Недуг у меня грипп

Конец января-февраль традиционное время эпидемий гриппа и простудных заболеваний. Уровень заболеваемости повышается сразу после новогодних каникул, когда дети возвращаются в школы.

Эти два заболевания хотя и схожи, как по симптоматике, так и по течению, и причина возникновения у них одна (в организм проникает вирус, внедряется в клетки человека и начинает распространять свои вредные "флюиды"), несмотря на все это лечение от гриппа и простуды может сильно отличаться. Поэтому важно вовремя распознать виновника.

Иначе будут назначены неправильные препараты, а болезнь только усугубится.

Еще одна опасность при простуде и гриппе - прием антибиотиков. Это не только бесполезно, но даже опасно. И грипп, и простуда вызываются вирусами, тогда как антибиотики влияют не на вирусы, а на бактерии, поэтому такие лекарственные средства при гриппе как мертвому припарки.

Поэтому если лечиться, то только правильно. А дня точных назначений перво-наперво нужно установить природу заболевания - простуда это или все-таки грипп?

ОТЛИЧИЕ ПЕРВОЕ: НАЧАЛО ЗАБОЛЕВАНИЯ

Грипп всегда начинается стремительно и сразу как обухом по голове . Простуда развивается постепенно, по нарастающей, а болезненные симптомы появляются через день-два.

Человеку, который подхватил грипп, бывает даже несложно назвать час, с чего все началось (поэтому и название болезни происходит от французского слова "схватить").

Заболевший простудой может отметить, что развитие болезни протекает амплитудно: то хуже, то лучше, и так скачками на протяжении нескольких дней.

ОТЛИЧИЕ ВТОРОЕ: ТЕМПЕРАТУРА

Высокая температура и грипп, считай, синонимы, особенно в самом начале заболевания. При этом температура может подниматься до 39-40 градусов.

Основные симптомы простуды - насморк, першение в горле.

ОТЛИЧИЕ ТРЕТЬЕ: СЛАБОСТЬ

Люди с простудой долгое время могут даже не замечать проявлений болезни и даже не подозревать, что иммунитет уже дал сбой. А то, что из носа течет и кашель, так это пустяки, пройдет, думают они. И так на ногах могут незаметно для себя перенести весь цикл заболевания.

С гриппом такой фокус не пройдет. Пациент сразу понимает, что заболел, зачастую у него не может быть сил даже встать с постели. Ломота во всем теле, сильная головная боль, температура – эти симптомы ни с чем другим не спутаешь.

Вакцинация остается самым эффективным способом защититься от гриппа Фото: Валерий ЗВОНАРЕВ

ОТЛИЧИЕ ЧЕТВЕРТОЕ: КАШЕЛЬ И НАСМОРК

При гриппе они могут быть. А могут и не быть. И если и проявляются, то не сразу, обычно в первые 5 дней насморк и кашель себя никак не проявляют.

При простуде изнуряющий кашель, боли в горле и насморк – главные на повестке.

ОТЛИЧИЕ ПЯТОЕ: КРАСНЫЕ ГЛАЗА И ДРУГИЕ ПРОЯВЛЕНИЯ

Зато картину гриппа дополняют красные глаза, сильная слабость, лихорадочное состояние, лопающиеся в носу сосуды. А при тяжелых формах возможны даже судороги, рвота, учащенное сердцебиение, нехватка воздуха. У людей с проблемными сосудами возможно даже повышение артериального давления.

При простуде глаза не краснеют и не слезятся, а если такое и случается, то это говорит скорее о бактериальной инфекции.

От гриппа ежегодно умирают полмиллиона человек Фото: РИА "Новости"

ТАКЖЕ ПО ТЕМЕ:

Разберемся с гриппом по чесноку

Вместе с ведущими экспертами, учеными и врачами мы обсудили свежие данные о самых действенных, а также бесполезных способах (и народных, и новомодных) борьбы против гриппа и простуд. «Какие средства и методы реально работают против гриппа и простуд, а какие способы точно не помогут, а то и ухудшат состояние больного (дальше)

НА ЗАМЕТКУ

Многие из нас ошибочко считают грипп "проходной болезнью". Мол, каждый болеет, и не раз. Отлежишься дома, и через две недели снова в строю, что такого-то?Однако такое мнение очень ошибочно, и даже опасно. Потому что (и это мало кто понимает) еще ни одно заболевание в мире не унесло столько жизней, сколько грипп.

По данным Всемирной организации здравоохранения, каждый год от гриппа умирает около 2 000 000 человек.Это примерно как два крупных города-миллионника в России. Или две европейские столицы (подробнее)

Сегодня мы поговорим, пожалуй, об одних из самых актуальных заболеваний: о гриппе и простуде, а также о бактериальных инфекциях. О том, как по симптомам отличить вирус гриппа от других простудных инфекций, как отличить вирусную инфекцию от бактериальной, и чем стоит лечиться. Также узнаем, стоит ли применять противовирусные препараты, и когда действительно нужно употреблять антибиотики, и нужно ли делать прививки от гриппа.

Что нужно понять в первую очередь, когда начались симптомы простуды? В первую очередь нужно понять, грипп это или простуда для того, чтобы избежать возможных осложнений. При гриппе риск осложнений выше, и больному необходимо помнить, что постельный режим ему жизненно необходим, а также не забывать о том, что он может стать источником вируса гриппа для окружающих.

Чем отличается грипп от простуды? Симптомы гриппа, как правило, начинаются сразу с высокой температуры и сильной слабости, также больного беспокоит сухой кашель, головная боль, присоединяется ломота в мышцах, костях, суставах. А вот простудные инфекции (вызванные аденовирусом, риновирусом) чаще начинаются с насморка и болей в горле, для них не характерна такая высокая температура и нет такой сильной слабости.

Что нужно предпринять при первых симптомах гриппа и ОРВИ? Как при гриппе, так и при любой другой простудной инфекции необходим постельный режим прежде всего. В первые сутки можно принять противовирусный препарат, это поможет сократить немного период болезни и уменьшить симптомы гриппа и ОРВИ, однако следует помнить, что риск осложнений противовирусные препараты не уменьшают, и на сам вирус они вовсе не действуют. Нет ни одного противовирусного препарата, клиническая эффективность которого была бы доказана, кроме препарата Тамифлю, однако по цене его может себе позволить не каждый, и он действует только на вирус гриппа А и В, в отношении других вирусов бессилен.

В общем, принимать или не принимать противовирусные препараты, решать самому больному.

Что делать с температурой при ОРВИ и гриппе? При высокой температуре в организме вырабатываются интерфероны — специальные белки, которые воздействуют на вирусы, поэтому, если пациент нормально переносит температуру 38 градусов, то спешить не нужно. Но если температура переносится плохо, то лихорадку выше 37,5 градусов лучше снижать такими препаратами, как Парацетамол или Ибупрофен.

Также при простуде и гриппе используется симптоматическая терапия (если имеются симптомы заложенности и кашля):

• сосудосуживающие капли в нос (например, ксилометазолин),
• в нос также можно использовать капли Деринат,
• при сухом кашле можно использовать противокашлевые препараты (к примеру, Синекод),
• ингаляции минеральной водой, это поможет облегчить кашель, также ингаляции эфирными маслами, Мирамистином, Диоксидином с помощью ингаляторов.

Как распознать симптомы осложнений гриппа?

Для этого необходимо знать, как отличить вирусную и бактериальную инфекции. Как мы выясняли, вирусная инфекция начинается остро, с высокой температуры, слабости, ломоты в мышцах (при гриппе), или боли в горле, насморке (при простудных инфекциях). А вот бактериальная инфекция не возникает сама по себе у людей, которые не страдают хроническими заболеваниями. Бактериальная инфекция, как правило, присоединяется на 5-7 сутки болезни и локализуется там, где находит более благоприятные условия существования.

Одно из самых распространенных бактериальных осложнений гриппа – это бактериальный бронхит. При бронхите кашель становится влажным, могут появиться боли в грудной клетке. При этих симптомах необходимо обязательно обратиться к врачу, который должен аускультативно определить наличие хрипов, исключить пневмонию, которая тоже может возникнуть как осложнение вирусной инфекции, хотя встречается это реже, в основном при ослабленном иммунитете. Итак, боли в грудной клетке и влажный кашель являются признаками бактериальной инфекции. В данном случае вопрос о применении антибиотиков решает врач.

При бронхите противокашлевые препараты применять нельзя, применяются отхаркивающие средства (например, Амброксол), ингаляции с отхаркивающими средствами (Лазолван), можно использовать ультразвуковые ингаляторы, также необходимо обильное теплое питье, при сочетании бронхита с насморком применяют сосудосуживающие капли (Ксилометазолин), необходим также полупостельный режим и обильное теплое питье.

Синусит – также бактериальное осложнение вирусной инфекции. Синусит – это воспаление околоносовых пазух, к самым распространенным синуситам относят гайморит (воспаление гайморовых пазух) и фронтит (воспаление лобных пазух). Желтые или зеленые выделения из носа могут быть признаком бактериальной инфекции, могут быть признаком синусита, но это не всегда так, иногда это погибшие лейкоциты и клетки слизистой. Если сосудосуживающие капли почти не помогают и больного беспокоят боли в лице, которые усиливаются при наклоне вперед, а также есть ощущение жара и тяжести в области лица, то скорее всего это синусит. Боль в лице очень важный симптом, если боль возвращается после приема обезболивающих, и усиливается при наклонах, то диагноз синусит может даже не требовать рентгенологического подтверждения, и затемнение на рентгеновском снимке может свидетельствовать лишь об отеке слизистой пазух носа. Однако снимок делают в основном для того, чтобы выбрать метод лечения при гайморите. Если гайморит экссудативный, то на рентгене мы увидим уровень жидкости, для лечения необходимо сделать прокол с последующим дренированием гайморовых пазух, если гайморит катаральный, то лечение консервативное. Кроме рентгендиагностики можно применять УЗИ пазух носа, магниторезонансную томографию пазух носа. Лечением синусита должен заниматься только врач.

Итак, при синусите характерны сильные боли в лице и желтые, желто-зеленые выделения из носа.

Сильная боль в горле может являться симптомом ангины. Как правило, ангина не вызывает затруднений в диагностике даже самим больным, для нее характерна сильная боль в горле, особенно при глотании, высокая температура, при осмотре видны характерные налеты. Лечится антибиотиками, которые при данной патологии необходимы. При ангине нужно обязательно обратиться к врачу. Ангина возникает самостоятельно, без предшествующей вирусной инфекции. Неправильно леченная и не леченая ангина может стать причиной пороков сердца, ревматического артрита и даже гломерулонефрита, поэтому лечить ангину самостоятельно не стоит.

Нужны ли прививки от гриппа? Важно отметить, что прививка защищает только от некоторых видов гриппа. Вирусов гриппа и других простудных вирусов достаточно много, от аденовирусов и риновирусов прививок нет, но риск осложнений значительно выше именно у вируса гриппа. Можно сказать, что целесообразно сделать прививку от гриппа тем пациентам, у которых в окружении есть тяжелобольные и маленькие дети, потому что риск заболеть пневмонией, перенеся грипп, у них значительно выше.

Для профилактики гриппа хорошо использовать мазь Виферон, Оксолиновую мазь (хотя эффективность Оксолиновой мази достаточно спорная), а также одноразовые маски в местах скопления людей, но нельзя забывать, что маска должна плотно прилегать к лицу и меняться через каждые два часа, есть маски, которые рассчитаны на 4-6 часов, но стоят они дороже.

Также не стоит забывать о мытье рук с мылом после прихода с улицы, поскольку большинство микроорганизмов попадает в организм через ручной контакт. Мытье рук с мылом – хорошая профилактика гриппа и простудных заболеваний.

Для многих людей различить, какое заболевание является гриппом, а какое - простудой, бывает сложно, так как оба недуга имеют схожие симптомы. Но для быстрейшего выздоровления необходимо знать, от чего страдает организм. Нужно точно диагностировать заболевание, чтобы назначить эффективное лечение. Если при гриппе лечиться от простуды и наоборот, то присутствует вероятность нанесения вреда организму. Безусловно, такая терапия никому не нужна. Как отличить грипп от простуды? Об этом знает не каждый человек. Прежде всего следует выяснить, что называется гриппом, а что - простудой. Сейчас разберемся.

Грипп и простуда

Грипп - это инфекция. Она быстро прогрессирует в организме. Ею можно заразиться, так как она передаётся по воздуху. Обычно в холодное время года распространение различных форм гриппа растет, возникают эпидемии.

Простуда - это заболевание организма, связанное с переохлаждением. Обычно оно легко лечится. Но при запущенных формах может перейти в другие более тяжёлые заболевания.

То есть грипп резко проявляется в организме человека, а простуда обычно начинается с лёгкого недомогания.

Что такое простуда? Основные признаки

Как уже говорилось выше, простуда является следствием переохлаждения организма. Переохладиться можно, если промокнут ноги, руки, если холодный воздух попадает в дыхательные пути. Простуда прогрессирует небыстро, она переходит с одного органа на другой.

Основные признаки простуды:

1. Поражение слизистой оболочки носа. Человек начинает чихать, появляются насморк и отечность.
2. При простуде бывает кашель. В дыхательных путях появляются мокрота и слизь.
3. Когда человек простужен, то температура тела поднимается до 38 градусов и выше. Это нормальная реакция иммунитета на инфекции, которые поразили организм.

Обычно простуда начинается с небольшого насморка. Затем повышается температура, далее начинается кашель. Все процессы происходят постепенно. Кашель обычно присутствует пару дней. Затем все симптомы уходят. Как правило, через неделю человек полностью восстанавливается и возвращается к обычному образу жизни. Вот как отличить грипп от простуды.

Что такое грипп? Основные признаки

Теперь более детально рассмотрим этот недуг. Грипп, в отличие от простуды, является острым заболеванием. Всем известны вспышки эпидемии различных видов гриппа.

Основные симптомы гриппа:

1. Первым признаком того, что у человека грипп, является высокая температура тела. Она может подниматься до 39 или 40 градусов. Высокая температура свидетельствует о том, что произошло заражение организма вирусом.
2. Как правило, у больного начинают болеть мышцы и ломит кости.
3. У человека наступает обессиливание.

Организм борется с вирусом, поэтому поднимается температура тела. Но общее состояние больного сильно ухудшается. Он не может встать с постели. Грипп может сопровождаться головной болью, сухостью и кашлем. У этого недуга наблюдаются похожие симптомы с простудой. Для того чтобы знать, как отличить грипп от простуды, следует помнить, что первое заболевание может быть разным. Каким вирусом заражён организм человека, такие симптомы болезни и будут видны. Например, известны случаи, когда проявляется только один признак. Например, это может быть повышенная температура тела. Она может держаться несколько дней без проявления других симптомов. А в некоторых случаях присутствует весь набор осложнений.

Для чего необходимо четко диагностировать, чем болен человек?

Как отличить грипп от простуды? Некоторые люди могут подумать: "Зачем нужно различать эти болезни?" На самом деле это очень важно сделать. Так как грипп может представлять угрозу жизни человека.

Существует определённая группа риска - люди, которые более подвержены заражению им. Сюда входят пенсионеры и дети. Данная категория людей обладает ослабленным иммунитетом. Поэтому они могут заразиться вирусом в первую очередь. Общеизвестным является тот факт, что неправильно поставленный диагноз может привести к ухудшению работы организма, а в случае с гриппом следует быть особенно осторожными. Так как присутствует риск угрозы жизни, поэтому важно знать, как отличить грипп от простуды у взрослого человека. Существует статистика, которая говорит о том, что от гриппа ежегодно умирает до пятисот тысяч человек. Это очень большой показатель смертности. А в периоды пандемии данный показатель увеличивается до одного миллиона. Грипп может дать осложнения. Вследствие неправильного лечения могут возникнуть такие заболевания, как менингит, пневмония и прочие. По этой причине, чтобы быть осведомленными, многие стремятся узнать, как отличить грипп от простуды у взрослого. Так как грипп имеет острую форму протекания, то организм человека может не справиться с вирусом. Поэтому при первых симптомах заражения организма необходимо сразу же вызвать врача. Нынешняя медицина стремительно развивается, в настоящее время существуют современные лекарства, которые способны справиться с вирусом. Но присутствует опасность того, что он очень быстро развивается. Поэтому важно принять все необходимые меры вовремя.

Грипп и простуда: сравнение заболеваний

Отметим, что эти болезни имеют ряд признаков, по которым можно отличить, когда человек простыл, а когда заразился вирусом. Чем отличается грипп от простуды?

Основным является то, что простудное заболевание распространяется в организме медленно, поэтапно. А грипп даёт о себе знать быстро, стремительно. У человека происходит резкое повышение температуры, буквально на глазах он слабеет и становится обессиленным. Очень важно знать, как отличить грипп от простуды при беременности. Так как женщине в таком положении нельзя принимать определенные препараты, а также она несет ответственность за будущего ребенка.

Если человек простудился, то сначала, как правило, появляется небольшой насморк. Затем появляется покашливание и происходит незначительное повышение температуры тела. А при вирусе гриппа резко повышается температура тела и наступает ломота в мышцах. Также заболевание сопровождается головной болью.

Если человек простудился, то в течение нескольких дней после начала заболевания у него появляется заложенность носа, усиливается кашель. А при гриппе высокая температура держится несколько дней и болит голова.

Повышенной температурой сопровождаются грипп, простуда. Температура при первом заболевании выше. Также, когда человек простужен, то повышение наступает в вечерние часы или ночью. А когда организм человека заражён вирусом, то высокая температура тела держится в течение нескольких суток. Причем неважно, дневные это часы или вечерние.

Кашель есть при таких заболеваниях, как грипп, простуда. Лечение его должно осуществляться при обеих болезнях. Но данный симптом в различных случаях имеет разную форму. Когда человек заболевает простудой, то кашель начинается с першения и со временем усиливается. А когда это вирус, то он имеет резкую форму. Также он сопровождается болевыми ощущениями в грудной клетке. При гриппе вместе с кашлем выделяется мокрота.

Явным проявлением простуды является чихание. Если у человека грипп, то такого симптома нет.

Боль в голове обычно сопровождает грипп. Часто носит характер мигрени. А при простуде головные боли встречаются намного реже, хотя не исключаются.

Если у человека наблюдаются боли в мышцах, то это явный признак гриппа. Дискомфорт появляется при повороте головы или наклоне, также при работе других частей тела или при сгибании рук или ног. Если человек простудился, то болей в мышцах у него не будет.

Когда человек болен гриппом, он чувствует давление на глазные яблоки. Причём болевой эффект довольно сильный. А при простудных заболеваниях данный симптом не так выражен.

Такое явление, как озноб, часто наблюдается у детей, поэтому важно знать, как отличить простуду от гриппа у ребенка. Так как при простуде температура тела повышается не сильно, то озноба не возникает. Такой симптом бывает частенько при гриппе.

У некоторых пациентов при заражении вирусом может наступить тошнота. Если человек простыл, то ее у него не будет. Но данный признак может быть вызван другим нарушением работы организма. Например, отравление может сопровождаться тошнотой и повышением температуры тела. Поэтому врачу необходимо досконально рассказать все симптомы, которые наблюдает больной. Это нужно для постановки точного диагноза и назначения лекарства.

Такой симптом, как слабость организма, является признаком того, что человек заражён вирусом гриппа. Если больной чувствует ее при простуде, то она не так выражена и часто наступает позже. А при гриппе слабость присутствует с первого дня заражения организма человека.

Грипп и простуда. Основные отличия данных заболеваний

Отличить болезни можно по их течению. Простуда проходит в более лёгкой форме и, как правило, сопровождается кашлем. Причём он может быть очень сильным. А грипп проходит в тяжёлой форме. При этом состояние человека намного хуже, чем при простуде.

Реабилитационный период – еще одно различие. После простуды организм восстанавливается быстро. А после гриппа продолжительное время человек чувствует усталость. Также ему требуется гораздо больше времени на то, чтобы вернуться к здоровому и бодрому состоянию. Если руководствоваться выявлением вышеперечисленных различий, то можно точно определить, какое заболевание присутствует в организме человека. Если болезнь диагностирована верно, то будет назначено правильное лечение, которое приведёт к быстрому выздоровлению. Для того чтобы не перепутать грипп и простуду, необходимо точно определить симптомы болезни и принимать соответствующие препараты для выздоровления. Также обязательно нужно показаться врачу, чтобы он послушал, как работает дыхательная система организма, сердце.

Лечение заболеваний

Различные бактерии и вирусы хотят напасть на наш организм ежедневно. Поэтому всегда стоит об этом помнить. Лучше предотвратить заболевание, чем лечиться от него. Для того чтобы не заразиться каким-либо вирусом, нужно укреплять иммунитет. То же самое нужно делать, чтобы не простудиться. Отличие состоит в том, что для того, чтобы не простыть, необходимо одеваться по погоде. Особенно это рекомендуется делать людям, которые проживают в средних и северных широтах нашей страны. Погодные явления оставляют желать лучшего. Поэтому нужно следить за температурным режимом и тем, чтобы организм не переохлаждался.

Что касается вирусов, то они могут атаковать организм, даже если человек будет тепло одет. Поэтому для профилактики следует принимать витамины. В периоды обострения вирусных заболеваний пить специальные препараты. Также нужно правильно питаться, чтобы еда была наполнена полезными микроэлементами и способствовала росту способности организма сопротивляться вирусам. Хорошо укрепляют иммунитет занятия спортом, прогулки на свежем воздухе и прочие элементы здорового образа жизни.

Принципы лечения

Мы разобрались, как отличить простуду от гриппа и ОРВИ. При появлении первых симптомов этих болезней следует сразу же обратиться к врачу. Это нужно для того, чтобы он точно диагностировал заболевание и назначил правильное лечение.

Перечислим основные принципы лечения.

Прежде всего, необходимо пить как можно больше жидкости. Так как организм теряет влагу и может наступить обезвоживание. Поэтому обильное питье приветствуется в любом случае.

Обычно врачи рекомендуют проводить ингаляции. Для взрослых пациентов противопоказаний нет. А вот детям при высокой температуре тела ингаляции делать не нужно.

Если нос заложен, то врач назначит капли, которые обеспечат свободное дыхание, человек сможет спокойно спать.

Рекомендуется полоскать горло содой или ромашкой.

Врач назначит противовирусные препараты, если человек болеет гриппом.

Рекомендуется принимать много витамина С, лучше в виде свежих овощей и фруктов, соков, морсов.

Существует много методов лечения народными средствами. Например, мед и молоко, различные травяные отвары и так далее. Современная медицина не отрицает данные средства и также использует их в комплексе с приемом медикаментов. Не рекомендуется назначать себе лечение самостоятельно. Всегда лучше посоветоваться с врачом, стоит или нет осуществлять прием тех или иных народных средств. Возможно, некоторые из них нанесут вред организму.

Как пережить эпидемию?

Как отличить грипп от простуды и пережить эпидемию? В чем заключается разница между заболеваниями, мы разобрались. Теперь нужно поговорить о том, как должен вести себя человек во время эпидемии таких заболеваний.

Во-первых, нужно чаще мыть руки. Во-вторых, следует меньше находиться в местах большого скопления людей. В-третьих, старайтесь как можно реже трогать свое лицо. Четвертое правило – используйте оксолиновую мазь. Перед тем как выйти на улицу, обрабатывайте данным средством слизистую носа. Пятое – наполните свой рацион продуктами, богатыми витаминами, особенно C.

Заключение

Теперь вы знаете, как отличить простуду от гриппа и ОРВИ. Из вышесказанного ясно, что при схожих на первый взгляд симптомах это разные заболевания. Они нуждаются в правильном диагностировании, от этого зависит то, какое будет назначено лечение.

Ребята, мы вкладываем душу в AdMe.ru. Cпасибо за то,
что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте

Чтобы не заболеть, постоянно работая с зараженными людьми, многие врачи соблюдают простые правила. Среди них есть те, которыми лечились еще наши бабушки, хотя наука лишь недавно доказала их эффективность. Но чаще встречаются совершенно неожиданные советы, например, дружить с микробами и почаще радоваться жизни, чтобы быстрее выздоравливать.

Прием витамина С иногда сокращает продолжительность болезни, но не влияет на частоту и тяжесть ОРВИ. Больше всего витамина C содержится не в лимоне, а в сладком перце, облепихе, киви и черной смородине. А вот нарушает работу иммунитета дефицит витамина D. Лучший способ получить этот витамин — употреблять в пищу морепродукты, рыбу и некоторые водоросли.

Важно знать: не надейтесь на БАДы, содержащие витамины, — их эффективность не доказана. Витамин D вырабатывается на солнце, но долгое нахождение на солнце опасно, поэтому лучше получать его из еды.

Первый защитный барьер организма — это кожа и слизистые. Здесь мирно соседствуют миллионы бактерий: на почти чистых руках их будет больше, чем на обычной губке для посуды. Чтобы возбудитель проник внутрь, нужно сломать барьер, нарушив баланс. Курение, употребление алкоголя и прикосновения грязных рук к лицу негативно влияют на кожу и слизистые.

Откажитесь от антибактериального мыла и других средств, содержащих триклозан. Он не просто убивает бактерии, но и уничтожает ваш защитный барьер, плохо влияет на репродуктивную систему, вызывает устойчивость к антибиотикам.

Все знают о вреде курения, но немногие слышали о том, что оно увеличивает количество вредных мутаций в организме, что часто приводит к появлению раковых клеток, с которыми иммунитет не успевает справляться. Пассивное курение тоже приводит к развитию астмы, респираторным инфекциям, раку легких, инсульту и инфаркту.

Существует понятие третичного курения, когда остатки дыма впитываются в одежду, волосы и кожу, проникая внутрь и отравляя организм также, как пассивное курение.

Не назначайте себе комплексы витаминов, чтобы укрепить иммунитет. Это может нанести серьезный вред здоровью. Гораздо полезнее есть свежие овощи и фрукты. Реальный недостаток витаминов — это редкое явление, которое определит только врач, и только он может назначить правильный курс лечения, включающий в себя комплексы витаминов, специальную диету и особый режим.

Важно знать: если каждую зиму вы мучаетесь из-за простуд, с вами все в порядке. Существует около 200 респираторных вирусов, они часто мутируют, хотя со многими вы сталкиваетесь еще в детстве, закаляя иммунитет. Если ребенок болеет по 2 раза в месяц, это норма.

Вакцина — это лучший способ познакомить иммунитет с возбудителем и научить его бороться, вырабатывая антитела. Обычно для этого используют ослабленные или убитые вирусы. Некоторые прививки нужно делать повторно, потому что вирусы мутируют. Побочные эффекты возможны, но вакцинация — это лучший способ избежать серьезного вреда для здоровья и жизни.

Важно знать: беременным женщинам, людям старше 65 лет и детям младше 5 лет настоятельно рекомендуется делать ежегодную прививку от гриппа в сентябре-октябре.

Наука доказала негативное воздействие стресса на работу всех систем организма. Чтобы достичь гармонии в душе, не копите в себе негативные эмоции, спите по 6–8 часов в период с 23:00 до 7:00, настраивайтесь на позитивное мышление. Если у вас бессонница, обратитесь к врачу — бессонница существенно мешает правильно работать иммунитету. Учитесь расслаблять тело во время ежедневных медитаций.

Важно знать: люди, которые позитивно смотрят на жизнь, реже болеют и быстрее выздоравливают.

Организму сложно жить в состоянии хронического заболевания, например, если у вас невылеченный кариес. Организм пытается восстановиться, на это уходят силы, которые подрывают работу иммунитета. Если в этот момент внутрь проникает опасный возбудитель, иммунитет может с ним не справиться.

Важно знать: системы в теле обладают свойством саморегуляции и связаны друг с другом. Длительные нарушения в работе нервной, эндокринной и иных систем влияют на защиту организма и способны привести к иммунодефициту, который сложно поддается лечению, потому что быстрого способа укрепить иммунитет нет.

Соблюдайте несколько правил, чтобы не заразиться от кого-то из домашних, но помочь им справиться с болезнью:

Не нужно идти на работу, заражая всех встреченных вами людей и рискуя заработать осложнения. Когда речь идет об ОРВИ, знайте: наше тело само себя вылечит, просто не перегружайте его работой. Промывайте нос солевым раствором, пейте много жидкости, например морсы и компоты, вызывайте на дом терапевта. Сбивайте температуру, только если она выше 39 °С.

Важно знать: не нужно принимать антибиотики, пробиотики, сорбенты, антигистаминные и противовирусные препараты просто для профилактики. Они не влияют на способность заразиться ОРВИ, но заставят организм тратить силы на перерабатку лишней химии.