Lbb отзывы от дисбактериоза

227 p

Аптека	Цена
г.Челябинск, ул. 2-ая Эльтонская, д.47	220
г.Челябинск, 40 лет Победы, д.7, тел. 7-900-066-81-76	220
г.Челябинск, Краснопольский пр., д.1, тел. 7-908-065-76-22	220
г.Челябинск, ул.60 лет Октября, д.26, тел. 7-908-065-73-89	220
пос. Первомайский, ул.Победы, д.6, пом.12	220
г. Карабаш ул. Металлургов, д. 13/1	220
г.Челябинск, пр. Комсомольский, д.28	259

LBB
лакто и бифидобактерии

LBB - cинбиотик, содержащий пробиотические культуры: Lactobacillus acidophilus, Bifidobacterium bifidum, Bifidobacterium longum, Bifidobacterium lactis и пребиотические волокна FOS (фруктоолигосахариды). Данная комбинация обеспечивает взаимное усиление воздействия на физиологические функции и процессы обмена веществ в организме человека.

Основные свойства пробиотиков:

нормализация состава и повышения активности нормальной микрофлоры кишечника,
подавление роста патогенной микрофлоры,
устранение интоксикации организма,
нормализация обмена веществ,
восстановление полноценного пищеварения.

Бифидобактерии (Bifidobacterium)
Являются представителями нормальной микрофлоры кишечника человека, участвуют в синтезе биологически активных веществ и витаминов (группы В, К, пантотеновую и фолиевую кислоты), нормализуют минеральный, белковый и жировой обмен, восстанавливают и поддерживают иммунитет.
Дефицит бифидобактерий является причиной длительных кишечных нарушений у детей и взрослых, ведущий к формированию хронических расстройств пищеварения.

Лактобактерии (Lactobacillus)
Многие виды лактобактерий являются нормальной микрофлорой желудочно-кишечного тракта. Также лактобактерии являются превалирующим типом нормальной микрофлоры вульвы и влагалища, где их главная функция - поддержание кислой среды и подавление роста условно-патогенных микроорганизмов.
Дефицит лактобактерий приводит к метеоризму, дисбактериозу и расстройству кишечника.

Фруктоолигосахариды (FOS)
Основным свойством пребиотиков является их избирательное стимулирование полезной для организма человека кишечной микрофлоры.
FOS безопасны для больных сахарным диабетом, т.к. расщепляются в толстом кишечнике без образования сахаров

Область применения: рекомендуется в качестве источника пробиотических микроорганизмов (Lactobacillus acidophilus, Bifidobacterium bifidum, Bifidobacterium longum, Bifidobacterium lactis).

Состав: наполнитель: рисовый мальтодекстрин, капсула (гидроксипропилметилцеллюлоза), Lactobacillus acidophilus, фруктоолигосахариды, Bifidobacterium bifidum, Bifidobacterium longum, антислеживающий агент: стеарат магния, Bifidobacterium lactis.

Форма выпуска: капсулы массой по 600 мг.

Рекомендации по применению: взрослым по 1 капсуле 1 раз в день во время приема пищи. Продолжительность приема 1 месяц.
При необходимости курс приема можно повторить через 1 месяц.

Противопоказания: индивидуальная непереносимость компонентов.
Перед применением рекомендуется проконсультироваться с врачом.
Не является лекарством.

Условия хранения: в защищенном от света и недоступном для детей месте, без доступа влаги, при температуре не выше 25°С.

Lbb относят к бадам. В состав его входят лакто- и бифидобактерии. Всем известно, что эти вещества способны нормализовать работу кишечника. Выпускается данное лекарство в виде капсул, каждая имеет прозрачный корпус, сквозь который прекрасно видно их содержимое. Порошок, помещенный в них, имеет молочный цвет, равномерной консистенции, без образования комков. Капсулы небольшого размера, так как данная разновидность используется исключительно для лечения взрослых.

Имеется и препарат такой для детей, но он будет рассмотрен позже.

Хранить его необходимо при температуре не выше двадцати пяти градусов.

При каких заболеваниях назначают препарат Lbb

Прием этого препарата способствует устранению дисбактериоза, укреплению иммунитета, восстановлению кишечной флоры, а также улучшению внешнего вида кожи и снятию аллергических реакций.

Назначают его обычно для лечения системы пищеварения. Очень часто после прохождения определенного курса лечения, в состав которого входили антибиотики, возникает определенный дискомфорт, так как все необходимые микроорганизмы в кишечнике были уничтожены вместе с болезнетворными микробами. В результате происходит расстройство стула, боли в желудке, вздутие, метеоризм и другие признаки. Часто его назначают для лечения дисбактериоза и после оперативных вмешательств для восстановления функции кишечника.

Для лечения достаточно употреблять одну капсулу в сутки. В ней содержится необходимое количество бактерий, которые займут свое место в кишечнике. Приобрести это средство можно в аптеках, это является еще одним плюсом в его пользу. Средства, купленные в аптеке, вызывают больше доверия у людей.

Принимать его можно в любое время во время еды и запивать большим количеством воды.

Данное средство относится к сравнительно недорогим лекарствам, в отличие от Линекса или Максилака. Оно очень удобно в применении, не требует каких-либо дополнительных условий хранения. Однако это не все плюсы данного препарата.

Лекарство отлично справляется с поставленной задачей. Правда, для этого потребуется не менее месяца приема. Но результат того стоит. Он очень хорошо переносится самим кишечником, при этом не возникает проблем с пищеварением, не вызывает аллергических реакций и иных отрицательных последствий для организма. Все это обеспечивается, благодаря естественному и постепенному заселению организма полезными бактериями.

Эффективность препарата в комплексном лечении молочницы

Данное лекарство, отзывы о котором это подтверждают, оказалось очень эффективным в лечении молочницы. Большинство женщин, которые сталкивались с подобными проблемами, знают, насколько это неприятно, однако данный препарат справился с проблемой на отлично. Большинство женщин к нему возвращаются при появлении необходимости.

Конечно же, принимать его без надобности вовсе не стоит. Каждая упаковка содержит инструкцию по применению, в которой подробно описан состав препарата, свойства и действие на организм, а также способ приема.

Многие принимают данное средство в период нахождения на диете. Дело в том, что когда организм начинает испытывать недостаток того или иного элемента, он начинает давать сбои в работе разных органов. Любая диета направлена на ограничение в еде, поэтому в первую очередь страдают органы пищеварения. Если принимать данный комплекс в это время, то значительно улучшается пищеварение, проходит вздутие и происходит легче процесс похудения.

Как давать Lbb детям

Что касается детей, то для них разработан Lbb kids. Он также является пищевой добавкой и продается в сети аптек. Выпускается он не в таблетках, а в капсулах. Малышам в возрасте от года до трех можно давать по одной штуке один раз в день. При этом рекомендуется ее смешать с водой и дать выпить сразу после растворения. В более старшем возрасте, от трех лет до шести, можно давать по одной капсуле два раза в день. И детям старше шести лет допускается трехкратный прием. Общий курс составляет один месяц. Если есть необходимость, то можно повторить через некоторое время.

Единственным противопоказанием является непереносимость препарата или отдельных его компонентов. В этом случае стоит обратиться к врачу и попросить заменить препарат.

Хранить его следует в темном месте при температуре не выше двадцати пяти градусов.

Одним из недостатков данной добавки является сложность его приобретения. Хоть и продают его через аптеки, но не всегда она есть в наличии.

Преимущества препарата перед дорогими аналогами

Если сравнивать этот препарат с Линексом, то он значительно лучше по нескольким показателям. Во-первых, цена его значительно ниже. Во-вторых, его достаточно принимать один раз в день. А полученный эффект от него ничуть не уступает эффекту от приема дорогих и известных средств.

Поэтому, если врач прописывает подобные препараты, лучше выбирать именно этот.

Видео по теме статьи

В последнее время много говорят о дисбактериозе и необходимости заботиться о микрофлоре кишечника. Обилие стрессов, синтетической пищи и лекарственных препаратов приводит к гибели полезных бактерий. С такой проблемой мучаются многие. Хорошо, что в продаже есть много препаратов, содержащих пробиотики и пребиотики. Самыми эффективными считаются те, которые обладают комплексным составом. Их называют симбиотиками. Одним из таких препаратов является биологически активная добавка к пище "ЛББ лакто- и бифидобактерии". Инструкция, отзывы и опыт применения этого средства свидетельствуют о его высокой эффективности.

Общая характеристика

Это средство относится к биологически активным добавкам. Хотя продается оно в аптеках, что гарантирует его качество и безопасность. Особенностью его является комплексный состав. Препарат содержит лакто- и бифидобактерии. Инструкция к "ЛББ" рекомендует применять его во всех случаях, когда нарушена работа кишечника.

Выпускается препарат в виде капсул. Они небольшого размера, поэтому легко глотаются. Внутри виден однородный порошок молочного цвета. Он содержит полезные микроорганизмы для заселения кишечника. Выпускается препарат в упаковке по 10 капсул, а стоит около 300 рублей.

Состав и особенности действия

Любые симбиотики считаются более эффективными, чем обычные пробиотики. Это подтверждают многочисленные отзывы о "ЛББ лакто- и бифидобактерии". Инструкция отмечает, что объясняется эффективность препарата его комплексным составом. Он содержит пробиотики для заселения кишечника и пребиотики для их питания и размножения. В состав препарата входят:

• лактобактерии ацидофилус;
• лактококки лактис;
• бифидобактерии лонгум и бифидум;
• фруктоолигосахариды

Как и все симбиотики, "ЛББ" не оказывает мгновенного действия, поэтому не может сразу снять колики и вздутие. Принимать препарат нужно в течение месяца, иногда требуется несколько курсов, чтобы эффект был заметен. Но это будет зависеть от состояния пищеварительной системы пациента и его микрофлоры, а также от наличия патогенных бактерий. Обычно улучшение наступает примерно через 2 недели приема.

Когда применяется препарат "ЛББ лакто- и бифидобактерии"

Назначают это средства при заболеваниях пищеварения, расстройстве кишечника и других патологиях, связанных с нарушением его микрофлоры. Особый состав препарата способствует заселению кишечника полезными бактериями. Это помогает устранить дисбактериоз, улучшает пищеварение, укрепляет иммунитет. Часто применяется препарат после лечения антибиотиками или нестероидными противовоспалительными средствами для восстановления нарушенной микрофлоры, при кишечных инфекциях, после оперативного вмешательства.

Отзывы о "ЛББ лакто- и бифидобактерии" отмечают, что после его приема улучшилось состояние кожи и волос, реже стали возникать аллергические реакции. Но особенно хорошо влияет прием средства на работу кишечника. Проходит метеоризм, вздутие и колики, налаживается стул, улучшается пищеварение. Препарат улучшает обменные процессы, ускоряет усвоение питательных веществ.

Кроме того, не все показания к применению указаны в инструкции к "ЛББ лакто- и бифидобактерии". Отзывы отмечают, что он очень эффективен при лечении молочницы. Эта проблема актуальна для многих женщин. Те же, кто попробовал лечить молочницу в помощью "ЛББ", снова возвращаются к нему в случае необходимости.

Преимущества перед другими подобными средствами

В продаже сейчас есть много препаратов для лечения дисбактериоза. Некоторые из них являются более популярными, например, "Линекс". Но препарат "ЛББ лакто- и бифидобактерии" обладает многими преимуществами. Поэтому в последнее время все чаще выбирают именно его. Проблема только в том, что не во всех аптеках он есть.

В чем же преимущества "ЛББ" перед другими подобными препаратами:

• доступная цена - упаковка из 10 капсул стоит около 300 рублей;
• комплексное действие благодаря особому составу;
• эффективное лечение и профилактика дисбактериоза;
• удобная форма выпуска, капсулы можно хранить при комнатной температуре и брать с собой;
• пить нужно всего один раз в день.

"ЛББ лакто- и бифидобактерии": инструкция

Отзывы отмечают, что переносится препарат хорошо. Многие дают его даже детям, хотя есть специальная форма выпуска для них. Побочные эффекты возникают очень редко, только в случае индивидуальной непереносимости. У некоторых людей может также появиться расстройство кишечника или колики. Это связано с изменениями в составе его микрофлоры. Но при соблюдении инструкции по применению к "ЛББ лакто- и бифидобактерии" такое бывает редко.

Противопоказаний к приему препарата кроме индивидуальной непереносимости нет. Но все же стоит проконсультироваться с врачом перед его употреблением. Обычно рекомендуется курсовой прием препарата. Его пьют по 1 капсуле в день в течение месяца. При необходимости после перерыва курс можно повторить. Принимать капсулы нужно во время еды в любое время суток и запивать водой. Детям можно высыпать содержимое капсулы в напитки или пищу. Но употребить такой раствор нужно сразу.

"ЛББ лакто- и бифидобактерии": отзывы

Инструкция к препарату указывает, что особенности его действия связаны с комплексным составом. Врачи также считают, что при дисбактериозе необходимо принимать не только пробиотики, но и средства, создающие питательную среду для них. Этот препарат содержит и то, и другое. Этим объясняется большое количество положительных отзывов. Большинство пациентов отмечают, что препарат помог избавиться от метеоризма, вздутия и колик в животе, наладил пищеварение и обмен веществ. Только некоторые не заметили никаких изменений и считают препарат бесполезным. Но это может быть связано с тем, что он принимался не по назначению.

Заболевания желудочно-кишечного тракта

Что такое пре- и пробиотики, про которые сейчас так много говорят? Можно ли с помощью них вылечить какие-либо заболевания желудочно-кишечного тракта, имеются ли у них противопоказания?

Знаете ли вы, что веса взрослого здорового человека составляют обитатели его кишечника — микроорганизмы? С такой массой трудно не считаться. Наш "богатый внутренний мир" нужно кормить, поить, а иногда и лечить!

В условиях неправильного питания, стрессов, малоподвижного образа жизни обитателям нашего кишечника нередко требуется искусственная поддержка. Для этого придуманы пре- и пробиотики.

Пробиотики содержат микроорганизмы из числа полезных обитателей кишечника (симбиотических бактерий), а также продукты их жизнедеятельности. Принимая препараты и биологически активные добавки из этой группы, мы стремимся заселить кишечник "нужными квартирантами".

Пребиотики не содержат самих микроорганизмов, но создают хорошие условия для их жизни. Как правило, эти препараты состоят из олигосахаридов, ферментов, кислот и других веществ, которые используются в пищу кишечной микрофлорой или оказывают стимулирующее влияние на ее рост и развитие.

Классификация пре- и пробиотиков

Пробиотики выпускают в четырех основных формах:

• монокомпонентные пробиотики содержат только один вид микроорганизмов.
  Например, "Бифидумбактерин" — бифидобактерии, "Лактобактерин" — лактобактерии, "Колибактерин" — колибактерии и т. д.
• поликомпонентные пробиотики включают несколько видов микроорганизмов.
  Например, "Бифилонг", "Бификол", "Окарин", "Ацилакт", "Линекс" и др.
• комбинированные пробиотики (синбиотики) — "два в одном" — содержат пробиотики и пребиотики.
  Например, "Бифидумбактерин форте", "Бифилиз", "Бифиформ", "Бактистатин", "Примадофилиус", "Полибактерин" и др.
  
• рекомбинантные (генно-инженерные) пробиотики — при производстве таких препаратов, бактериям вживляются полезные гены, приносящие новые свойства колонии.
  Например, препарат "Субалин" содержит микробы, способные синтезировать интерферон.
  К лекарственным пребиотикам относятся "Дюфалак" ("Лактулоза"), "Кальция пантотенат", "Лизоцим" и др.

Волшебная таблетка существует?

Первые препараты пробиотиков появились в России в середине прошлого века, но наибольшего распространения достигли в последние

В эксперименте эти препараты проявляли замечательные свойства, практически не имели побочных действий и противопоказаний и обещали стать панацеей от многих болезней. Чем не волшебный эликсир? Выпил и забыл о проблемах со здоровьем!

Однако на практике деньги, потраченные на лечение пре- и пробиотиками, нередко оказываются выброшенными на ветер. Эффект от терапии не всегда удовлетворяет врача и пациента, а в последнее время все чаще появляются сообщения о негативном влиянии пробиотиков на здоровье.

Для чего же нам нужны пре- и пробиотики? И когда их действие не соответствует заявленному в инструкции?

Что лечат пребиотики и пробиотики?

Как заявляют производители, пре- и пробиотики имеют широкое применение для оздоровления и лечения организма.

1. Одноклеточные "антибиотики". Бактерии-пробиотики, попадая в кишечник, сразу же начинают войну с вредными (патогенными) микробами за свободную жилплощадь. Они густо заселяют кишечную стенку, не оставляя свободных мест для болезнетворных микроорганизмов.
   Обживаясь в кишечнике, полезные бактерии меняют pH среды в кислую сторону. А возбудители кишечных инфекций "кислую жизнь" не выносят и в таких условиях погибают.
   Наконец, некоторые бактерии научились синтезировать настоящие антибиотики. Однако действуют эти антибиотики "по уму": только на вредоносные микроорганизмы.
   Благодаря этим свойствам, пре- и пробиотики применяют во время кишечных инфекций, в том числе вирусной природы.
2. Решают проблемы с пищеварением. Пре- и пробиотики прекращают процессы брожения и гниения в кишечнике, участвуют в переваривании пищи, впитывают своей поверхностью газы, тем самым уменьшая вздутие живота и улучшая пищеварение.
   Пробиотические бактерии выделяют целый ряд веществ, укрепляющих и оздоравливающих кишечную стенку при различных воспалительных процессах.
   Поэтому используются при нарушении стула (диарее и запоре), вздутии, урчании и болях в животе.
3. Вторая печень. Полезные бактерии-пробиотики способны обезвреживать многие вещества, начиная с ядовитых продуктов обмена веществ и заканчивая антибиотиками, тяжелыми металлами и канцерогенами (веществами, провоцирующими развитие рака).
   Пре- и пробиотики способны впитывать своей поверхностью токсины, "шлаки" и даже вирусы. Выделяясь с кишечным содержимым наружу, они очищают организм от "мусора", проявляя свойства сорбентов и детоксикантов.
4. Укрепляют иммунитет. Пробиотики в составе кишечной микрофлоры оказывают мощное иммуномоделирующее действие. Они усиливают нашу защиту от самых разных заболеваний: простуды, герпеса и даже рака!
   Пробиотики способны сводить на нет проявления аллергии и аутоиммунных заболеваний (когда аллергия развивается на свои собственные клетки и органы).
   Установлено, что у долгожителей Кавказа старше 95 лет состав микрофлоры кишечника очень похож на детский: основное звено составляют лакто- и бифидобактерии. У них количество этих бактерий не уменьшается с возрастом и имеет четкую связь с продолжительностью жизни. Возможно, расшифровка природы этой закономерности поможет человечеству найти секрет вечной молодости.

Когда пробиотики "подводят"

1. Пробиотики не справляются со своими обязанностями, когда мы пытаемся избавиться от симптома (неустойчивый стул, метеоризм, боль в животе и др.), не устранив заранее его причину:
   • хронически протекающие заболевания и инфекции, гормональные расстройства;
   • длительный дефицит питания (недостаточное поступление с пищей растительной клетчатки, кисломолочных продуктов, при монокомпонентных диетах, голодании);
   • длительный прием лекарств (антибиотиков (более слабительных, антисекреторных средств, кортикостероидов, оральных контрацептивов), а также консервантов, красителей, усилителей вкуса;
     
   • при иммунодефиците.

В особую группу риска попадают люди пожилого возраста, а также перенесшие операции на органах брюшной полости.

Во всех этих случаях в кишечнике длительно поддерживаются условия, непригодные для нормального существования полезных бактерий. Поэтому пробиотики могут оказать лишь кратковременный эффект, но никогда не приживутся надолго.

Первоначально необходимо добиться ремиссии хронических заболеваний (особенно желудочно-кишечного тракта), избавиться от очагов инфекции, восстановить гормональный фон, скорректировать питание и т. д.

1. Пробиотики, попав в кишечник, отторгаются "коренной" микрофлорой, как чужеродный орган при трансплантации, несмотря на биологическое родство.
   Это происходит потому, что у каждого из нас формируется уникальное, "родное" сообщество кишечных микробов, которые тесно взаимодействуют между собой и даже обмениваются генетической информацией.
   Поэтому даже самые лучшие пробиотики с "лабораторными" бактериями не всегда приживаются в естественных условиях.
   В связи с этим появились разработки создания пробиотиков "на заказ" — из собственной флоры человека. Суть разработки состоит в том, что образец нормальной кишечной микрофлоры можно заморозить в жидком азоте, а потом при необходимости использовать в качестве основы для пробиотика.
   Представьте: накануне операции, длительного приема лекарств, беременности, командировки или других событий, способных спровоцировать развитие дисбактериоза, можно будет заготовить такой образец в криобанке, а потом при необходимости использовать его для восстановления прежней микрофлоры.

Две стратегии

Все существующие пробиотики можно разделить на две группы, принципиально отличные по механизму действия.

I. Самыми распространенными и доступными пробиотиками являются препараты, содержащие естественную микрофлору кишечника человека: живые коли-, лакто-, и бифидобактерии ("Бифидумбактерин", "Лактобактерин", "Биобактон", "Лактобацил", "Нутролин", "Колибактерин", "Мутафлор").

Они используются в медицине уже более 80 лет и хорошо изучены.

Преимущества

Мягкое физиологическое действие и практически полное отсутствие противопоказаний и побочных эффектов.

Недостатки

Лечебное действие этих пробиотиков с каждым годом уменьшается, для оказания лечебного эффекта им необходимо пройти трудный путь "обживания" в кишечнике. Кроме того, лакто-, коли- и бифидобактерии оказались слабыми противниками для возбудителей кишечных инфекций и патогенных грибов.

Поэтому учеными разрабатывается новая группа пробиотиков.

II. Спорообразующие антагонисты ("Энтерол", "Бактисубтил", "Споробактерин", "Бактиспорин", "Биоспорин"). В состав спорообразующих пробиотиков входят микробы, не являющиеся частью нормальной микрофлоры: бациллы, клостридии, дрожжи и др. На эти препараты возлагаются большие надежды, однако пока их применение ограничено.

Преимущества

Они содержат не живые бактерии, а споры — покоящиеся, неактивные формы. Поэтому такие препараты могут длительно храниться. Споры при прохождении через желудок меньше разрушаются пищеварительным соком и в большем количестве достигают кишечника, чем живые бактерии.

Действие спорообразующих пробиотиков начинается практически сразу после приема, в течение что позволяет использовать их в качестве "Скорой помощи" при расстройстве стула, острых инфекциях.

Они эффективнее уничтожают болезнетворные микробы и грибы, в то же время стимулируя рост нормальной микрофлоры. Эти препараты обладают хорошими заживляющим и противоаллергическим действиями.

Спорообразующие антагонисты не приживаются в кишечнике и спустя месяца удаляются из организма. Но к этому времени успевают проявить все лечебные свойства.

В результате в кишечнике создаются самые лучшие условия для дальнейшего естественного восстановления микрофлоры. Кроме того, как чужеродные организму, они оказывают мощное стимулирующее действие на иммунитет.

Недостатки

В семье спорообразующих бактерий есть чрезвычайно агрессивные собратья, возбудители таких грозных заболеваний, как сибирская язва, ботулизм, газовая гангрена, столбняк и др.

Даже среди безобидных представителей вида встречаются штаммы, выделяющие сильные токсины. И отличить эти бактерии друг от друга под силу не каждой лаборатории.

Поэтому пробиотики из данной группы должны подвергаться очень строгому контролю, что не всегда осуществляется на практике. Особенно сложно контролировать производство продуктов питания и биологически активных добавок, содержащих спорообразующие бактерии.

При этом в настоящее время нет единых международных стандартов производства спорообразующих пробиотиков, даже в названиях бактерий существует путаница.

Спорообразующие пробиотики имеют свои противопоказания: иммунодефицитные состояния (в том числе СПИД), лучевая терапия, состояние после трансплантации органов.

Чтобы лечение было эффективным и безвредным, прибегать к использованию пробиотиков, особенно спорообразующих, можно только с назначения врача. Очень внимательно следует относиться к употреблению спорообразующих пробиотиков в составе биологически активных добавок и продуктов питания.

Обогащенные продукты: как выбрать?

Обогащенные продукты — это обычная еда, в которую при производстве дополнительно добавляют пребиотики, пробиотики, витамины, микроэлементы, белки и др.

Содержание добавки в обогащенном продукте должно составлять 10-50% от суточной нормы.

Ассортимент таких продуктов достаточно велик. К ним относятся не только йогурты, но и хлебобулочные изделия, крупы, продукты детского питания и даже колбасы.

Согласно существующим нормам, на упаковке продукта, содержащего пробиотики, кроме даты изготовления и годности должны быть указаны: точный состав с указанием количества бактерий, их название, противопоказания к приему, возможные побочные действия и телефоны, по которым о них сообщать.

Особое внимание обращайте на срок годности продукта. Кефир, содержащий живые кисломолочные культуры, может храниться не более И концентрация микробов на протяжении срока годности постоянно меняется. Поэтому часто указывается количество бактерий на конец срока годности.

Свежий кефир (в первые сутки) обладает послабляющим эффектом, крепкий наоборот, закрепляет. Особенно это важно, если вы выбираете кефир для своего малыша.

Что такое КОЕ? Точное определение — КолониеОбразующая Единица. То есть, это микробная частица, способная к размножению. Чем больше КОЕ в продукте, тем активнее он влияет на наше здоровье. Например, йогурт должен содержать не менее 107 КОЕ в 1 г продукта.

Многие продукты обладают пребиотическими свойствами. Это, прежде всего, цельное молоко, молочнокислые продукты, овощи, фрукты и зерновые. Традиционным источником пребиотиков считаются отруби (наилучшими свойствами обладают овсяные и пшеничные).

Некоторые ученые считают, что из всей пищи, попадающей к нам в организм, 70% должно достигать толстого кишечника в практически неизменном виде и только там оказывать свое действие. Это значит, что более чем на две трети наш рацион должен состоять из грубой растительной пищи, которая плохо переваривается в желудке, но оказывает незаменимое пребиотическое действие на кишечную микрофлору.

Если, заполняя тележку в супермаркете, мы будем думать не об усталости, предстоящем отчете или домашних делах, а о качестве и пользе продуктов, которые собираемся купить, многих проблем со здоровьем можно будет избежать.

Как дисбактериоз отражается на внешности?

Оказывается, прием пре- и пробиотиков может решить и некоторые "внешние" проблемы: угревая сыпь, перхоть и даже облысение. Ведь свои микробы есть и на коже. Доказано, что состав кишечной микрофлоры и микробов, обитающих на коже головы и лица, зависит друг от друга.

Загадкой до сих пор остается только то, что первично: угревая сыпь или дисбактериоз кишечника?

Однако в настоящее время пре- и пробиотики эффективно используются для лечения кожных заболеваний.

В последние годы многие косметические компании стали разрабатывать косметику, состоящую из пробиотиков. Среди заявленных свойств — не только решение проблемы акне, но и замедление старения кожи, противоаллергическое и противовоспалительное действия.

Эффективность "живой" косметики еще предстоит испытать. Но употребляя стакан кефира в день (со сроком хранения не более 10 суток) и заменив часть хлебобулочной продукции в своем рационе на пшеничные отруби, вы обязательно отметите положительный результат.

По медицинским вопросам обязательно предварительно проконсультируйтесь с врачом