. Отличное и недорогое средство для санации помещения в период эпидемии (без присутствия беременной в помещении). Синергия с эвкалиптовым маслом — лимон, лаванда, мята японская — улучшит пищеварение, устранит признаки утренней тошноты.
• Предотвращение растяжек на теле у беременной женщины>>>

Несколько цитат и рекомендаций из известных Авторов книг по Ароматерапии:

…Беременные женщины: вопрос о применении эфирных масел в данном случае – очень деликатная тема. Проще всего захлопнуть дверь, ведущую к ароматическим радостям, перед носом женщин, ожидающих появления на свет младенцев. Но если подходить менее формально, то можно сказать, что осторожное применение некоторых эфирных масел не только допустимо, но и желательно в период беременности…

. ..Ароматерапия может принести пользу в течение всех 40 недель беременности и победить большое число недугов…

Существует множество различных мнений о том, какое масло следует избегать на разных стадиях беременности, особенно в течение первых трёх месяцев. При условии правильного использования эфирных масел и выдержанных доз риск невелик.

Мне на практике довелось лечить многих беременных женщин – результат был превосходным, а вредных побочных эффектов не было. Мне самой оба раза, когда я была беременной, посчастливилось применять на себе ароматерапию до рождения детей. Каждую неделю в среднем мне приходилось применять от двадцати до тридцати различных смесей на пациентах. Обе мои беременности прошли без проблем, рождение было легким, без традиционного обезболивания, дети родились очень здоровыми. Я уверена: без моих дорогих эфирных масел этого бы мне не удалось.

Конечно, Вы должны знать, что от некоторых масел может быть риск, но не стоит отчаиваться. Вместо того чтобы давать Вам длинный список так называемых масел с возможным риском – некоторые причислены к ним без доказательств, – рекомендую использовать масла, которые я привожу для каждого случая (см. книгу).

Само собой разумеется, если симптомы опасны или постоянны, обязательно надо обратиться к врачу.

Возрастает популярность эфирных масел среди акушерок, в некоторых роддомах даже имеются собственные запасы. Давать жизнь – очень трудная работа, однако радость причастности к появлению новой жизни стоит затрат.

Эфирные масла могут стимулировать сокращение матки, облегчая роды, а роженицу – побуждать расслабиться, и тогда боль будет терпимой. Эфирные масла для родов – это масла бергамота, шалфея мускатного, ладана, герани, жасмина, лаванды, мандарина, майорана, нероли, челнобородника горького, мяты перечной, пшеницы обыкновенной, розы и иланг-иланга.

Ароматическая формула для увеличения лактации: 3 капли масла укропа сладкого + 2 капли масла челнобородника лимонного + 1 капля масла шалфея мускатного + 20 мл масла-основы. Уверяю Вас, что эфирные масла могут увеличить выработку грудного молока. Я кормила дочь грудью, пока ей не исполнилось пятнадцать месяцев, а сына – до двух лет.

Если у Вас нет желания кормить грудью или Вы хотите прекратить кормление, следующие эфирные масла остановят лактацию: эфирные масла кипариса, герани, лаванды мяты перечной и шалфея. Особенно хорошо действуют масла мяты перечной и шалфея.

…Ароматерапия может сыграть очень важную роль, помогая будущей матери справиться с теми требованиями, которые предъявляет организму беременность. Массаж и релаксация помогут усталой и напряжённой женщине позаботиться и о себе, и о младенце в своей утробе. Ароматерапия оказывает благотворное действие и при родах, помогая ослабить неизбежные боли и страх…

Следует, однако, помнить, что при беременности организм женщины претерпевает серьёзные изменения и, кроме того, лечить беременную – значит, лечить двоих. Существует целый ряд масел, употребление которых противопоказано во время беременности, потому что они могут спровоцировать выкидыш. Другие масла не так опасны, однако врачи также рекомендуют избегать их. Используя эфирные масла для массажей и ванн во время беременности, растворяйте в основном масле половину дозы эфирного масла…

Н.С. Леонова, «Ароматерапия для начинающих«

…Несмотря на то, что во многих публицистических книгах об эфирных маслах и ароматерапии рекомендуется использование эфирных масел беременными, делать этого не стоит. Многие эфирные масла могут вызвать прерывание беременности или отрицательно повлиять на плод. Беременность является противопоказанием к самостоятельному использованию эфирных масел.

…Функцию матки стимулирует: гвоздичное дерево, жасмин, ладан, мелисса лекарственная, мирра, роза, шалфей мускатный.

Разрешению от бремени способствует: анисовое семя, гвоздичное дерево, жасмин, лаванда, лавр благородный, можжевельник, мускатный орех, мята колосовая, петрушка, роза, укроп, шалфей мускатный.

Лактацию повышает (усиливает секрецию молока): анисовое семя, жасмин, литсея кубеба, лимонная трава, тмин, укроп, фенхель.

Лактацию сокращает (уменьшает секрецию молока): мята перечная, шалфей лекарственный.

Менструации стимулирует и нормализует: базилик, дудник лекарственный, душица, жасмин, иссоп, кмин тминовый, коричник цейлонский, лаванда, лавр благородный, майоран, мирра, можжевельник, морковь дикая, мускатный орех, мята перечная, петрушка, роза, розмарин, ромашка, сантолина, тимьян, тмин, фенхель, ферула, шалфей лекарственный, шалфей мускатный, эстрагон..

Вывод и решение за вами, дорогие женщины!

Применение эфирных масел в самый важный период жизни женщины — тема для споров. Можно ли использовать их при беременности? Можно — и нужно. Но с умом, и пользой — как для матери, так и для ребёнка.

Прежде всего, для многих потребителей эфирное масло — просто обладающее сильным запахом растительное масло. Что может быть дальше от сути эфиров? Эфирное масло — это мощнейшее летучее органическое вещество, содержащее до 200 различных химических соединений, обладающих терапевтическими свойствами. И об этом следует строго помнить во время беременности!

Каждый эфир оказывает собственное уникальное действие, и все эфирные масла обладают способностью комплексно влиять на организм, быстро проникая в кровь. А значит, эфирные масла будут воздействовать не только на организм беременной женщины, но и на плод. И далеко не каждое эфирное масло подходит для использования беременными.

Все эфирные масла, содержащие кетоны, категорически запрещены при беременности. Все они потенциально нейротоксичны, и могут стать причиной выкидыша. Типичные примеры — шалфей, укроп, розмарин, вербена, иссоп.

Помимо этого, некоторые эфиры способны оказывать влияние на гормональную систему, будучи гормоноподобными (например, герань, мускатный шалфей, витекс священный). Особенно рекомендуется избегать этих эфиров в первом триместре беременности. Исключение составляют случаи, когда эфиры прописывает квалифицированный ароматерапевт с медицинским образованием и многолетней практикой.

Подробнее о запрещённых во время беременности маслах вы можете узнать в этой теме. Там же можно задать вопрос и получить консультацию. Противопоказания к применению эфирных масел во время беременности освещены в нашем отдельном материале.

Эфирные масла, рекомендованные для беременных

Однако многие эфирные масла не только разрешены, но и рекомендованы для использования при беременности:

• Эфирное масло лимона: очень эффективно для борьбы с тошнотой при токсикозе, устранит утреннюю слабость, уничтожит бактерии – возбудители простудных заболеваний.
• Эфирное масло лаванды: улучшит сон, устранит беспокойство, используется в компрессах при мигренях и головных болях.
• Эфирное масло бергамота: повышает настроение при психической и физической усталости, используется при депрессиях, оказывает охлаждающее воздействие, помогает при мочевых и генитальных инфекциях ( сидячие ванны, после консультации с врачом)
• Эфирное масло мандарина: успокаивает и укрепляет, способствует налаживанию контакта матери с плодом, в массажных смесях используется против растяжек на коже.
• Эфирное масло нероли: устраняет тревожность и приступы паники, помогает при бессоннице, укрепляет кожу.
• Эфирное масло чайного дерева: используется в качестве антисептика при многих инфекционных заболеваниях, используется для лечения различных микозов, повышает иммунитет.

Как использовать эфирные масла при беременности безопасно

Для безопасного и полезного применения эфирных масел во время беременности придерживайтесь нескольких простых правил :

• Исключите внутреннее применение эфиров, используйте эфирные масла только для наружного применения: в качестве компонентов массажных препаратов и для аромаламп. 3-4 капли эфира, добавленные в 10 мл массажного масла — достаточная доза.
• Для устранения симптомов токсикоза возможно использование масел как в аромалампе, так и нанесение на носовой платок или салфетку. Так же можно наносить небольшое количество эфирного масла на область солнечного сплетения (предварительно растворив эфир в растительном масле 1:10).
• Специалисты рекомендуют исключить эфирные масла в первом триместре беременности. После первого триместра сформирована плацента, защищающая ребёнка, поэтому можно начать применение эфирных масел.
• Начинайте с самых маленьких дозировок. При появлении любых негативных реакций (сыпь, покраснение, головная боль) стоит отменить использование данного эфира.

Эфирные масла действуют быстро, эффективно проникая в кровь. Перед применением любого эфирного масла проконсультируйтесь со специалистом, не допускайте самолечения, особенно в первые месяцы беременности . Выбирайте только качественные 100% натуральные эфирные масла, обладающие всеми соответствующими сертификатами качества. Не используйте непроверенные масла с неизвестным составом, без документации и хроматограмм, от сомнительного производителя. Помните: от этого зависит не только ваше здоровье, но и здоровье вашего ребёнка!

Девять месяцев ароматерапии

Беременность — это период, когда необходимы регулярный контроль специалистов и консультация врача-аромотерапевта, а не советы знакомых любительниц ноу-хау. Кроме того, перед тем как применять любое средство, в составе которого есть аромамасла, нужно сделать кожный тест на чувствительность и обонятельную пробу.

Это касается даже любимых и знакомых с детства запахов. Помимо этого, следует учесть, что 1-й аромат вы чувствуют разумом, 2-й — сердцем, а 3-й — основной, тот, что нужен.

Обонятельная проба

Капнуть аромомаслом на носовой платок, на протяжении дня 4–5 раз подносить его к носу, делая 7–10 вдохов. Когда, вдыхая вы не испытываете дискомфорта, аромат вам приятен и не вызывает дыхательный спазм, сопровождающийся кашлем и одышкой, то это аромомасло пригодно для ароматизации комнаты.

Вместе с тем следует отказаться от тех запахов, которые обуславливают индивидуальную реакцию, что связана с плохими ассоциациями или воспоминаниями. Когда посредством пробы осталось 2–3 эфирных масла, надо выбрать то из них то, что по запаху понравилось.

Кожный тест на чувствительность

На кожу, в частности за ухо, на запястье либо на локтевой изгиб, посредством ватного либо хлопчатобумажного тампона наносят аромамасло. А затем в течение 4–6 часов наблюдают за реакцией. В случае, если спустя полдня не возникнут симптомы аллергии, это масло можно применять для массажей и компрессов.

Будьте осторожны и не пренебрегайте техникой безопасности!

Внимание! Категорически противопоказано делать и массаж, и компрессы с эфирными маслами в один и тот же день. К тому же в I триместре нежелательно принимать ванны, даже с аромамаслами. Ароматизировать помещение с помощью аромалампы можно ежедневно.

Используйте меньше капель масла, чем обычно. Сократите длительность процедур и увеличьте интервалы между ними.

Для того чтобы ускорить выведение из организма продуктов обмена, который под действием масел усиливается, следует употреблять больше жидкости. Причем не чая, компота или сока, а чистой минеральной воды.

И помните о таких простых правилах!

• Используйте только натуральные благовония высшего качества! Избегайте дешевой неизвестной продукции!
• Чередуйте запахи или периодически прерывайте на 2–3 недели сеансы ароматерапии.
• Если рекомендованное масло способствует возникновению головной боли, тошноты, неприятных эмоций, то использовать его нельзя!

Аромамасла для души и тела

Жожоба — прекрасное средство для борьбы с угрями, очищает поры и растворяет кожное сало.

Авокадо предотвращает возникновение растяжек, оптимальный вариант для питания кожи.

Миндаль применяется для массажа тела и лица.

Ваниль устраняет раздражение, успокаивает, придает ощущение душевного комфорта.

Имбирь помогает снять дискомфорт при укачивании (тошноте) в путешествии, при утреннем недомогании.

Масло виноградных косточек применяют при массаже, поскольку оно нелипкое, легкое и не вызывает аллергии.

Апельсин помогает при нервозности, тревоге, печали.

Пачули способствует эластичность кожи (включая кожу груди и живота). Не применять на последних неделях!

Ароматы I триместра

Лаванда обладает мочегонными свойствами, помогает избавиться от бессонницы.

Ромашка успокаивающе воздействует при плохом сне, стрессах, раздражении и возбуждении.

Кардамон ослабляет тошноту и влияет на процессы брожения в желудке.

Бергамот снимает стресс и повышает работоспособность.

Грейпфрут способствует хорошему настроению.

Лимон ослабляет приступы тошноты и утренней слабости.

Кипарис оказывает легкое успокаивающее воздействие в смеси с гелями и лосьонами.

Герань в слабых растворах освежает воздух в комнате.

Нероли успокаивает и снижает воздействие стресса.

Петитгрейн обладает дезодорирующими и освежающими свойствами.

Чайное дерево — это замечательное противогрибковое масло. Оно помогает при порезах, нарывах и ранах. Также его используют при ингаляциях от простуды.

Иланг-иланг помогает сберечь упругость груди.

Танжерин оказывает тонизирующее воздействие, предотвращает появление растяжек.

Розовое дерево имеет мягкий успокаивающий эффект.

Ладан способствует улучшению пищеварения.

Мята аптечная уменьшает тошноту и рвоту.

Роза обладает успокаивающим и противовоспалительным действием. Эфирное масло из темно-красных роз действует согревающе, а аромат желтых или белых роз немного охлаждает.

Запрещенные благовония

• Анис может вызвать сильное головокружение.
• Полынь горькая содержит множество кетонов, которые способны вызвать кровотечение в матке, поскольку гормонально активность.
• Рута оказывает фототоксическое действие (то есть может вызвать раздражение, дерматит или появление пигментных пятен).

• Полынь обыкновенная повышает тонус матки, чем представляет в I триместре угрозу течению беременности.
• Туя — обладает абортативным действием.
• Розмарин — содержит активные вещества — флавоноиды, имеющие сильные стимулирующие свойства.
• Шалфей лекарственный — оказывает эйфорическое воздействие, может вызвать сильное головокружение.
• Кедровое дерево — нетоксично, но обладает сильным раздражающим эффектом.
• Базилик — запрещен из-за высокого содержания экстрагола, обладающего мутагенными свойствами.
• Можжевельник плохо влияет на почки. Поэтому он противопоказан на любых сроках беременности.
• Фенхель имеет раздражающее действие, возможны аллергические реакции, чрезмерных дозах обладает наркотическим эффектом.
• Мелисса обладает сильными мочегонными свойствами.
• Мускатный орех — может вызвать раздражение даже в разведенном виде.
• Чабрец (тимьян) может повышать уровень эстрогенов в крови и тонус матки, создавая угрозу выкидыша.
• Гвоздика является родостимулирующим средством.

• Корица следует воздерживаться от ее применения во избежание выкидыша. Также могут возникнуть аллергические реакции на слизистых оболочках и на коже.
• Камфора противопоказана из-за содержания сафрола, элемента, провоцирующего выкидыши.
• Жасмин может вызвать аллергическую реакцию.
• Мята перечная задерживает секрецию (выработку) молока, нарушает сон в чрезмерных дозах, раздражает нервные окончания, вызывает ощущение холода.
• Мирра может вызвать аллергические реакции.
• Любисток лекарственный обладает фототоксическими свойствами.
• Ромашка может обуславливать общую слабость и головную боль.
• Экстрагон (тархун) возможно проявление токсичности.
• Душица обыкновенная может оказать возбуждающее действие, а также вызвать раздражения кожи и слизистой оболочки.

• Иссоп лекарственный обладает нейротоксическим эффектом (может спровоцировать нарушения функции нервной системы, памяти, мышления, эмоций, поведения).
• Папайя вызывает аллергические реакции, а также влияет на свертывание крови.
• Эвкалипт может вызвать нарушение функций почек.
• Энотера увеличивает аппетит, а, следовательно, и массу тела.
• Сосна может спровоцировать аллергическую реакцию.

Аромааксессуары

Аромалампа создаст уютную обстановку в помещении (не следует забывать о половинной дозе при беременности!).

С помощью аромамедальона с маслами эвкалипта, чайного дерева или сосны можно защититься от ОРЗ, гриппа и простуды, поскольку даже в самый пик сезона респираторных заболеваний время от времени нужно бывать в общественных местах, к примеру, на улице в магазине в поликлинике.

Аромапроцедуры

Аромамассаж предотвращает возникновение растяжек и целлюлита. Однако в период беременности эту процедуру может осуществлять исключительно опытный специалист!

Сама будущая мама может делать легкий самомассаж кистей, лица и стоп. Специальная аромассажная смесь для беременных: по 1 ст. л. масел зародышей пшеницы, миндаля или жожоба смешать с 3 каплями масла нероли или петитгрейна. Такой массаж можно начать с 5-го месяца и практиковать уже его после рождения крохи, пока не нормализуется вес.

Молочные железы увеличиваются во время беременности, а потому требуют особо тщательного ухода. С этой целью готовят специальное массажное масло: смешивают по 3 капли масла герани и апельсина с 1 ст. л. миндального.

В самом конце сроков интересного положения женщины зачастую ощущают дискомфорт, связанный с резкими движениями плода. Возможна бессонница. В таком случае разрешается принять расслабляющую ванну сдобавлением масел иланг-иланга и нероли. (Если нет противопоказаний.) Однако не более 8 капель. Для того чтобы быстрее заснуть, можно нанести пару капель масла лаванды на край наволочки.

От отеков стоп можно избавить посредством прохладных ножных ванночек с добавлением в таз с водой 2 капель масел лимона или апельсина. А отдыхая, нужно приподнимать ноги, подложив под них валик либо подушку.

Кроме того, в период беременности в ногах зачастую набухают вены и нарушается кровообращение. Чтобы устранить это неприятное явление, нужно смешать по 2 капли масел лимона, кипариса и лаванды с 2 ст. л. миндального. Такой смесью нужно ежедневно смазывать ноги.

Если вены сильно выступают, то большего эффекта можно достичь благодаря маслу герани (при этом его нужно сильно разбавить). Таким образом, нужно смешать 1 ст. л. масла-основы с 4 каплями масла герани и легкими поглаживающими движениями снизу вверх промассажировать ноги.

Однако если вы ощущается какое-либо препятствие для ароматерапии, то безусловно остановитесь и прислушайтесь к своему организму. Поскольку вы в этот период лучше, нежели кто-либо знаете, что вам и ребенку нужно.

Ведь само по себе интересное положение — это не преграда для получения удовольствия от волшебных ароматов. В результате вдыхание запахов природы принесет пользу как мамочке маме, и ее крохе!