Можно бассейн при спондилезе

Спондилез – болезнь, которая возникает в позвоночнике и провоцирует разрастание в тканях шипов и выступов. После этого просвет в межпозвоночном канале постепенно уменьшается и травмирует сосуды. Это оказывает негативное воздействие на сухожилия и нервы в зоне спондилеза. Необходимо знать, как правильно вылечить заболевание, чтобы оно не привело к опасным осложнениям.

Описание заболевания

Спондилез возникает у пациентов после 40 лет. Чаще всего он появляется у мужчин. Заболевание поражает позвонки в шее с 75% вероятностью. Если вовремя не начать лечение, спондилез приведет к сращиванию позвонков между собой. Это вызывает опасные осложнения, боли и воспаления.

Виды заболевания

Врачи выделяют 4 основных вида спондилеза:

Шейное заболевание;
Грудной спондилез;
Поясничный вид болезни;
Распространенный спондилез.

Шейный вид заболевания

Шейный спондилез обычно возникает у мужчин после 50 лет. К этому заболеванию может привести остеохондроз шейного отдела или переохлаждение.

Для лечения шейного спондилеза врачи назначают блокады новокаином и нестероидные средства для снятия боли. Необходимо также принимать миорелаксанты, чтобы расслабит мышцы в области шеи. После этого болевой синдром будет проходить.

Болезнь может вызвать такие осложнения в организме:

Артериальная гипотензия;
Стеноз в позвоночнике;
Падение зрения;
Паралич в конечностях.

Чтобы обезопаситься от шейного спондилеза, необходимо делать упражнения для шеи. Каждый час при сидячей работе нужно выполнять повороты головой вправо-влево, вперед-назад. Для сна рекомендуется подбирать ортопедическую подушку и матрас средней жесткости. Старайтесь избегать лишних травм и перегрузок шеи.

Грудной спондилез

Данный вид заболевания вызывает боль вдоль ребер и прострелы в груди. Из-за частых приступов пациент начинает просыпаться 2-3 раза за ночь. Грудной спондилез вызывает одышку и покалывание за грудиной. Впоследствии у человека нарушается осанка, и формируются другие заболевания грудного отдела.

Если вовремя не начать лечения грудного спондилеза, он может привести к параличам и к нарушениям половых функций. Это заболевание вызывает недержание мочи и кала, а также межпозвоночную грыжу.

Чтобы не спровоцировать данную болезнь, всегда держите спину прямо и занимайтесь спортом без больших нагрузок (плавание, йога, фитнес). При первых болях в груди необходимо провести диагностику и обратиться к специалисту.

Поясничный спондилез

Этот вид появляется с 10 процентной вероятностью по отношению к другим типам спондилеза. Костные выступы и шипы возникают в поясничной зоне. Если вовремя не начать лечение, пациент может навсегда остаться инвалидом.

Следует выделить некоторые причины поясничного спондилеза:

Наследственный фактор;
Проблемы с обменом веществ;
Перелом в пояснице;
Перегрузка позвоночника;
Опухоли в поясничной области;
Проблемы с осанкой;
Искривление позвоночного столба.

При данном заболевании пациент чувствует сильную боль в спине и в ногах. При запущенной стадии ощущается онемение на коже. Несвоевременное лечение приводит к атрофии мышц и к нарушению работу спинного мозга. Данный вид спондилеза вызывает паралич, скованность в опорно-двигательном аппарате и недержание мочи.

Чтобы не допустить заболевание, нужно ежедневно потреблять норму витаминов и микроэлементов и заниматься 3 раза в неделю плаванием. После 50 лет рекомендуется ограничиться от тяжелой физической нагрузки и не поднимать тяжести. Ежедневно следите за осанкой или носите фиксирующие корсеты.

Основные причины заболевания

Чаще всего несколько причин влияет на формирование спондилеза. Вот некоторые из них:

Проблемы с обменными процессами в организме;
Отложение солей в суставах;
Большие нагрузки на позвоночный отдел;
Сидячий образ жизни, частое пребывание в одной позе;
Травмы в позвонках;
Частые переломы и вывихи;
Изменения с возрастом, влияние других заболеваний опорно-двигательного аппарата;
Искривление позвоночного столба. Чаще всего это происходит при сколиозе и кифозе;
Спортивные ушибы в спине.

