Как лечить отрубями суставы

• авторские техники, методики, методы.. (340)
• Алекс Виндгольц (11)
• АНКХАРА - ГИМНАСТИКА (5)
• Болотов (7)
• В.Хорошин (8)
• Веды (17)
• Кришнамурти (13)
• метод Сильва (8)
• Минин В.М. (24)
• Мы есть Галактический человек (49)
• П.Гаряев (4)
• С.Н.Лазарев (56)
• Сергей Ратнер (23)
• Симорон (50)
• Советы доктора (21)
• ТЕНСЁГРИТИ (2)
• Хаторы (10)
• Э.Толле (12)
• Янош (20)
• Алый круг (28)
• ангельские сферы (24)
• арктурианский коридор (16)
• аромотерапия (62)
• астрология (8)
• Атлантида (23)
• афоризмы (46)
• Аффирмации, МАНТРЫ (66)
• Аюрведа (40)
• Бодифлекс (27)
• в поисках предназначения (35)
• варенье, джемы. (31)
• Великий, могучий. (24)
• взгляд в себя (86)
• видео (83)
• вторые блюда (353)
• блюда из печени (16)
• блюда из птицы (104)
• Блюда из рыбы (54)
• блюда с грибами (11)
• живая еда (3)
• постные блюда (18)
• разные блюда (60)
• разные рецепты. (88)
• соусы (2)
• выпечка (382)
• выпечка разная (54)
• кексы, рулеты (68)
• куличи (2)
• печенье (44)
• пироги (125)
• пирожки (21)
• сладкая выпечка (43)
• советы, идеи по выпечке (1)
• торты (39)
• вязание (92)
• гадания (26)
• гороскопы, прогнозы (85)
• десерты. (49)
• мороженое (9)
• низкокалорийные (6)
• диагностика (56)
• диеты, советы . (71)
• ванны (1)
• диеты (14)
• заговоры, настрои (3)
• полезные напитки, продукты (27)
• рекомендации (22)
• системы (2)
• упражнения (8)
• для дневника (18)
• ДНК (24)
• дом (64)
• духовное саморазвитие (88)
• дыхание (53)
• живопись (94)
• заповеди, правила (114)
• звуки и здоровье (28)
• здоровье (113)
• Земля (177)
• города, здания. (30)
• интересные места (43)
• знаки, символы, руны, Таро (12)
• игры.. (9)
• изобилие (107)
• активации изобилия (2)
• финансы (44)
• интерьеры.. (5)
• информация (40)
• история (56)
• исцеление (113)
• исцеляющие картинки (41)
• Мандалы Света от ИЛЛИАНЫ (15)
• йога (39)
• календарь майя (12)
• книги (31)
• комнатные растения. (29)
• космос (11)
• красота тела и лица (217)
• биоритмы (5)
• волосы (8)
• второй подбородок (8)
• для глаз (20)
• для рук (10)
• зубы, десны.. (12)
• маски (27)
• молодость и здоровье (14)
• ноги (16)
• осанка (3)
• рецепты красоты (25)
• упражнения, самомассаж (52)
• шея (5)
• лекарственные травы (16)
• Лемурия (16)
• лунный календарь (19)
• любовь к себе (148)
• активации любви к себе (2)
• магия (28)
• Малахова Т. (3)
• массаж (73)
• меридианы. акупунктура, активные точки (36)
• медитации (251)
• аудио медитации (78)
• видео медитации (67)
• медетативная музыка (5)
• молитвы (50)
• мудры (60)
• музыка (128)
• Ирина Богушевская. (12)
• классическая музыка (7)
• мысли, фразы. (140)
• настрои.. (2)
• наши страхи (62)
• Новое время. (168)
• нумерология (23)
• о любви (90)
• овощные рецепты. (210)
• баклажаны (20)
• брокколи (4)
• грибы (3)
• из кабачков (16)
• из капусты (27)
• из картофеля (30)
• из моркови (22)
• из свеклы (7)
• из тыквы (10)
• из фасоли (6)
• цветная капуста (6)
• очищение (17)
• первые блюда. (5)
• питание (52)
• поделки своими руками (57)
• пожелания. (149)
• позитив (90)
• полезные настои, напитки.. (16)
• поющие чаши (14)
• праздники (104)
• природные рецепты (124)
• притчи (226)
• прощение (39)
• психология (179)
• разное (67)
• разные полезности (59)
• рамки (73)
• рецепты доктора Картавенко.. (1)
• рецепты целителей. (19)
• ритуалы (135)
• денежные ритуалы. (50)
• ритуалы в день рождения (5)
• ритуалы на Новый год (14)
• салаты (219)
• салат с морепродуктами. (15)
• салаты овощные (48)
• салаты разные (42)
• салаты с крабовыми палочками (21)
• салаты с печенью (7)
• салаты с птицей (49)
• салаты с рыбой (40)
• сегодня (59)
• сексуальная энергия (9)
• слова-пароли (30)
• смех, улыбка. (13)
• соленья. (89)
• сонастройки (23)
• спасибо (35)
• специи (46)
• спиральная гимнастика.. (1)
• стихи (133)
• страны (861)
• Австралия (28)
• Австрия (15)
• Азия (29)
• Америка (100)
• Англия (44)
• Африка (34)
• Бельгия (8)
• Венгрия. (2)
• Вьетнам (6)
• Германия (34)
• Голландия (8)
• Греция (13)
• Египет (10)
• Израиль (4)
• Индия (38)
• Иордания (4)
• Ирландия (17)
• Испания (29)
• Италия (45)
• Кипр (2)
• Китай (77)
• Куба (2)
• ЛИХТЕНШТЕЙН (1)
• Нидерланды (7)
• Новая Зеландия.. (2)
• Норвегия (10)
• Польша (4)
• Португалия (9)
• Прибалтика (4)
• Россия (71)
• Сингапур (9)
• Скандинавия (1)
• Таиланд (21)
• Тибет (16)
• Турция (15)
• Франция (50)
• Чехословакия (20)
• Швейцария (8)
• Швеция (4)
• Шотландия (21)
• Япония (41)
• счастье (40)
• талисманы, камни. (25)
• танец живота (11)
• ТЕЛО СВЕТА (15)
• тесты (154)
• техники, практики, методики.. (29)
• тренинги (46)
• удивительное рядом (48)
• упражнения (75)
• Фоны (22)
• фото (1)
• хорошего времени суток (128)
• цигун (24)
• цитаты (91)
• чакры (54)
• ченнелинги (16)
• эзотерика (48)
• энергия (8)
• Это интересно. (98)

Лечение отрубями мало кто практикует… А зря…

Отруби – это настолько уникальная вещь, что трудно ими не восторгаться. С помощью отрубей можно не только почистить кишечник, но и скинуть лишний вес практически ничем больше не занимаясь, без всякого спорта, диет, банных процедур.Вообще, отруби ( пшеничные, ржаные, соевые ) – это побочный продукт мукомольного производства. Отруби состоят из оболочек зерна и неотсортированной муки. Каждый зерновик знает, что при помоле зерна одна его пятая часть превращается в отруби, которые считаются как бы отходами.

И только последнее время стали осознавать, что отруби — ценное питательное сырье. Но, тем не менее, в нашей стране еще не до конца осознали потрясающую ценность этого продукта, поэтому основная часть наших отрубей уходят за рубеж: через Украину в Турцию, Израиль, Ливию, Ливан и т.д.

Главная ценность, которая есть в отрубях – это пищевая клетчатка — нерасщепляемый нерастворимый жесткий и грубый углевод.

Пищевая клетчатка, содержащаяся в отрубях, является питательной средой для нормальной кишечной микрофлоры, поэтому отруби применяются в комплексном лечении дисбактериозов кишечника. Кроме того, кишечные бактерии, употребляя клетчатку, выделяют незаменимые витамины группы В.

Набухая под действием воды, пищевая клетчатка формирует большой объем каловых масс — более рыхлых, что облегчает опорожнение кишечника и избавляет от запоров. Регулярное употребление отрубей может избавить от привычных запоров и предотвратить их появление в будущем, после прекращения приема отрубей (восстановление нормального рефлекса опорожнения кишечника)

Именно клетчатка, а это до 30-40% объема отрубей, используется в борьбе с лишним весом: пища с большим количеством клетчатки медленнее поглощается и дает чувство насыщения на более длительное время, кроме того, усиливается перистальтика кишечника, что уменьшает всасывание питательных веществ и, следовательно, калорийность съеденной пищи.

Входящие в состав отрубей пищевые волокна связывают холестерин, поэтому отруби могут применяться с целью профилактики атеросклероза. Выявлено положительное действие отрубей при сахарном диабете, так как они снижают уровень сахара в крови.

Белково-крахмальная слизь способствует выведению токсинов. Частицы отрубей, благодаря содержанию в них разнообразных волокон, являются универсальным биологическим веществом, связывающим ионы тяжелых металлов, радионуклиды, вредные продукты распада пищевых веществ.

Желчегонный эффект отрубей обеспечивается стимулирующим влиянием их на общую двигательную способность пищеварительного тракта (механическая стимуляция). В виде пищевой добавки отруби эффективны при нарушениях функции печени, желчного пузыря, поджелудочной железы, хронических заболеваниях желудка и кишечника — гастритах, гастродуоденитах энтероколитах в период ремиссии и стихания острого воспалительного процесса (при расширении диеты).

Поэтому прием отрубей показан при дисбактериозах, запорах, для профилактики раковых заболеваний толстой кишки, при ожирении, сахарном диабете, а также рекомендуется для приема в пищу всем людям, заинтересованным в правильном питании.

Современные научные данные говорят, что с недостатком растительных волокон в нашей пище связаны такие заболевания, как: дивертикулез, геморрой, хронические колиты.

Кроме того, в отрубях содержится до 15% протеина, а еще калий, магний и другие микроэлементы.

Калий играет важную роль в обеспечении нормальной деятельности сердечно-сосудистой системы, в выведении жидкости из организма. Магний обладает сосудорасширяющим свойством, именно поэтому продукты, его содержащие, включают в рацион питания при гипертонической болезни.

Помимо белка, отруби богаты полиненасыщенными жирными кислотами, участвующими в энергетическом жировом обмене, в формировании оболочек клеток, в иммунном ответе.

Противопоказания к лечению отрубями:

: отруби не рекомендуется применять в острый период при гастритах, язвенной болезни, колитах и энтеритах инфекционной этиологии. По мере стихания воспалительного процесса можно возобновить прием отрубей, начиная с малых доз.

Обычно отруби употребляются мелко размолотыми в виде муки. За 15-20 минут до каждой еды, т.е. обычно это 3 раза в день, берете по 2 ст ложки (10 гр) таких размолотых отрубей и съедаете, запивая водой. Отруби надо обязательно запивать водой (1-2 стакана), иначе весь смысл их употребления сводится на нет.

Суточная доза отрубей — не более 30 г. Проявив неумеренность в употреблении казалось бы полезных отрубей мы рискуем нажить обострение заболеваний кишечника, вздутие живота, метеоризм, нарушение функции кишечника, и, как минимум, гиповитаминоз — питательные вещества и витамины будут настолько стремительно покидать наш кишечник, что мало что успеет усвоиться организмом.

Еще раз обращаю ваше внимание – отруби без воды не работают! Те волокнистые пищевые вещества, ради которых мы и едим отруби, имеют смысл только тогда, когда они впитывают в себя воду и разбухают.

В наше время отруби, это не только сырье для комбикорма, для людей, ведущих здоровый образ жизни, отруби являются частью рациона! Да и диетологи считают отруби очень ценным пищевым продуктом, натуральным, что очень важно, и содержащим много полезных веществ. Отруби, вообще то, отличный источник клетчатки, макро и микроэлементов. Они содержат всю группу витаминов В, а еще в них есть витамины Е и А.

Какое значение для организма имеют витамины группы В, вам известно, но я все же напомню – они участвуют практически во всех видах обмена – в водно-солевом, белковом, энергетическом и в углеводном! Для синтеза гемоглобина, составной части красных кровяных телец, необходимы витамины В2, В3, В6, В9, это витамины, важные для процесса кроветворения.

Здоровье нервной системы, а так же органы ЖКТ, наши мышцы и сердце с сосудами тоже находятся в прямой зависимости от витаминов группы В. С их помощью поддерживается нормальный гормональный баланс в организме человека. Витамин В6 влияет на выработку гормонов надпочечников, щитовидной и поджелудочной железы, а вместе с витамином В3 контролирует синтез половых гормонов. Благодаря витаминам В, А, Е улучшаются регенеративные способности кожи, улучшается состояние волос, ногтей, состояние кожи, эти витамины обеспечивают отличное зрение и хороший иммунитет.

Настои и отвары отрубей полезны и при простуде, бронхите, тонзиллите, ларингите. Во время ларингита часто воспаляются и опухают голосовые связки, может пропасть голос… Вот рецепт первый. Нужно залить 400.0 отрубей полутора литрами кипятка и настаивать не менее получаса. После процеживания настой принимают вместо напитка, или какой другой жидкости в течение дня. Отвар, приготовленный по второму рецепту, желательно пить в горячем виде, добавив для вкуса жженный сахар. Вскипятить 1.8 л воды, добавить 400 г отрубей и варить 10 минут, процедить. Еще Авиценна и Гиппократ для решения проблем с пищеварительной системой и очистки кишечника, назначали своим подопечным отруби, а так же каши из цельного зерна и хлеб, испеченный из грубо молотой муки.

Но не все так радужно, в отношении отрубей, уж очень сильно ними, увлекаться не стоит, они обладают нехорошей способностью задерживать усвояемость кальция организмом! Достаточно будет не более 4 столовых ложек в сутки (для лечения). Нужно это количество отрубей запарить кипятком на 40 минут и добавлять их в салаты, супы, в кефир, овощную икру, в любую пищу, в какую захотите! Одно условие – постоянно. За 4 дня можно наладить нормальную деятельность кишечника и ни один лекарственный препарат не окажет подобного действия! Главное, употреблять вышеназванное количество отрубей, разделив на три раза, с каждым приемом пищи. Отруби используют для обогащения пищи микроэлементами и витаминами. Их моют, сушат, измельчают в кофемолке и добавляют в каши, пекут с ними хлеб.

Из-за большого количества в отрубях волокнистых полисахаридов, улучшается пищеварение, снижается уровень холестерина в крови и аммиака в кишечнике, а также понижается риск образования камней в желчном пузыре и протоках. Попробуйте проделать следующее — отруби заливают кипятком и через 30 минут воду сливают. Получается кашица, которую можно добавлять во все блюда. В желудке отруби остаются без изменений, а вот в кишечнике, сохранив всю жидкость, начинаю изгонять шлаки. Боли и метеоризм уменьшаются.

А можно и вкуснятину из отрубей приготовить, которая будет так же полезна! Пропустить через мясорубку 100 г распаренных отрубей и столько же изюма, добавить еще 200 г чернослива без косточек и тоже на мясорубку. Получается доза на 3 приема. Запомните, что в период лечения отрубями нужно пить в течение дня полтора литра воды . Ослабленным людям и тяжелобольным, можно приготовить такой отвар — в течение 40 минут кипятить столовую ложку отрубей и 2 стакана воды. Добавить столовую ложку меда и прокипятить еще 3 минуты. Пить по 60-70 мл 3-4 раза в сутки. Прекрасно восстанавливает силы и добавляет энергии! Ну и напоследок, еще раз хочу напомнить, что злоупотреблять приемом отрубей не следует , можно добавлять по половине столовой ложке отрубей в пищу, если вы мало едите овощей и фруктов. Этого будет достаточно для нормальной работы кишечника!