Офис менеджер с вирусом
Оставаться на местах
Каждая третья компания — 34% — не вводила никаких мер по борьбе с распространением нового коронавируса, показал опрос работодателей аналитиками сервиса HH.ru. Лишь 16% работодателей разрешили сотрудникам работать из дома. Почти в 80% организаций уверены, что присутствие некоторых работников в офисах обязательно.
А вот опрос, проведенный среди соискателей, показал, что доля недобросовестных компаний еще выше. Более 45% респондентов заявили, что их работодатель не предпринял никаких мер по борьбе с коронавирусом. Лишь 11% сотрудников сообщили, что на работе им измеряют температуру. 7% отметили, что в офисе стали чаще делать уборку, 12% сообщили о закупках антисептиков. При этом только 13% сотрудников имеют возможность работать из дома.
Однако при объявлении карантина, комендантского часа или других подобных мер работодатель обязан отпустить работника домой и ни при каких обстоятельствах не заставлять его выходить на работу. При этом все административные издержки ложатся на плечи работодателя, заявил управляющий партнер юридической компании AVG Legal Алексей Гавришев.
— Закрытие офисов из-за инфекционных заболеваний — беспрецедентный случай в современной истории, — подчеркнул эксперт.
— Что касается сферы IT, мы можем наблюдать, как наши итальянские коллеги уже больше трех недель работают из дома. К ним стали присоединяться французские и испанские офисы, — отметила директор по маркетингу NetApp в России и СНГ Ирина Чернова.
С чистыми перилами
При этом министерство ЖКХ Московской области уже объявило, что с 16 марта все УК жилых домов Подмосковья будут ежедневно проводить дезинфекцию подъездов обеззараживающими средствами. Речь идет о холлах, перилах и лифтовых кабинах. Ведомство разработало комплекс мер совместно с региональной Госжилинспекцией.
Также с понедельника проводится дезинфекция всех офисов МосОблЕИРЦ и МосЭнергосбыта, касс УК и расчетных центров по приему платы за коммунальные услуги, добавили в министерстве.
–– Специальные работы по обеспечению санаторно-эпидемиологического благополучия предусматриваются договором управления по мере необходимости, –– уточнил Павел Слянчук.
Опережая события
По данным на 16 марта, в нашей стране зарегистрировано 30 новых случаев заражения COVID-19. 20 из них — в Москве, три — в Санкт-Петербурге, еще три — в Самарской области и по одному в Республике Коми, Пермском крае, Московской и Кировской областях. Всего в РФ зарегистрировано 93 заболевших, сообщил Оперативный штаб по предупреждению завоза и распространения новой коронавирусной инфекции на территории России.
Счетчик гонконгской газеты South China Morning Post вечером 16 марта показывал, что в мире зафиксировано 170 377 случаев заражения новым типом коронавируса. Болезнь уже унесла 6650 жизней, из них 3213 — на территории материковой части Китая и 1809 — в Италии. Наиболее сильно инфекция распространена в КНР (80 860), в Италии (24 747) и в Иране (9191). Тяжелая обстановка сложилась также в Южной Корее (8236) и во Франции (5437).
Чтобы предотвратить распространение вируса, в России вводятся новые предупредительные меры. С 18 марта до 1 мая будет ограничен въезд в страну иностранных граждан и лиц без гражданства — за исключением водителей грузовиков, дипломатов и резидентов.
Измерение температуры у водителя на границе России и Белоруссии
Провериться на COVID-19 теперь можно, не имея соответствующих симптомов, заявил премьер-министр Михаил Мишустин на первом заседании Координационного совета при правительстве по борьбе с распространением новой коронавирусной инфекции на территории РФ. По его поручению возможности такого обследования будут расширены в аэропортах, а также на железнодорожных и автовокзалах. С 16 марта центры бесплатного тестирования на коронавирус уже заработали в 18 районах Санкт-Петербурга.
Вице-премьер Татьяна Голикова анонсировала перенос даты досрочной сдачи Единого государственного экзамена. Кроме того, 16 марта правительство приняло решение о частичном перекрытии границы с Белоруссией.
Минобрнауки рекомендовало перевести студентов на дистанционное обучение, а Минспорт отменил все международные спортивные соревнования в стране. Минтруд обещал пересмотреть порядок оплаты больничных, чтобы россияне не теряли доход из-за коронавируса.
Главное здание МГУ им. М.В. Ломоносова
Продолжают ужесточаться меры и в регионах России. Мэр Москвы Сергей Собянин, также назначенный руководителем рабочей группы Госсовета РФ по противодействию распространению коронавируса, до 10 апреля ограничил до 50 человек численность мероприятий в зданиях. С 21 марта временно закроются все школы и дошкольные учреждения. Режим повышенной готовности введен в Тульской, Самарской, Пензенской и Вологодской областях. Запрет на массовые мероприятия ввела и администрация Бурятии.
По словам члена комитета Госдумы по здравоохранению Бориса Менделевича, меры, которые предпринимаются в РФ, опережают события, и пока это позволяет держать ситуацию под контролем.
Дезинфекция помещений от вирусов (в том числе коронавирусов)
Болезнетворные микроорганизмы и вирусы чаще всего передаются контактным путем и воздушно-капельным. Поэтому простудой и гриппом регулярно болеет так много людей. Одни заражаются от коллег по работе, другие – от детей, подхвативших инфекцию в детском саду, третьи – от соседей по очереди в супермаркете.
Цены на дезинфекцию помещений от вирусов
Обработка офисных помещений от вирусов
| Площадь | Стоимость, руб. |
|---|---|
| до 100 м2 | 35,00 |
| 100-500 м2 | 34,00 |
| 500-1000 м2 | 29,00 |
| 1000-2000 м2 | 24,00 |
| 2000-3000 м2 | 19,00 |
| 3000-5000 м2 | 15,00 |
| 5000-10000 м2 | 13,00 |
| 10000-20000 м2 | 11,00 |
| 20000-30000 м2 | 9,00 |
| 30000-50000 м2 | 7,50 |
| 50000-100000 м2 | 6,00 |
Обработка квартир от вирусов
| Кол-во комнат | Стоимость, руб. |
|---|---|
| 1 комн. квартира | от 5 000,00 |
| 2 комн. Квартира | от 5 300,00 |
| 3 комн. Квартира | от 5 600,00 |
| 4 комн. Квартира | от 5 900,00 |
| 5 комн. Квартира | от 6 200,00 |
| МОП (места общего пользования) | от 4 500,00 |
Обработка коттеджей и загородных домой от вирусов
| Площадь | Стоимость, руб. |
|---|---|
| до 100 м2 | от 5 000,00 |
| 100-200 м2 | от 35,00 |
| 200-300 м2 | от 30,00 |
| 300-400 м2 | от 25,00 |
| 400-500 м2 | от 20,00 |
| 500-1000 м2 | от 18,00 |
| 1000-2000 м2 | от 16,00 |
| 2000-3000 м2 | от 14,00 |
| более 3000 м2 | от 12,00 |
При повторной дизенфекции скидка 10 %
Выезд Москва и МО за МКАД до 10 км-БЕСПЛАТНО
свыше 10 км - 20 руб./ 1 км
Минимальный выезд 3500 рублей
COVID-19: новая проблема — проверенное решение
Тема коронавируса COVID-19 остается одной из самых обсуждаемых в СМИ на протяжении нескольких месяцев. В странах Европы, Азии и США количество заболевших людей исчисляется сотнями тысяч. И в любом государстве жители задаются вопросом: как обезопасить себя от этой болезни?
Рекомендации Роспотребнадзора по профилактике коронавирусной инфекции:
Обязательно мойте руки с мылом после прихода домой из магазина, с работы или из других общественных мест
Надевайте одноразовые медицинские маски, не забывая заменять их через 2-3 часа использования
Используйте одноразовые салфетки для прикосновения к ручкам, перилам и другим поверхностям в местах скопления людей
Применяйте дезинфицирующие составы на основе спирта, если не имеете доступа к мылу и воде
Не прикасайтесь к лицу руками, находясь на улице или в общественных заведениях
Собирайте волосы в прическу, отправляясь в места скопления людей
Не пожимайте руки при приветствии
Проветривайте помещения офисов, магазинов или квартир
Пользуйтесь только своими предметами гигиены
Происхождение инфекции до сих пор неясно. Регулярно выявляются новые симптомы заболевания. А ученые не могут дать приблизительные прогнозы развития ситуации, так как человечество столкнулось с этим вирусом впервые. Предприятия закрываются на вынужденные каникулы, люди стараются оставаться дома, а власти – контролировать самоизоляцию и штрафовать нарушителей.
В Москве эпидемия все больше разрастается, и специалисты уверены, что в ближайшие недели положение будет только ухудшаться. Замедление распространения заболевания затруднено следующими факторами:
- густонаселенность мегаполиса;
- перемещения людей внутри города и области;
- возвращение из-за рубежа и из других регионов страны;
- нарушение режима самоизоляции;
- несоблюдение правил гигиены.
Дезинфекция помещений – действенный способ борьбы с COVID-19, любыми вирусами и болезнетворными бактериями. Это главный инструмент для предупреждения новых случаев заражения. Собственникам магазинов, цехов, офисов, других предприятий и учреждений стоит подумать о проведении внеплановых мероприятий по обеззараживанию пространства.
Владельцы обычных квартир или загородных домов тоже могут пригласить специалистов для профессиональной обработки площадей. Такие меры позволят избежать распространения эпидемии, закрытия организации или жилого здания на карантин и отправления людей в инфекционные больницы.
Как долго короновирус живет на разных поверхностях
Наиболее простой способ заражения COVID-19 – воздушно-капельный. Именно в воздух вирусы попадают из организма заболевшего человека: при чихании, кашле и даже обычном дыхании. А уже оттуда – к новому носителю. Кроме того, коронавирус останется на дверной ручке или другом предмете, если больной случайно перенесет его на своей ладони. Следующий, кто дотронется до поверхности, имеет все шансы заболеть.
COVID-19 передается близко контактирующим людям еще до проявления симптомов у переносчика. Он закрепляется на перилах, столах, поручнях, а затем попадает к здоровому человеку через кожу и дыхательные пути. При контакте с поверхностями опасность заразиться намного больше, чем находясь рядом с инфицированным. Именно поэтому важно проводить обеззараживание всех предметов, особенно в помещениях с высокой пропускной способностью и везде, где работают люди.
"Вирусные инфекции, как ни странно, действительно могут подстегнуть рост числа работников, которые имеют возможность трудиться вне офиса. Офисная организация труда относится к индустриальному типу, когда все сотрудники приходят в одно место в одно и то же время и уходят тоже одновременно, - говорит Александр Сафонов, проректор Академии труда и социальных отношений. - При современных системах коммуникаций в этом большой необходимости нет".
Популярность удаленной работы из-за вируса резко возросла. По данным Superjob, в феврале функцией "Работа рядом с домом" интересовались в среднем в 2,3 раза чаще, а спрос на удаленку вырос в 1,6 раза.
Работать вне офиса сегодня могут почти все его сотрудники: от бухгалтеров и программистов до менеджеров по продажам и журналистов. Именно их работодатели и будут переводить "на удаленку" в первую очередь.
В статье 312.1 Трудового кодекса прописаны общие положения о дистанционной работе. "На таких сотрудников также распространяются нормы трудового законодательства. Некоторые оформляют таких сотрудников по договору гражданско-правового характера, но это такое же нарушение при наличии трудовых отношений, как если бы работник находился в офисе, - говорит Дмитрий Лесняк, руководитель GR-практики юридической компании BMS Law Form. - Перевод на удаленную работу не может быть основанием для снижения заработной платы, если работник выполняет тот же объем обязанностей".
ИТ-гиганты уже откликнулись на то, что большинство компаний переходит на удаленный режим работы, и готовы бесплатно предоставить доступ к своим сервисам для видеоконференций. Так, с 10 марта Microsoft на полгода добавит видеосвязь в бесплатную версию Teams - приложения, которое позволяет сотрудникам общаться друг с другом. Ранее бесплатный доступ к Teams был доступен только жителям Китая. Google предоставит бесплатный доступ до 1 июля к расширенным функциям для проведения встреч с друзьями и знакомыми (Hangouts Meet) всем клиентам G Suite и G Suite for Education по всему миру.
Эпидемия коронавируса бьет по экономике, телеком-сети становятся преимущественным способом общения, потому что позволяют выполнять часть работы, но она связана с офисными делами, когда человеку не обязательно присутствовать где-то: это не производство, не станок, не больница, отмечает Эльдар Муртазин, ведущий аналитик Mobile Research Group. "От телекома зависит многое, но запас прочности есть, поэтому все будет работать, сети не будут падать - во всяком случае, если мы говорим про Россию и другие развитые страны. Есть проблема с оборудованием, потому что многие люди сегодня начинают закупать оборудование для телеконференций. Тот же Китай работает не в полную силу, и исходя из этого есть проблемы, но они не такие большие, как можно было бы предположить".
Сегодня любой телефон имеет камеру, возможность подключения к видеоконференции, поэтому люди будут работать удаленно. "С этим нет проблем, - добавляет аналитик, - основной недостаток - переформатирование отношений, дистанционная работа. Проверять ее сложно. Переходный период к постиндустриальной экономике займет как минимум полгода-год и это, увы, реальность".
Но коронавирус уже резко изменил поведение потребителей по всему миру и в первую очередь в Китае. "Мы фиксируем взрывной рост спроса на дистанционные услуги и сопутствующие сервисы. Но важнее не динамика и даже не появление новых сервисов, а пользовательский опыт, в том числе корпоративный, - отмечает Дмитрий Рябинин, руководитель hi-tech.mail.ru. - Несмотря на всеобщую диджитализацию, в последние годы оставалось немало сторонников старых сложившихся методов и практик как среди обычных потребителей, так и среди компаний. Для них переход в новую реальность был чем-то пугающим и слишком затратным, а потенциальная выгода неочевидной. Ситуация с вирусом стала тем толчком, который практически всех заставил так или иначе думать и заниматься онлайн-услугами и всем, что с ними связано".
С точки зрения бизнеса коронавирус ударил по многим очень болезненно, но стал необходимым для трансформации. "Наш мир прямо сейчас благодаря эпидемии в рекордные сроки стал гораздо более диджитальным. Пока это еще не все осознают, но драматические изменения уже начались, и все произойдет очень быстро,- прогнозирует Рябинин. - Параллельно есть еще одна тенденция: потребление становится менее мобильным. Например, динамика в продажах смартфонов замедлилась, а телевизоры, наоборот, стали покупать чаще. Спрос на онлайн-обучение, популярность гейминга, стриминга и всего, что связано с видео, быстро растет. Это наша новая реальность с повсеместным онлайном и видео на всех платформах. Победят в ней те, кто сможет предложить соответствующие новому времени продукты. В первую очередь большое будущее у экосистем, в которых комфортно потреблять любые услуги, не выходя из дома".
Локомотивом этого тренда уже становится Китай, но в полную силу переход начнется после активного развертывания сетей 5G.
За парты сели дома
Поскольку учебные заведения по всему Китаю закрылись на неопределенный срок из-за коронавируса, школьники и студенты переходят на обучение онлайн. "Посещение уроков остановлено, но обучение не прекращается", - заявило Министерство образования КНР. Ведомство уже организовало 24 тысячи бесплатных онлайн-курсов на 22 веб-платформах. Также на национальную образовательную веб-платформу были загружены курсы К-12 (название китайской системы образования, от детского сада до выпуска из школы). На сегодня дистанционное обучение действует более чем в 300 городах Поднебесной. Онлайн-обучение стартовало в Китае еще в начале февраля, когда стало понятным, что рассчитывать на быстрое завершение вспышки коронавируса не приходится. Тогда 600 тысяч учителей по всей стране ознакомились с коммуникационным приложением DingTalk, через которое сейчас учатся миллионы школьников и студентов. Только в Ухани, более 700 тысяч учащихся пользуются этим приложением.
При этом школы не ограничиваются только обучением. Они рассылают письма родителям с напоминанием о необходимости соблюдать требования гигиены, в частности чаще мыть руки.
В провинции Гуандун на юге страны власти раздали бедным семьям более девяти тысяч планшетов, чтобы школьники могли продолжать обучение. Вообще, после закрытия школ выяснилось, что пока в городах Китая технологии развиваются изумляющими весь мир темпами, в бедных районах иногда даже нет интернета. Так, сейчас стала широко известной история студентки из Тибетского автономного района, которая каждый день тратила по два часа, чтобы подняться на гору, где ее смартфон ловил сигнал и она могла присоединиться к онлайн-уроку.
Между тем приближается время поступления школьников в вузы (начало июня). Образование в Китае - одно из самых важных дел в жизни, поэтому вступительным экзаменам уделяется огромное внимание. С 3 марта в Пекине 50 тысяч школьников начали сдавать пробный экзамен онлайн. Учителя во время 150-минутного теста наблюдали за всеми абитуриентами через видеокамеры.
Что интересно, всплеск онлайн-обучения привел к росту благосостояния владельцев компаний, работающих в этой сфере. Например, стоимость акций TAL Education, сотрудничающей с более чем 300 государственными школами в Китае, на Нью-Йоркской фондовой бирже выросла на 20 процентов в течение февраля благодаря благоприятным перспективам онлайн-образования.
В настоящее время власти КНР стараются понять, как скоро можно будет вернуть учащихся в школы и вузы. В провинции Гуйчжоу на юго-западе страны решили с 16 марта возобновить очные занятия для школьников 9-х и 12-х классов, потому что первым надо сдавать экзамены для перехода в старшую школу, а вторым - поступать в вузы. Но каждый регион должен сам оценить опасность заражения и определять сроки возвращения к учебе, исходя из этого.
В Южной Корее активизация коронавируса COVID-19 пришлась на период, когда стали подходить к концу каникулы и должен был начаться новый учебный год, который в стране стартует 2 марта. Однако впервые в истории Южной Кореи начало учебного года было отложено сначала на неделю, а затем в связи с усилением инфекции еще на полмесяца. То есть в настоящий момент официальное начало учебного года для детских садов и всех школ запланировано на 23 марта. Что касается вузов, то у них больше самостоятельности в этом вопросе. Однако университеты также пошли на перенос начала учебы. Что касается Тэгу и провинции Северная Кенсан на юго-востоке страны, где расположен главный очаг вируса и где проживают почти 90 процентов больных, то там учебный год отложен на неопределенный срок.
Практически то же самое произошло и на очень распространенных в Корее дополнительных образовательных курсах, которые посещают практически все школьники Кореи после окончания обычных занятий. Там тоже лекции и уроки пришлось отложить. Родители же не знают, что делать, так как далеко не все могут позволить себе все это время оставаться дома. Правительство Кореи как может пытается помочь родителям справиться со сложностями. Чиновники обратились к работодателям с просьбой предоставить максимум возможностей для работы удаленно - из дома. Запланирована также выдача субсидий и прочие виды материальной помощи.
Другим востребованным способом решения проблемы стал перевод обучения на режим онлайн. Эту схему стали применять в некоторых школах, а также университетах, хотя не так уж и часто. А вот частные образовательные курсы Кореи, которые ищут разные пути смягчения экономического удара, наносимого кризисом, самым активным образом стали внедрять онлайн-версию занятий. Как отметил директор сети образовательных центров Кореи "Кипхын Сэнгак" Чан Чжэ Чжун, "мы начали вести онлайн-обучение именно с планового начала учебного года - со 2 марта. Согласно первым отзывам, все - как сами учащиеся, так и родители - очень довольны нововведением, так как оно позволяет не тратить время зря. Что касается посещаемости, то она практически такая же, как при обычном методе - 98 процентов наших учащихся участвуют в этих занятиях". Директор Чан также добавил, что они также пошли на значительные скидки при оплате подобных занятий.
На территории Апеннин в связи со вспышкой коронавируса Совет министров Италии объявил о временном закрытии школ, университетов, детсадов и яслей по всей стране. Принудительные каникулы будут длиться вплоть до середины марта. Несмотря на то что школы на севере страны закрыты уже вторую неделю подряд, решение о тотальной блокировке учебного процесса рождалось в муках. Новость о введении запрета просочилась в прессу еще во вторник днем, а подтверждение из уст министра образования Лючии Адзолины прозвучало лишь вечером.
"Правительству было непросто принять это постановление, но, выслушав мнение членов технического и медицинского комитетов, мы решили приостановить преподавательскую деятельность с 5 до 15 марта включительно", - пояснила Адзолина, пообещав организовать дистанционное обучение для учащихся.
Вопреки словам министра, существует реальная угроза, что в стране в конечном итоге придется продлить учебный год. Дело в том, что специальной программой по онлайн-обучению, которая была разработана министерством образования на фоне распространения вируса, на данный момент владеет лишь малая доля преподавательского состава. Оставшиеся вынуждены в срочном порядке записываться на обучающие курсы. В настоящий момент ситуация складывается таким образом, что дети вышли в среду из школ без учебников, без домашнего задания и без четкого понимания того, как будет выстроен учебный процесс в удаленном режиме.
Новость о закрытии учебных заведений застала итальянцев врасплох. Далеко не у всех семей есть возможность задействовать бабушек и дедушек или нанять нянь. В настоящий момент власти заняты разработкой нормативного акта, согласно которому одному из родителей несовершеннолетних детей будет позволено без финансовых потерь отсутствовать на работе в течение двух недель, чтобы он мог находиться дома вместе с ребенком. Кроме того, рассматривается вариант об оказании семьям материальной поддержки в виде ваучера для оплаты услуг бэби-ситтера.
Вместе с приходом зимних холодов нас в декабре традиционно начинают испытывать на прочность и разные вирусы.
Вместе с тем специалисты не отрицают, что официальная статистика по числу болеющих в нашей стране последние годы занижена. Люди боятся потерять работу или доверие начальника, не спешат к врачу за больничным и занимаются самолечением, не отходя от рабочего места. Потому человек со шмыгающим носом, а иногда и повышенной температурой — обычное явление в сезон простуд для современных офисов. Как не подхватить ОРВИ или грипп от болеющего коллеги?
Учтите, что в зависимости от вида респираторной инфекции период заразности разнится и может длиться от семи дней до трех недель. Кроме того, в большинстве случаев человек является переносчиком возбудителя не только во время активной симптоматики (насморк, кашель, головная боль и пр.), но и на протяжении еще недели-трех после их исчезновения. Потому профилактику заболевания не стоит прекращать весь сезон простуд.
10 правил
-
Ударная доза С
После завтрака съедайте 500 мг витамина С или стакан апельсинового сока. Этот витамин имеет антибактериальное действие, а также стимулирует синтез интерферона — противовирусных иммуноглобулинов.
Масло в нос
Перед выходом из дому смажьте нос оксолиновой мазью — она упредит размножение вируса при попадании в него. Подойдут также масла хвои или цитрусовых.
Полоскания перекисью
Теперь прополощите горло стаканом теплой воды, добавив в нее 1 чайную ложку перекиси водорода. Повторяйте процедуру каждые три часа. Это очистит слизистые от микробов.
Влажная уборка
Каждые два часа протирайте рабочий стол, клавиатуру, трубку стационарного телефона антибактериальными салфетками. Также протирайте антибактериальными салфетками руки и следите за тем, чтобы не почесать нос или глаза, не обеззаразив предварительно ладони.
Зеленый коктейль
В качестве перекусов пейте зеленый коктейль. Взбейте с утра блендером по 2 шт. киви, бананов, зеленых яблок с 4 ст. л. семян льна (это две порции) и перелейте в бутылку/термос, чтобы взять с собой. Комплекс витаминов и минералов в коктейле избавляет от токсинов и облегчает работу иммунитета, а хлорофилл насыщает клетки кислородом.
Имбирь и гвоздика
Каждые 1,5–2 часа съедайте по одному кусочку корня имбиря и бутончика гвоздики вприкуску с 0,5 ч. л. меда, тщательно их разжевывая. Современный аналог — имбирные цукаты. Эта альтернатива конфетам, во-первых, продезинфицирует слизистые, во-вторых, повысит тонус организма и активизирует иммунитет.
Ограничьте по максимуму общение с коллегами, чтобы не нахвататься вирусов, летающих в воздухе, а от болеющего коллеги по возможности держитесь на расстоянии не меньше двух метров и меньше разговаривайте с ним. Если это невозможно, носите марлевую повязку, меняя ее каждые два часа.
При первых признаках простуды
Первые признаки того, что вы таки заразились, — боль в горле, чихание, боль в мышцах, повышение температуры. Эти симптомы могут быть все сразу или один из них. Сразу же выпейте 1000 мг витамина С плюс побольше теплой воды с лимоном: долька на один стакан. И постарайтесь уйти с работы, чтобы дома лечь в постель. Острая респираторная вирусная инфекция, в том числе грипп, в постельном режиме вылечиваются за 3–4 дня, а вот терапия на ходу может затянуться на пару недель и даже дольше, так как повышается риск осложнений.
Снижение иммунитета может вызвать излишек кофе
Не секрет, что нервные потрясения — главный враг иммунитета. Но кофе, а также черный и зеленый чаи за счет кофеина в своем составе (стимулятора нервной системы) тоже повышают выработку кортизола и адреналина. Эти гормоны стресса в небольших дозах подстегивают работу иммунной системы, но при передозировке, наоборот, снижают защитные силы организма. Поэтому в сезон простуд от кофе и чая лучше отказаться совсем. Если совсем невмоготу, пить не более одной чашки одного из напитков в день.
Читайте также: