Стержневая мозоль какие противовирусные препараты

Одноклассники:

Возникновение мозолей вызвано механическим раздражением кожи. Главная функция этих образований – защита кожных покровов от повреждений и травм в наиболее подверженных этому местах. Для стержневых мозолей характерно наличие врастающего внутрь тканей и провоцирующего боль стержня. Чаще всего они образуются на ступнях: в области пяток, между пальцев или на них.

Что это такое?

Стержневая мозоль – округлое кожное уплотнение неоднородной структуры со шляпкой и уходящим в глубину кожи корнем. Визуально она максимально схожа с сухой мозолью и представляет собой плотный, возвышающийся над кожей бугорок желтоватого оттенка с четкими краями и небольшим пятном в центре – стержнем.

Отличить стержневые мозоли от бородавок можно по отсутствию кровоточивости даже в случае сильного давления и единичному появлению в одном месте.

К образованию стержневых мозолей на ногах ведет:

• ношение неподходящей (узкой, сдавливающей или, наоборот, слишком свободной) обуви;
• попадание инородных тел (песчинок, щепок, металлической стружки) в кожу;
• заражение вирусной или грибковой инфекцией;
• чрезмерное давление на тонкую стопу и пальцы ног, возникающее в результате постоянного ношения обуви на высоком каблуке;
• частое хождение босиком;
• повышенная потливость ног и чувствительная кожа;
• неправильное положение стопы при
  хождении.

К факторам, которые не провоцируют появление стержневых мозолей напрямую, но увеличивают риск их образования, относят:

• курение;
• избыточный вес;
• инвазия чесоточным клещом;
• псориаз или другие заболевания кожи;
• пожилой возраст;
• сахарный диабет;
• авитаминоз;
• плоскостопие;
• болезни суставов;
• нарушение кровообращения в конечностях.

Прежде чем думать о том, как лечить нарост, необходимо разобраться в симптомах. Обнаружить стержневую мозоль в начальной стадии ее возникновения сложно ввиду отсутствия явной симптоматики: в это время возможен только легкий дискомфорт и покраснение участка кожи, в редких случаях – небольшой зуд.

По мере развития мозоли на коже становится заметен плотный бугорок с маленькой точкой в центре. После этого симптоматика проявляется уже более явно:

• при пальпации и ходьбе возникает тупая боль, часто ведущая к изменению походки;
• возможны покраснение мозоли;
• ощущение покалывания;
• отек пораженной области.

Диагностика

Поставить точный диагноз может только врач-дерматолог, который проведет визуальный осмотр пораженного участка кожи и дифференцирует мозоль от подошвенной бородавки или злокачественного новообразования.

Также в ходе обследования специалист назначает общий анализ крови, чтобы определить уровень глюкозы, гемоглобина и наличие антител к вирусу человеческого иммунодефицита и папилломатоза. Основываясь на результатах исследования, врач назначает необходимое лечение, что способствует более эффективной борьбе со стержневыми мозолями.

Лечения лекарствами из аптеки и иными методами

На ранней стадии образования стержневой мозоли избавиться от нее можно, используя домашние средства. Ниже представлены рецепты средств, которые помогут понять, как убрать нарост щадящими методами.

1. Смешать белый уксус с водой в соотношении 1 : 3, в получившемся растворе смочить ватный тампон, приложить его к мозоли, зафиксировать с помощью повязки и оставить на ночь.
2. Утром размягченный ороговевший слой кожи отшелушить пемзой и увлажнить кремом или оливковым маслом.

Процедуру повторяют в течение недели, пока не выйдет стержень.

В теплой воде растворить 2–3 ст. л. соды, подержать ноги в этом растворе 10 мин., с помощью пемзы удалить размягченную кожу. Процедуру проводят ежедневно. Стержень выходит через 7–10 дней.

Эффективное средство борьбы с образованиями на коже – смесь пищевой соды, лимонного сока и воды пастообразной консистенции. Состав наносят на мозоль и оставляют на ночь, а утром отшелушивают ороговевшую кожу. При ежедневном использовании средства корень выходит через неделю.

Лимонная кислота размягчает затвердевшую кожу и способствует выходу стержня. Для этого пораженную область натирают соком лимона и дают ему высохнуть. Повторяют процедуру минимум 3 раза в день, стержень выходит через 7–10 дней.

Настоять 2 шт. гвоздики в 1 ст. л. лимонного сока в течение 15 мин., втереть жидкость в пораженный участок кожи и дождаться высыхания. Повторять процедуру 3–5 раз в день, корень выходит в течение недели.

Вечером подержать ноги в горячей воде, приложить к мозоли тампон, пропитанный касторовым маслом, зафиксировать его пластырем и оставить на ночь. При условии ежедневного повторения процедуры стержень выходит через 7–10 дней.

Как избавиться от сухого нароста со стержнем?

Если нарост не удалось удалить народными средствами, то стоит подумать о том, как это сделать более радикальными методами. Стоит предупредить, что избавиться от стержневых мозолей, просто удаляя ороговевшие клетки, не удастся. Важно удалить сам корень, поэтому врач назначает аппаратное лечение.

Мастер по педикюру использует кератолитические препараты для размягчения кожи и специальный аппарат с вращающейся фрезой, которым высверливает мозоль вместе со стержнем. После удаления нароста образуется полость, которую заполняют антисептиком и заклеивают пластырем.

Бесспорное преимущество метода – отсутствие болезненных ощущений, возможно только легкое покалывание. Среди минусов отмечают необходимость неоднократного проведения процедуры, если стержень заглублен более чем на 2 см, вероятность повреждения здоровых участков кожи и занесения инфекции.

В данном видео показано как удалить стержневой мозоль во время педикюра:

После обработки азотом кожа твердеет и уплотняется, при отмирании становится белой. Образовавшаяся корочка отпадает через 2–3 дня, время заживления – 10–15 дней.

При использовании лазера стержневая мозоль разрушается под воздействием высокочастотных волн. Это бесконтактная процедура, в ходе которой используют эрбиевый (для выпаривания ороговевшей кожи) или карбондиоксидный (выжигание поврежденного эпидермиса) лазер. Способ позволяет контролировать глубину воздействия луча, используя фракционный или нефракционный лазер.

Основные достоинства метода: возможность удаления даже застарелых мозолей, отсутствие кровотечения и риска повреждения здоровой кожи, моментальное уничтожение патогенной флоры.

На видео представлено удаление стержневой мозоли лазером:

Это безболезненная процедура, во время которой нет риска кровотечения и повреждения здоровой кожи.Радиоволны уничтожают патогенную флору, а рана быстро заживает, не оставляя рубцов.

При электрокоагуляции мозоль выжигают высокочастотным током. Разрушение происходит за счет сворачивания белка в клетках кожи. Процедура позволяет проработать мозоль на необходимую глубину, исключает риск кровотечения и минимизирует вероятность инфицирования. Среди минусов метода отмечают потребность в местной анестезии, возможность повреждения здоровых тканей.

Последующий уход

После удаления мозоли на ноге остается рана, которая может привести к инфицированию или оставить после заживления глубокий шрам. Чтобы этого избежать, после процедуры важно соблюдать основные рекомендации:

• не мочить рану в течение суток после удаления мозоли;
• исключить риск загрязнения и механического повреждения раны;
• не подвергать ее воздействию ультрафиолета, т. е. до полного заживления раны отказаться от походов в солярий и загара;
• не сдирать самостоятельно образовавшуюся корочку, не наносить на нее увлажняющие средства (кремы, гели, мази) и косметику;
• не распаривать и не держать долго в воде место, на котором образовалась корочка;
• ежедневно обрабатывать затянувшуюся рану жидким антисептиком.

Профилактика

Профилактика образования стержневых мозолей предполагает:

• соблюдение личной гигиены – следите за чистотой ног, не допускайте попадания инфекции в открытые ранки;
• выбор удобной, подходящей по размеру обуви;
• ношение ортопедических стелек для снятия нагрузки;
• регулярное удаление ороговевшего слоя кожи и использование смягчающих и увлажняющих кремов;
• своевременное лечение волдырей;
• ношение носков (а также чулок и гольф) из натуральных материалов;
• использование средств, предупреждающих чрезмерную потливость ступней.

Также необходимо контролировать массу тела, не допуская ожирения, включать в меню продукты, содержащие витамины A, B, E.

Рекомендации специалистов

Выбрать способ борьбы со стержневыми мозолями можно, только определив степень тяжести состояния. Так, если мозоль неглубокая и не вызывает болевых ощущений, допускается использовать народные способы, если же во время ходьбы пациент чувствует дискомфорт, стоит начать применение лекарственных препаратов.

В случае, когда мозоль не только заметна визуально, но доставляет болезненные ощущения и затрудняет ходьбу, нельзя заниматься самолечением. В этой ситуации необходимо обратиться к специалисту, который оценит степень поражения кожи и назначит оптимальный способ лечения.

Стержневая мозоль – образование на коже, возникающее под воздействием ряда факторов и провоцирующее болевые ощущения при ходьбе. Избавиться от него в домашних условиях можно только на ранней стадии, в дальнейшем необходима помощь врача-дерматокосметолога или подолога – только специалист подберет оптимальный способ удаления мозоли и проведет процедуру, не повредив окружающих тканей.

Полезное видео

В данном видео рассказано как избавится от стержневой мозоли в домашних условиях:

В результате длительного механического воздействия (например, трения о твердую поверхность) на коже появляются мозоли. Они бывают двух видов – сухие (твердые) и влажные (водянки). Вторые легко лечатся в домашних условиях. Сухие мозоли представляют проблему. Они мешают ходить, болят при нажатии, легко травмируются и становятся источников инфекции, выглядят некрасиво. Это веские аргументы, чтобы предпринимать меры по их удалению.

Что такое мозоль со стержнем

Одна из функций кожи – защитная. Уплотнения из роговых клеток при длительных механических нагрузках предохраняют более глубокие слои от повреждения. Например, для гитаристов, скрипачей, штангистов такие новообразования в некоторой степени полезны. В остальных случаях ороговевшие, огрубевшие участки провоцируют образование сухих мозолей. Их самой худшей разновидностью являются стержневые (внутренние, врастающие).

• Трудноизлечимая разновидность с самыми неприятными симптомами. Нарост формируется не как обычное ороговевшее утолщение, а врастает в более глубокие слои кожи, вызывая сильные боли.
• Дерматологи рассматривают нарост со стержнем как последнюю стадию развития сухой мозоли.
• От твердой отличается наличием конусообразного плотного, похожего на хрящ, внутреннего стержня, врастающего в дерму. Он является следствием гиперкератоза (аномально быстрого деления клеток в зоне повышенного механического воздействия).
• При надавливании всегда возникают болевые ощущения (интенсивные, тупые), возникающие в результате сдавливания нервных окончаний между стержнем и костными выступами.

Главная физиологическая причина образования внутренних мозолей – частое продолжительное давление на мягкие ткани. Провоцируют повышенную нагрузку на кожный покров:

1. Длительное ношение узкой, жесткой, неудобной обуви, туфель на высоких каблуках, ботинок с тонкой подметкой.
2. Попадание инородного тела (песчинки, стружки, мелкие стекла, занозы, другие твердые материалы). Происходит длительное травмирование участка, ускоряется процесс уплотнения ткани.
3. Наличие старой сухой мозоли, переходящей в завершающую стадию – формирование внутреннего стержня.
4. Специфика физических упражнений или профессиональной деятельности:

• продолжительная вертикальная нагрузка на ступни (легкоатлеты, грузчики);
• работа без перчаток с ручными инструментами (кузнецы, плотники, столяры);
• игра на струнных музыкальных инструментах (скрипачи, гитаристы);
• физические нагрузки с использованием спортивного оборудования, вызывающего трение о ладони и кисти (турник, штанга, брусья);
• длительное хождение босиком (у сельских жителей).

Существует множество факторов, провоцирующих чрезмерное давление на отдельные участки кожи. К ним относятся:

• большая масса тела;
• плоскостопие;
• вирусная, грибковая инфекция;
• поражение паразитическими насекомыми (например, чесоточный клещ);
• заболевания кожи (например, псориаз);
• гиперкератозы;
• возраст (слой жировой клетчатки у пожилых людей постепенно уменьшается);
• гиповитаминоз (недостаток витаминов);
• сахарный диабет;
• воспаление суставов;
• деформация пальцев стопы.

Повышенную механическую нагрузку испытывают отдельные (выступающие) участки кожного покрова на ступнях, кистях. Это основные места локализации стержневой мозоли:

• подошва;
• промежутки между первым и вторым, четвертым и пятым пальцами стопы;
• центр пятки;
• ладони;
• фаланги пальцев.

Мозоль со стержнем развивается постепенно. Признаки ее формирования:

1. Небольшой дискомфорт, покраснение больного участка, зуд, покалывание – признаки начальной стадии.
2. Появление округлого, выпуклого участка с маленькой ямкой в центре (внешний признак наличия стержня) – признаки прогрессирующей стадии.

Отличается стержневая мозоль от обычной сухой выраженными симптомами. К ним относятся:

• сильная боль при надавливании, ходьбе;
• нарушение походки (при расположении на пятке, между пальцами);
• покраснение;
• изменение кожного рисунка;
• отек больного участка.

Осложнения стержневой мозоли

Патологические уплотнения эпидермиса (верхнего слоя кожного покрова) нельзя игнорировать. Мозоли со стержнем при отсутствии лечения приводят к осложнениям:

• вызывают сильные боли;
• провоцируют глубокие трещины на ороговевшем участке;
• приводят к ограничению или потере работоспособности, хромоте;
• препятствуют равномерному распределению массы тела, вызывают деформации, воспаления структур опорно-двигательной системы;
• при бактериальных, грибковых поражениях происходит загнивание подкожных тканей с последующим развитием опасных патологий – остеомиелита, рожистого воспаления, флегмоны, заражения крови.

Диагностика

Опытный дерматолог определяет вид патологии на визуальном осмотре. Мозоль с внутренним твердым стержнем необходимо отличать от подошвенной бородавки. Последняя возникает при больших нагрузках на тех же участках стопы. Бородавка твердая и болезненная при надавливании, покрыта слоем ороговевших клеток, поэтому ее структура плохо просматривается. Такое новообразование имеет корни, врастающие в эпидермис. В отличие от нее стержневая мозоль:

• не кровоточит даже при максимальном давлении;
• возникает как отдельный нарост (бородавки образуются группами);
• в центре имеет небольшое углубление, а бородавка пронизана тонкими волокнами. При распаривании бородавки и снятии верхнего слоя просматриваются мелкие розоватые сосочки и черные точки.

Диагностика внутренней мозоли предполагает лабораторное исследование крови. С его помощью определяют:

• уровень сахара;
• содержание гликированного гемоглобина (при отсутствии сахарного диабета);
• титры антител к вирусу папилломатоза, иммунодефицита человека.

Лечение сухих мозолей со стержнем

Удаление сухих мозолей со стержнем производят физическим способом с использованием фармакологических препаратов, салонных процедур, оперативного вмешательства, с помощью средств народной медицины. Состояния, при которых необходимо удаление ороговевшего новообразования:

• боль при движении и надавливании;
• воспаление, отечность, покраснение вокруг нароста;
• небольшие трещинки на коже вокруг патологического узла.

Фармацевтическое действие препаратов для лечения мозоли со стержнем направлено на разрушение ее центральной части, вросшей в ткани. Это длительный процесс. Стержневые мозоли на пальцах ног, подошве, пятках, кистях удаляют с помощью специальных пластырей, мазей, растворов. В своем составе они содержат вещества кератолитического действия, в отличие от обычных пластырей (для защиты кожи и лечения влажных, неглубоких сухих мозолей, натоптышей).

Пластырь от сухих мозолей со стержнем разрыхляет и разрушает отмершие роговые клетки. Основные действующие вещества лекарственного средства – салициловая (уксусная, бензойная, молочная) кислота и компоненты, ускоряющие процесс разрушения мозоли, обладающие противовоспалительным, противомикробным действием. Удаление натоптышей со стержнем с помощью специальных пластырей и мазей имеет ряд особенностей:

• Накладывать их можно только на область самой мозоли. Кислота в составе препарата, попадая на здоровую кожу, вызывает раздражение и ожог.
• Нельзя использовать на участках кожи с родинками, ранками, ссадинами, язвами.
• При индивидуальной непереносимости компонентов возникают аллергические реакции – зуд, отек и другие.

Самым популярным и проверенным средством является пластырь Салипод на основе серы и салициловой кислоты. Основные действующие вещества глубоко проникают вглубь нароста, растворяют роговые клетки, разрушают стержень, снимают воспаление, уничтожают патогенные микроорганизмы. Канифоль – одно из вспомогательных веществ. Она обладает бактерицидным действием. Ланолин и каучук размягчают ороговевшие уплотнения.

Салипод накладывают на мозоль на 2 суток. Ее предварительно размягчают в содовых ванночках (на 2 литра теплой воды добавить 1 столовую ложку соды и 2 столовые ложки натертого хозяйственного мыла). Через 2 суток пластырь снимают. Мозоль имеет белый цвет, ее снова распаривают и аккуратно снимают пемзой. Для удаления нароста со стержнем необходимо выполнить 3-6 аппликаций. Пластырь нельзя применять беременным, людям, принимающим лекарства от сахарного диабета и онкологии.

Фармакологическая промышленность предлагает широкий спектр пластырей от мозолей со стержнем. Эффективными и востребованными являются:

• Мультипласт мозольный. В составе салицилат, сера, димексид. Последнее вещество кроме обезболивающего, антисептического, противовоспалительного действия улучшает проникновение действующих компонентов в глубину нароста. Пластырь наклеивают на распаренную, сухую кожу на 1-2 дня. Мозоль снова распаривают и удаляют. Процедуру повторяют до полного исчезновения нароста.
• Урго. Препарат на основе салицилата и молочной кислоты. Наклеивают средство 1 раз в сутки до достижения положительного результата. У большинства пациентов он наступает через 3-4 дня.
• Компид. В составе средства ферменты. Накладывается на несколько суток. Активно увлажняет, размягчает ороговевший участок, снимает боль. Используется до полного разрушения нароста.

Комбинированные средства (мази) содержат комбинации кислот (салициловой, бензойной, молочной), серу. В их состав дополнительно включены природные компоненты, усиливающие терапевтический эффект. Это чистотел, подорожник, касторка, масло чайного дерева, пчелиный воск, мочевина. После распаривания кожи лекарственные составы накладывают в виде компресса. В списке комбинированных средств:

• Мозолин;
• Антимозолин;
• Бенсалитин;
• Доктор мозоль;
• Супер антимозолин и другие.

Агрессивное действие на твердые мозоли со стержнем оказывают специальные лекарственные растворы. Их не назначают беременным, кормящим женщинам, детям. После распаривания кожи растворы ежедневно наносят на нарост и дают жидкости высохнуть. Хорошо зарекомендовали себя:

• Колломак (салицилат, молочная кислота, спирт жирный);
• Веррукацид (фенол, метакрезол);
• Папиллек (чистотел, уксусная и лимонная кислота). Наносится через день, применение может быть болезненным.

Современные косметические салоны располагают специальным оборудованием для удаления стержневых наростов. Каждая методика имеет специфику проведения:

Фрезами разного диаметра удаляют ороговевшие слои. Инструменты выбирают с учетом размера и глубины мозоли. Раневое отверстие обрабатывают мазью с антибиотиком

Безболезненность. После удаления мозоли болевые ощущения проходят через 2-3 суток

При глубоком поражении кожи требуется несколько процедур. Необходима высокая точность проведения манипуляций, чтобы не повредить здоровые ткани. Не исключено повторное инфицирование

Мозоль обрабатывается низкими температурами (около 196°С) и разрушается. Криоагент – нетоксичный жидкий азот. Обработанная мозоль белеет, образуется пузырь, который в дальнейшем рассасывается

Продолжительность процедуры 2-4 минуты. Для разрушения атипичных тканей и стержня необходима одна процедура. Холод выполняет функцию анестетика. При глубоких поражениях применяют местный наркоз (аэрозоль с лидокаином). Заживление проходит 10-15 дней, рубцы не образуются.

При глубоком врастании центрального уплотнения процедура малоэффективна. Сложно регулировать глубину воздействия криоагента. После формирования пузыря остается риск вторичного инфицирования (влажного некроза). Не используют для крупных наростов из-за опасности осложнений.

Лазерным лучом проводят выпаривание и выжигание мозоли. Эрбиевый лазер уничтожает атипичную ткань. Для удаления наростов со стержнем применяют карбондиоксидный (углекислотный). Он глубже проникает в дерму и послойно выжигает стержень под местной анестезией. Очищенное ложе обрабатывают антибактериальными составами. Обработанный участок покрывается сухой корочкой. Отрывать ее категорически нельзя – происходят инфицирование патогенными бактериями, замедляется процесс заживления, возникают грубые рубцы, гиперпигментация кожи.

Процедура длится 5-10 минут. Необходим одного сеанса. Полное заживление ранки происходит за 10-14 дней. Метод эффективен для удаления застарелых наростов. Не повреждаются здоровые ткани, кровотечение исключено, риск вторичного инфицирования и осложнений отсутствует.

Нарост со стержнем удаляют высокочастотным радиоволновым электродом. Из аномальных клеток выпаривается вода, и они разрушаются.

Аппарат не касается кожи. Создает точный разрез, не повреждая здоровые ткани. Безболезненность, отсутствие кровотечения, уничтожение патогенных микроорганизмов, быстрое заживление с сохранением эластичности кожи. Есть возможность провести исследование аномальных тканей, чтобы исключить онкологию.

Мозоль прижигают переменным током. Высокая температура (около 80°С) разрушает белки в атипичных клетках, вызывая их гибель. После процедуры на месте нароста образуется защитная корочка, она отпадает через 7-12 дней.

Небольшая стоимость процедуры. Простота и эффективность. Есть возможность регулировать глубину воздействия на ткани. Отсутствие кровотечения и риска дополнительного инфицирования. Можно провести гистологический анализ удаленных тканей. При обнаружении злокачественного новообразования проникновение патогенных структур в общий кровоток исключено

Болевые ощущения во время и после процедуры. Необходимо местное обезболивание. Есть вероятность повреждения здоровых тканей. При глубоком расположении нароста при заживлении формируется рубец. Велик риск рецидива при недостаточной обработке

В особых случаях пациентам назначают операцию по удалению мозоли. Метод используется в следующих случаях:

• наросты вросли очень глубоко;
• большие размеры участка кожи с избыточным ороговением;
• медикаментозная терапия не дала результата;
• противопоказано проведение физиотерапевтических процедур.

Операция представляет собой иссечение ороговевшего уплотнения. Под местной анестезией ножницами вырезают слои нароста. Путем кругового разрезания удаляют стержень. Образовавшееся раневое отверстие обрабатывают мазью с антибиотиком. При высоком уровне развития аппаратных методик удаления мозолей хирургическое иссечение считается устаревшим способом с рядом негативных эффектов:

• болезненность;
• кровотечение;
• длительное заживление;
• большая вероятность инфицирования.

Косметологические процедуры популярны с недавнего времени. Раньше избавлялись от ороговевших уплотнений на коже с помощью средств народной медицины. Удаление стержневой мозоли в домашних условиях возможно с помощью следующих рецептов:

1. Лист алоэ вымыть, разрезать вдоль, наложить на поврежденный участок кожи, закрепить пластырем. Процедуру сделать на ночь. Утром нарост станет мягким. С помощью пинцета из него легко удалить стержень. При необходимости процедуру повторить.
2. Чистотел эффективен от мозолей на начальной стадии развития. Свежевыжатый сок (или аптечный экстракт) растения нанести на больное место, кожу вокруг защитить от ожога кремом. Проводить процедуру 1 раз в день. Лечебный эффект достигается за 3-4 нанесения. Сок растения впитывается в больной участок кожи около 5 минут.
3. Приготовить смесь из чеснока и лука, натереть их на мелкой терке. Нарост вымыть мылом, распарить, положить на него приготовленную кашицу, зафиксировать бинтом. Процедуру делать на ночь в течение 10-15 дней. Нарост со стержнем за это время отпадет.
4. Чернослив без косточки хорошо прогреть в молоке. Горячий сухофрукт наложить на мозоль. После остывания, заменить его новым. Прогревание черносливом делать в течение 45 минут несколько дней до полного исчезновения мозоли. Процедура эффективна для удаления неглубоких наростов.
5. Смешать 1 чайную ложку меда, столько же натертой редьки, 10 капель масла чайного дерева. Нарост распарить, кожу вокруг защитить пластырем. Медовую смесь нанести на больное место тонким слоем, закрыть повязкой. Процедуру делать на ночь несколько дней пока мозоль полностью не исчезнет.

Профилактика

Образование ороговевших новообразований на коже легче предупредить. Для этого нужно придерживаться элементарных правил:

• своевременно лечить водянки;
• использовать рекомендованные средства, чтобы не допустить переход обычной твердой мозоли в стержневую форму;
• тщательно подбирать повседневную обувь, она должна быть максимально удобной;
• носки, гольфы, чулки выбирать по размеру, предпочтение отдать изделиям из натуральных материалов;
• использовать средства от чрезмерной потливости ступней;
• при работе с ручными инструментами надевать удобные перчатки, для выполнения физических упражнений на тренажерах обрабатывать кисти тальком;
• во время купания удалять пемзой ороговевшие слои кожи;
• места затвердений, потертостей обрабатывать питательными, увлажняющими кремами;
• в места натирания обуви приклеивать профилактические пластыри;
• вкладывать в обувь ортопедические стельки для равномерного распределения нагрузки и полноценной амортизации;
• поддерживать нормальную массу тела, лечить ожирение;
• в меню включать морковь, сливки и другие продукты с высоким содержанием витаминов Е, А, В для поддержания хорошего состояния кожи.