Лечение остеопороза перекисью водорода

Перекись водорода для суставов — лекарство или яд?

Следует помнить, что концентрированные водные растворы могут быть взрывоопасны. Также, пероксид водорода- хороший растворитель. Из воды может быть выделен в виде H2O2

Профессором Неумывакиным была предложена теория, согласно которой эффективно и безопасно лечение суставов перекисью водорода.

Данный раствор, по словам профессора, оказывает особое влияние на производство белка, а также на усвоение минеральных элементов, на обмен жиров в организме, на углеводный обмен и на другие процессы в человеческом теле.

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Основываясь на таких данных, автор методики сделал вывод, что употребляя внутрь Н2О2 можно сильно улучшить общее состояние человеческого организма, вылечить многие болезни, в особенности болезни связанные с нарушением нормальной работы опорно-двигательного аппарата.

Еще в конце 20 века профессор начал проводить опыты с перекисью водорода, он нарисовал схему, основываясь на которой нужно принимать данное лекарство, чтобы весь процесс лечения оказался эффективным.

Перекись водорода используется при таких заболеваниях:

артриты и артрозы;
синдром хронической усталости;
болезни кожи;
эмфизема легких.

Лучше всего лечению перекисью поддается артроз.

Артроз – это хроническое заболевание суставов, которое возникает при различных расстройствах эндокринной системы, после переломов, травм, при избыточной массе тела или при нарушениях обменных процессов в организме.

И.П. Неумывакин признан автором теории, по которой в качестве эффективного средства для лечения артрита и артроза используется пероксид.

Пероксид(перекись водорода) принимается внутрь и может вводиться внутривенно.

Еще в 70-е автор начал свои исследования, итоги которых показали, что и безнадежно больные смогли встать на ноги благодаря лечению перекисью водорода.

После этого, профессор обнародовал данную теорию, по которой H2O2, может эффективно бороться с болезнями костей и суставов, а также болезнью Паркинсона, побеждает рак, склероз, и диабет.

В наполовину заполненном стакане растворить 2 капли трехпроцентного раствора перекиси водорода.

Употреблять лекарство следует сразу после еды три раза в день (важно помнить, что после приема еды должно проходить 1,5-2 часа).

Спустя три дня после первоначального употребления, следует добавить в каждый прием по 1 капле раствора. Далее, общее число капель должно доводиться до 8.

Рекомендовано 2 месяца употреблять раствор по данной схеме.

Рекомендуется накладывать наружные компрессы на суставы в качестве лечебного метода. Также, по рекомендациям И. П. Неумывакина употребление перекиси водорода внутрь необходимо делать вместе с вводом перекиси внутривенно.

Принимать перекись водорода можно вместе с препаратами на основе кальция и биодобавками. Также, можно пить укрепляющие суставы таблетки и травы.

Не следует злоупотреблять лечением и ставить эксперименты на своем теле.

Редко наблюдаются такие случаи, когда после начала приема перекиси водорода возникают различные дискомфортные явления: чувство жжения, боли и т.п.

Этого не следует бояться. Реакция организма на употребление H2О2 неодинакова у многих людей.

Во время жизни, когда мы употребляем жирное,жареное, копченое, да и отравленную хим. веществами пищу, где отсутствует кислород, на переработку всего этого требуется очень много активных элементов.

Какие-либо естественные противопоказания в приеме перекиси водорода отсутствуют, но все же лечиться данным методом следует с осторожностью.

Мнение людей, которые использовали перекись, как средство для лечения суставов.

Нетрадиционная медицина часто творит чудеса, и в реальности сложно понять, все дело в эффекте плацебо либо же в фанатичной вере в эти методы лечения.

Однако, если вы приняли решение попробовать перекись водорода в лечении суставов, нужно прежде всего посоветоваться с врачом и ни забыть про самолечение.

Элфор: инструкция по применению, отзывы, стоимость, где купить

Содержание статьи:
Как устроен, преимущества
Способы применения
Показания и противопоказания
Отзывы, стоимость

Это помогает значительно снизить распространение воспалений, болей и способствует быстрейшему восстановлению пораженных тканей. Аппарат можно использовать в дома, в дороге и условиях стационара.

один аппарат;
два многоразовых электрода;
батарейка 6F22;
эластичный бинт;
гарантийное обязательство;
инструкция по применению.

Устройство и комплектующие упакованы в коробку.

Процедура во время использования аппарата безболезненна. Человек может ощущать лишь небольшое жжение и покалывание.

зубов и ротовой полости;
опорно-двигательного аппарата;
ЖКТ;
органов дыхания;
центральной нервной системы;
зрения;
сосудистых;
сердечных.

Также аппарат предназначен для восстановления обменных процессов в организме, для лечения заболеваний суставов, в том числе патологий инфекционного характера.

Гальванический ток улучшает микроциркуляцию крови, изменяет возбудимость нервных тканей или мышц в нужную сторону. Одновременно улучшается состояние слизистых и кожных покровов. Значительно снижается болезненность, отечность и ускоряется регенерация тканей на клеточном уровне.

Аппарат имеет микроконтроллер. Кнопки расположены на пленочной клавиатуре, в месте нажатия находится сферический купол. При надавливании на него возникает ощущение щелчка. Аппарат обладает многооборотным регулятором силы тока. Это позволяет автоматически установить нулевое значение, когда прибор включается.

При использовании прибора необходимо придерживаться ряда правил. Аппарат должен быть расположен вдали от отопительных батарей и заземленных предметов.

Препарат действует как минимум в четырех направлениях:

Опорно-двигательный аппарат	Периферическая и центральная нервная система	Сердечнососудистая система	Органы ЖКТ
· вывихи;

· растяжения и ушибы;

· бурситы и периартриты;

· нарушение кровообращения в головном мозге;

· травмы головного мозга;

· облитерирующие патологии сосудов ног и рук;

· гипертония 1-2 степени;

· дискинезия пищевого тракта;

· язвенная болезнь 12-перстной кишки;

острых инфекционных патологиях;
нарушении целостности кожи в месте предполагаемого воздействия электродов;
лихорадочных состояниях, вызванных неустановленными причинами;
геморрагических синдромах;
туберкулезе в активной фазе;
раке;
наличие имплантатов в теле (кардиостимуляторы, любые изделия из металла);
болезнях крови и нарушении ее свертываемости;
обострениях тяжелых соматических и сердечнососудистых заболеваниях.

Также использование аппарата противопоказано людям, плохо переносящим воздействие электрического тока. Не рекомендуется использовать прибор во время беременности и кормления грудью.

Для процедуры электрофореза берутся в основном лекарственные растворы на водной основе, слабые спиртовые применяются редко. В средствах смачиваются марлевые салфетки. Они подкладываются под гидрофильные. Процедура электрофореза идентична гальванизации. Отличается только длительностью.

Электрофорез может проводиться на 15 минут дольше. При этом человек ощущает небольшое, но приятное жжение и легкое покалывание. Это норма, так как происходит воздействие электрического тока.

остеохондрозе;
суставных контрактурах;
межпозвоночных грыжах;
туннельном синдроме;
артритах и артрозах;
келоидных рубцах.

Электрофорез в данном случае доставляет лекарство глубоко в ткани, что помогает быстро купировать боли либо другие симптомы заболеваний. В результате скорость выздоровления пациента значительно увеличивается.

Для электрофореза берется сухой бальзам. Перед выполнением процедуры необходима консультация врача. Он назначит количество сеансов, подберет нужную технику выполнения, в зависимости от имеющегося заболевания. Обычная процедура проведения:

Процедура длится 20 минут. Однако димексид не применяется, если на него у человека имеется аллергическая реакция. При этом и длительность процедуры уменьшается до 10 минут. Обычный курс терапии – от 25 до 30 сеансов.

Все наружные части прибора нужно обрабатывать специальным раствором. В него входит 0,5-процентный моющий и 3-хпроцентная перекись водорода. Дезинфекцию необходимо осуществлять только мягкой тканью, которая предварительно смачивается в спирте. Резиновые электроды должны протираться после каждой процедуры.

Вылечить артроз без лекарств? Это возможно!

Суставные заболевания являются настоящим бичом в современном мире, они взывают массу неприятной симптоматики, приводят к скованности движений. Для облегчения самочувствия многие больные обращаются к методам народной медицины, один из которых – лечение суставов перекисью водорода.

Терапевтические свойства

Перекись водорода является сильнейшим окислителем, быстро вступающим в связь с многими элементами, к которым относятся и биологические вещества. Данный раствор оказывает следующее терапевтическое действие на организм:

Участвует в обмене веществ,
Относится к антиоксидантам, способна уничтожить инфекцию, разрушить токсины,
Борется со свободными радикалами,
Нейтрализует кислотно-щелочной баланс,
Способствует регулированию гормональных процессов, происходящих в щитовидной железе,
Насыщает организм кислородом. Если имеется его недостаточность, то компенсирует ее,
Позволяет переместить кальций в головной мозг,
В случае длительного использования не вызывает аллергической реакции,
Осуществляет роль инсулина, облегчая функционирование поджелудочной железе,
Вызывает расширение кровеносных сосудов,
Способствует нормализации функционирования ЖКТ,
Приводит к нормализации умственной деятельности,
Регенерирует ткани, способствует омолаживанию организма,
Способствует восстановлению электролитного баланса,
Отлично переносится организмом.

Перекись водорода является превосходным целебным веществом, которое, если его правильно использовать, стает панацеей от многих заболеваний.

При каких заболеваниях показана терапия

Терапия перекисью водорода показана в следующих случаях:

Артрозах, артритах,
Болезненных суставах,
Остеохондрозе,
Травмировании колена,
Заболеваниях кожи,
Эмфиземе легких,
ЛОР-заболеваниях,
Болезнях ЖКТ,
Сердечных патологиях,
Инсульте.

Лечение артроза перекисью водорода наиболее результативно. Так как развитие заболевания происходит вследствие нарушения обменных процессов, травмирования суставов, лишнего веса. Даже на запущенной стадии возможно полное излечение.

Лечение по Неумывакину

Профессор Неумывакин открыл благотворное влияние перекиси водорода на пораженные суставы. Его терапия базируется на следующих принципах:

Когда чужеродные вещества проникают в организм, то происходит активизация иммунной системы,
Начинается выработка антител лейкоцитами, макрофагами,
Антителами связываются чужеродные компоненты, которые затем выводятся из организма,
Выделяется перекисный окислитель, вызывающий взрыв кислорода, приводящий к гибели чужеродной клетки,
Происходит стимулирование иммунитета,
Образующийся в результате реакции атомарный кислород очищает организм от метаболических продуктов, что приводит к излечиванию суставных патологий.

Неумывакин утверждает, что необходимо лечение сочетать с растительным рационом. Важно полностью исключить курение, любые алкогольные напитки, ограничить соль. Во время лечений суставов не допустимо употребление жирных и мясных блюд. Это способствует скорейшему выздоровлению.

Перед тем, как начать лечение суставов, следует провести их очищение отваром из лаврового листа. Для этого 5 гр. сухого лаврового листа следует 5 минут кипятить в 300 гр. воды. Отвар пьется на протяжении дня по 1 ст. л. с 2-х часовыми перерывами. Такое очищение проводится 3 дня, далее идет недельный перерыв. После которого нужно сделать повтор курса.

Другие терапевтические методы

Чтобы эффективно воздействовать на суставы, можно воспользоваться разными методами, основанными на перекиси водорода.

В ½ стакана теплой воды растворить 2 капли 3 % перекиси водорода. Приготовленное средство принимается трижды за день до еды. Спустя 3 дня возможно приступать к постепенному увеличению дозировки, добавляя каждый раз по 1 капле. Максимальное количество капель доводится до 8 и делается перерыв.

Подобный терапевтический курс повторяется раз в 3 месяца. Возможно проводить лечение суставов по Неумывакину солью и перекисью. Рекомендуемая дозировка заедается несколькими крупицами соли. Она является своего рода абсорбентом, который на себя принимает выводимые перекисью токсины.

Применение раствора также возможно внутривенным путем.

Для лечения ревматоидного артрита рекомендована другая схема. В 1 стакане воды растворяется 1 капля перекиси водорода, получившееся лекарство выпивается до еды. Далее необходимо производить постепенное увеличение дозировки, добавляя каждый день Пероксид по 1 капле, до тех пор, пока не получится 10 капель. Далее следует идти в обратном порядке, уменьшая количество капель до одной. Если во время увеличения дозировки появляется неприятная симптоматика, то следует остановиться на том числе капель, которое вызывает приятные ощущения.

Запрещается принимать разово более 10 капель или в день более 30 капель.

Целебное действие в терапии остеоартроза суставов оказывают компрессы, которые изготавливаются довольно просто. Для этого следует взять 2 ч. л. перекиси водорода, ¼ стакана воды комнатной температуры. В получившемся растворе смочить натуральную ткань, которая будет прикладываться к пораженному суставу. Сверху обработанную область обмотать целлофаном и теплым шарфом. Компресс с перекисью водорода накладывается на полчаса. После его снятия область наложения компресса обработать обычным питательным кремом.

Предупреждения

Бывают случаи побочного действия со стороны организма на лечение перекисью водорода суставов. Возможно появление:

Боли,
Жжения,
Расстройства пищеварения,
Дисбактериоза.

При подобных обстоятельствах на 2 дня следует отменить терапию, получить консультацию врача. Противопоказано раствор принимать:

Одновременно с аспирином, гепарином и другими лекарственными препаратами, действие которых направлено на разжижение крови,
При беременности,
При индивидуальной непереносимости.

Мнение традиционной медицины

Традиционная медицина не советует проводить лечение суставов перекисью водорода, утверждая, что в результате повышенной химической активности происходит атака чужеродных микроорганизмов, атомов токсичный соединений. Возможно повреждение белков крови и клеточных структур организма. Освобожденные радикалы могут спровоцировать атеросклероз, диабет, злокачественную опухоль, ускорить рост уже имеющейся онкологии, замедлить процесс заживления.

Советы

Перекись водорода для суставов способна оказать благотворное влияние, но перед ее применением необходимо учитывать следующие моменты:

Если лечение суставов производится пероральным методом (внутрь), то необходимо использовать очищенное вещество,
Чтобы точно отмерить необходимую дозировку, лучше пользоваться флаконом с капельницей,
Пьют раствор за полчаса до еды,
Когда пероральное применение Перекиси водорода приводит к дискомфорту в области ЖКТ, то необходимо ограничение разовой дозировки 3-5 каплями,
Если в ходе лечения появились высыпания, это является свидетельством очищения от токсических веществ организма и не требует отмены терапии,
Возможно лечение Перекисью проводить в комплексе с кальцием и БАДами, лечащими суставы,
Незначительный подъем температуры является нормальной реакцией.

Отзывы

Ниже предложены отзывы людей, проводивших лечение суставов перекисью водорода.

Я уже 15 лет мучаюсь от боли тазобедренного сустава. Пользуюсь методом Неумывакина второй год. С утра капаю в стакан 10 капель раствора и кладу под язык немного соли. Раньше принимала 2 раза в день, сейчас перешла на раз. Появилась легкость в теле, повысилась суставная подвижность.

Мария Николаевна 72 года, Минск.

У дочери в 40 лет выставили диагноз коксартроз. Перепробовали множество лекарств, но улучшений не было. Решились на метод Неумывакина. Совмещали наружное и внутреннее применение перекиси. Может быть в это поверить непросто, но метод помог, боль отступила, дочка стала лучше ходить.

Лидия Сергеевна, 70 лет, Смоленск.

Лечение суставов по методу Неумывакина становится все более популярным. Пациенты оставляют благоприятные отзывы и отмечают заметное улучшение.

Свойства перекиси водорода

Молекулы воды и перекиси водорода (пероксида водорода) отличаются только одним атомом кислорода. Перекись водорода широко распространена в природе. Она образуется в процессе окисления различных веществ под воздействием кислорода, содержащегося в воздухе. Ее можно обнаружить в осадках.

Молекула пероксида водорода состоит из 2 атомов кислорода и 2 атомов водорода. Структурная формула вещества Н — О — О — Н демонстрирует непосредственное соединение двух молекул кислорода. Эта связь является непрочной. Она обуславливает неустойчивость молекулы.

Пероксид водорода легко разлагается на воду и атомарный кислород. Это мощный окислитель, активно вступающий в химические реакции с разными веществами. Разложение чистого вещества сопровождается взрывом. Разбавленная жидкость, которую используют в медицинских целях, является более устойчивой.

Значение перекиси водорода в организме

Перекись водорода вырабатывается человеческим организмом. Агенты иммунной системы (лейкоциты и гранулоциты) производят перекись водорода из молекулярного кислорода и воды. При помощи фермента каталазы перекись водорода разлагается на воду и атомарный кислород. С ее помощью иммунная система убивает:

вирусы;
бактерии;
грибковые микроорганизмы;
паразитов.

Перекись водорода вырабатывается клетками печени и используется для синтеза желчной кислоты. Вещество участвует в процессе окисления жирных кислот, в расщеплении пуринов и аминокислот. С его помощью поддерживается гормональное равновесие, нормализуется уровень сахара в крови, и вырабатывается энергия.

Перекись водорода помогает транспортировать к клеткам макро — и микроэлементы. Она окисляет токсические вещества и очищает организм от шлаков. Вещество предупреждает развитие онкологических заболеваний. В насыщенном кислородом организме раковые клетки погибают.

Атомарный кислород способствует:

образованию витаминов;
образованию минеральных солей.
улучшает метаболизм белков, жиров и углеводов.

На чем основан метод лечения суставов

Профессор Неумывакин утверждает, что желудочно — кишечный тракт является корневой системой, от функционального состояния которой зависит здоровье всего организма. В пищеварительной системе находится ¾ всех элементов иммунной системы и более 500 видов микроорганизмов, ответственных за переработку, синтез и разрушение различных веществ. Согласно его теории, болезни суставов возникают из-за нарушения работы желудочно-кишечного тракта и плохого обмена веществ в организме.

В результате зашлакованности и сбоев в работе пищеварительной системы происходит снижение полезной микрофлоры и увеличение колоний патогенных микроорганизмов. Иммунная, гормональная и ферментативная системы ослабевают. Изменение электролитного баланса вызывает нарушения кровообращения и обмена веществ. В организме возникают застойные явления, провоцирующие патологические состояния.

Дегенеративно — дистрофические процессы в суставах появляются на фоне нарушений клеточного обмена, недостаточного кровообращения и питания хрящевой ткани. Суставный хрящ теряет эластичность, деформируется и перестает выполнять амортизационные функции.

Как считает профессор Неумывакин, лечение перекисью водорода приводит к насыщению организма кислородом. Кислород запускает восстановительные реакции организма. С его помощью организм способен вылечиться самостоятельно, то есть без применения лекарственных препаратов.

Что происходит после введения в организм перекиси водорода

синтезируются необходимые вещества;
улучшается снабжение клеток тканей;
ускоряется обмен веществ;
стимулируется иммунная система;
выравнивается гормональный баланс;
восстанавливается здоровое соотношение полезной и патогенной микрофлоры.

Активизация всех жизненно важных процессов помогает хрящевой ткани быстрее восстанавливаться. Регенеративные возможности суставных хрящей зависят от деятельности хрящевых клеток — хондроцитов. Из — за их небольшого количества хрящевая ткань плохо восстанавливается. Нередко регенеративные процессы развиваются медленнее, чем разрушительные. Поэтому заболевание сустава и развивается.

Восстановление здорового обмена веществ и нормального гормонального баланса позволяет организму вырабатывать необходимое количество гормонов, которые ускоряют обменные процессы в суставе. Благодаря им, все части сустава укрепляются и лучше выполняют свои функции. Активно вырабатывается инсулиноподобный фактор роста. Этот белок является важным эндокринным посредником действия соматотропного гормона (гормона роста). Он способен влиять на скорость деления хондроцитов.

При лечении перекисью водорода ускоряется синтез коллагена. Это вещество занимает около половины межклеточного пространства в суставных хрящах и является одним из основных белков соединительной ткани. При выработке достаточного количества коллагена прочность суставных хрящей увеличивается. Они становятся более устойчивыми к любому виду деформации — растяжению, скручиванию или разрыву.

Нормализация обмена веществ позволяет тканям удерживать влагу. Насыщенное водой межклеточное пространство хрящей увеличивает амортизационные свойства суставного механизма. Вода помогает распределять нагрузку на все элементы сустава, защищая орган от повреждений. Достаточное количество влаги позволяет вырабатывать нужный объем синовиальной жидкости. Суставная жидкость выполняет роль смазки, предотвращая трение между суставными поверхностями.

Как осуществляется лечение перекисью водорода

Вещество вводится в организм перорально или внутривенно. Лечение артроза перекисью водорода осуществляется по рекомендованной профессором Неумывакиным схеме. Для лечения используют аптечное средство — водный раствор перекиси водорода (3%). 2 капли вещества растворяют в охлажденной кипяченой воде (полстакана). Порцию выпивают залпом за полчаса до еды или через 1,5 — 2 часа после приема пищи. Лекарство принимают трижды в день.

Если больной чувствует себя хорошо, через 3 дня дозировку можно начинать повышать. Ежедневно каждую порцию перекиси водорода увеличивают на 1 каплю, пока она не будет содержать 8 капель. После этого дозировку не меняют на протяжении 2 месяцев.

Затем, если состояние больного удовлетворительное, за один день единоразовую дозу повышают сразу на 2 капли. Суточная порция должна составлять 30 капель перекиси водорода (3 приема по 10 капель). Общий курс лечения длится не менее 5 месяцев.

Принимать более 30 капель в день или более 10 капель перекиси водорода за один прием запрещается.

Если у больного появляются изжога и боли в желудке или головокружения, необходимо снизить дозировку. Уменьшить количество капель надо также в случаях, когда возникают повышенное потоотделение и учащение ритма сердцебиения.

Дозировку уменьшают до тех пор, пока самочувствие не нормализуется. Через несколько дней можно попробовать повторно увеличить порции, добавляя во время каждого приема лекарства 1 каплю. Если повышение дозировки вызывает нежелательные реакции, необходимо вернуться к приемлемой порции.

Когда нежелательные реакции возникают после приема минимальной дозы лекарства, лечение надо прекратить.

Если перорально вещество переносится плохо, то можно вводить его внутривенно. 2 капли водного раствора перекиси водорода (3%) смешивают с 200 мл физраствора. Вливания делают 1 раз в неделю до появления положительного эффекта.

Внутривенное лечение с помощью перекиси водорода профессор Неумывакин считает самым эффективным. Оно позволяет быстро насытить организм кислородом. Введение перекиси водорода внутривенно позволяет ускорить обменные процессы в 2-3 раза. Длительность лечения составляет от 10 до 20 недель.

Внутривенное введение перекиси водорода нужно осуществлять только после консультации с врачом. Оно должно осуществляться медицинским работником в условиях стационара.

Наружное лечение суставов

Одновременно с приемом лекарства внутрь рекомендуется накладывать на больной сустав компрессы. В 100 мл охлажденной кипяченой воды растворяют 2 столовые ложки водного раствора перекиси водорода (3%). Жидкостью смачивают кусок марли или хлопчатобумажной ткани, сложенный в несколько слоев, и помещают его на больное место. Сверху компресс накрывают кусочком полиэтилена, затем укутывают сустав шерстяным шарфом или пуховым платком. Через 40-60 минут компресс надо удалить. Кожу ополаскивают теплой водой, просушивают полотенцем и покрывают тонким слоем детского или другого жирного крема.

Когда говорит профессор Неумывакин о лечении суставов, он указывает на необходимость соблюдения строгой растительной диеты. Если полностью исключить мясные и молочные блюда невозможно, желательно отдавать предпочтение продуктам с низкой жирностью. Стоит отказаться от копченых, соленых, маринованных, жареных блюд и от консервов.

Точка зрения официальной медицины

В процессе распада перекиси водорода возникают свободные радикалы. Когда распадается одна молекула, высвобождается 1 атом кислорода. Если распадается 2 молекулы перекиси водорода, то 2 атомарных кислорода могут объединиться, образуя молекулу кислорода.

Однако вероятность создания молекулы кислорода из 2 атомов кислорода крайне низкая. Обладающий высокой химической активностью атомарный кислород принимает участие в окислительных реакциях. Он атакует чужеродные микроорганизмы и атомы токсичных веществ. Однако свободный радикал может повреждать белки крови и клеточные структуры тканей организма. Большое количество свободных радикалов способно спровоцировать развитие атеросклероза, диабета, а также вызвать злокачественное перерождение клеток и ускорить рост существующих опухолей. Свободные радикалы замедляют заживление ран.

Вспенивание крови во время распада перекиси водорода может привести к эмболии (закупорке кровеносных сосудов). Поэтому лечить перекисью водорода болезни суставов официальная медицина не рекомендует.

Читайте также: