Тошнота сонливость головокружение после перенесенного гриппа

В зимнее время года никто не застрахован от вирусных инфекций. Каким бы способом ни проходило лечение, всегда остается вероятность осложнений и последствий. Тошнота после гриппа является одним из них. Чтобы выявить причину данной патологии, необходимо понимать, что представляет собой данная вирусная инфекция.

Грипп является инфекционным заболеванием, которое имеет высокий процент заражаемости. Вирус отличается острым течением, сопровождаемым интоксикацией, головной болью, тошнотой, повышенной температурой тела, слабостью и ломотой в суставах. Болезнь может носить пандемический и эпидемический характер, а также давать различные осложнения.

Течение гриппа

Для нормального течения заболевания характерен недлительный острый период (около 4 дней), во время которого больного лихорадит. Чаще всего в течение 10 дней происходит полное излечение. Однако на протяжении последующих трех недель пациент может ощущать общее недомогание, упадок сил и головную боль.

Интоксикация, которая появляется в результате вируса, может негативно сказаться на нервной, кровеносной и вегетативной системе. При тяжелой форме заболевания, осложнения могут быть очень серьезными и даже привести к смерти больного.

Степень интоксикации зависит от возраста пациента и наличия у него других хронических или острых заболеваний. Чтобы уменьшит нагрузку на организм, на начальной стадии гриппа врач прописывает противовирусные препараты, которые способствуют ускорению излечения.

Интоксикация имеет следующие признаки:

больного тошнит и появляется рвота;
ощущение боли и тяжести в голове;
упадок сил, ломящая боль в мышцах и суставах;
нарушения стула, вплоть до диареи;
сбой сердечного ритма, головокружение, перепады давления;
обезвоживание организма;
ухудшение сна или полное его отсутствие;
обострение почечных и печеночных заболеваний;
обильное потоотделение.

Виды и причины осложнений

Зачастую осложнения при гриппе проявляются на ранее ослабленных или больных органах. К такому итогу может привести слабый иммунитет, не до конца проведенное лечение, несоблюдение предписаний лечащего врача, или отказ от приема лекарств. Особенно рискуют пациенты, переносящие грипп на ногах, при наличии высокой температуры.
Осложнения могут быть следующими:

повреждение дыхательных органов, вплоть до пневмонии;
пожилые люди особенно часто подвергаются осложнениям сердечно-сосудистой системы;
нарушение функций мочевыделительных органов;
различные заболевания центральной нервной системы (наиболее характерно для детей).

Причины тошноты

После излечения гриппа через пару недель нередко возникает рецидив симптомов в виде головной боли и тошноты – это может быть просто восстановительный период. Однако подобные симптомы могут быть и следствием серьезного осложнения, коснувшегося нервной системы, органов дыхания и мозга. Чтобы не допустить его развития и перехода в более тяжелую форму, при первых тревожных признаках надо отправляться в больницу на прием к врачу. Наиболее распространенные последствия гриппа.

Самым распространенным последствием вирусного заболевания является гайморит. Он проявляется в виде слизистых выделений из носа коричневого или зеленого цвета, болями в голове, тошной и небольшим повышением температуры. Пациент ощущает ломящую боль в области лица, особенно во время наклона. Подобные симптомы требуют срочного обращения к врачу и незамедлительного лечения.
Если воспаление из носовой полости перешло на уши, развивается отит, при котором отмечается тошнота, головокружение, боль в ушах, ухудшение слуха и упадок сил. Не стоит пытаться справиться с заболеванием самостоятельно. Без квалифицированной врачебной помощи эффективное лечение невозможно.
Еще одним осложнением, вызывающим тошноту после гриппа, может быть арахноидит. Заболевание проявляется отслоением паутинной оболочки мозга и ухудшением всасывания ликвора. Это и вызывает головную боль, головокружение, слабость и тошноту.

Лечение тошноты после гриппа

Если тошнота после перенесенного заболевания не является последствием осложнений, то ее лечение заключается в восстановлении потерянных сил.

Необходимо вернуть организму все питательные вещества, микроэлементы и витамины, которые он потратил на борьбу с вирусом. Для этого следует принимать витамины группы B, C и A. Необходимо пропить курс витаминных комплексов, которые помогут восстановить утраченные силы.
Невозможно наладить правильную работу организма, без надлежащего питания. В период восстановления предпочтение надо отдать пище, богатой белком. Для этого в рацион обязательно должна быть включены: нежирные сорта мяса, бобовые, орехи, рыба и грибы.
Вернуть уровень ферментов в норму помогут кисломолочные продукты, фрукты и овощи, зелень, пророщенные зерна пшеницы, продукты в квашенном виде, лук, чеснок.
Не стоит забывать об обильном питье. Это может быть не только простая и минеральная вода, но также отвары на основе зверобоя, чаги, женьшеня, календулы и ромашки.

В любом случае, если у вас появилась тошнота или рвота после перенесенного гриппа, стоит немедленно обратиться к лечащему врачу. Это может быть признаком очень серьезного осложнения, которое без необходимого лечения приведет к печальным последствиям. Если же нет угрозы жизни и здоровью, то можно приступать к восстановлению сил организма и повышению иммунитета домашними методами. В этом случае симптом тошноты отступит в ближайшее время.

Врачи считают грипп опасным заболеванием и давно уже бьют тревогу из-за проявления астенического синдрома после болезни. Многие пациенты жалуются на то, что очень сильно кружится голова и не проходит слабость после гриппа в течение долгого времени. После болезни сохраняется вялость, а иногда и нарушение сна.

Лечение

Если после гриппа состояние пациента не улучшается, его преследует слабость и головокружение, то необходимо принимать лекарственные препараты, обладающие антиастеническим действием. Следует учитывать, что таких быстродействующих медикаментов практически нет. Эффект будет развиваться постепенно.

Если после гриппа кружится голова, терапевт обычно рекомендует растительные средства, оказывающие общетонизирующее действие на организм. Изготовляют их на основе следующих лекарственных растений:

Часто практикуется использование биологически активных веществ, которые дают возможность сбалансировать выделение клеточной энергии. Например, таким средством является янтарная кислота. Она способна бороться с образованием свободных радикалов, благодаря своему антиоксидантному свойству. Янтарная кислота является одним из компонентов противогриппозного препарата Инфлюнет.

Любая простуда приводит к ослаблению работы всех систем организма. Чем тяжелее протекает заболевание, тем сильнее выражены симптомы астении после выздоровления и тем дольше проявляется слабость и головокружение после гриппа.

Кроме этого у пациента наблюдается ряд других признаков общего ослабления организма:

вялость;
снижение аппетита;
головная боль;
быстрая утомляемость.

В таких случаях терапевт назначает витаминно-минеральные комплексы, которые следует принимать под контролем врача с учетом индивидуальных особенностей организма больного, его образа жизни и питания.

Профилактические меры

Мало только болезнь преодолеть, но еще требуются силы и время, чтобы восстановиться и избавиться от головокружения после гриппа. Чтобы состояние больного улучшилось, необходимо воспользоваться следующими советами:

Следует пить больше жидкости. После исчезновения всех симптомов гриппа еще продолжают выводиться токсины из организма. Для ускорения этого процесса надо пить много воды. В период восстановления полезными будут напитки, приготовленные с использованием брусники, клюквы или лимона. Если кружится голова и тошнит после гриппа, то также подойдет отвар шиповника или имбирный чай. Такие напитки богаты антиоксидантами, минеральными веществами и витаминами.
Надо больше гулять на свежем воздухе. Ежедневные прогулки помогут поднять тонус, нормализовать обмен веществ и ускорить вывод токсинов из организма.
Необходимо сбалансировать свой рацион питания. В меню рекомендуется добавить как можно больше овощных салатов, фруктов, рыбу и молочнокислые продукты. Обязательным продуктом должна быть каша. Она содержит много клетчатки, это поможет быстрее избавиться от токсинов.
Рекомендуется принять курс поливитаминов. Такая терапия ускорит нормализацию работы иммунной системы.

Проблему головокружения при гриппе можно решить и народными средствами. Настои и отвары из целебных трав помогут быстро окрепнуть и восстановиться. Для быстрого восстановления можно использовать ромашку, зверобой, арнику или тысячелистник.

Также важная роль отводится режиму дня. Важным компонентом терапии является его соблюдение. Не стоит забывать и о выполнении физических упражнений. Все эти меры помогут справиться с последствиями гриппа.

Интересное видео

Респираторные заболевания заставляют активно работать иммунную систему для устранения вируса. Вследствие этого, организм истощается. Именно этим объясняется состояние, когда кружится голова и слабость после гриппа. Если нормальное самочувствие не восстановить вовремя, могут проявиться опасные осложнения или последует новая атака вируса.

Причины головокружения

Обычно после грамотного лечения гриппа, все симптомы постепенно ликвидируются. Но иногда пациенты всё-таки жалуются после лечения на слабость и кружение головы.

Простудные заболевания вызываются патогенной микрофлорой, которая провоцирует в организме развитие патологических процессов:

Интоксикационные. Продукты жизнедеятельности микроорганизмов выделяют токсические компоненты. Они, проникая в кровеносную систему, вызывают тошноту и кружение головы. В этом случае, головокружение – просто побочное действие этого патологического процесса. После гриппа, головокружение частое явление, но со временем к нему присоединяются осложнения, вызванные воздействием интоксикации. Это отрицательно сказывается на работе всех систем организма. Поэтому игнорировать слабость и другие признаки осложнения после гриппа, не рекомендуется.
Катаральные. Эти процессы отличаются воспалениями дыхательных путей и слизистой носоглотки. Они также способны вызвать нехорошие последствия после болезни. Проявление симптомов уменьшается через неделю, но за этот период осложнения могут появиться. Часто наблюдается гипотония, из-за которой усиливаются головокружения.

Нередко после гриппа человек испытывает не только кружение головы, но и слабость. В основном, это происходит после острой вирусной инфекции и сопровождается вялостью, нервозностью и апатией.

Как правило, слабость, головокружение и тошноту после гриппа, пациент относит к переутомлению или изменению погоды. Но внешние факторы роли не играют, причина в перенесённой болезни.

Она вызывает ряд изменений в организме:

вирус нарушил работу иммунной системы;
органы дыхания ещё не восстановились;
лекарственные препараты нарушили функционирование ЖКТ;
из-за витаминного дефицита наступило истощение организма.

Астению необходимо рассматривать в первую очередь, так как она сопровождает почти все патологические процессы.

Возможные осложнения

Головная боль и головокружение после гриппа означают развитие осложнения. На фоне основной патологии появляются другие заболевания. Часто отмечают развитие бактериальных поражений систем организма. Нередко они оказываются даже опаснее первичной инфекции.

Можно выделить основные осложнения:

ЛОР заболевания.
Воспаление мозга.
Пневмония. Развивается незаметно, а о наличии говорит субфебрильная температура, которая долго держится после гриппа.
Болезни сердца – перикардит, миокардит.

Любое осложнение после простуды сопровождается кружением головы. Симптомы развития разнообразны:

появление стойкой гипотонии в связи с понижением давления;
нарушение работы определённых рецепторов, которые отвечают за ориентацию в пространстве;
нарушение функционирования импульсов в отделах головного мозга;
на фоне инфекции нарушается кровообращение в мозге.

Все эти нарушения вызывают состояния, когда кружится голова.

Не нужно забывать и про кашель. Он увеличивает давление в грудной полости, от этого нарушается сердечный выброс. Кровоток мозга ухудшается, что вызывает головокружение.

При заболевании лёгких всегда присутствует сильный кашель и соответственно кружится голова.

Кашель бывает такой сильный, что больного начинает тошнить. Это негативно сказывается на сердце и способствует головокружению.

Можно выделить ещё одно неприятное осложнение после гриппа, вызывающее слабость и сильное кружение головы – это гайморит. Если его не лечить в начальной стадии, то обычный насморк быстро обернётся тяжёлым заболеванием. Головокружение при простуде нередкое явление и тревожиться, особо не следует.

Лечение

При гриппе и после, головокружение отдельного лечения не требует. Стоит вирусу ослабнуть и этот симптом утихает, поэтому достаточно антивирусной терапии, которая применяется против гриппа.

После респираторной инфекции всегда присутствует слабость и головокружение. Поэтому лечение направлено на то, чтобы восстановить организм. Следует пропить комплекс витаминов, что восполнит запасы микроэлементов, которые были израсходованы во время болезни.

Естественно, нужно обратить внимание на рацион. Питание играет важную роль в период восстановления после болезни. Очень полезны свежие овощи, зелень и продукты, богатые белком.

Приветствуется употребление отваров из лекарственных растений с витамином С. Его много в шиповнике.

Возбудители гриппа давно выявлены и тщательно исследованы, но они быстро видоизменяются. Лекарственные препараты устаревают и уже не действуют на вирус. Поэтому до сих пор, грипп является самым распространённым и опасным заболеванием. Во время болезни и в период выздоровления, отмечается слабость и головокружение. Если эти симптомы не проходят в течение двух недель, то явно развивается осложнение и следует срочно снова обращаться к медикам.

Во время инфекционных заболеваний клетки иммунной системы активно участвуют в борьбе с вирусом. Именно поэтому после гриппа у взрослых и детей нередко возникает ощущение слабости.

Если вовремя не восстановить нормальное состояние своего организма, могут развиться опасные осложнения или новая инфекция. Сколько же длится слабость после ОРВИ и гриппа и как устранить это неприятное состояние?

Причины слабости после гриппа

Состояние слабости и потеря аппетита встречаются довольно часто после перенесенного гриппа. Даже после того как нормализовалась температура, прошел насморк и кашель, человек может испытывать упадок жизненных сил. Основной причиной этого состояния является то, что на борьбу с вирусом организм человека потратил очень много жизненных сил.

Так сколько требуется времени, чтобы восстановиться? Для этого может потребоваться примерно две недели. Если спустя данный период времени состояние не улучшилось, необходимо обратиться к врачу – возможно, появились серьезные осложнения, которые нужно немедленно лечить.

Симптомы слабости после гриппа

Обычно признаки ослабления иммунной системы после гриппа у взрослых и детей включают следующее:

повышенная сонливость;
быстрая утомляемость;
постоянная слабость;
нервозность и вспыльчивость;
потливость;
потеря аппетита.

После гриппа также может наблюдаться астенический синдром, для которого характерна слабость, сильная потливость, снижение температуры тела до 35,7-36,2 градусов.

Чтобы предотвратить сердечно-сосудистые заболевания или синдром хронической усталости, необходимо своевременно лечить все последствия гриппа. Помимо этого, существуют определенные симптомы, которые должны заставить человека обратиться к врачу:

тошнота, головные боли – могут быть симптомом энцефалита или менингита;
боли в груди – могут свидетельствовать о патологиях сердца;
постоянный кашель, субфебрильная температура, появление вязкой мокроты зеленовато-коричневого цвета – эти симптомы могут говорить о развитии вялотекущей пневмонии.

Наличие подобных признаков у взрослых и детей должно стать поводом для обращения к врачу. Если не лечить такие заболевания, они могут сильно навредить здоровью.

Образ жизни

Чтобы ускорить процесс восстановления после гриппа, не стоит сразу возвращаться к обычному ритму жизни. Чтобы улучшить свое состояние, нужно учитывать немаловажные составляющие:

Психологическое спокойствие. Основным фактором укрепления иммунной системы является психологический комфорт и отсутствие стрессовых ситуаций.
Полноценный сон. После гриппа очень важно ложиться вовремя спать, поскольку здоровый сон прекрасно восстанавливает организм. Желательно использовать очиститель и увлажнитель, чтобы создать оптимальные параметры воздуха в помещении. Это особенно важно для детей.
Массаж стоп. С помощью этой процедуры каждый человек может расслабиться, улучшить свое самочувствие и даже укрепить иммунитет. Для этого можно посещать специальные кабинеты или делать эту несложную процедуру самостоятельно. Буквально через 10 дней такого массажа вы сможете получить прекрасные результаты.
Водные процедуры. Они позволяют расслабиться и укрепить иммунную систему. Если есть возможность, можно посещать бассейн. Кроме того, существуют вполне доступные процедуры в домашних условиях – ванны с добавлением морской соли или контрастный душ. При отсутствии противопоказаний можно также посещать баню.
Физическая активность. Через 1-2 недели после гриппа можно приступать к занятиям спортом. Прекрасно подойдут пешие прогулки, очень полезны танцы или йога. Чтобы укрепить иммунную систему, полезно делать упражнения на свежем воздухе, это особенно актуально для детей.

Питание и витамины

Важную роль в восстановлении после гриппа играет правильное питание. Потому очень важно включить в свой рацион много свежих овощей и фруктов. Очень полезна зелень и белковая пища. Чтобы укрепить иммунную систему и устранить слабость, необходимо употреблять свежевыжатые соки, зеленый чай, отварное мясо и рыбу, а также кисломолочные продукты. Вместо мучных изделий стоит есть хлеб с отрубями и выпечку из цельнозерновой муки.

Для детей очень полезны в период восстановления киви и хурма, которые являются прекрасным источником витамина С. Также можно давать ребенку куриный бульон, а вот от наваристых супов лучше отказаться.

После болезни для детей можно готовить витаминные чаи из сушеных листьев земляники. Чтобы сделать такие средства более эффективными, в них можно добавлять мед и лимон.

Очень важно следить за режимом потребления жидкости. Чтобы восстановиться после гриппа, нужно очистить организм от токсинов. Поэтому рекомендуется выпивать по стакану чистой воды за полчаса до приема пищи. Это очень актуально для детей, поскольку у них быстрее наступает обезвоживание в результате повышения температуры тела.

Если нет аллергии на лекарственные растения, можно использовать различные отвары и настои. Особенно полезны составы с повышенным содержанием витамина С. Поэтому рекомендуется включить в свой рацион шиповник и малину.

Улучшить свое состояние после гриппа поможет лимонник, эхинацея, женьшень, элеутерококк. Отличным средством для укрепления иммунитета считается смесь имбиря, лимона и меда. Этот продукт можно добавлять в зеленый чай или употреблять в чистом виде.

Лекарственные препараты

Если грипп сопровождался выраженной интоксикацией организма и высокой температурой, для взрослых и детей могут понадобиться лекарственные препараты для очищения пищеварительного тракта. Для этой цели отлично подойдут энтеросорбенты. К наиболее эффективным препаратам относят полисорб, энтеросгель, полифепан.

Такие средства рекомендуется принимать на ночь после последнего приема пищи. Сколько можно пить такие препараты? Обычно врачи не рекомендуют их использовать более 1-2 дней, поскольку такие средства способны снижать усвоение организмом витаминов и полезных веществ. Это особенно важно для детей.

Теперь вам известно, сколько времени требуется на восстановление организма после вирусных инфекций. Чтобы быстрее улучшить свое самочувствие после гриппа, нужно полноценно и сбалансированно питаться, заниматься спортом, делать массаж. Если же спустя две недели слабость не проходит, стоит обратиться к врачу – возможно, грипп привел к серьезным осложнениям.

О восстановлении иммунитета после гриппа в следующем видеосюжете:

Заражение гриппом чаще всего происходит в холодный период года. Многие люди считают это заболевание несерьезным. Однако грипп может стать причиной развития различных осложнений, в том числе и приводящих к поражению нервной системы. К патологиям, которые могут появиться в результате гриппа, относятся полиневрит, невралгия, арахноидит и другие. Все эти заболевания намного тяжелее и серьезнее самого гриппа. Проявляться они могут по-разному, например, после гриппа остается тошнота, рвота, слабость, головокружения и другие симптомы.

Тошнота и слабость после гриппа

После перенесенного гриппа довольно часто сохраняются слабость, тошнота, плохой аппетит, нарушения сна. При этом характерные признаки болезни не наблюдаются. В большинстве случаев тошнота и слабость после гриппа связаны с периодом восстановления организма. Помимо прочего, может наблюдаться незначительное повышение температуры, примерно до 37,3 градусов, на короткое время. У некоторых людей, наоборот, наблюдается понижение температуры до 35,7-36,0 градусов, сопровождающееся потливостью, слабостью и тошнотой. Такие состояния считаются вариантом нормы и не требуют специального лечения.

Однако подобные симптомы могут говорить и о развитии осложнений, поэтому нужно обращать на них внимание. В норме тошнота и слабость после гриппа, как и понижение или повышение температуры, не должны продолжаться более 10-14 дней. При этом не должно быть резких скачков температуры в течение дня, выраженной слабости, болевых ощущений и других явных признаков патологии.

Головокружения и тошнота после гриппа могут быть проявлениями восстановительного периода, но такими же симптомами проявляются и некоторые осложнения, например, гаймориты, отит, арахноидит и другие.

Наиболее часто встречающимся осложнением после гриппа является гайморит. Это заболевание представляет собой воспаление слизистой носовых пазух. Проявляется оно выделением из носа коричневатой или зеленоватой слизи, сильной головной болью, отдающей в верхнюю челюсть и зубы, тяжесть и давление в области лица, повышение температуры до 37,8-38 градусов, головокружениями и легкой тошнотой. При таких симптомах необходимо срочно обратиться к врачу. Для лечения гайморитов широко применяется, помимо консервативного лечения, прокол пазухи для выведения гноя.

Отит развивается при переходе воспалительного процесса с полости носа на уши. Это заболевание может быть как односторонним, так и двухсторонним. Проявляются отиты слабостью, нарушением слуха, болью в ушах, головокружениями и тошнотой, появляющимися после гриппа. Возможны и другие симптомы. Отит требует медицинской помощи и консультации у врача.

После гриппа также может развиться арахноидит. Под этим заболеванием подразумевается несильное воспаление паутинной оболочки мозга. У такой патологии нет выраженных симптомов. В процесс обычно втягиваются небольшие участки мозговых оболочек. Но при распространении воспаления могут образовываться полости, заполняемые ликвором, а также отдельные участки могут начать отслаиваться. Очаги поражения слипаются и остаются в таком виде надолго. Все это приводит к нарушению всасывания ликвора и перекрытию части мозговых оболочек. В результате повышается давление спинномозговой жидкости, что проявляется головной болью, головокружением, тошнотой и слабостью.

После гриппа тошнота, чем лечить?

Если после гриппа сохраняется тошнота, то лечение заключается в восстановлении внутренних сил организма. То есть нужно восполнить недостаток полезных веществ: витаминов В группы, а также С и А, а также минералов, таких как селен, железо, йод, кальций и прочие. Для этого можно пропить специальные витаминные комплексы, в которых содержатся и необходимые микроэлементы.

Важным фактором восстановительного периода является и правильное полноценное питание с достаточным содержанием белков. Они присутствуют в грибах, бобовых культурах, нежирных сортах мяса и рыбы, орехах и других продуктах.

Помимо прочего, организму после перенесенного гриппа нужны ферменты. Содержатся они в кисломолочных продуктах, фруктах, зелени, проращенных зернах, квашеных блюдах. Укрепить иммунитет на клеточном уровне помогут такие лечебные растения, как зверобой, календула, элеутерококк, женьшень, чага, ромашка, чеснок и лук.

Тошнота после гриппа - признак осложнения

Известно большое количество осложнений после простудных заболеваний. Конечно, далеко не всегда тошнота после гриппа является признаком осложнения. Намного чаще она свидетельствует об ослабленности организма и упадке сил. Однако, возможно и развитие различных осложнений.

Одними из наиболее распространенных осложнений являются синуситы и отиты. Воспалительный процесс может опускаться ниже по дыхательным путям, что приводит к бронхитам и воспалению легких. У ослабленных людей, недоношенных детей и лиц с нарушениями нормальной работы мозга осложнениями гриппа могут стать поражения мозга, такие как менингит, арахноидит, энцефалит.

Все осложнения гриппа представляют опасность для жизни и здоровья человека, поэтому требуют незамедлительного обращения за медицинской помощью.

Тошнота при гриппе

Тошнота при гриппе является проявлением интоксикации организма. Причины ее кроются в токсическом воздействии веществ, выделяемых пораженными клетками, и продуктами распада вирусов. Именно интоксикация становится причиной появления таких симптомов, как тошнота, слабость, головные и мышечные боли, разбитость и апатия.

При обычном гриппе выраженная тошнота и рвота появляются нечасто. Это может наблюдаться при высокой температуре и сильной интоксикации организма. А вот при кишечном гриппе тошнота и рвота являются типичными симптомами. Такая разновидность заболевания отличается длительным периодом, на протяжении которого больной остается заразным. Поэтому лечить его следует сразу при появлении первых симптомов. Наиболее часто эта патология поражает людей пожилого возраста и маленьких детей. Для этих категорий кишечный грипп представляет особую опасность.

Лучше всего при появлении симптомов болезни обратиться к врачу. В большинстве случаев госпитализация не требуется, и лечиться можно в домашних условиях. Важно, соблюдать постельный режим, пить достаточное количество теплой жидкости, избегать контактов с другими людьми, стараться двигаться как можно меньше. Уменьшить тошноту при гриппе можно, справившись с интоксикацией. Для этого следует много пить. В этом качестве подойдут травяные чаи, слабый чай с лимоном и медом, морсы, разбавленные соки, минералка, а также теплый бульон. В период болезни и после нее обязательно нужно принимать витамины.

Специфического лечения тошноты при гриппе нет. Чтобы избавиться от этого явления, нужно лечить основное заболевание. Так как грипп носит вирусный характер, для терапии используют противовирусные средства, такие как Амиксин, Циклоферон и другие. Также проводится симптоматическое лечение. При повышенной температуре необходимо дать больному жаропонижающие препараты. Принимают отхаркивающие, сосудосуживающие и антигистаминные средства. Для лечения гриппа широко применяется местная терапия: полоскания горла содовым или соляным раствором, фурацилином, закапывание в нос капель, прогревания носа и горла, компрессы и прочее.

Многие люди полагают, что нормализация температуры, прекращение кашля и насморка, улучшение самочувствия после гриппа, – это и есть выздоровление. Это не совсем так. Произошло лишь окончание острого периода болезни, а следом за ним наступает период восстановления, который характеризуется психологическим и физическим истощением организма, обезвоживанием, гиповитаминозом. Человек в этот период продолжает ощущать слабость, недомогание, упадок сил.

Такое состояние объясняется тем, что в борьбе с вирусами, организм понес существенные потери, связанные со снижением иммунитета, расстройством биохимических реакций, нарушением функциональной активности многих органов и систем.

Деятельность вирусов во время болезни вызывало сильнейшую интоксикацию, от которой пострадал весь организм, но особенно нервная система. После выздоровления воздействие токсинов на мозг ощущается еще длительное время. Именно это является причиной слабости, головных болей, плохого сна, снижения работоспособности.

Плохое самочувствие иногда обусловлено и побочными эффектами от принимаемых лекарств. Так, злоупотребление жаропонижающими препаратами негативно сказывается на системе кроветворения, печени, почках. Использование антибиотиков для борьбы с осложнениями гриппа приводят к дисбактериозу и ухудшению работы всего пищеварительного тракта.

После вирусного заболевания формируется астенический синдром, с характерными симптомами: утомляемостью, чрезмерной раздражительностью, нарушением сна, снижением памяти и работоспособности.

Основные причины постгриппозной астении:

ослабление иммунной системы;
истощение всех систем организма;
действие токсинов;
нарушение водного режима;
побочные эффекты от принимаемых лекарств;
дефицит витаминов.

Клинические проявления постгриппозной астении

Усталость

Стойкий симптом, который проявляется как при физической, так и при умственной деятельности. Для выполнения привычной работы требуются длительные перерывы, но чувство усталости не проходит даже после продолжительного отдыха. Пациенты с астенией отличаются рассеянностью, заторможенностью, у них возникают трудности при формулировке мыслей, ухудшается память, снижается внимательность.

Психоэмоциональные нарушения

На фоне снижения продуктивности профессиональной деятельности увеличивается внутреннее беспокойство и неуверенность человека в собственной состоятельности. Для больных характерны резкие перепады настроения: от вспыльчивости до состояния подавленности, тревожности, апатии.

Вегетативные расстройства

Астения практически всегда протекает с нарушениями функций вегетативной нервной системы.

тахикардия;
дискомфорт и болевые ощущения в области сердца;
скачки артериального давления;
внезапное ощущение жара или зябкости в теле;
повышенная потливость в области подмышечных впадин, ладоней, ступней;
снижение аппетита;
головные боли, головокружения, дискоординация движений;
спастические боли в кишечнике, склонность к запорам;
у женщин – пониженное либидо, у мужчин – нарушение потенции.

Нарушения сна

Расстройство сна может проявляться в виде проблем с засыпанием, ночными пробуждениями, кошмарными сновидениями, ранними просыпаниями, что в конечном итоге вызывает чувство разбитости после сна.

Как быстро восстановиться после гриппа

Чтобы побыстрее восстановиться после гриппа нужно прежде всего правильно организовать режим труда и отдыха, сна и бодрствования, обеспечить сбалансированное питание, достаточное пребывание на свежем воздухе, а также психологический комфорт в семье и на работе.

Восстановление после гриппа протекает сложнее и дольше у детей в связи с незрелостью их иммунной системы и у лиц пожилого возраста, страдающих хроническими заболеваниями.

Основные рекомендации по восстановлению организма после вирусной инфекции касаются:

Образа жизни, физических и умственных нагрузок, щадящего режима.
Укрепления иммунитета.
Правильного питания.
Витаминотерапии.
Медикаментозной терапии, направленной на восстановление микрофлоры кишечника, средств, поддерживающих работу сердца, нормализации работы нервной системы, лечения аллергии.
Массажа и лечебной физкультуры.

Утренняя зарядка

Каждое утро следует начинать с дыхательной гимнастики и легкой разминки, которая даст заряд энергии на целый день.

Постепенное увеличение физической нагрузки: получасовые пешие прогулки на свежем воздухе положительно влияют на обмен веществ и ускоряют выведение токсинов. В дальнейшем при хорошем самочувствии можно приступить к тренировкам по сокращенной программе.

Водные процедуры

Обтирание прохладной водой, контрастный душ, расслабляющие ванны с морской солью, хвойные или с настоями трав, плавание в бассейне.

Массаж способствует поддержанию мышечного тонуса, улучшает эмоциональное состояние человека. Особое внимание уделяют массажу стоп, на которых находится большое количество нервных окончаний и биологически активных точек, стимуляция которых оказывает оздоравливающий эффект на весь организм.

Для быстрейшего восстановления организма от болезни следует отказаться от алкогольных напитков и курения.

После болезни организм истощен и нуждается в щадящем режиме, поэтому рекомендуется постепенно включаться в трудовой ритм, не допуская перенапряжения. Откажитесь на время от слишком активного образа жизни, побольше отдыхайте.

Почаще устраивайте перерывы на работе, воздерживайтесь от конфликтных ситуаций, избегайте общения с неприятными для вас людьми.

Важнейшим фактором быстрого восстановления после перенесенного гриппа служит спокойный крепкий сон. Перед сном следует проветрить комнату, обеспечить полную темноту и ложиться спать не позже 22.00 часов. Увеличьте продолжительность ночного сна на 1–2 часа.

Так как во время болезни аппетит у пациента практически отсутствовал, питательных веществ в организм поступало мало, первые дни есть следует дробно, малыми порциями, чтобы не перегружать желудочно-кишечный тракт. Меню в основном должно состоять из каш, супов-пюре, отварного мяса, нежирной рыбы, кисломолочных продуктов, свежих фруктов и овощей. Рекомендуется отказаться от жирного, жареного, мучного, сладкого, так как эта пища трудно переваривается и усваивается.

Очень полезно включать в рацион человека, выздоравливающего после тяжелой болезни, продукты, богатые аминокислотой триптофаном: бананы, мясо кролика, индейки, сыр, красную икру, орехи, халву, зерновой хлеб.

Доказано участие триптофана в синтезе гормонов серотонина и мелатонина. Серотонин считается гормоном радости, счастья и активности, а мелатонин – сильнейший антиоксидант, отвечающий за сон, отдых, восстановление организма.

Для нормализации энергетического обмена организму необходимы такие минералы, как железо, кальций, магний, марганец, селен, фосфор.

Для усиления обменных процессов следует употреблять кисломолочные продукты (йогурт, кефир, кислое молоко), содержащие ферменты.

Кроме сбалансированного питания в периоде восстановления необходимо провести курс детоксикации, чтобы очистить организм от продуктов жизнедеятельности вирусов, погибших лейкоцитов и разрушенных эпителиальных клеток, которые распадаясь, продолжают отравлять организм.

Избавиться от токсинов можно с помощью щелочной минеральной воды, травяных чаев, отваров шиповника, компотов из клюквы, смородины, брусники.

Во время болезни происходит обезвоживание организма за счет высокой температуры, учащенного дыхания, повышенного потоотделения. Для восполнения потерянной жидкости суточный объем воды увеличивают до 2 л, которую выпивают равными порциями в течение дня между приемами пищи.

Адекватный питьевой режим поможет справиться с остаточными явлениями интоксикации, восстановит кислотно-щелочной баланс в организме и быстро нормализует работу печени и почек.

После гриппа организм испытывает острый дефицит витаминов.

Ослабленному организму необходимы следующие основные витамины:

Витамин С – сильный антиоксидант, поднимает иммунитет, участвует в обмене веществ, повышает общий тонус и работоспособность. Содержится в черной смородине, плодах шиповника, болгарском перце, цитрусовых и многих других свежих овощах и фруктах.

Витамин А способствует восстановлению поврежденных вирусом эпителиальных клеток дыхательных путей, принимает участие в синтезе гемоглобина. Много витамина А в печени, яйцах, сметане, сыре, в овощах оранжевого и красного цвета (морковь, тыква, перец).

Витамины группы В обогащают клетки мозга кислородом и энергией, нормализуют обменные процессы, снижают усталость. В организм поступают вместе с субпродуктами (печень, почки), гречневой и овсяной крупой, ржаным хлебом, отрубями, яйцами, молочными продуктами, а вот во фруктах и овощах их практически нет.

Витамин Д участвует в синтезе гормона мелатонина, который необходим для нормального сна. Чемпионом по содержанию витамина Д является печень трески, следом идут жирная морская рыба, яичный желток, сливочное масло, сыр.

Полезны также свежевыжатые овощные и фруктово-ягодные соки.

Желательно получать витамины из натуральных продуктов. Что касается применения таблетированных витаминных комплексов, то использовать их можно только после разрешения врача.

Грипп часто выступает в качестве катализатора тех патологических процессов, которые уже скрыто протекали в организме. Это свойство вируса объясняет развитие после гриппа новых заболеваний или обострение хронических. В таких случаях проводится лечение у профильных специалистов.

Средства в борьбе с последствиями гриппа

В арсенале народных целителей накоплено много рецептов для борьбы с последствиями простуды и гриппа.

На первом месте стоит, конечно, мед. Если нет аллергии на мед и другие продукты пчеловодства (маточное молочко, пергу, прополис), его применяют в качестве иммуностимулирующего средства.

Для восстановления сна, для снятия эмоционального напряжения применяют отвары и настои на основе седативных лекарственных трав: ромашки, валерианы, пустырника, зверобоя, шалфея.

Укрепить иммунитет помогут натуральные адаптогены: имбирь, эхинацея, родиола, элеутерококк, китайский лимонник, корень женьшеня. Они повышают физическую и умственную работоспособность, увеличивают энергию клеток, повышают выносливость и улучшают настроение.

Последствия перенесенной инфекции

Если во время восстановительного периода после гриппа вновь поднялась температура, появились боли в грудной клетке, мучительный кашель с одышкой, нарушенное мочеиспускание, носовые кровотечения, сильные головные боли, сопровождающиеся тошнотой и рвотой –это повод немедленно обратиться за медицинской помощью.

Как не заразиться повторно

У переболевшего гриппом человека формируется специфический иммунитет, но только к тому штамму (виду) вируса, который и вызвал заболевание. В то же время в эпидемический сезон циркулируют несколько видов гриппозного вируса, не считая множества вирусов других респираторных инфекций. Встреча с одним из них на фоне ослабления защитных сил организма может привести к повторной болезни. Поэтому в период реконвалесценции пациенту рекомендуется придерживаться принципов профилактики от заболеваний вирусными инфекциями:

Воздерживаться от посещений людных общественных мест.
Избегать контакта с заболевшими людьми.
Соблюдать правила личной гигиены.

Читайте также: