30 мифов об инфекциях во время беременности

Наверное, мало женщин, которым бы не ставили диагноз: "вагинальная инфекция".

Во время ожидания малыша этот диагноз звучит особенно устрашающе. Андрей Павлович Никонов, доктор медицинских наук, профессор, руководитель II акушерского отделения клиники акушерства и гинекологии ММА им. Сеченова, рассказывает, о чем на самом деле стоит волноваться, а на что не нужно тратить нервы.

- Что нужно сделать женщине, которая планирует беременность?

- Элементарные вещи: сдать мазок из влагалища, а также анализы на сифилис, гонорею, хламидии, гепатиты В и С и ВИЧ-инфекцию.

- Могут ли инфекции никак себя не проявлять?

- Некоторые инфекции, в том числе и гепатит, хламидиоз, не имеют ярко выраженной картины заболевания. Поэтому я рекомендую всем женщинам, даже тем, которых ничего не беспокоит, провериться перед планируемой беременностью.

- Можно ли заразиться заболеваниями, передающимися половым путем, другим способом: например, в бассейне или в общественном туалете?

- Теоретически такой способ заражения возможен, но на практике риск стремится к нулю.

- Насколько опасен для будущей мамы гарднереллез?

- Нет такого заболевания – гарднереллез. Клинические исследования доказали, что микроорганизм под названием "гарднерелла вагинализ" в норме может присутствовать у женщин. Речь идет о соотношении нормальной и условно патогенной микрофлоры. В норме микрофлора влагалища на 95% состоит из лактобактерий, остальные 5% приходятся на условно патогенные микроорганизмы.

- Почему в одной лаборатории анализ на одну и ту же инфекцию может быть положительным, а в другой – отрицательным?

- К сожалению, в нашей стране пока нет системы жесткой сертификации клинических лабораторий. За рубежом существует строгая система контроля: регулярно в каждую лабораторию направляется материал с заведомо известным результатом. Это своего рода "контрольная закупка". Если лаборатория несколько раз допускает ошибки, то у нее отбирают сертификат. У нас на практике иная ситуация: в конец запутавшаяся и напуганная женщина приходит на прием с длинным списком анализов и результатов, которые часто разнятся между собой. Здоровая женщина сдает огромное количество ненужных анализов – в коммерческих клиниках прямая заинтересованность, чтобы пациент сделал как можно больше исследований.

- Микоплазмоз и уреаплазмоз – насколько они опасны для будущей мамы?

- Очень сложно объяснить не только женщинам, но часто и врачам, что микоплазма встречается у 15-30%, а уреаплазма – у 40-50% женщин, ведущих нормальную сексуальную жизнь. В большинстве случаев наличие этих микроорганизов не доставляет проблем ни матери, ни ее будущему ребенку.

- Какие симптомы говорят о наличии воспаления влагалища?

- Зуд, жжение, обильные, окрашенные выделения с резким запахом, неприятные ощущения при половом акте – эти симптомы свидетельствуют о наличии воспалительного заболевания – вульвовагинита.

- Опасны ли обильные выделения?

- Сами по себе обильные выделения мало о чем говорят. В среднем у здоровой женщины ежедневно выделяется около 2 мл, это чуть меньше чайной ложки. Есть женщины, которые страдают лейкорреей, и объем их суточных выделений достигает 20-30 мл. Это неприятно, требует регулярной смены прокладок, но это не болезнь, и это не надо лечить. Обильные выделения с неприятным запахом, зуд, жжение во влагалище – это уже признаки вагинита, который требует адекватного лечения.

- От чего следует "пролечиться" женщине, которая планирует беременность?

- Лечения требуют воспаления влагалища – вагиниты. В первую очередь, это вульвовагинальный вагиноз и трихомонадный вагинит. Нужно также обследовать и при необходимости пролечить пациенток при обнаружении инфекций передающихся половым путем. Лечения требует и бактериальный вагиноз, хотя формально это заболевание не относится к вагинитам.

- Чем опасна краснуха?

- Если женщина заболела на ранних сроках, то существует очень высокая степень развития пороков плода. Желательно до беременности сдать анализ крови на антитела к краснухе и, если обнаружено, что женщина не переносила этого заболевания, лучше сделать прививку за год до зачатия. Не ссылайтесь на слова мамы, что "в детстве дочь перенесла краснуху". Подтвердить это лучше результатом анализа. То, что принимали за краснуху, могло оказаться другим инфекционным заболеванием.

- Женщины, которые контактируют с животными. Стоит ли им пройти дополнительные исследования?

- Существуют, так называемые, "региональные" инфекции. Например, в сельскохозяйственных районах выше риск заразиться токсоплазмозом или листериозом, переносчиками которых являются домашние животные, а также крупный рогатый скот и лошади. Я бы рекомендовал всем женщинам, которые держат дома кошек или увлекаются конным спортом, сдать анализы на эти инфекции.

- Что делать, если женщина уже забеременела, а у нее обнаружены инфекции?

- Существуют препараты, которые избавляют от инфекции, практически не имея при этом побочных эффектов. Нужно сдать анализы в первом триместре, а также за месяц до родов.

- Генитальный герпес – "гроза" для будущих мам. Насколько он опасен для ребенка?

Степень его опасности сильно преувеличена. Наличие и даже обострение генитального герпеса не является абсолютным показанием к кесаревому сечению. Прибегать к операции стоит лишь в том случае, если во время беременности у женщины случился первый клинический эпизод генитального герпеса и он пришелся на последний месяц беременности. В остальных случаях иммунитет мамы надежно защищает плод от заражения.

- Насколько опасен обычный герпес, "простуда на губах" для беременных?

Герпесом инфицировано почти все население земного шара, при этом у вас может не быть "пузырьковых" высыпаний. В мировой медицинской литературе до сих пор не существует ни одного убедительного свидетельства того, что герпес может вызывать пороки развития, а также внутриутробную гибель плода.

- Чем опасны инфекционные заболевания в первом триместре?

Все органы и ткани будущего ребенка закладываются в первые 12 недель беременности. Женщины, которые перенесли в это время инфекционное заболевание, в частности токсоплазмоз, цитомегловирус, сифилис и т.д., должны находиться под пристальным вниманием врача. После выздоровления им необходимо тщательное УЗИ, а также дополнительные генетические исследования.

- Нужно ли лечить молочницу во время беременности?

- Молочница вызывается дрожжеподобными грибами. Многие беременные испытывают обострение молочницы – это связано со снижением иммунитета. Лечение необходимо, но у того врача, которому вы полностью доверяете. Неграмотное применение антибиотиков убивает нормальную микрофлору влагалища и способствует рецидиву заболевания.

- Как часто наличие инфекции приводит к выкидышу или замершей беременности?

В подавляющем большинстве случаев прерывание беременности на ранних сроках связано с генетическими нарушениями. Важно отметить: речь идет не о наследственных заболеваниях, а о неправильном наборе генов в каждом конкретном случае. Ошибка происходит стихийно, и природа сама прекращает развитие данной беременности. Иными словами, следующая беременность скорее всего закончится благополучным рождением малыша. Другое дело, если выкидыши повторяются регулярно. В этом случае необходимо тщательное генетическое обследование партнеров, гормональные анализы и т.д.

Главные правила

1. Наличие инфекции – не катастрофа для будущей мамы.

2. При наблюдении у здравомыслящего врача у вас есть все шансы выносить и родить здорового ребенка.

3. Нельзя заниматься самодиагностикой и самолечением, нельзя принимать за истину информацию в Интернете.

4. К любому назначению следует подходить серьезно. Лучше лишний раз перепроверить результаты анализов, прежде чем приступать к приему лекарственных препаратов.

5. Не стоит становиться жертвой "запугиваний" врачей и сдавать анализы на все существующие инфекции.

6. Если врач обнаружил у вас полный список инфекций, стоит обратиться к другому врачу. Гипердиагностика – это проблема грамотности медицинского персонала, а не женщины.

Во все времена беременность была особым временем, когда женщина меняется внешне и внутренне. Это особый этап в жизни, рождение новой жизни и приобретение женщиной нового социального статуса – мать. Естественно, что такой важный период в жизни, который длится девять календарных месяцев, связан со множеством примет, мифов и различных поверий, многие из которых сохранились с древности, а некоторые возникли уже в 20 и 21 веке. Важно, чтобы женщина в положении умела отличить правду от вымыслов и следовала только правильным, полезным советам и не переживала понапрасну.

Миф 1: Нельзя заниматься спортом и работать

Многие советуют беременным женщинам отказаться от работы и спорта, как можно меньше нагружать себя. Но это неверная тактика. Конечно, если работа связана с постоянным недосыпом, ночными сменами, подъемом тяжестей – это опасно для будущих мам. Но легкий труд и обычная физическая активность, фитнес и спорт (в пределах разумного) – полезны. Более того, для будущих матерей даже разработаны отдельные комплексы упражнений для укрепления мышц, подготовки к родам и поддержания эмоционального тонуса.

Было проведено множество исследований беременных женщин, которые занимаются физическими упражнениями, и, в целом, выявлено много преимуществ, таких как снижение частоты кесарева сечения и контроль веса. В дополнение к перечисленным преимуществам исследователи сообщают, что физические упражнения во время беременности могут помочь при болях в спине, запорах, повреждениях суставов, нормализуют сон, кровоток и способствуют восстановлению вашего тела после беременности. Тем не менее, если женщина до беременности не посещала спортзал, режим физической активности нужно расширять постепенно.

Миф 2: Следует избегать всех морепродуктов

Считается, что морепродукты во время беременности могут спровоцировать аллергию у плода, могут ему навредить или становятся источником токсинов. Но в реальности стоит избегать только хищной морской рыбы, которая способна накапливать соли тяжелых металлов, обитая в прибрежных водоемах. На наших прилавках такой рыбы практически нет. Морепродукты являются хорошим источником питательных веществ, необходимых женщинам во время беременности. Важно только правильно готовить блюда, чтобы они проходили термическую обработку. Сырые морепродукты, особенно которые неправильно хранились, могут привести к отравлениям.

Миф 3: Женщина должна есть на двоих

Нередко знакомые или родственники из старшего поколения советуют будущей маме кушать за двоих, чтобы малыш хорошо развивался и набирал вес. Но плод – это не взрослый человек, чтобы на него выделялась полная порция пищи. Он расходует в среднем около 300 ккал в сутки, что составляет примерно 1 прием пищи для полноценного роста и развития. Избыточное питание грозит лишним весом и проблемами со здоровьем как в период вынашивания плода и родов, так и после них. Не стоит налегать на плюшки, конфеты или сладости. Нужно питаться здоровой пищей, сбалансировано и дробно.

Миф 4: Изжога означает, что у ребенка будет много волос

У большинства беременных женщин действительно бывает изжога. Но она никак не связана с ростом волос плода. Более того, утверждения, что волосы на голове ребенка раздражают пищевод – лишены всякого смысла. Между пищеводом и подом есть преграда в виде толстой стенки матки, плодных оболочек и околоплодных вод. Кроме того, к концу беременности, когда изжога особенно сильна, малыши в 95% случаев распложены головой вниз.

Женщины часто страдают от изжоги во время беременности потому, что сфинктер между пищеводом и желудком расслабляется и приоткрывается, а сам желудок из-за роста матки принимает более вертикальное положение. Обычно у небеременной женщины сфинктер удерживает кислоту в желудке, но если вы беременны, кислота просто выливается из желудка в пищевод при наклонах, редких движениях и сокращении живота. В результате женщины чувствуют изжогу из-за раздражения слизистой пищевода.

Миф 5: Нужно отказаться от кофе

Многие женщины слышат о вреде кофеина и отказываются при беременности не только от кофе, но и чая и напитков с кофеином. Однако вред кофеина при беременности существенно преувеличен.

В отличие от алкоголя, который однозначно вредит плоду, есть доказательства, что одна или две порции кофе в день не причиняют вреда беременной женщине. Но важно помнить, что кофеин повышает давление, нарушает сон и возбуждает нервную систему. Поэтому важно потреблять любимый напиток умеренно и в утренние часы.

Миф 6: Тяга к определенным продуктам означает, что есть дефицит питательных веществ

Миф 7: Беременная не может красить свои волосы

Считается, что нельзя стричь волосы – эти укорачивается жизнь малыша, могут быть пороки развития. Кроме того, бытует миф, что окрашивание, завивка волос может привести к проблемам кожи малыша. Но ученые давно доказали несостоятельность данного мифа. Страх состоит в том, что молекулы краски для волос, впитавшись с кожи головы, попадут в кровоток беременной и окажут негативное влияние на плод. Но страх не основан ни на каких фактах. Большинство молекул краски для волос и других составов довольно крупные, поэтому они не попадают внутрь и не навредят плоду. Однако, испарения от красок с аммиаком могут провоцировать тошноту и недомогание, а кожа головы из-за влияния гормонов может стать чувствительнее, выше риск аллергии. Поэтому важно выбирать максимально безопасные для волос и кожи составы без резкого запаха.

Миф 8: Можно определить пол ребенка в зависимости от формы живота

Считается, что округлая форма живота указывает на рождение девочки, а острая – мальчика. Но это не более чем миф. Форма живота беременной зависит от ее телосложения, динамики набора веса, объема околоплодных вод положения самого плода в матке. Кроме того, на протяжении беременности форма живота может меняться, особенно ближе к родам, когда он опускается из-за вставления головки в полость малого таза.

Миф 9: простуда у матери приведет к болезни ребенка

Считается, что если мать заболеет, не рожденный младенец также будет чихать и кашлять в утробе, болея одновременно с мамой. Но это неверное утверждение. Плацента надежно защищает младенца в утробе от большинства инфекций, включая подавляющее число вирусов ОРВИ. Но женщина должна быть осторожна, так как некоторые лекарства, которые она принимает против простуды во время беременности могут проникать через плаценту. Они могут нанести вред плоду, поэтому важно лечиться строго под контролем врача.

Миф 10: Беременные женщины должны избегать кошек

Есть данные о том, что при беременности нельзя гладить кошек – малыш будет больным. Кроме того, есть поверья, что если кошка ложится будущей маме на грудь, у той не будет молока, а если на живот – с малышом что-то не в порядке. Все это мифы, не подтвержденные наукой. Однако, в отношении кошек есть и научные данные, касающиеся их наличия в доме во время беременности. Так, пушистые зверьки, особенно котята, могут переносить токсоплазмоз. Если женщина ранее им не болела, и кошка появилась в доме впервые, эта инфекция может грозить пороками развития плода. Второй факт – в период беременности меняется иммунная реактивность организма, у будущей мамы может развиться аллергия на кошек. Об этих фактах стоит помнить.

Миф 11: Беременные женщины не должны есть шоколад

Есть мнение о том, что если будущая мать ест много шоколада, на коже малыша будет пигментные пятна. Но это не более чем забавный миф. Должны ли беременные женщины избегать употребления шоколадной плитки, наполненной сахаром, или можно кушать столько, сколько хочется? Если помнить о калорийности продукта и употреблять его в меру, вполне можно наслаждаться шоколадом даже ежедневно. Новые исследования показывают, что беременные женщины, которые едят шоколад каждый день, имеют детей, которые проявляют меньше страха, улыбаются и смеются чаще в само раннем возрасте, до шести месяцев. Другое исследование показало, что у женщин, которые едят 30-50 г шоколада каждую неделю в течение третьего триместра, риск развития высокого кровяного давления на 40% ниже.

Миф 12: Беременные женщины не могут есть сыр

Это миф. по большей части. Беременные женщины могут есть пастеризованный сыр. Таких сортов, как бри, фета и козий сыр, которые могут нести в себе опасные бактерии, следует избегать во время беременности. Большинство сыров поставляются пастеризованными, то есть они прошли термическую обработку и безопасны.

Миф 13: Частота сердечных сокращений плода может предсказать пол

Считается, что сердечко мальчиков бьется быстрее, чем девочек. Однако, врачи уверены, что это миф. Нормальная частота сердечных сокращений плода для мальчиков или девочек в утробе матери колеблется от 120 до 160 ударов в минуту. Замедление частоты сокращений сердца указывает не на половую принадлежность, а на гипоксию плода. А его учащение – на активность и период бодрствования малыша.

Миф 14: Форма лица и полнота во время беременности могут предсказать пол

Вы, возможно, слышали, что если у женщины полнеет лицо или появляются прыщи, у нее будет девочка. Это не более, чем очередной миф. На вашу форму лица и состояние кожи во время беременности влияет ряд других факторов, таких как диета и генетика, плюс – буйство гормонов и внешние влияния (солнце, ветер, сухость воздуха).

Миф 15: Специи во время беременности вызывают слепоту у детей

Считается, что острая пища или избыток специй могут навредить зрению ребенка. Но врачи уверены, что употребление острой пищи во время беременности совершенно безопасно, однако, может привести к изжоге.

Миф 16: Запрещено рукоделие – ребенок будет обвит пуповиной

По мнению бабушек – если будущая мать вяжет, это грозит дефектами рук и ног, обвитию пуповиной и другим проблемам. Поэтому будущим матерям строго-настрого запрещено прикасаться к рукоделию. Миф возник в древние времена, когда женщины рукодельничали в тесных и душных избах, при свете лучины, согнувшись почти пополам, чтобы разглядеть свою работу. Постоянное дымление лучины, теснота и духота, неудобная поза, вызывали формирование хронической гипоксии у плода (нехватка кислорода). Именно она является одним из серьезнейших факторов риска для формирования дефектов развития плода и обвития пуповиной – в поздние сроки.

В настоящее время женщины живут в светлых и просторных квартирах либо домах, у них есть возможность заниматься творчеством в удобной для себя позе, часто вставать и разминаться. Поэтому малыш в утробе получает достаточно кислорода и питательных веществ. Более того, творчество и рукоделие для глубоко любимого крошки придает позитива и настроения, успокаивает нервы, а значит – очень полезно беременным.

Миф 17: Секс при беременности повлияет на внешность крохи

Это один из самых забавных мифов, постоянно обсуждаемых беременными. Каких только странных и нелепых версий не слышали врачи от беременных в отношении занятий сексом. Приведем несколько из них:

— при сексе в период беременности у ребенка возникнут ямочки на щечках. Неизвестно, кто стал основоположником подобного мифа, но стоит знать, что ямочки на щечках передаются генетически от родителей как особенность строения мышц улыбки, от частоты и активности занятий сексом это никак не зависит.

— секс при беременности может вызвать у ребенка залысины, воспаление глаз или корочки. Совершенно несостоятельное заявление, не имеющее под собой реальных доказательств. Ребенок в матке защищен от любых внешних воздействий среды (в том числе механических повреждений), дополнительно изнутри маточная полость выстлана плотным плодным пузырем, заполнена околоплодными водами. Никакие внешние условия среды, в том числе и сперма супруга, не может повлиять ни на глазки, ни на волосы или другие органы ребенка.

Можно ли во время беременности красить волосы, делать прививки от гриппа, заниматься сексом и спортом? Мы развеем мифы, связанные с этим прекрасным периодом в жизни женщины.

Миф 1: Беременным нельзя делать прививку от гриппа

Факт: Это не так. Им не только можно, но и нужно защищаться от гриппа с помощью прививок. Во время беременности организм женщины более восприимчив к гриппу, ей легче заболеть, и сложнее выздороветь. А еще прививка защитит новорожденного, а это важно, так как в настоящее время не существует вакцины для младенцев, не достигших 6 месяцев. Вакцинация обеспечивает иммунитет против трех наиболее распространенных штаммов, которые распространены в каждом сезоне. Кстати, перед беременностью стоит сделать также прививку вакциной против кори, свинки, краснухи и ветряной оспы, а также от коклюша.

Миф 2: беременной надо есть за двоих.

При этом недоедать тоже ни в коем случае нельзя. Но, как правило, беременные женщины чувствуют голод, начиная с 13-ой недели беременности, когда в крови увеличивается уровень эстрогена, пробуждающего аппетита.

Если вы считаете, что нужно снизить калорийность пищи, не снижайте ее резко. Резкие скачки в весе ведут к скачкам давления, что вредно, тем более во время беременности.

Миф 3: Беременной женщине нельзя стричься и красить волосы

Факт: Нет никаких научных доказательств того, что стрижка во время беременности может повредить будущей маме или малышу. Гораздо вреднее для нее чувствовать себя непривлекательной.

По поводу краски для волос: вам не нужно истязать себя угрызениями совести, если вы продолжаете красить волосы. В краске и правда нет ничего полезного, но через кожу всасывается лишь небольшое незначительное количество химических веществ. Скорее вам стоит позаботиться о том, чтобы помещение парикмахерской было хорошо проветриваемым, так как при беременности чувствительность к запахам повышается. Можно также выбрать краску без аммиака: сейчас сделать это гораздо проще, чем раньше, выбор таких красок сильно вырос.

Миф 4: Беременным категорически запрещено пить кофе

Факт: Рекомендуется ограничивать потребление продуктов, содержащих кофеин. В 2015 году Европейской ассоциацией безопасности продуктов питания (European Food Safety Authority, EFSA) опубликована позиция в отношении кофеина: согласно их официальному заявлению, выпущенному на основании всей существующей в настоящий момент научной информации по этой проблеме, безопасной суточной дозой кофеина, не несущей вреда для плода, считается 200 мг. В одной чашке кофе содержится приблизительно 75 мг кофеина, в чашке чая — около 30 мг, в плитке темного шоколада (160 г) — около 70 мг. Если пересчитать это на чай или кофе, то в течение дня можно позволить себе и эти напитки, и немного шоколада — главное не превышать безопасную норму в 200 мг.

Миф 5: Беременным нельзя летать на самолете

Факт: Как правило, это не так, но иногда это правда. Но давайте разберемся по порядку. Что касается небольших доз облучения, которое мы получаем в полете или проходя через рамки досмотра в аэропорту, то о них волноваться не стоит. Живя на нашей планете в Солнечной системе, мы постоянно получаем некоторую дозу радиационного излучения, и это не опасно. Если вы хотите отправиться в полет на третьем триместре, познакомьтесь с правилами авиаперевозчика: некоторые авиакомпании не соглашаются брать на борт беременных женщин, так как не могут обеспечить их медицинской помощью в случае родов. Однако некоторым женщинам, испытывающим проблемы с легкими или сердцем, нужно проконсультироваться с врачом, чтобы он решил, можно ли им летать во время беременности. Кроме того, врачи рекомендуют воздерживаться от поездок в течение первого триместра беременности, так как он самый чувствительный для будущего малыша. Однако в любом случае перед планируемой поездкой рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Миф 6: Беременным женщинам нельзя есть рыбу

Факт: Можно, но умеренно. В этот период можно есть две порции рыбы или морепродуктов в неделю. Жирные кислоты Омега-3, которые содержатся в речной рыбе, полезны для развития мозга и зрения малыша. Однако нужно полностью отказаться от некоторых видов рыбы с более высоким содержанием тяжелых металлов — при подготовке к беременности, во время беременности, во время кормления грудью, и детям до 12 лет эту рыбу тоже есть нельзя. Это рыба-меч, акула, королевская макрель и кафельник (золотой окунь).

Вот список видов рыб, которую стоит есть не чаще 4 раз в месяц по 170 г. Обратите внимание, что беременным женщинам, тем, кто собирается родить, кормящим матерям и детям до 12 лет рекомендуется съедать не более 170 г тунца-альбакора в неделю.

Список видов рыб, которую стоит есть не чаще 4 раз в месяц по 170 г:

• Тунец (Albacore tuna), консервированный, белый
• Голубой краб
• Луфарь
• Камбала
• Палтус, атлантический
• Голубой марлин
• Лосось, выращенный на ферме
• Тунец большеглазый, желтоперый, голубой

А эти виды рыб и морепродуктов признали самыми безопасными:

• Зубатка, выращенная на американских фермах
• Треска, Тихий океан
• Палтус, Тихий океан
• Сардины
• Морской гребешок
• Омары
• Сельдь
• Устрицы, креветки, крабы, кальмары, мидии, моллюски
• Лосось дикий консервированный
• Тилапия
• Форель, выращенная на ферме
• Тунец консервированный
• Пикша
• Морской окунь
• Сайда

Миф 7: Во время беременности нельзя заниматься сексом

Факт: Нет, можно. Вы можете заниматься сексом в этот период, это никак не повредит ребенку, который защищен околоплодной жидкостью и мышцами. Однако важно предохраняться от инфекций и помнить, что они могут быть переданы и ребенку. Некоторые женщины беспокоятся о том, не может ли оргазм вызвать прерывание беременности. Если ваша беременность протекает без осложнений, волноваться не стоит: схватки во время оргазма совсем другие, чем во время родов. Если какие-то сложности присутствуют, лучше проконсультироваться с врачом.

Миф 8: Масло какао предотвращает появление растяжек

Факт: Это не так. Использование масла какао делает женскую кожу более чувствительной, а у некоторых появляется аллергическая реакция на него. Кстати, появление растяжек индивидуально и связано, прежде всего, с гормональными изменениями, а не с лишним весом или состоянием кожи.

Миф 9: Беременным можно пить немного красного вина время от времени

Факт: Это не так. Многочисленные исследования показали, что употребление любого количества любого алкоголя вредит ребенку, так что лучше отказаться от этой привычки на время беременности.

Миф 10: Во время беременности нельзя принимать обезболивающие

Факт: Это не так. Вам не нужно мучиться от головной боли, если вы ждете ребенка. Конечно, идеальный вариант — обойтись без лекарств, но вы можете выбрать безопасное обезболивающее после консультации с врачом.

Миф 11: Беременным нельзя заниматься спортом

Факт: Это не так. Если вы занимались йогой, плаванием или другим видом спорта, можно продолжить тренировки после консультации с врачом. Но стоит понизить их интенсивность. И конечно, стоит руководствоваться здравым смыслом: не стоит заниматься экстремальными видами спорта, продолжать тренировки боксом, верховой ездой, прыгать на батуте или начинать заниматься активной йогой во время беременности.

Лучше заниматься плаванием, ходить на прогулки, а идеальный вариант — выработать программу упражнений специально для беременности со специалистом. Если вы привыкли бегать, то явного запрета на бег в первом триместре нет, однако нагрузка на сердечно-сосудистую систему не должна быть чрезмерной. В третьем триместре от бега лучше воздержаться. Ездить на велосипеде тоже можно, но только если вы опытный велосипедист, и только в безопасных местах, где нет риска столкновения с препятствием. И нужно избегать перегрузок: в первом триместре женщины часто устают быстрее, потому что ресурсы организма используются для формирования плаценты. Затем центр тяжести сместится, и может потребоваться поднять руль выше.

Миф 12: Во время беременности нельзя принимать горячие ванны

Факт: Это верно. Беременным не рекомендуется также ходить в сауну или баню или в другие места, где есть риск перегрева. Дело в том, что по результатам множества исследований, повышение температуры тела беременной женщины до 38.33 градусов по шкале Цельсия или выше может навредить малышу. Так что принимать ванну можно, но только температуры не выше 37 градусов или чуть ниже.

Миф 13: Во время беременности нельзя спать на животе

Факт: Это зависит от триместра. В первом триместре вы можете без опасений спать на животе, однако это может причинять дискомфорт из-за увеличения и болезненности груди. Поэтому лучше привыкать спать на боку — на том, на котором вам удобно. Обратите внимание на специальную длинную подушку для беременных, ее можно приобрести, в период ожидания ребенка она просто незаменима. В третьем семестре возникает другое обстоятельство: неудобно спать на спине. Растущая матка оказывает давление на органы и сосуды за брюшной полостью. Из-за этого кровь не поступает к малышу из нижней части вашего тела. Так что лучше спать на боку.

Считается, что, если вы будете спать на левом боку, это поможет работе почек и желчного пузыря. Но в то же время у многих женщин в этом положении возникают неприятные ощущения в области сердца, и поэтому вы можете спать и на правом боку.

Миф 14: чем крупнее ребенок, тем лучше

Факт: Это не так. Средний вес доношенного новорожденного составляет 2600–4500 г. Если малыш гораздо тяжелее, это значит, что у него повышается риск заболеваний, связанным с лишним весом, во взрослом возрасте.

Миф 15: положение ребенка в животе может рассказать о поле ребенка

Факт: Это не так. Ни наличие темной полоски на животе, ни положение ребенка никак не связано с его полом.