Болит шея и голова сзади при гриппе

Медицинский портал о здоровье и красоте

Частые переохлаждения, стрессы, неправильное питание, а также дефицит витаминов и минералов приводит к тому, что иммунитет современного человека пребывает в плачевном состоянии. Отсюда частые ОРЗ и ОРВИ, которыми среднестатистический житель урбанистической страны болеет минимум 5-7 раз в год

Нередко при простуде болит шея, что объясняется наличием воспалительного процесса в лимфоузлах, расположенных слева и справа.

При каких заболеваниях болит шея температура поднимается, а общее состояние заметно ухудшается, разберем далее.

Причины

Лимфоузлы, расположенные на шее, самые первые сталкиваются с попадающими в организм бактериями, сигнализируя всему организму о приближающейся опасности. Эти небольшие горошины являются пропускным пунктом для лимфы, атакующей микробы. Поэтому, когда в организм попадает патогенная микрофлора, шейные лимфоузлы активируются, начиная свою борьбу с инфекцией.

В том случае, когда иммунитет снижен, патогенная микрофлора может проникать непосредственно в лимфоузел, провоцируя в его полости воспалительный процесс. Из-за этого процесса последние значительно увеличиваются в размерах, становятся болезненными. Появляется дискомфорт в шее, ограничивается ее подвижность, а также увеличивается объем.

При простуде болит не только шея, но и голова.

Простуда

Чаще всего простуда возникает при переохлаждении организма, когда патогенная микрофлора беспрепятственно проникает в человека, а сам организм занят процессами восстановления температурного режима для поддержания жизненно важных процессов.

Дискомфорт в шее возникает, когда ее продуло, особенно при сильных сквозняках и ветре.

Вид боли

Боль может быть сковывающей, простреливающей, острой или ноющей. К ней присоединяются такие симптомы, как:

• повышение температуры;
• озноб и лихорадка;
• острая боль в горле;
• затрудненность дыхания;
• отдышка;
• болезненность в глазах;
• общая слабость организма.

Эти симптомы известны каждому человеку, но далеко не каждый осведомлен, что так могут проявляться заболевания, лечение которых диаметрально противоположное.

Локализация

Болит вся шея, а простуда отдает ноющей болью в затылке. Также неприятные ощущения проявляются в горле и носоглотке. Развивается озноб. Наряду с шеей воспалительный процесс может поражать плечевой пояс. Поэтому когда шея заболела, необходимо обследовать весь корпус.

Диагностика

Врачи, которые знают, какую опасность несет обычная простуда, настоятельно рекомендуют отказаться от самолечения в сторону диагностики. Дело в том, что простуду могут провоцировать вирусы, грибки и бактерии, лечить которые следует своими индивидуальными способами.

Поэтому в данном случае диагностика занимает ключевое место.

Диагностические мероприятия направлены на выявления возбудителя, что достигается следующим образом:

• исследование крови из пальца;
• анализ мочи и кала.

Также доктор оценивает температуру тела и общее состояние пациента. В случае выявления острых хрипов в бронхах при тугом дыхании может потребоваться флюорография. Когда шею продуло, может потребоваться УЗИ, которое позволит выявить наличие воспалительного процесса мышечных волокон.

Лечение

Грибковые инфекции лечатся при помощи антимикотических средств в комплексе с антибиотиками. Вирусы одними лишь антибиотиками лечить бессмысленно, так как требуются противовирусные препараты (Эргоферон, Анаферон, Назоферон, Арбидол), воздействующие непосредственно на клетки самого вируса, блокируя его размножение и функционирование.

Мнение экспертаПриходько Аркадий Аркадьевич

Врач-ревматолог — городская поликлиника, Москва. Образование: ФГБНУ НИИР им.В.А.Насоновой, Астраханская государственная медицинская академия. Лечение бактериальной инфекции основывается на приеме антибиотиков пеницилловой или цефалоспориновой групп.

Для снижения болезненности в шее могут использоваться сухие компрессы и компрессы на основе Димексида, снижающие воспалительный процесс. В качестве лекарств, устраняющих клинические проявления, могут использоваться:

• анальгетики и спазмолитики;
• жаропонижающие препараты;
• ферменты и бифидобактерии.

Острое респираторное заболевание провоцируется патогенными и условнопатогенными микроорганизмами, такими как:

• стафилакокки;
• стрептококки;
• гемофильная палочка;
• пневмококки;
• нтерококки;
• кишечная палочка.

При ослабленном иммунитете происходит тот же процесс, но в меньшей степени.

Вид боли

Болит вся шея, а простуда набирает обороты по клиническим проявлениям. При ОРЗ боль в шее может быть острой, простреливающей. Дополняется высокой температурой, не выходящей за пределы допустимых верхних границ. Появляется слезоточивость, насморк, першение в горле.

Локализация

Болеть может вся голова, шея и грудная клетка. Когда продуло воротниковую зону, боль сосредоточена именно в шее.

Диагностика

Больного осматривает врач, опрашивая о продолжительности проявляемых симптомов, болях и их локализации. Далее необходимо сдать мочу и кровь на анализ. Для выявления возбудителя берут мазок из носоглотки на бакпосев.

Лечение

Для достижения максимальной эффективности лечение ОРЗ должно быть комплексным, куда входят такие группы препаратов, как:

1. Антибиотики: Цефазолин, Цефтриаксон, Ампицилин – подавляют патогенную микрофлору.
2. Препараты от высокой температуры: Парацетамол, Нурофен.
3. Комплексные анальгетики, устраняющие неприятные симптомы.
4. Назальные капли и спреи, облегчающие дыхание.
5. Оральные спреи для орошения слизистой горла.
6. Физиотерапевтические процедуры, способствующие скорейшему отхождению мокроты из легких и усилению местного иммунитета.

Больному показан постельный режим, обильное питье и соблюдение режима. Боль в шее проходит самостоятельно, как только болезнь отступает.

Мнение экспертаФилимошин Олег Александрович

Врач-невролог, городская поликлиника г. Оренбурга. Образование: Оренбургская государственная медицинская академия, Оренбург.При наличии воспалительного процесса мышечной ткани шеи могут использоваться согревающие мази и крема на основе НПВС: Диклофенак, Наклофен, Нимид, Миг, Вольтарен.

Провоцируют воспалительный процесс вирусы гриппа, аденовирусы и риновирусы. Они проникают в организм через слизистые оболочки ротовой полости и носовых пазух. Главное отличие ОРВИ от ОРЗ – это резкое увеличение температуры, что невозможно контролировать даже с помощью медикаментов. Проявляются признаки интоксикации, а также лихорадки. Передается ОРВИ воздушно-капельным путем, а инкубационный период составляет 10-12 часов.

Вид боли

При наличии вируса и его токсинов в крови, страдает весь организм. У человека появляется лихорадка, ломота во всем теле и постоянная сонливость.

Болит шея, а простуда добавляет дополнительных проблем.

Локализация

Очаг боли – шея и голова, но ломота может охватывать весь организм без исключения. При наличии проблем с суставами отмечается ноющая боль в них. Когда шею продуло, ограничивается ее подвижность, появляется болезненность при любых наклонах головы.

Диагностика

Доктор производит осмотр пациента, после чего измеряется температура и прослушивается дыхание. Необходимо исследовать мочу и кровь на наличие воспалительного процесса, а также его специфику.

При подозрении на наличие запущенной стадии ОРВИ может назначаться флюорография.

Лечение

Ключевой аспект в лечении ОРВИ – противовирусная терапия, которая подкрепляется такими способами лечения, как:

• орошение слизистых оболочек горла и носоглотки;
• обильное горячее питье, способствующее скорейшему выведению токсинов из организма;
• постельный режим в проветриваемом помещении;
• ингаляции с лекарствами, снижающими воспалительный процесс в горле;
• соблюдение диеты;
• муколитические препараты.

Миозит

Данное заболевание может возникать как самостоятельно, поражая мышечные ткани шеи, так и в комплексе с простудными заболеваниями. Миозит определяется наличием воспалительного процесса в мышцах, которое развивается при проникновении патогенной микрофлоры. Предшествует развитию болезни слабый иммунитет, сквозняки и переохлаждение организма. Миозит может протекать в двух формах:

1. Острый – развивается мгновенно, когда все сопутствующие патогенные факторы активизируются. Отличается острыми болями, вылечить которые проще.
2. Хронический – периодически боль обостряется, а до конца устранить ее первопричину не удается, так как воспалительный процесс приобрел хроническую форму.

Вид боли

Острая, сковывающая, простреливающая, ограничивающая подвижность шеи при острой фазе болезни и ноющая, спастическая боль при хроническом миозите.

При обширном воспалительном процессе может подниматься температура, но в большинстве случаев признаков простуды нет.

Локализация

Диагностика

При пальпации шеи отмечается острая боль, мышцы уплотнены, может присоединяться покраснение и гиперемия. Для уточнения воспалительного процесса и его возбудителя производят анализ крови из пальца на стерильность и химический состав. Дополнительные методы исследования следующие:

1. Электромиография – показывает степень поражения нервных волокон, проводимость которых регулирует способность мышцы сокращаться.
2. УЗИ мышц – помогает определить степень выраженности воспалительного процесса в шее.
3. Рентгенография – помогает исключить вероятность развития патологий костной ткани.

Лечение

Терапия заключается в использовании антибактериальной и противовоспалительной терапии. В большинстве случаев лечение консервативное, но при наличии четко выраженных гнойных очагов требуется хирургическое вмешательство. Операция предполагает вскрытие мышечного волокна, удаление гноя и местную дезинфекцию.

Местное лечение подразумевает использование согревающих мазей и кремов, устраняющих воспалительный процесс, боль, отечность. Также помогает в регенерации поврежденных мышечных волокон физиотерапия. Массаж способствует разогреву мышц и притоку крови, что улучшает внутриклеточный метаболизм.

Лечебная физкультура приводит мышцы в тонус, но данные процедуры следует выполнять только после того, как миновала острая фаза.

Обязательно посмотрите видео на эту тему

Другие причины

Также при наличии простуды болит шея и температура 37 если:

• имеются системные и аутоиммунные заболевания;
• хронический остеохондроз, обострившийся при наличии инфекции в крови;
• паротит;
• новообразования в области шеи;
• артроз шейного отдела позвоночника.

При этом больно поворачивать голову, мышцы шеи становятся более упругими.

Таким образом, неприятные и болезненные ощущения в шее, если ее продуло или имеет место быть инфекция, вполне объяснимый факт. При наличии подобной симптоматики не стоит пугаться. Диагностика у опытного специалиста и правильно подобранное лечение позволит избавиться от неприятных проявлений уже через 5-7 дней.

Простуда на шее

С наступлением теплого времени года мы торопимся снять теплые шарфы и шапки, и уже через некоторое время начинаем испытывать боль и дискомфорт в области шеи. Это дает о себе знать простуда или миозит. Заболевание считается опасным, так как начинается как простуда, а заканчивается в виде воспалительного процесса глотки, гортани и пищевода. Если затронуты дыхательные пути, то может начаться одышка.

Простуда на шее симптомы

Основным симптомом является тупая, тянущая боль в шее, отдающая в затылок. Затем она охватывает лопатки и плечевой пояс. Появляются ноющие боли в руках, ногах и туловище. На мышцах можно прощупать тяжи или узел. Может появиться припухлость и отечность мягких тканей. Повышается температура, и вас мучают головные боли. Уплотнение и болезненность мышц усиливается при смене погодных условий. Заболевшему человеку иногда ставится трудно жевать и разговаривать. В легком случае болезненные ощущения могут пройти через несколько дней, но при чрезмерном напряжении и ряде неблагоприятных факторов, возможны рецидивы.

Заболевание проявляется обычно утром, через два для после нахождения на сквозняке или получении травмы. Застуженные волокна воспаляются, и происходит отек мышц. В результате раздражения нервных окончаний, происходит спазм, и мы чувствуем сильную боль в шее.

Боли бывают ассиметричны. С одной стороны шея болит больше, чем с другой. Независимо от того куда пошло воспаление человек не может повернуть голову.

Нередко во время простуды воспаляются лимфатические узлы. Причина – активность вирусов и переохлаждение. Такое воспаление относится к серьезным осложнениям, поэтому очень важно начать вовремя лечение. Заболевание называется лимфаденит. Лимфоузлы играют важную роль в поддержании работы иммунной системы и являются своеобразными фильтрами. В них зарождаются лейкоциты, которые ведут активную борьбу с вирусами, чтобы они не попадали в кровь. Иногда они воспаляются. На это указывают симптомы:

• высокая температура;
• уплотнение и увеличение в месте лимфоузлов;
• сильная головная боль;
• боль в шее.

Воспаление можно лечить настойкой эхинацеи. Разведите пятнадцать капель в небольшом количестве воды и принимайте пять раз в день. Это поможет организму уничтожить бактерии и вирусы и уменьшить отек. Активно борется с воспаление и витамин С. Он является стимулом для выработки лейкоцитов. Врач может назначить электрофорез, курс антибиотиков или лечебные компрессы.

Причины простуды на шее

Причин появления простуды на шее может быть несколько. Болезненность может появиться в результате инфекции или после переохлаждения. Напряжение мышц шеи и травмы тоже приводят к заболеванию. Причиной может быть и сильный стресс, когда мы напрягает мускулатуру во время защитной реакции или спим в неудобной позе.

Воспаление скелетных мышц называется миозитом. Заболевание проявляется в виде мышечной слабости, боли в области шеи и может протекать в острой и хронической форме. Вызывается оно инфекционными и вирусными заболеваниями на фоне переохлаждения, перенапряжения мышц и больших физических нагрузок на холоде.

Что делать при простуде шеи (лечение)

Для лечения простуды шеи назначаются болеутоляющие и противовоспалительные препараты. Они направлены на снятие мышечного напряжения, интенсивности боли и обладают заживляющим действием. Хорошо помогают и согревающие мази. Показан массаж и физиопроцедуры. В острый период заболевания необходимо соблюдение постельного режима и ограничение активности. Если повышена температура, принимайте жаропонижающие средства. Шею нужно держать в тепле и избегать сквозняков.

Горсть овса залейте литром молока и после закипания варите сорок минут на небольшом огне. Приготовленный отвар разлейте по стаканам и в каждый добавьте половину чайной ложки меда. Пейте по три стакана в день за тридцать минут до еды.

В два литра воды добавьте сто измельченных сосновых верхушек. Кипятите два часа на слабом огне. В приготовленный настой добавьте литр воды и двести грамм сахара и еще раз прокипятите два часа. Каждый день принимайте по столовой ложке.

Можно воспользоваться рецептами народной медицины.

На сухой капустный лист положите пищевую соду и хозяйственное мыло. Приложите компресс к шее и замотайте теплым платком. Делайте процедуру перед сном.

Прикладывайте к лимфоузлам компрессы из листьев мяты.

Смочите ткань в постном масле и приложите к шее.

Прикладывайте распаренные корни василька придорожного.

Сложите марлю в несколько слоев, смочите спиртом и приложите к шее.

Одним из осложнений после перенесенного простудного заболевания может быть миаглия. Оно характерно воспалением мышечной ткани, которое вызывает болезненные ощущения. Лечение заболевания надо проводить под контролем врача, который назначает лекарственную терапию для снятия воспаления и боли.

Хороший лечебный эффект оказывает лечебная физкультура, массаж, занятие в бассейне и физиотерапия.

Есть лишь три признака того, что боль в шее опасна.

Если в шее покалывает, пощёлкивает, простреливает, её сводит судорогой, можете выдыхать: с вероятностью 99% ничего жуткого с вами не происходит. Лишь 1% болей в шее вызван When to Worry About Neck Pain… and when not to! действительно тревожными причинами. И чаще всего эти опасные заболевания проявляют себя не слишком сильно.

Когда боль в шее действительно опасна

Иногда боль в шее может быть симптомом аутоиммунного заболевания, опухолей, воспалений, защемления нерва, проблем с кровеносными сосудами или повреждения спинного мозга. Предположить неприятное заболевание можно, если вы наблюдаете у себя сразу три важных признака.

При совпадении всех трёх пунктов постарайтесь как можно быстрее обратиться к терапевту. Врач назначит вам анализы и, возможно, направит к узким специалистам для уточнения причин и постановки диагноза.

Существует ещё одна очевидная ситуация, когда боль нельзя оставлять без немедленного внимания: если вы попали в ДТП, упали с велосипеда, лыж, сноуборда или травмировались другим способом и острые болезненные ощущения в шее возникли сразу после этого. Тут можно немедля обращаться в травмпункт или к хирургу.

Почему болит шея

Шея тонкая и гибкая, а ей приходится держать увесистую голову, которая ещё и крутится туда-сюда, нарушая равновесие. В общем, напряжения хватает. Но в некоторых ситуациях Neck pain нагрузка увеличивается и появляется боль. Кроме того, нередко свою роль в возникновении последней играют и другие факторы.

С ним знакомы почти все, кто проводит много времени за компьютером или столом. Сидя, мы неосознанно подаёмся вперёд, вынося голову за плечевой пояс. Чтобы удержать её в таком нефизиологичном положении, мышцам приходится всерьёз напрягаться. Если это длится часами, шея начинает болеть.

Есть и дополнительный нюанс: со временем мускулы привыкают находиться в неправильном положении и их уже не так просто расслабить. А значит, боли напряжения становятся регулярными.

Кстати, мускулы шеи перегружают даже такие, на первый взгляд, безобидные вещи, как чтение в постели или привычка стискивать зубы.

Как и другие суставы в теле, шейные изнашиваются с возрастом. Прокладки между ними — эластичные хрящи, которые обеспечивают необходимую амортизацию при нагрузках и мягкие повороты, — становятся тоньше, а иногда и вовсе разрушаются.

Из-за истончившихся хрящей суставы при движении трутся один о другой. Это вызывает скованность и болезненность.

Едете вы, например, в маршрутке, и в какой-то момент она резко тормозит. Ваша голова по инерции подаётся вперёд, а затем откидывается назад и снова движется вперёд, на грудь.

Нагрузка на мышцы увеличивается, они резко растягиваются, появляются микроразрывы. Ортопеды называют это хлыстовой травмой из-за характерного движения шеи.

Побегал без шарфика зимой или посидел на сквозняке — и вот, шею продуло. Говоря медицинскими терминами, из-за воздействия холода воспалились мышцы — начался миозит Myositis .

Строго говоря, в данном случае болит не сама шея, а скопления лимфатических клеток. Увеличившиеся, болезненные лимфоузлы — верный признак того, что организм борется с инфекцией Swollen lymph nodes , сосредоточенной в области шеи и головы.

Установить точную причину может только квалифицированный врач, поэтому тщательно отслеживайте своё состояние, чтобы не пропустить опасные признаки и вовремя проконсультироваться со специалистом.

Что делать, если шея болит прямо сейчас

Абсолютное большинство проблем с шеей связано либо с мышечными болями напряжения, либо с изношенностью суставов. Эти ситуации не требуют специального лечения. Дискомфорт, как правило, проходит в течение нескольких дней.

Облегчать боль, если она совсем уж портит вам жизнь, медики рекомендуют Why Does My Neck Hurt? так:

Что делать, чтобы шея не болела

Самый эффективный способ борьбы с болью в шее — профилактика. Чтобы облегчить жизнь этой важной части тела, выполняйте следующие рекомендации.

1. Следите за осанкой. Когда вы стоите или сидите, убедитесь, что ваши плечи расположены прямо над бёдрами, а уши — над плечами.
2. Делайте перерывы и разминку. Если вы много работаете за компьютером или путешествуете сидя, при каждом удобном случае вставайте, двигайтесь, разминайте плечи и вытягивайте шею.
3. Отрегулируйте высоту стола и стула, монитора и клавиатуры компьютера. Дисплей должен находиться на уровне ваших глаз, а колени — чуть ниже бёдер. Клавиатура — лежать на столе так, чтобы вы могли комфортно работать на ней, положив локти на подлокотники кресла.
4. Избавьтесь от привычки держать телефон между ухом и плечом во время разговора. Если руки заняты, используйте гарнитуру или громкую связь.
5. Если вы курите, вот вам ещё один повод бросить. Курение ухудшает состояние питающих мышцы кровеносных сосудов и хрящевой ткани. В итоге повышается риск развития болей в шее.
6. Не носите тяжёлые сумки на ремнях через плечо.
7. Спите так, чтобы голова и шея находились на одном уровне с телом — это уменьшит нагрузку на позвоночник. В идеале спать на спине, подложив под шею небольшой валик, а под бёдра — плоскую подушку.
8. Следите за своим меню, даже если прямо сейчас у вас ничего не болит. Сбалансированный рацион обеспечит питанием мышцы и продлит здоровье суставов.
9. Будьте осторожны, избегайте сквозняков и травм.
10. Тщательно следите за здоровьем в простудный сезон. Лайфхакер уже советовал, как не подхватить грипп.

Есть лишь три признака того, что боль в шее опасна.

Если в шее покалывает, пощёлкивает, простреливает, её сводит судорогой, можете выдыхать: с вероятностью 99% ничего жуткого с вами не происходит. Лишь 1% болей в шее вызван When to Worry About Neck Pain… and when not to! действительно тревожными причинами. И чаще всего эти опасные заболевания проявляют себя не слишком сильно.

Когда боль в шее действительно опасна

Иногда боль в шее может быть симптомом аутоиммунного заболевания, опухолей, воспалений, защемления нерва, проблем с кровеносными сосудами или повреждения спинного мозга. Предположить неприятное заболевание можно, если вы наблюдаете у себя сразу три важных признака.

При совпадении всех трёх пунктов постарайтесь как можно быстрее обратиться к терапевту. Врач назначит вам анализы и, возможно, направит к узким специалистам для уточнения причин и постановки диагноза.

Существует ещё одна очевидная ситуация, когда боль нельзя оставлять без немедленного внимания: если вы попали в ДТП, упали с велосипеда, лыж, сноуборда или травмировались другим способом и острые болезненные ощущения в шее возникли сразу после этого. Тут можно немедля обращаться в травмпункт или к хирургу.

Почему болит шея

Шея тонкая и гибкая, а ей приходится держать увесистую голову, которая ещё и крутится туда-сюда, нарушая равновесие. В общем, напряжения хватает. Но в некоторых ситуациях Neck pain нагрузка увеличивается и появляется боль. Кроме того, нередко свою роль в возникновении последней играют и другие факторы.

С ним знакомы почти все, кто проводит много времени за компьютером или столом. Сидя, мы неосознанно подаёмся вперёд, вынося голову за плечевой пояс. Чтобы удержать её в таком нефизиологичном положении, мышцам приходится всерьёз напрягаться. Если это длится часами, шея начинает болеть.

Есть и дополнительный нюанс: со временем мускулы привыкают находиться в неправильном положении и их уже не так просто расслабить. А значит, боли напряжения становятся регулярными.

Кстати, мускулы шеи перегружают даже такие, на первый взгляд, безобидные вещи, как чтение в постели или привычка стискивать зубы.

Как и другие суставы в теле, шейные изнашиваются с возрастом. Прокладки между ними — эластичные хрящи, которые обеспечивают необходимую амортизацию при нагрузках и мягкие повороты, — становятся тоньше, а иногда и вовсе разрушаются.

Из-за истончившихся хрящей суставы при движении трутся один о другой. Это вызывает скованность и болезненность.

Едете вы, например, в маршрутке, и в какой-то момент она резко тормозит. Ваша голова по инерции подаётся вперёд, а затем откидывается назад и снова движется вперёд, на грудь.

Нагрузка на мышцы увеличивается, они резко растягиваются, появляются микроразрывы. Ортопеды называют это хлыстовой травмой из-за характерного движения шеи.

Побегал без шарфика зимой или посидел на сквозняке — и вот, шею продуло. Говоря медицинскими терминами, из-за воздействия холода воспалились мышцы — начался миозит Myositis .

Строго говоря, в данном случае болит не сама шея, а скопления лимфатических клеток. Увеличившиеся, болезненные лимфоузлы — верный признак того, что организм борется с инфекцией Swollen lymph nodes , сосредоточенной в области шеи и головы.

Установить точную причину может только квалифицированный врач, поэтому тщательно отслеживайте своё состояние, чтобы не пропустить опасные признаки и вовремя проконсультироваться со специалистом.

Что делать, если шея болит прямо сейчас

Абсолютное большинство проблем с шеей связано либо с мышечными болями напряжения, либо с изношенностью суставов. Эти ситуации не требуют специального лечения. Дискомфорт, как правило, проходит в течение нескольких дней.

Облегчать боль, если она совсем уж портит вам жизнь, медики рекомендуют Why Does My Neck Hurt? так:

Что делать, чтобы шея не болела

Самый эффективный способ борьбы с болью в шее — профилактика. Чтобы облегчить жизнь этой важной части тела, выполняйте следующие рекомендации.

1. Следите за осанкой. Когда вы стоите или сидите, убедитесь, что ваши плечи расположены прямо над бёдрами, а уши — над плечами.
2. Делайте перерывы и разминку. Если вы много работаете за компьютером или путешествуете сидя, при каждом удобном случае вставайте, двигайтесь, разминайте плечи и вытягивайте шею.
3. Отрегулируйте высоту стола и стула, монитора и клавиатуры компьютера. Дисплей должен находиться на уровне ваших глаз, а колени — чуть ниже бёдер. Клавиатура — лежать на столе так, чтобы вы могли комфортно работать на ней, положив локти на подлокотники кресла.
4. Избавьтесь от привычки держать телефон между ухом и плечом во время разговора. Если руки заняты, используйте гарнитуру или громкую связь.
5. Если вы курите, вот вам ещё один повод бросить. Курение ухудшает состояние питающих мышцы кровеносных сосудов и хрящевой ткани. В итоге повышается риск развития болей в шее.
6. Не носите тяжёлые сумки на ремнях через плечо.
7. Спите так, чтобы голова и шея находились на одном уровне с телом — это уменьшит нагрузку на позвоночник. В идеале спать на спине, подложив под шею небольшой валик, а под бёдра — плоскую подушку.
8. Следите за своим меню, даже если прямо сейчас у вас ничего не болит. Сбалансированный рацион обеспечит питанием мышцы и продлит здоровье суставов.
9. Будьте осторожны, избегайте сквозняков и травм.
10. Тщательно следите за здоровьем в простудный сезон. Лайфхакер уже советовал, как не подхватить грипп.

Боль в шее при простуде чаще всего возникает в результате отсутствия адекватного лечения или при преждевременном прекращении терапии назначенными препаратами.

Боль может иметь разный характер, их усиление наблюдается при попытке осуществить движения.

Почему возникает боль в шее при простуде

Чаще всего люди, столкнувшись с болью в шее, думают, что ее могло просто продуть, но провоцирующих факторов дискомфорта существует гораздо больше.

Причин появления болезненности в шее при ОРВИ немало, это может быть:

1. Воспаление шейных лимфатических узлов. Именно лимфоузлы первыми подвергаются атаке болезнетворных микроорганизмов, они сигнализируют о приближении опасности. При снижении иммунной защиты патогенная микрофлора проникает в лимфатические узлы, а после в кровь, провоцируя развитие воспаления. В результате наблюдается увеличение их размеров и боль. Параллельно с этим появляются неприятные ощущения, локализирующиеся в шее, ограничение ее подвижности и увеличение объема.
2. Миозит. Характеризуется формированием воспаления в мышечных волокнах в ответ на проникновение патогенной микрофлоры. Протекать заболевание может в острой или хронической форме. Появляются острые простреливающие или ноющие спастические боли.
3. Аутоиммунные заболевания.
4. Остеохондроз в хронической форме течения, обострение которого спровоцировала простуда.
5. Паротит.
6. Формирование новообразования в области шеи.
7. Артроз.

При появлении подобной симптоматики нужно обратиться к врачу, он, проведя тщательную диагностику, сможет подобрать правильное лечение больному.

Почему из-за насморка болит шея

Провоцирующим фактором ОРЗ и насморка являются вирусы гриппа, риновирусы и аденовирусы. Возбудители проникают в организм человека через слизистую оболочку ротовой полости и носа, вызывая воспалительный процесс.

Появляются симптомы интоксикации, боль в горле, повышается температура тела. От токсического воздействия вирусов страдает весь организм, наблюдается ломота в теле, сонливость, может болеть голова и шея, ограничивается ее подвижность.

Как поможет соляная пещера в выздоровлении

Галокамера представляет собой помещение, имитирующее естественную солевую шахту глубоко в земле. Воздух в соляной пещере ионизируется и обогащается сухим раствором соли за счет высокой концентрации высокодисперсных частиц.

Происходит это естественным путем за счет конвективной диффузии от соляной стены под влиянием определенных температур и влажности. В результате формируется гипобактериальная и гипоаллергенная воздушная среда.

При вдыхании через носовые пазухи и дыхательные пути проходят ионы соли, которые обладают способностью оказывать пагубное влияние на болезнетворные бактерии и инфекцию.

Положительное воздействие при прохождении подобных процедур основано на стимуляции обменных процессов в организме, благодаря этому удается быстрее выводить токсичные продукты, происходит их замещение ионами природного происхождения.

Данные проведенных исследований и наблюдений указывают на то, что курс посещений соляной пещеры по пользе сравнивается с недельным отдыхом на берегу моря. Результаты такого лечения появляются уже через три процедуры.

О чем говорит тупая и режущая боль в шее

Болит шея – распространенный симптом у людей, страдающих заболеваниями опорно-двигательного аппарата. Для диагностики обращаются к терапевту, направляющему человека к узким специалистам после лабораторно-инструментальных тестов. Лечение зависит от диагноза, самочувствия и возраста пострадавшего.

Чтобы устранить недостатки, выполняют следующие методы:

• делают упражнения каждый день с помощью ЛФК, йоги, пилатеса;
• занимаются плаванием;
• покупают ортопедическую подушку и матрас, повторяющие физиологические изгибы тела.

Если негативное ощущение приобрело острый характер, специалист заподозрит отклонение, приводящее к развитию осложнений без своевременного выявления:

1. Воспалительная патология суставов. Артрит, артроз – дисфункции, формирующиеся после 45 лет. Постепенно суставная полость уменьшается, снижается количество синовиальной жидкости, на костях образуются наросты. Они сдавливают нервные окончания. Кровь хуже циркулирует в очаге поражения, что приводит к деформации, атрофии.
2. Прострел. Так называется состояние, при котором образуется мышечная боль при продолжительном нахождении на сквозняке.
3. Мышечные спазмы. У детей появляются по причине чрезмерного повышения температуры свыше 38,5 градусов. Это приводит к судорогам. У взрослых признаки формируются при физическом перенапряжении.
4. Инфекционно-воспалительные патологии. Рядом с нижней челюстью располагаются лимфоузлы. Когда через них проходят инфекционные агенты, активизируется иммунная система. Лимфоузлы увеличиваются в размерах, неприятное ощущение отдает в переднюю часть шеи. Они уменьшаются после антибиотикотерапии.
5. Искривление позвоночника. Развивается из-за постоянно неправильного положения тела в пространстве, врожденных дефектов, ношения неудобного рюкзака или сумки. Появляется асимметрия, вызывающая невралгию. В осложненных случаях формируется сколиоз.
6. Остеохондроз. Это истончение межпозвоночных дисков, приводящее к невралгии. Отдача происходит в руки, плечи. Чем меньше становится диск, тем выше риск обездвиживания, онемения, неврологических реакций.
7. Грыжа. Трещины, повреждение межпозвоночных дисков вызывают острую болезненность. Тяжело вставать, садиться, передвигаться. Люди склонны к серьезным деформациям позвонков, приводящим к нарушению двигательной активности.
8. Травмы. В мягких тканях (мышцы, связки, сухожилия) образуются разрывы, растяжения. Кости подвержены переломам, трещинам. Появляются при случайных падениях, ударах, ушибах.
9. Сосудистые нарушения. Часто патология развивается в венах по причине тромбофлебита. Если у пациента нарушение свертывающей системы, возможен тромбоз. В результате закупорки мелких капилляров формируется онемение.

Это часть причин, вызывающих негативный признак. Даже если человек не уверен в природе воспалительного процесса, рекомендуется обратиться к врачу. Диагностикой занимается терапевт, ортопед, невролог, кардиолог, флеболог, хирург.

Терапию может проводить сразу несколько врачей. Например, при наличии остеохондроза обращаются к ортопеду. Если состояние усугубляется, оперативное вмешательство проводит хирург.

Когда нужно срочно обращаться к врачу

С некоторыми состояниями пациент может справиться дома. Для этого понадобятся лекарства, физиопроцедуры, народные методы. При серьезных случаях сразу обращаются к врачу, стоят у него на учете.

Существует набор симптомов, при которых обязательно посещение терапевта или травматолога, чтобы исключить риск осложнений:

• температура выше критических пределов, которая не опускается после употребления жаропонижающего, длится более 4 дней;
• механические травмы, повреждения (от небольших растяжений, заканчивая переломами);
• сильная ответная реакция, с которой не справляется обезболивающее местного или системного действия;
• отсутствие возможности совершить движения, даже самые простые;
• скованность суставов;
• периодически появляющийся дискомфорт, не проходящий самостоятельно;
• наружное или внутреннее кровотечение;
• резкое ухудшение самочувствия, потеря сознания;
• продолжительное отсутствие эффективности применяемой терапии;
• появление негативных влияний от лекарств, которые прописывает специалист;
• ухудшение зрения, вызванное нарушениями в позвоночнике;
• онемение конечностей;
• нарушение двигательной активности.

Когда пациент придет к терапевту, он проведет общий осмотр. Если нужно, советуют лабораторно-инструментальные методы обследования. Лучше своевременно обнаружить отклонения, чем дождаться последствий развивающихся отклонений. Если их устранить на ранней стадии, возможно исключение рецидива.

Топ лекарств для устранения боли, обезболивающие

Выделяют основные формы анальгетических или иных препаратов, устраняющих неприятное чувство в шее. Их употребляют по рекомендации врача.

Для некоторых из них нужен рецепт, без которого в аптеке препарат не продадут:

1. Кеторолак. Это сильный анальгетик, его действие намного выше нестероидных противовоспалительных веществ. Пьют капсулы, вкалывают растворы. Действие происходит за счет блокировки передачи нервного импульса в центр головного мозга. Вызывает много негативных реакций, усиливающихся при продолжительном употреблении.
2. Нимесулид, Найз. Анальгетики, по силе уступающие Кеторолу, Кеторолаку. Они имеют меньшее количество побочных влияний, устраняют дефекты на продолжительное время. Применяются в форме капсул, инъекций, порошков.
3. Лорноксикам. По действию сравним с Нимесулидом. Это неселективный ингибитор циклооксигеназы, устраняющий болевой синдром. Сильно влияет на ЖКТ, вызывая диспепсию, рвоту, язвенные образования и другие симптомы. Пьют таблетки, делают инъекции. Вторая форма предпочтительнее при заболеваниях ЖКТ или в случае сильной болезненности.
4. Диклофенак. Это нестероидное противовоспалительное средство, не влияющее токсично на организм. Инъекции применяют редко, в основном рекомендуют пероральное употребление. Подкожное введение запрещено, только внутримышечное. Диклофенак выпускают в мазях, наносимых местно. Это снижает количество побочных реакций.
5. Баралгин. Это анальгетик, расслабляющий мышечные ткани. Эффективен при остеохондрозе, перенапряжении. Чаще употребляют в форме таблеток. Инъекции показаны при поражениях крайней степени, когда пероральные формы не действуют.
6. Спазмалгон. Спазмолитик, в форме таблеток. Обладает менее выраженным эффектом, чем НПВС, ингибиторы циклооксигеназы. Зато и меньшим числом побочных эффектов.
7. Аспирин. Болеутоляющее на основе ацетилсалициловой кислоты. Негативно влияет на слизистую оболочку ЖКТ, вызывая поражение. Помогает при головной и шейной патологии, снижает температуру. Чтобы исключить риск воспаления пищеварительного тракта, Аспирин запивают молоком. Это предотвращает язвенные образования.
8. Анальгин. Пероральные капсулы, содержащие метамизол натрия. Это НПВС, дополнительно снижающее температуру тела, устраняющее спазмы. Имеет низкую цену, небольшое число побочных эффектов.
9. Нурофен. Анальгетическое, противовоспалительное, жаропонижающее средство. Применяется при отклонениях, вызванных воспалительным процессом ЛОР-органов, суставов. Если дискомфорт сильный, лекарство не поможет.
10. Новиган. Анальгетик на основе фенпивериния бромида, ибупрофена. Устраняет повышенное напряжение мышечной ткани, воспаление. Рекомендуют при болевом синдроме, вызванном напряжением. Кратковременно устраняет негативные ощущения при заболеваниях суставов, нервов.

Если синдром локализуется только в одном очаге, рекомендованы местные препараты – гели, мази, крема, действующие в области нанесения. Используют Некст Актив-гель, Быструмгель, Вольтарен, Фастум-гель, Диклак, Финалгон.


Они имеют показания и противопоказания к применению. Могут вызвать побочные эффекты. Поэтому без разрешения их лучше не применять. Особенно это касается средств, в составе которых есть гормоны или НПВС.

Часто развивается аллергическая реакция в виде сыпи, зуда, жжения, покраснения. При длительном применении они приводят к атрофии, некрозу кожи.

Как лечится хроническая боль

Обезболивающие препараты на время снимают симптомы.

Проводят комплексное лечение, состоящее из консервативных методов:

1. Физические упражнения. Используют ЛФК, йогу, пилатес, плавание. Запрещен тяжелый спорт, он приведет к чрезмерной нагрузке, недопустимой для больного. При разумной активности усиливается тонус, стимулируется кровообращение.
2. Физиопроцедуры. Советуют электрофорез, магнитотерапию, инфракрасное излучение. Методы расслабляют отделы, находящиеся в спазме. Улучшают местный кровоток в очаге использования прибора. Если через кровь поступает большой объем питательных компонентов, усиливается метаболизм и регенерация травмированных клеток.
3. Массаж. Процедуру выполняет клиницист, прошедший специализированные курсы. Массаж делают 1 раз в 6 месяцев, если наблюдается хроническая патология. При наличии обострений обращаются к остеопату.

Реже требуется хирургическое вмешательство. Оно показано в ситуациях, когда консервативные способы не помогают, болезнь прогрессирует.

После операции повторно возникает дискомфорт, но по причине заживления швов.

Сколько заживают различные травмы

Заживление зависит от возраста. Для молодых людей требуется короткое время. Если человек пожилой, может пройти много месяцев, прежде чем воспалительные процессы стихнут.

Выделяют другие факторы, влияющие на заживление после травмы:

• функция иммунной системы;
• наличие дополнительных заболеваний, замедляющих процесс (сахарный диабет, атеросклероз);
• употребление разных лекарств;
• степень поражения участков тела (маленькие травмы заживают быстро, обширные – до нескольких месяцев).

Если произошел небольшой ушиб, растяжение, потребуется 7-10 дней, чтобы ткань полностью восстановились. При трещинах, закрытых переломах нужно от 1 недели до 3 месяцев. Если перелом открытый, сопровождается осложнениями, может потребоваться более 3 месяцев.

Профилактические меры для того, чтобы не было боли

Люди задумываются, что сделать, чтобы не возникало дискомфорта в опорно-двигательном аппарате.

Рекомендуется придерживаться следующих рекомендаций, разработанных клиницистами, тренерами:

• несколько раз в неделю заниматься физическими упражнениями, направленными на тонизирование и расслабление мышц;
• употреблять поливитаминные комплексы, правильно питаться, чтобы элементы поступали внутрь организма;
• гулять под открытыми солнечными лучами, это приводит к выработке витамина D кожными покровами(он укрепляет мышцы, кости, зубы);
• заниматься плаванием для общего укрепления;
• ежегодно проходить профилактический осмотр в поликлинике или больнице, сдавать лабораторно-инструментальные исследования для своевременного обнаружения болезни, отклонения функции внутренних органов на ранней стадии;
• использовать лекарства по назначению, избегать самолечения;
• придерживаться рекомендаций по лечению, все способы используют в строгой дозировке, указанным курсом;
• каждые 6 месяцев проходить курс массажа;
• если определена хроническая дисфункция, каждые 6 месяцев проходят курс физиопроцедур;
• посещать санатории с проведением процедур оздоровления (грязевые ванны, парафинотерапия);
• проходить лечебный курс в соляной пещере, там содержится много минералов, которые проникают в организм через дыхательную систему, кожу.

Профилактика не сможет полностью устранить риск развития болезни, но значительно снизит его.

Список диагностических мероприятий при боли

Когда человек приходит на прием, проводят общий осмотр. Дополнительно собирают список жалоб со слов, чтобы предположить наличие болезни.

Для определения диагноза назначают следующие диагностические тесты:

1. Общеклинический анализ крови. В биологической жидкости обнаруживают концентрацию эритроцитов, лейкоцитов, тромбоцитов, факторов свертываемости. По анализу невозможно поставить диагноз. Зато можно предположить отклонение функции внутренних органов по изменению состава крови.
2. Коагулограмма. Применяется для людей, входящих в группу риска по развитию отклонений сердечно-сосудистой системы. Измеряют количество тромбоцитов, факторов свертываемости. Диагностируют склонность к тромбозу, тромбофлебиту.
3. Ангиография. В кровь вводится контраст, проверяя эндотелий через рентген-аппарат. На снимках видны участки воспаления, кровоизлияния. Выявляют сужение просвета, мешающее нормальному кровообращению. Например, при ишемической болезни.
4. Рентгенография. На снимках определяют участки повреждений костей. Ищут мелкие трещины, переломы. Определяют участки остеохондроза, межпозвоночной грыжи.
5. МРТ. Исследование применяют, когда предыдущие тесты не дали результатов. На экране появляется послойное изображение органов. Выявляют деформации костей, сухожилий, суставов, связок, мышц, нервов. Диагностируют даже незначительные отклонения, нераспознаваемые другими аппаратами.

Без исследований диагноз выявить невозможно. Только после их проведения применяют правильные способы. В процессе прохождения терапии и после ее завершения повторно проводят исследования, выявляя улучшения.

Если их не будет, повторно записываются на прием, меняя вид терапии. В редких случаях назначают операцию для восстановления функциональности, улучшения самочувствия.