Бытовая защита от вирусов

COVID-19 - сегодня об этой аббревиатуре наслышана большая часть человечества. На конец марта 2020 года коронавирусом заразились свыше 700 тысяч человек. От инфекции погибли десятки тысяч. И вопрос о лучших средствах защиты от коронавируса - далеко не праздный.

Рейтинг топ-10 по версии КП

Чтобы человек заболел, вирус должен попасть на слизистые – в нос, глаза и рот. Медики по всему миру, которые работают в инфекционных больницах, используют защитные костюмы в качестве средства защиты от коронавируса. Большинство обычных клиник предпочитают одноразовые варианты. В них врачи и фельдшеры заходят в карантинные боксы.

После носки костюмы заливают дезраствором и утилизируют. Специалисты же лабораторий могут использовать многоразовые варианты защитной экипировки, выполняя обработку облачения. Но для обывателей защитные костюмы будут избыточной мерой.

Всемирная организация здравоохранения говорит, что здоровым носить респиратор следует, только если они оказывают помощь человеку с подозрением на инфекцию. Но некоторые медицинские эксперты рекомендуют делать это и здоровым в общественных местах. Поскольку в непосредственной близости от тебя может оказаться инфицированный.

Многие носят маски, чтобы не трогать лицо руками. Однако важно следовать рекомендациям, которые предписывают сменять тонкие респираторы раз в два-три часа. Иначе они сами становятся комфортной средой для развития бактерий: влажные от дыхания и теплые. Также маска нужна больным.

ВОЗ настаивает, что маски как средство защиты от коронавируса эффектны только в сочетании с обработкой рук антисептиком или хотя бы мылом. В 2020 году антисептик стал популярным товаром. Его продают в аптеках, супермаркетах и даже киосках.

В своих инструкциях по производству антисептиков Всемирная организация здравоохранения назвала компоненты, из которых состоят лучшие средства защиты. Это этанол, изопропиловый спирт, перекись водорода. Обратите внимание, что популярного в России хлоргексидина нет. Он убивает бактерии, но относительно коронавируса его эффективность не изучена. Из рекомендаций ВОЗ следует, что наиболее надежны антисептики с высоким содержанием старого доброго спирта. Некоторые врачи говорят, что в экстренной ситуации подойдет даже туалетная вода, в составе которой высокая концентрация парфюмерного спирта. Главное, не перестараться, потому что вещество в чистом виде может навредить коже. Поэтому его и разводят глицерином.

- На данный момент установлено, что наиболее эффективны антисептики на основе спирта. Недостаточно данных об эффективности хлоргексидина. Сейчас вещество рекомендуется к использованию в том случае, если у человека аллергия на спиртосодержащие антисептики, - говорит врач Александр Доленко.

Их можно назвать косвенным средством защиты от коронавируса. Дело в том, что на воздухе COVID-2019 может жить несколько дней в зависимости от типа поверхности. Но как нажать кнопку лифта или открыть дверь в общественном месте? На помощь приходят одноразовые салфетки и платки. Только после использования не забудьте их выкинуть, но ни в коем случае не засовывайте в карманы.

- Действительно можно использовать салфетки как барьер для возможного попадания вируса на руки в перечисленных случаях. Так же как рекомендуют использовать салфетки при чихании, с обязательной утилизацией. Главное, не носить эти салфетки с собой, а сразу выбрасывать, - объяснил Александр Доленко.

После того как пресс-секретарь главы государства Дмитрий Песков пришёл на совещание с необычным бейджем, этим устройством заинтересовалась вся страна.

Первым делом все вместе поплачем над тем, куда нас опустило отсутствие хотя бы среднего образования. Целым поколениям в этом смысле уже практически нечего дать своим детям. Вот вам, пожалуйста.

Единственное активное вещество, которое входит в его состав, — диоксид хлора. Однако он находится в твёрдом состоянии.

Алюминиевая перфорированная упаковка содержит твёрдый гранулированный диоксид хлора.

Твёрдый диоксид хлора? Вот если в школе химию не учили и вообще бесцельно болтались по жизни, то теперь и приходится потеть, чтобы отличить божий дар от яичницы. Итак, глубокий вдох. Диоксид хлора. В наш XXI век найти и скачать приличный справочник по химии и чтобы текст при этом открылся не в кодировке под названием "абракадабра" — мучение да и только. Ну хорошо, вот данные американского Национального института охраны труда и здоровья. Обидно немного, что зарубежный источник, но всё-таки официальная организация.

Жёлто-красный газ или красно-коричневая жидкость (ниже 52 °F) с неприятным запахом, похожим на хлор и азотную кислоту.

Итак, двуокись хлора — это газ, с чем нас всех и можно поздравить. Или вот.

Всё довольно просто: хлорид натрия, вступая в реакцию с водяным паром из воздуха, превращается в летучий диоксид хлора, действительно способный убивать хоть вирусы, хоть бактерии.

Хлорид натрия — это же обыкновенная поваренная соль, та, которая в солонке стоит. Помилуйте, если при добавлении в суп она выделяет двуокись хлора, то. это какой-то нонсенс. А с другой стороны, по крайней мере, диоксид хлора представлен как "летучий", а не "гранулированный".

Но стоит ли после всего этого удивляться: абсолютное большинство людей совершенно не могут понять, что им подсовывают, и вообще, нас легко обмануть.

Что такое блокатор вирусов

Это саше, которое продаётся в интернет-магазинах с таким успехом, что его местами прямо-таки нет в наличии. Если смотреть на тот продукт, который выбрал для себя пресс-секретарь президента Дмитрий Песков, то это продукт японский — от компании Kiyou Jochgiku, которая выпускает в том числе косметику и бытовую химию. В описании вышеозначенного товара, скажем, на OZON, говорится, что это средство защиты от "бактерий, вирусов (в том числе от вируса гриппа H1N1), плесневых грибков".

Радиус действия этого аппарата — 1 куб. метр. За основу данного изобретения взята безопасная технология производства CLO2 (диоксида хлора), действие которого направлено на окисление белков вирусов.

из описания продукта на OZON

Конкретно блокаторов вируса у компании два вида — взрослые и детские. Чем отличаются? Сайт производителя не отвечает. По картинкам же сделаем вывод, что только дизайном. На детских портативных очистителях воздуха нарисованы милые зверушки.

Некоторые продавцы картриджей вроде того, что носит Песков, утверждают, что Air Doctor Portable Novopin присутствует на рынке аж с 1 ноября 2018 года. Встречались ещё с утверждениями о том, что приборчики используются в 30 больницах Японии. Но к обоим фактам рекомендуем относиться с большой настороженностью, поскольку подтверждения им мы не нашли.

Состав: цеолит натуральный, хлорит натрия, гидроксид натрия

из описания японского блокатора вирусов

Цеолиты — это такие силикатные минералы, которые обладают замечательной способностью впитывать жидкости и отдавать их обратно в зависимости от обстоятельств. Хлорит натрия — это NaClO2. Хлористокислый натрий. Это тоже соль, только несъедобная. Наконец, гидроксид натрия — это едкая щёлочь, которая может вызвать сильные химические ожоги и которую используют при производстве шампуней, бумаги и многого другого.

В самой Японии подобных средств — целый ассортимент, что не могло не обратить на себя внимание учёных. В 2017 году они взялись исследовать блокаторы вирусов от четырёх разных брендов. Novopin, правда, в их научной работе не упоминается, зато есть аналоги от Taiko Pharmaceutical Co., Chukyo Pharmaceutical и ещё двух других компаний. Так вот, в тексте говорится, что микробиологи протестировали действие всех четырёх продуктов на вирус гриппа А. Эксперимент проводили при температуре +23 градуса по Цельсию и влажности 30% Kiyou — примерно как бывает в отапливаемом помещении зимой. Брали на анализ пробы воздуха с расстояния в 20 сантиметров от устройств. Результаты указаны следующие:

Было обнаружено, что вирусные нагрузки одинаковы в пробах воздуха, взятых из мест, близких к устройству, для всех устройств, и в контролируемом воздухе (то есть в воздухе с таким же вирусом, но без блокаторов. — Прим. Лайфа), что указывает на то, что вирулицидная активность в отношении вирусов воздушного гриппа с выбранными устройствами в этих условиях не была обнаружена.

из текста опубликованной научной статьи

Мораль напрашивается такая: даже если в этих штуках и есть что-нибудь хорошее, то шарлатанских изобретений в продаже всегда будет больше.

И тут мы подходим к одной весьма любопытной детали. В России, где, как известно, приветствуется импортозамещение, имеется собственный вариант блокатора вирусов. И разработал его Университет ИТМО — Санкт-Петербургский национальный исследовательский университет информационных технологий, механики и оптики. Точнее, основанное его сотрудниками малое инновационное предприятие "Инноколлоид". И отечественный "блокатор вирусов и бактерий" продаётся, стоит в районе 1000 рублей.

По поводу его состава и принципа действия нам дали подробные разъяснения сами создатели устройства. По их словам, внутри саше от ИТМО находится тоже цеолит, но синтетический. Проще говоря, речь идёт о гранулах адсорбента. И их задача в данном случае — впитывать раствор хлористокислого натрия и соляную кислоту. А потом опять хлорит натрия. В результате в искусственных цеолитах происходит химическая реакция, в процессе которой и выделяется газ под названием "диоксид хлора". А чтобы его было ещё больше, искусственные цеолиты им дополнительно насыщают — уже готовым. Таков многоэтапный процесс производства. А в процессе использования гранулы благополучно отдают накопленное в течение примерно 30 дней, объясняют в ИТМО. Вообще-то двуокись хлора — газ ядовитый, однако, по заверениям учёных, его из блокатора выделяется слишком мало, чтобы причинить вред кому-либо, кроме вирусов и бактерий.

Выделяемая в единицу времени концентрация диоксида хлора не превышает установленных норм в количестве 0.1 ppm, что ​не превышает допустимый уровень ПДК, а соответственно, делает его безопасным для человека.

из сообщения Университета ИТМО

Разработчики также ссылаются на то, что Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США официально разрешило использовать диоксид хлора для антисептической обработки фруктов и овощей.

Как диоксид хлора убивает вирусы

По данным исследования опять же японских учёных, этот газ разрушает белковые структуры, из которых состоят вирусные частицы. Впрочем, в данной работе говорится о расправе конкретно над вирусом гриппа А. Но в ИТМО и не утверждают, что их продукт защищает от нового коронавируса. Более того, российские учёные посетовали, что на фоне эпидемии блокаторы стали рекламировать и продавать под видом чудесного "купола" защиты от всех смертей, включая CoViD-19.

В связи с тем что подобные сценарии не исключены и с российским БЛОКАТОРОМ (позиционирование перекупщиком как средство от CoViD-19), то ООО "Инноколлоид" приостанавливает производство и выпуск продукции до момента окончания пандемии начиная с 8 апреля. Официальный дистрибьютор имеет право реализовать только находящиеся на его балансе остатки согласно договорным обязательствам с ООО "Инноколлоид".

из сообщения Университета ИТМО

Российский блокатор протестировали в Санкт-Петербургском НИИ эпидемиологии и микробиологии имени Пастера. Правда, провели пока лишь один эксперимент: в замкнутую камеру запустили вирус гриппа А и аденовирус, а потом поместили туда блокатор. Результаты, вообще, обнадёживающие: через 30 минут "активность вирусов снизилась на 90–97%". Но в НИИ подчёркивают, что это, по большому счёту, ещё ни о чём не говорит.

Такая противовирусная активность не является значимой с точки зрения перспектив применения данного средства в качестве надёжного средства индивидуальной защиты. Полученные данные не позволяют также делать заключение об эффективности изделия в отношении 99% вирусов и бактерий, как указывает разработчик.

