Чтобы избежать инфекции необходимо

Почему полезные привычки эффективнее дорогих лекарств.

Вирусы и бактерии — главная причина ОРВИ и гриппа. При попадании в организм они размножаются и вызывают инфекцию. От ОРВИ, которую мы привыкли называть простудой, нет прививки, поэтому болеют ей много и часто: взрослые Common Colds: Protect Yourself and Others. — в среднем 2–3 раза в год, дети Острая респираторная вирусная инфекция у детей. — 6–8 раз в год. От гриппа привиться можно, но вакцинация не гарантирует Vaccines for preventing influenza in healthy adults. абсолютную защиту от болезни. Профилактика помогает избежать простуды и гриппа, но не все известные в народе способы действительно эффективны.

Что не защитит от простуды и гриппа

В России их быстро раскупают в период эпидемий и воспринимают как волшебные пилюли. Тем не менее эффективность Antivirals for the common cold. таких средств научно не доказана: они не помогают ни в профилактике, ни в лечении гриппа и ОРВИ. Если вам кажется, что таблетки работают, это скорее эффект плацебо Placebo Effect. .

Не стоит покупать безрецептурные препараты, обещающие повысить общий иммунитет. Как и в случае с противовирусными препаратами, их эффективность Treatment of the Common Cold in Children and Adults. научно не доказана. Кроме того, нельзя предсказать реакцию иммунной системы на такие препараты. Например, если она начнёт работать слишком активно, может развиться аутоиммунное заболевание, при котором иммунная система уничтожает Understanding Autoimmune Disease – a review article for the layman. здоровые клетки.

Да, можно больше не мучить себя и окружающих: научных доказательств того, что чеснок защищает от гриппа и ОРВИ, тоже нет Garlic for the common cold. .

Медицинская маска нужна Interim Guidance for the Use of Masks to Control Seasonal Influenza Virus Transmission. тем, кто уже заболел, — это естественный барьер, который не даёт вирусам распространяться в воздухе и защищает окружающих. Но здоровому человеку медицинская маска не нужна: она пропускает Советы по применению масок в бытовой обстановке на случай вспышки гриппа A(H1N1). заражённые частицы, и от неё может заболеть Use of surgical face masks to reduce the incidence of the common cold among health care workers in Japan: A randomized controlled trial. голова.

Витамин С способен Cold remedies: What works, what doesn’t, what can’t hurt. снизить интенсивность симптомов, если вы уже заболели. Тем не менее он не защищает Vitamin C for preventing and treating the common cold. от инфекции здорового человека. Поэтому пить чай с лимоном и принимать аскорбинку стоит разве что для удовольствия.

Как защититься от простуды и гриппа

Чтобы не подхватить инфекцию, нужно избегать встречи с вирусами и укреплять иммунитет.

Так вы смываете с кожи заражённые частицы и не даёте им попасть в организм. Если мыть руки регулярно, это снижает Handwashing and risk of respiratory infections: a quantitative systematic review. риск заболеть ОРВИ и гриппом в среднем на 20%. Кроме того, старайтесь не трогать лицо руками, иначе есть риск перенести вирусы и бактерии на слизистые оболочки, где они начнут активно размножаться и провоцировать возникновение болезни.

Она не защитит от ОРВИ, но снизит Vaccines for preventing influenza in healthy adults. риск заболеть гриппом примерно на 60%. Обычно вакцинация проводится до начала сезона гриппа (он приходится на октябрь-декабрь). Но если вы не сделали прививку вовремя, это можно исправить в любое время: иммунитет к вирусу вырабатывается в течение двух недель.

Вирусы и бактерии передаются воздушно-капельным путём: когда больной разговаривает, смеётся, чихает или просто дышит, он распространяет вокруг себя заражённые частицы. Чтобы не заразиться, старайтесь избегать контактов с больными, а в период эпидемий поменьше находитесь в людных местах.

Заражённые частицы оседают на всех поверхностях: на полу, обеденном и рабочем столах, ручках дверей и книжных полках. При этом вирусы сутками сохраняют свою активность. Чтобы не заразиться, регулярно делайте уборку и вытирайте пыль чистой влажной тряпкой.

Вирусы погибают в чистом, движущемся и прохладном воздухе. Чтобы создать для них неблагоприятную среду, чаще проветривайте квартиру и дезинфицируйте воздух с помощью облучателя-рециркулятора. Он обеззараживает воздух и убивает вирусы благодаря ультрафиолетовому излучению с короткой длиной волны — UVC.

UVC-лучи способны Effectiveness of an ultraviolet-C disinfection system for reduction of healthcare-associated pathogens. проникать в ДНК заражённых частиц и разрушать их, поэтому прибор эффективно борется с вирусами, бактериями, спорами грибов и плесенью.

Облучатель-рециркулятор работает по принципу кварцевой лампы, но его можно использовать в домашних условиях. Прибор безопасен, потому что лампа, излучающая ультрафиолет, закрыта непрозрачным экраном. Он защищает человека от излучения, позволяя включать рециркулятор, когда в помещении есть люди.

Принцип работы прибора следующий: с помощью вентилятора комнатный воздух нагнетается внутрь лампы. Там под воздействием ультрафиолета заражённые частицы погибают, а очищенный воздух снова поступает в комнату. Рециркулятор не требует сложного обслуживания: лампу нужно менять один раз в 8 000 часов (примерно раз в два года).

Облучатели-рециркуляторы бывают разной мощности: приборы с одной лампой подойдут для дома, с двумя — для офисов, кафе, фитнес-клубов, салонов красоты или больших квартир. Трёх- и пятиламповые — для медицинских учреждений.

Чем больше ламп, тем выше скорость очистки воздуха. Например, одноламповый рециркулятор за час очищает до 30 м³, а двухламповый — до 60 м³. Это не значит, что для больших помещений не хватит однолампового прибора, просто для обеззараживания потребуется больше времени. Некоторые приборы оснащены таймером: можно установить время работы, после которого лампа выключится автоматически. Кроме мощности, рециркуляторы отличаются по цвету и дизайну, так что можно выбрать прибор, который гармонично впишется в интерьер квартиры.

Имеются противопоказания. Перед использованием необходимо ознакомиться с инструкцией по применению и проконсультироваться с врачом.

Иммунитет и инфекции

Иммунная система, конечно же, очень важна для предотвращения развития инфекций. Но, к сожалению, даже самый здоровый человек с крепким иммунитетом становится мишенью для микробов, с которыми защитные силы организма справиться не в силах. Особенно в случае опасных инфекций, например энцефалита, дифтерии или столбняка. Поэтому профилактика инфекционных заболеваний всегда включает сразу целый комплекс мероприятий. Основных ее направлений существует три.

Борьба с возбудителями инфекций, то есть, используя сравнение с крепостью, уничтожение врагов до того, как они попали к стенам и воротам или только пытаются взять их приступом.

Сюда относятся такие меры, как:

стерилизация медицинских инструментов, перевязочных материалов и даже помещений (например, с помощью кварцевания);
обработка бытовых предметов, одежды с помощью кипячения или антисептиков;
срочная обработка повреждений кожи антисептическими средствами;
пастеризация пищи и воды с помощью стерилизации,
в случае эпидемий в их очагах иногда производят дезинфекцию дорог, почвы, окружающих предметов.

На бытовом уровне борьба с микробами заключается в поддержании чистоты дома, постельного белья, одежды, игрушек и посуды, а также соблюдении гигиены при приготовлении пищи.

Защита от проникновения микробов внутрь организма, то есть дополнительное укрепление стен и других уязвимых мест. Эти меры зависят от путей передачи конкретной инфекции.

Защита от инфекций

Для защиты от болезней, передающихся воздушно-капельным путем, рекомендуется носить защитные маски, особенно во время эпидемии. Необходимо регулярно проветривать помещения, использовать методы дезинфекции (озонаторы воздуха, распыление ароматических масел с антисептическим действием). Во время вспышек таких заболеваний нужно избегать мест массовых скоплений людей, а больным необходимо прикрывать рот платком во время кашля и чихания.

Для того чтобы микробы не успевали проникнуть сквозь слизистые, чаще полощите рот и промывайте нос антисептическими растворами, хотя бы соленой водой или настоем ромашки. Регулярно проводите влажную уборку, поскольку пыль тоже может содержать возбудителей заболеваний.

Для защиты от заболеваний, передаваемых алиментарным путем, то есть через пищу и воду, регулярно мойте руки с мылом, следуйте правилам приготовления пищи (о них еще будет рассказано), следите, чтобы на продукты не садились мухи и другие насекомые, которые почти всегда являются переносчиками инфекций.

Не приобретайте продукты на лотках и в сомнительных заведениях, в магазинах всегда смотрите на условия хранения продуктов и срок их годности. Не пейте сырую воду, в том числе и водопроводную.

Чтобы избежать контактных инфекций, после поездок в общественном транспорте и вообще нахождения в общественных помещениях тщательно мойте руки. Не пользуйтесь чужой одеждой, бельем, полотенцами, обувью, расческами. Самый надежный на сегодняшний день способ защиты от инфекций, передающихся половым путем (кроме полного воздержания и безоговорочной взаимной верности), – использование презервативов. Они не дают 100%-ной гарантии, но уменьшают риск заражения в сотни раз.

При посещении врачей, процедурных кабинетов, маникюрных и педикюрных салонов всегда тщательно следите, чтобы все используемые инструменты были либо одноразовыми, вскрывались при вас, либо простерилизованными, что, конечно, отследить сложнее. Просто избегайте сомнительных заведений.

Для предотвращения эндоинфекций вовремя лечите возникшие заболевания, чтобы возбудители не распространялись по всему организму. Помните, что кариозный зуб или ангина могут стать причиной тяжелых инфекционных болезней почек и сердца.

Воздействие на собственный организм, то есть поддержание в порядке самих крепостных стен и других фортификационных сооружений внутри крепости.

Что включает это направление?

Как видите, борьба с инфекциями – это целый комплекс мероприятий, и только соблюдение всех их позволяет максимально снизить риск заражения и заболеваний.

Поддерживайте защитные барьеры!

До того, как попасть внутрь организма, любой возбудитель должен преодолеть несколько барьеров. Если поддерживать их в порядке, вероятность заражения снизится, хотя, еще раз повторим, полноценная профилактика инфекций всегда комплексная.

Что вы можете предпринять для того, чтобы оборонные рубежи вашего организма работали максимально эффективно?

Следите за хорошим состонием кожи. Кожа обеспечивает механическую защиту от микробов, кожное сало и пот обладают бактерицидными свойствами. Полезные бактерии препятствуют размножению болезнетворных микроорганизмов, поэтому нельзя слишком увлекаться мытьем и чистками, особенно с применением антибактериального мыла, скрабов и горячей воды. Другая крайность – грязь, так как отмершие частички кожи, сало, пот и пыль становятся питательной средой для микробов.

Нужно найти золотую середину – умываться теплой водой и мягкими моющими средствами. Инфекции трудно проникнуть через кожу без повреждений, но травмы в нашей жизни случаются постоянно. Даже если это просто мелкая царапина, обязательно обработайте ее антисептиком, чтобы закрыть вход для возбудителя.

Поддерживайте здоровье слизистых оболочек носа, полости рта, глаз, половых органов. Слизистая, кроме механической защиты, выделяет особые соединения, например, лизоцим, которые растворяют микробов. Поверхность слизистой дыхательных путей включает особые выросты – реснички, которые совершают быстрые движения, направленные вовне, удаляя инородные объекты.

Врагами слизистой являются курение, алкоголь, травмы, причинами которых могут быть, например, ковыряние в носу или прикусывание щек и языка, злоупотребление лекарствами, слишком холодная или горячая пища.

Внимательно следите за такими опасными симптомами, как повышенная сухость во рту и в глазах, плохая работа желудка, сопровождающаяся отрыжкой, тяжестью в животе, диареей, задержки или изменение цвета мочи. Все эти признаки указывают на то, что в организме что-то не в порядке, а химический барьер не работает так, как необходимо, а значит, вероятность проникновения инфекции повышается.

Если вы заметили эти симптомы, обратитесь к соответствующему специалисту, чтобы разобраться, в чем их причина (их может быть много, от эндокринных нарушений до образования камней). С проблемами со слюной нужно посетить стоматолога, при сухости глаз – офтальмолога, желудком занимается гастроэнтеролог, а неполадки с мочой – компетенция уролога.

Виктор Малеев – признанный эксперт в области эпидемиологии и клиники инфекционных болезней с более чем полувековым опытом работы в этом направлении. Академик РАН и инфекционист Виктор Малеев работал в очагах опасных инфекций – таких как холеры, чумы, сибирской язвы, риккетсиозов, геморрагических лихорадок, атипичной пневмонии. Именно Виктор Васильевич Малеев помогал в Гвинее местным врачам предотвращать эпидемию вируса Эбола и консультировал эпидемиологов США в связи с угрозой эпидемии сибирской язвы.

Эксперт поделился с читателями "Комсомолки" своими правилами профилактики новой болезни - коронавируса. Приводим их полностью от первого лица.

Академик РАМН, ученый-микробиолог, доктор медицинских наук Виктор Малеев. Фото: Николай Галкин/ТАСС

ЧТО Я ДЕЛАЮ В СВЯЗИ С ПРИБЛИЖАЮЩЕЙСЯ ПАНДЕМИЕЙ КОРОНАВИРУСА COVID-19

Наверняка многие меня знают – как специалиста, всю жизнь занимающегося инфекциями: эпидемиозвратный тиф, работал на холере, чуме, лихорадке Ласса. Я был одним из первых, кто отправился в Гвинею в 2014 г. в самый эпицентр эпидемии вируса Эболы и в 2002 году поехал в Китай на эпидемию атипичной пневмонии (SARS). Так что я не понаслышке знаю, что это такое. Я работал во всех крупных очагах опасных инфекций по всему миру - видел лепру, трахому, и как ей можно противостоять. Много лет я был главным инфекционистом России и сейчас, когда вспышка коронавирусной инфекции достигла пандемии, не могу оставаться в стороне.

В России удается сдерживать распространение коронавирусной инфекции благодаря предпринятому целому комплексу противоэпидемических мер. И нам удастся ее удержать, если каждый человек будет предпринимать меры предосторожности. Они простые, но эффективные, практически такие же, какие мы используем во время эпидемии гриппа и ОРВИ.

Распространение коронавирусной инфекции в России можно сдержать, соблюдая несложные правила. Фото: Сергей Бобылев/ТАСС

1) НИКАКИХ РУКОПОЖАТИЙ!

Используйте другие способы для приветствия – кивок или улыбка.

Россиянам на время эпидемии коронавируса следует воздерживаться от рукопожатий. Фото: GLOBAL LOOK PRESS

2) ИЗБЕГАЙТЕ КОНТАКТОВ!

Дотрагивайтесь до любых поверхностей только тыльной стороной руки – до выключателей света, кнопок в лифте.

Кнопки лифтов и ручки дверей относятся к потенциально опасным контактным поверхностям. Фото: EAST NEWS

Дверь открывать лучше или локтем, или бедром. Если, чтобы открыть дверь, необходимо взяться за ручку, делайте это в перчатках. Особенно важно для туалетов и дверей в публичных местах.

3) ДЕЗИНФЕКЦИЯ

В магазинах обязательно используйте дезинфицирующие салфетки, чтобы протереть ручки и детские сидения в продуктовых тележках.

Возьмите в привычку пользование дезинфицирующими салфетками и растворами. Фото: EAST NEWS

Возьмите за правило протирать руки дезинфицирующим раствором, когда входите в квартиру или садитесь в машину. Используйте его всякий раз после заправки или прикосновения к другим загрязненным предметам, когда вы не можете сразу же вымыть руки.

4) МОЙТЕ РУКИ С МЫЛОМ

Делайте это в течение 10–20 секунд и / или используйте дезинфицирующее средство для рук на спиртовой основе, содержащее более 60% спирта всякий раз, когда вы возвращаетесь домой из ЛЮБОГО места, где были другие люди.

Тщательно мойте руки с мылом, не менее 10 секунд. Фото: GLOBAL LOOK PRESS

5) ИСПОЛЬЗУЙТЕ ОДНОРАЗОВЫЕ САЛФЕТКИ

Если возможно, кашляйте или чихайте в одноразовую салфетку и СРАЗУ выбрасывайте ее. Используйте свой локоть, только если нет другой возможности. Одежда на вашем локте будет содержать инфекционный вирус, который может передаваться до недели и более!

При кашле или чихании используйте одноразовые салфетки. Фото: Иван ПРОХОРОВ

6) ОСТАВАЙТЕСЬ ДОМА

Если почувствовали недомогание, если у вас температура, симптомы респираторной инфекции – не надо геройствовать. Оставайтесь дома и не подвергайте дополнительному риску ни себя, ни окружающих людей!

Почувствовав недомогание, оставайтесь дома. Фото: Олег УКЛАДОВ

Важные замечания:

Коронавирус парализовал север Италии.По числу заболевших Италия поставила печальный рекорд и вышла на первое место в Европе

Этот вирус распространяется крупными каплями при кашле и чихании. Это означает, что воздух не заразит вас!

Коронавирус против человечества: новые инфекции усиливают наш иммунитет

Но все поверхности, где эти капельки остаются, заразны в среднем в течение недели. Поэтому все, что связано с инфицированными людьми, будет заражено и потенциально заразно.

Вирус находится на поверхности, и вы не заразитесь, если на ваше незащищенное лицо никто не будет прямо кашлять или чихать.

Этот вирус имеет только клеточные рецепторы для клеток легких (он поражает только ваши легкие). Единственный путь заражения вирусом - попадание через нос или рот с вашей руки, кашель или чихание зараженного в ваш нос или рот.

Что необходимо иметь при себе:

- Дезинфицирующие средства для рук. Эти средства должны быть на спиртовой основе и содержать более 60% спирта, чтобы быть эффективными.

ВОЗ объявила пандемию нового коронавируса в мире.

- Одноразовые хирургические маски. Используйте их, чтобы не дотронуться до носа и / или рта (мы дотрагиваемся до носа / рта 90 раз в день, не зная об этом!).

Это единственный способ, которым этот вирус может заразить вас - он специфичен для легких.

Маска не предотвратит попадание вируса при прямом чихании в нос или рот - она только защитит вас от прикосновения к носу или рту.

Я надеюсь, что мы сможем сдержать дальнейшее распространение коронавируса и постепенно начнется его спад. Поскольку это новый для человека вирус, у нас нет иммунитета от него. В мире предпринимается масса усилий для понимания геномики, структуры, вирулентности, других особенностей этого вируса. Ищутся методы борьбы с ним. Многие научные институты работают над созданием вакцины и лекарства от COVID-19, Россия тоже.

Но пока этого нет, остаются только симптоматические меры профилактики.

Давайте им следовать!

А у тебя есть маска?.Маски - хит сезона. Всё из-за коронавируса А у тебя есть маска?

Вирусные заболевания: что это?

Чтобы детально узнать о том, что такое вирусное заболевание, при этом понимать, о чем именно идет речь, нужно иметь медицинское образование. Вот краткое описание из медицинского справочника:

Разновидностей вирусных заболеваний много, начиная от банальной простуды и заканчивая тяжелыми, неподдающиеся лечению болезни, которые способны привести к летальному исходу. Поэтому, для человека очень важно придерживаться правил исключения возможности вирусных заболевания.

5 правил избежать вирусных заболеваний

воздушно-капельным путем;
фекально-оральным (еда и питье);
алиметральным;
укус животного;
прямой контакт;
кровь;
половой акт;
материнское молоко;
трансплацентарный;
биологические жидкости.

Избежать контакта с больным вирусным заболеванием возможно только в том случае, если оказаться на необитаемом острове или полностью изолировать себя от социума. Что практически нереально. Все мы посещаем общественные места: транспорт; магазины; работа; учебные заведения. Поэтому самым первым правилом является гигиена.

Периодически мыть руки с мылом в течение дня и перед едой.
Принимать в пищу только свежие продукты и пить очищенную воду. Избегать стихийных рынков.
Пользоваться одноразовыми носовыми платками.
В карантинный период пользоваться респираторной маской, особенно при посещении мест большого скопления людей.

На открытом воздухе риск заражения практически минимальный, чего нельзя сказать о закрытых помещениях. Также следует помнить, что респираторные вирусные заболевания могут оставаться активными на руках и предметах в течение 24 часов.

Всем известно, что основным защитником от вирусов в организме человека является иммунитет. Чем он выше, тем риск заболевания ниже, даже при контакте с больным. Поддержание иммунитета происходит за счет:

Здоровое, сбалансированное, богатое витаминами питание.
Чистый, с нормальной влажностью воздух (пребывание на открытом пространстве в лесопарковых зонах, частое проветривание закрытых помещений).
Регулярная влажная уборка (пыль и грибки являются одним из главных возбудителей вирусных заболеваний).
Ежедневная зарядка и физические упражнения помогают насытить организм кислородом и способствует нормализации обмену веществ.
Здоровый сон. Учеными было доказано, что достаточное количество сна пособствует укреплению иммунитета.

Одним из важнейших защитников от вирусных заболеваний является вакцинация. Чтобы там ни говорили в СМИ, прививка всегда является одним из главных защитников от вирусов. Да, никто не говорит о том, что это полностью безопасно. Риск побочного эффекта всегда присутствует, как и от любого другого лекарства. Но, то от вируса умирает гораздо больше людей, чем от самой вакцинации. И если посчитать в соотношении, то это 1 человек на 100 000 (побочный эффект на возможность заболевания).

Вакцинация – это, когда человеку вводят под кожу вирус с той пропорции, с которым организм с легкостью справляется самостоятельно (поэтому в первый период после прививки могут появится слабые признаки заболевания или повышение температуры тела). Организм защищаясь вырабатывает иммунитет, который не дает развиваться вирусу.

Особенно это необходимо, когда человек планирует поездку заграницу, где климатические условия значительно отличаются от тех, в которых он проживает длительное время. В тропических странах распространенными болезнями являются: малярия; туберкулез; желтая лихорадка (приводящая к развитию гепатита) и многое другое.

Основными разносчиками вирусных заболеваний в жарких странах становятся насекомые. Большинство местных жителей являются носителями вирусов с рождения, и он в их организме не развивается, что подобно прививке, которую предлагают делать наши медики.

Принимать по необходимости витамины С; D; E. Подобный витаминный комплекс можно получить из продуктов и достаточного пребывания на свежем воздухе, на щадящем солнышке (утренние и вечерние солнечные лучи, только не в жаркий день). При дефиците данных витаминов в организме их необходимо дополнять аптечными витаминными драже.

Большая часть вирусных заболеваний проникает в организм через слизистую, поэтому чтобы усилить иммунитет в этом случае можно принимать пробиотики. Этот препарат отлично поддерживает микрофлору способствуя борьбе с вирусными инфекциями, особенно, которые поражают желудочно-кишечный тракт.

В рецептах народной медицины отличными противовирусными средствами являются чеснок и хрен. Регулярное употребление этих продуктов в пищу значительно снижает риск респираторных заболеваний типа ОРВИ и ПРИПП. Также можно найти множество положительных эффектов на сердечно-сосудистую систему.

В группе риска вирусных заболеваний являются люди, которые злоупотребляют алкоголем и курением. Также наркомания и беспорядочный половой образ жизни. Эти факторы значительно снижают иммунитет и вирус практически беспрепятственно проникает в организм.

Некоторые считают, что принимая алкоголь, они борются с вирусом. Возможно, это может помочь, при первых симптомах заболевания ОРВИ. Но, это отдельная история, здесь нужно добавить в 50 грамм водки совсем немного красного перца, выпить и лечь под одеяло. Считается, что это способно убить вирус. К этому методу нужно подходить очень осторожно, ведь он может негативно отразиться на работе сердца и способствует повышению артериального давления.

Людям, которые склонны к сердечно-сосудистым заболевания такой способ борьбы с вирусом противопоказан.

Стоит понимать, что вирусные заболевания практически невозможно вылечить народными средствами. При первых же симптомах необходимо обратиться к врачу или вызвать скорую помощь. Некоторые инфекции развиваются настолько стремительно, что требуют немедленного медикаментозного вмешательства, во избежание летального исхода.

Одним их сложных заболеваний является Гепатит (желтуха, болезнь Боткина), которые способны оставить после себя серьезные последствия. Хронические заболевания печени, требующие длительного лечения.

Микроорганизмы, которые могут вызвать болезнь, всегда были и будут в повседневной жизни человека. Поэтому так важны меры профилактики инфекционных заболеваний, благодаря которым можно предотвратить не только болезнь, но и серьезные осложнения, возникающие от инфекций. Как бы ни были сильны антибиотики, вряд ли человек когда-нибудь сможет полностью победить микробы. Исходя из этого, нужно приспособиться к ним, и научится жить с ними в мире.

Как предотвратить инфекционные болезни

Большое количество инфекционных болезней можно избежать, если выполнять элементарные правила гигиены. Например, надо мыть руки перед едой. Это же очень просто, но если пренебрегать эти мероприятием, то с руками в желудочно-кишечный тракт попадет инфекция и возникнет болезнь. Например, гепатит А или дизентерия. Если пренебрегать общими гигиеническими мероприятиями в виде принятия душа или визита в баню, то может возникнуть инфекционная проблема с кожными покровами.

Ослабленный неправильным питанием и нездоровыми излишествами человеческий организм не сможет сопротивляться микроорганизмам, которые, преодолев иммунный барьер, вызовут заболевание. Поэтому так важен режим питания и полноценные продукты, которые человек кушает. Немаловажное значение имеют вредные привычки, которые всегда негативно воздействуют на иммунитет.

Надо двигаться — активно и регулярно. Если постоянно лежать на диване и не иметь никакой физической нагрузки, то это обязательно аукнется подавлением защитных сил организма. Инфекция быстро воспользуется этой возможностью.

Особенно это важно для тех людей, у которых уже ослаблен иммунитет и есть риск заболеть. Как правило, в межсезонье необходимо принимать витаминно-минеральные комплексы, которые поспособствуют укреплению здоровья. Биологически активные вещества, необходимые человеку, лучше принимать по отдельности, а не в виде поливитаминов, где собрано большое количество в одной таблетке. Обычно отлично усваиваются организмом, и значительно полезнее препараты, в которых не более 2-3 активных веществ. Не следует забывать о растительных иммуномодуляторах, регулярное использование которых позволит забыть о банальных респираторных инфекциях.

Эта профилактическая мера актуальна в период эпидемии, когда всего один чих больного вирусной инфекцией человека в зале кинотеатра, может стать причиной широкого распространения инфекции. Поэтому врачи во время эпидемической вспышки всегда говорят о необходимости избегать больших скоплений людей. В частности, при повышении риска инфицирования не желательно посещать выставки, концерты, кинотеатры и другие мероприятия, где всегда много людей. Надо помнить, что нежелательно посещать родственников в больнице в эпидемию вирусных инфекций, особенно, если объявлен карантин.

Через пищу можно получить инфекцию, поэтому меры профилактики инфекционных заболеваний должны включать качественную обработку пищевых продуктов. Бывает, что некоторые хозяйки, когда готовят котлеты или пельмени, пробуют сырой мясной фарш на вкусовые качества. Но даже этого небольшого количества сырого мяса хватит, чтобы инфекционные агенты проникли в человека. Не стоит пренебрегать нормальной подготовкой овощей и фруктов: перед употреблением следует тщательно мыть эти продукты питания.

Чистая вода есть далеко не везде, особенно в городах. Лучше всегда использовать для питья кипяченую воду. Или пить бутилированную воду, в отношении которой есть уверенность в том, что она чистая. Если вдуматься, то в сказке про козленка говорится о риске заболеть, когда Аленушка запрещает пить воду из лужи.

Это прекрасно, когда дома есть домашний любимец. Но не нужно забывать о том, что животные являются переносчиками некоторых видов микроорганизмов. Поиграв с кошкой, не забывайте мыть руки, потому что через общение с домашним питомцем можно получить токсоплазмоз, что очень не хорошо, особенно для беременных женщин.

Некоторые насекомые способны быть переносчиками инфекции. В этом плане наиболее опасны мухи и клещи, хотя не стоит недооценивать опасность клопов и тараканов. В частности, мухи переносят на лапках микробы, вызывающие кишечные инфекции, а клещи в летний сезон способны при укусе передать вирусы клещевой энцефалита.

Эти милые маленькие пушистые зверки могут передать человеку очень опасные инфекционные болезни. Например, через мышей человек может заболеть геморрагической лихорадкой с почечным синдромом.

Много инфекционных болезней можно предотвратить, если своевременно создать специальную защиту в организме. От большей части болезней вакцины ставятся еще в детстве. А о некоторых следует позаботиться самому. Например, беременным женщинам очень нежелательно болеть краснухой. Поэтому перед беременностью надо обследоваться на предмет наличия защитных антител к вирусу краснухи, и при их отсутствии сделать прививку. Для туристов, желающих посетить Африку, очень актуальна вакцинопрофилактика тропических инфекций.

Микробы повсюду. Они способны вызвать тяжелое заболевание у человека, и в большинстве случаев только профилактические меры могут предотвратить это.

Читайте также: