Как не заразиться ребенку вирусной ангиной
Ангина — это острое респираторное заболевание, характеризующееся сильным воспалением миндалин. С ним в течение жизни хоть раз сталкивался взрослый и ребенок. Возбудителем болезни являются вирусы, бактерии или грибки. Ангина инфекционная является заразной независимо от причины. Однако заражение людей друг от друга возможно не в каждый период заболевания. Вирусные патологии очень заразны, поэтому и встречаются часто в детских садах и школах, высших учебных заведениях и массовых коллективах, особенно когда заболевшие не изолируются от общества.
На нашем сайте есть возможность записаться к врачу онлайн в Москве и других регионах России.
Пути передачи ангины
Ангина бывает нескольких видов — лакунарная, фолликулярная и катаральная. Каждая форма отличается типом возбудителя, степенью и областью заражения, симптомами, их выраженностью и особенностями.
При тяжелой бактериальной форме больного человека обязательно направляют в стационар, так как он становится источником инфекции, опасной для окружающих людей.
Заразиться болезнью можно несколькими способами — алиментарным, контактным или воздушно-капельным путем. Наиболее опасный и заразный вид — это гнойная ангина. Риск проникновения инфекции на миндалины с последующим воспалением повышается у людей с ослабленным иммунитетом.
В группе риска по заражению тонзиллитом находятся маленькие дети, ослабленные пожилые люди и взрослые в состоянии иммунодефицита.
Каждая форма ангины передается воздушно-капельным путем. Это происходит при тесном контакте, во время разговора, чихания, кашля, поцелуев. Заразный человек при ангине особенно опасен первые три дня. Именно в этот период нужно максимально исключить близкое взаимодействие с окружающими людьми, носить марлевую повязку.
Бактериальная ангина заразна весь период болезни, на поверхности миндалин сконцентрированы стрептококки и стафилококки, которые могут распространяться от носителя на радиус более 3 метров. Даже если, кажется, что наступило выздоровление, не следует снимать маску и вступать в тесное взаимодействие с людьми, особенно с представителями группы риска (детьми, беременными женщинами, пожилыми).
Вирусная форма передается от больного человека к здоровым людям в течение первых 5 дней, когда инфекция активно развивается в организме. Общий период лечения может составлять 1-3 недели, если возникли осложнения, то намного дольше.
Еще один способ передачи ангины любой природы возникновения – алиментарный. Если на поверхности продуктов питания присутствуют вирусы, бактерии, грибки, то ими легко можно заразиться.
Передается ли ангина через пищу? Любые возбудители ангины могут находиться на продуктах питания, и этого врага необходимо тщательно ликвидировать. Как? Самый действенный способ – это предварительная подготовка (мытье в проточной воде, ошпаривание кипятком, правильное хранение), а также достаточная термическая обработка блюд (овощи — до размягчения, мясо, курица и рыба — до готовности).
Болезнетворные микроорганизмы присутствуют в молоке, рыбе, мясе, яйцах, кисломолочной продукции, их часто можно встретить в других продуктах питания. Если они не подвергаются температурному воздействию, то сразу попадают в человеческий организм, в первую очередь на слизистые поверхности полости рта и глотки. А заразиться ли человек в этот момент или нет, будет зависеть от его иммунитета.
Весь период, когда больной заразен ангиной, он должен использовать отдельные предметы гигиены, питания, обихода. Вирусы, бактерии и грибки остаются на постельных принадлежностях, одежде, обуви, приборах, посуде, зубной щетке, других вещах и предметах, которыми пользуется инфицированный человек. Их патогенная активность сохраняется в течение нескольких часов. На протяжении этого времени вполне возможно заражение патогенными агентами, а именно перенос инфекции на руках, вдыхание ее с окружающим воздухом. В связи с этим профилактика ангины обязательно включает дезинфекцию помещения, в котором находится больной.
Санитарная обработка при ангине включает очищение поверхностей раствором хлорки или с химическими веществами, проветривание, кварцевание, включение ультрафиолетовой или солевой лампы.
Вирусная ангина заразна для окружающих около 5 дней, с момента появления первых симптомов. При этом риск инфицирования остается еще долгое время (до 3 недель), ведь даже после выздоровления человек может оставаться вирусоносителем. Особенно часто вирусная ангина встречается в зимнее время и в период межсезонья, когда люди сталкиваются с эпидемиями гриппа, ОРЗ, ОРВИ.
При передаче инфекции воздушно-капельным и алиментарным путями через 7 суток от начала лечения пациент уже не является разносчиком заболевания. В случае осложнений заболевший человек может оставаться носителем более 20 дней, пока возбудитель не будет полностью ликвидирован.
Фолликулярная ангина очень заразна и опасна для самого больного, окружающих со слабым иммунитетом. Она часто осложняется, из-за чего больной остается заразным длительное время. Инфекция при этом заболевании расположена в глубине миндалин (это гнойные очаги поражения), близко кровеносным сосудам. С кровью и лимфой возбудители могут переноситься по всему организму, заражая другие органы и системы, вызывая тяжелые осложнения, которые с трудом поддаются полному излечению.
Ангина настолько заразна для детей, насколько и для взрослых. Это самое распространенное заболевание, которое часто встречается в детских садиках и школах, из-за того, что дети находятся в тесном контакте друг с другом, пользуются общими игрушками, не с первых дней изолируются из коллектива. Заболевание обычно начинается без явно выраженных симптомов и без повышения температуры, поэтому в группе детей, где был один заболевший, из-за близкого взаимодействия может начаться вспышка ангины. Эпидемия закончится только тогда, когда все дети переболеют и окончательно выздоровеют.
Дети считаются слабым звеном из-за недостаточно сформированного иммунитета, поэтому на период эпидемии или заболевания кого-то из близких ребенка лучше изолировать от близкого общения с носителем инфекции.
Тонзиллит заразен, и может передаваться, когда ангина уже не опасна для окружающих. Хроническое воспаление часто обостряется, и тогда миндалины становятся постоянным источником инфекции, располагающимся внутри самого организма.
Заразность тонзиллита может проявиться и тогда, когда заболевший чувствует достаточное облегчение (это происходит примерно на 4-5 день при правильном лечении) и прекращает дальнейшую терапию. В этом случае есть высокая вероятность повторного заражения и обострения ангины, возникновения нежелательных осложнений и последствий.
Чтобы продлить период ремиссии, нужно регулярно делать ингаляции, полоскать горло, принимать общеукрепляющие средства, витамины, хорошо питаться, и выполнять другие рекомендации для повышения иммунитета, например, закаливания.
На то, сколько дней заразны фарингит, тонзиллит и другие патологии органов дыхания, будет влиять возбудитель. Самые частые формы заболевания обычно опасны для окружающих в течение 5-7 дней. При тяжелом течении болезни возбудитель находится в активной стадии весь период лечения, вплоть до самого выздоровления. Наименьший риск заражения присутствует при катаральной инфекции, однако при лечении больного также рекомендуется изолировать.
Несколько фактов о заразности ангины:
- Воспаление вирусного происхождения (если не лечить) является источником инфекции, и при контакте с больным высока вероятность заражения.
- Вирусное и бактериальное воспаление горла заразно в среднем 5-10 дней, для большей уверенности лучше избегать контактов с заболевшим в течение 2-х недель.
- Некоторые возбудители (кокки, палочки) есть в организме каждого человека. Заражение может не произойти при первичном контакте с инфекцией. Однако при благоприятном для возбудителя стечении обстоятельств (снижении иммунитета, стрессе, обострении хронической болезни и т.д.), ангина, как и любое другое заболевание, характерное для отдельного вируса или бактерии, возникает немедленно.
- Инкубационный период ангины составляет 5 дней. Поэтому, если со времени контакта с больным человеком, характерные симптомы не проявились в течение недели, то можно не беспокоиться о возможном заражении. Среди явных признаков тонзиллита является боль в горле, высокая температура, общее недомогание.
- При ангине даже при улучшении самочувствия больной еще может оставаться заразным. Для исключения инфицирования врачи рекомендуют продолжать лечение необходимыми средствами (антибиотиками, противовирусными препаратами, антисептиками, иммуномодуляторами и т.д.), пользоваться отдельными предметами и вещами.
Как не заразиться ангиной
Чтобы избежать заражения, важно знать ее причины и возможные слабые стороны своего организма. Чаще всего заражение происходит при ослабленном иммунитете, дефиците витаминов, плохом питании, неблагоприятных условиях проживания, постоянных стрессах и депрессиях. Для профилактики болезни, прежде всего, нужно исключить контакт с больными – в коллективе, транспорте, на улице, в домашних условиях. Обычно для этого достаточно 5 дней, но на всякий случай можно выдержать стандартные 7 суток. При ангине для полного выздоровления в среднем необходимо от 10 до 15 дней.
Как не заразить ангиной близких
Чтобы уберечь близких людей от заражения, на период болезни следует предпочесть стационарное лечение. Если терапия проводиться дома, то больному человеку лучше пребывать в отдельной комнате, использовать личную посуду, предметы индивидуального пользования и гигиены. В период заболевания нужно максимально сократить любые контакты с родными. Это касается разговоров, объятий, поцелуев, использования общих предметов, даже пребывания в одной комнате. Когда рядом находится кто-то из близких или посторонних людей, например, врач или медсестра, нужно обязательно надевать маску.
Для ликвидации болезнетворных микроорганизмов следует соблюдать гигиену и чистоту. Для этого необходимо часто проветривать помещения, несколько раз в день делать влажную уборку, обрабатывать поверхности и предметы с дезинфицирующими средствами, приобрести обеззараживающие устройства — специальные лампы, увлажнители или очистители воздуха. Чтобы не заразиться повторно, следует чаще менять постельное белье и полотенца, одежду, тщательно мыть посуду, игрушки для ребенка.
Меры профилактики – это лучшее средство, чтобы обеспечить безопасность самому себе, детям и близким людям.
Ангина является распространенной и довольно тяжелой болезнью. Температуру очень тяжело сбить даже при лечении антибиотиками. Из-за тяжелой симптоматики многих интересует вопрос, заразна ли ангина. Узнаем, стоит ли избегать контакта с больным и как долго.
Можно ли контактировать с больным и оставаться здоровым
Ангина – это острое инфекционное заболевание. Есть несколько разновидностей болезни: вирусная, гнойная, бактериальная и катаральная. Поскольку любой вид вызван действием бактерий или вирусов, то не стоит даже сомневаться в том, заразная болезнь ангина или нет. Ответ однозначно утвердительный.
Совет. В зависимости от того, каким возбудителем вызвано заболевание, зависит насколько это заразно.
После определения вида легко подобрать правильное лечение, поскольку при вирусной форме применяют противовирусные средства, а при бактериальной – эффективными будут антибиотики. Чем быстрее начать лечение, тем меньше вероятность распространения вируса.
Болезнь передается на протяжении всего периода лечения вплоть до полного выздоровления. Вот только степень вирусной нагрузки отличается в зависимости от того, сколько прошло времени с момента начала заболевания.
Наиболее опасные первые 5 дней, но есть факторы, которые влияют на сроки:
- Если принимать антибиотики, то 5-7 дней после начала лечения больной является носителем вируса. Можно ли заразиться ангиной от другого человека во время лечения? Да, это возможно до исчезновения всех симптомов.
- Воздушно-капельным путем вирусы активно распространяются в течение пяти дней после появления первых симптомов у больного.
- При ослабленном иммунитете больного, если микроорганизмы длительное время находились в организме больного, ангина угрожает здоровью окружающих более 10 дней.
Если симптомы болезни при лечении антибиотиками долго не проходят, значит, подобрана неподходящая терапия.
Заражаются ангиной даже когда больной начал лечение антибиотиками.
Происходит это в таких случаях:
- при непосредственном контакте, например через поцелуй;
- пользуясь средствами личной гигиены больного, например, зубной щеткой или полотенцем.
Необходимо обязательно соблюдать меры профилактики, даже находиться в одном помещении с больным нельзя.
В таблице указано, сколько человек заразен при ангине в зависимости от формы болезни:
Форма болезни | Инкубационный период | Сколько дней ангина заразна для окружающих |
Гнойная | 1-2 суток | Больной несет угрозу здоровью других на протяжении всего периода. |
Вирусная | 2-14 дней | Вероятнее всего заработать ангину первые пять дней. Тяжелее всего протекает вирусная ангина у детей. |
Катаральная | 2-3 суток | Период заразности – первые три дня, но есть вероятность заболеть на протяжении всего срока лечения |
Инкубационный период – это самое опасное время для окружающих. У больного только появляются первые симптомы, он не знает, заразна ли для окружающих эта болезнь, поэтому контактирует с другими людьми. Человек является носителем вируса, а в инкубационный период степень вирусной нагрузки максимальная.
Примечание. Окружающим следует избегать общения с больным вирусной ангины. Шансы не заболеть после контакта минимальные.
Полностью отсутствует вероятность заражения после исчезновения всех симптомов болезни, но не раньше 5-7 дней с момента лечения. Если врач назначил правильную терапию, то период выздоровления составляет не больше недели.
Улучшение самочувствия не свидетельствует о том, что больной выздоровел. Человек не сможет заразить окружающих после прохождения курса лечения, когда уже не будет вируса в организме.
Все возможные способы передачи инфекции
Основные пути заражения:
- контакт с больным или с его личными вещами;
- воздушно-капельный путь;
- через продукты питания.
Вероятнее всего получить вирус первыми двумя способами.
Возможны и другие способы заражения, а именно при наличии инфекции носоглотки или ротовой полости, которая вызывает воспалительный процесс, например при гайморите и стоматите.
Рассмотрим, как передается ангина от человека к человеку. На фото видно, как можно заболеть:
При физическом контакте | ||||||||||||||||
Через поцелуи |
| |||||||||||||||
При пользовании одной зубной щеткой или другими средствами личной гигиены |
| |||||||||||||||
Если есть с одной посуды |
| |||||||||||||||
Если находиться в одном помещении |
Половым путем вирус передается, поскольку это физическая близость. Более подробно об ангине в видео в этой статье. Пути передачи ангины в зависимости от формы заболевания:
Чаще ангина от взрослого к ребенку передается воздушно-капельным путем. Реже встречается контактный способ заражения, поскольку дети любят прикасаться ко всему и тянуть руки в рот. У взрослых контактный путь заражения встречается довольно редко. Преимущественно ангиной взрослые заражаются воздушно-капельным путем. Почему так происходит, что одни болеют ангиной после контакта с больным, а на других вирус не действует? Вероятность заболеть увеличивается в таких случаях:
Шансы заболеть возрастают, если в помещении, где находится больной, повышенная влажность. Это идеальное условие для размножения бактерий. Именно в комнате, где тепло и влажный воздух, бактерии живут максимально долго. Человек может подхватить вирус, даже если раз зайдет в помещение, где находится больной. Появление рецидива болезни: что и какЕсли в организме еще остались бактерии, возможно повторное заражение ангиной. Рецидивы заболевания могут появляться даже в течение месяца после курса антибиотиков.
Повторно заболеть можно в таких случаях:
Если после болезни укрепить иммунитет появление рецидивов маловероятно. Вот мы и ответили на вопрос заразная ли ангина. Любая форма этой болезни передается окружающим, даже если у больного нет высокой температуры и других ярко выраженных симптомов. Только соблюдая меры профилактики можно уберечь себя от болезни. При вспышках эпидемии ангины необходимо укреплять иммунитет. Представляет ли пациент, у которого ангина, опасность для общества? Можно ли ходить на работу или учебу при обострении хронической болезни? Эти вопросы особенно интересуют тех, у кого инфицированы близкие либо они сами, но при этом нет желания изолироваться на время от социума. Врачи заявляют, что ангина — довольно заразная болезнь, и если ее не лечить и продолжать находиться в обществе, можно заразить окружающих, а самим получить серьезные осложнения. Пути передачиВсе разновидности ангины возникают вследствие действия какого-либо возбудителя. Как правило, это бактерия, но может быть вирус или грибок. Микроорганизмы проникают в очаг инфекции с комочками пищи или воздушно-капельным способом. При этом переносит инфекцию зараженный человек.
Заболевание вызывают и другие патогенные микроорганизмы, а не только стрептококки. Вирусная ангина считается не менее контагиозной, нежели бактериальная. И только грибковая форма, как правило, не считается заразной, поскольку источником инфекции считаются грибки естественной микрофлоры, бесконтрольно развивающиеся из-за проблем с иммунитетом. Как правило, условия, которые способствуют заражению, следующие:
Ангина передается также через пищу. Так, стафилококк и стрептококк может находиться в молочных продуктах (например, в некачественном молоке и сметане на рынке), также эти бактерии могут попасть в организм с немытыми овощами, недостаточно обработанным температурой мясом, вареньем, киселем и другими продуктами. И наименее частым, но все же, возможным способом заражения ангиной является аутоинфекция. Так, в организме человека находится своя микрофлора, которая в том числе включает стрептококк и стафилококк. Для здорового организма они безобидны, но если случается серьезный сбой (например, переутомление, стресс), возможна активация патогенных свойств и начало ангины. Поэтому важно всегда укреплять свой организм, как на физическом уровне, так и на эмоциональном. Насколько заразна ангинаИтак, ангина относится к заразным типам болезней. Но насколько высока вероятность заражения ею и когда пациент сам становится его источником? Все зависит от типа заражения. Так, если бактерии попали с пищей или воздушно-капельным путем, спустя неделю от начала лечения, больной может быть безопасен для остальных. Но если причиной ангины является аутоинфицирование, даже спустя 1-2 недели после окончания лечения возможно заражение.
При этом важно отметить, что любая форма ангины (гнойная, фолликулярная, флегмонозная и др.) может быть заразной. Пока у больного присутствуют симптомы болезни, он может быть опасен для окружающих. Ввиду этого рекомендуется соблюдать домашний карантин на протяжении полного курса лечения, пока пациент не будет полностью здоровым.
Как развивается ангина?Миндалины — особый орган из лимфатической ткани, который локализуется на задней стенке горла. Они необходимы организму как инструмент борьбы с инфекцией. Но если иммунная система ослаблена, миндалины воспаляются сами, что приводит к их отечности, покраснению, боли в горле. Это и есть ангина. Миндалины имеют особые углубления, в которых обитает естественная микрофлора. Но при совпадении указанных выше факторов, возможно, начало инфекционного процесса. На миндалинах формируются очаги болезнетворных бактерий. При общении больного с другими людьми эти бактерии могут распространяться, заражая здоровых людей и поселяясь уже на поверхности их миндалин. Заразен ли хронический тонзиллитЕсли острую ангину однозначно называют заразной, то к хроническому тонзиллиту неоднозначное отношение. Ведь болезнь характеризуется слабо выраженным течением, она затяжная, а периодические вспышки возникают изредка, во время ослабления организма. Способен ли больной в таком случае разносить инфекцию? Ведь хронический тонзиллит — это чуть ли не пожизненный диагноз. Врачи отмечают, что как и другие хронические болезни, ангина в этой форме не угрожает окружающим больного людям. Объясняется это тем, что у хронического тонзиллита совершенно иной патоморфологический механизм, связанный с особенностью строения и работы миндалин горла.
Меры защиты от зараженияИтак, ангина считается весьма заразной болезнью, заразиться которой можно, если находиться рядом с человеком, который ею болеет. Несмотря на то, что увидеть мелкие капли мокроты, чтобы избежать попадания бактерий в организм, невозможно, существует ряд общепринятых мер профилактики, которые позволяют существенно сократить вероятность заражения этой болезнью. В частности, это следующие правила:
Профилактика ангины у детейДети гораздо более склонны к ангине, чем взрослые, ведь у них слабее иммунная система. Поэтому, если вы знаете, что кто-то инфицирован, не стоит допускать контакта с ним своих детей, хотя бы несколько дней. В противном случае возможно развитие ангины и прочих дыхательных инфекций, особенно, если у малыша проблемы с иммунной системой.
ВидеоАнгина имеет свои особенности распространения. О степени заразности болезни, ее опасности и путях передачи говорит врач в нижеприведенном видео. ПрогнозНесмотря на то, что ангина считается тяжелым инфекционным заболеванием, которым легко заразиться, сильно бояться ее не стоит. Если болезнь вовремя обнаружить, обратиться в больницу для медицинской помощи и соблюдать все меры по лечению или профилактике, болезнь быстро уйдет. Лишь в крайних случаях, если консервативные методы терапии не помогают, а болезнь возникает снова и снова, возможно назначение операции по удалению миндалин. Но если соблюдать меры профилактики и держать дистанцию от уже больных людей, этого заболевания можно избежать. Острый тонзиллит или ангина – довольно распространенное заболевание инфекционного происхождения. Для развития ангины необходимо объединить как минимум два фактора – снижение уровня иммунитета и наличие патогенной микрофлоры. Заразен ли каждый из видов ангины, и как ней можно заразиться? Об этом пойдет речь в данной статье. Как появляется ангина? Заразна ли она?Для начала вам нужно знать, что ангину вызывают различные инфекции: бактерии, вирусы или грибки. Все они передаются от одного человека к другому, поэтому любой ангиной можно заразиться. Но есть один важный фактор: инфекция провоцирует болезнь при понижении иммунной защиты. Это встречается при гипотермии разного вида: промокшие ноги, холодная вода, холодная пища, прогулка под дождем. Еще иммунитет может быть ослаблен после очередной простуды простудой, а также вследствие каких-либо хронических или системных недугов, авитаминоза, гормональных расстройств, дисбактериоза, сильного стресса и усталости. У маленьких детей иммунитет ослаблен ввиду их возраста. На фоне такого ухудшения защиты организма и происходит заражение, в то время как у человека с крепким иммунитетом та же инфекция, вероятнее всего, не приведет к ангине.
Как распространяется ангина разных видов?Есть несколько типов ангин, которые различают, в зависимости от возбудителя воспаления:
Заразна ли бактериальная ангина?Самым распространенным является бактериальный тип. Бактериальная ангина заразна, она может распространяться по воздуху и через контакт с зараженными людьми: рукопожатие, поцелуй или совместное использование предметов домашнего обихода, например, посуды. Более редким является алиментарный путь заражения, когда возбудители заболевания проникают в рот с продуктами или водой. Это случается при пренебрежении правилами гигиены (грязные руки, немытая пища, сырая вода).
Заразна ли вирусная ангина?На 2-ом месте по распространенности находится вирусная ангина, и она также заразна. Вирусная ангина передается воздушно-капельным путем. Во время простуды люди часто кашляют и чихают, таким образом в воздух попадают патогенные микроорганизмы. Другому, здоровому человеку достаточно потом вдохнуть этот воздух. В офисах, детских садах и школах вирусы способны в течение нескольких дней поражать огромное количество людей и создавать настоящую эпидемию, требующую карантина.
Некоторые вирусы представляют опасность не для всех людей. Например, если болезнь вызвана вирусом-возбудителем мононуклеоза, она будет заразна только для тех, кто впервые заразился ним, остальные обладают защитным иммунитетом, а значит повторно не заболеют. Стоит отметить, что вирусы обычно вызывают катаральную ангину. Это наиболее легкая форма, которая в большинстве случаев проходит самостоятельно в течение недели, при условии нормального иммунитета. Особой формой является герпетическая ангина, вызванная вирусом Коксаки. Герпесная ангина самая заразная, поэтому таких больных обязательно изолировать! Заразна ли грибковая ангина?Грибковая ангина заразна встречается меньше остальных двух видов тонзиллита. Грибы могут передаваться контактным и воздушным путем, но данный недуг практически всегда развивается по типу аутоинфекции на фоне ослабленного иммунитета и дисбактериоза. Специалисты отмечают, что чаще всего причиной таких изменений в организме является длительное употребление антибиотиков или кортикостероидов, а также хроническое воспаление в горле. Инкубационный период при ангинеИнкубационный период – это время между попаданием микробов в организм и началом возникновения симптомов болезни. У каждого типа бактерий, вирусов и грибов это время отличается. В таблице ниже представлены инкубационные периоды для некоторых типов возбудителей ангины.
Если вы находились рядом с больным, и время инкубации прошло, то это значит, что ваш иммунитет справился с инфекцией и уже нет причин для переживаний. Сколько длится ангина? Катаральная, лакунарная, фолликулярная и флегмонозная ангина, которые являются самыми распространенными, полностью проходят в течение недели, но при условии соблюдения правил лечения. В некоторых случаях болезнь может затянуться до 14 дней. Более редкие и тяжелые виды этого недуга (например, язвенно-пленчатая ангина) длятся по 2-3 недели. Как уберечься от инфекции?Главной защитой от тонзиллита и других ЛОР-заболеваний – это крепкий иммунитет. Летом вы должны потреблять, как можно больше витаминных продуктов – зелени, фруктов, ягод и овощей. Обилие натуральных витаминов укрепляет иммунную систему, защищая организм от нападения вредных микроорганизмов. Чтобы усилить иммунитет можно принимать натуральные иммуномодуляторы, например, настойку эхинацеи. Также в этом помогают занятия спортом. Чтобы предотвратить заражение, воспользуйтесь следующими советами:
Эти советы помогут отфильтровать большинство патогенов и реже болеть! Информативное видео:Если вы нашли ошибку просто выделите ее и нажмите Shift + Enter или нажмите здесь. Большое спасибо! Читайте также:
|