Усиление чувства гнев бешенство раздражение злость ярость

Все люди злятся. Злость — базовая эмоция, возникающая в минуты опасности. Она мобилизует все наши ресурсы и побуждает действовать. Но иногда мы злимся совершенно не к месту, а после не можем понять, что именно вызвало такую реакцию. Всё дело в том, что за нашим гневом нередко скрывается нечто совершенно иное.

Злость имеет разные оттенки, от легкого раздражения до гнева.

Правда, направлена она внутрь человека, когда какая-то деятельность не приносит ему удовлетворения, особенно если это продолжается достаточно долго. Скука может стать сигналом к переменам, но она нас скорее тормозит, а вот злость или страх, вызванные ею, помогают эти планы осуществить.

Злость — одна из базовых эмоций и присуща даже животным. Кстати, у высших позвоночных (птиц и млекопитающих), к которым относимся и мы, довольно схожи не только механизмы, запускающие гневливость, но и ее физические проявления. Центры, регулирующие агрессивное поведение, находятся в гипоталамусе, миндалевидном теле и стволе мозга. Конечно, не обходится и без лобных долей, поскольку именно они обрабатывают информацию, которая запускает все дальнейшие процессы.

Часто она служит отличным мотиватором (например, когда мы видим несправедливость и внутри нас вскипает благородная ярость) и механизмом защиты. Страх может выполнять те же функции (в мозге центры, отвечающие за эти эмоции, находятся очень близко), однако он мотивирует совсем иначе, замедляя процессы обработки информации. Злость же активно побуждает нас изменять то, на что направлено недовольство. Без нее мы были бы лишь пассивными наблюдателями.

Физиологически злость и гнев оказывают возбуждающий эффект: учащается сердцебиение, расширяются сосуды, к лицу и конечностям приливает кровь (чтобы у особи была возможность отпугнуть врага своим видом или дать ему отпор), происходит выброс гормонов-катехоламинов (в том числе адреналина и норадреналина). Наше внимание фокусируется на раздражающем объекте, а вот критическое мышление и визуальная оценка общего пространства практически исчезают. Зато мы получаем мощный прилив силы и энергии, которую можем использовать, чтобы выбраться из трудной ситуации.

Но намного чаще злость — это всего лишь обертка других эмоций.

Обычно злость скрывает чувства, которые нам не хочется испытывать: страх, грусть или стеснение, — потому что так мы можем выставить себя уязвимыми. Общество формирует образ успешного, процветающего человека, диктуя свои стандарты, и слабости в них места нет. Верный способ соответствовать требованиям социума — спрятать свои настоящие эмоции под чем-то сильным, и злость хорошо для этого подходит (стыд тоже маскирует наши чувства, но совсем по-другому). Гнев, ярость, возмущение вселяют в человека уверенность, что он контролирует ситуацию и обладает силой. Но нередко это лишь иллюзия: предугадать дальнейшее развитие событий не дано никому. К тому же агрессия порождает агрессию, так что просто неудобная ситуация может стать еще и опасной.

Управление гневом

Иногда подмена чувств происходит потому, что гнев работает как успокаивающее средство: в момент раздражения в кровь поступает гормон надпочечников норадреналин, который отчасти работает как анестетик (например, помогает нам переживать болевой шок, воздействуя на кровеносные сосуды). Когда мы испытываем мучительные чувства, такие как вина или горе, мозг может подарить нам ощущение злости, чтобы защитить от потрясений. После вспышки возмущения неизбежно наступает период расслабления.

Получается, гнев помогает нам успокоиться и протрезветь — но, защищаясь, мы невольно превозносим себя, не ценим чувства других и перекладываем на них вину за нашу нежеланную эмоцию. И вот уже ошибку допустили не мы, а коллега, который сразу ее не заметил, а горе от внезапной смерти родственника превращается в обвинение его же в неосторожности. Конечно, на какое-то время это может и сработать, но не стоит идти легким путем и блокировать настоящие, первичные эмоции.

Их нужно определять для того, чтобы найти самое простое и быстрое решение проблемы. Если вы злитесь из-за страха, нужно устранить его причину, если из-за недопонимания — объясниться. Злость же притупляет критическое мышление, не дает проанализировать ситуацию, но сразу заставляет нас атаковать и защищаться, а это не лучший способ общения. Например, кто-то переживает за другого, хочет о нем позаботиться, но, не умея выразить свое беспокойство, поневоле начинает злиться и вести себя агрессивно. В таком случае человек не только не получит порцию заботы, но и, наоборот, может испугаться и отдалиться, что приводит к совершенно противоположному результату — оба участника испытывают грусть и разочарование. Или другой пример: начальник боится сорвать план, но вместо эффективного управления начинает кричать на подчиненных, мешая им работать, и в итоге заваливает все дедлайны.

Алекситимия не патологическое состояние, но может вызывать беспокойства и зависимости: при подавлении переживаний у людей возникает бессознательная тяга к снятию напряженности едой или специальными веществами. Также неспособность понимать и выражать чувства ведет к снижению самооценки и даже депрессивным состояниям.

Часто в обычной жизни люди считают эти слова синонимами и не видят между ними никакой существенной разницы, а хотя разница, конечно, есть. И порой она оказывается весьма весомой. На самом деле психологический смысл гнева и злости оказывается почти противоположным.

Давайте разберемся, почему это так:

Агрессия неотъемлемая часть человеческой природы. Она помогает нам приспособиться к окружающей действительности.

Я думаю, не стоит говорить о том, что без агрессии как отдельно взятый человек, так и всё человечество в целом, не выжило бы.

Но, как мы знаем, мотором для нашего поведения являются чувства. Основные чувства, стоящие за агрессией и являющиеся ее частями, это гнев, злость, ярость и ненависть.

Теперь давайте в рассмотрим природу этих чувств и постараемся понять разницу.

По своей сути гнев — это подавленная смещенная злость ( Или ярость) . Гнев может как кипеть внутри человека, и тогда мы можем наблюдать лишь холодность, отстраненность, игнорирование, высокомерие, презрение и пренебрежение к окружающим, так и изливаться наружу в виде брани, крика, битья посуды, обвинений и склок.

Гнев приносит разрядку психического напряжения и дает быстрое, но временное облегчение, если выражается открыто. Если этого не происходит, гнев накапливается тяжелым грузом обиды, перерастает в психосоматику, деформирует характер, остаётся в подавленном состоянии.

Единственное, что важно отметить, что эмоции гнева и все другие пассивные агрессивные чувства ни к чему не ведут, ничего не меняют в жизни человека, кроме того, что ухудшают его здоровье и качество жизни.

Гнев можно сравнить с работающим на больших оборотах мотора на холостом ходу. Мотор ревет, а машина стоит на месте. Чтобы это метафора было более понятной, я приведу пару примеров. Один из обычной жизни, а другой из клинической практики.

Женщина добирается на работу до города на переполненном автобусе, ругается на работу общественного транспорта, практически каждый день вступает в конфликты с другими пассажирами. Дело доходит чуть ли не до драк. Она переполнена гневом и каждый день выплескивает его через край. Но изо дня в день продолжает ездить на том же автобусе. Ничего в жизни не меняется.

Если бы она могла позволить себе действительно разозлиться, она смогла бы задуматься, зачем она ставит себя в такую ситуацию и нашла бы из неё выход. Разозлившись, она могла бы начать лучше работать, продвинуться по карьерной лестнице, купить себе машину или скооперироваться с соседями, ездящими в город на работу.

Это, конечно, изматывает и вызывает злость, но злиться на больную престарелую мать, являющуюся центральной фигурой ее внутреннего мира, оказывается невозможным. Тогда злость подавляется и смещается на другой объект (людей в автобусе), превращающийся в праведный гнев, который дает возможность скинуть избыточное напряжение и ничего не менять в своей ситуации.

Злость в данной ситуации более зрелое чувство, предполагающее внутреннею готовность к действиям и изменениям, направленную на защиту себя. Возможно, в этой ситуации до реального разъезда дело бы и не дошло, и отношения имели бы шанс измениться, впустить в дом третьего — мужчину.

Женщина 42 лет обратилась в терапию по поводу неблагоприятной семейной ситуации. А в ходе психотерапии она постоянно опаздывала, часто пыталась забыть оплатить сессию, могла пропустить сессию без предупреждения.

Это была ее пассивная агрессия ко мне (как к отцовской фигуре, которая устанавливает правила). Этой агрессии она не осознавала. Терапию она порой находила полностью бесполезной, но как и в семейной ситуации, чувствуя свою зависимость и беспомощность, держалась за нее.

Со временем она смогла понять свой гнев, а главное — его причины (зависть и ненависть к отцу, потребность в контроле), и постепенно начать выражать свою агрессию в мой адрес словами. Это произошло тогда, когда бессознательное доверие стало более устойчивым.

Гнев превратился в злость. Она смогла открыто говорить о том, что ее бесят правила терапии, раздражает моя внешность (напоминающая внешность отца). После этого ее опоздания и пропуски прекратились. Терапевтические отношения стали более открытыми и доверительными. Это позволило ей посмотреть на себя в другом свете. Благодаря открытому выражению чувств, отношения в семье стали постепенно налаживаться.

Итак. Мы подошли к тому, что, когда бесплодный гнев, сохраняющий зависимую позицию, превращается в злость, как готовность действовать, ситуация начинает меняться.

Важно сказать, что злость и ненависть, как это ни парадоксально, лежат в основе любви.

Если ненависть не ведёт к уничтожению, этот сильный эмоциональный заряд помогает людям понять друг друга и сблизиться, найти общие точки соприкосновения, ощутить взаимное проникновение в эмоциональный мир друг друга.

Злость, если она удерживается в приемлемых рамках, сближает людей, меняет ситуацию.

Злость, как правило, предполагает аспект неудовлетворенности собой, готовность меняться самому. По сути, злость — это готовность к внутренним действиям и решениям.

Злость — это то чувство, которое способствует отделению — психологической сепарации, которая необходима для развития самостоятельной зрелой личности.

Одна из основных задач психоаналитической терапии является интеграция агрессии в отношении, превращении гнева в злость.

Гнев принимается и выдерживается аналитиком до тех пор, пока не формируется доверие выражать свою агрессию в его адрес словами. Это помогает понять бессознательные причины гнева и получить новый более благоприятный опыт выражения агрессии.

Если злость отреагируется в действиях (обрывание терапии: что я буду платить деньги, тратить время на то, чтобы злится? Или развестись вместо того, чтобы приложить усилия к налаживаню отношений, будучи готовым к любому исходу) то злость становится невозможно интегрировать в отношения. Это примерно тоже самое что и спускание всего пара из паровоза через свисток, который этот паровоз должен начать двигать.

В этой статье мы должны особое место уделить аффекту ярости.

Ярость — это крайне сильное чувство. Его психологический смысл заключается в том, чтобы младенец мог смести препятствия на своём пути. Яростный крик младенца трудно выносим, он заставляет мать изменить свое поведение в отношении ребенка.

По сути ярость — это защита от чувств отчаяния и беспомощности. Проявление ярости приводит к удовлетворению жизненно важных потребностей (с яростью речь всегда идет о фрустрации жизненно важных потребностей), и ярость ослабевает и превращается в конструктивную злость.

Если препятствие оказывается непреодолимым, то чувство отчаяния и бессилия превращают агрессивный импульс в пассивный беспомощный гнев.

Лучшее, что мы можем сделать для человека, это выдержать его. Как правило, после ярости злость уже кажется не столь опасной и может быть интегрирована в отношения.

На днях мои клиенты из закрытой группы в вотсапе попросили написать статью про ненависть. Ненависть. она никогда не появляется внезапно и в одиночку. у неё есть спутники, свита. Сначала появляется раздражение, потом гнев, после усиления гнева появляется она. Ненависть. И если не проработать на этом уровне эту "компашку", то дальше глубже. наступает злоба и ярость. Злоба -- это уже компенсация неприкосновенного запаса, а ярость - это уже степень безумия. Итак, все начинается. с раздражения. это момент бездействия с нашей стороны, кто-то как-то нарушил наши границы, а мы не смогли себя обезопасить, защитить. Редко кто предпринимает меры на этом уровне, как правило мы начинаем наблюдать (поэтому раздражение считается неконструктивным чувством), и когда накапливается определенная доза раздражения (у всех свой предел) - оно выходит наружу в виде гнева. Это очень опасное чувство для нашего здоровья, т.к. мы еще бездействуем на этом уровне, эта эмоция не так ярко выражена внешне, но внутри она уже активно начала свою работу, и по сути является пусковым механизмом для более глубоких чувств. Обычно говорят рядом два слова: "он меня бесит, раздражает. " На тело раздражение может выйти в виде дерматитов, экземы, прыщиков. прыщик зреет-зреет и прорывается. Выходит гнев (гной). Чем гнев хорош? Тем, что мы уже можем выразить его: взглядом, жестом, шепотом. Самое лучшее, что мы можем сделать, чтобы защитить себя - это сказать "СТОП". Тихо сказать. И никто не пересечет границы. А можно орать и никто не услышит. Это слово "стоп" предупреждает другого, что он нарушает границы и есть несколько секунд у обоих, чтобы "вырулить" ситуацию. Это предупреждает оппонента, что вы можете "открыть огонь", а вам это даёт время собраться. Затянувшийся по времени гнев переходит в другое качество => в ненависть. Ненависть - это уже социальное чувство, она уже имеет проявку в отношениях. Она может быть более стойкая и продолжительная. Ненависть и любовь - по силе эти энергии очень похожи. Мы можем ненавидеть только тех, кого любим. Это так. Вы же не будете ненавидеть того, к кому вы равнодушны. Нет. Равнодушны=ровно дышим. Нас могут "цеплять" только близкие и дорогие сердцу люди, поэтому и больно. Важно научиться трансформировать это чувство. Как? Конечно, каждый будет это делать по-своему и на консультациях я наблюдала как это делают разные люди. есть общий рецепт, алгоритм, но он в разных ситуация работает не одинаково. У некоторых даже на это ресурса нет, они это делают с моей помощью. Для трансформации такой мощной энергии как ненависть первое, что нужно сделать это очистить зерна от плевел. т.е. осознать, что вы ненавидите не человека, а его поведение, которым он делает вам больно. Проговорите просто в слух: "Я ненавижу тебя, когда ты делаешь мне больно. потому что люблю тебя. Если бы не любила, мне бы не было так больно. " Сначала себе эти слова скажите, а потом при случае скажите тому, кто достал столь глубокие чувства из вас. Поблагодарите обязательно этого человека: "если бы не ты, я так бы и не знал(а), что способна(ен) так сильно чувствовать". Я чувствую, следовательно, я живая(ой)! Это круто! Столь глубокие чувства как ненависть, злость и ярость - это животные энергии. Живот - жизнь! Они локализуются в животе, поэтому они проявляются в теле как-будто что-то режет, колет, жжёт, печёт. в животе: гастриты, колиты. и т.д. Важно понимать, что чувства - это волна, это наш энергоресурс, это наша жизнь, нельзя избавляться от этих энергий, это наша сила. Её нужно трансформировать. Через благодарность. Скажите: "спасибо за удар!" (Спасибо=Спаси Бог). Удар - это в высшей степени Дар. Он делает нас более осознанными, сильными и великодушными, потому что мы знаем, что такое БОЛЬНО. И мы уже не хотим эту боль распространять как инфекцию. Я!рост!ь - ее трансформируют через секс. Секс помогает переплавить такие чувства, пусть ваш секс станет яростным, и тогда ваш партнер будет вами дорожить. Ну и величайшая трансформация наступает после осознания этих слов : "я хочу то, что я имею!". Тогда эта сила будет ваша! И уже ни ненависть, ни злоба, ни ярость имеют меня, а я их имею. И только тогда я могу ими уже управлять осознанно. О!СоЗнание - это самая мощная сила во Вселенной!

Берегите друг друга!
С любовью,
Наталья Савойская.

В конце статьи есть видео, в котором я говорю о том же, о чем в статье, поэтому если читать не хочется, можно посмотреть видео.

Как ощущается злость и что с ней делать?

Спектр злости достаточно велик – сначала мы чувствуем неудовлетворение, затем раздражение, потом злость, потом гнев и ярость. Гнев и ярость – это уже не столько чувство, сколько аффект. Аффект – это эмоциональное состояние, кратковременное, но насыщенное по интенсивности, которое очень сложно контролировать, почти невозможно. А сама же злость – это чувство, и ее можно контролировать.

Неудовлетворенность ощущается, как червячок сидящий внутри и говорящий, что что-то не так. Раздражение ощущается, как зуд, даже не столько на теле, сколько внутри. Появляется желание распихать всех, но не с бурей эмоций, а просто ощущение, что все не то и все не так, все не нравится.

Злость уже чувствуется, как более сильное и более концентрированное состояние раздражения. Если раздражение могло чувствоваться по всему телу, то злость концентрируется в области груди и рук. И мы понимаем, что нам уже сильно не нравится происходящее. Злость – это показатель того, что на наши границы наступают. То есть нарушают наше комфортное расстояние с другим человеком. Например, если мы привыкли, что определенные вещи в нашем доме лежат на определенном месте, то если кто-то поставит их в другое место, то это может вызвать у нас злость. Просто чувство злости. Что нам дальше делать с этой злость – наш выбор. На этом этапе мы еще можем выбирать.

С чувствами неудовлетворения, раздражения и злости у нас еще есть возможность сделать выбор, что с ними делать, а вот с гневом и яростью уже сложнее. Гнев еще более или менее можно удержать. Можно чувствовать, что кто-то или действия кого-то уже сильно бесят, но еще держаться. Гнев в большей степени ощущается в руках, чем злость. Руки прямо горят и хочется ими что-то делать (например, ударить, или многие люди начинают уборку в таком состоянии или любые другие действия, чтобы руки были задействованы)

В состоянии ярости чувства удержать невозможно. В этом состоянии очень много энергии, по телу ощущение, что все горит, иногда хочется бежать, идти, что-то делать, бросать, кричать. Если мы позволили злости стать яростью, то удержать ее мы уже вряд ли сможем.

С чувствами неудовлетворения, раздражения и злости у нас еще есть возможность сделать выбор, что с ними делать.

Есть две противоположные модели поведения (сейчас привожу две крайности). Первая модель поведения состоит в том, чтобы выплескивать сразу все эмоции, которые приходят (это то, что коллеги-психоаналитики называют отыгрыванием). Тогда страдают все вокруг от нас, тогда зачастую люди отворачиваются от нас.

И есть модель поведения, когда человек ничего не сообщает миру о своих чувствах злости и оставляет свою злость в себе (возможно, из страха, что все отвернуться от нас, если выплескивать все свои эмоции, как в первом случае). Злость, которая уходит в нас, уходит в наше тело, и может быть предъявлена нам в виде болезни. Либо эта злость может проявляться как аутоагрессивное поведение.

Аутоагрессивное поведение - когда мы злимся на кого-то, но держим себя, чтоб не выразить нашу злость этому кому-то, и вместо этого направляем злость в разном виде на себя (это могут быть и частые невинные телесные повреждения, например, человек часто ударяться начинает - то об стул, то об стол, то об кровать, то обжигается, то попадает в ситуации, где ему мог быть нанесен вред и так далее, это может быть разное деструктивное поведение по отношению к самому себе - вплоть до мыслей или попыток суицида). При аутоагрессивном поведении, как правило, мы злимся на кого-то, но этот кто-то такой добрый, хороший, милый человек, он сделал нам столько всего хорошего, что на него злиться мы просто не можем себе позволить. И поэтому мы всю свою злость обращаем на себя.

Более сбалансированная модель поведения – это когда, мы стараемся, во-первых, понять, что именно разозлило нас, и смотреть глубже. Не чашка, не помытая уже 10 дней, нас злит, а то, что партнер не уделяет время нам и не ценит все то, что мы для него делаем, например.

Далее идет мыслительный процесс - чего мы хотели бы в данной ситуации, чего не хотели бы, какие еще чувства вызывает у нас данная ситуация? Какие неудовлетворенные потребности лежат за нашей злостью? За злостью всегда есть неудовлетворенная потребность.

Затем искренний разговор с партнером (ну или с человеком, на кого злилась), в котором мы говорим о своих чувствах, когда он делает или не делает то-то и то-то и наша просьба делать так-то и так-то. Еще раз подчеркиваю, мы в этом диалоге говорим именно о чувствах, не переходя на оскорбления, не переходя, как говориться на личность. Это возможно если начинать этот диалог, не тогда, когда злость на грани гнева или ярости. Это возможно через некоторое время, после того, как чувства улягутся немного.

Выслушиваем его контраргументы, пытаемся понять, что за чувства он (она) испытывает в связи с поднятой темой. Технику достаточно сложно описать, так как там есть много нюансов. Необходим личный опыт каждого из нас, чтобы понять, как это работает у каждого из нас. Тут главное понять чувства, боли друг друга в данной ситуации. И давать право другому человеку не соглашаться с вами. И важно договориться о том, как мы будем взаимодействовать друг с другом в следующей подобной ситуации, чтобы никому не было больно.

В гештальт подходе считается, что чувство не врет, что оно есть истина, а за ним можно найти истинную потребность, не окутанную путами социализации или долженствования. Поэтому, когда мы говорим с другими на языке чувств (то есть предъявляем другому не то, что он плохой, потому что то-то, то-то, а что вы чувствуете себя обиженным, потому что другой сделал то-то, то-то), мы становимся понятными, и другой может услышать нас, потому что наши слова не обижают его.

Кроме того, я считаю, не стоит бояться иногда и поскандалить друг с другом. Это высвобождает много энергии в контакт, в том числе, и позитивной. Точнее это позволяет появиться позитивным чувствам в отношениях. Ведь через конфликт, через злость к другому и конструктивный выход – является истинная близость в отношениях. Когда мы рискуем быть злыми с другим, когда мы оказываемся принятыми другим, даже злыми, это рождает еще больше доверия к партнеру, а значит еще больше теплых и нежных чувств впоследствии.

А как вы ощущаете свою злость? И что делаете с ней?

Злость имеет разные оттенки, от легкого раздражения до гнева.

Но намного чаще злость — это всего лишь обертка других эмоций.

Управление гневом

Доброго времени суток, уважаемые читатели. Сегодня мы поговорим о том, что собой представляют приступы агрессии. Вы узнаете, по каким причинам может возникать злость, гнев и ярость. К каким последствиям может приводить агрессивное поведение. Поговорим о противодействии данным проявлениям.

Определение понятий

Злость является видом агрессии с заблокированной направленностью. Она возникает, когда человек бессилен совершить агрессивный поступок, например, не в силах отобрать то, что ему принадлежит, ответить обидчику, защитить самого себя. Однако, агрессия все же пытается выйти наружу и именно тогда она проявляется злостью. Она может быть и направленной вовнутрь, когда человек сердится на самого себя, начинает заниматься самоедством.
Гнев отмечается в ситуации, когда жизни человека или его здоровью что-то угрожает. Он является формой агрессии, направленной на атаку, бой, защиту чего-то ценного.
Ярость является неконтролируемым проявлением гнева. Как правило, она наблюдается в ситуациях, когда человек больше не силах сдерживать накопившуюся обиду или разочарование в себе. Данная черта необходима, когда нужно выжить, отстоять свою территорию, в таких ситуациях остается только сила, а разум отключается. Если в повседневной жизни нахлынывают приступы ярости, то это значит, что агрессия не была вовремя выведена наружу или же имеет место психическое расстройство и не обойтись без помощи опытного специалиста.

Возможные причины

Неудовлетворение своих потребностей. Такая ситуация может иметь место, например, когда человек слишком много работает, понимает, что ему нужен отдых, но продолжает трудиться.
Копирование родительской модели поведения. Ситуация, когда ребенок растет в семье, в которой агрессия привычное дело. Став взрослым, ведет себя так же, как родители или один из них, потому что считает подобное поведение правильным.
Результат регулярного нарушения личных границ другими людьми. Наступает момент, когда раздражение сменяют приступы гнева.
Способ заполучить желаемое. Может присутствовать убежденность в том, что только агрессивные действия позволят заполучить то, что нужно.
Ответная реакция на поведение людей, позволяющих себе делать то, что человек себе не разрешает или то, что тоже делает, но не хочет себе в этом признаваться.
Способ скрыть свою неполноценность. Гнев является защитным механизмом, скрывающим сильный стыд.
Наличие повышенной чувствительности. Если в ближайшем окружении есть индивид, который держит в себе агрессию, то чувствительная личность может ощущать его внутреннее настроение.
Агрессия может появляться в ситуации, когда нет чувства своей безопасности. В таком случае человек не испытывает никакого доверия к окружающему миру, смотрит на других людей враждебно.
Подобное поведение может быть особенностью характера.
Проявление злости — способ пережить стрессовую ситуацию.
Регулярный недосып нередко приводит к сильной раздражительности, приступам агрессии.
Употребление спиртных или наркотических средств влияет на изменения в характере, развитие агрессивности.
Наличие гипертиреоза, проблем с функционированием щитовидки.
Избыточный вес, который способствует усиленной выработке эстрогенов, оказывающих негативное воздействие на психику человека, также может приводить к вспышкам гнева.
Наличие травм головного мозга, опухолей может приводить к повышенной нервной возбудимости.
Неврологические недуги, в частности болезнь Альцгеймера, могут стать причиной неконтролируемой злости.
Кризис среднего возраста.
Расстройства личности, например, шизофрения, провоцируют гнев.
Социопатия может стать причиной агрессивного поведения.
Гормональный сбой в организме.
ПМС у женщин также может являться причиной возникновения вспышек агрессивного поведения.
Социальное падение: развод, потеря работы, смерть близкого человека могут привести к тому, что человек начнет выплескивать агрессию на окружающих.
Наличие детских психотравм. Пережив отрицательное поведение, направленное на себя, взрослый человек хочет отыграться на других.

Вероятные последствия

Важно понимать, что приступы злости и ярости могут приводить к серьезным проблемам, в частности, к разрушению отношений с близкими, созданию проблем в принятии важных решений.

Вспышки гнева негативно сказываются на рабочей сфере. Они могут препятствовать развитию карьеры.
Потеря социальных контактов, одиночество. Может возникать, когда человека слишком часто поглощает агрессия, и он своим поведением обижает людей, которые оказываются рядом. Неудивительно, что со временем круг его знакомых уменьшается, пока и вовсе не исчезает.
Со временем вспышки ярости могут сменяться психологическим и физическим насилием, направленным на других людей.

Как противостоять агрессии

Теперь вы знаете, по каким причинам могут возникать вспышки агрессии. Как видите, существует множество различных факторов, влияющих на возникновение злости и ярости. Не стоит забывать и о причинах, указывающих на проблемы со здоровьем. В таких ситуациях в борьбе с проявлениями злости не обойтись без специализированного лечения. В других же случаях важно научиться себя контролировать, не выплескивать свой гнев на близких.

Читайте также: