После гриппа слабость и потливость что делать

Дата обновления: 2017-06-11

Грипп неприятное, а иногда и очень опасное заболевание. После его лечения человек чаще всего испытывает сильную слабость. Иммунитет после борьбы с вирусом сильно снижен, аппетит практически отсутствует. В этот период человеческому организму нужен отдых, как никогда. Если течение болезни было тяжелым, многие органы и системы работают не в полную силу или не в обычном режиме. Это относится и к потоотделению. О чем может говорить повышенная потливость после гриппа?

Восстановительный период и потливость

Период восстановления организма после такого заболевания, как грипп, может продолжаться до 2 недель. В это время наблюдается немного повышенная температура — от 37 до 37,5°С. Как известно, повышенная температура провоцирует повышение потоотделения, а учитывая, что механизмы терморегуляции после болезни могут работать в нестандартном режиме — потоотделение может быть очень интенсивным.

Потливость также входит в число симптомов, так называемого, астенического синдрома. Помимо повышенного потоотделения, в них также входят слабость и сниженная температура. Такой синдром не редкость после гриппа в период восстановления.

Все вышеперечисленные симптомы не должны быть интенсивными. В обратном случае это тревожный показатель, который говорит либо о возвращении перенесенного заболевания, либо об осложнении, проявляющемся другой не менее серьезной болезнью. Это повод в срочном порядке обратиться к лечащему врачу. В основном излишне интенсивная потливость после гриппа может проявляться при вялотекущей пневмонии, ОРВИ или простуде.

Воспаление легких нередко выступает в роли осложнения после гриппа. Причем чаще всего это именно вялотекущая форма, не сопровождающаяся яркими симптомами. Начальный этап заболевания может протекать и вовсе бессимптомно. Но при несвоевременной диагностике и лечении такая форма пневмонии нередко переходит в хроническую, что чревато уже очень серьезными последствиями.

Присутствует ли повышенная температура или нет, развитие воспаления легких сопровождается следующими симптомами:

• низким или полностью отсутствующим аппетитом;
• слабостью в теле;
• сильнейшей потливостью, особенно по ночам;
• приступами сухого изматывающего кашля;
• одышкой, сопровождающейся болевыми ощущениями в груди.

Развитие вялотекущей пневмонии обусловлено низким уровнем иммунитета после перенесенного заболевания, когда организм не может бороться с новой инфекцией. Чрезмерно интенсивное потоотделение является признаком сильной интоксикации организма. При наблюдении вышеперечисленных симптомов, особенно после гриппа, необходимо незамедлительно обратиться к врачу. Неконтролируемое течение пневмонии может привести к самым серьезным последствиям.

Развитие ОРВИ всегда сопровождается обильной потливостью, особенно ночью. Причем повышенное потоотделение присутствует как при повышенной температуре, так и без оной. В последнем случае такое состояние потовых желез говорит об одном — развивается интоксикация организма, который пытается избавиться от токсинов. Учитывая состояние иммунитета после гриппа, потливость без температуры может означать серьезные осложнения. Это повод немедленно обратиться к врачу для обследования и получения адекватного лечения.

Также то, что человек потеет после гриппа может быть признаком осложнения, характеризующегося простудной инфекцией, менингитом и другими заболеваниями. Все это говорит об одном: появление подозрительных симптомов в восстановительный период — это повод для обращения к врачу, а не для самолечения. Возможный вред при этом намного превышает планируемую пользу.

Поведение во время восстановительного периода после гриппа

Для ускорения восстановления организма, перенесшего грипп, и быстрейшего исчезновения симптомов астенического синдрома необходимо следовать определенным правилам. Они касаются образа жизни и питания.

Распорядок дня и ритм должны соответствовать нуждам восстанавливающегося организма:

1. Отсутствие стрессовых ситуаций и серьезных переживаний.
2. Полноценный сон не менее 8-10 часов в сутки.
3. Массажи.
4. Водные процедуры с применением морской соли и контрастный душ.
5. Физические упражнения (хотя бы пешие прогулки).

Необходимо скорректировать и питание. Необходимо увеличить в рационе долю свежих овощей и фруктов. Помимо этого, необходимо чаще употреблять натуральные соки, желательно свежевыжатые. Не стоит пренебрегать молочными продуктами и производными. Мясо и рыбу желательно употреблять в вареном виде, но никак не в жареном — это даст серьезную нагрузку на печень, которая еще не может полноценно выполнять свои функции. Обязательно следует следить за водным балансом. Нужно пить всегда, когда этого хочется — во время восстановительного периода организму необходимо помочь избавиться от токсинов, оставшихся в нем. Не стоит забывать и о витаминах — принимать витаминные комплексы или продукты и отвары, богатые нужными активными веществами (шиповник, малину, лимон и так далее).

В этой статье мы узнаем, почему после ОРВИ слабость и потливость остаются ещё на некоторое время.

Здоровье восстанавливается не сразу — какое-то время головная боль, повышенное потоотделение и др. симптомы сохраняются после того, как болезнь устранена. Таким образом организм пытается нормализовать нарушенные ОРВИ, гриппом или пневмонией вегетативные функции, и переживать не стоит. В каких случаях все же следует посетить врача и более детальные причины недомогания — обо всем этом читайте далее.

Почему мы потеем во время простуды

Это связано с такой функцией потливости, как детоксикация, необходимость вывести из организма отравляющие соединения, которые возникают при борьбе иммунной системы с агрессором. Потливость после болезни продолжается, пока организм не восстановится.

По сути, все признаки пневмонии, ОРВИ и гриппа, слабость и то, что постоянно бросает в пот, означают, что организм борется с бактериями и вирусами. Также повышенную потливость вызывают многие лекарства, которые используются человеком, чтобы устранить болезнь.

Стоит ли пытаться пропотеть при простуде

Случается, что человек, страдающий простудой, пытается усилить выделение пота, чтобы избавиться от неприятных симптомов. С этой целью применяются различные методы. Больному может понадобиться больше пить, налегая на такие средства, как малина и ромашка. В случае, если состояние человека не слишком тяжело, такое лечение допускается. Логично, что в этом случае также будет наблюдаться потливость после ОРВИ.

Опасности повышенного потоотделения

Гигиена при острой фазе простудных заболеваний имеет первоочередное значение. Часто случается, что приступы повышенной температуры и обильной потливости настигают человека внезапно. В случае, если вас продует, течение болезни может усложниться, так что избегайте сквозняков всеми возможными силами. После того, как примете душ, тут же переоденьтесь. То же самое касается случаев, когда после ОРВИ потливость остается на некоторое время.

Почему человек потеет после болезни

Иногда случается парадоксальное состояние — болезнь закончилась, но человеку становится хуже, слабость, повышенная потливость, головные боли проходить не хотят, сильная боль в суставах ночью — какие причины этого? Такое состояние может быть объяснено тем, что болезнь — ОРВИ, грипп, тем более пневмония — мобилизовали все силы организма, и теперь вы банально устали, как после нескольких дней интенсивного труда.

Вы имеете право на отдых, не переживайте. Не зря в медицине есть целое направление — реабилитология, восстановительное лечение. Потливость после простуды — далеко не самое страшное, с чем врачи этой ветки сталкиваются. Вам нужны витаминотерапия, хорошее питание и свежий воздух.

Повышенная потливость, слабость и др. вегетативные нарушения надолго не задержатся, самое большее на два-три дня. В этот период вы будете усиленно потеть даже после абсолютно привычных и рутинных нагрузок, все это в порядке вещей. Случается, что человек долго не может восстановиться после заболевания. Об этом в следующем разделе.

Астенический синдром

Разновидностей астенического синдрома существует несколько, он может встречаться и у детей, и у взрослых. Он может быть естественным последствием особенно сильно тяжелой болезни, а может и быть симптомом новой — причины могут быть разные. Под простуду часто маскируется начало таких болезней, как вторичный сифилис, ВИЧ-инфекция в стадии собственно СПИД-а, сахарный диабет.

Поводом задуматься о серьезных болезнях станет астенический синдром, сопровождаемый такими проявлениями:

• Скачки температуры и потливость в ночное время
• Увеличенные лимфоузлы
• Тошнота, рвота, понос, боли в животе
• Красная сыпь по всему телу, которая не чешется, не болит, не лущится и не возвышается над поверхностью кожи (специфично для сифилиса)
• Очень частое мочеиспускание, сильная жажда, сухость во рту (специфично для сахарного диабета).
• Герпетическая сыпь на губах или по ходу нервов на теле.

Прежде чем бить тревогу, удостоверьтесь, что симптомы держатся достаточно долгое время (от недели) после выздоровления от собственно ОРВИ или гриппа. Если это действительно так, лучше не тянуть и посетить врача.

Рекомендуется на протяжении нескольких суток регулярно замерять температуру. Скачки до отметок, близких лихорадке, свидетельствуют о продолжающемся инфекционном процессе. Не забывайте, что не все простудные заболевания одинаковы, и астенический период после тяжелой пневмонии держится дольше, чем после ОРВИ.

Способы лечения

Чтобы предотвратить развитие астенического синдрома, начните его профилактику ещё пока болеете основной болезнью. Это полезный способ, чтобы выздороветь как можно быстрее.

Особенно важно соблюдение щадящего, постельного режима, не пытайтесь геройствовать и переносить болезнь на ногах. Никому от этого лучше не станет.

Можете попить линекс, чтобы поддержать микрофлору кишечника, если вам дают антибиотики, но в принципе дисбактериоз далеко не так страшен, как его малюют и не так часто встречается.

Тщательно соблюдайте предписания врача. Астенический синдром после болезни, если поддержать организм витаминными комплексами, проходит легче. А вот на адаптогены и гомеопатию не тратьтесь, эффективность первых не доказана, вторая — просто сахарные шарики по цене лекарства (если бы вода имела память, вы бы могли напиться, попив воды из стакана, из которого когда-то пили водку). Не поддавайтесь на маркетинговые уловки.

Если вас мучают кашель, вялость, потливость, слабость, быстрая утомляемость, держится длительное время субфебрильная температура, значит в вашем организме не всё гладко. Эти симптомы или часть из них свидетельствуют о различных заболеваниях. Рассмотрим, какой диагноз можно поставить при присутствии этих неприятных факторов.

О чём говорят симптомы

Субфебрильной называется температура тела от 37 до 38 градусов, которая держится постоянно, не спадая на протяжении от 2 недель и более. Такое состояние может продлиться несколько месяцев или даже лет. Не принимается в расчёт генетическая особенность организма. Имеется в виду ситуации, когда обычная температура тела до этого момента не превышала общепринятых норм.

Итак, у человека могут наблюдаться следующие симптомы:

• Головокружение.
• Слабость.
• Температура выше нормы.
• Увеличенное потоотделение.
• Мгновенная утомляемость.
• Кашель.
• Насморк (его может и не быть).

В этом случае можно говорить о нездоровье дыхательной системы, которое вызвано простудой или вирусами. К ним относятся следующие болезни:

Если речь идёт о признаках: потливость, утомляемость, субфебрильная температура без других симптомов, то здесь могут иметь место причины совсем иного характера, а именно:

Недомогания при беременности

Рассматриваемые симптомы для женщины, ждущей ребёнка закономерны, как и тошнота, сопровождающая токсикоз. Её организм испытывает стрессовое состояние в начале беременности и двойную нагрузку весь последующий период вынашивания плода. Особенно явно эти симптомы проявляются в начале и конце беременности.

Температура в пределах 37–37,3 градуса не говорит о том, что в организме женщины в положении происходит что-то опасное для здоровья будущего малыша или её самой. Причиной является увеличение количества прогестерона, которое характерно при беременности. Головокружение, слабость, утомляемость могут свидетельствовать о недостатке витаминов или о пониженном давлении.

Измерение давления и анализы мочи на присутствие белка – основные критерии повышенного риска во время беременности. Рост давления происходит при вероятности выкидыша. Белок в моче показывает воспалительные процессы, которые во время беременности не всегда сопровождаются жаром. Увеличение температурного режима тела беременной женщины до уровня субфебрильного без других симптомов не означает проблему в её организме.

Утомляемость, потливость, слабость у беременной женщины наблюдаются в 8 случаях из 10. Виной всему гормональная перестройка. Переживать по этому поводу не стоит. Другое дело, когда к слабости, головокружению и потливости присоединяются кашель и насморк. Объединение таких факторов может свидетельствовать о простуде, ангине, гриппе и так далее. Необходимо обратиться к терапевту или к гинекологу в женской консультации.

Недомогания у ребёнка

Часто случается, что дети имеют слабость, головокружение, потливость.

Причина может состоять в следующих факторах:

• Гормональном и клеточном формировании организма.
• Слабом иммунитете.
• Патологии нервной системы.
• Пониженном давлении.
• Воспалительных процессах.

Если у ребёнка температура тела на протяжении 2 недель держится выше обычной, его необходимо показать врачу. Обязательны обследования при потливости, рассеянности, головокружениях, вялости, быстрой утомляемости.

Трудно поставить точный диагноз, когда беспокоит только один определённый симптом, например, потливость, утомляемость или слабость. Если присутствует головная боль, то причиной может служить повышение внутричерепного давления или патологии головного мозга. Кашель говорит о простудном или вирусном заболевании, имеющем пассивное течение.

Низкая успеваемость, капризы, плохое настроение иногда встречаются у каждого ребёнка. Однако если к этому прибавляется утомляемость после первых двух уроков, потливость по ночам и сухой кашель после сна, то ребёнок переносит вирусное или простудное заболевание на ногах.

Тошнота и головная боль часто сопровождают это состояние, причём показания градусника могут быть в норме.

Не старайтесь уменьшить кашель, ваша задача сделать так, чтобы мокрота отхаркивалась. Можно использовать отвары из соответствующих трав (ромашка, тысячелистник, подорожник). Лучше всего сделать на них ингаляции. Когда кашель пойдёт с хрипами может начаться боль в груди или горле. Это нормально. Для смягчения дыхательных путей и более быстрого их заживления используйте ингаляции на картофельном отваре. Утомляемость и слабость будут сопровождать процесс выздоровления не менее недели. Если при этом возникнет тошнота, то необходимо сменить лекарство или отвар. Приступы тошноты могут свидетельствовать о передозировке.

Плохое самочувствие после простуды

После кульминационного периода простудных заболеваний наступает повышенное потоотделение, сильная головная боль, общая слабость. Температура после высокой может упасть слишком низко, вызывая озноб, приступы потливости или головокружения, либо держаться в пределах 37–37,5 несколько дней. Может периодически появляться внезапная тошнота. По ночам или после сна ощущается беспокойство, общая слабость и приступы сильного, обильного потоотделения. Эти признаки характерны как для ребёнка, так и для взрослого человека. Такое состояние совершенно нормально: организм слишком много сил потратил на борьбу с внутренним воспалением и выработку иммунных клеток. После болезни людям необходимы витамины, минералы и свежий воздух. Разнообразьте рацион, включив в него богатые витаминами Е, А, С, В продукты. Употребляйте больше зелени, мяса, рыбы. Ребёнок нуждается в молочных продуктах.

Стоит помнить, что тошнота и головная боль могут быть вызваны нарушением дисбаланса после приёма медикаментозных средств и кислородной недостаточностью, поскольку больные люди вынуждены находиться в помещении. Утомляемость, вялость, слабость пройдут по мере того, как организм будет набираться сил после болезни. Любые движения будут вызывать приливы потливости. Сильное потоотделение по ночам также вполне закономерно.

Утомляемость, слабость, раздражительность или апатия сопровождают любое заболевание. Не всегда его сопровождает тошнота, боль, жар. Патологические процессы могут быть вялотекущими и не иметь явных признаков. Тем не менее, если это состояние длится продолжительное время, нужно насторожиться и обязательно пройти обследования, которые назначит терапевт.

Многие люди полагают, что нормализация температуры, прекращение кашля и насморка, улучшение самочувствия после гриппа, – это и есть выздоровление. Это не совсем так. Произошло лишь окончание острого периода болезни, а следом за ним наступает период восстановления, который характеризуется психологическим и физическим истощением организма, обезвоживанием, гиповитаминозом. Человек в этот период продолжает ощущать слабость, недомогание, упадок сил.

Такое состояние объясняется тем, что в борьбе с вирусами, организм понес существенные потери, связанные со снижением иммунитета, расстройством биохимических реакций, нарушением функциональной активности многих органов и систем.

Деятельность вирусов во время болезни вызывало сильнейшую интоксикацию, от которой пострадал весь организм, но особенно нервная система. После выздоровления воздействие токсинов на мозг ощущается еще длительное время. Именно это является причиной слабости, головных болей, плохого сна, снижения работоспособности.

Плохое самочувствие иногда обусловлено и побочными эффектами от принимаемых лекарств. Так, злоупотребление жаропонижающими препаратами негативно сказывается на системе кроветворения, печени, почках. Использование антибиотиков для борьбы с осложнениями гриппа приводят к дисбактериозу и ухудшению работы всего пищеварительного тракта.

После вирусного заболевания формируется астенический синдром, с характерными симптомами: утомляемостью, чрезмерной раздражительностью, нарушением сна, снижением памяти и работоспособности.

Основные причины постгриппозной астении:

• ослабление иммунной системы;
• истощение всех систем организма;
• действие токсинов;
• нарушение водного режима;
• побочные эффекты от принимаемых лекарств;
• дефицит витаминов.

Клинические проявления постгриппозной астении

Усталость

Стойкий симптом, который проявляется как при физической, так и при умственной деятельности. Для выполнения привычной работы требуются длительные перерывы, но чувство усталости не проходит даже после продолжительного отдыха. Пациенты с астенией отличаются рассеянностью, заторможенностью, у них возникают трудности при формулировке мыслей, ухудшается память, снижается внимательность.

Психоэмоциональные нарушения

На фоне снижения продуктивности профессиональной деятельности увеличивается внутреннее беспокойство и неуверенность человека в собственной состоятельности. Для больных характерны резкие перепады настроения: от вспыльчивости до состояния подавленности, тревожности, апатии.

Вегетативные расстройства

Астения практически всегда протекает с нарушениями функций вегетативной нервной системы.

• тахикардия;
• дискомфорт и болевые ощущения в области сердца;
• скачки артериального давления;
• внезапное ощущение жара или зябкости в теле;
• повышенная потливость в области подмышечных впадин, ладоней, ступней;
• снижение аппетита;
• головные боли, головокружения, дискоординация движений;
• спастические боли в кишечнике, склонность к запорам;
• у женщин – пониженное либидо, у мужчин – нарушение потенции.

Нарушения сна

Расстройство сна может проявляться в виде проблем с засыпанием, ночными пробуждениями, кошмарными сновидениями, ранними просыпаниями, что в конечном итоге вызывает чувство разбитости после сна.

Как быстро восстановиться после гриппа

Чтобы побыстрее восстановиться после гриппа нужно прежде всего правильно организовать режим труда и отдыха, сна и бодрствования, обеспечить сбалансированное питание, достаточное пребывание на свежем воздухе, а также психологический комфорт в семье и на работе.

Восстановление после гриппа протекает сложнее и дольше у детей в связи с незрелостью их иммунной системы и у лиц пожилого возраста, страдающих хроническими заболеваниями.

Основные рекомендации по восстановлению организма после вирусной инфекции касаются:

1. Образа жизни, физических и умственных нагрузок, щадящего режима.
2. Укрепления иммунитета.
3. Правильного питания.
4. Витаминотерапии.
5. Медикаментозной терапии, направленной на восстановление микрофлоры кишечника, средств, поддерживающих работу сердца, нормализации работы нервной системы, лечения аллергии.
6. Массажа и лечебной физкультуры.

Утренняя зарядка

Каждое утро следует начинать с дыхательной гимнастики и легкой разминки, которая даст заряд энергии на целый день.

Постепенное увеличение физической нагрузки: получасовые пешие прогулки на свежем воздухе положительно влияют на обмен веществ и ускоряют выведение токсинов. В дальнейшем при хорошем самочувствии можно приступить к тренировкам по сокращенной программе.

Водные процедуры

Обтирание прохладной водой, контрастный душ, расслабляющие ванны с морской солью, хвойные или с настоями трав, плавание в бассейне.

Массаж способствует поддержанию мышечного тонуса, улучшает эмоциональное состояние человека. Особое внимание уделяют массажу стоп, на которых находится большое количество нервных окончаний и биологически активных точек, стимуляция которых оказывает оздоравливающий эффект на весь организм.

Для быстрейшего восстановления организма от болезни следует отказаться от алкогольных напитков и курения.

После болезни организм истощен и нуждается в щадящем режиме, поэтому рекомендуется постепенно включаться в трудовой ритм, не допуская перенапряжения. Откажитесь на время от слишком активного образа жизни, побольше отдыхайте.

Почаще устраивайте перерывы на работе, воздерживайтесь от конфликтных ситуаций, избегайте общения с неприятными для вас людьми.

Важнейшим фактором быстрого восстановления после перенесенного гриппа служит спокойный крепкий сон. Перед сном следует проветрить комнату, обеспечить полную темноту и ложиться спать не позже 22.00 часов. Увеличьте продолжительность ночного сна на 1–2 часа.

Так как во время болезни аппетит у пациента практически отсутствовал, питательных веществ в организм поступало мало, первые дни есть следует дробно, малыми порциями, чтобы не перегружать желудочно-кишечный тракт. Меню в основном должно состоять из каш, супов-пюре, отварного мяса, нежирной рыбы, кисломолочных продуктов, свежих фруктов и овощей. Рекомендуется отказаться от жирного, жареного, мучного, сладкого, так как эта пища трудно переваривается и усваивается.

Очень полезно включать в рацион человека, выздоравливающего после тяжелой болезни, продукты, богатые аминокислотой триптофаном: бананы, мясо кролика, индейки, сыр, красную икру, орехи, халву, зерновой хлеб.

Доказано участие триптофана в синтезе гормонов серотонина и мелатонина. Серотонин считается гормоном радости, счастья и активности, а мелатонин – сильнейший антиоксидант, отвечающий за сон, отдых, восстановление организма.

Для нормализации энергетического обмена организму необходимы такие минералы, как железо, кальций, магний, марганец, селен, фосфор.

Для усиления обменных процессов следует употреблять кисломолочные продукты (йогурт, кефир, кислое молоко), содержащие ферменты.

Кроме сбалансированного питания в периоде восстановления необходимо провести курс детоксикации, чтобы очистить организм от продуктов жизнедеятельности вирусов, погибших лейкоцитов и разрушенных эпителиальных клеток, которые распадаясь, продолжают отравлять организм.

Избавиться от токсинов можно с помощью щелочной минеральной воды, травяных чаев, отваров шиповника, компотов из клюквы, смородины, брусники.

Во время болезни происходит обезвоживание организма за счет высокой температуры, учащенного дыхания, повышенного потоотделения. Для восполнения потерянной жидкости суточный объем воды увеличивают до 2 л, которую выпивают равными порциями в течение дня между приемами пищи.

Адекватный питьевой режим поможет справиться с остаточными явлениями интоксикации, восстановит кислотно-щелочной баланс в организме и быстро нормализует работу печени и почек.

После гриппа организм испытывает острый дефицит витаминов.

Ослабленному организму необходимы следующие основные витамины:

Витамин С – сильный антиоксидант, поднимает иммунитет, участвует в обмене веществ, повышает общий тонус и работоспособность. Содержится в черной смородине, плодах шиповника, болгарском перце, цитрусовых и многих других свежих овощах и фруктах.

Витамин А способствует восстановлению поврежденных вирусом эпителиальных клеток дыхательных путей, принимает участие в синтезе гемоглобина. Много витамина А в печени, яйцах, сметане, сыре, в овощах оранжевого и красного цвета (морковь, тыква, перец).

Витамины группы В обогащают клетки мозга кислородом и энергией, нормализуют обменные процессы, снижают усталость. В организм поступают вместе с субпродуктами (печень, почки), гречневой и овсяной крупой, ржаным хлебом, отрубями, яйцами, молочными продуктами, а вот во фруктах и овощах их практически нет.

Витамин Д участвует в синтезе гормона мелатонина, который необходим для нормального сна. Чемпионом по содержанию витамина Д является печень трески, следом идут жирная морская рыба, яичный желток, сливочное масло, сыр.

Полезны также свежевыжатые овощные и фруктово-ягодные соки.

Желательно получать витамины из натуральных продуктов. Что касается применения таблетированных витаминных комплексов, то использовать их можно только после разрешения врача.

Грипп часто выступает в качестве катализатора тех патологических процессов, которые уже скрыто протекали в организме. Это свойство вируса объясняет развитие после гриппа новых заболеваний или обострение хронических. В таких случаях проводится лечение у профильных специалистов.

Средства в борьбе с последствиями гриппа

В арсенале народных целителей накоплено много рецептов для борьбы с последствиями простуды и гриппа.

На первом месте стоит, конечно, мед. Если нет аллергии на мед и другие продукты пчеловодства (маточное молочко, пергу, прополис), его применяют в качестве иммуностимулирующего средства.

Для восстановления сна, для снятия эмоционального напряжения применяют отвары и настои на основе седативных лекарственных трав: ромашки, валерианы, пустырника, зверобоя, шалфея.

Укрепить иммунитет помогут натуральные адаптогены: имбирь, эхинацея, родиола, элеутерококк, китайский лимонник, корень женьшеня. Они повышают физическую и умственную работоспособность, увеличивают энергию клеток, повышают выносливость и улучшают настроение.

Последствия перенесенной инфекции

Если во время восстановительного периода после гриппа вновь поднялась температура, появились боли в грудной клетке, мучительный кашель с одышкой, нарушенное мочеиспускание, носовые кровотечения, сильные головные боли, сопровождающиеся тошнотой и рвотой –это повод немедленно обратиться за медицинской помощью.

Как не заразиться повторно

У переболевшего гриппом человека формируется специфический иммунитет, но только к тому штамму (виду) вируса, который и вызвал заболевание. В то же время в эпидемический сезон циркулируют несколько видов гриппозного вируса, не считая множества вирусов других респираторных инфекций. Встреча с одним из них на фоне ослабления защитных сил организма может привести к повторной болезни. Поэтому в период реконвалесценции пациенту рекомендуется придерживаться принципов профилактики от заболеваний вирусными инфекциями:

1. Воздерживаться от посещений людных общественных мест.
2. Избегать контакта с заболевшими людьми.
3. Соблюдать правила личной гигиены.