Грипп лежать в постели с

Очень часто люди, заболев простудой, продолжают ходить на работу. Считают, что это простое заболевание, которое самостоятельно пройдет. Однако, это совсем не правильно. Врачи настоятельно рекомендуют брать больничный и соблюдать постельный режим. При таком отношении к своему здоровью простуда скоро отступит.

Не соблюдая постельный режим, можно получить серьезные последствия. Они могут затронуть важнейший орган человека – сердце. Организм, устав от перенесенной на ногах простуды, не сможет препятствовать проникновению в кровоток вирусов. А затем они попадут к сердцу, что приведет к развитию аутоиммунной реакции. Это ситуация, при которой иммунитет нападает на здоровые ткани и клетки своего организма. После завершения такой атаки может повредиться функция мышц сердца, иными словами возникает кардиомиопатия.

Возможны и другие осложнения, например, ринит. Для этого инфекционные возбудители должны попасть на слизистую носа. А также могут начаться фарингит – глоточное воспаление, ларингит — гортанное, трахеит — трахеальное. Нередко среди последствий обнаруживается бронхит, пневмония, отит.

Стоит выделить, что страшнейшим осложнением, если не соблюдать постельный режим, может стать менингит или вирусная пневмония. Менингит – это воспалительный процесс, затрагивающий мозг спины и головы. Вирусная пневмония очень быстро развивается и через двое суток может привести к летальному исходу. Радует то, что встречается она крайне редко.

Многие знают о сотнях тысяч смертельных случаев, наступивших после перенесенного гриппа. Все же не все догадываются, что 90 % из этих случаев наступают именно от последствий, спровоцированных гриппом. Все это происходит вследствие того, что заболевшие не соблюдали постельный режим, а по-прежнему ходили на работу.

Лечение в кровати.

Почему так необходим постельный режим? Дело в том, что не существует таких препаратов, которые бы целенаправленно уничтожали вирусы гриппа. Часть средств лишь поддерживают иммунную систему человека, а остальные устраняют симптомы заболевания. То есть только наш иммунитет может помочь излечиться от болезни. А если переносить его на ногах, организм не справится, он будет тратить все силы на повседневные дела, работу, суету.

Большинство заболевших совершают ошибку, принимая широко распространенные лекарства для устранения симптомов гриппа и простуды. Таким образом они лишь усугубляют ситуацию. Все симптомы болезни являются результатом того, что организм усиленно борется. Существует правило: нельзя пить жаропонижающие препараты если температура ниже 38,5 градусов. Повышенная температура свидетельствует о выработке интерферонов. Они блокируют и разрушают вирус. Для усиления данного процесса необходимо активное потоотделение, то есть постельный режим.

Каким должен быть правильный постельный режим? Взяв больничный, не стоит все время лежать в постели. Так как это приводит к нарушению кровообращения в легких, а затем к осложнениям. Постельный режим нужно соблюдать в первые три дня болезни, когда состояние очень тяжелое. Все же нужно иногда вставать, ходить по квартире, или хотя бы сидеть. Это поможет улучшить ток крови во всем теле, а значит ускорить выздоровление.

Должен соблюдаться оптимальный температурный режим (около 18 градусов) и влажность (45 %). Если у больного высокая температура, а в комнате очень жарко – организм перегреется, состояние ухудшится. А слишком низкая влажность приведет к сухости слизистых носа, легких, и также возникнут осложнения.

Постельный режим, соблюдаемый очень долго, влечет за собой нарушение процессов обмена и терморегуляции. Вирусы и бактерии, находящиеся в легких, начнут размножаться с усиленной быстротой. И тогда уже без бронхита и фарингита не обойдется.

Не стоит злоупотреблять употреблением витамина С. В большом количестве он ускорит работу надпочечников, которые отвечают за выработку адреналина (стрессового гормона). А он в свою очередь, способствует подавлению иммунной системы. Впадать в крайности тоже не стоит, совсем прекратить прием витамина нельзя. Достаточное количество витамина С – 0,5 мг в сутки. Можно заменить таблетированную форму на 3 лимона или полтора стакана апельсинового сока. В 50 граммах смородины содержится такое же количество витамина С.

Работа этого вещества заключается в том, что он улучшает сосудистую проницаемость. Процессы обмена в организме налаживаются, процесс выздоровления ускоряется. Возможность осложнений сводится к минимуму. Помимо всего этого, витамин С служит антиоксидантом. Связывая токсичные опасные вещества, которые возникают в ходе процесса воспаления, он выводит их из организма.

vesna­ ileto [11.3K]

Грипп очень опасное заболевание — от него умирают. К тому же он и очень коварный, даже если течение идет нормально, грипп влегкую может дать осложнение на какой-нибудь внутренний орган. Например вы можете получить хронический пиелонефрит (заболевание почек), панкреатит (поджелудочной), заболеть могут печень, сердце, и т.д. Постельный режим следует соблюдать до тех пор, пока не спадет температура и еще сутки с нормальной температурой. В принципе не обязательно все время лежать не вставая, но на улицу точно выходить не стоит.

К тому же вы наверняка болтаясь по улице/работе перезаразите кучу людей.

автор вопроса выбрал этот ответ лучшим

Dorki [59.6K]

Постельный режим при гриппе конечно необходим, но главное, чтобы постельный режим больного не перешел в длительное лежание, так как это может привести к новым осложнениям, потому что, если человек будет долго лежать, не вставая, у него будет снижена вентиляция легких и бронхов, и это, в свою очередь, приведет к тому, что инфекция может распространяться по дыхательным путям, что вполне может привести к заболеваниям бронхов. Самое главное, чтобы в комнате, где находится больной человек, не было сквозняков, потому что это чревато новыми осложнениями.

nikum­ arina­ 2011 [39.1K]

Постельный режим при гриппе обязателен. Грипп сопровождается тяжелой интоксикацией всего организма, температурой. Идет большая нагрузка на все органы и системы. Переохлаждения, даже малейший сквозняк может спровоцировать осложнения. Лучше не рисковать и соблюдать все предписания врача. Обязательно находиться в постели, пока держится температура до стихания острых проявлений заболевания. Если грипп перенести на ногах, то есть ходить на работу, выходить на улицу, то в первую очередь эта вирусная инфекция может дать присоединение бактериальной на фоне сниженного иммунитета, тогда лечение будет длительным и можно получить хронические заболевания. Опасность возникновения пневмонии, заболеваний почек и другие, как следствие несоблюдения постельного режима.

Tapio­ ka [7.7K]

Постельный режим при гриппе, как и при других заболеваниях, сопровождающихся высокой температурой, соблюдать нужно обязательно. Температуру перехаживать на ногах врачи не рекомендуют. Конечно, у нас всегда куча отговорок: на работе завал- некому работать, на учёбу нельзя не пойти- будет отработка. Но мы должны знать, что в таких ситуациях мы подвергаем организм большим нагрузкам. Подъём температуры означает, что организм обнаружил патогена и начал с ним бороться. Так нужно дать организму закончить эту борьбу, а не загружать его другой дополнительной, в данный момент не уместной, нагрузкой.

Shipo­ 3 [30.5K]

Движения — это в любом случае нагрузка на организм, и если в обычном состоянии эта нагрузка полезна, то при заболевании гриппом — нет. Соблюдение постельного режима желательно до исчезновения всех угрожающих симптомов: температуры, слабости, головной и глазной боли, сильно выраженных острых симптомах ОРВИ и так далее. То есть пока больной на больничном, он не должен все это время бегать по магазинам и на работу, пока есть температура вообще лучше все время лежать.

Eoklm­ n [19.9K]

byear­ nist [31.9K]

Постельный режим при гриппе абсолютно не опасен, более того, он рекомендован, хотя далеко не все следуют этим рекомендациям. Так что не стоит от него (от постельного режима) уберегаться. Скользните в его объятья и получите его помощь в выздоровлении.

Чосик [165K]

более года назад

Да, при гриппе положен постельный режим. Если бы не масса лекарств, то у людей не возникали бы такие вопросы, поскольку самочувствие было бы плохим. Сейчас же есть препараты для снижения температуры, которые за десять минут существенно улучшают состояние.

Однако, в этот период человек ослаблен из-за вируса. И есть вероятность, что к нему прикрепится и бактериальная инфекция, которая бы при обычном состоянии иммунитета прошла бы мимо. Поэтому, даже несмотря на кажущиеся улучшения, стоит минимум три-четыре дня провести в постели и не занимать активной деятельностью. А после постепенно входить в свой ритм.

более года назад

Постельный режим нужен. Если сильно болеешь гриппом, то состояние не такое чтобы ходить или тем более, выходить на улицу. При этом заболевании нужно пить противовирусные препараты. Так же лежать в тепле и обильно пить. Обязательно периодически проветривать комнату

Ребята, мы вкладываем душу в AdMe.ru. Cпасибо за то,
что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте

Самые популярные заблуждения звучат так: кондиционеры, сквозняки и минусовая температура за окном с холодными ветрами — главные виновники простуд. Также многие люди уверены, что переболеть ОРВИ можно всего один раз за сезон, а чтобы простуда не перешла в грипп, нужно принимать антибиотики. После прочтения статьи вы будете знать о простуде все и перестанете верить в ложные утверждения.

ОРВИ и грипп вызываются разными вирусами, поэтому одно заболевание переходить в другое не может. Но на раннем этапе многие люди не видят различий в симптомах этих двух недугов. Вот как можно понять, что вы простудились, а не заболели гриппом:

• Простуда начинается постепенно, и для нее характерно нарастание симптомов: боль в горле, обильный насморк, озноб. Примерно около 5 дней человек чувствует, что заболевает. Грипп же возникает молниеносно и сопровождается головной болью, ломотой в теле и сильной слабостью.
• При простуде температуры или нет вообще, или она не поднимается слишком высоко (до 38°). При гриппе наблюдается резкий подъем температуры (39° и выше).
• Чихание — признак простуды, при гриппе такого симптома не бывает.

Антибиотики не могут уничтожить вирус, так как по своей структуре отличаются от бактерий. И прием таких препаратов не только не принесет пользы, но еще и навредит: симптомы простуды не уйдут, а вирус продолжит размножаться в вашем организме.

Многие привыкли героически переживать самый пик простуды на своем рабочем месте. И даже бытует мнение, что если не давать себе расслабляться, то болезнь пройдет быстрее. На самом же деле процесс выздоровления только затягивается. Самый оптимальный вариант: побыть дома первые 1–2 дня, а затем уже вернуться на работу. В том случае, если вы вдруг перепутали простуду с гриппом, вам удастся избежать серьезных осложнений. Еще одна причина остаться дома: в первые дни заболевания человек является носителем вируса и может инфицировать других людей.

Этот миф прямо противоположен предыдущему: длительное пребывание в постели может стать причиной бронхита и пневмонии, а также приводит к застою крови в ногах. Конечно, не нужно бежать в спортзал, как только вы почувствуете себя немного лучше, но умеренная активность пойдет лишь на пользу.

• В помещении они дольше всего живут на водостойких поверхностях — более 7 дней.
• На одежде, обивке мебели или бумаге — около 12 часов.
• На руках — от нескольких минут до 1 часа.
• На дверных ручках — 6 часов.

Но чрезмерное охлаждение может ослабить ваш иммунитет и сделать его более восприимчивым к вирусам, поэтому все же ходить с мокрой головой не рекомендуется.

Есть 2 новости: хорошая и плохая. Хорошая новость заключается в том, что организм вырабатывает иммунитет к тому типу вируса, которым данный человек уже переболел, а значит, вероятности повторного заражения им нет. Плохая новость: существует более 200 типов вирусов, которые могут вызывать простуду, поэтому за один сезон можно переболеть не один раз.

Есть люди, которые считают, что если принять ударную дозу лекарств, то можно поставить себя на ноги всего за один день. И это очень опасный миф. Любому организму, в котором поселился вирус простуды, необходимо время для восстановления, а если злоупотреблять препаратами, которые снимают симптоматику, то создается большая нагрузка на сердце и последствия могут быть очень серьезными. Также обратите внимание на препараты с парацетамолом: при превышении дозы они могут вызвать печеночную недостаточность.

Остаточный кашель и насморк могут сохраняться до 4 недель, поэтому нет смысла ждать, пока исчезнут абсолютно все признаки болезни. Если в целом вы себя чувствуете хорошо, то можете вернуться к привычному образу жизни.

Сезон для гриппа и простуды в настоящее время в полном разгаре. Вы уверены, что знаете, как защитить себя от этих вирусных инфекций? По данным исследования, проведенного в США, более половины американцев считают, что грипп и простуда два названия одного и того же заболевания. А что же у нас в России? Для того чтобы не попасть в ловушку гриппа, нужно знать основные аспекты этого заболевания. Давайте рассмотрим 7 основных мифов о гриппе и простуде.

Миф 1. Грипп – это простуда, только немного другая

Грипп можно перепутать с простудой в случае его легкой формы, потому что симптомы обеих инфекций, как правило, схожи. Грипп, однако, гораздо опаснее. Вирус атакует и разрушает слизистую оболочку дыхательных путей и попадает в кровь, вызывая проблемы во всем организме. Важно правильно распознать симптомы обеих инфекций.

В случае простуды симптомы развиваются постепенно. Возможно, вам придется пережить лихорадку с повышением температуры до 38 градусов. Начинается насморк, боль в горле и усталость, возможен мокрый кашель.

Грипп всегда атакует внезапно. Резко повышается температура (выше 38 градусов Цельсия), появляется озноб, боли в мышцах, артриты, головная боль и сухой кашель. В случае гриппа боль в горле или заложенность носа проявляются редко.

Миф 2. Переохлаждение является прямой причиной простуды и гриппа

Причиной гриппа и простуды является вирус. Сама по себе гипотермия не может вызвать инфекцию, но она может облегчить проникновение вирусов в организм. Вот почему так важно, чтобы иммунная система всегда поддерживалась на должном уровне. Также нужно одеваться соответствующим для погодных условий образом.

Миф 3. Грипп может быть вылечен только антибиотиками

Антибиотики работают только против бактерий и вирусов. Поэтому антибиотик не способен вылечить грипп в полной мере. Тем не менее, есть определенные противовирусные препараты, которые борются с вирусом гриппа. Принимать их можно только по назначению врача и с очень строгим показаниям – то есть тяжелые формы гриппа, риск осложнений или серьезная угроза для жизни.

Миф 4. При гриппе нужно пропотеть и лежать в постели

Вы должны знать, как правильно вести себя дома во время гриппа. Интенсивное потовыделение под кучей одеял в постели не рекомендуется. Таким образом нужно предотвратить опасное обезвоживание, снизить усталость, вызванную вирусной атакой. Нужно поднять верхнюю половину тела, чтобы дышалось легче. Для обеспечения комфортного нахождения в помещении, убедитесь что температура в помещении не выше 23 градусов. Проветривайте помещение регулярно – по крайней мере, 3-4 раза в день.

Миф 5. Если не есть и спать, болезнь быстрее уйдет

Простуда или грипп, как правило, сопровождаются общей слабостью и отсутствием аппетита. Тем не менее, во время болезни нельзя поститься, потому что Ваше тело нуждается в энергии, чтобы бороться с инфекцией. Важно придерживаться сбалансированной и хорошо усваиваемой кухни. В результате быстрого дыхания и метаболических процессов теряется много воды, поэтому употребление воды тоже нужно повысить. Недаром же пациентам часто прописывают теплый бульон. Если Вы хотите быстро получить много витаминов, Вы должны пить фруктовые соки (например, морковный или яблочный).

Миф 6. Нужно пить молоко

Почти каждый встречался с мифом о том, что если пить молоко, то может увеличиться откашливание. Это заявление вводит в заблуждение, потому что молоко не содержит никаких отхаркивающих веществ. Тем не менее, стоит знать, что употребление молока в сыром виде нарушает кислотно-щелочной баланс организма. Вместо этого лучше потребляйте ферментированные молочные продукты, такие как простокваша, кефир или йогурт.

Миф 7. Грипп не вызывает опасных для жизни осложнений

Бактериальная пневмония, миокардит или хронические заболевания у лиц, которые страдают от сердечной недостаточности, астмы и диабета. Это лишь некоторые из возможных осложнений гриппа, которые могут привести к смерти. Грипп особенно опасен для ослабленного организма, хронически больных пожилых людей, детей и беременных женщин.

Симптомы коронавирусной инфекции похожи на обычную простуду, и заражённый CoViD-19 может по привычке перенести заболевание на ногах. Однако, если вовремя не показаться врачам, есть риск умереть в страшных мучениях.

Грипп по-прежнему страшнее?

Согласно докладу ВОЗ, каждый год от респираторных заболеваний, в том числе от гриппа, умирает до 650 тыс. человек. Особенно опасным по-прежнему считается грипп, который с каждым годом мутирует и адаптируется под выживание в организме людей. 11 марта ВОЗ объявила вспышку заболевания CoViD-19 пандемией, и к настоящему моменту число инфицированных в мире превысило 200 тысяч человек, в том числе 147 человек в России. Примерно за то же время, что в мире бушует эпидемия коронавирусной инфекции, гриппом и ОРВИ заразились миллионы человек.

Врач-инфекционист Сергей Бушуев отметил, что традиционные ОРВИ и грипп по своим масштабам всё ещё опережают коронавирусную инфекцию.

Если брать в масштабе по миру, то с учётом сезонности, с учётом географических особенностей и социальных количество заболевших ОРВИ и гриппом в мире примерно в 10 –15 раз больше, чем количество пациентов с коронавирусной инфекцией. Другое дело, что грипп в большинстве своём не вызывает летальных исходов, его симптоматика проявляется практически сразу. Это и позволяет приступать к оперативной терапии, и только в самых редких случаях, когда сочетаются низкий иммунитет и сопротивляемость организма вирусам, человек может умереть

Что касается коронавирусной инфекции, то, по словам врачей, в инкубационный период заболевание может протекать практически бессимптомно.

Происходит это сразу по нескольким причинам. Во-первых, CoViD-19 быстро поражает только организм с ослабленным иммунитетом. В целом он может "поселиться" в любом организме, но крепкий иммунитет в лучшем случае позволит человеку быстро восстановиться после противовирусной терапии — и инфекция не поразит лёгкие так, как у людей со слабым иммунитетом. Во-вторых, риску заражения с летальным исходом подвержены люди в возрасте от 65 лет и более. Естественные процессы старения организма ослабляют и иммунитет, который в таком возрасте нужно поддерживать приёмом специальных иммуномодуляторов

По словам медиков, тяжёлый острый респираторный синдром (SARS), который сначала нарекли "пурпурной смертью", а потом назвали "атипичной пневмонией", и CoViD-19 — практически близнецы-братья, которые отличаются друг от друга лишь на миллионные доли процента. Как и в случае с новым коронавирусом, возбудитель "атипичной пневмонии" — коронавирус SARS ( Severe acute respiratory syndrome-related coronavirus, SARS-CoV). Как и его "брат-близнец", внезапно обнаруженный в китайской Ухани, в процессе размножения вирус "атипичной пневмонии" при отсутствии лечения начинал разрушать клетки лёгочных альвеол — одного из важнейших механизмов, благодаря которому происходит процесс наполнения лёгких воздухом.

После того как инкубационный период завершится и вирус начинает разрастаться по организму, начинается поражение нижних отделов органов дыхания. Врач-инфекционист Сергей Бушуев отметил, что первые симптомы похожи на лёгочную одышку, которая возникает внезапно и не сопровождается болевыми проявлениями.

Когда начинается вирусное поражение альвеолярных воздушных мешочков, то в них из-за воздействия вируса и разрушения микроскопических стенок начинают просачиваться кровь и плазма крови. Газообмен лёгких и тканей нарушается, человек начинает ощущать кроме одышки нечто похожее на удушье, даже сидя за рулём машины или лёжа в постели, неважно. То есть, по сути, воздушные мешочки заполняются кровью и постепенно наступает отёк лёгкого

По словам врачей, в этот период крайне важно начать своевременную искусственную вентиляцию лёгких с одновременной противовирусной терапией, поскольку пациент ещё будет находиться в сознании. Однако самочувствие в "переходном режиме" у заражённого коронавирусом может постоянно ухудшаться: сильное удушье, обусловленное кислородным голоданием, сильная головная боль, которая может сопровождаться в некоторых случаях онемением конечностей.

И как раз здесь кроется главное отличие коронавируса от вируса гриппа. Последний по своему патогенезу (механизму зарождения и развития) гораздо "медленнее". Это как обычный сельский трактор в мире вирусов. Новый коронавирус поражает клетки существенно быстрее и гораздо сильнее бьёт по органам дыхания, вызывая кислородное голодание, и быстро вызывает смертность, особенно в тех случаях, когда речь идёт о пациентах из наиболее уязвимых групп — пенсионеры и люди с хроническими заболеваниями органов дыхания (например, астма или ХОБЛ).

Врач-эпидемиолог Ольга Толкунова пояснила, что помочь пациенту с CoViD-19 и множественными хроническими заболеваниями только противовирусными препаратами сложно, нужна комплексная терапия.

В том числе может потребоваться введение иммуноглобулинов разных типов. Кроме того, нужно постоянно вводить препараты, которые будут противостоять репликации вируса, проще говоря, его масштабированию. И как раз такой комплекс препаратов может позволить купировать вирус и начать с ним бороться

Проникая в клетки и ткани, CoViD-19 вызывает обострение таких заболеваний, из-за чего описанные выше симптомы усиливаются. Пациент до момента остановки сердца остаётся в сознании — кровь переносит остатки кислорода в сердце и мозг, подпитывает их и заставляет функционировать, но если наступает отказ лёгких, а искусственную вентиляцию по каким-то причинам не проводят, то заражённый CoViD-19 умирает.

Но и это не всё. Медики отмечают, что на сто процентов активность CoViD-19 в организме не изучена и у болезни могут быть и другие проявления.

Это, конечно, ещё нужно изучать, но, вероятно, атака на иммунную систему попутно будет поражать и сосуды. То есть обострение всех хронических болезней тоже может иметь место. Например, если в сосудах есть какие-то тромбы, они могут оторваться вследствие общего ослабления организма. И из-за этого тоже может наступить летальный исход. Поэтому крайне важно сообщать обо всех хронических заболеваниях, даже если человек находится на карантине и CoViD-19 ему ещё не подтвердили

Пандемия на спад?

Именно скорость поражения организма заставила медиков по всему миру активно включиться в создание вакцины. Российские генетики и вирусологи уже полностью расшифровали геном нового вируса. Эта информация позволит в минимальные сроки разработать вакцину и ряд вспомогательных противовирусных препаратов для лечения инфекции, которые не только позволят локализовать и нейтрализовать вирус, но и провести восстановительную терапию. Правда, назвать такую терапию простой не получается. Медики считают, что на восстановление могут потребоваться годы.

Всё напрямую зависит от запущенности болезни и от того, сколько лёгочной ткани было поражено. Об удалении части лёгкого, конечно, речь не идёт, но даже зарубежный опыт (например, американские ингаляции гиперполяризованного гелия-3) позволит восстановить ткани лишь частично. В любом случае, всё нужно изучать и проверять. И, конечно, нужно наблюдать за теми пациентами, кому помогли традиционные противовирусные препараты, кто выздоровел после обычной, не экспериментальной терапии и ведёт обычный образ жизни после карантина

Обычную для зимы эпидемию гриппа специалисты ожидают в конце января. Нас посетят знакомые по прошлым годам вирусы гриппа типа А и В. И все же нынешний сезон по сравнению с предыдущими представляет особую опасность. Потому что в странах Юго-Восточной Азии, а теперь у самого порога Европы, в Турции, нарастает эпидемия гриппа H5N1 - так называемого птичьего. Хотя любой человечий грипп приходил к людям от птиц.

В результате незначительных мутаций некоторых генов вирус, поражающий первоначально только птиц, становится смертельно опасным и для человека. Вспомните "испанку", выкосившую в свое время миллионы людей по всему миру. Сейчас мы стоим на пороге подобной всемирной эпидемии. Если любой из знакомых вирусов типа А встретится в нашем организме с новым H5N1, появления смертельного гибрида, а значит, и пандемии не миновать. Против нового пандемического штамма у человечества нет пока ни иммунитета, ни вакцины. Поэтому сейчас особенно важно поберечь здоровье и постараться не заболеть. О том, как вести себя, чтобы избежать инфекции или преодолеть ее, рассказывает ведущий научный сотрудник ГНИЦ профилактической медицины, кандидат медицинских наук Галина Холмогорова.

Грипп начинается, как правило, внезапно и протекает тяжело. Человек может сказать не только день и час, но даже минуту, когда появились сильный озноб, резь в глазах, заболела голова, начало ломить суставы и мышцы, стала быстро подниматься температура. Все это проявления сильной вирусной интоксикации. Кроме того, вначале при гриппе не бывает катаральных явлений: ни кашля, ни насморка. Они могут появиться позже, если присоединится еще какая-нибудь инфекция или возникнет осложнение.

А респираторные заболевания - ОРЗ - начинаются иначе: немного познабливает, слегка першит в горле, появляется небольшой насморк, температура выше 37,5 не поднимается. Для этих заболеваний характерен провоцирующий момент: замерз, промочил ноги, сильно понервничал.

SOS в домашних тапочках

Если по дороге на работу вы долго ждали транспорт, замерзли или у вас, не дай бог, промокли ноги, нужно как можно скорее согреться. Первое, что нужно сделать, - сменить мокрую обувь и хорошенько растереть стопы чем-нибудь шерстяным или просто руками. Еще лучше, конечно, если есть возможность принять теплый душ.

Обязательно выпейте чашку горячего чая, кофе, молока или просто горячей воды. А идеальный вариант - хорошо поесть: тарелку горячего супа и второе тоже. Это прекрасно согревает изнутри, ведь каждый знает по себе, что во время сытной трапезы ему становится жарко.

Вообще, чтобы не простудиться, нужно хорошо следить за обувью и одеждой. Промокшие вещи необходимо как следует высушивать, иначе они будут высыхать на вас, отнимая тепло. Так можно получить глубокое охлаждение.

Если вы замерзли, возвращаясь домой, примите горячую ножную ванну, душ или общую ванну, разотритесь полотенцем, наденьте сухое теплое белье, а на ноги - обязательно шерстяные носки, так как шерсть обладает лечебным действием. И, конечно, хорошо поешьте, выпейте горячего чая.

Женщины, угомонитесь!

Наши женщины, если у них температура до 38, обязательно стирают, моют, гладят и переделывают все домашние дела, до которых в течение рабочей недели руки не дошли. Однако делать этого ни в коем случае нельзя. Физические силы нужны для борьбы с болезнью, и неразумно растрачивать их попусту.

Если у вас поднялась температура, отлежитесь два-три дня в тепле и покое. Чем больше вы будете колготиться по хозяйству, даже при вполне приличном состоянии, тем дольше будете болеть и тем больше вероятность получить осложнение. Постельный режим нужен при любой температуре, при любой инфекции, а уж при гриппе - тем более. Ухаживать за заболевшей мамой или бабушкой должны домочадцы!

Охрана у постели

Идеальный вариант - поместить больного в отдельную комнату. Еще лучше, если она находится на солнечной стороне - солнышко быстро расправляется со всякими вирусами и микробами. Два раза в день нужно проводить там влажную уборку, чтобы не было пыли, и обязательно проветривать. Бояться свежего воздуха - большая ошибка. Надо хорошо закутать больного, надеть на него теплую шапку, закрыть толстым одеялом и как минимум на 30- 40 минут открыть форточку (конечно, если окна выходят не на магистраль), отодвинув от нее кровать, чтобы не дуло. Свежий воздух чистит помещение от избытка инфекции и способствует выздоровлению.

Если у вас нет возможности выделить больному отдельную комнату, отгородите его ширмой, простыней или какой-нибудь мебелью, чтобы инфекция как можно меньше распространялась по квартире и не затронула остальных членов семьи. Выделите заболевшему отдельную посуду, мойте ее в горячей воде с содой, обдавайте кипятком и вытирайте отдельным полотенцем. Полотенце, как и постельные принадлежности, у больного должно быть свое.

Температурой по вирусу

Что делать, если болезнь все же настигла вас? Главное - не мешать организму. При гриппе температура бывает, как правило, очень высокой. Это хороший знак. Значит, организм активно борется с инфекцией. Вирусы гриппа не выдерживают высокой температуры и просто-напросто погибают. Если вас зазнобило и по всем признакам начался самый настоящий грипп, не стремитесь немедленно сбить температуру. Взрослый человек может выдержать ее подъем до 38,5 градуса. Беда в том, что мы привыкли при недомогании глотать жаропонижающие таблетки и идти на работу. Между тем борьба организма с инфекцией - это иммунизация организма. То есть когда в организм попадает микроб или вирус, иммунная система начинает вырабатывать против него свое оружие - антитела. Температурная реакция, как и другие проявления болезни, - естественный процесс иммунизации и защиты организма от этих непрошеных гостей. Если человек переболевает естественным путем, у него в организме вырабатывается достаточно антител, чтобы при следующей встрече с этой инфекцией не заболеть. Если же искусственно прерывать болезнь, иммунизации не происходит. Кстати, чем чаще принимаются жаропонижающие лекарства, тем больше ослабляется иммунитет!

Чтобы облегчить состояние при высокой температуре, воспользуйтесь старым народным способом - уксусным обтиранием или обертыванием. Одну столовую ложку 9%-ного уксуса разведите в половине литра кипяченой воды комнатной температуры. Смочите в этом растворе полотенце и прикладывайте его ко лбу высоко, по границе волос. Если прикладывать ближе к носу, можно застудить гайморовы полости и заработать синусит. Раствором уксуса также можно протирать руки и ноги.

При высокой температуре человек сильно потеет, особенно когда температура падает. Это тоже мощная защитная реакция организма. С потом из организма выводятся токсины, то есть во благо трудятся не только почки, но и самый крупный орган выделительной системы - кожа.

Чтобы организм быстрее освободился от токсинов и выздоровел, важно промывать его витаминными настоями из шиповника, черной или красной смородины, облепихи. Суточная доза - 2-2,5 литра. При этом надо чаще менять белье и постельные принадлежности, чтобы больной лежал в сухой постели.

В гости лучше не ходить

Между гриппом и ОРЗ серьезные отличия, а значит, и разные способы лечения. Однако профилактика имеет много общего. Первая заповедь - не приближаться к больному. Если едете в транспорте и видите явно нездорового человека, уходите от него подальше. Пересядьте в другой вагон в конце концов. Если в давке вы ничего не можете сделать, поднимите воротник или закройтесь газетой. Даже демонстративно, не стесняйтесь! Ведь неизвестно, что "подкинет" вам этот "герой труда", который вместо того, чтобы лежать в постели, тащится на работу, нанося вред и себе, и окружающим.

В гриппозное время самое главное - это оградить себя от вирусной инфекции. Воздержитесь от походов в гости и к себе гостей не приглашайте, отмените всякие массовые мероприятия - устройте для своей семьи что-то вроде карантина. К сожалению, у нас не принято в разгар вирусных инфекций носить маски, хотя это очень хорошая защитная мера: надеть маску и при этом не забыть очки (тем, у кого хорошее зрение - без диоптрий), потому что через слизистую оболочку глаз вирусы и микробы тоже проникают.

Беда еще и в том, что очень многие наши соотечественники почему-то перестали пользоваться носовыми платками. Они чихают и кашляют прямо в лицо соседа. Что уж говорить о заплеванных тротуарах, вестибюлях метро и автобусных салонах. Между тем вся эта инфекция, высыхая, поднимается с пылью вверх и становится чрезвычайно опасной в первую очередь для малышей. Из-за маленького роста они становятся жертвами самого грязного, самого насыщенного микробами слоя воздуха - 60 см от пола. Поэтому в транспорте ребенка обязательно нужно держать на руках, а во время эпидемии малышей лучше вообще никуда не возить.

Профилактику на мыло

Хорошее средство защитить слизистую оболочку носа - это наше обыкновенное, черное, страшное, 70-процентное хозяйственное мыло. Утром перед выходом на работу намочите палец водой, помыльте его и смажьте носовые ходы - так вы закроете входные ворота инфекции. То же нужно делать и вечером: умылись, высморкались, и еще раз дезинфицировали свой нос. Эта процедура не только профилактическая, но и лечебная. Мыло хорошо помогает на начальных стадиях насморка, когда слизистая воспалена. Так что, если маску не носите, носите с собой мыло и смазывайте им нос.

Не забывайте тщательно чистить зубы на ночь! Остатки пищи на зубах - это хороший "матрас" для размножения микробов, говорят микробиологи. Если вечером вам кто-то "подкинул" десяток микробов, то за ночь этот десяток превратится в миллионы, и к утру вы будете больны. Зубные пасты, особенно с триклозаном, обладают бактерицидным свойством, то есть убивают микробы.

От всех простуд и вирусов, в том числе и вирусов гриппа, помогают всем хорошо известные лук и чеснок. Конечно, запах чеснока - это серьезное испытание для окружающих. Чтобы не прослыть невоспитанным, дольку чеснока лучше съедать на ночь. Можно порезать ее на пластиночки и проглотить как таблетки, запивая прохладной водой. Некоторые с помощью чеснока дезинфицируют воздух: режут на части несколько долек, раскладывают на блюдечки и ставят в разных углах комнаты. Очень неплохо съедать ежедневно по полголовки лука среднего размера. Он тоже обладает мощным антивирусным действием. Между прочим, от запаха чеснока можно избавиться, пожевав корень петрушки.

Противогриппозные профилактические средства:

Ремантадин, амантадин, арбидол (таблетки).

Интерферон (закапывают в нос).

Оксолиновая мазь (смазывают носовые ходы).

Детям - только по назначению педиатра!

Не уверен - не принимай

Лечение гриппа антибиотиками и аспирином не только бесполезно, но и опасно. Почему? Вирусы гриппа находятся внутри клеток организма, и антибиотики туда проникнуть не могут. Зато они совсем не безобидны для внутренних органов, и в первую очередь для желудочно-кишечного тракта, так как полностью уничтожают полезную кишечную флору, провоцируя развитие дисбактериоза.

Средства, которые действительно убивают вирус гриппа A, - это арбидол, ремантадин (или амантадин) и его производные. Аспирин же ослабляет способность свертывания крови. А при гриппе сильно повышается проницаемость стенок сосудов, они становятся как бы прозрачными, специалисты говорят: парозными. Кровь выпотевает. Поэтому гриппозная пневмония всегда бывает геморрагической, то есть кровавой, и "разжижать" кровь при гриппе не следует. Вот почему так важно различать собственно грипп и простудное заболевание, вызываемое парагриппозными вирусами.

Чем питаться

В первую очередь, как мы уже говорили, нужно пить больше жидкости, если к тому нет противопоказаний. Есть щадящую, легко усвояемую пищу: отварное мясо, рыбу, легкий бульончик, пюре, кашки, зелень, овощи и фрукты (в основном вареные или тушеные).

Очень хорошо во время болезни пить молоко с маслом и медом. А если в горле першит, то соду добавить. Тем, кто мед не переносит, нужно давать сахар, потому что сладкое смягчает горло.

Не забудьте о старой доброй черной редьке. Ее исстари пользовали при инфлюэнции. Только будьте внимательны: при стенокардии, заболеваниях печени и почек, при язве желудка и индивидуальной непереносимости она противопоказана.

Как приготовить редечный сироп? Нужно взять редьку с хвостиком, крышечку срезать, серединку выдолбить, положить туда мед или сахар, закрыть срезанной крышечкой и поставить в стакан с водой хвостиком вниз. Редька начнет выделять сок, который, смешиваясь с медом, превращается в целебный сироп. Его надо пить взрослым по столовой ложке 3-4 раза в день, детям - от половины чайной ложки до десертной соответственно возрасту. Это очень мощное отхаркивающее, противокашлевое, противовоспалительное средство.

Редьку также можно есть в салатах. Это хорошо и для лечения, и для профилактики.

Еще одно действенное средство - луковый сок. Нужно взять луковку, мелко порезать, положить в чашку и засыпать сахарным песком - от 2 до 4 чайных ложек в зависимости от размера луковицы. Через пару часов из луковички выделится сок, который можно и пить, и в нос закапывать. Он не раздражает слизистую и не щиплет, потому что в нем присутствует сахар.

Хороши всякие чаи с потогонными и витаминными травами и ягодами: липовый цвет, сушеная малина, малиновый и березовый лист и т.д. В аптеках сейчас есть много сборов и отдельных трав.

Когда будет вакцина?

В конце прошлого года средства массовой информации сообщили об изобретении в Санкт-Петербургском институте экспериментальной медицины РАМН отечественной вакцины против птичьего гриппа. Ее клинические испытания на людях якобы должны были начаться уже в конце февраля. Однако накануне нового года российские вирусологи получили неприятное известие: вместо их вакцины в НИИ гриппа будет испытываться более дорогостоящая, полученная на основе зарубежного штамма. За разъяснением ситуации мы обратились к заместителю начальника Управления эпиднадзора, санитарной охраны территорий, надзора на транспорте Федеральной службы по надзору в сфере защиты прав потребителей и благополучия человека Галине Лазиковой.

- Вакцины ни живой, ни убитой пока еще нигде нет, и у нас в том числе, - сообщила Галина Федоровна. - Сейчас проводятся доклинические испытания отечественной вакцины, разработанной на основе штамма, который мы получили из Англии. Этот штамм рекомендован к использованию Всемирной организацией здравоохранения и является пока единственным материалом, на который можно опираться в работе над вакциной. В России пока, слава Богу, не было ни одного случая заболевания человека птичьим гриппом, поэтому непонятно, о какой вакцине на основе несуществующего отечественного штамма может идти речь. На государственный контроль никакие штаммы не поступали. А без разрешения официального контролирующего органа - Государственного контрольного института стандартизации и контроля медицинских и биологических препаратов, ни один препарат применяться не может.

Что касается клинических испытаний на людях нашей официальной вакцины, то они действительно начнутся в НИИ гриппа, как запланировано, если нормально пройдут доклинические испытания.