из официального заявления НИИ эпидемиологии и микробиологии имени Пастера

Во всяком случае, достоверно можно сказать, что в закрытой консервной банке от вируса гриппа А полчаса защищает. И отечественный. А многоуважаемый Дмитрий Сергеевич приобрёл японский.

Блокаторы продаются только в России?

Отнюдь. Весь мир с ними уже знаком. Но мы готовы поспорить, что скоро блокаторы вируса в России объявят вне закона. Либо власти ограничат их продажу в Интернете. Потому что в ряде других стран это уже сделали. И касается это не только Air Doctor, с которым показался Песков, но и гаджета Virus Shut Out. Последнее — это то же самое, что и Air Doctor, только носится по-другому: на шее, как медальон, а не на одежде, как бейджик. Virus Shut Out тоже продвигается в Сети как чудодейственное достижение японских учёных.

Первой страной, которая объявила войну подобным средствам защиты, как ни странно, стал Вьетнам. Там регулярно конфискуют большие партии картриджей с диоксидом хлора. А местное Министерство здравоохранения предупреждает, что нет никаких научных подтверждений, что средства вроде Virus Shut Out и Air Doctor защищают от коронавируса. Чего, впрочем, производители опальных бейджиков не утверждают тоже.

В Таиланде и вовсе за продажу сомнительных антивирусов грозит тюремный срок до двух лет или штраф в размере 200 000 бат (около 450 000 руб.). Местные власти приравнивают оные картриджи к "опасным веществам", для продажи которых требуется специальная лицензия.

Китай тоже по горло завален предложениями по покупке средств вроде Virus Shut Out и Air Doctor. Как минимум Гонконг недоказанная эффективность портативных антивирусов сильно смущает. Местный Таможенно-акцизный департамент на сегодня занят изучением продукта. По результату проверки не исключается применение ограничительных мер.

Про запрет на ввоз обсуждаемых гаджетов в США и Европу пока ничего не слышно. Однако Facebook уже запрещает рекламу подобных продуктов в своей ленте. А eBay ограничивает их продажу в Европе. Впрочем, на маркетплейсе по-прежнему полно предложений из Японии, Китая и США.

Мыть руки, и не только перед едой

Казалось бы, кто не знает об этом правиле? И тем не менее исследования показывают, что далеко не все посетители общественных туалетов моют руки. Многие не пользуются мылом. И совсем уж небольшая часть моет руки правильно. Между тем регулярное выполнение этой простой процедуры может сократить число заболеваний, в том числе и инфекционных.

Мыть руки следует после посещения общественных мест, общественного транспорта, по возращении домой, после туалета, после общения с животными, их едой и отходами, до, во время и после приготовления еды, перед едой, до и после контакта с больными или их вещами, до и после обработки ран, после уборки или выбрасывания мусора, после кашля или чихания. Если у вас нет возможности помыть руки водой с мылом, можно использовать спиртосодержащий гель (санитайзер).

Не трогать лицо

Важно не допустить попадания бактерий и вирусов на слизистую, поэтому лучше не прикасаться руками к носу, рту, не тереть глаза грязными (то есть не только что вымытыми) руками. Заодно лучше не трогать волосы, бороду, усы.

Безопасно чихать и кашлять

При чихании или кашле нужно прикрывать нос и рот бумажной салфеткой, после использования ее необходимо сразу выбросить в мусорную корзину с крышкой и вымыть руки. Если под рукой нет салфетки, чихать и кашлять лучше в локтевой сгиб, не в ладонь. Ладонью вы потом можете дотронуться до ручек дверей, выключателей, вентилей кранов и так далее. Кстати, все эти элементы, которых мы регулярно касаемся, а также телефоны, клавиатуры и мышки лучше мыть или протирать спиртосодержащими салфетками, особенно если в доме кто-то болеет.

Избегать общественных мест

Это стандартная рекомендация на период любых эпидемий. При общении с людьми ВОЗ советует соблюдать дистанцию в 1 м или более, особенно если они чихают или кашляют. Роспотребнадзор рекомендует избегать рукопожатий и поцелуев в щеку.

Проветривать помещения и стараться поддерживать в них влажность

Стоячий воздух наиболее благоприятен для вирусов и бактерий, поэтому имеет смысл бояться его больше, чем сквозняков. За относительной влажностью в помещении тоже лучше следить: зимой в условиях центрального отопления она будет скорее ниже, чем выше комфортного показателя. При значениях ниже 30% можно почувствовать сухость и раздражение слизистых. В таком случае разумно пользоваться увлажнителями, не забывая менять фильтры и промывать их в соответствии с инструкциями, чтобы предотвратить размножение бактерий.

Правильно использовать маски

Медицинские маски нужны при уходе за больными и самим больным — это уменьшает распространение инфекции. Поможет ли она здоровым? Обычные маски не очень плотно прилегают, не закрывают глаза (а это еще один канал проникновения вируса в организм), могут провоцировать поверхностное неглубокое дыхание. Кроме того, их нужно часто менять, что здоровому человеку может показаться избыточной мерой. Гигиена рук, органов дыхания и зрения, сохранение дистанции при общении важнее, чем ношение маски. Роспотребнадзор рекомендует использовать маски, но, как и ВОЗ, обращает внимание, что их нужно носить правильно: надевать чистыми руками, не прикасаться во время ношения, сменить, когда маска загрязнится или станет влажной, вымыть руки после контакта с использованной маской, не использовать повторно.

Не поддаваться панике

Кажется, это самый сложный пункт. После просмотра новостей о коронавирусе хочется надеть костюм химзащиты и начать запасаться продовольствием. Тревога — это естественное состояние. Постарайтесь общаться с людьми, которым вы доверяете, делиться с ними своими мыслями и чувствами, поддерживать друг друга. В поисках информации обращайтесь только к проверенным источникам. На сайте ВОЗ уже появился раздел с разбором мифов: чеснок, сушилки для рук и обтирания спиртом не помогают в борьбе с коронавирусом. Старайтесь по-прежнему вести здоровый образ жизни: правильное питание, режим сна и физические упражнения помогут уменьшить тревогу.

Несмотря на повсеместное распространение компьютеров, для многих они остаются загадочными черными ящиками. А информация, которая хранится на компьютерах, становится все интереснее: банковские карты, электронные подписи, всевозможные личные кабинеты, цифровые валюты и кошельки, персональные данные — злоумышленникам есть чем поживиться. Даже если компьютер не содержит никакой информации и используется только для игр, его мощности хакер может использовать для своих целей: например, для рассылки назойливой рекламы или майнинга криптовалюты. О том, какие напасти окружают ваш компьютер и как от них защититься — эта статья.

Вирусы: безобиднее, чем вы думаете…

Благодаря кинематографу и новостным сюжетам о существовании компьютерных вирусов знают все — даже те, кто никаких дел с компьютерами не имеет. Однако знания эти не всегда соответствуют действительности — благодаря Голливуду многие представляют компьютерные вирусы как некую форму квази-жизни, способную распространяться по проводам и заражать любые электроприборы, вызывая в них ненависть к людям.

На самом же деле, вирусы — это всего лишь программы, способные запускаться и распространяться на компьютере самостоятельно, без ведома пользователя. Для лучшего понимания желательно считать вирусами только те программы, которые действительно распространяются и запускаются самостоятельно.

Но недочеты в системе постоянно исправляются и вирусам сложнее запуститься самостоятельно. А если вирус не запустился, то вредить и распространяться дальше он не может. Поэтому нужен какой-то способ, чтобы запускать заразу. И такой способ есть — это вы сами.

Трояны: пятая колонна

Что такое троян, можно легко понять из его названия. Эти программы, так же, как и знаменитый троянский конь из древнегреческих мифов, маскируются под что-то другое — полезную утилиту или вспомогательную программу в составе какого-нибудь ПО. Так же, как троянцы сами занесли коня в осажденную Трою, пользователь сам запускает трояна на своем компьютере.

С троянами получается неприятная ситуация: вы точно не знаете, что именно вы запускаете. Действительно ли это безобидный документ по работе? Это точно фотография и ничего более? Эта программа действительно будет выполнять только то, что заявлено в описании?

Не все сайты одинаково полезны: вредоносные скрипты

Возросшие возможности веб-страниц привели к появлению уязвимостей, которыми не замедлили воспользоваться злоумышленники: теперь просто посещение сайта, даже без нажатия кнопок и скачивания документов, может привести к заражению вашего компьютера или перехвату информации.

И вы, опять же, скорее всего ничего не заметите.

Самооборона бессильна?

Можно ли самостоятельно противостоять всем этим угрозам, без использования дополнительных программ? Конечно, можно и нужно! Это очень просто:

Не запускайте всё подряд. Любые сомнительные файлы, которые непонятно как оказались у вас в загрузках, на рабочем столе, в присланном письме или где-то еще, могут оказаться заражены. Казалось бы, вы их запустили и ничего не произошло. Но вирус уже начал работать и остановить его непросто. Троян при этом гораздо хитрее: файл будет запускаться и даже делать то, что нужно. Но одновременно с ним запустится вредоносный процесс.

Скачивайте программы только из официальных источников. Если программа бесплатная, то ее можно загрузить со страницы компании-разработчика. Если программа платная, а вам ее предлагают даром, подумайте: с чего такая щедрость?

Посещайте только проверенные сайты. Сегодня для авиакомпаний, интернет-магазинов и прочих организаций, где принято расплачиваться картой, могут создаваться сайты-клоны, которые выглядят правильно, но работают не совсем так, как вы предполагаете.

Вот и все правила. На первый взгляд все просто и очевидно. Но будете ли вы каждый раз лично звонить друзьям и коллегам, чтобы убедиться, что именно они послали вам это электронное письмо с прикрепленным файлом или ссылку в социальной сети? Знаете ли вы наизусть официальные сайты всех компаний и авторов программ, чтобы им доверять? Да и где взять список проверенных сайтов?

Кроме того, даже официальные сайты иногда взламываются и под видом настоящих программ распространяются зараженные. Если уж продвинутые пользователи могут не заметить такого, то что говорить об обычных интернет-путешественниках, которые только начинают осваивать просторы сети?

В конце концов, постоянная поддержка обороны — это стресс. Если подозревать каждого отправителя письма или сообщения, каждую программу, каждый сайт и каждый файл — проще выключить компьютер и не включать его вообще.

Или можно просто возложить часть обязанностей по защите компьютера на специальные программы.

Антивирус: от чего защищает?

Установить антивирус — мысль логичная. При этом правильнее будет пойти в магазин и этот антивирус приобрести за деньги, а не скачивать в сети первый попавшийся бесплатный. Во-первых, бесплатные антивирусы часто навязывают свои платные версии, что логично. Во-вторых, по незнанию можно вместо антивируса установить бесполезную, а то и вредную программу.

Исторически антивирусы занимались только поиском и удалением вирусов, лечением зараженных документов — то есть работали с файлами на диске и информацией в оперативной памяти. Именно так они работают и сегодня: постоянно проверяют свежие файлы, сканируют подключаемые карты памяти и флешки, тщательно наблюдают за работающими программами и теми, которые вы только собираетесь запустить.

Файрвол — защищаемся от сетевых атак и хакеров

В состав современных операционных систем (Mac OS, Windows) они входят по умолчанию. В них не очень много настроек, но они вполне понятны для обычного пользователя.

Более надежной выглядит защита сторонним брандмауэром — если он настроен на блокирование любых соединений от неизвестных программ, деятельность трояна он пресечет на корню. Штатный брандмауэр Windows по умолчанию этого делать не будет, а настройка его — дело не такое уж простое.

Если вы хотите иметь полный контроль над сетевой деятельностью программ, то существуют гибкие в настройке файрволы, например, бесплатные ZoneAlarm Free Firewall, Glasswire, Comodo и другие.

Антивирусные комплексы

Здравый смысл как лучшая защита

Никакая защита не поможет, если вы сами не будете соблюдать при работе за компьютером определенные правила безопасности:

Каждый год человечество сталкивается с эпидемиями, которые вызывают самые разные вирусы. В основной своей массе речь идёт о конкретно гриппе и ОРВИ (острая респираторная вирусная инфекция) в самом широком понимании, но с 2019 года у всех на устах коронавирус, а в 2020 году зафиксирована и смерть от хантавируса.

Несмотря на разнообразие заболеваний, методы профилактики большинства вирусных инфекций одинаковы и не требуют ни какой-то особой подготовки, ни специального оборудования. Речь в основном идёт о том, чтобы вести себя максимально осмотрительно, чтобы не подвергать риску собственное здоровье и здоровье окружающих, если вы всё-таки заболели. Что же рекомендуют специалисты, чтобы свести к минимуму риск подхватить вирус?

• Избегать массового скопления людей. Если учитывать, что переносчиками инфекции являются другие люди, то это самый разумный способ снизить вероятность заболеть — не посещать массовые мероприятия, минимально пользоваться общественным транспортом, избегать людей с признаками болезни (кашлем и чиханием).
• Свести к минимуму физический контакт и держать дистанцию. Во время эпидемии крайне нежелательно жать руки, обниматься и целоваться, а от других людей лучше держаться на расстоянии 1,5−2 метра для профилактики передачи инфекции.
• Регулярно мыть руки с мылом и антисептиком. Особенно важно делать это после каждого выхода на улицу, поездок в общественном транспорте, пользования гаджетами и перед едой. Тщательно мыть руки рекомендовано не менее 20 секунд.
• Дезинфицировать поверхности и гаджеты. Совет, об актуальности которого до коронавируса мало кто задумывался, хотя вирусы способны выживать и вне человеческого организма на различных материалах.
• Не прикасаться руками к носу, рту и глазам. Вирусы в организм попадают через слизистые оболочки, поэтому их контакт с грязными руками открывает прямой путь болезни.
• Периодические проветривать помещения и проводить влажную уборку.
• Пользоваться только индивидуальными средствами гигиены и полотенцами, личной или одноразовой посудой.
• Ведите здоровый образ жизни. Под этим медики подразумевают в первую очередь сбалансированное питание, достаточную продолжительность сна и регулярные физические нагрузки.

В ситуации, если вы всё-таки заболели, необходимо также принять ряд мер, чтобы уберечь окружающих. Во‑первых, постарайтесь самоизолировать себя как от домочадцев, так и от других людей. Во‑вторых, не занимайтесь самолечением, а обратитесь за медицинской помощью — не ходите в больницу, а вызовите врача на дом. В-третьих, используйте маску. Важно понимать, что здоровому человеку маска не нужна — она необходима больному, чтобы он не распространял инфекцию вокруг себя. Даже если капли биологических жидкостей больного человека попали на маску, которую носит здоровый, последнему достаточно коснуться маски своей рукой, а затем потрогать рот, нос или глаза, чтобы существенно увеличить вероятность заболеть. В-четвёртых, если вы кашляете или чихаете, то делайте это в салфетку или бумажный платок, который сразу же выкидывайте и мойте руки, а если такой возможности нет, то чихайте и кашляйте в сгиб локтя, но не в ладонь.

Для профилактики гриппа важно ежегодно делать прививку, увеличить в рационе количество продуктов с витамином С (лимон, брусника и др.).

Профилактика норовирусной (кишечной) инфекции помимо мытья рук перед едой подразумевает отказ от пищи сомнительного происхождения, тщательное мытьё и термическую обработку овощей и фруктов, питьё кипячёной воды или же бутилированных в фабричных условиях напитков.