Симптомы заболевания

Спондилез влияет на работу нервной системы, затрагивает сосуды и зону спинного мозга. Основные признаки заболевания:

Боль в позвоночнике. Бывает с прострелами или ноющего вида. Обычно приступы усиливаются после большой нагрузки на организм. При хроническом заболевании негативный симптом может появиться при обычной ходьбе и даже в момент отдыха;
Скованность в движении. Чтобы не усиливать боли человек начинает меньше двигаться и остается в статической позе. Это приводит к скованности мышц и ограничивает подвижность позвонков. Они начинают медленно срастаться, и даже при большом желании пациент не может выполнить нужное движение;
Проблемы с осанкой. После сращиваний позвонков каркас спины постепенно меняется и сгибается. Это приводит к заболеванию сколиозом.

Симптомы шейного вида болезни

Если у пациента начинается шейный спондилез, он выделяется такими симптомами:

Боли в голове, мигрени;
У человека часто кружится голова без особой причины;
Падение зрения;
Появляются черные точки перед глазами;
Неприятный звон в ушах;
Хруст в момент движения шеей;
Онемение кожного покрова в зоне головы и шеи;
Проблемы со сном. Пациент ночью не может найти удобного положения и часто просыпается из-за болей;
Скованность в шее;
Резкое повышение или понижение артериального давления;
Перед глазами появляются цветные пятна.

Симптомы грудного типа болезни

Грудной спондилез может привести к таким неприятным симптомам:

Прострелы в зоне сердца;
Боль одностороннего характера;
У человека болят ребра и грудина;
Боли в позвоночнике.

Симптоматика поясничного вида болезни

Поясничный спондилез может спровоцировать такие симптомы в организме:

Диагностика болезни

Чтобы правильно определить вид спондилеза и назначить верное лечение, нужно вначале пройти диагностические процедуры. Врачи в первую очередь назначают:

Рентген. Он позволит увидеть наросты на позвоночнике, их точный размер, форму и месторасположение. В момент лечения рентген позволяет следить за процессом выздоровления;
МРТ. Эта диагностика стоит дороже. Она позволяет точнее увидеть стадию заболевания, определяет до миллиметра размер нароста;
Компьютерная томография. Показывают необходимую информацию по болезни. Стоит дешевле, чем МРТ.

Правила терапии препаратами

Если на первой стадии начать терапию спондилеза, тогда осложнения и инвалидность не наступят. Необходимо принимать несколько препаратов для комплексной терапии. Врачи обязательно назначают нестероидные лекарства. Они помогут снять боль, воспаление и отеки в тканях. К таким препаратам относится:

Анальгин;
Пенталгин;
Диклофенак;
Индометацин;
Ибупрофен.

Принимать лекарства нужно в точной дозировке, которую определил лечащий врач. Обычно прием таблеток нужно осуществлять 3 раза в день. Можно использовать лекарства в виде мази и наносить на болевую зону. Иногда врачи назначают уколы для снятия острой боли.

Процедуры для лечения заболевания

Врачи назначают физиотерапевтические процедуры для лечения спондилеза, для улучшения общего состояния пациента и для снятия негативных симптомов. Самыми действенными считаются такие терапевтические методы:

ЛФК. Лечебная физкультура помогает укрепить мышцы спины, выпрямить позвоночник и вернуть подвижность. Делать упражнения нужно только под присмотром врача;
Массаж. Специалист воздействует на болевую область позвоночника, снимает напряжение в мышцах и улучшает циркуляцию крови;
Процедура электрофореза. Для нее применяется новокаин и фрористый кальций;
Иглоукалывание. Доктор ставит специальные иголки, чтобы воздействовать на активные точки тела. После процедуры проходит боль, зажатость и воспаление;
Волновая терапия. На пораженную спондилезом область воздействуют волновым прибором. Курс процедур поможет укрепить иммунитет, устранить заболевание и улучшить кровообращение.

Хирургические методы лечения

Если пациент сильно запустил спондилез, тогда процедуры и лекарства могут не помочь в выздоровлении. В этом случае назначается оперативное вмешательство. Хирург делает небольшой надрез в поврежденной зоне и удаляет наросты на позвоночнике. Их можно обрезать или спилить специальными приборами. В крайних случаях можно заменить полностью пораженные позвонки на протезы.

Чтобы не допустить операции, необходимо регулярно посещать врача, следовать назначенному курсу терапии и сообщать специалисту о любых изменениях в состоянии здоровья.

Осложнения болезни

Спондилез при неверной терапии может привести к опасным последствиям. Также если не обращать внимания на неприятные симптомы и не посещать врача, болезнь перейдет в хроническую стадию. Вот какие последствия может вызвать спондилез:

Опасная межпозвоночная грыжа;
Мышцы в спине атрофируются;
Пациент может остаться полностью обездвиженным;
Появляются парезы в конечностях;
Возникает паралич;
Травмы в спинном мозге;
Стеноз в области позвоночного канала;
Возникает недержание мочи и кала.

Профилактика заболевания

Чтобы не допустить возникновение спондилеза, или повторно не спровоцировать появление наростов после лечения, необходимо соблюдать такие рекомендации:

С молодости нужно заниматься физическими упражнениями. Можно делать зарядку или ходить 2 раза в неделю в тренажерный зал;
Посещайте бассейн. Плавание благотворно влияет на состояние спины;
При сидячем образе жизни делайте частые разминки, растягивайте мышцы позвоночника;
Старайтесь не сидеть в одном положении более 10 минут подряд;
Следите за осанкой и держите спину всегда прямо;
Соблюдайте правила питания, не набирайте лишний вес;
Употребляйте сезонные овощи и фрукты, отдавайте предпочтение свежевыжатым сокам;
Пейте 2 литра воды ежедневно, чтобы обмен веществ был всегда в норме.

Мифы о заболевании

Некоторые люди привыкли неправильно думать о спондилезе и применять неверные методы терапии. Пора развеять некоторые мифы и узнать точную правду о спондилезе:

Чтобы спондилез не возникал в позвоночнике, необходимо регулярно делать растяжку спины, следить за питанием и посещать врача раз в полгода. Если болезнь все-таки обнаружена, тогда нужно направить все силы на верное лечение и соблюдать рекомендации доктора.

Как лечить спондилоартроз позвоночника

Спондилоартроз относится к группе дегенеративно-дистрофических заболеваний позвоночника, сопровождающихся поражением мелких межпозвоночных суставов (фасеточная артропатия). Лечение спондилоартроза направлено на ликвидацию основных признаков заболевания – болей в спине и ограничение подвижности позвоночного столба.

Многие годы безуспешно боретесь с БОЛЯМИ в СУСТАВАХ?

Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день средство за 147 рублей.

Причины заболевания, на которые необходимо воздействовать разными средствами с целью профилактики и лечения спондилоартроза:

тяжелый физический труд;
обменные процессы в позвонках и хрящах;
статические изменения осанки;
травмы, микротравмы;
аномалии позвоночника;
остеохондроз;
гиподинамия, ожирение, плоскостопие.

По клиническому течению спондилоартроз напоминает межпозвонковую грыжу, остеохондроз и другие поражения позвоночника. Достоверность диагноза подтверждается следующими методами исследования:

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

клиническое обследование;
мануальное тестирование;
рентгенография, рентгеноскопия;
спондилография или рентгенография нескольких позвонков во взаимно перпендикулярных проекциях;
радиологическое обследование;
КТ – компьютерная томография;
МРТ – магниторезонансная томография.

Самыми доступными, простыми и достаточно информативными остаются рентгенологические методы диагностики. В некоторых случаях практикующие врачи предпочитают рентген другим, более современным методам визуализации.

Спондилоартроз развивается в разных отделах позвоночного столба – шейном, грудном, поясничном. В клинике заболевания выделяют 2 стадии. Лечение спондилоартроза может быть консервативным, хирургическим, промежуточным между двумя способами.

После всестороннего обследования и определения степени поражения позвоночника приступают к консервативному лечению спондилоартроза, включающему:

медикаментозное лечение;
физиотерапевтические процедуры;
мануальную терапию;
массаж;
рефлексотерапию;
тракционную терапия (вытяжение);
лечебную физкультуру (ЛФК);
оздоровление в санатории;
народные средства.

Лечение назначается врачом после сбора анамнеза и получения результатов диагностического обследования. Во внимание берется возраст больного, уточняется характер болей, их локализация, частота появления, продолжительность. Выясняется, как и когда боли усиливаются – при движении, в покое, ночью. Большое значение уделяется ограничению подвижности позвоночника. Врача интересует, исчезает скованность при движении или увеличивается. Предлагается выполнить несложные мануальные упражнения-тесты для распознания мест поражения.

Лечение упрощается, если заболевание выявлено на ранней стадии. Чтобы приостановить болезнь, достаточно при спондилоартрозе лечебной физкультуры, массажа, физиотерапевтических процедур. В действительности за медицинской помощью больные обращается слишком поздно. Точнее, к моменту появления межпозвонковых грыж, протрузий, костных разрастаний, дистрофических поражений хряща и фасеточных (мелких) суставов. В таких сложных случаях лечение деформирующего спондилоартроза будет длительным и разносторонним.

При далеко зашедшем спондилоартрозе позвоночника медикаментозное лечение направлено на снятие болевого синдрома, отечности тканей, улучшение кровообращения суставов, восстановление хряща. С этой целью используется несколько или какой-либо один из перечисленных препаратов:

нестероидные противовоспалительные средства купируют боли разной интенсивности, уменьшают воспаление, отек;
миорелаксанты снимают мышечные спазмы в грудном, шейном, пояснично-крестцовом отделах позвоночника;
хондропротекторы способствуют восстановлению поврежденной хрящевой ткани, приостанавливают ее дальнейшее разрушение;
витамины повышают сопротивляемость организма, положительно влияют на обменные процессы, иннервацию тканей.

Если в запущенных случаях вылечить заболевание не удается, медикаменты позволяют значительно облегчить состояние больного на продолжительный срок. Физиопроцедуры, мануальная терапия, иглоукалывание являются важным дополнением консервативного медикаментозного лечения. Полезно пребывание в специализированных санаториях, где в качестве лечебного фактора используется родон, целебные грязи.

При локализации заболевания в шейном отделе позвоночника (цервикоартроз) купирование болевого синдрома, кроме медикаментов, достигается такими средствами:

криотерапия (лечение низкими температурами – 10-12 градусов);
магнитотерапия;
миофасциальный релиз (умеренное и осторожное растяжение тканей шеи);
физиолечение с использованием диадинамических, импульсных токов, электрофореза;
мануальная терапия (лечение руками);
комплекс лечебной физкультуры.

Больным с шейным спондилоартрозом в период реабилитации рекомендуется плавание, гидромассаж, аппликации парафина, озокерита.

При развитии спондилоартроза в поясничном отделе позвоночника (люмбоартроз) подбирается индивидуальный курс лечения. Учитываются такие факторы, как возраст, общее здоровья больного, степень поражения позвоночника.

Если заболевание обнаружено своевременно, известны причины его появления, лечение упрощается. Бывает достаточно изменить образ жизни, заняться посильными видами спорта, утренней гимнастикой. Стоит пройти курс физиотерапевтических процедур, массажа.

При упорных стойких болях в пояснично-крестцовых позвонках делается новокаиновая блокада. Можно воспользоваться нанопластырем. Он оказывает обезболивающий, противовоспалительный эффект. Действие пластыря основано на сочетании инфракрасного излучения и магнитного поля.

Что касается грудного отдела, спондилоартроз (дорсартроз) характеризуется скудными симптомами. Боли отсутствуют или настолько слабые, что больные редко обращаются с жалобами к врачу. Лечение аналогичное.

Промежуточным методом лечения позвоночника между консервативной терапией и хирургией являются различные виды денервации – блокирование нервных импульсов фасетных суставов. Прерывание сигналов происходит с использованием методик, основанных на современных достижениях медицинской науки:

лазерной,
радиочастотной,
ультразвуковой,
химической терапии.

Метод используется при сильных болях спины, не поддающихся консервативному лечению.

Оперативное вмешательство возможно в крайних случаях при компрессионном синдроме. Определяется характером сдавления сосудов и нервов поврежденными суставными отростками. Целью операции является стабилизация патологической подвижности позвонков. Исход заболевания зависит от длительности сдавления сосудисто-нервных пучков, наличия в них необратимых изменений.

Несмотря на огромное количество лекарственных препаратов, народные способы лечения остаются неизменно популярными. Домашние условия являются тем местом, где стены помогают выздоровлению. Дома можно установить шведскую стенку или перекладину в проеме двери, заниматься вытяжением позвоночника.

Пораженному спондилоартрозом хрящу необходим коллаген, являющийся основным компонентом хрящевой ткани. При его дефиците возникают проблемы не только в позвоночнике, но в других органах и системах организма. Коллаген – продукт животного происхождения. В достаточном количестве содержится в наваристом костном бульоне и холодце. На время лечения спондилоартроза включайте блюдо в ежедневный рацион.

При болях спинного отдела помогает аппликация из желчи, камфорного спирта и перца. Берется:

250 г желчи (продается в аптеках);
2-3 стручка жгучего перца;
160 г камфорного спирта.

Компоненты закладываются в стеклянную емкость, настаиваются в темноте неделю. Перед применением смесь не процеживается, только взбалтывается. Для аппликации используется хлопчатобумажная ткань. Смачивается в составе, прикладывается к больному месту на 2-6 часов. Накрывается целлофаном и тепло укутывается. Ожогов тела не бывает.

Можно приготовить из смеси ржаной муки и скипидара лепешку, использовать ее аналогичным образом. Еще проще сделать компресс из листьев на следующих условиях: травы должны быть свежими, а не сухими. На клеенке раскладывается толстый слой листьев березы, лопуха или хрена. Больной на несколько часов ложится спиной на листья. Компресс не только снимает боли, но и улучшает обмен веществ.

Спондилоартроз можно и нужно лечить, но не следует забывать о профилактических мерах. Необходимо укреплять ослабленные мышцы спины, снижать физические нагрузки на позвоночник. В силе остаются такие прописные истины, как борьба с лишним весом, достаточная двигательная активность, правильная осанка.

Спондилез шейного отдела позвоночника развивается вследствие наличия дегенеративно-дистрофических заболеваний (остеохондроз, спондилоартроз) в сочетании с малоподвижным образом жизни, длительным сидением за компьютером. Существуют и другие провоцирующие факторы заболевания, которые негативным образом воздействуют на состояние мышечно-связочного и костного аппарата позвоночного столба.

Шейный спондилез в первую очередь обусловлен процессами старения анатомических структур позвоночника или постоянной их травматизацией. Вследствие этого в мышцах, связках и мягких тканях возникают микроразрывы, которые обуславливают накопление солей кальция в тканях.

Какие анатомические особенности строения шейного отдела обеспечивают образование костных остеофитов между позвонками:

Первые 3-и шейных позвонка не содержат выраженных межпозвонковых дисков (С1, С2, С3);
На С5, С6 и С7 приходится максимальная нагрузка при поднятии тяжестей;
Позвонки имеют небольшие размеры, поэтому очень чувствительны к чрезмерному амортизационному давлению;
Сосуды и нервные стволы располагаются в узком пространстве, поэтому любое повреждение способно вызвать компресссионный синдром и отек мягких тканей;
Скелетная мускулатура шеи развита очень слабо;
Высокая подвижность шейного отдела снижает его резервные возможности при действии постоянной статической нагрузки.

Любые травмы, перегрузки, неправильная поза во сне, нарушение осанки, а также остеохондроз в данном отделе снижает гибкость позвоночного столба и приводит к микротравмированию мышечно-связочных структур. Вначале дефекты зарастают нефункциональной соединительной тканью, а затем в них откладываются соли кальция, что приводит к необратимым патологическим процессам и появлению костных остеофитов (очаги обызвествления, оссификации).

Симптомы заболевания наиболее выражены при образовании костных остеофитов между позвонками нижнего отдела (С5, С6 и С7). При этом формируются следующие признаки заболевания:

Ноющая боль;
Невозможность полного сгибания, разгибания, а также поворотов шеи;
Нарушение слуха, речи и обоняния;
Ощущения покалывания в верхних конечностях;
Нарушение чувствительности;
Слабость скелетной мускулатуры плечевого пояса и верхних конечностей;
Головные боли в затылочной области.

Лечить спондилёз шейного отдела можно лишь после выявления причины и патогенетических механизмов заболевания. Как правило, симптомы заболевания при поражении первых позвонков не выражены клинически, но на рентгенограмме можно обнаружить специфические изменения.

Дегенеративно-дистрофические остеофиты на уровне C5-C6 сопровождаются компресссионным синдромом, поэтому нередко формируют мозговую симптоматику в виде неврологических расстройств и головокружения. Чтобы ее устранить, невропатологи назначают средства для нормализации кровоснабжения (пентоксифиллин, кавинтон, циннаризин).

Комплексное лечение заболевания разделено на следующие этапы:

Укрепление шейных мышц;
Разгрузка шейного отдела позвоночника;
Создание правильной осанки;
Устранение болей.

Во всех случаях (особенно при спондилезе в сегментах С5-С6-С7) назначают лечебную физкультуру, плавание и мануальную терапию. В специализированных клиниках данный комплекс дополняется вытяжением, массажем и физиотерапией.

Квалифицированное лечение шейного спондилеза базируется на устранении всех симптомов патологии. Оно направлено на предотвращение грозных осложнений: ишемии клеток головного мозга, сдавления нервных корешков и компресссии спинного мозга.

Лечение заболевания в амбулаторных условиях предполагает:

Устранение болевого синдрома противовоспалительными препаратами (ибупрофен, найз, диклофенак);
Снятие спазмов скелетной мускулатуры с помощью массажа и миорелаксантов (мидокалм);
Снижение давления между разными костными структурами;
Улучшение кровоснабжения в области мягких тканей и позвоночника;
Укрепление суставов позвоночного столба.

Некоторые специалисты при диагностике сочетанного дегенеративного спондилеза с остеохондрозом рекомендуют применение хондропротекторов (алфлутоп, структум, терафлекс). Данные средства улучшают жидкостные свойства межпозвонковых дисков и таким образом, повышают гибкость позвоночного столба.

В заключение, хотелось бы выделить основные этапы схемы обращения пациента:

Запись на прием к терапевту или невропатологу;
Первичный прием. Во время его врач собирает анамнез и выполняет перечень клинико-лабораторных исследований с применением рентгена и ультразвука, что позволяет установить причины и симптомы патологии;
Курс лечения болезни длительный и может проходить под контролем нескольких специалистов одновременно: вертебролога, невропатолога и ортопеда.

Пациенту необходимо подготовиться к тому, что лечение будет проходить длительно, так как в основе терапии лежит не устранение этиологических факторов заболевания, а ликвидация симптоматики. Если на фоне патологии прослеживается остеохондроз С5-С6 или межпозвонковая грыжа, возможно, потребуется оперативное лечение.

Хирургическое вмешательство при спондилезе рекомендуется, когда консервативные процедуры не помогают избавиться от патологии. На этом фоне обычно нарастает неврологическая симптоматика, устранить которую без удаления первопричины невозможно. В такой ситуации хирурги ликвидируют костный остеофит, сдавливающий сосуды и нервы.

В любом случае следует доверить терапию этого заболевания квалифицированному специалисту. В домашних условиях без его контроля вы не добьетесь улучшения болезни.

Спондилез – распространенное заболевание позвоночника, имеющее несколько причин возникновения. Не зависимо от провоцирующих факторов главным симптомом болезни является появление в просвете канала позвоночника, в котором расположен спинной мозг, на суставных или наружной поверхности позвонков минеральных отложений – остеофитов. Последние травмируют окружающие ткани и вызывают острую боль при движении. Одним из самых эффективных методов лечения заболевания, кроме лекарственной терапии, является лечебная гимнастика.

Комплекс упражнений

Проявление болезни и ее симптомы

Основной причиной развития спондилеза принято считать возрастные дегенеративные изменения, поражающие хребет. В совокупности с нарушением обмена веществ, они вызывают отложение солей в малоподвижных суставах, к которым относятся суставные поверхности между позвонками. Застойные явления в позвоночнике, вызванные недостатком движений, сидячим образом жизни приводят к образованию отложений кальциевых, реже других, солей. Вокруг отложений формируется костная ткань, которая начинает деформировать сустав и доставлять неудобства, резко ограничивая подвижность человека.

Еще одной причиной ускоренного развития новых костных наростов является сколиоз. Искривление позвоночника создает неравномерные нагрузки на суставные поверхности. Соответственно, они по-разному изнашиваются. В местах наибольшего трения начинают развиваться костные мозоли, которые с возрастом пропитываются солями кальция и затвердевают. Это приводит к ущемлению корешков нервов, отходящих от позвоночника вдоль всего спинного мозга, и вызывает сильные болевые ощущения.

Основным симптомом развивающегося спондилеза являются нарастающие по интенсивности ноющие боли в конкретном отделе позвоночного столба, в котором наиболее сильно развиты остеофиты. Боль усиливается в течение дня по мере нарастания нагрузки на позвоночник и усталости мышц, поддерживающих позвоночный столб. Характерным признаком, сопровождающим радикулит является сохранение болей при снятии нагрузки. Болевой синдром ощущается в состоянии покоя, причем даже в горизонтальном положении в постели.

Спондилез в шейном отделе позвоночника кроме боли при изменении положения головы сопровождают следующие признаки:

постоянные головные боли;
головокружение;
скачки артериального давления;
шум в ушах;
ухудшение зрения.

Виды лечебной физкультуры

Виды лечебной гимнастики зависят от степени выраженности симптомов, возраста пациента, его физического состояния, а также доступности проведения упражнений под наблюдением физкультурного врача и в домашних условиях.

Среди упражнений можно выделить:

силовую нагрузку;
аэробику/фитнес;
упражнения на растяжение позвоночника;
гидротерапию и плавание;
скандинавскую ходьбу;
массаж.

По направленности воздействия подбирают индивидуальные упражнения для следующих отделов позвоночника:

спондилеза шеи;
грудного;
поясничного;
крестцового.

Отдельная группа — тибетский комплекс упражнений.

Упражнения с резиновым мячом

Комплекс упражнений для ЛФК

Стандартный комплекс ЛФК при спондилезе включает в себя три группы различных упражнений:

На расслабление – способствуют снятию напряжения в мышцах, расслаблению суставных связок, уменьшению давления на ущемленные нервные стволы.
На растяжение – развивают гибкость в проблемных отделах позвоночника, улучшают кровоток и, как следствие, питание тканей. Способствуют восстановлению объема межпозвоночного пространства, ликвидации грыжи межпозвоночных дисков, снятию боли.
На укрепление – усиливают мышечную и связочную структуру, поддерживающую позвоночник. Упражнения при спондилезе грудного отдела позвоночника призваны укрепить мышцы и связочный аппарат, компенсировать неравномерные нагрузки на позвоночник при сколиозе.

Основные принципы выполнения упражнений ЛФК:

постепенность возрастания нагрузок;
комплексность упражнений (они должны включать все три группы);
непрерывность занятий (достигнутый уровень нагрузок не следует снижать).

Врач в кабинете ЛФК обучает пациентов упражнениям, на первоначальном этапе контролирует уровень физической нагрузки, в зависимости от самочувствия пациента добавляет или убирает физические упражнения с учетом достигнутых результатов. Большая постоянная работа ложится на плечи пациента. Ежедневные упражнения зависят от дисциплинированности и стремления к поддержанию качества жизни. Даже в период ремиссии не следует прекращать зарядку.

Упражнения с гимнастическими снарядами

Упражнения при спондилезе пояснично-крестцового отдела позвоночника выполняются в медленном темпе, без излишнего объема движений:

В положении лежа на спине – ноги сгибают в коленях и подтягивают таким образом, чтобы пятки коснулись ягодиц. При этом ступни должны полностью касаться пола.
В положении лежа на спине – согнутые в коленях ноги поочередно наклоняют влево и вправо, старясь коснуться коленями пола. Спина и лопатки при этом не должны отрываться от гимнастического коврика.
В положении сидя на стуле – медленно наклоняют туловище вперед, стараясь коснуться ладонью пола.
Лежа на спине – разводят согнутые ноги так, чтобы они коснулись коленями пола.
В положении лежа – упираются ступнями в поверхность пола и приподнимают таз, прогибая поясницу, не отрывая плеч от коврика.
Лежа на животе – руками поддерживают голову за лоб, прогибаются, поднимая согнутые в коленях ноги и голову, максимально напрягая мышцы поясницы.

Рекомендуется использовать ортопедический корсет или спортивный пояс, который фиксирует поясницу и снижает давление на межпозвоночные диски.

Грудь – самый малоподвижный отдел позвоночника. Упражнения при спондилезе грудного отдела позвоночника в основном задействуют пояс верхних конечностей. Основные движения выполняют руками, лопатками, ключицами.

Тренировка заключается в разнообразных круговых движениях руками в плечевом суставе, сведении и разведении лопаток, приведении и отведении ключиц за счет движений плечевого пояса.

ЛФК – один из основных способов профилактики прогрессирования спондилеза. Начав ходить на занятия ЛФК, не стоит не стремиться к быстрому повышению нагрузки или объема движений. Поступательное увеличение нагрузок и регулярность занятий действуют лучше интенсивных, но нерегулярных занятий спортом.

Читайте также: