Как на украине лечат шпору

• ВЯЗАННЫЕ УЗОРЫ(крючок,спицы) (1352)
• КАЙМА (79)
• ШНУРЫ (19)
• вязание крючком платьев, кофточек,жилеток (1323)
• Вязанные туники,топики,БОЛЕРО (1307)
• вязанная ИРЛАНДИЯ (1242)
• румынское кружево (5)
• МОИ ВЗАННЫЕ ХОТЕЛКИ (1085)
• вязание СПИЦАМИ (965)
• Пицца,пироги,ХЛЕБ,тесто (830)
• БУЛОЧКИ (55)
• печенье (40)
• орешки..трубочки (34)
• КЕКС. РОМОВАЯ БАБА. (24)
• ОФОРМЛЕНИЕ ТЕСТА (21)
• КУЛИЧИ. и все для ПАСХИ (14)
• Пицца (12)
• ПОНЧИКИ (5)
• ОДЕЖДА (780)
• Для тех, кто шьёт. Идеи, выкройки (159)
• БОХИНИ (139)
• Бохо (124)
• ткань+вязание (34)
• вязанные шапки,панамки,косынки ,шарфы,палантины (775)
• Руколелочки(разное) (734)
• ВЯЖЕМ ДЛЯ ДОМА (90)
• браслеты..украшения (38)
• ВЯЖЕМ-ШЬЕМ ИГРУШКИ (34)
• плетем корзины (32)
• всё из термопластика (25)
• ТИЛЬДОЧКИ (13)
• форфор (разное) (11)
• текстить (для дома) (4)
• вышиание (3)
• Журнал по рукоделию. (2)
• изделия из кожи (1)
• САЛАТЫ,ЗАКУСКИ (692)
• БАКЛАЖАНЫ (23)
• помидоры-огурцы (21)
• КАПУСТА (15)
• Буряк.морковь (7)
• уютный дом (620)
• КУХНЯ (28)
• Идеи для Вашего участка. (26)
• балконы (16)
• РЕМОНТ (10)
• КРАСИВЫЕ ОКНА (8)
• переделкино (8)
• двери (2)
• ЗОЖ, ЗДОРОВЬЕ,красота (616)
• красивые волосы. (28)
• ДИАГНОСТИКА (26)
• ЗДОРОВЫЕ НОЖКИ. КОЛЕНКИ (18)
• чистая кожа (ЛИЦО) (10)
• для МАССАЖА (5)
• маникюр (1)
• ЗДОРОВЫЕ РУЧКИ (1)
• чистая кожа (ТЕЛО) (1)
• Вязанные КАРДИГАНЫ.ЖАКЕТЫ,ПАЛЬТО (559)
• вязание(советы,ссылки,журналы,МК,необычное ) (550)
• вязанные сумки,украшения.Носки (549)
• Сладкое (546)
• безе (25)
• бисквит (23)
• Медовик (10)
• Торт Наполеон (7)
• Пирожное (3)
• царствующие дома(дом романовых. ) (514)
• франция (23)
• АНГЛИЯ (11)
• цитаты,стихи,афоризмы (513)
• фильмы,видио,клипы,мультики (503)
• чебуреки,манты,пирожки,вареники (483)
• ПИРОЖКИ (89)
• ВАРЕНИКИ. МАНТЫ. (11)
• музыка (474)
• вязанные юбки (458)
• ДЛЯ милых ДАМ (391)
• Красивый макияж (10)
• ПРИЧЕСКИ (1)
• ПОДБОРКА по ВЯЗАНИЮ (374)
• ЖУТНАЛ МОД (58)
• ДУПЛЕТ (21)
• ДИАНА (13)
• БУРДА (9)
• SANDRA (2)
• ДИАНА (2)
• Наталья (2)
• КОНСЕРВИРОВАНИЕ (372)
• помидорки-огурцы (40)
• ПЕРЧИК сладко-горький (11)
• ЛЕЧО (9)
• АДЖИКА (6)
• КАБАЧКИ (3)
• БАКЛАЖАНЫ (2)
• вишня (2)
• КАВУН (1)
• ВСЕ для ДЕТЕЙ (369)
• Комнатные цветы (361)
• ОРХИДЕИ (9)
• мясо,сало (349)
• юмор,приколы,картинки (348)
• винтаж (15)
• ВЯЗАНИЕ для ДЕТЕЙ (341)
• НЕОБЫЧНОЕ,невероятное (322)
• ВЯЗАННЫЙ АЖУР(крючок,спицы) (299)
• Бутерброды.Блины,олади,запеканки (291)
• БЛИНЧИКИ (25)
• ЗАПЕКАНКА--ВСЯКОРАЗНО! (12)
• ОЛАДУШКИ--ВСЯКОРАЗНО (10)
• БУТЕРБРОДЫ (5)
• вязанные цветы (280)
• ПСИХОЛОГИЯ (274)
• РЕЛИГИИ и СТРАНЫ (254)
• СОВЕТЫ ХОЗЯЙКАМ( разное) (251)
• Салфетки,прихватки,пледы (245)
• десерты (229)
• цукаты (5)
• ВЫШИНАНИЕ (226)
• ВИШЫВАНКИ. УКРАИНСКАЯ ВЫШИВКА (28)
• ЛИРА (200)
• ТАРО (198)
• общее для ТАРО (54)
• СТАРШИЕ АРКАНЫ (20)
• расклад на картах ТАРО (20)
• ПЕНТАКЛИ (18)
• КУБКИ (18)
• МЕЧИ (18)
• ЖЕЗЛЫ (18)
• гадаем (18)
• колоды ТАРО (3)
• нумерология в ТАРО (3)
• Таро 'Чёрный Гримуар' (1)
• 78 дверей (1)
• как похудеть. (185)
• салаты-метелки (8)
• ССЫЛКИ (176)
• вязание: пончо(зима-лето) (166)
• ЯЗЫКИ (155)
• национальная кухня.рецепты (151)
• СЫР,молоко (142)
• гарниры(картошка,рагу,каши. (135)
• четвероногие друзья (135)
• Одеваем четвероногих друзей (24)
• РЕЦЕПТЫ(много-много) (133)
• квас,напитки (124)
• КРЕПЛЕННЫЕ НАПИТКИ--ЛИКЕРЫ (6)
• КРЕПЛЕННЫЕ НАПИТКИ- наливки (3)
• КРЕПЛЕННЫЕ НАПИТКИ-- КОНЬЯК (1)
• МОДЕЛИ без СХЕМ! (122)
• РЫБА,морепродукты,Суши (119)
• ПТИЦА(рецепты) (108)
• МОЛИТВЫ (105)
• вязание- РЕГЛАН- (99)
• КОКЕТКИ (34)
• как то так (97)
• ЗНАКИ ЗОДИАКА (3)
• ВЯЗАНИЕ----ФИЛЕЙНАЯ ТЕХНИКА (84)
• вязание(японские и китайские модели) (77)
• МУЛЬТИВАРКА (72)
• мужские модельки (59)
• ПЛАСТИКОВЫЕ бутылки! (59)
• Камни,Серебро,золото,Изделия (57)
• Украшения.своими руками. Мастер класс (17)
• ГЕРДАНЫ (8)
• ГОТИМ обеды и ужины-быстро и сытно (51)
• ПЛОВ (1)
• ИСТОРИЯ УКРАИНЫ (49)
• грибы (49)
• ГОСТИ на ПОРОГЕ(быстрые рецепты) (46)
• шашлыки (44)
• СОУСЫ (39)
• супы,борщи (39)
• РАЗНОЕ (35)
• ВИДИО РЕЦЕПТЫ (30)
• БЛЮДА из ОВОЩЕЙ (30)
• ГОТОВИМ ЗАВТРАК -быстро и вкусно! (26)
• ГОТОВИМ на ЦЕРКОВНЫЕ ПРАЗДНИКИ (25)
• ВЯЗАНИЕ МИССОНИ КРЮЧКОМ (25)
• В'ЯЖЕМО ЗИГЗАГ (7)
• микроволновка (25)
• МЫЛОВАРЕНИЕ (23)
• АВТОМОБИЛИ! (23)
• поделки-рукоделки с природного материала (21)
• ВЯЖЕМ АНАНАСЫ. МЕДУЗЫ (19)
• ВЯЖУ (19)
• готовим в горшочках (18)
• искуство (15)
• УКРАИНСКАЯ КУХНЯ. (14)
• ИСТОРИЯ (МИРОВАЯ) (9)
• вязание для пышных дам (7)
• Машенька ЧУДИТ. (3)
• ФОТО (3)
• САД-ОГОРОД (1)
• АЛКОГОЛЬНЫЕ НАПИТКИ. (1)
• ХЛЕБОПЕЧКА (1)
• (0)

ЦАРСКОЕ ЭТО ДЕЛО. Романовы на войне история Из всех российских императоров лично в войнах никои.

Сумка для пикника своими руками (видео мастер-класс) Сумка для пикника своими руками (видео ма.

Рустик как он есть (подборка) Берешь любую яркую ткань (платье, юбку, платок, постельное бел.

Королевский Дом Черногории. Часть I Князь Николай Петрович-Негош, или по-сербски Никола, родил.

Грамматика английского языка - 3 класс. Книга для родителей. [more=>>>>>>>>>>>>>>>>>>]1. 2. 3. 4.

Шпору вылечила за 3 дня. Лечение народными средствами

• На крупной терке натереть кар­тошку, на мелкой - хрен. Смешать пополам, намазать массу на ка­пустный лист и приложить к боль­ному месту. Сверху - полиэтилен и носок. Забинтовать и держать, сколько сможете. Достаточно 3-7 процедур.

• Мой любимый рецепт (помог с трех раз). Взять по 1 ч. л. меда и горчицы (я брала из тюбика, но лучше сделать свежую), 1 мл йода [10%) или 2 мл [5 %). Все смешать - и к пятке. Сверху -по­лиэтилен, так как мед тает, потом носок. Прибинтовать. Держала компресс 3 ночи.

• Ржаной хлеб (самый черный) разжевать, обильно смочив слюной, добавить мед, выложить на капустный лист - и к пятке. Хорошо закрыть и оставить на ночь. Всего 5-7 процедур.

• Черную редьку хорошо промыть щеткой и натереть с кожурой. Пятку смазать маслом. Тертую редьку завернуть в марлю - и к пятке часа на 2-3. На ночь нельзя (ожог)!

• Смешать пополам мед и некрупную морскую соль. Ногу предварительно распарить. Смесь намазать на марлю и приложить к пятке. Сверху - полиэтилен, хоро­шо закрепить. Делать так 3-7 раз. Пишут, что хорошо помогает.

• Я сыпала гречку в носки и ходила так примерно 15-20 минут, сама не заметила как прошло

Пяточная шпора. Лечение народными средствами


А теперь давайте поговорим о лечении пяточной шпоры народными методами. Некоторые рецепты я запомнила еще от моей бабушки, которая страдала пяточной шпорой, некоторые рецепты мне рассказали мои знакомые. Поделюсь с вами информацией по этой теме.
Пяточная шпора. Лечение народными средствами в домашних условиях

Народные методы лечения пяточной шпоры в основном направлены на снятие воспаления и боли. Надо предупредить, что лечение этого заболевания длительное, иногда до нескольких месяцев. Так что необходимо проявить настойчивость и терпение. Самое простое, что можно посоветовать – это применять ванночки. Как лечить пяточную шпору?


Ножные ванночки

Соль и сода. Нагреть воду до состояния, чтобы ноги могли терпеть, растворить в ней соль из расчета 2-3 ст.л. на 1 л. воды и парить ноги в течение получаса. Процедуру проводить каждый день. Обычную соль можно заменить йодированной или морской, что только усилит эффект, а к воде кроме соли добавить соду в пропорции 1:1, т.е. 1-1,5 ст.л. соли, 1-1.5 ст.л. соды на 1 л. воды. После ванночки надеть шерстяные носки и в постель.

Соль и йод. В горячей воде, чтобы ноги могли терпеть, растворить горсть соли, одну ампулу йода и парить ноги, пока вода не остынет. Затем надеть теплые носки и лечь спать. Процедуру проводить каждый день до облегчения.

Горячие ванночки с глиной.
Хорошим способом снятия воспаления и для выведения солевых отложений являются горячие ванночки с глиной. Глину можно использовать любую: купить в аптеке или накопать, только не возле дороги и не на кладбище естественно. В горячей воде растворить несколько горстей глины, вода должна быть мутная. Ноги парить до остывания воды. Второй раз эту воду использовать нельзя. После процедуры на ноги надеть теплые носки.

Я должна вас предупредить, что уже во время первой-второй процедуры возможно обострение – это растворяются и выходят соли, но нужно потерпеть: глина является по-настоящему действенным средством.

Массаж больной пятки после ванночек

Я уже говорила, что пяточная шпора может быть не только костным наростом, но также и отложением солей. В таком случае после ванночек хорошо проводить массаж больной пятки. Для этого используют деревянный молоточек, которым отбивают мясо. Молоточком мягко постукивайте по зоне пятки в течение 10-15 мин. Моя знакомая вылечила таким способом пяточную шпору за две недели каждодневных процедур. Также для данных целей можно использовать уже описанный мной способ катания ногами кухонной скалки или аппликатор Кузнецова. Но у многих боль такая, что этот метод не может подойти. Чем еще можно лечить пяточную шпору?
Лечение пяточной шпоры с помощью прогреваний

Другим способом лечения пяточной шпоры являются прогревания. Для этих целей используется мелкий песок или соль. Процедура выполняется на ночь. Песок/соль нагреть на сковороде, высыпать в емкость достаточно широкую, чтобы вы смогли поместить туда всю ступню. Больную ногу погружаете в горячий песок/соль и держите до его остывания. Эту процедуру можно проводить каждый день.


Компрессы для лечения пяточной шпоры
Сырой картофель. Простой и очень эффективный рецепт для лечения пяточной шпоры

Помыть свежий клубень картофеля. Дальше прямо с кожурой отрезать тонкий ломтик около 1 см толщиной и положить его на пятку, одеть х/б носочек. Можно и дома так ходить и лучше всего на ночь привязать. Этот простой и очень эффективный рецепт для лечения пяточной шпоры. Картофель следует менять по мере его почернения. И все делать курсом обязательно несколько дней подряд- от недели до двух и более. И боль, которой всегда сопровождается пяточная шпора, картофель убирает и снимает воспаление. Можно для удобства натирать сырой картофель в мелкую терку и привязывать к пятке, дальше обернуть полиэтиленом, одеть носочек и ходить или привязывать на ночь.

Кстати, вот такой рецепт с тертой сырой картошкой я применяла не раз для лечения сильных ушибов на пальце ноги. Как-то раз на ногу упал мой музыкальный стул, а он такой тяжелый, палец посинел и очень сильно болел. Только сырая картошка и спасла меня. Подруга как-то палец на руке сильно прищемила, и тоже я посоветовала ей этот рецепт, как она меня благодарила. Картошка сырая очень хорошо вытягивает все и снимает боль, убирает воспаления.
Медовый компресс

Взять ст.л. меда 1 ч.л. соли, 50 мл настойки йода. Все смешать. Намазывать пятку на ночь. Сверху укутать полиэтиленом и одеть теплые шерстные носки. Утром не торопитесь снимать это компресс, походите с ним минут 20-30. Затем можно снять и сполоснуть пятку теплой водой или просто принять душ.
Медицинская желчь

Небольшой кусочек мягкой хлопковой тряпочки намочить в медицинской желчи и приложить к пяточной шпоре. Следите, чтобы желчь не попала на здоровую кожу — может быть ожог. Сверху покрыть полиэтиленом и надеть шерстяной носок. Компресс оставить до утра. Некоторые оставляют на сутки, но вы смотрите по самочувствию. Делать такие процедуры следует каждый день в течение одного-двух месяцев. Медицинская желчь продается в аптеках.
Компрессы с глиной

Хорошо зарекомендовавшим себя средством при различных болезнях суставов является глина. Глину залить водой и подождать, пока она не станет мягкой и пластичной. Сделать лепешку толщиной 1-2 см. и поместить на зону пятки, а можно и всю стопу обложить глиной, еще лучше будет. Сверху закрепить аппликацию куском марли или редкой ткани, покрыть полиэтиленом и утеплить, например, старым шарфом. Длительность процедуры 2 часа. Ноги помыть в теплой воде. Обязательно после лечения надеть теплые носки и на улицу до утра не выходить ни в коем случае.
Аспирин с йодом

2 таблетки обыкновенного дешевого аспирина растолочь, добавить маленькую ампулку 3% йода, все хорошо перемешать. Полученную смесь распределить на небольшом кусочке ткани и приложить к пятке. Сверху покрыть полиэтиленом и чем-то теплым. Хотя некоторые советуют держать такой компресс всю ночь, я все-таки придерживаюсь мнения, что осторожность прежде всего: поэтому держите, пока не станет жечь. Смотря по самочувствию, процедуру повторите.

Моя подруга проводила такое лечение мужу 7 дней подряд. Потом они делали перерыв и повторяли. Но в любом случае, прислушивайтесь в первую очередь к своим ощущениям. Иногда достаточно трех таких компрессов, чтобы забыть о пяточной шпоре надолго.

Интересно, что моя подруга рассказывала, что разновидностью данного рецепта она лечит воспаления и боли в позвоночнике, а ее муж косточки на ногах. Результатом они очень довольны.

Некоторые люди, страдающие пяточной шпорой, утверждают, что действие компрессов или растирок будет сильнее, если перед этим сделать лечебную ванночку.

Давайте посмотрим видеоматериал, как можно вылечить пяточную шпору народными средствами.

Пяточная шпора. Отложения солей. Народные методы лечения

Как я уже писала, пяточная шпора может быть не только костным наростом, но и отложением солей. В таком случае кроме снятия воспаления и болевых ощущений следует сосредоточить свое внимание на выведении солей.

Чтобы лечение было более эффективным, оно должно быть комплексным. Тем более что существует такое утверждение: соли не могут откладываться в организме только в одном месте, например, на пятках, как в нашем случае. Если они есть на стопах, значит они есть везде. Поэтому при отложении солей в области пятки кроме наружных процедур следует пить так называемые солевыводящие средства. Это могут быть и трава спорыш, отвар арбузных корок, сабельник и некоторые другие средства.

Следующие три метода как раз направлены на это и воздействуют непосредственно на больную пятку.


Керосин с картофелем

Про лечебные свойства керосина известно многим. На этом и основан данный метод. Вам потребуется большая картофелина. Отвариваете ее в мундире, пока горячая очищаете и разрезаете на две части. Одну часть картошки берете в руку и немного сдавливаете, должны появиться трещинки, в которые наливаете керосин. 1-2 ч.л. достаточно. Важно все манипуляции проделывать, пока картошка горячая.

Подготовленной картошкой, раздавливая ее, обкладываете больную зону пятки, сверху покрываете полиэтиленом, закрепляете чем-то, например, эластичным бинтом, и надеваете сверху теплый носок. Картофельно-керосиновый компресс оставляете на всю ночь.

Вторую половину картошки можете использовать на другой день, предварительно разогрев. Курс лечения 3-10 дней. В особо тяжелых случаях придется проявить упорство, отбросить лень и лечиться целый месяц. Зато данный метод многим людям помог, которым до этого ничего не помогало. Керосин хорошо растворяет отложения солей, а картофель их впитывает, кроме этого он служит для разогрева и смягчения.
Бишофит для лечения пяточной шпоры

Бишофит– натуральное природное средство имеет в своем составе много минералов и других полезных веществ. Перед его применением ноги следует хорошо попарить в горячей воде. Ткань смочить в рассоле или геле бишофита и покрыть ею всю пяточную зону, сверху полиэтилен и теплый носок. Компресс оставить на всю ночь. Утром снять и промыть ногу. Процедуру проводят через день, всего 15 компрессов.
Лечение пяточной шпоры прополисом

Другим натуральным средством, имеющим рассасывающее действие, является прополис. Кусочек прополиса размягчите на водяной бане, сделайте из него лепешечку, приложите к пяточной шпоре и сверху накройте тряпочкой. Все закрепите эластичным бинтом. Такая процедура проводится каждый день, при этом повязку оставляют на 24 часа, а утром меняют на новую. Один и тот же кусочек прополиса можно использовать 3-4 дня, но лучше всего каждый день использовать новый. Курс лечения 5-7 дней.
Фольга для лечения пяточной шпоры

Расскажу еще об одном методе лечения пяточной шпоры. Когда-то бабушка моя именно вылечила шпору вот таким средством. Помните, в продаже был цейлонский чай со слонами? Бабушка брала фольгу от этого чая, делала себе стельку и вкладывала ее в домашние тапки. Фольгу надо применять в стельках блестящей стороной к ноге. Ходить в таких тапках надо обязательно на босу ногу. Менять стельку надо по мере надобности, желательно почаще. Другая фольга, насколько я знаю, такими лечебными свойствами не обладает. Фольга должна быть именно плотной.

Другие методы лечения пяточной шпоры народными средствами

И в заключение хочу рассказать еще о двух интересных способах реального излечения от пяточной шпоры.

В заключение хочу еще раз предупредить: пяточная шпора – болезнь коварная и лечение ее, как правило, длительное. И не отчаивайтесь – ищите свое средство.
опубликовано в рубрике больной вопрос

Пяточные шпоры - это проблема, при которой образовываются краевые костные разрастания и появляются болевые ощущения в зоне пяток.

Пяточная шпора (плантарный фасцит). Диагностика лечение и симптомы. Ортопедический пластырь поможет без операции.

Это мужская и женская проблема, которая развивается из-за дегенеративных изменений в подошвенной фасции. Прогрессирует пяточная шпора через постоянную нагрузку на ноги и связанные с ней микроскопические травмы-надрывы. Эти травмы чаще всего сами регрессируют, но могут перейти и в хроническую стадию, вызывая воспаления и боль. Компенсаторная реакция провоцирует образование краевых костных разрастаний (пяточных шпор).

Чаще всего пяточную шпору обнаруживают у женщин за 40 лет. Мужчины также в зоне риска, но процент больных представителей сильного пола значительно меньший. К появлении болезни располагает лишний вес, артрит, плоскостопия, подагра, болезни крупных суставов, а также постоянная нагрузка на зону стопы (например у спортсменов). Очень часто с подобной проблемой сталкиваются легкоатлеты. Опасно запускать плоскостопию, ведь она нарушает правильное распределение тяжести тела на стопу, что также приводит к пяточной шпоре и другим болезням. Также усиление боли в пятках происходит через истончение подкожно-жировой клетчатки, которая служит природным амортизатором при ходьбе.

В первую очередь появляется боль в пятке (особенно сильная утром и вечером). Часто такие боли носят жгучий и острый характер, появляется ощущение гвоздя в пятке. Состояние может улучшатся днем, но опять ухудшатся вечером. Такое положение дел часто называют "стартовая боль". Пациент часто не вольно старается облегчить нагрузку на больную ногу, изменяя походку. При поражении обеих ног ходьба становится трудным занятием. Центр тяжести часто переносят на наружные края или передние области стопы, что может привести к поперечной плоскостопии. Сдавливание пятки или пяточного бугра провоцирует сильную боль, при этом визуальных изменений не видно.

Врачи для диагностирования пяточной шпоры имеют в своем арсенале такие методы:

• анамнез болезни и характерные жалобы;
• рентгенография (точный метод определения болезни);
• при болях в пятках, но негативных результатах рентгенографии, нужно обязательно пройти исследования на синдром Рейтера и ревматоидный артрит.

Нужно обязательно разгрузить пятку, для этого часто используют специальные подпятники и ортопедические стельки. Врач назначает физиотерапевтические процедуры, которые снимают воспаления мягких тканей в зоне возле пятке и делают пяточную шпору мягче. Часто используют низкоинтенсивную лазерную терапию, грязевую аппликацию, минеральные ванны и рентгенотерапию. Пользу приносят кортикостероиды(флостерон, диспрослан), которые вводят местно. При больших размерах пяточной шпоры врачи назначают ударно-волновую терапию, воздействуя на нарост звуковой волной. Если после этого не наблюдают положительных изменений, используют хирургическое вмешательство, вырезая вырост и больные ткани.

Пациенту обязательно нужно использовать супинаторы, чтобы поддержать свод стопы и уменьшить давление на пятку. Для этого подойдут специальные ортопедические стельки и вкладыши с углублениями на пяточной шпоре. Очень хорошо лечению помогает массаж и лечебная физкультура.

Для этого нужно принимать меры, которые препятствуют плоскостопии и воспалением мягких тканей. При проблемах с лишним весом нужно принять соответствующие меры, чтобы дать меньшую нагрузку на пятку. Очень полезно заниматься физическими упражнениями и делать массаж. Прогулки босиком по траве и песку позволят улучшить кровоток в стопе, что обезопасит вас от болезней стопы.

При диагностировании плоскостопия нужно своевременно начать лечение. Можно использовать специальные ортопедические стельки.

Женщинам не рекомендуют носить обувь на очень высоком каблуке (длина не выше 3-4 см). Но полное отсутствие каблука также негативно сказывается на здоровье пяток. Нужно меньше времени носить босоножки без задников. Они создают лишнее напряжение в районе свода стоп. Плохо влияет на здоровье ног и обувь с узким носком.

Боль в области пятки не всегда служит симптомом пяточной шпоры. Точный вывод может сделать ортопед или хирург. Но навести на определенные мысли могут боли, которые беспокоят утром и пропадают после вставания с постели. Боль при этом резкая и сильная (такой себе вбитый гвоздь в пятку). Бывают болезни при которых характер симптомов похож. Например болезнь Рейтера, ревматоидный артрит и заболевание Бехтерева. Для дифференциации проводят исследование крови, где при этих заболеваниях появляются ревматоидные факторы. Сила боли и ее интенсивность зависит от чувствительности тканей, при этом размер пяточной шпоры не имеет значения. Часто наблюдается противоположная зависимость: большая шпора ― незначительные болевые ощущения, маленькая ― серьезная боль. Поэтому необходимо обязательно пройти рентгенографию, чтобы поставить точный диагноз и определить степень болезни.

Пяточная шпора в обязательном порядке требует комплексного лечения. За статистикой 25% больных частично теряют подвижность из-за неправильного лечения. При обнаружении болезни обязательно назначается постельный режим или щадящие рабочие условия. Больные уже не могут вести свой привычный ритм жизни. Часто спортсмены вынуждены прекратить занятия из-за пяточной шпоры.

При неэффективности обычного лечения, врач назначает операционное вмешательство. Операция может привести к таким последствиям:

• рецидив болезни;
• образование невромы (доброкачественная опухоль нервных волокон и клеток);
• длительный период восстановления после операции, различные инфекции в ранах;
• бывают случаи, когда операция может усугубить симптомы пяточной шпоры (такие случаи очень редки);
• могут повредится нервы или может появится туннельный синдром.

Современная медицина предлагает комплексное лечение, которое состоит из:

1. медикаментозных препаратов (мази, гели и так дальше). Они снимают воспаления, уменьшают боль. Иногда дополнительно вводят кортикостероиды и глушат боль льдом.
2. физиотерапии (магнитотерапия, электрофорез, рентгенотерапия, ударно-волновая и лазерная терапия);
3. лечебной гимнастики. Она состоит из упражнения, которые улучшают кровообращение в зоне стопы;
4. лечебного массажа;
5. специальных стелек и подпяточников. Они помогают правильно распределить нагрузку на стопу, чтобы уменьшить боль.

Полное излечение от пяточной шпоры достигается довольно трудно. Чаще всего врачи для этого принимают все вышеперечисленные методы. Если болезнь все же не отступает, необходима операция. Но она убирает лишь некоторые симптомы, а не лечит полностью.

Чаще всего для лечения народными методами нужно запастись терпением. Лечение может продолжатся от 2-8 недель.

Народные знахари рекомендуют использовать компресс с медицинской желчью. Накладывают его на ночь на распаренную ногу больного. Затем пятку обматывают полиэтиленом. Проводят такую процедуру до полного выздоровления.

Часто помогает и спиртовый настой сирени. Его тоже применяют в виде компресса и втирают в больное место. Хорошо борется с пяточной шпорой прогревание. Такой курс лечения предусматривает 12 процедур. Берется раствор бишофта, пропитывают ним марлю и делают компресс. Такой компресс оставляют на ночь, а утром обязательно смывают бишофт. Пяточная шпора (плантарный фасцит) часто служит предупреждением о нарушении обмена веществ. По этому нужно обязательно поменять отношение к своему здоровью, начать правильно питаться и следить за собой. Во времена обострения болезни нужно отказаться от мяса, копченых, жареных и острых блюд. Употреблять в свой рацион больше растительной пищи и следить за своим весом. Правильная диета не только поможет вам справится с ожирением, но и снизить нагрузку на стопы. Обязательно нужно обратится к специалисту за массажем. Он назначит необходимые процедуры и упражнения, которые укрепляют мышцы ног. Специалисты рекомендуют в период лечения носить удобную обувь. Идеальный вариант ― кроссовки с ортопедическими стельками.

Мы также предлагаем вам попробовать натуральный китайский ортопедический пластырь. Благодаря пластырю вы сможете забыть о болевых ощущениях и значительно уменьшить пяточную шпору. Кроме того вы очистите свой организм и улучшите его состояние в целом. Благодаря натуральной травяной основе, ортопедический пластырь безопасен, а его комплексной состав поможет намного быстрее избавится от проблемы пяточных шпор.

Прочтите что ми писали ранее, Что такое межпозвонковая грыжа и ее лечения? и еще много другие статей на нашем сайте.

Что такое пяточная шпора?

Пяточная шпора или, выражаясь медицинским языком, плантарный фасциит — это воспаление мощнейшей соединительной пластины, которая растягивается по всей подошве поверх мышц и прикрепляется четырьмя ответвлениями к плюсневым костям пальцев ног. Это заболевание причиняет больному ежедневное неудобство и значительно ухудшает качество жизни, причём развиться пяточная шпора может как у пожилых, так и у молодых людей. К группе риска относятся люди, ноги которых подвергаются постоянным чрезмерным нагрузкам.

В человеческом теле все костные выступы, отростки, гребни растут в направлении стимуляции, то есть в том месте, где есть мышечное натяжение. Неровности и бугристости на костях соответствуют местам прикрепления и тяги мышц.

Не являются исключением и пяточные шпоры. Плантарная фасция находится в натянутом состоянии и держит продольный свод стопы, регулируя нагрузку на стопу во время ходьбы. Свод стопы удерживается именно благодаря подошвенному апоневрозу: плотному сухожилию, которое натянуто от пяточной кости до головок плюсневых костей. Из-за неправильной нагрузки на стопы апоневроз начинает сильно тянуть кость в месте своего прикрепления.

Затем в этом месте начинают образовываться костные выросты (шпоры), которые могут сильно беспокоить пациента. Размер их может быть различным, в среднем от 3 до 12 мм. Под неправильной нагрузкой я подразумеваю неравномерное распределение веса и перенапряжение мышц стопы. Это связано с предшествующим сколиозом, травмами копчика.

К наиболее распространённым провоцирующим факторам возникновения плантарного фасциита относятся: лишний вес, плоскостопие, неудобная и неправильно подобранная обувь или постоянная ходьба на высоких каблуках.

Симптомы пяточной шпоры

Основной признак — это острая боль, которая даёт о себе знать в начале движения: после ночного сна или отдыха. Когда боль появляется впервые, самого костного нароста может ещё не быть. Боль возникает из-за воспалительного процесса в окружающих мягких тканях. Это яркая реакция организма, при помощи которой он сигнализирует о дисбалансе в теле. Чаще всего боль локализуется на подошвенной поверхности стопы. Реже — по задней поверхности кости, болевые ощущения могут отдавать в пальцы ног и мышцы голеней. Поэтому на начальной стадии заболевания пациенты нередко списывают эти симптомы на усталость ног.

Однако со временем боль нарастает при нагрузке, становится более явной именно после длительного отдыха. Создаётся ощущение, что в пятку попало что-то острое. Люди, имеющие хроническую форму заболевания с образованием костного нароста, не могут наступать на пятку и стараются ходить таким образом, чтобы нагрузка смещалась на переднюю или наружную часть стопы.

Лечение пяточной шпоры

Плантарный фасциит лечат различными способами, но далеко не все из них в конечном итоге приводят к выздоровлению. Так, например, костные выросты разбивают ударно-волновой терапией, но это нерациональный подход, потому что так можно спровоцировать обострение болей. Хирургическое вмешательство тоже не является гарантией избавления от шпоры, поскольку может привести к затруднению ходьбы и усилению болей.

Оптимально использовать более рациональные и эффективные методы лечения пяточной шпоры, в первую очередь устраняя не саму шпору, а причину её появления. Для этого необходимо добиться, чтобы нагрузка на апоневроз была распределена равномерно. Остеопатическое лечение в таком случае эффективно: специалист правильно выстраивает тело, и, как показывает практика, в этих условиях боли сходят на нет, а костные наросты могут постепенно рассосаться.

Ещё один эффективный способ лечения и профилактики пяточной шпоры — это лечебная гимнастика, направленная на растяжение икроножной мышцы и плантарной фасции. При регулярных занятиях можно уменьшить боли и помочь восстановиться повреждённой фасции.

Упражнения при пяточной шпоре

Этот комплекс необходимо делать каждый день, постепенно увеличивая продолжительность упражнений:

• Обопритесь руками о стену. Отставьте одну ногу назад и прижмите пятку к полу. Сгибая переднюю ногу, одновременно наклоняйтесь вперед. Нужно растянуть икроножную мышцу отставленной ноги. При выполнении ощущайте, как она натягивается. Поменяйте ноги.
• Встаньте на ступеньку, чтобы пятки свисали. Медленно расслабляйте икроножные мышцы, чувствуя, как они растягиваются. Переносите вес с ноги на ногу.
• Перекатывайте стопой скалку или стеклянную бутылку. Это упражнение особенно хорошо снимает боли.
• Рассыпьте на полу карандаши. Соберите их при помощи ног. Это упражнение прекрасно укрепляет связки стопы и делает их более эластичными и подвижными.
• Сидя на стуле, положите правую ступню на левое колено. Рукой потяните пальцы правой ступни на себя. Задержитесь в таком положении на 1-2 минуты, затем поменяйте ноги.