Круговая мышца рта операция

Устранение гингивальной(десновой) улыбки.Gummy smile.Моя история.

Начнем с того, что всегда стеснялась раскованно смеяться, чувствовала себя скованно, закрывала рот руками при искреннем смехе, виной тому, подвижные мышцы верхней губы. Что такое гингивальная улыбка ? Гингивальная улыбка или десновая улыбка- это обнажение десны при улыбке или смехе, нормальным считается обнажение десны не более чем на 2 мм, идеальная улыбка когда десны не видно вообще. Прожила до 25 лет со своим комплексом и не знала, что существуют пути исправления или временной коррекции данного изъяна. Моя история началась с того, что друг моего мужа дантист всегда при разговоре с разными людьми, как говориться у них профессиональное "смотрит в рот" и естественно находит разные несовершенства и советует их исправить. Так и он посоветовал исправить данный изъян быстро и безоперационно. Так я и узнала, что от этой проблемы можно избавиться, залезла в интернет и начала искать больше информации, и узнала, что существую разные пути исправления данной проблемы, но нужна квалифицированная консультация специалиста.

И так сами методы использования для устранения данной проблемы :

Увеличение объема губ

Отчасти решить проблему десневой улыбки поможет увеличение объема верхней губы при помощи геля, который не только увеличит, но и сделает губу менее подвижной. Даже при небольшой коррекции подобного рода эффект будет достаточно выраженным. Методика может быть использована как отдельно, так и в сочетании с другими процедурами.

Уколы ботокса

Не так давно с проблемой десневой улыбки начали бороться при помощи уколов ботокса. Инъекции проводят в область носогубной складки, в результате чего верхняя губа перестает подниматься.

Коррекция уздечки

Френулопластика, или пластическая коррекция уздечки, поможет удлинить верхнюю губу и снизить ее подвижность. Пожалуй, это одна из самых простых хирургических операций в стоматологии.

Ушивание круговой мышцы рта

В тех случаях, когда причиной десневой улыбки является повышенная активность круговой мышцы рта, производится хирургическая операция по ее ушиванию. На начальном этапе под местной анестезией выполняется разрез под губой вдоль верхнего зубного ряда. После этого сначала ушивается круговая мышца рта, а затем слизистая с небольшим смещением лоскута. Этот вариант вмешательства более травматичный, чем френулопластика, но и более эффективный: операция позволяет получить хороший прирост мягких тканей, а ушивание мышечной ткани приведет к ее расслаблению.

Десневая пластика

При гиперплазии десны коррекция десневой улыбки проводится просто и безболезненно – при помощи лазера. Стоматолог уберет лишние ткани с поверхности зубов, придав десневому контуру ровную красивую форму. Процедура займет совсем немного времени, будет абсолютно безболезненной и безопасной. В норме передние верхние резцы у взрослого человека должны быть не меньше восьми миллиметров в длину.

Если десневая улыбка усугубляется неровным расположением зубов, то помимо косметического или хирургического вмешательства потребуется ношение брекетов. Они помогут переместить передние зубы в правильное положение и скорректировать их наклон. В результате ортодонтического лечения, которое может длиться от одного года до двух лет, визуально уменьшится высота десны и значительно улучшится внешний вид лица в целом.

Реконструктивная челюстно-лицевая хирургия

Если десневая улыбка возникла вследствие деформации лицевого скелета, рекомендуется проведение таких хирургических операций, как остеотомия верхней челюсти и остэктомия нижней челюсти. Остеотомия верхней челюсти позволяет переместить верхние зубы в более высокое и правильное положение. А остэктомия дает возможность изменить положение нижней челюсти. Подобные челюстно-лицевые операции, как правило, проводятся для исправления тяжелых аномалий неправильного прикуса, но могут быть применены и в случае нормального положения челюстей в исключительно эстетических целях, например, для исправления десневой улыбки.

И так нашла подходящего доктора и записалась на консультацию. Доктор сразу отменил многие из позиций , губы мои идеально полные и не могут служить поводом оголения десны, прикус мой в норме, реконструктивная челюстно-лицевая хирургия сразу отошла так как данная методика подходит в сильно запущенных случаях, у кого челюсти не пропорциональные. Осталось только 4 позиции : уколы ботокса, коррекция уздечки, ушивание круговой мышцы рта, десневая пластика. Далее стоматолог измерил сколько мм составляет высота моих зубов , передние зубы были в идеале, далее зубы по бокам различались всего в 1-2 мм , так и десновая хирургия тоже отошла сама собой, так как картину бы не поменяла при применении этой методики. Доктор посоветовал сразу отменить и коррекцию уздечки, хоть она у меня имеется, но это не поможет изменить положении губы, уздечку убирают за раз при ушивании круговой мышцы рта и не стоит 2 разные операции, лучше сделать все за 1 раз. Ботокс делать не хотела так как это дает всего лишь временный результат от 2 до 8 месяцев , у каждого человека своя реакция на ботокс и на продолжительность его действия. Далее ушла домой насмотревшись как проводят операции по ушиванию круговой мышцы рта я решила отложить данную операцию до момента пока саму себя к ней не подготовлю, а пока воспользоваться уколами ботокса и посмотреть как мне подойдет данная улыбка.

Ботокс выглядит сам в виде порошка его разбавляют специальной жидкостью , ботокс в разбавленном виде можно хранить не более 4 часов до использования при специальном температурном режиме , обычно хранят его в холодильнике, если ботокс был разведен более 4 часов перед введением при не правильном температурном режиме , то он скорее всего просто не подействует.

Далее о самой процедуре ботокса. Придя на прием косметологу, при мне начала разводить препарат, из каких пропорций исходила врач я не поинтересовалась. Так как ранее не колола не разу ботокс было решено ввести 2 единицы(по 1 единице на сторону), и регулировать дозу в случае не полного эффекта. Врач удостоверилась, что у меня нет не каких аллергических реакций не на один препарат, начала обрабатывать лицо (предварительно просила меня не пользоваться косметикой перед приемом). После дезинфекции кожи просила меня улыбаться и расслаблять мышцы губы чтобы нащупать подвижную мышцу. Нащупав правильные мышцы поставила разметки белым карандашом. Было больно ? Да но это терпимая боль как от любого укола, тем более длится вся эта процедура не более 30 секунд на сторону, больше занимает время обработки и разметки. Далее врач дала мне инструкции, что нельзя делать после инъекций, а это :

• В первые 4 часа находиться в вертикальном положении, нельзя лежать и опускать голову в разные стороны.
• Два дня не ходить в тренажерный зал, фитнес, итд
• Не делать массаж лица
• Постараться меньше улыбаться первые 2 дня
• Не ходить в баню, сауны
• Не загорать ранее 7 дней (чтобы избежать пигментации на местах уколов

Все рекомендации мною были соблюдены полностью. Через 10 дней была плановая проверка, результатом я была не довольна. Результат был конечно(фото№2), но не такой как я ожидала, десны были все еще заметны и мы решили доколоть еще ботокс. Врач меня сразу предупредила, что нечего страшного если с первого раза не получим желаемый результат, результат нужно исправлять в течении 10-14 дней и не позднее. Второй раз увеличили дозу и кололи еще 4 единицы (в общей сложности получилось 6). Последнее фото результат который получился, результатом в принципе я довольна, но если придраться, то одна сторона десны оголяется больше чем другая и уж не знаю с чем это связанно, либо со строением моего лица, либо мышцы работают больше, либо мой косметолог не пропорционально ввела препарат, но 3 раз докалывать нельзя. Результат конечно огромный, но стоит ли он того и буду ли я обращаться к этому приему покажет время воздействия на меня ботокса. Про прошествии времени отзыв обновлю и допишу сколько держался эффект.

P.s Девочки, дорогие кто уже проходил подобную операцию по ушиванию круговой мышцы рта, отпишитесь пожалуйста с координатами где и у кого вы делали данную операцию, неважна страна, город, так как в интернете нет подобной информации кто делает и довольны ли сами пациенты работой докторов.

Вход Регистрация

• Главная →
• Новости и статьи по стоматологии →
• Хирургия →
• Репозиция губы для коррекции десневой улыбки

Чрезмерная визуализация тканей десны компрометирует внешний вид улыбки: так, уже наличие более чем 3 мм мягких тканей в структуре эстетического профиля оценивается пациентами как нарушение эстетически приемлемого состояния. Tjian и коллеги в ходе исследовании 450 взрослых пациентов в возрасте от 20 до 30 лет установили, что у 7% мужчин и у 14% женщин наблюдался именно десневой вид улыбки. Подобная ситуация может быть вызвана гиперплазией десен, изменением пассивного прорезывания зубов, чрезмерным вертикальным размером верхней челюсти или же гиперподвижностью верхней губы.

Учитывая необратимый характер многих стоматологических процедур, выбор правильного метода лечения играет решающее значение в ходе достижения желаемых результатов реабилитации. Гингивэктомия, удлинение клинической коронки и ортогнатическая хирургия могут быть использованы с целью коррекции чрезмерного десневого профиля. Конечно, каждый из этих методов имеет свои ограничения, но в последнее время именно репозиция губы стала основным трендом в ходе эстетического лечения улыбки десневого типа. Подобный подход не требует изменения клинических коронок зубов и может быть выполнен в амбулаторных условиях. При этом, в отличие от ортогнатической хирургии, данный метод лечения не провоцирует значительного послеоперационного дискомфорта.

В данной статье описан клинический случай репозиции губы с целью эстетической коррекции десневой улыбки пациента, а также приведено обсуждение данного хирургического вмешательства и его сравнение с другими терапевтическими подходами.

Клинический случай

Фото 1. Вид улыбки до лечения: чрезмерное обнажение десен.

Со слов пациентки стало известно, что ранее ей проводилось ортодонтическое лечение. Зубы верхней челюсти характеризировались надлежащими пропорциями и оптимальными размерами, в области пародонта также не наблюдалось никаких патологий или нарушений кератинизированной десны (фото 2).

Фото 2. Визуализация зоны прикрепленных десен.

Между нижним краем верхней губы и десневой границей зубов верхней челюсти у пациентки при улыбке визуализировалось приблизительно 6-7 мм десны. Также у нее была отмечена чрезмерная подвижность верхней губы. После выполнения глубокой местной анестезии с использованием 2% раствора лидокаина с адреналином 1: 100 000, провели удаление эпителиального слоя посредством лезвия скальпеля № 15 типа Бард-Паркер. Нижняя линия разреза была проведена в области прикрепленной кератинизированной десны примерно на 2 мм, не доходя до мукогинивального соединения. Полоска удаленной слизистой оболочки составляла от 12 мм до 15 мм в ширину и проходила от 3 до 14 зуба (фото 3).

Фото 3. Удаление полоски слизистой оболочки. Расширение раны за счет эластичности тканей.

Поля раны ушивали одиночными швами VICRYL (Ethicon, Inc., Patterson Dental Supply, Inc). Непрерывный шов 4,0 VICRYL накладывали таким образом, чтобы зацепить вестибулярные ткани слизистой оболочки и свести к минимуму натяжение на краях раны (фото 4).

Фото 4. Ушивание краев раны непрерывными викриловыми швами.

Сразу после проведения операции во время улыбки пациентки десна практически не визуализировались (фото 5).

Фото 5. Вид улыбки непосредственно после операции.

Пациентке был предписан ибупрофен 600 мг и амоксициллин 875 мг два раза в день в течение 10 дней, а также было рекомендовано проводить полоскание полости рта два раза в день 0,12% раствором хлоргексидина глюконата (Peridex, Proctor & Gamble) в течение 2 недель. Также пациентке было позволено проводить мягкую чистку зубов. Швы удалили в ходе повторного визита через 2 недели после операции. Улыбку пациентки больше нельзя было охарактеризовать как десневую (фото 6).

Фото 6. Вид улыбки через 2 недели.

Фото 7. Вид улыбки через полгода.

Фото 8. Вид улыбки через полгода: нормализация обнажения десневого контура.

Обсуждение

Хотя существуют и нехирургические методы коррекции десневой улыбки, но и они не лишены своих недостатков. С данной целью даже можно использовать ботулинический токсин типа А (Botox®), который вызывает слабость поперечнополосатых мышц, препятствуя передаче сигнала в структуре альфа-моторных нейронов нервно-мышечного соединения. В одном исследовании пациентам проводили инъекцию ботокса с целью ограничения подвижности верхней губы, при этом все больные остались очень довольны полученным результатом, который, однако демонстрирует лишь временный эффект на протяжении 3-6 месяцев. После этого периода необходимо провести повторную инъекцию препарата. Для коррекции десневого профиля также может использоваться ортодонтический метод лечения, но для его полноценной реализации могут потребоваться годы. Rui описал клинический случай, в котором он провел лечения 2 класса 1 подкласса нарушений прикуса у пациента с десневым типом улыбки. Последнее состояние корректировалось при помощи временных анкоражных устройств. Позитивный результат лечения был достигнут лишь через 38 месяцев реабилитации.

В случаях, когда причиной десневой улыбки является чрезмерное перекрытие мягкими тканями области анатомической коронки, необходимо провести процедуру гингивэктомии. В ходе такой манипуляции контурирования кости не выполняется, и, учитывая легкость данной процедуры, ее можно проводить прямо в стоматологическом кресле. Удаление лишней десны способствует апикальному смещению всего десневого профиля, а уровень редукции мягких тканей ограничивается высотой анатомической коронки. По данным Kois, у некоторых пациентов наблюдается толстый биотип десны с достаточно высоким уровнем костной ткани. В подобных ситуациях не обойтись без процедуры удлинения клинической коронки. Для достижения стабильных параметров мягких тканей проводят контурирование альвеолярного гребня с учетом показателей биологической ширины. Как и гингивэктомия, удлинение клинической коронки характеризируется минимальным операционным дискомфортом, и аналогично может проводится непосредственно в стоматологическом кресле. В отличие от гингивектомии, объем редукции тканей не ограничивается параметрами анатомической коронки, а определяется врачом, основываясь на эстетических требованиях реабилитации. В некоторых случаях приходится прибегнуть даже к обнажению структуры корня, которую в дальнейшем восстанавливают с использованием различных материалов. Чрезмерный размер верхней челюсти, как и нарушение геометрических соотношений верхней и нижней челюстей, может быть еще одной причиной формирования десневого типа улыбки. В таких случаях можно проводить остеотомию по типу LeFort I вместе с надкостничной остеотомией. Подобные операции выполняются в условиях стационара под общим наркозом и координируются с другими ортодонтическими аспектами лечения. Изменение позиции верхней губы эффективно в случаях, когда десневой тип улыбки вызван гиперподвижностью губы или же чрезмерным размером верхней челюсти.

Данную процедуру можно провести под местной анестезией в амбулаторных условиях. Впервые о подобной операции было сообщено в 1973 году Rubinstein и Kostianovsky. В 2006 и 2007 годах было описано использование эллипсовидной хирургической конструкции. Репозиция губы обуславливает сужение преддверия полости рта, ограничение тяги мышцы, что, в свою очередь, ограничивает визуализацию десны во время улыбки. Пациенты с минимальными зонами прикрепленных десен не являются самыми идеальными кандидатами для проведения репозиции губы по причине возможного возникновения эффекта проксимизации в процессе ушивания. В отчете за 2010 год было рекомендовано, чтобы ширина эпителиального пояса была в два раза больше размера визуализации десен. Операцию репозиции губ можно проводить в сочетании с или после гингивэктомии или удлинения клинической коронки зуба. После верификации необходимых пропорций зубов, можно установить и требуемый объем репозиции. Данная процедура характеризируется низким уровнем осложнений и довольно высокими показателями удовлетворенности пациента на протяжении 2,5 лет после операционного вмешательства. Для объективной оценки прогнозированных результатов лечения необходимо провести дополнительные исследования, которые помогут сформулировать окончательные выводы.

Выводы

Репозиция губы является эффективным методом эстетической коррекции чрезмерной визуализации десен и улучшения физиологического профиля улыбки.

Что такое десневая улыбка – почему появляется патология и как ее исправить

Люди, у которых во время улыбки обнажаются десны, по разному относятся к этой своей особенности: одни не обращают на нее внимания, а другие воспринимают как серьезную эстетическую проблему и ищут пути ее решения. Сама по себе десневая улыбка не несет угрозы для здоровья, а является лишь косметическим дефектом; более того, в физиогномике она считается признаком доверчивости и щедрости обладателя. Если же эта особенность доставляет психологический дискомфорт, то в стоматологии существует масса вариантов ее устранения. О том, почему появляется десневая улыбка, а также о том, как избавиться от дефекта, читайте далее в статье.

Десневая улыбка считается эстетическим дефектом, частота встречаемости которого составляет около 15% населения планеты. Суть изъяна – когда человек улыбается, верхняя губа приподнимается настолько, что ткани десны сильно обнажаются. В норме видимость десневой ткани должна быть примерно 2-3 мм, если же этот показатель больше и причиняет психологический дискомфорт, прибегают к методам коррекции.

Часто родители задают вопрос: нужно ли исправлять десневую улыбку у ребенка? С одной стороны, чем раньше избавиться от дефекта, тем лучше, ведь в детском возрасте провести коррекцию проще. Кроме того, раннее устранение изъяна предупредит вероятность психологической травмы (стеснения, неловкости, появления замкнутости и так далее) в дальнейшем. С другой стороны, подобное явление не угрожает здоровью, и если не зацикливать на нем внимание ребенка, то возможно, он отнесется к нему с юмором или вовсе не будет замечать. Поэтому родители должны сделать выбор, исходя из индивидуальных особенностей своего малыша.

Специалисты указывают на следующие причины появления десневой улыбки:

• врожденные аномалии верхней губы,
• наследственные факторы,
• болезни десен,
• врожденные или приобретенные патологии челюстей,
• разрастание тканей верхней десны,
• аномалии прикуса,
• патологическое состояние ткани круговой мышцы рта,
• неудачно проведенные стоматологические вмешательства.

Десневая улыбка начинает закладываться в основном в детском возрасте, по мере формирования прикуса, становления единиц зубного ряда, развития десен. У взрослых дефект появляется чаще всего в результате травмы.

Перед тем, как убрать десневую улыбку, заранее подобрав ее дизайн, соответствующий параметрам лица, стоматолог проведет внешний осмотр и назначит обследование 1 . В него могут входить такие диагностические процедуры, как рентгенография, ортопантомография, компьютерная томография. На основании полученных данных специалист изучает состояние челюстно-лицевого аппарата, выявляет наличие патологий прикуса, единиц зубного ряда, костной ткани, челюстных суставов, а также определяет направление дальнейших действий и метод исправления изъяна.

На настоящий момент исправление десневой улыбки возможно несколькими путями. В зависимости от фактора, который спровоцировал ее образование, врач может провести – косметологическую процедуру, ортодонтическое лечение, а в тяжелых ситуациях может потребоваться оперативное вмешательство. Иногда устранение десневой улыбки требует применения нескольких последовательных методов. Рассмотрим их все. Но сразу отметим, что если дефект не вызывает психологического дискомфорта и не наносит ущерба челюстной системе, то его можно и не исправлять.

Если десневая улыбка не сильно выражена, можно увеличить объем губ путем инъекционного введения специального гелевого раствора. Помимо объема такая процедура уменьшит подвижность верхней губы, что в итоге усилит эффект, и десны видно не будет. Результат становится виден уже спустя несколько дней после введения, а чтобы его поддержать, потребуется проводить подобное лечение каждые полгода. Процедура проводится, разумеется, не у стоматолога, а у косметолога.

Коррекция десневой улыбки ботоксом также проводится в виде инъекций. Уколы ставятся в складки между носом и верхней губой. Вещество обладает способностью парализовать нервные окончания, что внешне проявляется в уменьшении подвижности тканей – губа смещается незначительно, поэтому десны не видно.

Важно знать! Ботокс, применяемый для устранения косметических дефектов, в том числе и десневой улыбки, рассасывается примерно в течение полугода, поэтому процедура так же требует повторных визитов к специалисту, как и в предыдущем случае.

Для коррекции десневой улыбки применяется и операция по укорочению уздечки верхней губы. Вмешательство проводится в амбулаторных условиях, занимает несколько минут. В результате процедуры верхняя губа становится менее напряженной, выглядит естественно, свободно закрывает десну.

При высокой активности и расслабленности волокон круговой мышцы рта врач может назначить их укорочение. Вмешательство довольно серьезное, поэтому его применяют в крайних случаях. В процессе проведения операции специалист рассекает ткани под губой и ушивает мышцу и слизистую оболочку.

Но важно понимать, что в случае коррекции десны произойдет оголение зубных корней, которые не имеют защитной эмали. Поэтому дополнительно после этой процедуры потребуется установка виниров – композитных (художественное наращивание, т.е. облицовка), керамических или созданных из керамокомпозита, диоксида циркония.

Дефект может осложняться патологиями зубного ряда. В таком случае потребуется ортодонтическое лечение десневой улыбки – установка брекетов или кап (трейнеров или элайнеров). После выравнивания зубов, которое может занять не один год, видимость десны, как правило, уменьшается. Вопрос о дальнейшей коррекции другими методами зависит от полученного результата.

При аномальном строении челюсти, деформированном скелете лица исправить ситуацию можно только с помощью сложной хирургической коррекции десневой улыбки. Для исправления дефекта используется смещение верхнего зубного ряда в более высокое положение – остеотомия. Если же верхняя челюсть находится в нормальном положении, то изменению подвергается нижняя. Вмешательство требует длительного (около месяца) периода восстановления, антибактериальной терапии, физиотерапевтических методов, ношения фиксирующих повязок.

Такие накладки применяются в случае, если сама десневая улыбка не ярко выражена и зубы коротковаты. Виниры могут быть установлены как сразу на зубы, так и после пластической операции – нужно смотреть по ситуации. В любом случае они позволяют увеличить длину зубов и тем самым скрыть дефект. Как меняются такие улыбки, смотрите на фото.

Реабилитация в условиях стационара требуется при реконструкции челюстно-лицевого аппарата и коррекции круговой мышцы рта. В остальных случаях послеоперационное лечение проводится дома. После операции по устранению десневой улыбки в домашних условиях нужно соблюдать следующие правила:

• избегать горячей, холодной, твердой и острой пищи,
• принимать только предварительно измельченную пищу: лучше всего в пюреобразном состоянии,
• обязательно полоскать рот после еды,
• не напрягать челюсти: стараться меньше говорить и улыбаться хотя бы на протяжении 5-7 дней после вмешательства,
• избегать физических нагрузок: не посещать спортивные тренировки в течение первой недели (в дальнейшем – по рекомендации врача).

Алена Б., цитата из сообщения на стоматологическом форуме stomatologclub.ru

Цена коррекции десневой улыбки складывается из многих факторов:

• сложность ситуации и выбранный метод исправления (или несколько методов),
• вид применяемого наркоза: чаще всего используется местная анестезия, в отдельных случаях, по желанию пациента или показаниям, применяется общий наркоз,
• статус и ценовая политика выбранной клиники.

Для устранения дефекта потребуется от 30 и более тысяч рублей (опять же все зависит от комплекса методов коррекции и объема работы).

Чтобы вовремя предупредить формирование десневой улыбки, нужно приводить ребенка к стоматологу уже с момента прорезывания молочных зубов. Своевременное обнаружение зубочелюстных нарушений и их быстрая коррекция является залогом красивой и здоровой улыбки в будущем.

1. Marwan W, Nasr M.D., SamerF.Jabbour M.D, Joseph A., Sidaoui M.D. et al. Botulinum Toxin for the Treatment of Excessive Gingival Display: A Systematic Review. Aesthet. Surg. J. 2016; 36 (6): 629-38

Сначала ставят брекеты, потом занимаются десной? Или наоборот?

Здравствуйте, Лена. Чаще всего при наличии дефектов зубного ряда в первую очередь проводится ортодонтическое лечение, т.к. по его итогам положение десен может измениться. Если же до установки брекет-систем провести, к примеру, пластику десны или уздечки, то придется ждать заживления тканей и заново снимать слепки с челюстей, а после ортодонтического лечения могут возникнуть изменения. Однако в ряде ситуаций сначала занимаются деснами, если они очень сильно закрывают коронки, и поставить брекеты прямо сейчас невозможно. Поэтому оптимальным вариантом будет сначала обратиться к ортодонту, провести диагностику, а затем начинать первый этап лечения.

Ревитоника: упражнения для круговых мышц рта

• Расслабление красной каймы губ, уменьшение морщин в углах рта
• Расслабление круговой мышцы рта изнутри. Массаж языком
• Складки и обвислости
• Тесты

Дугообразные пучки мышцы рта многократно переплетаются с другими мышцами, подходящими к ротовой щели – треугольной и щечной мышцами.

С возрастом, когда круговая мышца рта начинает стягиваться к центру, т. е. закрываться, как диафрагма фотоаппарата, волокна этих мышц скручиваются в углах рта, образуя комочки.

Техника выполнения упражнения

1. Максимально опустите нижнюю челюсть и откройте рот.

2. Надавите указательными пальцами обеих рук на углы губ, и одновременно сопротивляйтесь этому движению губами (Рис. 1).

Ждите 30 секунд. Упражнение закончено.

Техника выполнения упражнения

Вы можете делать массаж языком, повторяя это упражнение многократно в течение дня – когда смотрите телевизор, готовите обед, едете в транспорте и т.д.

1. Нащупайте во рту языком самое проблемное, жесткое, то есть самое спазмированное место. Начинать надо всегда с худшего места – это очень важно.

2. Упритесь в этот спазм языком и, не уменьшая усилия, отсчитайте 30 секунд.

3. Таким образом, пройдитесь по всем спазмированным участкам слизистой полости рта Не забудьте пройтись языком по внутренней линии красной каймы губ. Без этого завершающего штриха эффект не будет полным. Упирайтесь уже не под губы, а в саму красную кайму губ, оттягивая ее языком изнутри и расслабляя таким же способом.

4. Проведите проверочный тест – почувствуйте разницу в ощущениях до и после выполнения упражнения. Для этого перед началом массажа запомните свои ощущения.

В конце упражнений их проверьте – разница будет колоссальной, внутренняя поверхность рта по ширине будет напоминать бездонную бочку, в которую невозможно упереться языком!

При выполнении этого упражнения одновременно происходит подтяжка подбородка и проработка подбородочных лимфоузлов.

Как уже говорилось ранее, все складки закладываются в очень раннем возрасте. Поверить в то, что это происходит чуть ли не с рождения, неподготовленному читателю будет трудно.

Мы привыкли к тому, что искать носогубные складки на лице следует после 35 лет. Увы, они закладываются несколько раньше. И не в 25 лет, и даже не в 15. Так, носогубные складки около носа начинают закладываться в мышечном слое (как и все глубокие морщины и складки) уже в детском возрасте.

Посмотрите на эти фото улыбающихся или плачущих детей: их мимика уже сейчас демонстрирует характерную картину самых обычных носогубных складок. Внезапно обнаружив их у себя после 30 лет, вы начнете кивать на возраст и на растянувшуюся кожу.

На самом деле начало этим складкам было положено в детском возрасте, можно сказать – с рождения. Разница лишь в том, что после 30 вам уже не придется гримасничать, чтобы их обнаружить.

Хотите убедиться в этом? Сравните два лица (Рис. 2), и вы легко обнаружите, что носогубные складки взрослой женщины родом из детства.

Наталья Осьминина "Фитнес для лица. Система Ревитоника"

Понравилась статья? Напишите свое мнение в комментариях.
Подпишитесь на наш ФБ: