Грипп не за горами

Каждый год в нашей семье кто-нибудь из детей заболевает гриппом, и потом уже болеем все по очереди. Для профилактики стараемся использовать в пище лук и чеснок, лечимся медом и малиновым вареньем. Муж утверждает, что ему помогают сто граммов водки. Эти народные средства, конечно, облегчают болезнь, но избавить нас от ежегодных больничных не могут. Что вы посоветуете для профилактики болезни?
Л. К у з и н а, Московская область

Отвечает профессор, доктор медицинских наук, руководитель Центра иммунопрофилактики при Московском НИИ вакцин и сывороток М. П. КОСТИНОВ:

- БЕССПОРНО, лук, чеснок и прочие популярные профилактические народные средства в какой-то степени предохраняют от инфекции. Могут они использоваться и при лечении. Но все-таки лучше не допускать заболевания. Противовирусное действие чеснока и лука можно объяснить сочетанием двух факторов: непосредственного токсического воздействия на вирус и стимулирования активности клеток, функция которых - уничтожать пораженные вирусом клетки. Часть эфирного масла чеснока выделяется через легкие, смягчая и разжижая накопившуюся в дыхательных путях мокроту, насыщенную вирусами, что способствует их выведению из организма. Вместе с тем, чеснок, как и любое другое "народное" средство, требует длительного и постоянного применения, имеет неприятный запах, а, учитывая огромное количество вирусов, которое может попасть в организм, и короткий инкубационный период (1-2 дня), он не является панацеей. Кроме того, чеснок стимулирует выделение желудочного сока и желчи, что при хронических заболеваниях желудка и печени не всегда полезно. Алкоголь убивает вирусы гриппа только в пробирке, а не в живом организме. Напротив, злоупотребление алкоголем может усугубить тяжесть течения болезни, поскольку он снижает иммунитет.

На сегодняшний день существует только один эффективный способ защитить себя и свою семью от гриппа - прививка. Каков механизм ее действия? При введении вакцины организм воспринимает ее как чужеродную субстанцию и задействует механизм иммунного ответа. По сути, процесс идентичен тому, что происходит при естественной инфекции с той только разницей, что современные противогриппозные вакцины содержат лишь важные для формирования иммунитета фрагменты вируса, а самого живого вируса в них нет.

Через несколько дней после однократного введения препарата в организме образуются антитела (особые белки), способные защитить вас именно против вируса гриппа. То есть защита получается высокоточной и постоянной, в отличие от того же чеснока, который ненадолго повышает общий иммунитет, а для поддержания защиты (кстати, далеко не 100%-но) требует постоянного приема. Причем концентрация антител после прививки очень высока, что крайне важно для отражения внезапной массированной атаки вируса. Что касается безопасности современных вакцин, то, выбирая препарат хорошо известной международной компании, давно занимающейся производством вакцин, вы ничем не рискуете.

Современные вакцины выпускаются в уже готовых для использования индивидуальных шприцах, иглы которых обработаны специальным составом, делающим прививку безболезненной. Важно отметить, что у некоторых вакцин (в частности, у французской, которая вот уже десять лет применяется в России) есть специальные формы выпуска для детей грудного возраста (с 6 месяцев) и в них не содержится консервантов, что делает минимальной вероятность развития побочных реакций. Прививку желательно сделать в октябре, до начала эпидемического подъема, хотя доказано, что и в период эпидемии прививаться современными убитыми вакцинами можно и даже нужно. Просто в этом случае шансов заболеть у вас в течение формирования иммунитета будет больше, так как требуется время, чтобы вакцина "заработала".

Некоторые считают, что есть категории населения, которым прививаться в принципе противопоказано - аллергикам, ослабленным детям. Хотелось бы отметить в этой связи, что вакцинация современными противогриппозными препаратами практически не имеет абсолютных противопоказаний по причине их высокой очистки. Более того, лицам с ослабленной иммунной системой, а также страдающим хроническими заболеваниями, вакцинация даже показана, поскольку именно для таких людей грипп наиболее опасен. Хотя, конечно, нужно дождаться периода стабилизации основного заболевания и прививаться только у квалифицированного специалиста.

Очередной сезон гриппа и ОРВИ на подходе, всплеск заболеваемости ожидается в январе-феврале грядущего года. Всплеск традиционный и вполне прогнозируемый, поэтому особенно волноваться не стоит. Однако принять все меры предосторожности, чтобы избежать злополучного вируса, специалисты настоятельно рекомендуют. Итак, каковы прогнозы на грядущий эпидемиологический сезон по гриппу?

Свиной и птичий

Вопреки громким заголовкам новостей, прогнозы специалистов оптимистичны — сильнейших эпидемий и беспрецедентных вспышек не ожидается. По данным Всемирной организации здравоохранения, осенью-зимой на территории России будут циркулировать те же штаммы гриппа, что и в 2015—2016 годах. Речь идет об А/California/7/2009, в народе именуемом свиным, об А/HongKong/4801/2014, известном как птичий, и о штамме B/Brisbane/60/2008.

— Все три штамма вируса включены в вакцинацию, которая формирует устойчивый иммунитет против гриппа, — говорит Юрий Лысанов, главный эпидемиолог Иркутской области. — Учитывая, что в этом году, по предварительным данным, охват вакцинацией составит 35—40% населения, сильных эпидемий гриппа не предвидится.

По данным Управления Роспотребнадзора по Иркутской области, ежегодно в регионе регистрируется более 600 тысяч случаев гриппа и острых респираторных заболеваний. Чтобы минимизировать вероятность заражения, достаточно просто поставить прививку.

— Основная профилактическая мера, действенная и эффективная, — это вакцинация. И сейчас еще есть время спохватиться и поставить прививку, — подчеркивает Юрий Лысанов. — Иммунитет против вируса гриппа вырабатывается через две недели после вакцинации. Поэтому если успеть поставить прививку до 15 декабря, то к январю шанс заполучить вирус гриппа будет минимальным.

Напомним, что в этом году бесплатную вакцинацию против гриппа в рамках национального календаря профилактических прививок проводят детям с 6 месяцев, школьникам, студентам, работникам медицинских и образовательных организаций, транспорта и коммунальной сферы, а также беременным женщинам, пенсионерам старше 60 лет, мужчинам, призванным на военную службу, и людям с хроническими заболеваниями.

Сейчас прививочная кампания еще продолжается. Если на бесплатную вакцинацию рассчитывать не приходится, то, заранее купив необходимый препарат, можно поставить прививку в своей поликлинике.

И в отдельности напомним: больше всего грипп опасен вероятными осложнениями.

И никакого самолечения!

Ежегодно в период всплеска заболеваемости гриппом в Иркутскую областную клиническую больницу поступают десятки пациентов с тяжелыми постгриппозными осложнениями. В частности, с пневмонией, отеком легких, геморрагическим синдромом.

— Чтобы не допустить развития осложнений, важно при первых же симптомах гриппа обратиться за врачебной помощью и строго следовать назначенному лечению, — говорит Владлена Павлюк, заместитель главврача по эпидемиологическим вопросам Иркутской областной клинической больницы. — Грипп действительно чреват тяжелыми последствиями, в том числе и осложнениями со стороны дыхательных путей, легких, сердечно-сосудистой системы, головного мозга. Причем зачастую, к сожалению, одна из причин таких осложнений кроется в беспечном, легкомысленном отношении к своему здоровью. Кто-то занимается самолечением или, едва почувствовав улучшение, преждевременно прекращает прием препаратов; кто-то, несмотря на хронические заболевания и слабый иммунитет, пренебрегает вакцинацией. Итог, увы, печален. Достаточно сказать, что львиная доля смертельных случаев приходится на самое часто встречающееся осложнение — внебольничную гриппозную пневмонию.

Жить нужно счастливо

В канун эпидемиологического сезона по гриппу нелишним будет вспомнить и о прочих мерах профилактики острых респираторных вирусных заболеваний. В частности, о здоровом образе жизни и соблюдении правил личной гигиены.

— Злополучные гриппозные инфекции распространяются воздушно-капельным и контактно-бытовым путем, — напоминает Юрий Лысанов, главный эпидемиолог Иркутской области. — Поэтому чем чаще мы моем руки, тем лучше.

Кроме прочего, в целях укрепления защитных функций организма медики настоятельно рекомендуют чаще проветривать помещения, соблюдать режим работы и отдыха, придерживаться сбалансированного, полноценного питания.

— Наряду с мясом, свежими овощами и фруктами зимой в рационе питания обязательно должны присутствовать продукты с высоким содержанием витамина С. И хорошо, если это будут именно местные продукты. К примеру, картошка, квашеная капуста, сибирская ягода, — отмечает Владлена Павлюк. — Учитывая, что и за счет продуманного питания обеспечить организм всеми необходимыми витаминами крайне сложно, в период всплеска заболеваемости гриппом я бы посоветовала прибегнуть к приему синтетических витаминов.

— Да, в январе хорошо бы поддержать иммунитет приемом поливитаминных комплексов, — подтверждает Юрий Лысанов. — Плюс, учитывая грядущие новогодние праздники, хочется пожелать умеренности в еде и алкогольных напитках. В противном случае ослабления защитных функций организма не избежать. А в целом жить нужно счастливо! Стрессы на работе, волнения и переживания в семье — все это тоже не способствует укреплению иммунитета.

ОСНОВНЫЕ СИМПТОМЫ ГРИППА:

повышение температуры;

кашель;

боль в горле;

ломота в теле;

насморк, заложенный нос;

головная боль;

озноб;

утомляемость.

ЧТО ПОДДЕРЖИТ ИММУНИТЕТ?

20.01.2012 Корреспондент: Кизильский

По данным Всемирной организации здравоохранения ежегодно в мире гриппом болеет каждый 3-5-й ребенок и 5-10-й взрослый.

Грипп не за горами

Острое инфекционное

Грипп – острое инфекционное заболевание вирусной этиологии, протекающее с явлениями общей интоксикации, поражением верхних дыхательных путей и наклонностью к осложнениям, преимущественно со стороны органов дыхания.

Сезонные эпидемии возникают ежегодно в осенне-зимний период. Основной источник инфекции - больной человек с выраженными катаральными симптомами. Восприимчивость людей к вирусам гриппа абсолютна. Наиболее высокие показатели заболеваемости в эпидемические подъемы приходятся на детей и молодых взрослых. К группам особо высокого риска относятся:

- младенцы (новорожденные) и дети младше 2-х лет;

- лица с хронической патологией органов дыхания, включая бронхиальную астму, хроническими заболеваниями сердечно¬сосудистой системы;

- лица с нарушением обмена (сахарный диабет, ожирение), патологией почек, заболеваниями органов кроветворения, иммуносупрессией, вызванной, в том числе лекарственными средствами или ВИЧ;

- лица старше 65 лет.

Первые признаки гриппа

Заболевание развивается бурно. Начальными симптомами являются лихорадка, головная боль и часто озноб. Через несколько часов температура достигает максимальных цифр (38- 40 град.), человек превращается в тяжелого лежачего больного. Характерны головная боль лобной области, боль в глазных яблоках, чувство сухости и саднения в носоглотке, сухой кашель, выраженная общая слабость. Высокая температура при неосложненном гриппе держится до пяти суток. Период выздоровления наступает после нормализации температуры, продолжается 1-2 недели и характеризуется наличием астении (повышенная утомляемость, раздражительность, нарушение сна, потливость), наклонностью к осложнениям и обострению хронических заболеваний.

Поражение нервной системы при гриппе связано с токсическим действием вируса, вызывающим функциональные расстройства до серозного менингита и менингоэнцефалита. Поражение нервной системы чаще развивается на 3-5-е дни болезни: появляются сильная головная боль, рвота, судороги, изменение сознания.

Основной стратегией при лечении гриппа является ранняя противовирусная терапия: чем раньше будет начат прием противовирусных препаратов, тем меньше риск развития тяжелых осложнений, которые при гриппе могут присоединяться уже в первые сутки болезни. Продолжительность лихорадки более 5 суток может свидетельствовать о присоединении осложнений.

Лечение гриппа

Лечение больных тяжелыми, а также осложненными формами гриппа проводится в стационаре, лечение типичного гриппа- в домашних условиях.

Для лечения гриппа используются химиопрепараты, обладающие прямым противовирусным действием и подавляющие ранние этапы развития гриппозной инфекции. Эти препараты оказывают максимальный клинический эффект при приеме их в течение первых 48 часов от начала заболевания: уменьшают продолжительность лихорадки, интоксикации, катаральных симптомов и снижают частоту осложнений, а также уменьшают риск смерти, особенно в группах повышенного риска.

Жаропонижающие средства при гриппе необходимо применять с большой осторожностью. Не следует стремиться снижать температуру, повышение которой является, своего рода, защитной реакцией организма, возникающей на воздействие вируса. Аспирин при гриппе не рекомендуется, категорически противопоказан детям и подросткам из-за развития тяжелого поражения нервной системы и печени. Допускается прием парацетамола при температуре выше 39°С.

Рекомендуется соблюдение постельного режима, обильное питье, противовирусный препарат, отхаркивающее и жаропонижающее средства, жаропонижающие препараты или уксусные обтирания, но не в первые часы подъема температуры.

Для облегчения протекания инфекционного процесса применяют антигриппин, интерферон, ремантадин, арбидол.

Больному необходимо вызвать врача, выделить отдельную посуду, следует также ограничить контакт с ним.

Для предупреждения гриппа проводится вакцинация различных групп населения (дети, пенсионеры, работники сфер обслуживания).

Вакцинация снижает частоту заболеваемости гриппом в среднем в 2 раза, у привитых в случае их заболевания оно протекает легче и не приводит к развитию осложнений. Перед проведением прививки каждого прививаемого осматривает медицинский работник.

В период эпидемии перед выходом из дома можно смазать слизистую носа оксолиновой мазью или закапать в нос лейкоцитарный интерферон. Для снижения заболеваемости гриппом большое значение имеет проведение комплекса противоэпидемических мероприятий, предусматривающих изоляцию больных с максимальным усилением врачебного обслуживания на дому. В медицинских учреждениях, аптеках, магазинах персонал должен работать в масках. Необходимо ограничить посещение массовых мероприятий, одеваться по сезону, соблюдать личную гигиену.

О. ИВАНОВА,

врач Кизильской ЦРБ.

Все желающие смогут сыграть также в джакколо и шаффлборд

Оперативность снабжения расположенных в сельской местности аптечных пунктов повысится благодаря открытию в Челябинской области нового аптечного склада. Кроме этого, доставка и хранение лекарств потребуют меньше затрат.

С наступлением холодов опасность заражения возрастает. Разбираемся, как не заболеть.

Грипп - это серьезно. Достаточно вспомнить, что в начале прошлого века пандемия испанки, которая является одним из трех штаммов гриппа, унесла миллионы жизни. Потери среди трудоспособного населения по всему миру сравнимы разве что с войной.

В 21 веке вирус не раз пугал население земного шара, однако пока, тьфу-тьфу, обходилось. При подозрении на заражение гриппом необходимо обратиться к специалистам и незамедлительно начинать лечение. Болезнь может пройти за неделю, а может протекать в тяжелой форме, вплоть до смертельного исхода.

Специалисты Роспотребнадзора предупреждают:

При гриппе обостряются имеющиеся хронические заболевания, кроме этого, грипп имеет обширный список возможных осложнений.

1. Легочные осложнения (пневмония, бронхит). Именно пневмония является причиной большинства смертельных исходов от гриппа.

2. Осложнения со стороны верхних дыхательных путей и ЛОР-органов (отит, синусит, ринит, трахеит).

3. Осложнения со стороны сердечно-сосудистой системы (миокардит, перикардит).

4. Осложнения со стороны нервной системы (менингит, менингоэнцефалит, энцефалит, невралгии, полирадикулоневриты).

Обычно грипп начинается внезапно. Возбудители гриппа, вирусы типов А и В, отличаются агрессивностью и исключительно высокой скоростью размножения, поэтому за считанные часы после заражения вирус приводит к глубоким поражениям слизистой оболочки дыхательных путей, открывая возможности для проникновения в нее бактерий.

Среди симптомов гриппа — жар, температура 37,5–39 °С, головная боль, боль в мышцах, суставах, озноб, усталость, кашель, насморк или заложенный нос, боль и першение в горле.

Если вы заболели:

1. Ни в коем случае не отправляйте заболевших детей в детский сад, школу, на культурно-массовые мероприятия.

2. При гриппе крайне важно соблюдать постельный режим, так как при заболевании увеличивается нагрузка на сердечно-сосудистую, иммунную и другие системы организма.

3. Самолечение при гриппе недопустимо, и именно врач должен поставить диагноз и назначить необходимое лечение, соответствующее состоянию и возрасту пациента.

4. Для правильного лечения необходимо строго выполнять все рекомендации лечащего врача и своевременно принимать лекарства. Кроме этого, рекомендуется обильное питье — это может быть горячий чай, клюквенный или брусничный морс, щелочные минеральные воды. Пить нужно чаще и как можно больше.

Если вы не хотите попасть в число заболевших, лучше всего сделать прививку от гриппа.

Вакцинация рекомендуется всем группам населения, но особенно показана детям с 6 месяцев, людям, страдающим хроническими заболеваниями, беременным женщинам, а также лицам из групп профессионального риска — медицинским работникам, учителям, студентам, работникам сферы обслуживания и транспорта.

Вакцинация должна проводиться за 2–3 недели до начала роста заболеваемости, делать прививку можно только в медицинском учреждении специально обученным медицинским персоналом, при этом перед вакцинацией обязателен осмотр врача.

Впрочем, вакцинация убережет вас именно от гриппа, но есть еще не менее 200 видов вирусов, которые менее опасны для человека, но также могут стать причиной заболевания ОРВИ.

Помните о следующих правилах профилактики в период роста простудных инфекций:

1. Сократите время пребывания в местах массовых скоплений людей и общественном транспорте.

2. Пользуйтесь маской в местах скопления людей.

3. Избегайте тесных контактов с людьми, которые имеют признаки заболевания, например, чихают или кашляют.

4. Регулярно тщательно мойте руки с мылом, особенно после улицы и общественного транспорта.

5. Промывайте полость носа, особенно после улицы и общественного транспорта

6. Регулярно проветривайте помещение, в котором находитесь.

7. Ешьте как можно больше продуктов, содержащих витамин С (клюква, брусника, лимон и др.).

8. Ешьте как можно больше блюд с добавлением чеснока и лука.

9. По рекомендации врача используйте препараты и средства, повышающие иммунитет.

10. В случае появления заболевших гриппом в семье или рабочем коллективе начинайте прием противовирусных препаратов с профилактической целью (по согласованию с врачом с учетом противопоказаний и согласно инструкции по применению препарата).

11. Ведите здоровый образ жизни, высыпайтесь, сбалансировано питайтесь и регулярно занимайтесь физкультурой.

Будьте здоровы!

Советы о том, как согреться и не заболеть, если в доме нет отопления, читайте здесь.

О том, когда ждать рост заболеваемости в Пензенской области, читайте здесь.

Острые респираторные вирусные инфекции, в том числе грипп, остаются самой распространенной инфекционной патологией, приносящей множество медицинских и социально-экономических проблем во всем мире.

В настоящее время в Могилевской области заболеваемость ОРИ находится на уровне, характерном для текущей календарной недели. Среди заболевших дети составляют 68%.

По результатам вирусологического мониторинга преимущественно циркулируют негриппозные респираторные вирусы — аденовирусы, вирусы парагриппа, респираторно-синтициальные вирусы.

В Могилевской области завершена ежегодная кампания вакцинации против гриппа, активное участие в которой приняли все районы области. Скоординированная работа медиков и органов исполнительной власти позволила, как и на протяжении последних пяти лет, охватить профилактическими прививками 40,03% численности населения, в том числе более 56% детей и 36% взрослых. В соответствии с рекомендациями Всемирной организации здравоохранения вакцинация против гриппа проводилась, в первую очередь, для защиты наиболее уязвимых групп населения, охват которых составил более 78%

С целью защиты от развития неблагоприятных последствий заболевания гриппом вакцинировано 75,1% детей в возрасте от 6 месяцев до 3-х лет, около 80% детей и взрослых, имеющих хронические заболевания, включая иммуносупрессивную патологию, беременные женщины. Как и в предыдущие годы, активно прививались лица старше 65 лет, в 2018 г. охват вакцинацией среди которых достиг 75,7%.

Необходимо отметить активно проведенную вакцинацию медицинских работников (привито 83%), а также детей и взрослых, находящихся в учреждениях с круглосуточным пребыванием (привито 80,5% от численности контингента), относящихся к группе высокого риска заражения гриппом. Защищено с помощью вакцинации более 57% детей, посещающих учреждения дошкольного и общего среднего образования.

Оптимальные результаты (охват профилактическими прививками против гриппа более 49% численности контингента) достигнуты по вакцинации работающего населения, особенно тех категорий, которые по роду своей профессиональной деятельности имеют повышенный риск не только заболеть самим, но и стать источником гриппа для окружающих – работников сферы образования, торговли и общественного питания, транспортного и бытового обслуживания населения.

Отдельным направлением работы была вакцинация сотрудников служб по обеспечению жизнедеятельности населения и безопасности государства, охват профилактическими прививками среди которых составил более 76%.

Для обеспечения рекомендуемого Министерством здравоохранения Республики Беларусь охвата профилактическими прививками против гриппа не менее 40% от численности населения и тем самым достижения поставленной цели по защите от заболевания и последствий гриппа наиболее уязвимых его групп, была организована вакцинация с привлечением различных источников финансирования.

На данный момент, учитывая неэпидемическую ситуацию по заболеваемости острыми респираторными инфекциями и гриппом, можно говорить о своевременно проведенной кампании вакцинации против гриппа населения Могилевской области с обеспечением оптимального уровня охвата профилактическими прививками контингентов риска.

Оценка действенности и эффективности проведенной вакцинации против гриппа будет дана после окончания сезона заболеваемости гриппом и острыми респираторными инфекциями 2018-2019 гг.

Результаты проведенного анализа эффективности вакцинации 2017 г. демонстрируют медицинскую, социальную и экономическую целесообразность вакцинации против гриппа. Всего с ноября 2017 г. по март 2018 г. благодаря проведенной вакцинации было предупреждено около 400 тысяч случаев гриппа и острых респираторных инфекций негриппозной этиологии. Экономический эффект применения противогриппозных вакцин в 84 раза превышает затраты на вакцинацию.

Не смотря на достаточный коллективный иммунитет необходимо соблюдать рекомендации по профилактике острых респираторных инфекций и гриппа:

Уважаемые родители!

Ребенок с признаками ОРВИ не должен посещать детский сад или школу. Вызовите врача на дом и строго соблюдайте его рекомендации.

Необходимо выполнять профилактические мероприятия и помнить, что каждый из нас в силах снизить риск заболевания и распространения гриппа

РАЗГАР СЕЗОНА ГРИППА НЕ ЗА ГОРАМИ

Все ближе время подъема заболеваемости гриппом. Европейская статистика начала этого сезона не успокаивает: в 40 странах Европейского региона сообщают о спорадических случаях заболевания гриппом и дальнейшем его распространении. Ирландия, Великобритания и Испания сообщили о регистрации 47 случаев заболеваний гриппом пациентов в возрасте 15-65 лет, из которых 37 были госпитализированы в реанимационные отделения. Во всех случаях при лабораторной диагностике биоматериала от этих больных выделялись сезонные вирусы гриппа. Довольно серьезная статистика. А что у нас в Беларуси?

Традиционно Беларусь вступает в сезон гриппа с первых недель января. В декабре, по сообщениям нашего Национального центра гриппа, сезонные вирусы обнаружены не были.

Грипп всегда протекает с высокой 38-40°С температурой тела, его классическими симптомами являются ломота в мышцах, суставах, сильная головная боль, озноб, боль в горле, одышка, кашель, насморк. Чаще всего при грип- пе симптомы заболевания самостоятельно за неделю не исчезают. Грипп провоцирует значительное снижение иммунитета, которое сопровождается наслоением вторичной бактериальной инфекции, протекающей в форме бронхитов, пневмоний, отитов и др. Именно поэтому если впоследствии пациент погибает, то при экпертизе причин смерти вирус гриппа лабораторно уже не обнаруживается, а выделяется только возбудитель вторичной инфекции. И если бы перед этим пациент не перенес грипп, то и пневмония не возникла бы.

Грипп, как любые другие инфекции с аэрогенным механизмом передачи, распространяется чаще всего в замкнутых помещениях небольшой площади, там, где ограничена циркуляция воздуха, например: лифт, автобус, метро, служебный кабинет, учебная аудитория. Расстояние от источника инфекции, на которое распространяется грипп в замкнутом помещении, составляет от 0,5 до 5 метров. Поэтому если учебная аудитория небольшая, то риск заразиться гриппом высок у всех, кто в ней находится.

Несколько рекомендаций, выполнение которых позволит снизить шансы заразиться гриппом, если вы своевременно не сделали прививку:

если вы живете в доме с лифтом, то лучше на время сезона гриппа ходить по лестнице и избегать поездок в лифте, потому что если в лифт зайдет больной гриппом человек, то кратковременного контакта будет достаточно, чтобы заразиться (в лифте между пассажирами расстояние около полуметра, а иногда и меньше);
если вы ездите на общественном транспорте, то избежать заражения практически невозможно, всегда найдутся люди, среди которых могут оказаться больные гриппом. Если это возможно, ходите на работу пешком, а в транспорте — надевайте медицинскую маску;
для того чтобы снизить риск заражения в рабочем помещении (особенно если в небольшом кабинете работают несколько человек и кто-то пришел простуженным на работу), нужно проветривать кабинет каждые 2 часа, хотя бы по 10 минут, а во время обеда всем покинуть помещение и устроить 30-минутное проветривание. Это позволит значительно снизить концентрацию вируса гриппа в воздухе;
в поликлинике лучше ходить в медицинской маске. В странах Европы больничный респираторный этикет предусматривает использование медицинской маски всеми кашляющими и чихающими пациентами, и эта мера доказанно снижает распространение инфекции, поэтому если вы сами заболели и пошли к врачу — наденьте медицинскую маску;
разгар гриппа обычно приходится на февраль, поэтому желательно не планировать посещение массовых мероприятий (концертов, дискотек, кафе) в это время, особенно если вы не привиты против гриппа.

Грипп может нарушить наши планы как раз в тот момент, когда мы меньше всего этого ожидаем. И если все-таки вы заболели, не геройствуйте! Помните, что инфекция не так уж и безобидна. Никакие важные встречи, экзамены

и концерты не стоят того, чтобы невзирая ни на что идти на мероприятие.

Ни в коем случае не занимайтесь самолечением и не принимайте жаропонижающих средств без назначения врача, потому что в некоторых случаях это недопустимо и может привести к тяжелым последствиям — симптоматические средства в виде быстрорастворимых порошков только снимают симптомы заболевания, но не устраняют инфекции. Если вы ощущаете симптомы простуды и при этом у вас повысилась температура, если вы дома, то необходимо вызвать врача на дом для проведения своевременного лечения. Если грипп застал вас посреди рабочего дня, то необходимо обратиться в доврачебный кабинет поликлиники по месту жительства для- того, чтобы зафиксировать факт заболевания и получить от медицинского работника рекомендации о порядке получения дальнейшей медицинской .помощи. Самое главное, помните, если вы заболели, то необходимо как можно быстрее оказаться дома.

Для того чтобы не заразить окружающих людей, необходимо пользоваться медицинской маской, находясь в закрытых помещениях (лифте, аптеке, общественном транспорте, поликлинике). Помните, что не принимая мер, предупреждающих распространение инфекции, находясь в одних помещениях со здоровыми людьми, вы нарушаете право этих людей на сохранение здоровья. Среди них могут оказаться лица с сахарным диабетом или иммунодефицитом — заболеваниями, при которых грипп может оказаться смертельной инфекцией. Поэтому, если вы заболели, думайте не только о себе, но и об окружающих людях.

Для того чтобы улучшить работу иммунной системы и обеспечить устойчивость организма к гриппу и другим острым респираторным инфекциям, следует придерживаться принципов здорового образа жизни и рационального питания, регулярно проводить время на свежем воздухе и ежегодно делать прививку от гриппа.

Читайте также: