Боевые искусства и артроз

Но этот недуг не является приговором, вам даже необязательно отказываться от обычного образа жизни, давайте рассмотрим, можно ли при артрозе заниматься спортом, а также разберём наиболее популярные виды физических нагрузок. Упомянем, что рассматриваться будет именно гонартроз, то есть артроз коленного сустава, ведь именно он часто становится преградой к занятиям спортом, ведь тот же артроз пальцев рук никак не может помешать вам бегать, а при ограничении подвижности колена всё может произойти.

Разрешён ли спорт при наличии артроза

Специалисты, отвечая на этот вопрос, рекомендуют оставить только умеренные физические нагрузки, они не смогут как-либо навредить человеку и помогут облегчить его состояние. Таким спортом является плавание, ведь в воде практически нагрузки на сустав практически нет, но при этом прорабатываются почти все мышцы.

Так сможете не только избавиться от боли, но и частично устранить скованность в суставе и восстановить хрящевую ткань, что возможно только при комплексном лечении, которое вам назначит специалист. Еще раз отметим, что некоторые виды спорта всё же не запрещаются врачами, но их мы подробно разберём немного позже. Что же касается запрещенных видов спорта, то сюда принято относить те варианты, которые подразумевают наличие серьезных нагрузок на сустав.

Практически все специалисты придерживаться одного мнения, его суть заключается в положительном мнении о ходьбе, как о физическом упражнении при артрозе коленного и тазобедренного суставов (при других разновидностях недуга ходить также разрешается, но лучше проконсультироваться со специалистом, потому что в редких случаях рекомендуется поберечь сустав).

Вот основные положительные изменения, которые можно заметить, если вы начнете постоянно ходить:

1. Процесс кровообращения будет значительно улучшен, так как вы будете стимулировать работу сердечно-сосудистой системы;
2. Тонус мышц будет установлен, и вы всегда будете чувствовать себя хорошо;
3. Скованность движений удастся частично устранить, следовательно, вы сможете повысить их объем;
4. Связочный аппарат будет укреплен, что снизит риск возникновения травм и поможет в борьбе с самим артрозом.

Всё необходимо делать по мере своих возможностей, например, если у вас артроз 3 степени, и проблемы возникают даже при походе в магазин, то длительные прогулки, только навредят вам. Дело в том, что состав ни в коем случае не должен перезагружаться, иначе заболевание будет только сильнее прогрессировать.

Велотренажер является достаточным неоднозначным физического упражнения. Большей части пациентов заниматься на велотренажере не рекомендуется, так как нагрузка на сустав всё же достаточно велика, но каждая ситуация индивидуальна, поэтому некоторым людям подобное упражнение пойдёт только на пользу. Конечно, о возможности проведения занятий на велотренажере необходимо узнавать у врача, а при получении разрешения важно постоянно посещать консультации с целью отслеживания динамики (это важно хотя бы на протяжении первых нескольких месяцев занятий на велотренажере).

Польза от занятий такого рода есть, ведь сустав должен нагружаться, иначе он не будет функционировать полноценно. Любые физические упражнения помогают замедлить разрушение хряща, да и подвижность в колене будет значительно улучшена. При выборе спорта важно просто соотносить пользу и возможный вред, на что врачи всегда и обращают внимание.

В любом случае занятия должны проводиться с минимальными нагрузками, которые только возможно у тренажера.

А по поводу бега специалисты
придерживаются единого мнения, в отличие от ранее упомянутых вариантов упражнений. Его практически всегда строго запрещают, причём это распространяется даже на начальные стадии артроза. Дело в том, что при беге возникает очень сильная ударная нагрузка, провоцирующая процесс разрушения хряща.

Вот основные виды спорта, которыми врачи запрещают заниматься по той же причине, что и обычным бегом (соответственно, любые другие физические нагрузки, предполагающие необходимость бега, также запрещаются):

• Футбол;
• Горнолыжный спорт;
• Волейбол;
• Хоккей;
• Бадминтон;
• Теннис;
• Регби.

Если возможность лёгких пробежек при первой стадии артроза врач ещё может рассмотреть, то при наличии второй стадии заболевания ответ только один — нельзя.

Как уже упоминалось ранее, плавание является одним из лучших видов спорта при наличии проблем, связанных с суставами. Нагрузка на них значительно уменьшается при нахождении в воде, но в то же время удаётся проработать многие группы мышц, приведёт их в тонус. Благодаря плаванию, вы сможете стабилизировать состояние икроножной мышцы, а также крестообразной связки и четырехглавой мышцы, что позволит избавиться от сильных болей в коленях.

Некоторые специалисты также могут проконсультировать вас по поводу стилей плавания, ведь от них зависит очень многое. Не забывайте и про наличие в бассейнах специальных занятий в группах для людей, имеющих проблемы с опорно-двигательным аппаратом. При наличии возможности плавать в морской воде, а не в бассейне, то воспользуйтесь ей, ведь в ней ещё сильнее снижается нагрузка на суставы, да и солёная вода оказывает положительный эффект. Дело, что в ней содержатся некоторые важные природные компоненты, способные усиливать кровообращение.

Плавание позволит вам выздороветь максимально быстро, а также защититься от артроза коленного сустава в будущем. Если же у вас нет возможности посещения бассейна, например, из-за проживания в отдалённом регионе, где нет таких спортивных центров, то всё равно не нужно отказываться от спорта, занимаетесь той же ходьбой, но только по согласованию с вашим лечащим врачом.

Выполняя различные физические упражнения, помогающие улучшить свое состояние, не стоит забывать и про медикаментозную терапию, которую точно назначит вам врач. Да, спорт — это очень важно, но победить артроз можно только посредством качественной комплексной терапии. Отсутствие физических нагрузок влечёт ослабление мышечного каркаса, а также связочного аппарата, что негативно скажется на суставах.

Вы чувствуете боль в суставах на тренировках каратэ?

Это возможно потому, у вас артрит.

Обычно артитом болеют люди в возрасте старше 50 лет. Но, иногда, в возрасте 20 и 30 лет, если они занимаются профессиональным спортом.

Каратэ не является исключением.

В каратэ наиболее подвержены артриту - это колени и бедра.

Если ваши колени и бедра болят от низких стоек и высоких ударов, то, вероятной причиной этого может быть артрит.

Но не волнуйтесь - вы в хорошей компании!

У Масутацу Ояма, легендарного основателя Кёкусин каратэ, был ужасный артрит. Несмотря на это, он стал одним из самых невероятных мастеров каратэ в мире.

Вы можете сражаться с артритом тоже.

Итак, что вызывает артрит?

Хотя артрит более распространен у пожилых людей, старость не является главным фактором.

Тяжелые воздействия на сустав или частые сильные вращения могут приводить к артриту. Вот почему практики БИ и спортсмены очень часто заболевают артритом.

Просто представьте – от нагрузок ваш хрящ разрушается быстрее, чем успевает восстановиться.

С течением времени эт а проблема усугубляется .

К числу причин возникновения артрита относятся:

· Высокоударные и крутящие нагрузки на колени и бедра;

· Повторяющиеся телодвижения, которые разрушают хрящ;

· Травмы в прошлом ;

· Слабая мышечная стабилизация вокруг сустава;

· Очень частые тренировки, которые оставляют мало времени для восстановления;

· Генетические аномалии в с уставе ;

· Напряжение на одной стороне сустава из-за дисбаланса мышц.

Все э ти причины могут приводить к появлению артита .

10 способов практи кования карат э при арт рит е

Если вы все еще продолжаете читат ь эту статью , то, вероятно, это означает, что вы (или кто-то, кого вы знаете) страдает е от ар т рит а .

Давайте позволим нашему телу заниматься каратэ!

Короче говоря, вот план действий:

1. Во-первых, стабилизировать соединительную структуру.
2. Во-вторых, уменьшить износ сустава.
3. Наконец, обдуманный подход к практике каратэ.

Вот 10 советов , которые помогут вам:

1 . У креп и ть мышцы, поддерживающие с устав

Если у вас слабые окружающие мышцы, то кости сустава нес у т всю нагрузку.

Это катастрофа для вашего хряща.

Поэтому необходимо укрепить мышцы, поддерживающие су став . Чтобы стабилизи ровать его .

Например, это просто е упражнение для бед е р и колен.

Мост

Объяснение: ложитесь на спину, с согнутыми коленями. Стопы на земле.

Затем , удерживая спину прямо, п риподнимите бедра вверх. Медленно вернитесь назад.

Повторите эт о упражнение 4-6 раз (п о началу ). Если чувствует е себя хорошо, то повторите упражнение с подъемом одной ноги вверх .

Есть много упражнений, которые вы можете сделать.

Для получения наилучших результатов обратитесь к физиотерапевту или спортивному врачу, чтобы они помогли составить индивидуальную программу тренировки.

2 . Увеличение подвижности

Для сустава очень в ажно движение .

Некоторые люди думают, что помогут растяж к и - да , но это го далеко не достаточно.

Видите ли, реальная проблема не в гибкости.

А в ПОДВИЖНОСТИ!

У меня есть своя программа , котор ой я пользую сь каждый день .

Вот, например, упражнение из нее:

3 . И спольз уйте с уставной суппорт

Существу ю т различные суппорты , которые можно использовать для поддержки с устава .

Эластичные рукава и компрессионная одежда для этой цели великолепны.

Почему? Потому что они помогают мышцам, которые защищают ваш сустав.

Кроме того, ношение суппорта помогает поддерживать правильную структуру сустава , даже если вы очень интенсивно тренируетесь .

Однако, не носите суппорт все время. Нужно также тренировать мышцы и без суппорта.

4 . Нормализация веса и активность

Избыточный вес ускорит износ хряща, особенно в сочетании с практикой карат э .

Так что, если у в ас есть изб ы точный вес , то оставьте практику карат э . Сначала займитесь чем-то менее травматичным (например, ходьба или плавание), чтобы сбросить излишние килограммы .

И лишь после этого можно постепенно перейти к практике каратэ с сохранением активного образа жизни.

5 . Поговорите с о своим се нс еем , врачом и физиотерапевтом

Наличие артита предполагает внесение корректировок в обычную практику карат э .

Это означает, что вам нужн о поговорить с о своим се нс еем, и , желательно , с врачом или физиотерапевтом.

Потому что, Поверьте мне, вам ПРИДЕТСЯ изменить свою практику каратэ.

Или вы пострадаете от последствий.

6 . И змен ите (или и збегайте) некоторых техник карат э

Насколько сильно вам придется измен я ть свою практику карат э ?

Ну, это зависит от того, насколько силен ваш артрит.

Это конкретно в каждом случае.

7 . Увеличьте время разминки

Перед тренировкой по карат э очень важно разо греть проблемный сустав .

Обычной разминки перед тренировкой недостаточно. Вам нужно больше времени.

Сосредоточиться на упрощенных версиях техник карат э , при исполнении которы х вы обычно чувствуете дискомфорт.

Например, е сли при ударе ногою вы чувствуете некоторый дискомфорт, то сначала попробуйте делат ь небольшие кру г и ного ю . Вращение в бедре подгот овит сустав к более амплитудному телодвижению . Потом отведите ногу по больше й д уге. Затем осторожно сделай те удар. И т . д .

Здесь главное - постепенность .

8. Сохраняйте надлежащую форму и осанку

Всегда сохраняйте надлежащую форму при выполнении техник.

Вопреки популярному убеждению, правильная форма не связана с эстетикой. Это функциональность!

Правильное структурное выравнивание и осанка обеспечивают сохранение целостности сустава. Если вы утрачиваете надлежащую форму, то вы вызываете ненужные нагрузки и скручивания, которые усугубляют боль в суставе.

Если вы слишком устали, чтобы поддерживать правильную форму, то попросите разрешения двигаться медленнее или просто сделайте паузу на отдых .

Хороший тренер все по ймет .

9 . П ротивовоспалительные препараты и лечение

Даже если вы придерживаетесь все х вышеизложенны х советов , ваш с устав все равно может в оспаляться .

Почему? Потому что жизнь несправедлива.

Чтобы справиться с этим, вам, в ероятно , понадобятся антивоспалительные препараты. Спросите своего врача, что лучше для вас.

Лично я предпочитаю наружные средства такие, как мази и гели, чем таблетки и инъекции.

Но постарай тесь не зависеть от этого.

10 . П ере йдите в другой стиль карат э

Хотя исследования показывают, что карат э причиняе т меньший ущерб суставам, чем другие виды БИ , некоторые стили карат э являются более вредными , чем другие.

Некоторые о кинав ские стили , в частности, Уэт и- р ю, вызывают зн аааааа чительно меньший физический износ суставов по сравнению с современными японскими стилями, такими как Сё токан.

Если текущий стиль усугубляет ваш артрит, попробуйте его сменить.

Для меня ответ очевиден.

Бонус! 11 . О става й т е с ь по зитивным

Развитие ар т рит а может сделать вашу практику каратэ депрессивн ой .

Изменение способа тренировки карат э может также раздражать.

НО ОСТАВАЙТЕСЬ ПОЗИТИВНЫМ!

Не смотр я ни на что , занима йтесь карат э и с ар т рит ом . П озволь те вашему карат э эволюционировать в нечто другое, более изощренное.

Хотя чаще всего артроз встречается у женщин после пятидесяти лет, на втором месте – люди, увлекающиеся тренировками. Действительно, некоторые виды спорта способствую разрушению хрящевой прослойки сустава, поэтому артроз не зря называют болезнью спортсменов. Чаще всего у спортсменов развиваются артроз коленного сустава (гонартроз) и артроз тазобедренного сустава (коксартроз). Почему так происходит, ведь спорт должен приносить пользу и улучшать здоровье? В этой статье мы поговорим о самых распространенных ошибках в зале, из-за которых может случиться артроз, о том, что делать спортсменам при артрозе, и какими видами спорта полезнее заниматься при проблемах с суставами.

Что такое артроз? Наши суставы – сложнейшие аппараты, в которых все должно взаимодействовать четко и беспроблемно. При артрозе преждевременно стареет и истончается хрящевая поверхность суставных концов костей. Хрящ, покрытый трещинами и местами стершийся до самой кости, уже не может полноценно выполнять своих функций – амортизации и обеспечения скольжения, поэтому при нагрузках, а на более поздних стадиях даже при простых движениях, чувствуется боль.

1. Почему развивается артроз у спортсменов?
2. Бросить спорт?
3. Разрешенные при артрозе упражнения для ног

Почему развивается артроз у спортсменов?

Есть несколько основных причин, они же и ошибки новичков, да и не только новичков, но и профессиональных спортсменов, стремящихся изрядно себя нагрузить:

Бросить спорт?

Конечно, нет. Но суставы нужно существенно разгрузить, ведь артроз может привести к инвалидности. Желательно сменить вид деятельности, например, пойти на плавание или йогу, начать в зимнее время кататься на лыжах, а летом совершать пешие прогулки, доказано, что катание на велосипеде приносит при артрозе пользу, потому что при плавных поступательных движениях хрящ не травмируется.

Но существуют люди, которые не могут представить себя без занятий в зале, поэтому, если Вы никак не можете обойтись без силовых нагрузок, нужно выполнять следующие правила, и тогда артроз не станет препятствием для тренировок, наоборот, физическая нагрузка принесет пользу.

• Всегда проводите качественную разминку и разогревайте суставы ног
• При работе на массу используйте эластичные бинты или наколенники
• Принимайте таблетки, в составе которых есть хондроитин и глюкозамин – они частично регенерируют хрящ и не дают ему разрушаться дальше.
• При условии, что вес в норме, используйте в качестве разминки низкие прыжки на скакалки или степпер
• Стройте мышцы вокруг областей с артрозом, чтобы частично разгрузить сустава за счет мышц
• При лишнем весе не занимайтесь кардио, сначала стоит похудеть, скорректировав питание
• Не делаете те упражнения, при выполнении которых ощущаете боль в суставах
• Не делайте упражнений с большими весами, которые ведут к сдавливанию или сгибанию-разгибанию коленных суставов
• Стандартная программа тренировки ног – запрещена
• Тренируйте ноги не чаще раза в неделю
• Нестероидные противовоспалительные препараты помогут снять боль и воспаление в суставах, но часто принимать их нельзя: могут пагубно повлиять на печень
• Введите в рацион омега-кислоты (жирную рыбу, оливковое, льняное, рапсовое масло), яичные желтки, брокколи, говядину, капусту
• Инъекции кортизона и гиалуроновой кислоты помогут снять воспаление и защитят суставы при внутрисуставном введении

Разрешенные при артрозе упражнения для ног

• Румынская тяга со штангой
• Плие с гантелей
• Отведение ноги вбок у блока кроссовера
• Ягодичный мостик
• Отведение ноги вбок и вверх стоя на четвереньках
• Сведение-разведение в тренажере
• Статические сжимания
• Сокращения-разжимания мышц ягодиц лежа на полу

Как восстановить хрящ коленного сустава

Повреждение суставного хряща коленного сустава является состоянием, которое обычно присутствует у пожилых людей (в процессе остеоартрита). У молодых людей повреждения хряща наиболее часто возникают в результате травмы или во время физических нагрузок на колено. Травматическое повреждение суставного хряща коленного сустава обычно случается в спорте, где есть большой риск прямого воздействия на область колена (боевые искусства, хоккей, футбол).

Для того чтобы колено функционировало должным образом и боль не мешала ходьбе и бегу, при повреждениях или заболеваниях (таких, как остеоартрит) требуется восстановление хрящевой ткани коленного сустава.

Важно знать, что хрящевая ткань очень хрупкая и ее достаточно легко повредить. Для того чтобы вернуть человеку прежнюю активную жизнь без боли, врачи прибегают к различным методам восстановления хряща. Одним из них является медикаментозный способ лечения, то есть лечение лекарственными препаратами.

Наиболее эффективными средствами являются хондропротекторы. Состав основывается на основных составляющих элементов суставного хряща: хондроитина и глюкозамина.

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

1. Хондроитин сульфат. Это полисахарид, который также находится в составе хряща. С его применением увеличивается прочность при растяжении и сжатии хрящевой ткани. Лечение хондроитином позволяет снять боль в колене и вернуть ему прежнюю активность.
2. Глюкозамин. Этот препарат способствует восстановлению хрящевой ткани, обеспечивает защиту от механических повреждений (укрепляет хрящ).

Эти препараты рекомендуется применять и в профилактических целях. Они способствуют регенерации и предотвращению разрушения костной ткани. Как хондроитин, так и глюкозамин важно начать принимать на начальной стадии разрушения коленного хряща. Если хрящ разрушился полностью, хондропротекторы являются бесполезными.

Не стоит забывать, что результат будет заметен не сразу. Лечение хондропротекторами должно быть регулярным и длительным.

Результат выздоровления будет зависеть от следующих факторов:

• глюкозамин и хондроитин нужно применять комплексно (так усиливается их действие);
• важно своевременное обращения к врачу;
• курс лечения должен составлять не менее 5 месяцев;
• важна правильная дозировка: глюкозамина 1000-1500 мг, хондроитина сульфата – 1000 мг;
• хондропротекторы не опасны для здоровья, так как не имеют побочных эффектов и противопоказаний.

Не стоит отдавать предпочтение малознакомым фирмам, производящим лекарственные препараты. Да, они могут стоить немного дешевле, но не забывайте, что от качества лекарства зависит ваше здоровье.

В Германии, Израиле, и во многих странах Европы разрабатываются новые методики восстановления хрящевой ткани коленного сустава. Уникальные возможности, которые предоставляют квалифицированные специалисты, позволяют за короткий период вернуть пациенту прежнюю двигательную активность.

Рассмотрим некоторые из них:

1. Трансплантация. Есть два вида хрящевой трансплантации: первый основывается на кусочке ткани, которую забирают из здорового хряща и пересаживают в место дефекта. Второй вид – это пересадка культивированных клеток в стерильной лаборатории в поврежденный хрящ. Часто этот метод используется в Германии при отслоении хряща.
2. Санация. Методика основывается на эндоскопическом удалении краев и других незначительных повреждений при дальнейшей полировке сустава и поверхности хряща. Этот метод лечения ускоряет заживление и предотвращает продолжение разрушения хряща.
3. Стволовые клетки. Способов на самом деле несколько, но самым применяемым является обработка поверхности сустава специальным инструментом так, чтобы образовалась микротрещинка. Таким образом форменные элементы крови и стволовые клетки, выходя из отверстия, как бы окутывают его, образуя при этом новый хрящ.

Недостатком последнего метода является то, что полученная из отверстия структура на протяжении 4-х лет не имеет нужной прочности, так как содержит мало хондроцитов. Даже при небольшой нагрузке новая ткань может разрушиться.

Пациенту после такой операции нужно строго придерживаться мер профилактики. В первую очередь, не перегружать колено, на время забыть о спорте, больше отдыхать и правильно питаться.

Физические нагрузки назначит ваш лечащий врач, их важно придерживаться. Если у вас есть лишний вес, тогда будет назначена еще и строгая диета, ведь именно лишние килограммы будут способствовать изнашиванию сустава и хряща. Лечебная физкультура нужна для хорошего прилива крови к больному месту.

Не занимайтесь самолечением, ведь это может принести вред вашему здоровью. Восстановительную физкультуру назначит врач, ведь должно пройти после лечения определенное время (сами не начинайте). Во время зарядки не делайте резких движений. Если почувствуете боль, прекратите.

Любовь — 21.10.2018 — 14:56

• ответить

Света — 23.10.2018 — 10:59

Лечение полиартрита пальцев рук с помощью народных средств

Часто на улице можно заметить стареньких людей с деформированными пальцами и опухшими суставами. Эта проблема на сегодняшний день коснулась и людей среднего возраста. Скованные полиартритом руки или покрученные полиартрозом суставы — это проблема не одного дня. Болезнь начинается постепенно, а вскоре сковывает движения на всей кисти.

• Существует несколько разновидностей полиартрита:
• К дополнительным методам лечения относятся:
• Рассмотрим наиболее действенные народные советы по лечению полиартрита пальцев
• Профилактика полиартрита пальцев рук

Полиартрит может возникать как самостоятельный недуг, а может стать последствием ранее перенесенных других заболеваний. Туберкулез, сифилис, дизентерия, гонорея — наличие в прошлом или в настоящее время этих проблем у человека, может спровоцировать начало полиартрита.

Полиартроз кистей рук также является очень распространенным заболеванием, но имеет некоторые отличия от полиартрита. Это дегенеративно – дистрофическое заболевание, в отличии от артрита. Хрящи на руках со временем разрушаются, вместо них образовываются наросты, но особенной чертой полиартроза является изогнутость фаланг пальцев в локтевую сторону, а сами пальцы имеют форму английской буквы S.

1. Ревматоидный. Антитела человека атакуют свои же соединительные ткани. Развивается у пациентов с аутоиммунными заболеваниями.
2. Кристаллический. Возникает при отложении солей в область сустава.
3. Посттравматический. Название говорит само за себя. Такой вид полиартрита возникает после перенесенных травм.
4. Псориатический. Возникновение этого вида заболевание возможно при наличии у человека псориаза.

В ходе проведенных исследований было доказано, что полиартритом пальцев рук в большей степени страдают женщины, чем мужчины. Также повышенный риск у людей, в семьях которых уже ранее встречалось заболевание. Лечить его стоит сразу же после обнаружения, затягивание приведет к развитию хронической формы, побороть которую возможности не будет.

Для ранней диагностики полиартроза пальцев кисти рук необходимо обратить внимание на подкожные узелки. Они и стают первым сигналом начала болезни. Скрип в суставах и болевые ощущения появляются позже, когда воспалительный процесс уже начал свою работу. Немного позже можно обнаружить припухлость в районе сустава, повышается температура на коже и она краснеет. Возможность проводить различные манипуляции пальцами резко снижается, начинает развиваться ощущение скованности в руках. Последним этапом происходит деформация суставов на пальцах рук.

Прежде чем начинать бежать в аптеку за препаратами, необходимо пройти обследование, определиться с каким именно полиартритом предстоит дело, получить все необходимые консультации у специалиста.

Для постановки точного диагноза врач рекомендует пациенту сделать рентгеновский снимок, сдать общий и биохимический анализы крови и мочу. По результатам, а именно повышенной скорости оседание эритроцитов, активности аспартатаминотрансферазы, уровню креатинина в моче доктор и ставит пациенту диагноз полиартрит.

Лечение заболевание долгое и кропотливое. Первым делом необходимо уменьшить боль и воспаление с помощью нестероидных обезболивающих препаратов в форме таблеток и мазей. Можно также местно купировать боевые ощущения с помощью инъекций кортикостероидов. Далее в ход идут цитостатики. В отсутствие положительной динамики или очень запущенного заболевания, врач принимает решение о хирургическом вмешательстве на кисти с заменой больных суставов на эндопротезы.

1. 
   Специальная диета, которая поможет восстановить поступление витаминов и минералов, а также ограничит употребление продуктов, провоцирующих обострение заболевания.
2. Физиотерапевтические процедуры. Используются для снятия воспаления, отека, восстановления хрящевой ткани.
3. Лечение средствами народной медицины.

Еще с давних времен люди при любых проблемах обращались к народным целителям за советом и помощью. Наше время не станет исключением. Люди все чаще и чаще пытаются помочь себе сами и используют натуральные компоненты для облегчения болезненных состояний.

1. Натрите несколько сырых картофелин на терке, заверните в марлю и поместите в горячую воду на 5-10 минут. Достаньте готовое средство и приложите к воспаленному полиартрозному суставу, наложите компресс. Держите целую ночь, повторяйте проделанную процедуру в течение недели. При этом каждый раз готовьте новую порцию картофеля.
2. В летнее время вырвите свежие листья лопуха или мать-и-мачехи. Прикладывайте их к больным местам. Проводите лечение этим методом регулярно.
3. Купите в аптеке хвойный экстракт. Приготовьте местную ванночку для рук согласно инструкции. Она хорошо поможет снять воспаление.
4. Возьмите одну столовую ложку сухого лаврового листья, промойте хорошенько, залейте 300 миллилитрами воды и немного проварите. Дайте остыть и пейте по 100 миллилитров 3 раза в день.
5. 
   15 миллилитров обычного столового уксуса разведите в 500,0 кипяченной и охлажденной воды. Делайте из приготовленного раствора компрессы и заметите, как боль понемногу начнет отступать.
6. Часто используют метод лечения холодом. Для этого снег или лед помещают в обычный пакет. На сустав кладут ткань, а сверху пакет со льдом. Подождите ощущения жжения и еще через минуту снимите ледяной кулек. В период действия холода проведите массаж. Сделайте перерыв 7–10 минут и повторите процедуру. Таких чередований должно быть три. После процедуры укутайте руки теплой тканью. Курс лечения составляет 3 недели.
7. Возьмите яичный желток, скипидар и уксус в равных пропорциях. Смешайте и взбейте до однородности. Лечение мазью производят при наличии отеков суставов, пораженных ролиартрозом.
8. 8. Купите в аптеке листья шалфея, толокнянки, траву зверобоя и корни аира. Возьмите каждого растения по 1 столовой ложке, залейте кипятком и приготовьте отвар. Процедите и пейте по 250 миллилитров утром и вечером. Каждый день готовьте новую порцию средства.
9. Возьмите по 1 столовые ложки плоды шиповника, траву спорыша и листья шиповника, измельчите, залейте одним литром кипятка и варите примерно 20 минут. Дайте настояться час и добавьте 50, морской соли. Хорошенько размешайте до растворения соли и смочите в растворе небольшой кусок шерстяной ткани. Используйте ее как компресс для лечения пораженных полиартрозом рук.
10. Приобретите этиловый спирт 70%, скипидар, приготовьте прованское масло. Возьмите вышеуказанные вещества по 150,0. Смешайте и добавьте в смесь 3,0 камфары. Мазью можно лечить изувеченные болезнью суставы.
11. Глицерин, раствор йода, раствор аммиака, медицинскую желчь и мед смешайте в равных пропорциях по 200 г. Полученную смесь можно прикладывать к суставам пальцев рук на ночь.
12. 12. Листья ромашки, багульника, брусники, череды и ягоды можжевельника возьмите в соотношении 2: 2:1:2:1. Измельчите травы, добавьте целые ягоды и заварите кипятком, дайте настояться не более пяти часов и пейте по 150 г три раза в день до еды.
13. 
    Возьмите 1 стакан соли, высыпьте его в пол литровую емкость. Доведите керосином до объема. Держите в темном месте. Для лечения суставов используйте каждый день. Перед использованием встряхивайте, а на руки надевайте перчатки.
14. Из свежих листьев крапивы выдавите сок. Добавьте столько же этилового спирта и меда. Поставьте в темное прохладное место и выдержите там 14 дней. Готовое средство принимайте по 2 столовые ложки 3 раза в день за полчаса до еды. Лечение стоит продолжать 6 месяцев.
15. Хорошего результата в лечении полиартрита можно достичь, применяя теплые компрессы из льняного семени. Смешайте мед и соль в равной пропорции и нанесите на пораженные пальцы после прогревания.

Стоит заметить, что наряду с использованием народных методов для лечения заболевания, не стоит забывать про официальную медицину.

Полностью обезопасить себя от этого заболевание невозможно, но при соблюдении определенных правил можно уменьшить риск развития заболевания в десятки раз:

• Не допускайте травматизацию суставов.
• Питайтесь сбалансировано.
• Исключите возможность переохлаждения.
• Исключите алкоголь и курение из своей жизни.
• Не носите тяжести, берегите свои руки от больших нагрузок
• Лечите инфекционные заболевания вовремя.

Будьте осторожны с этим заболеванием, ведь его развитие легче предупредить, чем лечить.