Женьшень для профилактики гриппа

В аптеках сейчас продается много новомодных препаратов для повышения иммунитета и профилактики гриппа. Большинство этих препаратов довольно дороги, но их эффективность под вопросом, а польза сомнительна.

Однако тратить большие деньги на укрепление иммунитета вовсе не обязательно.

В этой статье я расскажу вам о том, как повысить иммунитет с помощью нескольких недорогих, но эффективных средств.

Моя информация будет особенно полезна тем, кто часто болеет гриппом и простудными заболеваниями, но при этом сомневается, нужно ли делать прививку от гриппа >>

Видео: простое лечение гриппа и ОРВИ в домашних условиях

Наверное, лучшее народное средство для поднятия иммунитета — это алоэ. Сок алоэ издавна используется в народной медицине для укрепления организма и лечения самых разных заболеваний. Сок алоэ можно принимать внутрь при лечении заболеваний желудка — язвы и гастрита.

Но для повышения иммунитета лучше вводить алоэ в ампулах в виде инъекций, подкожно.

Содержащийся в алоэ эмодин оказывает тормозит развитие вирусов гриппа и вирусов герпеса — Herpes simplex 1 и 2 типа, и Varicella zoster.

Продается жидкий экстракт алоэ для инъекций обычно в ампулах по 1 мл.

Вводить алоэ нужно подкожно, подчеркиваю — подкожно. а не внутримышечно. То есть колоть желательно под кожу в руку, и ни в коем случае не в ягодицу.
Удобнее всего вводить алоэ инсулиновым шприцом.

Курс лечения — минимум 10 инъекций, которые нужно делать ежедневно или через день. Однако лучше провести курс из 20 подкожных уколов алоэ.

И еще один момент: уколы алоэ для некоторых людей могут показаться болезненными!

Противопоказаний к применению инъекций алоэ немного, но все-таки они есть: это аллергия на алоэ, тяжелые сердечно-сосудистые заболевания, артериальная гипертония (от инъекций алоэ иногда может повышаться давление), острые желудочно-кишечные расстройства, нефрозонефрит, беременность.

Дибазол — очень недорогое лекарство, изначально разработанное для снижения давления. Обладает очень мягким сосудорасширяющим эффектом. Снимает спазм гладких мышц кровеносных сосудов, а также спазм мышц внутренних органов.

В процессе дальнейшего использования препарата выяснилось, что дибазол обладает умеренным иммуномодулирующим действием — за счет способности дибазола усиливать выработку интерферона.

В связи с этим дибазол еще в советское время стали применять для профилактики гриппа и ОРЗ (ОРВИ). Фармакологической коммерцией тогда и не пахло, медицина была научной. Так что метод можно смело брать на вооружение и в наше время.

Будьте внимательны с дозой! В аптеках чаще всего продаются таблетки дибазола по 0,02 г. Но могут попадаться и другие дозы препарата.

Взрослым, для профилактики гриппа и ОРВИ, нужно принимать таблетки дозой по 0,02 г только 1 раз в день, в перерывах между приемами пищи. Таблетку глотают целиком, не измельчают и не разжевывают, но запивают водой. Профилактический курс лечения — 1 месяц.

Детям старше 12 лет нужно принимать по ½ такой таблетки, детям с 9 до 12 лет — по ¼ таблетки 1 раз в день.

Противопоказания к применению дибазола и побочное действие препарата:

Согласно инструкции, дибазол не следует принимать:

• людям с пониженным давлением — при артериальном давлении меньше 90 мм.рт.ст.;
• больным тяжелыми формами сахарного диабета;
• при тяжелой сердечной недостаточности;
• при судорожном синдроме;
• в случае желудочно-кишечных кровотечений;
• больным серьезными нарушениями функции почек.

Пожилые пациенты, а также люди, работа которых требует повышенной концентрации внимания, должны использовать препарат с осторожностью.
Применение дибазола в период беременности возможно после консультации врача. При необходимости использовать препарат в период кормления грудью врач, скорее всего, посоветует прервать кормление на время приема.

Как показывает практика, препарат не вызывает ярко выраженных побочных действий. Только в единичных случаях возможно временное снижение давления и развитие головокружения, а также возникновение незначительных нарушений ЭКГ. У чувствительных к бендазолу пациентов могут возникать аллергические реакции кожи. В таком случае применение дибазола следует прекратить.

Для укрепления иммунитета и профилактики гриппа можно использовать настойку женьшеня и экстракт родиолы (родиола розовая, золотой корень). Покупать их лучше в аптеках.

Настойка корня женьшеня

Настойку женьшеня принимают внутрь за 30–40 мин до еды, по 15–25 капель 2 раза в день, утром и днем. Важно! Препарат не следует применять во второй половине дня во избежание нарушения сна.

Курс лечения 30–40 дней. При необходимости после 30-дневного перерыва лечение повторяют еще 1 раз.

Нужно знать, что настойка женьшеня может повышать давление и частоту сердечных сокращений, поэтому ее нужно с осторожностью применять при гипертонии, аритмии и тахикардии.
Кроме того, имейте в виду, что настойка женьшеня может снижать уровень сахара в крови.

И еще. Хотя настойка женьшеня применяется для профилактики гриппа и простудных заболеваний, но если вы все-таки заболели, на время болезни нужно прервать прием этого препарата.

Настойка женьшеня противопоказана при беременности и в период грудного вскармливания!

Другие противопоказания:

Повышенная чувствительность к компонентам препарата, повышенная возбудимость, эпилепсия, судорожные состояния, кровоточивость, хронические заболевания печени, детский возраст (до 12 лет).
С осторожностью применять при алкоголизме, черепно-мозговой травме, заболеваниях головного мозга.

Экстракт родиолы

Экстракт родиолы розовой, купленный в аптеке, нужно принимать по 10 капель 2 раза в день, утром и днем, за 15–30 мин до еды. Важно! Препарат не следует принимать во второй половине дня во избежание нарушения сна.

Курс профилактического лечения — от 20 дней до 1 месяца.

Препарат противопоказан при беременности и в период грудного вскармливания!

Другие противопоказания родиолы розовой:

Повышенная чувствительность к компонентам препарата, повышенная возбудимость, эпилепсия, повышенная температура тела, детский возраст (до 12 лет).
С осторожностью применять при алкоголизме, черепно-мозговой травме, заболеваниях головного мозга.

Ребята, мы вкладываем душу в AdMe.ru. Cпасибо за то,
что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте

При ОРВИ и гриппе совершенно бесполезны антибиотики. По информации на 2009 год, противовирусные препараты также оказались неэффективны. Однако запущенная простуда может перерасти в более серьезное заболевание. Чем же ее лечить? Ответ прост: правильным питанием. При этом делать упор на фрукты и овощи, богатые витамином С, оказалось бесполезно. Из этой статьи вы узнаете, какие еще популярные при простуде продукты и настойки оказались неэффективными, какие вредными и что действительно способствует выздоровлению.

Эффективность чеснока в лечении простуды не доказана. Вполне вероятно, что его употребление может служить профилактикой простуды, но во время болезни пользы от него не больше, чем от плацебо.

Зато мощными противовоспалительными и противовирусными свойствами обладают продукты, содержащие кверцетин (природный антиоксидант). Это вещество содержится в брокколи, капусте кале, красном луке и красных яблоках, клюкве, голубике и чернике, а также в зеленом чае. Кверцетин не только помогает организму бороться с ОРВИ, но и препятствует переходу вирусной инфекции в бактериальную.

Химически обработанная пища содержит консерванты, красители, трансжиры, текстуранты (вещества, с помощью которых создается нужная текстура), ароматизаторы, а также избыточное количество сахара, соли и жира. К этим продуктам относятся не только чипсы, колбасы, но и соусы, консервы и макароны промышленного производства. Избыток такой пищи в рационе может привести к увеличению веса и различным заболеваниям.

Если вам сложно исключить эти продукты из своего меню полностью, то не ешьте их хотя бы во время болезни. Из-за них ваш организм не только недополучает полезные вещества, но и вынужден тратить энергию на избавление от вредных. Вместо макарон и магазинных полуфабрикатов отдайте предпочтение домашним кашам, а колбасу и сосиски замените сельдью, сардинами или лососем. Содержащиеся в жирной рыбе кислоты омега-3 уменьшают воспаление, а витамин D предупреждает заражение новой инфекцией.

Многие специи и пряности — мускатный орех, карри, черный перец и другие — не стоит употреблять, если болит горло, так как они раздражают его. Заменить их можно имбирем, который обладает противовоспалительными свойствами и способствует потоотделению. 20–40 граммов имбиря заливают горячей водой, добавляют по вкусу лимон или мед и пьют как чай.

Избавить от скопления слизи в носу поможет перец чили. Хотя он и действует как раздражитель, но хорошо справляется как с простудным насморком, так и с аллергическим ринитом. Если у вас нет воспаления в горле, добавьте в пищу небольшое количество перца. Носовые пазухи прочистятся, и дышать станет легче.

На время болезни лучше отказаться от жареной пищи, так как она малополезна, калорийна и хуже усваивается. Кроме того, она может оказывать негативное влияние на ваш иммунитет.

Здоровым людям тоже не стоит увлекаться приготовленным на сковороде картофелем или мясом: потребление жареной пищи чаще 3–4 раз в неделю может привести к диабету, ожирению или гипертонии. Допустимо время от времени употреблять еду, приготовленную на оливковом или подсолнечном масле, но во время термической обработки его следует часто менять.

Как и жареные продукты, мясо является довольно тяжелой пищей. В большом количестве оно повышает риск воспаления и ослабляет ваш иммунитет. Заменить его можно отварной курицей.

Кстати, теплый куриный суп очень полезен при простуде. Он оказывает мягкое противовоспалительное действие на верхние дыхательные пути и помогает избавиться от симптомов болезни.

Употребление апельсинов и их сока может быть отличной профилактикой ОРВИ и гриппа, но мало поможет, если вы уже заразились. По исследованиям людям, которые подвергаются повышенным физическим нагрузкам, действительно полезно употреблять больше овощей и фруктов, богатых витамином C. Регулярно питаясь апельсинами, спортсмены переносили заболевания легче и быстрее выздоравливали.

Для остальных эффективность витамина С (и цитрусовых в частности) сомнительна. Но мы не советуем совсем отказываться от апельсинов: доказано, что они полезны в качестве профилактики рака, атеросклероза и сердечно-сосудистых заболеваний.

Не рекомендуется употреблять цитрусовые и другие кислые фрукты при боли в горле: они могут раздражать его. Замените их дынями, киви, бананами или персиками, которые успокоят воспаленные слизистые. Особенно полезным считается желтое киви. Оно имеет сладкий вкус и богато витаминами. Ученые считают, что употребление этого фрукта уменьшает тяжесть и продолжительность болезни у пожилых людей.

Во время болезни может возникнуть желание ускорить выздоровление при помощи различных настоек и лекарственных растений. Одним из популярных средств для повышения иммунитета считается эхинацея. Однако ученые на опыте убедились, что эхинацея, женьшень и китайские травы одинаково бесполезны при простуде.

Продуктом, чья эффективность подтвердилась, оказался мед. У детей, которым давали на ночь немного этой сладости, уменьшался кашель.

Кроме того, были подтверждены бактерицидные свойства меда. Он оказался эффективным в борьбе со многими микробами, в том числе с золотистым стафилококком и кишечной палочкой.

Во время болезни лучше обойтись без спиртных напитков. Алкоголь (особенно в большом количестве) подрывает иммунную систему, делая ее беззащитной перед инфекцией. В результате процесс выздоровления затягивается.

И учтите, что регулярно пьющие люди подвержены инфекционным болезням, в том числе туберкулезу и пневмонии.

Почти все уверены, что во время болезни нужно отказаться от сладкого. Однако проводившееся на мышах исследование показало, что все не так однозначно. Если воспаление было вызвано бактериальной инфекцией, то присутствие в рационе глюкозы (в виде сахара, булочек или в любом другом) приводило к смерти мышей. А легкое голодание и отсутствие сладостей стимулировало метаболизм и способствовало выздоровлению.

Если же воспаление было вызвано вирусом гриппа, то результат был прямо противоположным: мыши чаще выживали, если их кормили продуктами, содержащими сахар, и чаще гибли без необходимой для их мозга глюкозы.

Конечно, люди не мыши, а вирусов гриппа и простуды существует множество. Однозначно одно: при бактериальных инфекциях следует избегать сладкого в любой форме. А при простуде или гриппе стоит прислушаться к своему организму. Возможно, теплый чай с горстью кураги или медом поможет быстрее побороть болезнь.

Здесь все достаточно банально: пить достаточно теплой жидкости (особенно полезен травяной и зеленый чай), чаще проветривать комнату и увлажнять воздух. Избегать стрессов, курения в активной и пассивной форме. Отложить все дела и как следует выспаться.

Вопреки распространенному мнению, отказываться от молока и молочных продуктов нет причины. Ранее считалось, что они увеличивают выделение мокроты и слизи. Однако, как показало исследование, это убеждение ошибочно. Так что если вы привыкли ежедневно выпивать стакан кефира или лечить горло теплым молоком с медом, то не стоит отказываться от того или другого.

Как вы боретесь с простудой? Помните ли вы, как лечили вас родители? С нетерпением ждем ваши истории.

ВВЕДЕНИЕ: Грипп - серьезное заболевание дыхательных путей, вспышки которого отражаются не только на здоровье человека, домашнего скота, но и влияют на всю мировую экономику. Были выявлены различные вирусы гриппа А с различными комбинациями гемагглютинина (H1-H16) и нейраминидазы (N1 до N9). Например, в начале июня 2009г появился новый вирус гриппа H1N1, быстро распространившийся в 74 странах и принесший значительные потери. Вакцины эффективны только при хорошем согласовании со штаммом вируса гриппа, который будет циркулировать в течение следующего сезона. Кроме того, обилие вариантов гриппа привело к развитию устойчивости к антивирусным препаратам. Поэтому необходимы превентивные меры, способные предотвратить заражение вирусом гриппа, независимо от штамма.

Кислотный полисахарид Женьшеня обыкновенного (ПЖ) показал свое иммуномодулирующее действие, в зависимости от сроков лечения и состояния окружающей среды либо иммуностимулирующее либо иммуносупрессивное. Полисахарид женьшеня стимулирует производство цитотоксических клеток против опухолей и стимулирует производство макрофагами хелперов цитокинов 1 и 2 типа (Th1 и Th2). Ему также присущ эффект модуляция антиоксидантной защитной системы, таких ферментов, как супероксиддисмутаза и глутатион пероксидазы, возможно через активацию регуляторных цитокинов. Последние исследования показали, что при применении ПЖ на ранней стадии подавляется острая воспалительная реакция в результате повышения антимикробной активности. Тем не менее, профилактическая эффективность при вирусной инфекции до сих пор неизвестна.

МЕТОДЫ: Вирусы гриппа были выращены в 11-дневных куриных эмбрионах. Мыши инфицированы разными дозами вируса гриппа и, таким образом, была установлена 50% летальная доза (LD ₅₀). Для приготовления концентрата полисахарида женьшеня была использована настойка женьшеня обыкновенного (с 85% этанола).

Сначала в экспериментах 8-10 недельным мышам под кратковременным наркозом вводили ПЖ интраназально или внутривенно в дозе от 12,5 до 50 мг/кг веса. Для определения эффективности ПЖ в лечении гриппа, от 6 до 10 в каждой группе мышей интраназально заражали патогенными штаммами A/PR8 или A/Philippines/82. Параллельно оценивалась эффективность вакцинации. Мышам внутримышечно вводили вакцину против гриппа, на следующий после вакцинации день и далее ежедневно в течение 12 дней интраназально вводили 0,1 мг ПЖ. На 13-й день после вакцинации мышей заражали летальной дозой вируса H3N2 (A/Philippines/82, 6 LD ₅₀ ). Ежедневно регистрировались изменения веса и смертность. Изучали ткани легких мышей и определяли уровень цитокинов в экстракте легких.

РЕЗУЛЬТАТЫ и ВЫВОДЫ: Нативные мыши без лечения показали серьезную потерю массы тела более 25% и умерли или были умерщвлены на 8-й день после заражения A/PR/8/34. У мышей, которые получали ПЖ, было отмечено более медленное снижение массы тела, хотя они также потеряли примерно 20-25% массы тела. Важно отметить, что все получающие ПЖ мыши выжили после заражения их смертельной дозой вируса. При даче мышам ПЖ за 24 часа до заражения, только у 30% были отмечен защитный эффект.

В качестве альтернативного способа введения различных доз (10, 25 мг/кг), ПЖ вводили внутривенно за 6 часов до инфицирования мышей вирусом A/Philippines/82 (3 LD ₅₀). Группа с низкими дозами в10 мг/кг показала 100% выживаемость, в то время как группа с высокими дозами 25 мг/кг показала частичную выживаемость - 66%. Тем не менее, в обеих группах оставшиеся живыми мыши имели серьезную потерю веса. Все нативные мыши в группе контроля погибли после заражения той же дозой A/Philippines/82 вирус (3 LD ₅₀). Таким образом, ПЖ только частично эффективен при внутривенном введении высоких доз. Результаты показывают, что низкая доза ПЖ оптимальна и приводит к повышению защитных свойств организма даже при инфицировании смертельной дозой гриппа штамма H3N2.

Вскрытие показало, что в группе получающих ПЖ мышей, вирусов в ткани легких было в 2,5 раза меньше в сравнении с контрольной группой. Кроме того, при инфицировании смертельной дозой вируса уровни цитокинов IL-6 оказались ниже в группе, получавшей ПЖ по сравнению с контрольной. Эти результаты показывают, что ПЖ-опосредованная защита частично связана с ингибированием репликации вируса в тканях легких, и снижением активации воспалительных цитокинов, а также стимуляцией образования противовирусных цитокинов ИФН-γ.

Иммунизация инактивированной вирусной вакциной обычно приводит к формированию хорошего иммунитета против гомологичной вирусной инфекции, но не против гетеротипного вируса гриппа. В этом исследовании определили последствия профилактического использования ПЖ на индукцию защитных свойств у мышей, вакцинированных против гриппа VLP, содержащей HA и М1, полученные из H1N1 A/PR8 вируса. Все нативные мыши потеряли более 75% веса тела и некоторые погибли. Кроме того, все привитые гетеротипной вакциной мыши также погибли, хотя их смерть была отсрочена во времени. Группа не привитых мышей, ежедневно получающие ПЖ в течение 12 дней, имели серьезную потерю массы тела, но в этой группе была отмечена 25% выживаемость.

Это исследование демонстрирует эффективность полисахарида женьшеня обыкновенного как в качестве средства терапии, так и для профилактики гриппа.

1. Доказано, что ни один дополнительный подход не подходит для лечения гриппа.
2. Для простуды:

• пероральные препараты с цинком,
• ополаскивание носа и его пазух при помощи нети пота или других устройств,
• мед (В качестве средства от кашля для детей применяемого перед сном),
• витамин С (для людей, испытывающих серьезные физические нагрузки),
• пробиотики
• медитация.

• Витамин С (для большинства людей)
• Эхинацея,
• Чеснок
• Американский женьшень.

• Человек может заразится серьезными инфекциями при неправильном использовании вспомогательных средств для полоскания носа. Водопроводная вода не безопасна, ее нельзя использовать для полоскания носа без предварительной фильтрации и обработки специальными способами.
• Препараты с цинком, используемые для носа (такие как тампоны или гели), могут вызвать достаточно продолжительную потерю обоняния.
• Использование биологически активных добавок, часто требует достаточно долгого периода использования при профилактике простудных заболеваний. И не стоит забывать о том, что у ученых не так много данных о безопасности длительного приема добавок, используемых при профилактике простудных заболеваний, таких как американский женьшень и пробиотики.
• Дополнительные подходы, безопасные для одних людей, могут быть совсем не безопасны для других. Возраст человека, состояние здоровья, некоторые особые обстоятельства (например, беременность) и принимаемые препараты могут значительно влиять на безопасность используемых дополнительных подходов к лечению.

Каждый год, например в Америке, простудой заболевает примерно 1 миллиард человек, и от 5 до 20% населения заболевают гриппом. В остальных странах схожие показатели.

Оба этих заболевания имеют схожие симптомы, и одно и второе вызваны вирусами.

Тем не менее, грипп является более серьезным заболеванием. В отличие от гриппа, простуда обычно не вызывает серьезных осложнений, например таких как пневмония, и не требует госпитализации в некоторых случаях.

Рецептурные противовирусные препараты могут применяться для лечения гриппа у людей с серьезными ярко выраженными симптомами или признаками наличия развития осложнений. Но они не способны заменить прививку.

Вакцинация- это первая линия защиты от гриппа, противовирусные препараты — вторая.

Не было выявлено никакого положительного эффекта от дополнительных подходах в профилактике гриппа или облегчению его симптомов.

• Американский женьшень
• Китайские травяные лекарства
• Эхинацея
• Ягода бузины
• Зеленый чай
• Витамин С
• Витамин Д
• Оциллококцинум (oscillococcinum)

Следующие дополнительные подходы были изучены. Для всех, из них, не достаточно данных, чтобы утверждать, что они помогают вылечить или предотвратить простуду.

В некоторых исследованиях оценивалось использование американского женьшеня для профилактики простудных заболеваний. Оценка этих исследований, 2011 года, показала, что применение этой травы не способна уберечь от возникновения заболевания, однако способно сократить продолжительность простудных заболеваний.

Исследователи, проводившие оценку, пришли к выводу, что не было достаточных доказательств в поддержку использования американского женьшеня для профилактики простудных заболеваний.

Применение американского женьшеня для профилактики простудных заболеваний, должно сопровождаться длительным периодом приема. Тем не менее, мало что известно о побочных действиях такого продолжительного приема.

Американский женьшень может взаимодействовать с антикоагулянтным (разжижающим кровь) препаратом варфарином.

По меньшей мере, в 24 исследованиях была проверена эхинацея в ее способности предотвратить, или снизить симптомы простудных заболеваний.

Всесторонняя оценка этого исследования 2014 года пришла к выводу, что эхинацея не показала убедительных результатов от ее использования в этих целях. Однако есть некоторые продукты эхинацеи, которые могут оказывать минимальное влияние.

Одна из основных причин того, почему так трудно прийти к определенным выводам об этой траве, заключается в том, что продукты эхинацеи сильно отличаются. Они могут содержать разные виды (типы) растения и изготавливаться из его разных частей. Так же, процесс производства может быть разным, и некоторые продукты могут содержать в составе другие ингредиенты.

В исследованиях эхинацеи сообщалось о нескольких побочных эффектах. Некоторые люди могут страдать от аллергии на эти продукты, в одном исследовании, прием эхинацеи спровоцировал выступление сыпи у детей.

Оценка 2014 года исследования чеснока пришла к выводу, что нет достаточных данных для доказательства того, что чеснок способен предотвратить простуду или снизить ее симптомы.

Чеснок может вызвать не приятный запах изо рта, запах тела и другие побочный эффекты. А, поскольку чеснок может взаимодействовать с антикоагулянтными препаратами (разжижители крови), следует перед его применением обратиться к врачу.

Широко известная репутация меда как средства от кашля имеет в своей основе некое научное подтверждение. Небольшое количество исследований смогло показать что мед, способен уменьшить ночной детский кашель.

Мед никогда не следует давать младенцам в возрасте до года, поскольку он может содержать споры бактерии, вызывающий ботулизм у детей. Мед считается безопасным для людей старшего возраста.

Уменьшение уровня стресса и улучшение общего состояния здоровья могут защитить от простуды и других респираторных инфекций. В исследовании 2012 года, финансируемом Национальным центром комплементарного и интегрального здоровья, взрослые в возрасте 50 лет и старше были случайным образом распределены на группы. Первая — обучалась медитации осознанности, которая должна уменьшать стресс. Вторая — программе тренировок, способной улучшить физическое здоровье. Третья — контрольная группа, которой не предлагалось ни какого дополнительного вмешательства.

Участники исследования исследовали свои симптомы в период простуды и гриппа. Люди в группе медитации показали более короткие по периоду и менее выраженные симптомы болезни, период их выздоровления был несколько короче. Вторая группа также показала некоторые успехи в борьбе с данными заболеваниями, однако они были не столь существенными.

Это исследование является первым, но оно уже показало на то, что правильное применение медитации может помочь при простудных заболеваниях. Однако, из-за того, что это исследование является единичным, не следует ему доверять на 100%, требуется более глубинное изучение этого направления.

Как правило, медитация не может причинить ни какого вреда человека, все же, сообщалось о негативном влиянии медитации на людей с определенными хроническими проблемами физического или психологического здоровья.

В результате оценки 13 исследований, проведенных в 2015 году, были выявлены некоторые свидетельства того, что пробиотики могут снизить количество простудных заболеваний или других инфекций верхних дыхательных путей, которые могут подхватить люди, и сократить период болезни. Однако качество исследований было низким.

У здоровых, в целом, людей пробиотики не вызывают ни каких побочных эффектов. Крайне редко, побочные эффекты могут проявиться в легких симптомах в системе пищеварения, таких как газы. Однако информация о продолжительном применении пробиотиков ограничена, и безопасность их приема длительное время может отличаться в зависимости от их вида.

Пробиотики связывали с серьезными побочными эффектами, такими как опасные инфекции, у людей с серьезными проблемами со здоровьем.

Человек может промывать нос и его пазухи соевой водой при помощи нети пота или других устройств, таких как флаконы, спреи, насосы или распылители. Солевое назальное орошение может быть использовано при синусовой гиперемии, аллергии или простудных заболеваниях.

Существует ограниченное количество доказательств того, что солевое промывание носа может помочь облегчить симптомы простуды. Исследования этого способа были слишком малы, чтобы помочь ученым сделать определенные выводы.

Солевое назальное орошение раньше считалось безопасным, с небольшими побочными эффектами, такими как дискомфорт в носу или раздражение. Однако в 2011 году тяжелое заболевание, вызванное амебой (тип микроорганизма), было связано с ирригацией носа водопроводной водой. Водопроводная вода, которая не фильтруется, не обрабатывается особым образом, не безопасна для промывания носа.

Оценка большого количества исследований, проведенных на витамине С и простудных заболеваниях (29 исследований, более 11000 участников) пришла к выводу, что прием витамина С не предотвращает простуду среди населения в целом и лишь незначительно сокращает время болезни. Прием витамина С сразу после того, как человек начинает ощущать первые признаки простуды, не влияет на продолжительность или тяжесть простуды.

В отличие от ситуации среди населения в целом, витамин С, снижает количество случаев простудных заболеваний у людей, подвергающихся коротким периодам экстремальных физических нагрузок (марафонцы, лыжники и т. д.). В исследованиях этих групп прием витамина С сократил количество простудных заболеваний в 2 раза.

Прием слишком большого количества витамина С может вызвать диарею, тошноту и спазмы желудка. Людям с гемохроматозом при хранении железа следует избегать высоких доз витамина С. Людям, которые лечатся от рака или принимают лекарства, снижающие уровень холестерина, следует посоветоваться со своим лечащим врачом, прежде чем принимать добавки с витамином С

В дополнение к подходам описанных выше, несколько других подходов были так же исследованы на их пользу при простуде и гриппе. Во всех случаях, данных не достаточно, чтобы показать, что эти подходы к лечению и профилактике помогают.

• Андрографис
• Китайские травяные лекарства
• Зеленый чай
• Управляемые образы
• Гидротерапия
• Витамин Д
• Витамин Е

С дополнительными материалами о гриппе, вы можете ознакомится в этой статье.

Не занимайтесь самолечением. Здоровью легче навредить, чем потом вылечить.