Я вылечил гепатит с сыроедением

Меню навигации

Пользовательские ссылки

Объявление

Информация о пользователе

Первая часть моего дневника заняла целых 70 страниц на другом форуме, поэтому для того, чтобы было удобнее читать, я решил перенести сюда самые интересные записи и цитаты.
Думаю, что мой поиск истины/идеального питания пригодится новичкам и всем, кто интересуется сыроедением.

Всем привет!
Хочу поделится своим небольшим, но интересным опытом сыроедения.
Надеюсь, что мой дневник поможет новичкам, так как информации о сыроедении не так уж много, а историй из личного опыта сыроедов еще меньше.
Употребляя в пищу овощи и фрукты мы не только исцеляем себя, но и помогаем планете, поэтому очень хочется чтобы ряды сыроедов пополнялись с каждым новым днем.
06-15-2008

ВСЕ НАЧАЛОСЬ С РАЗДЕЛЬНОГО ПИТАНИЯ
Когда мне было 16 лет, я заболел гайморитом. Лечение не приносило ощутимых результатов, лекарства не помогали, из носа постоянно текло, организм пытался очищаться, но об этом тогда я совсем не догадывался. Мама обращалась к разным врачам, возила меня в разные больницы, где мне пару раз пытались "заморозить" гайморит жидким азотом и чем то там еще ( уже не помню).
Чудеса медицины оказались совершенно бесполезными и острый гайморит превратился в хронический, который доставлял мне массу неприятностей и много головной боли.
К счастью, моя мама увлекалась чтением книг об альтернативный методах оздоровления и как то раз она принесла книги Поля Брегга и Шелтона. После этого моя жизнь изменилась раз и навсегда, приступы гайморита стали исчезать и я почувствовал себя гораздо лучше и здоровее практически сразу же.
Родственники заметили улучшения в моем здоровье и перестали насмехаться над моими странными привычками в питании ( картошка и мясо раздельно, фрукты и салаты перед едой а не после и тд)
Прошел год, мне исполнилось 17, приступы гайморита стали намного реже и в основном зимой. Начитавшись о пользе лечебного голодания, я сразу же решился провести над собой эксперимент - 48 часов полного голода на воде с лимонным соком.
Результат превзошел все ожидания! Гайморит исчез полностью.
То, над чем врачи оказались бессильными, легко излечилось раздельным питанием и голодом.
Чудеса да и только.
С тех пор я совсем перестал обращаться к врачам и практически перестал болеть.
Простудные заболевания обходили меня стороной, насморк и головные боли остались в прошлом.
Я поступил в университет, переехал в Херсон и полностью перешел на раздельное питание.

kittenx писал(а):
Здорово, выглядишь как модель! Я тоже ой как хочу худое лицо. Терпения у меня много, знаю что процесс похудения уже начался, вижу в зеркале. Столько счастья!

Почему я стал сыроедом

В последнее время у меня появились неполадки с печенью, в 1978 году мне сделали переливание крови и занесли Гепатит С ( мне тогда было всего 6 месяцев).
В 2005 году сдал кровь на общий анализ и на все вирусы, поставили диагноз - Гепатит С, все стало на свои места, стало понятно почему я так часто болел в детстве.
В 2007 прошел комбинированую терапию интерферонами, вот тогда то и стал заниматься сыроедением, жизнь, как говорится, заставила.
Не было бы счастья, так несчастье помогло!

В книге Виктории Бутенко прочитал о том, что после 7 лет веганосыроедения семья Бутенко стала деградировать.
У них пошатнулось здоровье, появились проблемы с зубами и тд.
Вот выдержки из книги "Зелень для жизни"

А вот что пишет Стенли Басс
Ultimate raw diet for humans
Note that I believe this 100% raw diet, for humans, could be done successfully even without the use of grains if so desired. But with the addition of raw egg yolk, and possibly raw milk cheese or Ricotta (or instead of cheese, a small amount of raw or steamed fish once or twice a week of about 3 1/2 to 4 oz. a serving), we should have an ultimate raw diet, or near one. Possibly 10 - 15% cooked grains and legumes could be included in this program with great benefit for those who have difficulty in gaining weight and strength on a 100% raw diet.
(The addition of the egg yolk, cheese, or fish is to provide the B12 and Vitamin D factors, along with fatty acids, hormonal substances, and as yet unknown substances which they contain.)

To the basic raw diet as a foundation, fruit, other vegetables, other additional carbohydrates, grains, legumes, and other foods may be added as desired for variety and added nutrition.

Козье молоко или коровье?
Я предпочитаю козье молоко по той причине, что в нем формула казеина легкая, поэтому организм усваивает его намного лучше и без вреда.
Коровье же молоко - причина практически всех заболеваний человека ( если пить каждый день)
Моей бабушке в этом году исполнилось 80 лет, она не употребляет молочные продукты, ее организм не принимает их.
Японцы также не употребляют молочных продуктов и живут долго ( зато едят сырую рыбу).
Кстати, раньше я часто посещал японские рестораны, и сделал вывод - японская кухня - самая "полезная" для человека ( низкокаллорийная и минимально обработанная).

Toxicity versus deficiency
. In other words, you could live longer if you ate a complete diet which had salt and pepper and contaminants and chemicals, even fluorides in the water, even sprayed chemicals on the food, than if you ate an incomplete diet. But if the foods were whole and natural, you would live longest and healthiest.

. We are all more or less toxic to some extent, and we all increase toxins in the blood temporarily when we exercise, but we are not all sick. Most bodies can handle a large degree of toxemia for a long time. Deficiencies damage us much more quickly.
That's the difference between the two evils.

. In humans, the deficiencies develop more subtly. You could be a vegetarian on a very imbalanced diet and feel good for five, seven, even ten years, but after ten years you'd start to fall apart when you have used up your reserves of B12 and D. When that happens, down you go. And once down, it is very hard to get back up.

Переведу на русский, чтобы все могли ознакомится с выдержкой из статьи Басса.

Токсикоз или недостаток витаминов - что хуже?
. Другими словами - вы сможете прожить дольше, употребляя в пищу абсолютно всех продукты,
содержащие соль и перец, удобрения и даже фтор (в воде), даже если продукты были обрызганы химикатами, НО вы не сможете жить долго, если ваш рацион неполноценный и ограниченный.
Тем не менее, употребляя исключительно нерафинированные и выращенные натуральным путем продукты, вы сможете прожить долго и без болезней.
. У каждого из нас присутствует токсикоз в той или иной степени,у каждого из нас временно увеличивается уровень токсинов в крови во время занятий спортом, но это не означает, что мы все больны. Большая часть людей справляется с высоким уровнем токсикоза на протяжении многих лет. Недостаток витаминов и минералов разрушают нас гораздо быстрее. В этом и состоит разница между двумя бедами - токсикозом и недостатком витаминов.
. В человеческом организме недостаток витаминов развивается незаметно. Например, вегетарианец живущий на очень скудном рационе может чувствовать себя отлично на протяжении 5, 7 или даже 10-ти лет, но после 10 лет он станет разваливаться по частям из-за того, что он израсходовал запасы витаминов В12 и D. Состояние его здоровья значительно пошатнется и потом прийдется потратить очень много сил и энергии чтобы восстановится.

Для тех, кто умеет читать по-английски - статья вот о Махатма Ганди, о том как все его попытки стать 100% веганом-сыроедом увенчались плачевно, он подорвал свое здоровье и чтобы восстановить его стал пить КОЗЬЕ МОЛОКО!
Свой эксперимент он начал в 1929 году, а в 1946 году вынужден был признать тот факт, что люди, исключающие молоко, молочные продукты и мясо из своего рациона, долго не живут! Они становятся вялыми и умирают рано.

MAHATMA GANDHI
"The late Mahatma Gandhi devoted much of his life to the advocacy of strict vegetarian diet, and for years he experimented on his own body to find a suitable selection of plant foods on which to sustain health.

But all attempts were failures. In 1929, Gandhi and 22 companions went on a diet consisting of a limited selection of uncooked plant foods. Whereas the diet worked out well for a time and led to marked improvement in consumptive cases, it failed to prove adequate on a long-range sustenance basis. One by one Gandhi's companions were forced to depart from the diet, and Gandhi himself had to add goat milk to his fare in order to regain health.

"For my companions I have been a blind guide leading the blind," declared Gandhi after the experiment was over. Gandhi still felt, however, that "the hidden possibilities of the innumerable seeds, leaves and fruits" of the earth could be explored and found to provide mankind with adequate nourishment. He never stopped trying to experiment along these lines, but he always had to turn back to goat milk to regain his strength.

In the end he had to acknowledge the necessity for animal food. In 1946 he declared: "The crores of India today get neither milk nor ghee nor butter, nor even buttermilk. No wonder that mortality figures are on the increase and there is a lack of energy in the people. It would appear as if man is really unable to sustain life without either meat or milk and milk products. Anyone who deceives people in this regard or countenances the fraud is an enemy of India."

These are strong words from a man who devoted most of his life to the search for a satisfactory vegetarian diet. But Gandhi's experience is not unique in the field of nutrition. Many others have also gone through the experience of believing that man could thrive exclusively upon a limited selection of uncooked plant foods, only to find in the end that animal products were necessary for sustenance.

Осипов Валерий писал(а):
Космонавт, вы пришли разочаровывать сыроедов подборками компроматов?Для чего это Вам?
Если Вы всё-таки сыроед, то вероятно у Вас период сомнений и готовится срыв.
Насчёт "недостатков витаминов и усыхания" - езжайте в Испанию и посмотрите на Изюма., а можете не ехать а просто читать его "исповедь сыроеда" и изучить его фото., на мой взгляд пишет он достаточно откровенно,хоть и грубо, а вид его скажет даже больше, чем исповедь.

Осипов Валерий писал(а):
Д умаю, Ваш Брасс - обычный мошенник - услышал что-то где-то и переврал как смог. А любой, кто написал книгу - написал её не для того, чтоб Вы стали здоровым, но для того, чтоб получить деньги - отсюда и объём информации, чем больше напишет, тем дороже продаст!

Космонавт писал:
Дело в том, что он ничего не продает.
Вся информация на его сайте бесплатна - бери, читай, цитируй, размышляй.
Я вначале даже не обратил внимание на то, что он предупреждает о предстоящих проблемах со здоровьем, прочитал и забыл,
Спасибо Виктории Бутенко за то, что она честно описала состояние здоровья членов ее семьи после 7-ми лет веганосыроедения!
Только после того как я прочитал ее книгу, я вспомнил то, о чем предупреждал Стенли Басс.
Я не думаю, что его книги и книги Бутенко были написаны только ради денег, здоровье ведь не купишь ни за какие деньги и перед болезнями все равны - богач и бедняк.
Бассу и Бутенко уже давно пора поставить памятники при жизни и вручить Нобелевскую.

Осипов Валерий писал(а):
Космонавт, вы пришли разочаровывать сыроедов подборками компроматов?Для чего это Вам?

Я уже давно заметил некоторые недостатки веганосыроедения - я стал медленне соображать, ухудшилась память, стал очень раздражительным ( роственники и друзья страдают от этого больше всего), внешний вид оставляет желать лучшего, появилась импотенция и отсутствие влечения, сил становится все меньше.
Вот я стал задумываться - продолжать или менять рацион пока не поздно.
Чтобы разобраться, пришел на этот форум.
Вместе мы сможем найти истину и поддержать друг друга в поисках здоровья, долголетия и вечной молодости.

Осипов Валерий писал(а):

Ок! Конструктивный ответ., давайте вместе поразмыслим.
Начнём конечно с питания:Какой Ваш рацион, сколько раз едите?
Сразу скажу о своём: Сегодня - утром 10-00 яблоки где-то 500 гр., обед 13-00 арахис (замоченный) где-то 300 гр., полдник 17-00 помидоры около 1 кг., ужин 22-00 черешня - 700 гр.

Мой завтрак - сок-пюре из одного ананаса (+ две чайной ложки спирулины)
Обед - салат из латука, помидоров, огурцов, кресса (большая тарелка)
Полдник - 2 яблока, немного миндаля.
Ужин - сок-пюре из сельдерея, авокадо, помидоров и петрушки (очень вкусно)
второй ужин - 3 банана

Сегодня был в спортзале, пробежал 4 км за 40 минут ( совершенно не устал, хоть много потел)
Занималься на тренажерах, поднимал штангу, разочаровуюсь в себе так как становлюсь все слабее с каждым днем, с трудом донес домой 6 бутылок родниковой воды (по 2 литра в бутылке)
Утром опозорился на работе так как думал, что сегодня - четверг, организовал много дел на завтра, сотрудники промолчали, но смотрели на меня как то странно, потом администратор посоветовал перенести завтрашние дела на понедельник, чему я очень удивился, но обрадовался потому что особого желания работать у меня в последнее время нет.
По дороге домой слушал радио, когда диктор сказал что сегодня - пятница, я от стыда покраснел. Что подумают обо мне сотрудники?
Они и так уже давно распускают слухи о том, что я вероятно увлекся наркотиками, поэтому так сильно похудел ( остались кожа да кости)
Так ведь можно с работы вылетить
Никакой Стенли Басс потом не поможет

Осипов Валерий писал(а):

с таким смешиванием, вероятно и пищеварение нестабильно?А ананас с водорослями - как это !?
Единственно правильно 3 банана на поздний ужин ИМХО!
А теперь подумайте сколько энергии потратит Ваш желудок на то, чтоб сначала хотя бы определить какие продукты Вы в него закинули., теперь представьте сколько РАЗНОГО желудочного сока он должен выделить для расшепления продуктов - это опять много затрат.Вероятно отсюда упадок сил.
А Басс - точно не поможет.

Осипов Валерий писал(а):

С чего вы взяли, что зелень и овощи в смеси - перевариваются одинаково?Энзимы то разные, это раз а главное - Зачем Вам получать ВСЕ витамины сразу? Получать нужно только те, что нужны в данный момент организму.,лишнее он всё равно отсеет и выбросит(у здорового человека).Можно наворачивать всё подряд, в надежде получить то, что нужно, а можно понюхать, посмотреть,почувствовать наконец один продукт и если он нужен - съесть и получить необходимый в данный момент витамин.Это как раз и есть качество а не количество ИМХО!

А как много идеально здоровых людей присутствуют на этом форуме?
И что случилось с дочерью Атерова, которую он выростил исключительно на сыром рационе, было ли это веганосыроедение или нет мы точно не знаем.
Доктор Басс проводил эксперементы на мышах и доказал - без молока и желтков мыши умирали рано, становились нервными и нападали друг на друга, занимались каннибализмом и тд
Mice and the fruitarian diet
I put a group of mice on a fruitarian diet. But they didn't seem to be eating very much fruit, and they certainly weren't crazy about it. .

. When I returned them to the fruitarian diet, after the second day they started the cannibalistic behavior again. They grabbed another young mouse and this time they ate it. The poor thing. I saw it happen. I was shocked. I'd never seen anything like this. "What happened here?" I asked myself.
I had given them a fruitarian diet, a diet that some natural health practitioners fervently believe in. Then I added corn, then avocado, foods that fruitarians are not supposed to include, and still I ran into trouble. It really scared me to witness what had happened to my mice. I worried then and still worry about people who attempt to be fruitarians.
Dr. Bass

Недостаток витаминов подорвал здоровье веганосыроедов
Грэг Вестбрук

(Эта статья о семье веганосыроедов, у которых стали возникать проблемы со здоровьем после 7-ти лет полного исключения животных белков из рациона.)

Deficiencies on the Vegan Diet Nearly Destroyed our Health.
By Greg Westbrook - Author of: "When Hallelujah Becomes: What Happened ?"

.
When we transitioned to an all-raw vegan diet in 1994 and then to the Hallelujah Diet (an 85% raw vegan diet) in 1997, we were so pleased with the results that we never dreamed our diet would one day let us down. We did not have the vision to realize that we were on a deficient diet barreling down a road to nowhere, and that we would one day have to stop the car and back up a very, very long way.

.
My weight had dropped to 120 pounds, and I was only a ghost of my normal weight of 155 pounds. We heard from the grapevine that people were talking about how old and tired Judie and I were looking.

I had also lost almost all my digestive power as well as five teeth to decay on the Genesis 1:29 Diet. And I was always cold, the result of slowing metabolism. Things were not looking good for us, but we still did not make the diet connection at that time.

Since we thought we were on "God's Ideal Diet," we decided to try even harder at the diet. More raw food, more juicing, more dehydrating, and soaking nuts and sprouting seeds, more Barleygreen, more exercise. And this is what we did for another year. We worked harder at the diet than ever, but to no avail.

We were rewarded with even more severe health problems.

Judie's head and neck-aches became unbearable, almost making her an invalid. I was extremely cold, and eating food always seemed to drag me down, rather than pick me up. Our daughter Sarah had no stamina or energy, and her food cravings had become almost unbearable. Our sons had problems too: Tim had no desire to do physical work any more, and Terry was beginning to suffer constantly from anxiety and depression. Worse yet, we were beginning to see the same problems in others outside our family who were on the Genesis 1:29 Diet.

By the spring of 2001, it began to dawn on us that we had better take another look at our diet.
.
У Джуди стали возникать ужасные мигрени и боли в шее, которые сделали из нее практически инвалида, Я постоянно мерзнул и испытывал упадок сил после каждого приема пищи. Наша дочь Сара также страдала упадком сил и несмотря на огромный аппетит, оставалась вечно голодной. Здоровье наших сыновей также заметно ухудшилось - у Тима пропало желание заниматься физическим трудом, а у Терри развилась депрессия, раздражительность и нервозность.
Проблемы со здоровьем были не только в нашей семье, но также у всех наших знакомых веганосыроедов.
Весной 2001-го, нам пришлось изменить нашу систему питания ( после 7-ми лет вегоносыроедения)

Гепатит С излечим? Да, грозное вирусное заболевание, разрушающее Печень можно победить!

Врачи говорят – нет, хотя и в ЦКБ удавалось лечить, когда они ввели всего 1 верный, природой компонент, в курс своего лечения!

Уважаемые читатели, вот письмо одного посетителя моего Блога, с которого началась эта небольшая статья, вернее, данная методика — инструкция.

Письмо —

Добрый день, Юрий Андреевич!

Надеюсь, что у Вас все Благополучно!

Меня зовут Андрей, мне 35 лет.

С Огромным Уважением отношусь к вашей Благой миссии и деятельности!

Всегда, слушая ваши лекции, поражаюсь вашему таланту, опыту и виртуозности изложения бесконечного потока бесценной информации. Вы всегда невероятно вдохновляете и поражаете безграничными знаниями во всех сферах, какую бы не затронули. Равных Вам просто нет, на этом поприще.

Учитывая ваш бесценный опыт и профессионализм, хочу обратиться к Вам с вопросом.

Несколько месяцев назад моему отцу, после травмы головы делали сложную операцию, в процессе которой заразили его Гепатитом С. Я сам сыроед, но отец к этой идее относится настороженно! Хотя ваша лекция о вреде молока на него повлияла положительно!

Юрий Андреевич, скажите, пожалуйста, были ли в вашей практике или опыте известные случаи, когда сыроедение или что-то еще, благоприятно влияло на излечение Гепатита С, или просто улучшение состояния больных этим заболеванием. Может вы писали на эту тему статью или видео и сможете поделиться ссылкой на них? Так как я в ваших материалах пока ничего на эту тему не нашел. Или может, сможете нам порекомендовать, что-то в нескольких строках, дав какой-то рецепт или совет? Или может у вас родится идея посвятить этой теме одно из ваших следующих видео? — За что наша семья и миллионы других людей были бы вам безмерно Признательны. Так как врачи, вы сами, я уверен, знаете, рекомендуют то, что борется со следствием, но не решает саму проблему — причину заболевания! И миллионы людей опустошены, во многих случаях теряя всякую надежду и сдаются, опуская руки в попытках вылечиться.

Зная Ваш плотный график и ценность каждой вашей минуты, если вы сочтете возможным ответить на мое письмо, то я заранее Благодарю Вас за потраченное на это время!

С Искренним Уважением и Восхищением Вашим Талантом и Образованностью, Андрей.

Мой ответ-

Скажу сразу – лечится Гепатит С. Однозначно лечится, но нужно потрудиться. Волшебной пилюли – нет! Есть комплекс мер.

Отвечу Вам подробно, что бы не отвечать индивидуально каждому. Это действительно многим пригодится, даже тем, кто просто захочет очистить Печень.

Печень у всех, в той или иной степени, не идеальна. Человек не ощутит проблем с ней по проявлениям – беспокойствам, пока она ещё жива на 20-30%.

Для других людей скажу, что гепатиты А,В,Е – так же лечатся. А, В быстрее С. Вам же понадобится от полугода до года. Возможно, 3 месяца, и такое бывает.

Там я говорю о гепатите С. Это всё нужно знать, там о Печени и не только. Об усугублении гепатита С. и всех заболеваний, если есть паразиты, или простейшие в Печени.

Аккуратно с жирной пищей, но масла оставить льняное, конопляное, кунжутное – только сырое, качественное. Много зелени, но хорошо и долго пережёвывать.

При наложении того, что принимается до еды, вначале принять распотрошу, далее компонент Акуры, далее сок за 10 минут и еда, можно салат.

Смотрите рецепты крем- супов сыроедных, с зеленью, с пророщенной гречкой, тыквой, например. Взбивать лучше – КПД усвоения будет выше!

Сока капустный, морковно-свекольный, картофельный.. По стакану –два любого.

Для удобства приобретения всего в одном месте, мы ввели все нужные ингредиенты в свой ассортимент – всё, что нужно, у нас есть, можно приобрести.

Прайс на ЭКО продукты (расторопша, фукус, сок проростков) у нас здесь -(прайс в правом, верхнем углу). Масла у нас очень качественные, свежие.

Лечебные грибы (Акура в данном случае) — в прайсе отдельном, чуть ниже основного прайса – под ним..

Расторопша — семена размалывать в кофемолке и принимать по 1 ст. ложки порошка до еды за 20-30 минут, запивая стаканом тёплой воды. Первые 2-3 дня по 1 чайной – начать и плавно увеличить до 1 столовой.

Могут быть варианты, когда нужно индивидуально скорректировать методику, в зависимостити от хода лечения и особенностей организма (состояния).

Каждый компонент вводить по одному в день, что бы понять, если будет нежелательная реакция на тот или иной компонент.. Но не должно быть такого!

Но эта методика, вернее инструкция, скорректирована ещё и грибными препаратами. Там около 60 страниц материалов.

Помните, что применив всё то, что написано по пунктам выше, результат будет быстрее и точно победите гепатит С. А потребляя пюре с паровыми котлетками – нет!

Поэтому гепатит С и считается неизлечимым заболеванием. А как иначе, когда, при неадекватном питании количество разрушающихся клеток, превалирует над количеством регенерирующих.

Да, берегитесь от других видов гепатипов в период , пока не вылечились! Наложение 2-х типов чревато!

Возможно, я внесу какие-то нюансы и дополнения в данный ответ – статью чуть позже…

В связи с переходом на сыроедение каждый день что-нибудь читаю на эту тему. Запросы чаще стараюсь вводить так, чтобы поиск не приводил на сыроедческие сайты, дабы посмотреть на еду и пищеварение с разных сторон и прочесть различные точки зрения, т. к. записки некоторых сыроедов сильно напоминают сектантские проповеди.

Плюс ко всему, в наших обсуждениях затрагивался вопрос о том, что у сыроедов зачастую страдает печень. Возможно эта статья будет полезна и в плане развеивания страхов и в плане помощи своей печени на начальном этапе.

Многие уверены: чтобы сохранить печень здоровой, достаточно просто не пить много алкоголя. А как на самом деле сберечь её?

На вопросы отвечает Елена Вовк, клинический фармаколог, гастроэнтеролог, к. м. н., доцент Московского медико-стоматологического университета.

Полезно ли для нашей печени есть печень рыбы, животных? Н. Туманова, Тверь

Нет. Одно время печень применяли как источник витаминов В12 и D, но сейчас есть гораздо более эффективные, а главное — безопасные препараты. Учитывая качество продуктов и заражение морей и океанов, употреблять печень рыб нужно с опаской — этот орган аккумулирует токсины. Печень речной рыбы обычно заражена описторхисом или эхинококком (виды глистов). Свиная печень — трихинеллёзом (глисты), а говяжья — как повезёт.
Еда для печени
Если эти продукты есть в рационе, условно здоровый человек будет иметь нормальную печень.
Свежее нефильтрованное подсолнечное масло. Льняное, кукурузное, тыквенное, соевое, кунжутное масла холодного отжима. Орехи, семечки. Бобовые (соя, фасоль, горох). Здесь содержатся полиненасыщенные омега-3, −6-жирные кислоты.
Растительные продукты с желчегонным действием: чеснок, обязательно редька и репа, руккола, горчица.
Прекрасный гепатопротектор — приправа куркума.
Нужно есть грубую клетчатку. Например, сырые огурцы, зелень. В оболочках любых овощей и фруктов содержатся горечи, которые оказывают желчегонное действие. Горечь есть также в апельсиновой и лимонной цедре.

Правда ли, что у мужчин печень "сильнее", чем у женщин? Г. Травич, Ессентуки

Да. У женщин гормональный фон более расположен к заболеваниям печени. Эстрогены, главные женские гормоны, замедляют кровообращение и работу печени. А для девушек, принимающих оральные противозачаточные средства с эстрогенами, нагрузка ещё выше.

По вечерам после работы я выпиваю бокал пива. А жена говорит, что я убиваю печень. А. Кравченко, Пенза

Жена права. Для мужчин критическая ежедневная доза алкоголя, после которой начинаются проблемы с печенью, — 100 г водки или 1 л пива, т. е. через 2-3 года "получите" заболевания печени. Для женщин доза вдвое меньше. Особо опасны слабоалкогольные коктейли.

Как защитить печень, если образ жизни далёк от идеала? Н. Тарасов, Санкт-Петербург

Печени жизненно необходимы: незаменимые аминокислоты (метионин), жирорастворимые витамины (D, Е), каротин, фолиевая кислота, кальций, магний и незаменимые эccенциальные фосфолипиды (витамин F). Важно, чтобы в рационе были полиненасыщенные омега-3, −6 — жиры, потому что мы не можем сами их вырабатывать. В день нужно минимум 15 г растительного масла. Многие от него отказываются из-за высокой калорийности. И зря. Если хотите похудеть, убирайте животный жир и лёгкие углеводы (картофель, сладкое). А уж если есть алкогольная зависимость, вирусный гепатит или вы не слезаете с энергетиков и не спите ночами, то патология печени гарантирована. Нужны гепатопротекторы — вещества, защищающие не только печень, но и весь организм от токсических веществ. Это те же эссенциальные фосфолипиды, а также трава расторопша (репей) — продаётся в аптеках, ею можно посыпать гарниры. На основе расторопши есть препараты. Но дозы нужно обсуждать с врачом. Для печени важно движение ног! Наш пациент — типичный офисный менеджер: на работу — за рулём, потом целый день сидит за компьютером, мало спит. Не зря говорят, что всё начинается с геморроя, — это первый признак проблем с печенью.

Как сохранить здоровой печень ребёнка? А. Ясина, Москва

В рационе должны присутствовать натуральные молочные продукты, сквашенные кефирными грибками и бифидумбактериями. Перестаньте кормить детей манной кашей! Нужны грубые крупы — мюсли с разбитым цельным зерном, нешлифованный рис и гречка. Хватит есть картошку и белый хлеб. Пюре делайте из кабачков, баклажанов, ешьте бобовые. Не кормите детей бульонами — это жирная пища. Макароны есть можно. Оливковое масло замените более полезным холодного отжима подсолнечным или льняным.

Как чистить печень растительным маслом с лимоном? О. Ягода, Петрозаводск

Не делайте этого никогда! Чистка печени — это употребление от 0,5 кг и выше термически необработанных растительных продуктов и растительного масла. Они заставляют печень отдавать желчь, насыщают желчь эссенциальными фосфолипидами, что препятствует образованию желчных камней и выводит лишний холестерин. Остальные "чистки" чреваты проблемами с желчным пузырём и поджелудочной железой!

Оля, это твоя первая беременность без гепатита С?

— Да. К счастью, мои старшие сыновья здоровы, но рожала я их, будучи инфицированной. Возможно, нас спасло то, что заболевание на тот момент еще не было в активной фазе, или то, что я не рискнула кормить их грудью, а может просто повезло.

Хорошее самочувствие давало иллюзию, что у меня еще есть время, в крайнем случае, можно попить какое-то лекарство для поддержки печени.

В какой момент ты поняла, что надо начинать лечиться?

— Почти через десять лет. Когда начала работать в общественной организации на телефоне доверия — никуда больше не брали. Я развелась с первым мужем, встретила другого человека. В страну тогда пришла интерфероновая терапия — первая и единственная на тот момент возможность лечения гепатита С. Я начала вникать в то, что это такое. Но, даже рассказывая другим о том, что это за программа, сама вступать в нее побаивалась. Я видела, как люди страдают от приема терапии, и хотела сначала дождаться результата их усилий. А болезнь тем временем прогрессировала. У меня был первый генотип гепатита С, при котором болезнь протекает достаточно сложно, но поначалу я не чувствовала никаких ее проявлений. Разве что, непривычную для себя усталость, все время хотелось спать.

К счастью, я все-таки решилась на лечение. Старшему ребенку в то время было 10 лет, младшему год. Первые полгода лечения показались мне адом, после каждого укола поднималась высокая температура, которая держалась по четыре дня — и так каждую неделю.

Я думала, что хуже уже быть не может, но оказалось, что может: через полгода лечения погиб мой муж. И встал выбор — бросить лечение или двигаться дальше.

И что повлияло на этот выбор?

— На тот момент я участвовала в проекте, по условиям которого должна была личным примером мотивировать людей лечиться. У меня язык не поворачивался говорить, что все будет хорошо, потому что у самой силы были на исходе. В целом лечение было рассчитано на год, и я начала уговаривать себя, что если я уже прожила в этом аду половину срока, то нужно дотерпеть и получить результат.

Особенно тяжело было, когда через десять месяцев лечения в крови перестал определяться вирус, и появился опасный соблазн бросить лечение. Ставила на календаре крестики — еще минус один день мучений.

И с тех пор, уже девять лет помогаешь справиться другим.

— Я возглавляю благотворительный фонд, который помогает взрослым и детям с хроническими заболеваниями — ВИЧ, гепатит, туберкулез. А также людям, страдающим наркоманией и алгоколизмом. Организация, в которой я начинала, прекратила свою работу. А я не смогла бросить людей, которые продолжали обращаться за консультацией и поддержкой, поэтому открыла этот фонд.

Самой мне в свое время крупно повезло — работала в такой сфере, где вокруг были психологи и врачи. Мне не пришлось никого искать, просто приходила на работу, садилась и начинала изливать душу. Кроме того, я знала людей, которые осилили лечение — от них я тоже получала хорошую подпитку, или даже, можно сказать, пинок.

Еще тяжелее такие решения даются родителям больных детей. Я работаю с ними, вижу переживания их мамочек. Но, слава Богу, жизнь не стоит на месте. Сегодня существуют противовирусные препараты, в том числе, отечественные, которые переносятся значительно легче. И я надеюсь, что уже в ближайшие годы мы начнем обходиться малой кровью, потому что придет понимание, что лечение — это основное. И оно должно быть безболезненное и качественное.

Сегодня, когда появилось гораздо менее длительное и травмирующее лечение гепатита С, людям стало легче на него решиться?

— Однозначного решения абсолютно для всех людей, которые хотят вылечиться от гепатита, нет. Прежде всего, нужно четко и методично изучить этот вопрос, найти хорошего врача-инфекциониста. И еще я очень советую найти общественную организацию, которая окажет вам поддержку уже в дальнейшем. Это очень тяжелая ситуация, и здесь нужна не только консультация инфекциониста, но и поддержка равного консультанта, который все это сам пережил, и помощь профессионально психолога, и понимание родных. Если уж тащить бегемота из болота, то уж точно не одному. Об этом говорит весь мой опыт болезни, лечения и работы.

По данным Всемирной организации здравоохранения, сегодня гепатитом С болеет около 71 миллиона человек. По России число впервые выявленных случаев ежегодно составляет более 40 тысяч: в 2018 году выявлено 48 012 новых случаев, а в 2019 году — более 45 262. Вирус передается гемотрансмиссивным путем, то есть через контакт с кровью уже инфицированного человека. К основным способам заражения относят небезопасную медицинскую практику либо обращение в косметологические салоны, салоны маникюра, где инструменты не всегда обрабатываются должным образом.

Очень важно не откладывать визит к врачу при малейшем подозрении на заболевание. И тем более не отказываться от лечения, если человек знает о своем заболевании, которое длительное время не мешает ему жить.

К счастью, с появлением современных противовирусных препаратов, гепатит С признан излечимым заболеванием. Эффективные средства, быстро справляющиеся с вирусом гепатита C, зарегистрированы в России уже несколько лет. Кроме того, теперь современные препараты можно применять и для лечения гепатита С у детей с 12 лет, что еще несколько лет назад было невозможно.

Поскольку болезнь чаще всего протекает скрыто, многие люди просто не знают о своем статусе по гепатиту C — это основная проблема — и являются потенциально опасными для окружающих. Однако, если соблюдать правила личной гигиены, например, не пользоваться общими бритвенными станками, то процент заражения в семье или паре крайне низок.