Может ли быть артроз от воды

При лечении артроза вода является немаловажным фактором для восстановления здоровья суставов. Зачастую, именно недостаток жидкости приводит к разрушению хрящевой ткани. Нельзя забывать и про синовиальную жидкость, находящуюся внутри суставной сумки: дефицит воды ведет к артрозу через потерю функциональности этой самой суставной смазки, которая, в свою очередь, перестает быть качественным амортизатором, и суставы изнашиваются скорее. Вода при артрозе помогает восстановиться: в современной терапии широко используются ванны при остеоартрозе, плавание в бассейне, проведение гимнастики в воде и др.методы, которые эффективно воздействуют на больные суставы.

Вода в ежедневном рационе

Как уже было сказано выше, нельзя недооценивать значение жидкости в нашем организме. От качества питьевой воды и потребляемых продуктов напрямую зависит здоровье целиком. Опорно-двигательная система не исключение. Дело в том, что вымывание кальция с костей происходит на протяжении всей жизни, но особенно усиливается после 35 лет. Именно с этого возраста люди начинают замечать первые неприятные симптомы зарождающегося остеоартроза: хруст в суставах, скованность движений, трудность подъема по ступенькам.

Молодой организм способен быстро восполнять потери кальция и жидкости, но с годами обменные процессы затормаживаются, и вот уже суставы недополучают нужного количества воды. Гиалиновый хрящ теряет свою эластичность, а дефицит смазки в капсуле приводит к появлению болей в колене, тазобедренном суставе и других сочленениях. Разрушение хряща опасно так же тем, что из-за химических дегенеративных процессов появляется большое количество цитокинов.

Цитокины – это молекулы-белки, производящие лимфоциты, и провоцирующие воспалительные процессы.

Медики рекомендуют употреблять воду не менее двух литров в сутки. Больным артрозом стакан чистой воды будет весьма полезен с утра, поскольку за ночь тело теряет до 200 грамм жидкости. К сожалению, современное общество разучилось её пить; мы пьем чаи, соки, компоты, колу, но чистой H2O наш организм практически не получает. Очень важно восполнять баланс качественной питьевой жидкостью.

Наш совет: пейте натощак несложный и вкусный коктейль: смешайте воду с натуральным или свежевыжатым апельсиновым соком и мёдом. Он придаст тонус пищеварительной системе, прибавит полезные вещества, которые обязательно дойдут до ваших косточек.

Гидротерапия

Теперь поговорим о наружном использовании воды. Под гидротерапией принято понимать совокупность приемов и методов по лечению артроза (в нашем случае), используя воду при обтираниях, обливаниях, ваннах, купаниях в бассейнах и выполнения там гимнастических упражнений.

Чем полезно водолечение при артрозе? Оно позволяет:

• Снять спазмы в мышечных тканях;
• Усилить кровоток (как следствие увеличение поступаемых полезных веществ к костям и хрящам);
• Придать тонус мышцам, что ведет к снижению нагрузки на больные суставы за счет укрепления мышечного корсета;
• Заметно снять болевые ощущения;
• Выполнять гимнастические упражнения в бассейне, которые порой недоступны на суше, без особого риска повредить или перегрузить сустав.

Про упражнения при артрозе в бассейне или реке можно говорить много. Проводится немало исследований, подтверждающих положительные эффекты нетрадиционной практики гимнастики. Из-за удивительных свойств жидкости, вес тела человека в ней имеет на половину от массы на суше, что позволяет снизить на 50% утомляемость мышц, соответственна нагрузка будет щадящей.

Какие упражнения можно выполнять в воде при артрозе?

1. Махи ногами при коленном остеоартрозе, коксартрозе.
2. Вращения руками при артрозе верхних конечностей, плечевом остеоартрозе.
3. Ходить по дну водоема.
4. Плавать известным вам способом, но рекомендуют брасс.
5. Приседать, особенно при артрозе нижних конечностях и спондилоартрозе (позвоночном недуге).
6. Садиться на шпагат или стремится к этому – рекомендовано при болезнях тазобедренных суставов.

Заключение

Таким образом, артроз и вода – весьма взаимосвязанные явления. Недостаточность жидкости пагубно скажется на здоровье суставов, однако, и чрезмерное её употребление тоже может привести к водному дисбалансу. Помимо обязательного пития чистой либо минеральной водицы, обязательно нужно включить в общий комплекс терапии водолечение с помощью ванн, обтираний и гимнастики в бассейне и водоёмах. Тогда процесс лечения артроза будет продвигаться более успешно. Пейте воду, будьте здоровы!

• Актеры и актрисы (18)
• ВОВ и День Победы (28)
• Вокруг света (181)
• Азия (77)
• Европа (42)
• Россия (21)
• США, Канада (6)
• Выживание (7)
• Гомеопатия (6)
• Города (70)
• Деткам и о детях (124)
• Воспитание детей (9)
• Детская одежда (3)
• Музыка, фильмы, песни для детей (21)
• Обучение детей (31)
• Питание детей (2)
• Уход за ребенком до года (3)
• Детское здоровье (134)
• Болезни уха, горла, носа у детей (6)
• Бронхит, пневмония у детей (8)
• Грипп, простуда, кашель у детей (22)
• Диатез, аллергия, экзема у детей (12)
• Дисбактериоз, диарея у детей (4)
• Пупочная грыжа (3)
• Скорая помощь детям (22)
• Диеты (18)
• Дом, дача, сад и огород (60)
• Друзья (0)
• ЖЗЛ (18)
• Здоровье (40)
• Агни-Йога о здоровье (2)
• Музыка исцеляющая (5)
• Знаменитости, караван историй, . (16)
• Игры (7)
• Иностранные языки (14)
• Интересное (38)
• Искусство (11)
• Йога (5)
• Кинофильмы, спектакли (34)
• Книги (23)
• Комнатные цветы (3)
• Косметика (96)
• Кулинария (254)
• Вегетарианцам (5)
• Вторые блюда (25)
• Десерт (3)
• Заготовки (31)
• Изделия из теста (114)
• Овощные блюда (12)
• Первые блюда (5)
• Рыбные блюда (5)
• Салаты (11)
• Советы кулинарам (15)
• Мастерим сами (4)
• Медицина (179)
• Витамины, микроэлементы, . (31)
• Диагностика (19)
• Домашний уход за больным (2)
• Консультации врачей онлайн (3)
• Лекарства (48)
• Массаж, самомассаж (5)
• Профилактика болезней (21)
• Современное питание (7)
• Сохранение памяти (12)
• Мобильные устройства (2)
• Мода (4)
• Мудры, акупунктура, цигун-терапия (17)
• Мудрые мысли (11)
• Музеи (6)
• Музыка (96)
• Нар. мед-на. Целебные масла, мази, настойки, . (357)
• АСД (АСД2, АСД3) (12)
• Березовый деготь, дегтярная вода, . (11)
• Вода (11)
• Живица, скипидар, хвоя, . (12)
• Квасы Болотова (5)
• Лавровый лист (16)
• Лук, чеснок, луковый суп, луковая шелуха (9)
• МАЗЬ БАЛЫНИНЫХ (12)
• Мед, медовая лепешка (18)
• Перекись водорода (28)
• Продукты пчеловодства (23)
• Смесь Шевченко (19)
• Сода пищевая (19)
• Соль, солевой раствор, . (37)
• Специи, приправы, пряности, . (11)
• Тодикамп (12)
• Целебные масла, мази, кремы, . (86)
• Чайный гриб (7)
• Яблочный уксус (13)
• Народная медицина (2556)
• Аденоиды (6)
• Аденома предстательной железы, простатит (33)
• Алкоголизм (9)
• Аллергия (20)
• Ангина, фарингит, ларингит, тонзиллит (28)
• Анемия (13)
• Артрит, полиартрит, ревматоидный артрит (40)
• Артроз, коксартроз (35)
• Астма (27)
• Атеросклероз (22)
• Атрофия (3)
• Берите пример с них - и будете здоровы! (40)
• Бессоница (2)
• Болезни глаз (18)
• Болезни женские (23)
• Болезни женские (бесплодие) (6)
• Болезни женские (мастопатия) (15)
• Болезни женские (миома, фиброма) (19)
• Болезни кожи (58)
• Болезни нервной системы (22)
• Болезни опорно-двигательного аппарата (3)
• Болезни органов дыхания (29)
• Болезни органов пищеварения и ЖКТ (54)
• Болезни печени и желчевыводящих путей (78)
• Болезни почек и мочевыводящих путей (81)
• Болезни сердца (68)
• Болезни сосудов (22)
• Болезни суставов (62)
• Болезни уха, горла, носа (44)
• Болезни хирургические (6)
• Болезни щитовидной железы (50)
• Болезнь Альцгеймера (8)
• Болезнь Паркинсона (7)
• Болезнь Рейно (7)
• Боль (30)
• Боль в ЖКТ (3)
• Боль в спине (10)
• Боль в суставах (32)
• Боль головная (27)
• Бронхит (42)
• Варикоз, тромбоз, тромбофлебит (74)
• Витилиго (6)
• Воспаление легких (пневмония), плеврит, . (24)
• Все для здоровья (10)
• Гайморит, синусит, . (30)
• Гангрена (16)
• Гастрит, язва желудка и 12-перстной кишки (57)
• Геморрой (21)
• Герпес (13)
• Гипертония (97)
• Гипотония (14)
• Головокружение (10)
• Голодание, РДТ, вегетарианство, сыроедение (15)
• Грибок ногтей, кожи (микоз), кандидоз (28)
• Грыжа пупочная, паховая (3)
• Диабет (79)
• Жировик, липома, атерома, шишка (13)
• Зрение, улучшение зрения (18)
• Зубы, десны (15)
• Изжога (12)
• Иммунитет, его повышение (7)
• Инсульт, после инсульта (33)
• Инсульт. Профилактика. Первая помощь. (18)
• Инфаркт (5)
• Катаракта (23)
• Кашель (28)
• Киста (22)
• Колит (15)
• Лейкоз, лимфолейкоз (9)
• Лимфатическая система, лимфоузлы, . (11)
• Лимфогранулематоз (2)
• Малярия (1)
• Мерзнут руки, ноги (5)
• Мигрень (5)
• Миопатия (3)
• Нейродермит (6)
• Облитерирующий эндартериит (7)
• Одышка (8)
• Ожоги, обморожения (33)
• Онемение конечностей (7)
• Онкология (125)
• Остеопороз (3)
• Остеохондроз, болезнь Бехтерева (40)
• Отеки (15)
• Очищение кишечника (25)
• Очищение организма (100)
• Очищение от паразитов (24)
• Очищение сосудов, крови, . (32)
• Панкреатит (25)
• Папилломы, бородавки, родинки . (40)
• Переломы, перелом шейки бедра, . (13)
• Подагра (21)
• Позвоночник (радикулит, ишиас, люмбаго, грыжа, . (47)
• Полипы (14)
• Понос (диарея, расстройство желудка) (7)
• Похудение . (56)
• Преодоление (3)
• Пролежни (14)
• Простуда, грипп (49)
• Псориаз (13)
• Разное (90)
• Раны, порезы, ушибы, язвы, . (50)
• Рассеянный склероз (14)
• Ревматизм (15)
• Сайты, рубрики, ссылки . (54)
• Саркоидоз (2)
• Скорая помощь (88)
• Слизь (18)
• Старение (5)
• Судороги (6)
• Трещины на коже (14)
• Трофическая язва (17)
• Туберкулез, . (23)
• Усталость хроническая (3)
• Фитотерапия (202)
• Фурункул (16)
• Холестерин повышенный (23)
• Холецистит (16)
• Целители, авторские методики (86)
• Цистит (15)
• Шпора пяточная (14)
• Шум в ушах, в голове (25)
• Экзема (27)
• Энцефалопатия (2)
• Эпилепсия (2)
• Непознанное (20)
• Обои для рабочего стола (4)
• Онлайн радио, ТВ, . (1)
• Открытки, плэйкасты (7)
• Певцы, певицы (13)
• Песни (92)
• Сборники песен (25)
• Полезные вещи (3)
• Полезные советы (70)
• Природа (41)
• Притчи, рассказы, легенды (37)
• Продукты: полезные и вредные, правильное питание, (166)
• Разные советы (6)
• Райские уголки (2)
• Ретро (4)
• Рукоделие (8)
• Русский язык (18)
• Семья, генеалогическое древо (20)
• Советы пользователю компа (139)
• ЛиРу (37)
• Советы туристам (3)
• Спорт для здоровья (14)
• Упражнения на видео (5)
• Стихи (29)
• Телевидение онлайн (2)
• Тесты (7)
• Фарфор (8)
• Фото (38)
• Художники (4)
• Чтобы помнили (9)
• Энциклопедии (5)
• Этикет (2)
• Это опасно. (7)
• Юмор (11)

Более 20 лет страдаю от деформирующего артроза. Чтобы не дать дальше разрушаться коленным суставам, пользовалась листьями березы, осины, лопуха, различными мазями, растирками, в последнее время делала ванны Залманова. После втирания крема клала на суставы мешочки с подогретыми камешками шунгита. Все это дало возможность безболезненно ходить. Боли возникают только при подъеме и спуске по лестнице.
& nbsp; Соблюдала бессолевую диету, ограничивала себя в употреблении воды. Считала, что 2-3 стакана воды в день плюс кофе, овощи, фрукты - вполне достаточно для моего организма. Проводила еженедельное голодание, иногда сухое, принимала водку с маслом, перекись водорода. Начиная с ранней весны и до поздней осени работала на даче. С землей обращалась на "вы", работала без перчаток, и земля давала мне прилив сил и энергии.
Но вот наступила осень. Связь с землей прекратилась, и я стала чувствовать себя не в своей тарелке. Появились усталость, раздражительность, боли в пояснице. Дыхание стало зловонным, лицо каким-то одутловатым, отечным, щеки красные, неприятные, как у горькой пьянчужки.
Утром встаю с чувством неясной тревоги. На теле появились белые округлые зудящие бляшки. Сердце трепыхалось, как птичка, посаженная в клетку. Участились приступы ишемии, дыхание стало затрудненным. При ходьбе через каждые 5-10 шагов вынуждена была останавливаться, чтобы набрать открытым ртом достаточное количество воздуха. В общем, дышала, как рыба, выброшенная из воды. Задыхалась, спать могла только сидя. Стараясь как-то избавиться от одышки, выполняла дыхательные упражнения по системе Стрельниковой, еще уменьшила прием воды. Но ничего не помогало. Депрессия дошла до такой степени, что уж дальше ехать некуда.
Но все это списывала на плохую погоду - два месяца не было солнца - и свой возраст: ведь мне уже 85. И вот однажды увидела по телевизору передачу о воде, ее свойстве воспринимать и запоминать информацию. Показали, как она реагирует на различные мелодии. Моя дочь решила поискать еще что-нибудь о воде в Интернете. И вот в серии "Здоровье и альтернативная медицина" она обнаружила рекомендации по лечению водой и солью. Я поняла, что все время вредила своему организму бессолевой диетой и ограничением приема воды.

В тот же день прекратила бессолевую диету и стала пить 2 литра воды в день: 2 стакана перед едой и стакан через 2-2,5 часа после еды. После каждого стакана обмакиваю мизинец в соль - и на язык. Буквально через 2 дня пропала у меня одышка, стала спать нормально, в горизонтальном положении, голова на подушке.
И вот прошло 3 недели, как я пью воду и употребляю соль. Результат: хожу без одышки 1-2 км, с лица спали отечность и краснота, ноги не мерзнут, исчезли сухие белые бляшки на теле, так что не надо чесать спину о косяк, нет зловонного дыхания, сердце стало биться ровнее, пропало утреннее чувство непонятной тревоги, уже нет приступов стенокардии, уменьшился шум в голове. И все это только благодаря воде и соли.

Таисия Тимофеевна Шулакова. г. Москва.

Перекись водорода

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?

Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день средство за 147 рублей.

Хронический артроз с успехом лечатся перекисью водорода. Такую терапевтическую теорию разработал профессор Неумывакин, который считает, что перикись непосредственно влияет на:

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Sustalaif. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

• белковый синтез;
• усвоение минеральных веществ;
• обменные процессы углеводных и жировых компонентов.

Такие эффекты позволяют добиться улучшения состояния и двигательной функции опорного-двигательного аппарата при артрозе. Профессором Неумывакиным также была разработана ​специальная схема, по которой принимается лекарственный раствор:

• в половине стакана растворяются две капли перекиси водорода 3%;
• лекарство выпивается трижды в течение дневного периода по окончании приема пищи;
• по истечении 3-х дневного срока во время каждой трапезы принимается капля раствора;
• максимальное количество капель — восемь.

Такой схемы следует придерживаться на протяжении двух месяцев, по окончании которых разовая доза перекиси увеличивается до 10 капель. Потом лечение продлевают еще на 3 месяца. Весь терапевтический курс — 5 месяцев. В качестве местного применения можно делать компрессы из перекиси водорода, прикладывая их к больным суставам.

Приготовление раствора: в 50 мл воды разбавить пару чайных ложек перекиси водорода, после чего тщательным образом перемешать. Раствором смачивается тонкая ткань, которой впоследствии накрывается больной сустав. Мокрый компресс накрывается плёнкой, которая сверху обматывается тканью из шерсти.

На поражённом месте компресс держат в течение часа, после чего снимают, а больной сустав смазывается детским кремом. Согласно рекомендации профессора Неумывакина, полезно совмещать внешний прием перекиси водорода с введением внутривенно.

Особенности артроза

Артроз характеризуется истощением хрящевой ткани, расположенной вокруг сустава. Такое состояние впоследствии ведет к деформации сустава. Заболевание сопровождается сильной болью, которая ограничивает движения человека и лишает его возможности вести активный образ жизни. В теле человека насчитывают более 350 суставов, но наиболее подверженными артрозу являются наиболее крупные, в основном это суставы рук и ног.

Прежде чем начать бороться с этой болезнью, необходимо в обязательном порядке обратиться к врачу. Доктор проведет тщательное обследование, поставит диагноз и только после этого назначит соответствующее лечение.

Выделяют несколько факторов риска для развития этого заболевания:

• малоподвижный образ жизни;
• слишком большие физические нагрузки;
• избыточный вес;
• пожилой возраст.

Лечение артроза должно быть комплексным. Среди методов терапии должны присутствовать:

• лекарственные препараты, прописанные врачом;
• лечебные и профилактические упражнения;
• диета;
• народные средства.

Применение соли в лечении артроза, артрита и других заболеваний суставов достаточно широко распространено и очень эффективно.

Лечение артроза солью включает в себя:

• солевые компрессы для суставов;
• повязки;
• ванночки;
• ванны с солью для всего тела с гидромассажем.

Артроз

Артрозом называют патологию, при которой начинается разрушение сустава. На первом этапе поражается хрящевая ткань, покрывающая поверхности суставов и призванная обеспечивать амортизацию при их движении. Если процесс не удается купировать, то на последующих этапах происходит дегенерация тканей синовиальной оболочки, а затем и костных тканей под хрящом. Деструкция сопровождается болью и к ней может присоединиться воспаление.

Этому заболеванию подвержены все суставы, которых в опорно-двигательном аппарате насчитывается 360, однако чаще всего страдают крупные суставы рук и ног, на которые приходятся основные физические нагрузки.

Артроз не опасен для жизни, однако снижает ее качество, поскольку вызывает боль и ограничивает движение, в случае несвоевременной диагностики и лечения, приводит к инвалидности.

Статистические исследования свидетельствуют, что болезни подвержено около десяти процентов людей, и хотя большая часть это мужчины и женщины старше 66 лет, в последнее время тенденция развивается в сторону омоложения патологии, поскольку около трети всех заболевших не достигли этого возрастного рубежа.

При лечении артрозов терапия является комплексной и включает, как медикаментозное, так и немедикаментозное лечение, в том числе физиотерапевтические методы, массаж, лечебную гимнастику. Эффективность показали методы народной медицины.

Особенности лечения

Это заболевание сопровождается разрушительными процессами в коленном суставе. С возрастными изменениями эта ткань исчерпывает свои ресурсы и истончается. Поэтому суставной хрящ в колене становится очень хрупким и постепенно начинает разрушаться. С этого момента он уже нее способен обеспечить необходимые амортизационные свойства, поэтому повреждается и головка костей.

Для предотвращения разрушения суставов артроз следует лечить на первых стадиях. При появлении проблем с коленными суставами не стоит заниматься самолечением, ведь только специалист сумеет подобрать правильный, полноценный комплекс упражнений, которые будут оказывать терапевтическое действие на больной организм. Обычно комплекс терапевтических приемов состоит из таких действий:

1. Медикаментозная терапия.
2. Массаж.
3. Физиопроцедуры.
4. ЛФК.

Читайте также: Как проводится профилактика артроза коленных суставов

Полезные компоненты и свойства желатина

Изменение состояния хрящевой ткани не сразу дает о себе знать и боли появляются постепенно. Это обусловлено анатомическим строением и функциональным состоянием хрящей. Признаками нарушений могут быть:

• Специфический хруст в суставах;
• Дискомфорт в суставах;
• Затруднение движений;
• Воспаление и припухлость суставов.

1. Коллаген.
2. Аминокислоты.
3. Микроэлементы.
4. Витамины.
5. Макроэлементы.

Уникальный состав желатина обуславливает его свойства:

• Восстанавливает хрящевую ткань;
• Укрепляет мышечную ткань;
• Улучшает состояние связок;
• Быстрый эффект от применения (через 2 недели заметное улучшение);
• Замедляет процессы старения и потери эластичности тканей;
• Стимулирует рост волос и ногтей;
• Помогает нормализовать обмен веществ;
• Стабилизирует мозговую деятельность и улучшает память.

Биологические свойства желатина такие же, как и у коллагена. Применение для лечения опорно-двигательного аппарата помогает восстановить связочный и суставной аппараты и укрепить организм в целом. Хорошо впитывается в пищеварительном тракте, быстро попадает в кровь и начинается построение коллагеновых волокон, что очень важно в остром периоде при сильных болях.

Лечение холодом суставов, или криотерапия, у многих вызывает сомнение. И не удивительно. Ведь с детства родители приучают нас, как огня, бояться переохлаждения и простуды, заботливо кутая в тёплые свитера и шарфы. То ли дело прогревание! Знакомо и понятно: раз промёрз и заболел – надо хорошо прогреться. Однако с точки зрения физиологии не всё так просто. И прогревания не всегда идут во благо, и холод – не обязательно несёт вред, а совсем даже наоборот – может быть лекарем при многих заболеваниях, включая артриты и артрозы. И механизмы целебного действия низких температур сегодня хорошо известны.

Как действуют тепло и холод на больные суставы?

Тепловое воздействие улучшает местное кровообращение, отток лимфы и питание всех прилегающих к суставу тканей и самого хряща. В результате уменьшаются застойные явления и активизируются обменные процессы, что способствует восстановлению сустава.

Прогревания суставов рекомендуются лишь на ранних стадиях артроза , пока к деструктивным процессам ещё не присоединилось хроническое воспаление. Однако когда разрушение сустава уже приобрело выраженный характер и сопровождается острым воспалением, его перегрев может только усугубить течение заболевания.

При артритах, в основе которых всегда лежит именно воспаление, тепловые процедуры рекомендуются только на стадии ремиссии, но ни в коем случае не при обострении. Всегда следует соблюдать осторожность при прогреваниях, так как они могут усиливать воспалительные реакции.

На чём же основано лечение холодом суставов? Краткосрочное стрессовое действие холода на организм, в отличие от продолжительного, наоборот, способно включить механизмы оздоровления. Резкое охлаждение тела или его части по закону терморегуляции ведёт к мощному выбросу тепла организмом. Внутренний согревающий эффект активизирует кровообращение, метаболизм и питание тканей. Благодаря этому спадает отёчность, уменьшается боль, налаживаются питание и репаративные процессы в суставах. К тому же быстрый холодовый шок способствует выработке стресс-белков, защищающих наш организм от ишемических повреждений, патологического перерождения клеток и других нарушений. Хорошо известны и иммуностимулирующие свойства холода.

Как проводить лечение холодом больных суставов при артрите и артрозе?

Общая криотерапия (для всего тела) предполагает использование специальных криокамер, погружение в ледяную воду (на 5 секунд) или под душ (до 20 секунд). Локальные (местные) процедуры также могут проводиться как с помощью специальной аппаратуры, так и в домашних условиях подручными средствами. Какими именно?

• Холодная вода. Может использоваться как в ванночках, так и в виде струи. Например, если болят суставы руки, то можно погрузить её в ванну секунд на 15, затем вытереть досуха и подождать минуты 3. Повторять такие погружения с перерывами до 10 раз. За день процедуру можно проделать до 5 раз.
• Лёд. Прикладывается к поражённому суставу в виде компресса на 5–7 секунд. После интенсивно растираем полотенцем.
• Солевой раствор в вакуумном пакете. 100 г поваренной или морской соли разведите в литре воды. Так как сильно солёная вода замерзает при более низких температурах, чем 0 ᵒС, такой криопакет будет лучше облегать больной сустав.

После криопроцедур прилив крови к охлаждавшимся местам обычно даёт ощущение жара. Это тепло рекомендуется сохранить подольше, для чего следует плотно укутать сустав и дать ему побыть в полном покое.

Лечение холодом противопоказано при наличии острых инфекционно-воспалительных, простудных заболеваний, острых интоксикациях, холодовой аллергии, эпилепсии и склонности к судорогам.

Как сделать лечение холодом более эффективным?

Необходимо восстанавливать подвижность суставов . Упражнения для суставов не только расширяют диапазон движений, но и снижают риск спазмирования сосудов и мышц при замерзании и сквозняке, так как мышечная активность оздоравливает капилляры. Хотя некоторые упражнения несут серьёзную угрозу для суставов , и от них лучше отказаться.

Для очищения сосудов и возвращения им эластичности можно внести в свой рацион богатые флавоноидами (рутином, кверцетином и др.) растения. Такие природные антиоксиданты , среди которых эталонным является дигидрокверцетин, борются со свободнорадикальными процессами – спутниками воспаления. Улучшить питание околосуставных тканей и хряща помогут натуральные витамины. А рождение новых хрящевых клеток – хондроцитов – стимулируют вещества, содержащиеся в обыкновенном одуванчике.

Конечно, восстановление хряща – процесс долгий и требующий коррекции целого ряда факторов, но если запастись терпением и оптимизмом, и артрит , и артроз можно приостановить, сделать их течение менее быстрым и не таким болезненным. Будьте здоровы и помните, что ваше здоровье – на 90 % в ваших собственных руках!

Если наблюдаются признаки преждевременного изнашивания внутрисуставного хряща, то это может говорить о развитии такого заболевания как артроз. Одной из причин, которая приводит к нему, является старение клеток находящихся в хрящевой ткани. Далее происходит уменьшение общего количества хряща в суставе. Такое развитие хрящевой ткани особенно ощутимо:

• в пожилом возрасте;
• после травм;
• вследствие профессиональных систематических нагрузок на определенные суставы;
• после посттравматических воспалений.

Дегенеративное изменение хряща делает его менее эластичным, приводит к стиранию и воспалительному процессу в тканях окружающих сустав. Изначально пока изменения хрящевой ткани суставов минимальны, артроз изредка кратковременной болью напоминает о себе. Эта боль проходит при двигательной активности. При развитии заболевания боль приобретает частый характер.

• тупая боль;
• усиление боли в холодное время года и при повышенной сырости;
• быстрая утомляемость;
• боль усиливающаяся в начале движений и при нагрузках.

При артрозе может быть полезен массаж. Самое главное при этом избегать воздействия на больные места, чтобы уменьшить в них воспалительную реакцию. На ранних стадиях эффективно помогают лекарственные препараты, в состав которых входит естественная субстанция, получаемая из панцирей морских животных. Благодаря ей происходит улучшение обмена веществ внутри хряща и подвижность суставов. При сильном развитии заболевания может быть применено хирургическое вмешательство. В лечении широко популярны и противовоспалительные средства, лечение в санаториях, физиотерапевтические процедуры, применение минеральных вод и грязей.

Читайте также наши специальные статьи еда для суставов и питание для сухожилий.

Полезные продукты при артрозе

Употребляя при артрозе в пищу продукты, которые позволяют сохранить здоровье суставам, обеспечивают их долгую работу и поспособствуют устранению негативных факторов, приводящих к разрушению хрящевой ткани и прогрессированию болезни, можно улучшить свое здоровье и предотвратить болезнь.

К полезным продуктам при артрозе можно отнести:

Природа не поскупилась при создании человека и обеспечила свободу движений нашему телу 187 сочленениями. Одним из сильнейших заболеваний суставов является артроз. В практике есть случаи успешного лечения этого заболевания народными способами. Их основная задача – стимулирование регенеративных процессов хрящевой ткани, нормализация обмена веществ, чистка печени, кишечника и почек, устранение болевых ощущений в суставах. К таким средствам можно отнести:

• хвощ полевой – помогает при восстановлении хрящевой ткани суставов;
• корень одуванчика - улучшает эластичность суставов;
• листья березы – в качестве настоек выводят мочевую кислоту из почек, суставов и мочевого пузыря, а в качестве внешнего применения используются для пропаривания и массажа в бане;
• лесную землянику - уменьшает отечность тканей окружающих суставы;
• кору ивы – содержащую лигнин, дубильные вещества, флавононы, гликозид салицин, аскорбиновую кислоту, антоцианы пектины;
• сабельник - снижает болевые отеки;
• тимьян - способствует синтезу коллагена;
• череду - обладающую ранозаживляющими и противовоспалительными действиями, нормализующую обмен веществ и успокаивающую нервную систему, а также ванны из нее улучшающие кровообращение в около суставных тканях и препятствующие воспалительному процессу в суставах, благодаря содержанию дубильных веществ и марганца;
• мази для снятия болей в суставах из ягод можжевельника, листьев крапивы и коровьего масла;
• измельченный корень хрена и вазелин в виде мази снимающий боль и уменьшающий воспалительную реакцию сустава;
• успокаивающие ванны из топинамбура;
• листья лопуха - способствуют обмену веществ и выведению солей из суставов, укрепляют мышечную и костную ткани, улучшают состав мочи и крови;
• чаи для вывода шлаков и токсинов из организма из шиповника, брусники, чабреца, душицы и мяты.

Очень внимательно следует подходить к диетам, чисткам организма или голоданиям. При неправильном применении это может принести вред здоровью. Особенно осторожными следует быть людям старше 50 лет, так как вымывание кальция способствует развитию артроза, а вымывание калия приводит к судорогам и сердечным заболеваниям.

К вредным продуктам относят:

• всевозможные сладости и сахар, которые способствуют набору веса и отсутствию полезных веществ;
• соль - повышающую давление и накапливающуюся в околосуставных тканях;
• спиртное - мешающее усвоению витаминов организмом и повышающее риск набора веса;
• жирное мясо, сыр, куриная кожа и мороженое, которые богаты насыщенными жирами, повышают уровень холестерина и, как следствие, способствуют увеличению веса;
• фастфуд;
• сосиски и колбасы;
• копчености;
• майонез;
• рафинированное растительное масло;
• кислые фрукты и соки из них;
• соленья;
• икру;
• минеральную воду с высоким содержанием натрия
• жирный творог и сметану.