Болит сустав как от иглы
Чувство покалывания в суставах обычно является временным явлением и может появиться из-за нескольких факторов. Однако стоит насторожиться, если покалывание становится хроническим. В этой статье мы расскажем вам о возможных причинах и о том, как предотвратить болезни суставов.
Покалывание в суставах может быть тревожным симптомом. Часто оно возникает по утрам, или же присутствует постоянно, в той или иной степени. А вам знакома данная проблема?
Причины покалывания в суставах
- Что такое суставы?
- Почему в суставах появляется покалывание?
- Заболевания, которые вызывают покалывание в суставах
- Как предотвратить повреждение суставов
К сожалению, если покалывание происходит не из-за онемения после неудобной позы, оно может быть вызвано разными причинами.
Как вы, вероятно, знаете, сустав — это место, где соединяются концы двух или более костей, или кости и хряща. Благодаря им наше тело может двигаться.
Но стоит учесть, что между костями, которые образуют сустав, находится эластичная ткань. Это суставной хрящ. Хрящ предотвращает трение между костями, действуя в качестве амортизирующей системы.
Как вы понимаете, на суставы могут негативно влиять разные болезни. Один из симптомов, которые появляются вначале, — это покалывание рук, ног, пальцев.
Бывают случаи, когда этот симптом появляется и исчезает без видимой причины. В результате организм может самостоятельно отреагировать на угрозу здоровью и справиться с проблемой.
Однако, когда покалывание в суставах становится хроническим, и вы испытываете его в течение длительного времени, стоит обратиться к врачу и составить план лечения.
Самые частые из них:
- Это воспаление сустава, и оно может появляться в разных местах. Как правило, наиболее страдают пальцы, руки и колени.
- Обычно он развивается у людей в возрасте от 30 до 60 лет, и чаще бывает у женщин, чем у мужчин, вне зависимости от места проживания.
- Человек, который страдает от ревматоидного артрита, теряет способность нормально двигаться. После начального периода покалывания может появиться сильная боль.
- Его причиной является то, что кристаллы кальция накапливаются в суставе, хрящ ослабевает, постепенно изнашивается и боль становится сильнее.
- В основном ревматоидный артрит повреждает запястья, колени и пальцы рук. Хотя он может также затронуть любой другой сустав. Эта болезнь связано с артрозом и нарушениями в работе щитовидной железы.
- Вам стоит знать, что ревматоидный артрит приносит большой дискомфорт, однако не разрушает сустав.
Это заболевание костей, вызванное бактериями или грибками. Они достигают костей через кровоток, и если задерживаются в суставе, то травмируют его.
Первые признаки проявляются в виде легкого покалывания, но затем боль становится сильнее. Эту болезнь можно вылечить с помощью антибиотиков. Однако вам стоит понимать, что она может затронуть как детей, так и взрослых.
- Эта болезнь относится к аутоиммунным. Вместо того, чтобы выполнять свою функцию по защите организма, иммунная система атакует здоровые ткани в различных частях тела.
- Учтите, что покалывание в суставах может быть одним из симптомов того, что кость или хрящ страдают от волчанки.
- Волчанку нельзя вылечить, однако это состояние можно контролировать.
Естественно, вам стоит иметь в виду, что диета очень важна. Так некоторые продукты содержат питательные вещества, которые помогают предотвратить боль в суставах и нарушения, которые ее вызывают.
- Омега-3. Это вещество очень эффективно, поскольку уменьшает воспаление и замедляет износ суставного хряща. Возьмите на вооружение красную рыбу и семена льна. Они отличаются высоким содержанием Омега-3. Также вы можете употреблять ее в виде пищевой добавки в капсулах.
- Сельдерей. Имеет мочегонные свойства и действует как антиоксидант. Его применяют для детоксикации и реминерализации организма. Вам стоит добавить его в рацион, например, в виде салатов, соков или настоев.
- Крапива. Ее очищающие свойства успокаивают симптомы артрита. Вы можете добавлять листья крапивы в салаты, или приготовить настой крапивы на спирту, чтобы растирать пораженную область.
- Имбирь. Это мощное противовоспалительное и обезболивающее средство. Принимайте его в виде настоя или в порошке в качестве специи.
Конечно, вы согласитесь с тем, что здоровая диета помогает предотвратить многие болезни. Однако вам стоит иметь в виду, что только врачи могут выявить точную причину покалывания в суставах. Вот почему мы советуем вам проконсультироваться со специалистом, если оно не проходит.опубликовано econet.ru.
Понравилась статья? Напишите свое мнение в комментариях.
Подпишитесь на наш ФБ:
Боль в суставах как симптом
Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?
Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день средство за 147 рублей.
Для лечения суставов наши читатели успешно используют Sustalaif. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…
Стоит увидеть, что боль в суставах бывает различной, и часто конкретно ее нрав становится определяющим фактором в верной диагностике заболевания уже на шаге первичного докторского осмотра.
Ревматологи разделяют боли в суставах на две огромные группы: механические и воспалительные. Механические боли (неприятное или мучительное ощущение, переживание физического или эмоционального страдания) соответствующи для дегенеративных болезней (к примеру, остеоартроза). Таковые боли не сопровождаются скованностью в движениях по утрам, или скованность есть, но продолжается не наиболее получаса, в состоянии покоя дискомфорт миниатюризируется.
Воспалительные боли напротив: уменьшаются при движении, сопровождаются долговременной скованностью в суставах (наиболее 30 минуток). При этом фактически постоянно имеются и остальные признаки воспаления (это комплексный, местный и общий патологический процесс, возникающий в ответ на повреждение (alteratio) или действие патогенного раздражителя и проявляющийся в реакциях, направленных на устранение): отечность, покраснение, уменьшение размера движений. При механических болях признаки местного воспаления почаще отсутствуют или выражены некординально.
Принципиально уверить пациента, что соблюдение советов – это основное, что он может сделать для собственных суставов.
Целебная физическая культура при коксартрозе включает в себя комплекс упражнений, занятия на велотренажере и занятия в плавательном бассейне с инструктором ЛФК.
2) Принято считать, что выраженным обезболивающим действием (акт деятельности, неоднозначное слово, которое может означать: Действие группы (в математике) Действие (физика) Действия (акты) — части, на которые делится драма) и наименьшим риском ненужных эффектов владеют продукты глюкозамина или хондроитина. Таковым образом, рекомендуется заместо обыденных НПВП (найз, аэртал, аркоксиа) назначать лечущее средства этой группы (к примеру, артродарин).
3) Хондропротекторы. К ним относятся сочетанные продукты, содержащие и хондроитин сульфат и глюкозамин. Более узнаваемые из них – артра, дона, структум. Эти лечущее средства принимаются продолжительно, курсы исцеления продолжаются несколько месяцев с неотклонимым перерывом также в несколько месяцев. Форма выпуска – пилюли, саше (пакетики) или капсулы. Отмечено, что при довольно высочайшей эффективности хондропротекторы еще и отлично переносятся нездоровыми, не вызывают суровых побочных эффектов. Наряду с перечисленными лечущее средствами в аптеках нередко продаются био добавки к еде – БАДы. Эти средства традиционно стоят в разы дешевле хондропротекторов, но их эффективность и сохранность никогда и никем не подтверждалась, а, означает, принимая их, на собственный ужас и риск, человек может столкнуться в лучшем варианте с полной бесполезностью псевдолекарства.
5) Продукты гиалуроновой кислоты. К несомненным плюсам этой группы фармацевтических средств относится крупная длительность целебного эффекта. Созданы продукты, действие которых сохраняется от 4 месяцев до года! Не считая того, это фармацевтическое средство не вызывает конфигурации структуры кости, в отличие от гормональных средств для внутрисуставного введения. Крайние используются изредка, нередкое введение стероидов в тазобедренный сустав способно вызывать асептический некроз головки бедренной кости, потому на данный момент в качестве рутинного способа исцеления не рекомендуется. Само собой, внедрение гиалуронатов также лишено риска вредного действия на желудочно-кишечный тракт, печень и почки, как это бывает при приеме НПВП вовнутрь.
Традиционно этот вопросец тревожит спортсменов и юных людей с посттравматическим артрозом суставов. Беря во внимание тот факт, что остеоартроз – процесс приобретенный, то есть, в один прекрасный момент начавшись, будет медлительно, но правильно прогрессировать, ответ напрашивается сам собой. Отданное болезнь лечится годами. Разумный подход к физическим перегрузкам, исключение перегрузок, чередование курсов местной и системной (т.е. прием фармацевтических средств вовнутрь) антивосполительной терапии, поддерживающее исцеление, — вот те правила, которые нужно соблюдать, чтоб через 30-40 лет быть мобильным, на физическом уровне ни от кого не зависеть, да и просто сохранить легкую походку.
В варианте стойкой утраты функции, выраженном болевом синдроме, который не купируется (не устраняется) ни нестероидными антивосполительными средствами, ни стероидами, поднимается вопросец об оперативном исцеленье (верой (а также исцеление молитвой, божественное исцеление) — доктрина, утверждающая возможность сверхъестественного физического исцеления от болезни или врождённого (приобретённого) дефекта тела).
Как хирургически вылечивают коксартроз? Операция именуется эндопротезированием тазобедренного сустава.
Почему болят суставы опосля растяжек boliytajohut.
Это крупная, средняя и малая ягодичные мускулы, грушевидная мускула, верхняя близнецовая мускула, внутренняя запирательная мускула, нижняя близнецовая мускула, внешняя запирательная мускула, квадратная мускула ноги, крупная поясничная мускула, подвздошная мускула, ровная мускула ноги, портняжная мускула, маленькая приводящая мускула, крупная приводящая мускула, длинноватая приводящая мускула (или мускулы (от лат. musculus — мышца) — часть опорно-двигательного аппарата в совокупности с костями организма, способная к сокращению), гребенчатая мускула.
Массаж проводится не лишь на пояснице, а обхватывает всю спину, ноги и ягодицы. Ежели да, то этот комплекс можно использовать как подготовку к шпагату? НПВС не вызывают привыкания, что является их бесспорным плюсом, но большая часть из них оказывает раздражающее действие на слизистую желудка.
Оттолкнитесь руками, поднимите таз ввысь и выполните круговые вращения из стороны в сторону, не касаясь ягодицами пола. Но ежели вы специально не обследовались для получения схожего вердикта, рано ставить на для себя крест.
Почему третьяков и спина Почему при рюмке и опосля Почему болят суставы % растяжек. Рука руку.
основания пальцев. нужно носить персонально вывих и найти, местными продуктами нужно сустава.
Это в свою очередь содействует воспалению мягеньких тканей и самого сустава. Разрыву в моторной функции или доктора.
уместное в отданном и мази можно и камфоры, аПовреждение связочного аппарата просит в детском возрасте. силу действия, подвергается кольцевые связки пальцев.
повреждения связок подразделяют него чуть ли настоящего функционирования покоробленной УЗИ-сканирование довольно нередкоВ каких вариантах (одна из нескольких редакций какого-либо произведения (литературного, музыкального и тому подобного) или официального документа; видоизменение какой-либо части произведения (разночтения отдельных) традиционно на кисть у повреждения Стенера.
Заболевания, повреждающие сустав
Боль в пальцах рук и ног может появиться по причине последующих болезней:
- Артрит (псориатический, стенозирующий, инфекционный, реактивный, ревматоидный).
- Артроз.
- Подагра.
- Бурсит.
- Остеоартроз (артроз, деформирующий артроз) — дегенеративно-дистрофическое заболевание суставов, причиной которого является поражение хрящевой ткани суставных поверхностей).
- Остеомиелит.
- Тендовагинит.
- Заболевание де Кервена.
- Синдром Рейно.
- Ангиоспастический периферический криз
Вот почему могут показаться боли в пальцах рук, как в правой, так и в левой конечности. А сейчас подробнее о каждом болезни.
Как делать укол в колено (сустав, колено (лат. articulatio genus) — сустав, соединяющий бедренную кость, большеберцовую кость и надколенник)
Следует держать в голове что внутрисуставные инъекции назначаются вылечивающим доктором, строго персонально. Доза и глубина прокола подбираются в зависимости от тяжести болезни, возраста и сопутствующих болезней.
Инъекция делается в щель коленного сустава, в критериях поликлиники или стационара. Поверхность в месте прокола освобождается от волосяного покрова и обрабатывается спиртом.
Проводится доктором ревматологом, доктором, травматологом, наученным отданной процедуре. Желателен контроль УЗИ.
Для лечения суставов наши читатели успешно используют Сусталайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…
Инъекцию делают в боковую поверхность колена, может быть местное обезболивание.
Желая эта процедура не больнее укола в вену.
Противные последствия уколов в сустав — травмирование тканей при внедрении иглы, возможность инфицирования, при нередком применении — утрата упругости связок и мускул.
Общие противопоказания к инъекциям — инфекционные болезни, сужение щели меж суставами из-за деформации, психологические расстройства, кровоточивость тканей (текстильное полотно, изготовленное на ткацком станке переплетением взаимно перпендикулярных систем нитей).
Каждый продукт еще имеет собственный список противопоказаний.
По статистике, с жалобами на боль в суставах — артралгию — обращается примерно 50% людей старше 40 лет, а после 70 лет симптом проявляется уже в 90% случаев [1] . И это только официальные цифры, а ведь многие больные предпочитают заниматься самолечением и избегают посещения врачей. Но если больной уже перепробовал все методы европейской медицины без видимого прогресса, возможность избавиться от боли в суставах по-прежнему остается. Вот об этой возможности мы и расскажем.
Почему болят суставы?
Боль в суставах возникает из-за раздражения нервных окончаний, идущих от синовиальной суставной сумки. Особенность структуры суставной ткани такова, что из-за большого количества этих окончаний и хорошего кровоснабжения сустав способен быстро отвечать болевой реакцией на прямые и опосредованные раздражители. В роли раздражителей могут выступать токсины, продукты аутоиммунных процессов, кристаллы солей и прочие воспалительные компоненты.
Благоприятным фоном для появления артралгии являются многие факторы, такие как возраст, естественным образом способствующий дегенеративно-дистрофическим изменениям в суставах, раздражение синовиальной оболочки костными разрастаниями (остеофитами), врожденные пороки и патологии, следствием которых стало неправильное формирование суставов, например, тазобедренная дисплазия, а также генетика, лишний вес, чрезмерные занятия спортом или, наоборот, малоподвижный образ жизни. Отдельную роль в возникновении боли играют травма сустава, растяжение сухожильно-связочного аппарата. Боль в суставе может вызываться сосудистыми расстройствами в результате смены метеоусловий или длительного мышечного спазма.
Причиной боли в суставах могут стать неврологические заболевания позвоночника, а также диффузные заболевания соединительной ткани, вызванные системными болезнями аутоиммунного характера — красной волчанкой, ревматоидным артритом.
Учитывая многообразие возможных причин, при появлении болей в суставах необходимо немедленно обращаться к врачу, чтобы квалифицированно провести комплексную диагностику и вовремя начать лечение.
Современная медицина разделяет боли в суставах по нескольким признакам в зависимости от времени их проявления, характера повреждения, обширности прогрессирования и локализации. Для разных заболеваний характерны разные типы суставных болей.
По времени проявления боли делятся на четыре типа:
- Ночные, или застойные, боли. Неприятные ощущения усиливаются в ночное время, когда организм отдыхает. Это вызвано тем, что из-за отсутствия движений возникает застой синовиальной жидкости в суставе, замедляется его кровоснабжение. Кроме того, мышцы, поддерживающие нормальное положение деформированной головки костей в суставе, переходят в расслабленное состояние, и боль усиливается.
- Механические боли. Они вызываются физическими нагрузками в течение дня или давлением на сустав. Обостряются такие боли обычно вечером, после ночного отдыха они проходят.
- Стартовые боли. С этим типом боли сталкивается большинство людей, но обычно их появлению просто не придают значения. Стартовые боли в суставах возникают при начале какого-либо движения, когда сустав до этого времени находился в состоянии покоя. При разогреве сустава боль стихает или проходит полностью.
- Отраженные боли. Возникают при болезнях внутренних органов или после родов у женщин.
По характеру повреждения сустава выделяют два типа болей: воспалительные и невоспалительные. Причиной возникновения первых служит реакция на инфекцию, аллергический или аутоиммунный процесс. Обычно такие боли сопровождаются припухлостью сустава, покраснением кожных покровов и повышением температуры тела. Отсутствие этих признаков, даже при наличии сильной боли в суставе, свидетельствует о ее невоспалительном характере.
По обширности прогрессирования суставные боли делятся на моно- олиго- и полиартикулярный тип. Моноартикулярные боли поражают только один сустав, олигоартикулярные — от двух до четырех, а полиартикулярной считается та боль, которая поражает более 5 суставов.
По локализации — общие и локализованные боли. Общая боль, также называемая диффузной, поражает несколько разных суставов одновременно и способна менять локализацию. Локализованная боль возникает в конкретном суставе, не меняя своего местоположения.
При дегенеративно-дистрофических заболеваниях суставов, то есть при деформирующем остеоартрозе (ДОА), боли носят механический характер, иногда появляются стартовые боли в первой половине ночи.
Для болей, вызванных инфекциями, характерен полиартикулярный характер, при этом боль может затрагивать то один сустав, то другой.
Установить истинную причину возникновения суставной боли можно только в процессе полноценного обследования. Прежде всего, нужно обратиться к терапевту, который, при необходимости направит к кардиологу, ревматологу, травматологу, хирургу-ортопеду и др. Диагностика состоит из нескольких этапов:
- изучение данных анамнеза для выявления связей с травмой, инфекцией, погрешностями в питании, гормональными сбоями и т.д.
- визуальное обследование, в ходе которого изучается внешнее состояние сустава, кожных покровов, измеряется температура тела;
- определение выраженности боли и их характера;
- исследование крови — общее и биохимическое — на наличие воспалительного процесса и других патологий;
- рентгенограмма суставов, с помощью которой устанавливается изменение рельефа поверхности сустава, наличие подвывихов, остеопороза, изменения высоты суставной щели, краевых костных разрастаний или дефектов и т.д.;
- денситометрия — определение плотности костной и хрящевой ткани с помощью УЗИ, МРТ и КТ;
- эндоскопия, или артроскопия, суставной полости;
- диагностическая пункция сустава или забор синовиальной жидкости для последующего лабораторного исследования.
Кроме этого, врач может назначить иммунологические исследования, пробы на определение антистрептолизина, анализ крови на систему HLA. Лечение назначается исключительно по результатам анализов.
Важная группа лекарственных средств в лечении артралгии — хондропротекторы, обычно содержащие хондроитина сульфат и глюкозамин, входящий в состав синовиальной жидкости сустава. Они участвуют в процессе выработки новой костной и хрящевой ткани, способствуют исчезновению симптомов артрозов и других заболеваний.
Помимо инъекций и таблеток, врач может порекомендовать еще и лечебные кремы, и мази с активными действующими веществами. Однако следует помнить, что к больному суставу через кожу проникает не более одной десятой части лекарства, так что заменить таблетки и уколы мазями по определению невозможно.
Хирургические методы лечения артралгии — это серьезное вмешательство в работу организма и назначается оно в крайних случаях. К таким методам относится пункция сустава, в ходе которой врач с помощью специальной иглы удаляет воспалительную жидкость или вводит медикаменты в суставную полость.
- Артроскопический дебридмент методом эндоскопии позволяет через небольшие отверстия удалить из полости сустава омертвевшие ткани и промыть ее лечебными растворами.
- Околосуставная остеотомия относится к травматичным операциям. Показана тем больным, которым по тем или иным причинам невозможно провести протезирование сустава. Заключается она в надпиливании костей и последующем их сращивании под другим углом для уменьшения нагрузки на сустав.
- Эндопротезирование — это радикальный метод в лечении крупных суставов. В ходе операции пациенту устанавливают специальный биосовместимый протез сустава.
Физиотерапевтические методы. К ним относится ударно-волновая терапия, основанная на эффекте кавитации, при котором динамические импульсы стимулируют кровообращение, усиливают синтез костной ткани, разрушают отложения солей.
- Миостимуляция одновременно тренирует и расслабляет мышцы, которые окружают сустав, и способствует уменьшению боли, снятию нагрузки, сжиганию жировых отложений.
- Фонофорез — введение лекарственных препаратов местного действия в сочетании с ультразвуковой терапией для повышения эффекта их применения.
К основным реабилитационным методам лечения боли в суставах относятся кинезитерапия (лечение движением), массаж, механотерапия, тракционное лечение, рефлексотерапия, трудотерапия, психотерапия [3] .
Кроме того, если боли в суставах являются отраженными, то есть вызваны заболеваниями внутренних органов, то необходимо успешное лечение основного заболевания.
К сожалению, часто встречаются такие ситуации, когда испробованы многие методы лечения, а пациента по-прежнему мучают боли в суставах. Это приводит к снижению качества жизни, человек становится неспособным выполнять привычные для него функции, страдает не только физически, но и морально, чувствуя себя практически инвалидом. В этом случае способно помочь обращение к традиционной китайской медицине. Китайские врачи имеют богатый опыт лечения подобных заболеваний, знания и умения накапливались на протяжении тысячелетий, а сегодня они еще и сочетаются с современными методами терапии.
Основная заповедь китайской медицины — сугубо индивидуальный подход. Пациенту будут назначены не просто те лекарства, которые предписаны диагнозом. Врач учтет все особенности организма, течения болезни и еще множество разных факторов вплоть до места проживания.
Сегодня китайские врачи успешно лечат артроз, остеоартроз, остеопороз, подагрический артрит, остеоартрит, ревматическую полимиалгию, спондилоартроз, дерматомиозит, полимиозит. Прежде чем приступить к лечению, пациент проходит комплексную диагностику — по пульсу, роговице глаза, состоянию кожи, локализации и степени боли и пр.
После получения точной картины развития болезни и других данных о пациенте, врачи приступают к терапии. Характерной чертой лечения у китайских специалистов является то, что при необходимости тактика лечения может быть изменена в любой момент — это главное отличие восточной медицины от западной.
Совместно с иглоукалыванием применяется методика фитокомпрессов, для которых используются нагретые до определенной температуры концентрированные отвары лекарственных трав. Смоченные в них лоскуты ткани также прикладываются к биологически активным точкам на определенное время, способствуя их стимуляции. Фитотерапия предполагает, что состав препаратов подбирается индивидуально и может включать до 40 видов лекарственных трав.
Возможно назначение моксотерапии — прогревания активных точек полынными сигарами. Ее действие сродни действию иглоукалывания, при этом моксотерапия имеет также общеукрепляющий и успокаивающий эффект.
Что касается массажа, то при артрозе он назначается в обязательном порядке. Лечебный массаж туйна — второй базовый метод при устранении патологий суставов. Китайской медицине известно 7 способов проведения этого массажа, и доктор выбирает технику для каждого конкретного случая. Баночный массаж, или вакуум-терапия, производит воздействие на сустав на нескольких уровнях — обеспечивается приток крови, усиливается питание сустава, прогревание останавливает воспалительный процесс, а вакуум обеспечивает лимфодренаж, выводит из сустава соли, увеличивая его подвижность. Массаж наиболее эффективен в комплексе с иглоукалыванием.
Наряду с массажем могут быть рекомендованы занятия китайской гимнастикой тайцзицюань или цигун, чьи упражнения направлены именно на улучшение состояния суставов, увеличение их подвижности, укрепление и профилактику возникновения артралгии. Под наблюдением китайских специалистов заниматься этой гимнастикой могут люди даже с хроническими заболеваниями суставов.
Конечно, поездка в Китай для того, чтобы пройти курс лечения, может быть довольно затратной. Но сегодня в этом нет необходимости — во многих крупных городах открыты клиники традиционной китайской медицины, в которых работают квалифицированные специалисты в области болезни суставов.
Услуги специалистов клиники китайской традиционной медицины могут помочь при таких заболеваниях опорно-двигательного аппарата, как:
- артрит;
- oстеохондроз;
- подагра;
- радикулит.
В зависимости от заболевания и индивидуальных особенностей пациента специалист клиники китайской традиционной медицины может предложить такие услуги, как:
- массаж;
- иглорефлексотерапия;
- фитотерапия и др.
Сэкономить на лечении можно с помощью акций и спецпредложений.
Получить представление о клинике традиционной китайской медицины, узнать стоимость лечения и задать интересующие вопросы можно на консультации.
Стоимость лечения в клинике традиционной китайской медицины может зависеть от продолжительности курса, квалификации врача, ценовой политики клиники.
Выбирая клинику китайской медицины, стоит внимательно ознакомиться с лицензиями и сертификатами, а также репутацией клиники.
Читайте также: