Помогает ли голодание при гриппе

Представим себе ситуацию. Вы заболели, пришли к врачу, а там вам назначили огромный список лекарств, дорогих лекарств и непонятно, нужны ли они вообще! Но у нашего организма есть собственные ресурсы, которые автоматически начинают действовать в борьбе с простудными заболеваниями. В этой статье мы расскажем, как лечить ОРЗ и грипп при помощи лечебного голодания

Первые симптомы ОРЗ

Головная боль, слабость, кашель, насморк — все это симптомы простуды, которые проявляются в первую очередь. Мы начинаем лечение и думаем что нужно принять таблетку как можно скорее в надежде, что эти симптомы быстро пройдут и мы будем здоровы. Но так ли это на самом деле? Вовсе нет! Принимая таблетки, наша иммунная система ослабевает. Вы принимаете их снова и снова, самочувствие улучшается, но не становится таким прекрасным, как до болезни, а сама болезнь, тем временем, затягивается на две недели, а то и больше. Это в лучшем случае! Ну, а в худшем, начнутся осложнения.

Речь идёт не о всех лекарственных препаратах, а о тех, которые убирают симптомы простуды. Некоторые люди сразу принимают антибиотик. Но при простуде нас атакуют вирусы в большинстве случаев, а не бактерии, поэтому антибиотик будет совершенно неэффективен и нанесёт только вред, убив все полезные бактерии в организме, которые нам так необходимы.

Как мы обычно лечим простуду.

Выпиваем кучу таблеток, тем самым ослабляя иммунную систему, и отправляемся в места массового скопления людей или идём на работу, ведь за нас некому работать! Такой подход в лечении сильно противоречит правильной схеме! В результате можно подхватить более тяжёлую инфекцию и слечь на две, а то и три недели. Пневмония или воспаление лёгких - страшный диагноз, но далеко не самый страшный из тех, которыми могут закончиться наши похождения в больном состоянии.

Раньше я болел по 5-6 раз в год и обязательно раз в год слегах от инфекционных осложнений. Опыт в лечении простудных и инфекционных заболеваний, поражающих дыхательные пути, я имею огромный. Это огорчает! Но нашёлся выход! Я стал регулярно практиковать голодания, очищать и укреплять свой организм с помощью отказа от еды на длительные промежутки времени. Применяя этот метод, болезнь выбиваем меня из колеи максимум два раза в год, а иногда и раз в два года.

Опыт лечения простуды голоданием

Поведаю вам о двух способах, которые я успешно применял в борьбе с простудными заболеваниями. Первый способ — это отказ от еды на некоторое время. А о втором важном и действенном способе, расскажу в следующей статье!

Обратите внимание, если вы не имеете медицинского образования, что-то пошло не так или же присоединились инфекционные осложнения, вам необходимо обратиться за помощью к специалисту, который сможет наблюдать на вашим состоянием и в случае чего, окажет традиционную медицинскую помощь!

При простуде пропадает аппетит

Болея, все ни раз обращали внимание на то, что кушать не хочется, а аппетита совсем нет. Чувство голода полностью отсутствует из-за того, что сам организм подаёт сигналы мозгу, чтобы дополнительно не нагружать себя перевариванием пищи, а бросить все свои силы на борьбу с заболеванием. Мало кто задумывается, но когда мы едим во время болезни, даже куриный бульон, большее количество крови приливает к органам пищеварениям для переваривания пищи, вместо того, чтобы доставлять клетки иммунитета к поражёнными воспалением слизистым.

Начать стоит как можно раньше

Как только вы почувствовали ослабление организма и первые симптомы простуды, нужно как можно раньше приступить к её лечению голоданием! Если болезнь прогрессирует, то этот способ может быть недостаточно эффективным. Ваш организм не должен страдать от недостатка питательных веществ, витаминов и минералов, только в этом случае эффект от лечебного голодания будет положительным. Это является вторым важнейшим условием при применении голодания в борьбе с инфекцией! Из вышесказанного следует, что голодать можно только в том случае, если вы до болезни питались полноценно и сбалансированно. Если же вы, незадолго до начала простуды, закончили курс голодания, то повторять его нельзя ни в коем случае, так как это может нанести больший вред организму. Но такие случаи бывают редко!

Третьим, не менее важным условием для эффективного лечения простудных заболеваний, является постельный режим! Если вы будете переносить заболевание на ногах, то пользы от голодания не будет. Тем более, что посещая людные места или работу, вы доставляете в организм дополнительную инфекцию. Не относитесь к простуде, как к какой-то мелочи! Советую отложить свои дела и работу. Здоровье важнее всего!

Когда стоит остановиться

При появлении ацидозгого криза, который характеризуется запахом ацетона изо рта, стоит прекратить голодание. Когда появляется запах изо рта, в организме вырабатывается большое количество кортикостероидов, которые снижают воспалительный процесс. Это может негативно повлиять на выздоровление, если ваш организм к этому времени не начал побеждать инфекцию. В этот период рекомендуется проконсультироваться с врачом и, если он подтвердит, что болезнь больше не угрожает жизни, то можно поголодать ещё пару дней. В обратной ситуации нужно начать принимать пищу, чтобы добавить сил организму в борьбе с простудой.

Таким образом, применяя лечебное голодание всего два-три дня, вы можете почувствовать себя здоровым и побороть болезнь.

Болезни — это всегда тяжело и плохо. В такие моменты свой моральный дух нужно держать на высоте.

Голодание как способ лечения простудных вирусных заболеваний

Большинство людей сегодня ведёт образ жизни, далёкий от уготованного человеку природой. Организм многих людей сильно зашлакован, что обуславливает возникновение таких заболеваний, как простуда, грипп и прочее. Происходит это потому, что замусоренный организм не сопротивляется болезни, а принимает её, воспринимая микробов как избавителей, которым можно скормить мёртвые и загрязнённые клетки, превратив их в жидкие отходы, удаляющиеся из организма током лимфы и крови через почки и другие пути выведения. С этой точки зрения вирусы и микробы – это санитары организма.

Инфекции – одно из величайших природных благ, которым мы просто не умеем пользоваться. А ведь известно, что многие лучше себя чувствуют после перенесённой простуды!

При простудных заболеваниях и гриппе срок выздоровления под воздействием голодания значительно сокращается, температура спадает уже на второй день.

Обычно при голодании (когда употребляется только вода), чтобы справиться с респираторным заболеванием, достаточно трёх дней отказа от пищи.

Но при голодании без воды или при максимальном её ограничении сроки выздоровления сокращаются ещё больше. Иногда хватает одного или полутора дней без еды и воды, чтобы простуда полностью исчезла, особенно если голодание начинали при первых же лёгких проявлениях недомогания, таких как першение в горле, заложенность носа и т.д. Это выглядит парадоксально в сравнении с общепринятыми рекомендациями пить много жидкости. Что касается мнения специалистов по лечебному голоданию, то они (в том числе и профессор Ю. С. Николаев) допускают применение кратковременного курса без еды и воды (не более двух дней подряд), если человек не имеет склонности к камнеобразованию.

Перед голоданием утром натощак или вечером вместо ужина (важно, чтобы желудок был относительно пустой) выпиваем солевое слабительное. Это могут быть соль барбара, карловарская соль, сернокислая магнезия – в количестве 40-60 граммов за один приём. После чего совершенно прекращаем приём пищи и воды. В последующие дни голодания желательно раз в сутки ставить клизму на 1-1,5 литра воды.

Очень важен правильный выход из голодания, продолжительность которого равна сроку воздержания от пищи. В этот период нельзя употреблять мясо, яйца, соль, грибы, специи. В первый день питания принимаются только соки, а также овощные отвары, всего до 1,5 литра в сутки. На второй день можно кушать протёртые овощи и фрукты, кефир – до 1,5 кг. На третий день винегрет, каши, сухари и то же самое, что в первый день питания.

Сегодня можно с уверенностью сказать, что большинство людей могут излечивать себя сами, используя такие доступные средства, как правильное питание, травы и голодание, а также искусство дыхания и движения.

Но все эти меры не так важны по сравнению с важностью поддержания своего духовного здоровья!

Воздержание от плохих мыслей и негативных эмоций гораздо более значимо для человека по сравнению с воздержанием от пищи. Ведь это залог духовного здоровья. Тело смертно, но в смертном теле заключена бессмертная Душа. И она есть у каждого! В слиянии человека, как Личности, со своей Душой и состоит смысл нашей жизни. Контроль мыслей, вера и постоянное взращивание внутри божественного цветка Любви – это то, что поможет приумножить наше духовное здоровье и достойно реализовать главный смысл своей жизни.

Голодание как средство от ГРИППа

Вкусного какао всем заглянувшим!

Случается такое, что настроишь себе далеко идущих планов, разложишь по полочкам часы для тренировок и творчества и тут приходит ОН. Вирус гриппа. С усмешкой топчет ногами все, что там себе надумал, подчиняя свое тельце себе. И все, что тебе остается, это подчиниться. Или попробовать побороться с ним.

Именно о такой борьбе и пойдет речь в моем сегодняшнем отзыве. Я использую этот способ давно, лет семь точно. И когда мне в очередной раз помогло, я решила этим поделиться.

Голод и снижение веса

Скажу сразу, отношение к голоду как к способу похудения у меня резко негативное. Да, вес снижается, но выходит жидкость и при длительном голодании начинают разрушаться мышцы, как самый ненужный ресурс. Жирок лежит в депо недвижимо.

Все диеты дают кратковременный результат, а голод и подавно. Метаболизм замедляется и вы поправляетесь от одного взгляда на булочку. Единственный реально работающий способ похудеть - это правильное питание и физические нагрузки.

Если бы я писала о голоде как о средстве похудения, здесь была бы единица. Но мы говорим о возможностях голода, как о катализаторе иммунитета.

Отрицание медицины?

Многим может показаться, что я являюсь адептом какого-то новомодного учения и отрицаю традиционную медицину. Ничего подобного. Просто я нашла способ, который в моем случае работает быстрее и эффективнее. А то, что он еще и абсолютно бесплатный, так это просто приятный бонус.

Естественно, я не советую ставить эксперименты на детях. Заболел ребенок? Руки в ноги и в больничку. Здесь мы рассматриваем организм взрослой тридцатилетней тетки со сформированным иммунитетом.

В ЧЕМ СУТЬ?

Суть метода заключается в том, что перевести организм в режим экономии энергии, бросить все внутренние ресурсы на борьбу с вирусом. Нам нужно сделать так, чтобы внутренняя система не отвлекалась на выполнение посторонних задач вроде переваривания пищи и наведения порядков. Все, что нам понадобится - много спать, много пить и ничего не есть

Возможно, Вы замечали, что при ОРЗ есть особо не хочется. Когда из носа водопад, чипсы с привкусом соплей не такие уж вкусные. В данной ситуации соблюсти условия проще простого.

Берем отгул, ставим рядом с кроватью емкость с теплой водой и погружаемся в объятия Морфия.

Лекарственное подспорье

В данном методе я ни в коем случае не сбиваю температуру. Это верный признак того, что организм борется с вирусом. Единственное что делаю: дабы не давится соплями выполаскиваю содержимое шипучим фурацилином. Об этом способе я писала здесь

КАК ЭТО РАБОТАЕТ?

В среднем продолжительность метода составляет 24-36 часов

Спустя пару часов спячки я просыпаюсь в состоянии дичайшего озноба с желанием съесть весь холодильник вместе с полочками. Заглушаю голод теплым питьем и, спустя примерно полчаса проваливаюсь в сон. Тело ватное, дойти до уборной - тот еще квест.

Организм теряет жидкость в катастрофических масштабах, нужно вовремя восполнять потери. Температура держится в пределах 38, но при этом ты весь горишь и напоминаешь себе раскаленную печку.

Спустя примерно двенадцать часов жар спадает, а вместе с ним уходят и заложенность носа, кашель и ломота в костях.

Просыпаешься почти здоровым, но очень слабеньким. Ресурсы иммунитета исчерпаны.

Выход из голодания

Должен быть постепенным. Нужно начинать с легкоусвояемой пищи, без переизбытка жиров. Я начинаю с протеинового коктейля, так как белок теряется первым. И спустя час кидаю в топку сложные углеводы в виде овсянки.

Побочные действия

Присутствует очень сильная, слабость и временами головная боль.

Очень сильно сохнет кожа, становится сухой как пергамент, местами есть шелушения.

Так же к побочным действиям я отношу похудение. Эстетика костей - не моя эстетика. Я худею на 1-1.5 кг и мне это откровенно не нравится. Японимаю, что на мне сгорело с трудом нарощенное мяско.

Мнение врача

Разумеется я советовалась на эту тему со своим терапевтом. Она мне ответила, что на данном этапе мой иммунитет сильный, он может противостоять вирусам. Но неизбежно настанет момент, когда мой организм не справится самостоятельно и нужно будет прибегнуть к лекарственным препаратам. Пока такой момент не настал.

Реакция окружающих

Болею я не часто, от силы 2-3 раза в год, а восстанавливаюсь быстро. И мои отпрашивания на день отболеться не укрылись от начальства. Когда я в очередной раз вот так восстановилась и пришла на работу с осунувшимся лицом, начальница отвела меня в сторону и завела разговор о женском алкоголизме. По-моему, она так и не поверила в мой метод.

Так что хорошие кремики в помощь, макияж и прическа должны быть обязательно, чтоб никто не шушукался за спиной о том, что несмотря на милое личко.

ИТОГ: В кратковременном отказе от пищи с целью борьбы с вирусом я не вижу ничего предосудительного. При условии, что у Вас нет проблем с желудком и масса тела некритическая. Возможно, ваш иммунитет тоже так может, а Вы об этом не знаете.

А вот голод как средство для похудения считаю крайне бесполезным. Килограммы возвращаются и еще друзей за собой приводят.

Количество погибших от COVID 19 — около 5 000 человек, инфицированных примерно 100 000 Что это значит? Пора обработать тело антисептиком, одеть маску на голову и повесить чеснок на шею? В принципе можно и так, но мы поговорим о более результативных методах.

Мы собрали для вас 5 фактов, как уменьшить риск заболевания коронавирусом. Эти советы универсальны, ведь вся суть вопроса заключается в увеличении защитных сил организма. COVID 19 принципиально такой же вирус как и все остальные. Он не заходит в наш организм, как в открытые ворота, и не развивается беспрепятственно. Мы можем справиться с коронавирусом так же, как и с любым другим! Максимальный вред вирус нанесёт людям с изначально низким иммунитетом. Статистика это хорошо демонстрирует: у ослабленных больных старше 50−60 лет шансы умереть от этой болезни выше всего.

И мы начинаем наш ТОП 5 рекомендаций:

Чем сильнее иммунная система — тем быстрее и эффективнее она борется с вирусами. Наша иммунная система работает как огромная флешка (карта памяти). Если вирусные клетки туда попадают, организм фиксирует их у себя и учится с ними бороться. Чем сильнее наш иммунитет, тем быстрее и эффективнее он запоминает вирусы и убивает их. Но проблема в том, что многие вирусы, которые вызывают простуду и грипп, часто мутируют и адаптируются к защитным свойствам организма. Из-за чего иммунные клетки не могут их распознать, затягивая процесс выздоровления. Надо сделать так, чтобы наши защитные силы могли быстро идентифицировать новые виды инфекций и быстро их устранять.

Залог эффективной работы иммунитета заключается в обеспечении клеток необходимыми питательными веществами. Это подтверждает здравый разум и учёные из Научно-исследовательского центра питания в Бостоне. Важно увеличить потребление витаминов групп С, D, Е, В6, В12, минералов, пробиотиков и чайных компонентов. Это поможет усилить защитные ресурсы организма и снизить риск заболевания.

Мы рекомендуем добавить в рацион больше органической пищи (овощи и фрукты). Идеально, если она будет без добавления химических удобрений. Сократить потребление масел и рафинированной еды (консерванты и любые обработанные/пастеризованные продукты). Помните, что наш организм изначально рассчитан на употребление продуктов природного происхождения. Отдавайте предпочтение растительной пище, которая содержит полифенолы. Это позволит уменьшить воспалительные процессы в организме и избежать повреждения клеток.

Паника и истерия, которая раздувается СМИ, может быть ещё опаснее для людей, чем сам вирус. Особенно это касается впечатлительных людей, склонных к тревожности. На наш взгляд, за массовой истерией вокруг болезни, возможно, стоят политические интересы. Вспомните свиной грипп H1N1 — заболеваемость и смертность были гораздо выше! Тем не менее, паники было намного меньше.

В наше нелёгкое время эпидемий вирусных инфекций (а с COVID 19 у нас сейчас, напомним, целая пандемия) мы советуем не паниковать и минимизировать стресс.

У лентяев, которые надеются защититься от коронавируса, прикупив только лишь здоровой пищи, шансов избежать болезни значительно меньше. Тем, кто не любит спорт, но ещё больше не хочет заболеть во время эпидемии COVID 19, придётся начать заниматься хотя бы пол часа в день.

Но если тренироваться с умом, то вы значительно улучшите качество жизни и обезопасите себя. Это подтверждает доктор медицинских наук Мичиганского университета Дженкинса Марк Мойяд. Он говорит, что регулярные физические упражнения заставляют лейкоциты и антитела циркулировать быстрее. Благодаря этому, организм может обнаружить инфекцию и начать борьбу с ней раньше.

Возвращаясь к предыдущему пункту о стрессе, Мойяд подчеркивает, что физическая активность позволяет снизить уровень кортизола (гормона стресса). По его словам, у людей, которые регулярно занимаются спортом, риски появления простуды гораздо ниже, чем у тех, кто избегает физических нагрузок.

Тем временем учёные из Национального фонда сна делают новые открытия. Например, стало известно, что без достаточного количества сна организм вырабатывает меньше цитокинов. Это такой белок, который обеспечивает иммунный ответ во время инфекций и воспалений. Хронический недосып даже делает вакцину от гриппа менее эффективной, снижая способность организма бороться с вирусами.

Чтобы избежать нехватки сна и снижения иммунитета — эксперты советуют прекратить пользование телефоном и компьютером за час до сна (это похоже на совет не есть перед сном :)). Для тех, кто перешёл на удалённую работу, можно начать практиковать дневной сон: 2 раза по 30 минут в течении дня.

Также ученые выяснили, что во время голодания происходит снижение уровня лейкоцитов в крови, что приводит к регенерации клеток иммунной системы.

Мы с радостью поможем вам стать здоровыми и обезопасить себя от простудных заболеваний. К вашим услугам программы лечебного голодания:

дневная программа лечебного голодания

дневная программа лечебного голодания

дневная программа лечебного голодания

дневная программа лечебного голодания

дневный курс очищения печени

3 thoughts on “ Как защитить себя от коронавируса. Голодание поможет? ”

Если при первых симптомах начала болезни сделать двухдневное (минимум) голодание с очисткой кишечника клизмами утром и вечером и с промыванием желудка болезнь пройдёт без пневмонии с вероятностью 90%. Можно спасти много жизней таким простым способом, но это никому не нужно. Проверено при лечении атипичной пневмонии.

Посоветуйте, как в домашних условиях правильно организовать уход за больным гриппом? Валентина, г. Омск

Как известно, грипп и острые респираторные заболевания передаются воздушно-капельным путем. Поэтому больного в первую очередь необходимо изолировать, чтобы не допустить заражения других членов семьи.

Отвечает врач Владимир Яшин:

- Если у вас в квартире нет отдельной комнаты, это можно сделать в общей, отгородив постель больного ширмой или плотной занавеской. Помещение следует несколько раз в день по 20–30 минут проветривать, предварительно укутав больного. Кроме того, 2–3 раза в день в комнате нужно делать влажную уборку с применением дезинфицирующих средств, которые продаются в аптеке.

Очень важно также, чтобы в комнате, где находится больной, поддерживалась нормальная влажность воздуха. В соответствии с требованиями гигиены она должна составлять 40–60%. Если влажность в помещении значительно превышает норму, это негативно сказывается на состоянии больного. Впрочем, не способствует выздоровлению и слишком сухой воздух, ухудшающий функционирование верхних дыхательных путей. В этом случае желательно разместить в комнате возле батареи центрального отопления банку, а еще лучше миску с водой.

Кровать следует по возможности расположить в центре комнаты, чтобы было удобно подходить к нему с любой стороны. Рядом с кроватью необходимо поставить тумбочку, на которой будут находиться лекарства, термометр и вода. У больного должны быть отдельные посуда и предметы туалета. Посуду после еды необходимо мыть горячей водой с мылом. А вот полотенце, нательное и постельное белье обеззараживаются кипячением в течение 15 минут. Это относится и к носовым платкам, хотя лучше использовать одноразовые (бумажные), которые после употребления можно выбросить.

Наиболее восприимчивы к инфекции дети и люди преклонного возраста, поэтому их следует оберегать от контактов с больным. Ухаживать за ним лучше всего одному из взрослых членов семьи. Чтобы не заразиться, нужно надевать четырехслойную маску, закрывающую рот и нос. Ее нужно ежедневно стирать и проглаживать утюгом. И конечно, после каждого посещения больного необходимо помыть руки и лицо с мылом. Уберечься от заражения при общении с больным неплохо помогает промывание носовых ходов водно-солевым раствором (1/2 чайной ложки поваренной соли на стакан теплой воды).

Важную роль в процессе лечения играет питание. Главное требование заключается в том, чтобы пища была легкоусвояемой. Даже если болезнь протекает без высокой температуры и у больного сохраняется аппетит, из рациона следует исключить жирные и острые блюда. Принимать пищу надо 4–5 раз в день небольшими порциями. В меню должны преобладать овощи и фрукты. Что касается мяса и рыбы, то их надо готовить в виде пюре или суфле. Больному рекомендуются также оладьи из манной крупы и куриный бульон.

Если грипп протекает с высокой температурой, аппетита у больного, как правило, нет. Организм сам подсказывает, что еда сейчас не главное и энергию нужно расходовать не на переваривание пищи, а на борьбу с инфекцией. Голодание в данном случае – защитная реакция, помогающая организму бороться с инфекцией собственными силами. Однако прежде чем отказываться на 1–2 дня от пищи, больному нужно проконсультироваться у лечащего врача. Ведь некоторым людям оно противопоказано, в частности, тем, у кого низкое артериальное давление или пониженное содержание сахара в крови.

Кстати, по завершении голодания переходить к нормальному питанию следует постепенно. Так, в меню должны преобладать овощи, фрукты, соки, которые содержат витамины, помогающие организму бороться с инфекцией. И еще совет: больному гриппом, особенно при высокой температуре, необходимо обильное теплое питье. В день надо употреблять 2–2,5 литра жидкости, например, чай с лимоном, малиной или медом, компоты, морсы. Кроме того, очищению организма от вирусов и токсинов способствует также теплая кипяченая вода.

Как при помощи сухого голодания, одного из разновидностей лечебного голодания или разгрузочно-диетической терапии, запустить мощнейший процесс жиросжигания или вылечить ОРЗ всего за 1 день

В 2005 году Министерством здравоохранения РФ официально одобрено использование лечебного голодания с различными целями: снижение избыточного веса и сокращение подкожно-жировой клетчатки, лечение простудных заболеваний и гриппа, псориаза, неврозов и депрессивных состояний, гипертонической болезни, в т.ч. гипертонической нефропатии, облегчение проявлений аллергических заболеваний (атопическом дерматите, астме), снятие синдрома хронической усталости, применение в комплексной терапии при хроническом алкоголизме, а так же многих других заболеваниях.

В России и за рубежом накоплен внушительный практический и научный опыт использования лечебного голодания.

Список заболеваний, при которых показано применение лечебного голодания весьма внушителен, но мы подробнее поговорим о том, как использовать сухое голодание для сжигании жира и облегчения состояния при простуде.
Это действительно мощная и работающая методика. И решившись на нее раз, вы наверняка захотите ее повторить снова и снова. Так как помимо основного воздействия, вы получите и косвенные показатели улучшения качества вашей жизни. Но обо всем по порядку.

Удивительно, но голодание без воды или абсолютное голодание переносится гораздо легче голодания на воде, как бы это не казалось странным.

При этом позволяет сократить время отказа от пищи в 3 раза с сохранением силы лечебного воздействия от голодания.

Поэтому в нашей статье мы подробно остановимся только на этом виде лечебного голодания.

Минздрав России официально разрешил проводить лечебное голодание на воде в условиях стационара длительностью до 20 дней и сухого голодания — до 3 дней.

В домашних условиях без постоянного наблюдения врача оптимальным временем проведения сухого голодания считается от 24 до 36 часов.

Любая простуда начинается с проникновения вируса в организм человека. Даже если промочить ноги и замерзнуть, можно не заболеть, если вирусная инфекция не проникла внутрь клетки и не начала размножаться. Но если вирус проник в клетку, то он встраивает свою ДНК в ДНК клетки и та начинает сама продуцировать вирусы. Дальше процесс начинает протекать стремительно. Клетка погибает, и огромное количество вирусов высвобождается в кровоток, вызывая заболевание.

Число вирусов, вызывающих простудные заболевания, не так уж велико: грипп, парагрипп, риновирус, аденовирусная инфекция и респираторно-синцитиальная инфекция. Разнообразие бактерий, вызывающих простудные заболевания, конечно, намного больше. Но все эти вирусы объединяет одно общее свойство — они не могут проникать в клетку без воды.

Для того, чтобы проникнуть в клетку, вирусу необходимо выделить особые вещества, которые формируют в мембране клетки микротрубочки. По этим микротрубочкам вирусы и проникают в клетку. А формирование таких микротрубочек требует воды. Малейший водный дефицит приводит к тому, что мембраны клеток становятся непроницаемыми для вирусов и микробов.

Вирусы — существа весьма не стойкие. Предыдущее поколение вне клетки быстро погибает, а новое внутри клетки не успевает появиться.

Таким образом, человек выздоравливает в течение нескольких часов.

Поэтому, как только стали появляться первые признаки простуды: насморк, першение в горле и т.д. попробуйте применить сухое голодание. Как только почувствовали недомогание, полностью прекратите прием пищи и воды.

Сразу же после начала голодания симптомы простуды начинают очень быстро пропадать: исчезает насморк, облегчается дыхание, улучшается общее состояние, спадает температура. Голодать нужно до тех пор, пока не исчезнут все симптомы простудного заболевания. При простуде оптимальным временем голодания станет временной отрезок продолжительностью не более 36 часов, но на практике достаточно всего 12.

Жировая ткань более чем на 90 % состоит из воды. Роль хранилища воды — это еще одна функция жировой ткани в организме. Поэтому пока в организме есть хоть 10 грамм жира, есть и 10 грамм воды.

Уменьшить количество жировой ткани в организме, не прибегая к методу липосакции, невозможно, т.к. количество жировых клеток (липоцитов) в организме строго предопределено. Возможно лишь сократить их объем, путем высвобождения из липоцитов жировых молекул с их последующим окислением.

Использование сухого голодания для сокращения подкожно-жировой клетчатки позволяет в кратчайшие сроки запустить процесс жиросжигания.

Организм, не получая воду из вне начинает ее черпать из собственной жировой ткани. Во время сухого голодания жировая ткань сгорает ровно в 3 раза быстрее, чем во время голодания на воде.

Организм быстро восстстанавливает мышечную массу

Из собственной практики, лучшими днями для вхождения и выхода из сухого голодания считаю выходные и день предшествующий выходным, например пятница. Итак, при 5-дневной рабочей неделе:

Пятница — вхождение
Суббота — сухое голодание
Воскресенье — выход

Вхождение в сухое голодание — по сути ваш обычный день, лишь со слегка измененным подходом к питанию. Это день начала разгрузки пищеварительной системы и чистки организма.
Основные продукты на сегодня — отварные и сырые овощи, кефир, ацидофилин, фреши и смузи. В первой половине дня допустимо съесть сложных углеводов, например, овсяной каши, требующей варки.
Ограничивать себя специально по калорийности совсем не обязательно. Это произойдет само собой.

Полностью исключив мясные (белковые) продукты, кофеиносодержащие напитки, сахар в чистом и скрытом виде, вы тем самым хорошо разгрузите надпочечники. Безазотистая диета в совокупности с отказом от сахара и кофеина, даже на короткий промежуток времени, дает хороший отдых этому органу, отвечающего за выработку гормонов, в том числе и кортизола (гормона голода).
Обязательно пейте достаточное количество воды.

Следующим этапом вхождения или подготовки к сухому голоданию является очищение кишечника.
Если планируется провести 12-часовое голодание (для новичков) или 24-часовое (тоже подойдет для начинающих), то очищение целесообразнее всего провести рано утром в субботу. Для 36-часового голодания очищение проводят в пятницу вечером.
Для чистки кишечника лучше всего использовать солевое слабительное, например магния сульфат или магнезию. При правильно подобранной дозировке (25г на 70 кг веса), эффект развивается в течение 1-2 часов. Дополнительный прием воды усилит послабляющее воздействие в несколько раз.

После того, как кишечник очищен начинается период голодания.

Выход из сухого голодания начинается в воскресенье утром.
Выпейте полстакана воды комнатной температуры, спустя 15 минут — еще такое же количество.
До 12 часов утра необходимо употребить около 1 литра сока. Желательно свежевыжатого без сахара. В крайнем случае — для детского питания, но обязательно без сахара, можно с мякотью. Допустимо разбавлять сок водой для щадящего воздействия фруктовых кислот на желудок.
Затем в 13-00, 16-00, 20-00 прием пищи. Протертые яблоки и морковь по 200 г + 2–3 столовые ложки кефира. Около 21-00 — ацидофилин (термостатный) — не более 100 г.
В понедельник можно переходить на обычное питание. Постарайтесь не переедать. Принимайте пищу небольшими порциями. Обязательно включите в рацион кефир и ацидофилин.

Сухое голодание абсолютно противопоказано, если имеется:

• выраженный дефицит массы тела (более 15% от должных величин);
• злокачественные опухоли;
• активный туберкулез легких и других органов;
• бронхоэктатическая болезнь;
• системные заболевания крови;
• сахарный диабет;
• тиреотоксикоз;
• нарушения сердечного ритма и (или) проводимости любого генеза;
• состояние после перенесенного крупноочагового инфаркта миокарда;
• сердечная недостаточность;
• хронический гепатит и цирроз печени;
• хроническая почечная недостаточность любого генеза;
• тромбофлебит;
• ишемическая болезнь сердца с нарушениями ритма;
• выраженная артериальная гипотензия;
• желчнокаменная болезнь;
• мочекаменная болезнь;
• язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки;
• хроническая венозная недостаточность;
• подагра;
• лихорадящие состояния;
• беременность и период лактации;
• детский и старческий возраст больных.

Также будьте осторожны, если страдаете мигренью. Хоть это заболевание и не входит в перечень противопоказаний, опубликованный Министерством здравоохранения, сухое голодание может спровоцировать приступ.

Во время сухого голодания противопоказан прием лекарств. В связи с отсутствием жидкости, любая принятая таблетка просто не может быть усвоена организмом. Если вы не можете отказаться от приема лекарств, то лечебное голодание лучше пока отложить.

Часто можно встретить рекомендации по полному отказу от контакта с водой. Запрещено чистить зубы, принимать душ, попадать под дождь. Решать вам, но я уж очень строго не придерживаюсь этого правила. Я занимаюсь обычными домашними делами, если нет возможности выбраться на природу, утром 1 раз чищу зубы. Какого либо снижения эффекта при этом замечено не было.

Сухое голодание не панацея от всех болезней, не волшебная палочка, которое сожжет весь лишний жир в организме, но это действительно очень мощный инструмент, который включает адаптационные возможности организма, запускает его регенерацию, дает омолаживающий эффект, способствует быстрому сокращению подкожно-жировой клетчатки и помогает в короткие сроки справиться с простудой.

Правильное вхождение и правильный выход из сухого голодания, время голодания не превышающее 36 часов — обязательные требования к проведению всего процесса для того чтобы извлечь максимальную пользу и не нанести вред организму.

Статья создана с использованием материалов под редакцией врача-клинициста Ю.В. Буланова