Как часто ходишь в туалет при кишечной инфекции

Кишечная инфекция у детей – заболевание, вызывающее воспаление слизистых ЖКТ с расстройством пищеварения и стула. Дети страдают от подобных инфекций чаще взрослых. Это связано с тем, что в юном возрасте гигиенические навыки еще не закреплены, и дети не всегда соблюдают элементарные санитарные правила.

С момента заражения до появления первых симптомов может пройти неколько часов или дней

Как заражаются

Переносчиком инфекции может быть заболевший человек или латентный носитель, выделяющий бактерии и вирусы во внешнюю среду вместе с отправлениями организма, а также с мочой и слюной. Выделение микробов происходит с самого начала заболевания и продолжается до исчезновения всех симптомов.

Кишечной инфекцией можно заразиться только через рот, съев зараженный продукт или выпив грязной воды. Нередко возбудитель болезни попадает в организм через грязные руки или предметы. Наиболее часто случаи кишечной инфекции у детей регистрируются там, где пищу неправильно хранят, обрабатывают или готовят в плохих санитарных условиях. Следует также отметить, что подавляющее большинство инфекционных агентов не погибает на холоде.

Даже если продукт, обсемененный вредными бактериями, долго хранился в морозилке, это не гарантирует его безопасность. Более того, чем дольше пища находится в холодильнике, тем выше вероятность инфицирования вне зависимости от дальнейшей термической обработки.

Чаще всего отравление вызывают скоропортящиеся продукты – мясо, молоко, майонез, яйца и блюда из них. Именно в результате употребления мясо-молочной пищи в организм попадает золотистый стафилококк, сальмонелла, цереус (bacillus cereus), иерсиния, кишечная палочка, шигелла, кампилобактер.

В сырой и вареной рыбе и моллюсках может находиться парагемолитический вибрион, повсеместно распространенный как в морской, так и в пресной воде.

Так же заражаются дети, которые ходят в детский сад или играют с друзьями: слюна зараженного ребенка попадает на кожу здорового, затем микробы переносятся через руки в ротовую полость и проникают в желудок и кишечник. Собственно заражение может переходить от ребенка к ребенку через поцелуи, плевки и укусы.

Виды и классификация

Кишечная инфекция у детей встречается очень часто и занимает второе место по распространенности после ОРВИ. Кроме того, малыши более уязвимы для вирусов и бактерий, чем взрослые.

дизентерия (шигеллез);
сальмонеллез;
эшерихиоз;
иерсиниоз;
кампилобактериоз;
клостридиоз;
криптоспоридиоз;
ротавирусная, плезио-, аэромонадная и стафилококковая инфекция.

Летом кишечная инфекция у детей диагностируется в разы чаще, поскольку в жаркую погоду бактерии быстрее размножаются и вызывают порчу продуктов

По характеру течения заболевание бывает типичным и нетипичным. Типичная кишечная инфекция может протекать в легкой, среднетяжелой и тяжелой форме. Нетипичное протекание означает наличие стертой и расплывчатой либо, напротив, ярко выраженной клинической картины. Выраженность симптомов оценивается по степени поражения органов ЖКТ, дегидратации и отравления.

Кишечная инфекция способна поражать разные отделы ЖКТ и провоцировать воспаление желудка, тонкого и толстого кишечника. Инфекционно-токсический синдром, при котором возникают общие симптомы, обусловленные распространением возбудителя за пределы пищеварительного тракта, чаще развивается у грудных и ослабленных детей.

Сколько длится

Хроническая инфекция может беспокоить ребенка полгода и больше. Затяжным заболевание считается, если его продолжительность более полутора месяцев. При остром кишечном поражении дети выздоравливают не позднее чем через 1.5 месяца.

Характерные признаки

Определить, что ребенок заразился, можно по ряду характерных признаков, к которым относятся:

слабость, вялость;
снижение или абсолютная потеря аппетита;
повышение температуры;
тошнота, переходящая в рвоту (нечасто);
дискомфорт и боли в животе;
метеоризм;
кожные высыпания;
частый и упорный понос.

Большинство описанных симптомов появляются в 100% случаев. Примерно у 1 ребенка из 10 наблюдается задержка мочеиспускания. Почти всегда в каловых массах обнаруживаются следы крови, а сами фекалии жидкие или напоминают рисовый отвар.

Согласно статистике, которую ведет Всемирная Организация Здравоохранения (ВОЗ), каждый год от кишечных инфекций погибает почти два миллиона детей в возрасте до пяти лет.

Основные проявления кишечной токсикоинфекции у взрослых и детей практически идентичны. Однако дети переносят отравление гораздо хуже и чаще сталкиваются с осложнениями. Кроме того у них быстрее развивается обезвоживание. Такую особенность следует обязательно учитывать, и с первых часов болезни давать ребенку пить солевые растворы.

Лечение ребенка, которому не исполнился год, проводится строго в стационаре

Важно знать, что при наличии признаков интоксикации дети до года обязательно госпитализируются и проходят лечение в условиях стационара. В возрасте до 12 месяцев организм стремительно теряет влагу, что может приводить к критическим последствиям вплоть до летального исхода.

Дети, которым исполнился год, обычно лечатся дома при условии отсутствия обезвоживания. Вызвать скорую помощь необходимо, если есть один или несколько из следующих признаков:

быстро повышается температура тела, болит живот, или усиливается рвота на фоне прекратившейся диареи;
наблюдается задержка мочеотделения в течение 6 часов и больше;
потемнение мочи;
сильная сухость во рту;
западение глаз;
изматывающая рвота, когда ребенок не может даже пить;
сероватый тон кожи.

Принципы лечения

Терапия любой кишечной инфекции включает лечебное питание и соблюдение питьевого режима. Принимать лекарственные препараты необязательно, а зачастую и нежелательно, поскольку организм способен справиться с инфекцией сам. Для этого потребуется некоторое время, за которое появится достаточное количество антител к возбудителю болезни, и состояние начнет улучшаться.

Крайне важна профилактика обезвоживания. Для восполнения потери жидкости и солей назначают регидратационные растворы:

Регидрон;
Цитраглюкосолан;
Гастролит, Гидровит;
Глюкосолан;
Хумана Электролит;
Маратоник;
Реосолан, Регидрарь, Ре-соль;
Оралит, Орасан.

Регидратирующие средства для лечения кишечных расстройств продаются в форме порошков, которые перед употреблением разводят с водой и пьют мелкими глотками примерно по полстакана каждые 10 - 15 минут. Лучше всего разводить раствор в теплой воде, чтобы жидкость и соли быстрее усваивались организмом.

Для профилактики обезвоживания можно приготовить солевой раствор самим и растворить сахар, соль и соду в литре воды. Соды и соли нужно взять по одной чайной ложке, а сахара – столовую ложку.

После каждого эпизода жидкого стула или рвоты следует выпивать 1 - 2 стакана воды (чая, солевого раствора, компота).

Если под рукой не оказалось соли, соды, сахара, и невозможно купить регидратационный раствор в аптеке, то нужно давать ребенку пить любые жидкости. Подойдет минералка без газа, соки, морсы, компоты, чай с сахаром и пр.

Диета

При болезнях кишечника, сопровождающихся расстройством стула, назначается диетический стол №4 по Певзнеру. До прекращения диареи и рвоты разрешается есть только слизистые супы с крупами, слабые бульоны, вареное перекрученное нежирное мясо и рыбу, паровой омлет, кашу-размазню, подсушенный белый хлеб и сухарики, галетное печенье, печеные яблоки без кожуры.

Пока держится температура, можно кормить ребенка некрепким бульоном или жидкой кашей

Маленьким детям объем питания снижают, увеличивая при этом кратность кормлений. Рекомендуется применять смеси, в которых содержатся защитные факторы, и вводить в рацион протертую легкоусвояемую пищу.

Под временный запрет попадают все молочные продукты, копчености, консервы, а также острые, жирные и жареные блюда, лук, чеснок, редиска и газировка. Воздержаться от употребления этих продуктов необходимо минимум на 3 недели.

Переваривающая функция кишечника полностью восстанавливается через 3 месяца после перенесенной инфекции.

Жаропонижающие, пробиотики и антибиотики

Жаропонижающие средства – это единственная группа препаратов, рекомендованная к приему при кишечной инфекции. Их можно и нужно принимать, если температура тела поднялась выше отметки 37.5°. При повышенной температуре ускоряется потеря жидкости, так как кожа охлаждается за счет испарения влаги с поверхности. Чтобы остановить этот процесс, следует пить лекарства на основе Парацетамола или Ибупрофена.

Назначение антибиотиков требуется в крайне редких случаях. Они применяются при тяжелом протекании холеры, упорном поносе, вызванном лямблиозом.

При необходимости врач может назначить:

сорбенты – Полисорб, Полифепан, Смекту;
ферменты – Мезим Форте, Панкреатин, Панзинорм, Креон;
кишечные антисептики – Энтерофурил, Фуразолидон, Гентамицмн, Налидиксовую кислоту, Канамицин, Полимиксин, Интетрикс.

Самое важное

Все родители должны знать, что при подозрении на кишечную инфекцию нельзя давать ребенку обезболивающие, противорвотные (Церукал) и закрепляющие средства (Лоперамид). Запрещается делать клизму, в особенности с теплой и горячей водой, и прогревать живот, используя грелку и другие приспособления.

Продеус Андрей Петрович, профессор, доктор медицинских наук, педиатр-иммунолог и инфекционист:

- Как вы знаете, сейчас сложилась достаточно непростая ситуация в Европе в связи с инфекцией, связанной со специальным штаммом микроорганизма. Это грамм-негатив бактерия, называемая эшерихия коли. Штамм 01-04. Живет эшерихия коли у нас, в нашем организме, это часть нормальной флоры. Другое дело, что наша эшерихия коли проблем не создает до тех пор, пока ее не становится слишком много в организме. Та же эшерихия коли, которая вызывает эти заболевания, имеет специальную структуру, разрушающую клетки крови.

По крайней мере, на 16 июня в Европе было зарегистрировано около 4 тысяч инфицированных человек, которые были обусловлены эшерихией коли. Около 30 человек погибло. Большая часть из них погибла в случае так называемого гемолитико-уремического синдрома тяжелых поражений как крови и острой почечной недостаточности.

Соответственно, смертельных случаев в процентах не больше, чем при обычной ситуации. Больше процент почечной недостаточности развил гемолитико-уремический синдром.

Бояться ли роста заболеваемости кишечной инфекцией или нет?

Россиянам бояться нечего. По двум причинам. Во-первых, россияне умеют мыть овощи и умеют мыть руки. Это очень важно. Если инфекция проявится на огурцах, на салате, но вы правильно обработали продукт, то вам бояться нечего. К тому же, на территорию России завоза этой кишечной палочки не предполагается и вряд ли это окажется возможным, потому что Роспотребнадзор запретил все поставки всех возможно зараженных продуктов из Европы.

Что такое кишечная инфекция и как она атакует организм?

К кишечным инфекциям относится не только эта кишечная палочка, но и другие патогенны, которые относятся как к бактериям, грамм-позитивным, грамм-негативным, так и к вирусам. Кишечной называется именно потому, что путь заражения чаще всего происходит через рот. Патоген попадает в организм и начинает отравлять нашу жизнь токсинами, которые у него вырабатываются либо до того, как он туда попал, либо уже внутри организма. Выделяя продукты своей жизнедеятельности, инфекция вызывает симптомы интоксикации: нарушение стула, тошноту, рвоту.

Хочу сразу охарактеризовать несколько конкретных симптомов, которыми характеризуется кишечная инфекция. Это слабость, вялость, повышенная температура, тошнота, многократная рвота или понос. Бывают стрептококковые инфекции. Мы с вами очень много знаем таких инфекций, как сальмонеллез. Это то же большая группа кишечных патогенов, которые вызывают те же симптомы с нарушением стула, повышенную температуру, с тошнотой и рвотой.

Эшерихия колли также опасна как патоген. Если взять все кишечные инфекции целиком, то она не является таким уж значимым патогеном. Но уж раз речь зашла о ней, то стоит сказать, как проявляются первые симптомы заболевания. После того как человек употребил недоброкачественный продукт, во-первых, он употребил не столько этот продукт, сколько патогенны, которые на нем расположены. Поэтому, заранее забегая вперед, скажу, что продукт, который вы собираетесь съесть, или должен быть хорошо промыт, или должен быть правильно обработан.

Соответственно, сначала появляются симптомы недомогания, в основном это общее состояние вялости. Потом присоединяются симптомы рвоты, поноса, температурная реакция. При поносе и рвоте мы с вами теряем много жидкости, а с жидкостями мы теряем электролиты (соединения: калий, магний, кальций, натрий), то есть это – жизненно необходимые нам соединения, которые регулируют деятельность мозга, наших сосудов, нашего сердца. Отсюда и выходят те правила, как заболевание надо лечить.

Гемолитико-уремический синдром

Возвращаюсь к той самой инфекции, которая сейчас поразила Европу, и тем смертельным случаям, которые там сейчас наблюдаются. Дело в том, что виной всему гемолитико-уремический синдром. Что это такое?

Когда токсины эшерихии коли разрушают эритроциты (красные кровяные клетки), они также разрушают тромбоциты и вызывают поражения почек и почечного аппарата. Как вы знаете, почка – это фактически один из главных ассенизаторов нашего организма, который выносит из организма массу ненужного. И если почки отказывают, если теряются наши клетки крови, то ничего хорошего организму не будет. В этом случае надо восстанавливать функции почек, восстанавливать кровоснабжение организма (потому что без красных клеток организм не получает кислород), что еще больше способствует поражениям центральной нервной системы и отекам. Без электролитов возможны отеки из давления этих органов и нарушение деятельности таких важных центров, как регуляция дыхания, регуляция термообращения и регуляция нервно-мышечной проводимости. Возможны нарушение дыхания, паралич и смерть.

Какие действия нужно производить при первых признаках болезни?

Конечно же, в первую очередь, нужно обратиться к врачу и врачи не перестают об этом говорить. Оценить, насколько тяжело состояние или насколько произошла потеря электролитов, жидкости, довольно сложно. А эти компоненты исключительно важны. Для того чтобы человек впал в состояние эксикоза (состояние потери жидкости), необходимо потерять жидкости от 5 до 10 процентов. Особенно это опасно для людей пожилого возраста, а особенно для маленьких детей. Потому что потеря со рвотой или с поносом примерно 1 килограмма массы тела в виде жидкости на 10 кг ребенка, будет выражаться в тяжелых клинических проявлениях.

Поэтому первое правило при признаках болезни - это обращение к врачу. Врач должен решить, какого типа эта инфекция. Если это бактериальная инфекция, то, однозначно, имеет смысл говорить об антибиотикотерапии. Мы должны убить вредоносный микроорганизм. Потом необходимо восстановить уровень электролитов и уровень жидкости. Этот называется регидратацией - дача жидкости человеку обратно.

Здесь есть несколько хитростей. Регидратация должна быть дробной. Потому что при кишечной инфекции чаще всего мы не можем дать пациенту сразу стакан воды, так как у него вновь начнутся необратимые процессы в виде рвоты, тошноты, поноса. Именно поэтому речь идет о дробном введении жидкости. Рекомендуется пить 5-10 мл жидкости – это чайная ложка воды каждые 3-5 минут. Наличие жидкости в организме дает возможность снять чуть-чуть интоксикацию и оттянуть эксикоз.

Уровень жидкости должен быть постоянно на максимальном уровне, но при этом вы должны следить за тем, сколько раз пациент ходит в туалет, чтобы можно было отследить, если вдруг начал нарастать отечный синдром. Отекать могут любые части тела, ноги, лицо. Это уже говорит о поражении почек. Чтобы не довести до этого, то обязательно нужно во время вызвать врача, особенно если у вас есть понос более 3 раз в день и если вас рвет.

Как передается кишечная инфекция?

Передается кишечная инфекция так называемым фекально-оральным путем. То есть пока кто-то не сходил в туалет, какие-то удобрения не были использованы в саду или в огороде, на плантации, где выращиваются огурцы и помидоры, пока вы ее не сняли и не съели сам зараженный плод, ничего плохого не произойдет. Первая мера предосторожности от кишечной инфекции - гигиена, гигиена и еще раз гигиена.

Как можно снизить вероятность заражения кишечной инфекцией?

Типичная инфекция для нашей страны – это сальмонеллез. Пожалуйста, термически обрабатывайте яйца и мясо кур. Помните, что птица – распространитель сальмонеллеза. Практически в 70-80 процентах наших кур он присутствует. Но это не значит, что нельзя есть мясо и яйца. Очень даже можно, но необходимо правильно их обрабатывать.

Если мы говорим об ишерихии колли и подобных микроорганизмах, то меры предосторожности - это правильное соблюдение гигиены при обработке овощей и фруктов. Все овощи и фрукты, весь салат, листовой, нелистовой, соевые ростки должны быть тщательно промыты и обработаны.

Если вы купили огурцы, то помойте их тщательно под проточной водой. Если вы хотите еще тщательнее обработать продукты питания, то возьмите на губку немного обычной пищевой соды и промойте овощи.

Что касается огурцов, то перед тем, как их есть, лучше срезать верх и низ огурца. Также с огурца можно срезать немного кожуру. Отмечу, что не стоит срезать кожуру со всех овощей, особенно с яблок.

После того как вы обработали овощи и фрукты и отсервировали ваш стол, помойте, пожалуйста, руки.

Опорожнение кишечника – естественный процесс, который позволяет избавиться от остатков переработанной пищи, шлаков, слизи. Часто хожу в туалет по большому – подобная проблема периодически возникает у людей в разном возрасте на фоне погрешностей в питании, может свидетельствовать о нарушении в работе органов пищеварительного тракта, эндокринной системы.

Статьи по теме:

Лечение поноса при беременности на поздних сроках
Избавляемся от поноса во время беременности
Таблетки от поноса у взрослых: самые эффективные
Рвота и понос у детей без температуры
Понос на раннем сроке беременности – что делать и чем лечить

Норма: сколько ходить в туалет по большому

Количество актов дефекации в сутки зависит от возраста, характера питания, индивидуальных особенностей организма, поэтому норма частоты стула колеблется в широких пределах. У новорожденных на естественном вскармливании опорожнение кишечника происходит после каждого кормления, у искусственников – 1–3 раза в день. У детей до 3 лет нормой считается 1–4 дефекации в сутки. Здоровый взрослый человек должен ходить в уборную по большому 1–2 раза в день. Это правило относится и к детям старше 3 лет, кал сформированный, темно-коричневого цвета.

Опорожнение кишечника 3–4 раза в неделю не считается патологией, однако было бы не лишним пересмотреть рацион, увеличить в меню количество продуктов с клетчаткой. Если дефекация происходит более 3–4 раза в сутки, при этом каловые массы имеют нормальный цвет, запах и консистенцию, процесс не сопровождается неприятными ощущениями, то поводов для беспокойства нет. Подобные ситуации возникают при быстром обмене веществ, связаны с индивидуальными особенностями работы пищеварительной системы.

Важно! Посещение туалета для опорожнения кишечника более 4 раз в сутки – признак различных патологических состояний, даже если каловые массы при этом не меняют цвет и консистенцию.

Причины, почему ходишь часто

Диарея чаще всего возникает при непереносимости человеком определенных продуктов питания, при смене привычного рациона, климата, при погрешностях в питании. Частые позывы в туалет могут быть вызваны нарушениями в работе органов желудочно-кишечного тракта, вирусными и бактериальными патологиями, отравлением.

Основные причины частых позывов к дефекации:

Дисбактериоз – развивается при длительном приеме антибиотиков, на фоне иммунодефицитных состояний и хронических заболеваний кишечника, при авитаминозе, отравлении некачественной пищей или химическими веществами.
Панкреатит в острой или хронической форме – частые позывы в туалет вызваны дефицитом пищеварительных ферментов, гнилостными процессами, которые провоцируют активный рост патогенных микроорганизмов. Каловые массы имеют кашеобразную консистенцию, в них присутствуют фрагменты непереваренной пищи. При выраженной нехватке ферментов поджелудочной железы кал приобретает серый цвет, становится блестящим и маслянистым.
Неспецифический язвенный колит – болезнь сопровождается жидким стулом с вкраплениями крови и слизи, вздутием живота, слабостью. Частый стул возникает и при других патологиях ЖКТ – гастрит, холецистит.
Болезнь Крона – тяжелый воспалительный процесс в кишечнике. Количество актов дефекации увеличивается по мере развития патологии, в запущенных случаях число позывов составляет более 8 раз в сутки. В кале присутствуют кровяные сгустки, при тяжелой форме болезни возникают сильные кровотечения.
Острые кишечные инфекции – сильная диарея, рвота продолжается несколько суток, крутит живот, кал серый, имеет глинистую консистенцию.
Приступ острого аппендицита – человек опорожняется жидко и болит живот, наблюдается повышение температуры, рвота.
Вирусные патологии – заражение ротавирусами, аденовирусами. Заболевание начинается как обычная простуда, затем появляется боль в животе, понос, рвота, кал светлый, водянистый.
Мальабсорбция – нарушение процессов всасывания питательных веществ. Кишечник недостаточно хорошо справляется с функцией всасывания, диарея возникает сразу после еды, утром. Каловые массы жидкие, имеют резкий неприятный запах, при позывах возникает боль давящего характера.

Одни из наиболее опасных причин диареи – кишечные инфекции, например, сальмонеллез, болезнь характеризуется появлением стула, который внешне схож с болотной тиной, и дизентерия – в кале много слизи и крови.

Если ребенок часто ходит в туалет, жалуется на боль внизу живота или возле пупка, это может свидетельствовать о заражении острицами, лямблиями, другими паразитами и простейшими. Инфицирование чаще всего происходит из-за несоблюдения правил гигиены, употребления грязных фруктов, овощей, неочищенной воды.

Важно! Незамедлительно обратиться к врачу нужно, если кал становится черным – это может быть признаком внутренних кровотечений при изъязвлении слизистой желудочно-кишечного тракта.

У мужчин учащение дефекации происходит на фоне злоупотребления жирной, жареной пищей, после алкоголя, при малоподвижном образе жизни. Спровоцировать диарею могут и серьезные заболевания. Часто нарушение стула у мужчин возникает на фоне гиперфункции щитовидной железы – в организме повышается уровень гормонов, которые стимулируют перистальтику.

Рак толстой и прямой кишки у мужчин диагностируют чуть реже рака бронхов и легких, иногда частые походы в туалет, но не понос — единственный признак опасной патологии на начальном этапе развития. В кале можно увидеть различные посторонние примеси. Частый стул возникает и при наличии доброкачественных новообразований в кишечнике.

Важно! После тренировки часто желание опорожниться возникает из-за ускорения обменных процессов.

У женщин частые позывы в туалет возникают на фоне тревожных состояний, стресса, нарушений в эмоциональном фоне, нервного перенапряжения. Подобная проблема актуальна и для детей, патология называется синдром раздраженного кишечника.

Очень часто диарея возникает у женщин перед или во время месячных или в течение нескольких дней после окончания менструации, при этом болит поясница, снижается или резко возрастает аппетит, наблюдается слабость, нестабильное эмоциональное состояние.

нарушение гормонального фона;
повышение уровня прогестерона;
синдром раздраженного кишечника;
изменение тонуса матки в первый день месячных;
сбои рефлекторного характера в работе пищеварительной системы.

Частые позывы к опорожнению кишечника – один из первых признаков беременности, возникает еще до задержки месячных. На ранних сроках женщинам часто хочется съесть чего-то необычного, организм не всегда успевает подстроиться под новые для него продукты. Среди других причин диареи при беременности – снижение тонуса гладкой мускулатуры органов ЖКТ на фоне гормональной перестройки, давление матки на желудок, кишечник, понос практически всегда возникает за несколько недель или дней перед родами.

Важно! Спровоцировать частые позывы к дефекации могут чаи, таблетки для похудения, поскольку большинство из них содержат крушину, сенну, другие травы со слабительным действием. Похудеть при помощи подобных средств можно за счет очищения организма, но принимать их постоянно нельзя, поскольку развивается обезвоживание, дисбактериоз, нарушается работа пищеварительной системы.

Как уменьшить количество посещений туалета

Нормализовать процесс дефекации поможет пересмотр рациона, режима дня, некоторые физические упражнения.

Что делать, чтобы стул был нормальный:

отказаться от жирного мяса, наваристых бульонов – все эти продукты усиливают перистальтику кишечника;
полезно есть много блюд из овощей и фруктов, во время приготовления использовать минимальное количество соли, острых специй, каждый день употреблять жидкие первые блюда;
спровоцировать метеоризм, вздутие, жидкий стул могут все виды капусты, бобовые овощи, грибы, лук, редис и редька, свежий хлеб и дрожжевая выпечка, молоко, газированные напитки;
уменьшить количество позывов к опорожнению кишечника помогут щелочные воды типа Боржоми, морсы, кисель – суточное потребление жидкости должно быть не менее 2 л;
питаться часто, но маленькими порциями;
регулярно заниматься спортом, делать упражнения для укрепления мышц пресса.

Если стул частый, можно в 250 мл холодной воды растворить 1 ст. л. картофельного крахмала, выпить всю порцию напитка за один раз. Хорошо помогает при поносе и газах черный перец – 3–5 горошин съесть целиком перед сном.

Если стул стал частым, продолжительным, сопровождается рвотой, спазмами, болями в животе, необходимо посетить гастроэнтеролога, пройти полное обследование. В зависимости от диагноза, врач назначит необходимое лечение – антибактериальные препараты, пробиотики, сорбенты, ферменты, спазмолитики, анальгетики в виде таблеток или уколов.

Важно! Один из лучших продуктов для борьбы с диареей, вздутием – груша. Ее можно запекать, готовить компоты. Хорошим скрепляющим действием обладает рисовая каша, детям можно готовить отвар из рисовой крупы.

Слишком частый стул – опасная патология. Вместе с каловыми массами организм теряет воду и полезные вещества, они не успевают всасываться, развивается обезвоживание и авитаминоз. Непродолжительная диарея до 3 дней при общем хорошем самочувствии, без болей – это нормально, но если понос длительный, кал жидкий или кашицей с кровью, разными примесями и неприятным запахом, нужно срочно обратиться к гастроэнтерологу или инфекционисту.