Можно ли делать массаж при лордозе

#!OrtopedNA4ALO!#
Лордозом называют физиологический изгиб позвоночника в шейном и поясничном отделах. При сильном искривлении, отличающемся от нормы, можно говорить о лордозе как о патологическом состоянии. При этом угол наклона шеи сглаживается. Причин для формирования такой патологии много: это травмы, врожденные аномалии, образ жизни, предполагающий сидячую работу и долгие часы за учебой без разминки и зарядки, и, напротив, чрезмерные нагрузки на позвоночный столб (например, резкое поднятие тяжестей).

Полезные свойства массажа при лордозе

Доказана эффективность массажа при лордозе поясничного и шейного отделов. Улучшается кровоток в мышцах, ускоряются обменные процессы, небольшое давление на позвоночник способствует вырабатыванию правильной осанки. Массаж для каждого вида искривления подбирается специально. Необходимо понимать, что исключительно массаж при поясничном лордозе не поможет – необходима и ЛФК, и медикаментозная поддержка. В некоторых случаях рекомендуется ношение корсета.

Виды массажа

Существует несколько видов массажей. Каждый предназначен, чтобы достигнуть особенного результата от лечения. Массаж при шейном лордозе и массаж при лордозе поясничного отдела может быть:

• классическим;
• дренажным (стимулирует ток лимфы по организму);
• точечным.

Расскажем подробнее про цель применения каждого вида.

Классическая мануальная техника воздействия на позвоночный столб человека для достижения лечебного эффекта направлена на улучшение кровотока в шейном или поясничном отделах.

Обладающий значительным опытом массажист знает направление тока лимфы. Лимфа – жидкость, которая поглощает вредоносные вещества, находящиеся в организме. Потоки лимфы направляются в воспаленный участок. Это действенный вид массажа при лордозе поясничного отдела.

Точечный массаж при лордозе шейного отдела позвоночника – метод улучшения общего состояния позвоночного столба и снижения давления на сторонние позвоночные диски, пораженные из-за искривления.

Основные приемы массажных процедур

Основных приемов при массаже применяют несколько. Важно помнить, что каждый из приемов необходим для особенного воздействия на тело. Расскажем о некоторых движениях для массажа при лордозе шейного отдела позвоночника.

Массаж начинается с поглаживаний и заканчивается ими же. При этом большие пальцы того, кто делает процедуру, двигаются у шеи и позвоночника. Поглаживания немного растягивают мышцы и расслабляют тело.

Растирание направлено на разогрев мышц и подготовку к воздействию. Выполняется с небольшим нажимом. Пациент испытывает тепло.

Разминание проводится только после того, как площадь воздействия была достаточно расслаблена. Этапу разминания мышц отведена большая часть времени, затрачиваемого на процедуру. При этом воздействии мышца захватывается руками и тщательно разминается в направлении вдоль позвоночника. Технику массажа, который необходим пациенту при лордозе поясничного отдела, можно изучить по видео. Однако оптимальный выход – чтобы движения показал специалист.

Вибрация – техника, выполняемая рукой, крепко сжатой в кулак. Лордоз устраняется под равномерными давящими движениями.

Особенности выполнения массажа при шейном лордозе

Массаж при лордозе у детей проводится специалистом, видео и обучающие картинки массажа помогут при закреплении эффекта дома.

• Массаж при лордозе шейного отдела взрослым может проводиться самостоятельно, после обучения у ортопеда или ортопеда.
• Массаж шейного отдела нельзя применять при обострении болезни.
• Процедуры проводятся систематически.
  

Техника и правила выполнения при поясничном лордозе.

Массаж поясничного отдела имеет под собой особую цель – обеспечить подготовку позвоночного столба к выпрямлению, снизить нагрузку на мышцы, ускорить обмен веществ и немного уменьшить давление на соседние позвонки. Есть у этой техники свои особенности:

• массаж проводится только после устранения обострений;
• терапия обязательно проводится в комплексе с остальными процедурами;
• мануальный терапевт может подобрать особые техники занятий ЛФК, направленные на улучшение гибкости позвоночника.

Консультация специалиста – важный шаг перед массажем в домашних условиях. При неправильном проведении массажа телу может быть нанесен вред. Даже если пациент делает массаж при лордозе поясничного отдела по видео.

В наше время, в силу малоподвижного образа жизни, возникает все больше проблем со здоровьем, самые распространённые – искривления позвоночника. У здорового человека он должен быть в форме буквы S, иметь изгибы вперед, которые называются лордозы, и назад — кифозы.

С помощью них нагрузка на спину распределяется равномерно, человек может удерживать равновесие и все внутренние органы, поэтому важно сохранить здоровье спины и правильную осанку.

Что такое шейный лордоз

Лордозом называется изгиб позвоночника вперед, их два – шейный и поясничный. Первый характеризуется нарушением естественного искривления. Лордоз может быть слишком сильно выгнут или выпрямлен.

Симптомы

Здоровье позвоночника влияет на здоровье всего организма. Поэтому шейный лордоз проявляет себя с разных сторон.

Внешние признаки лордоза:

• вытянутая вперед голова;
• выдвинутая вперед шея;
• неподвижность плеч, шеи и головы из-за боли при поворотах.

Внутренние симптомы:

• боль при движениях спины в области шеи;
• боль при нажатии в районе шейного лордоза;
• частые и долгие головные боли;
• пониженный аппетит;
• слабость, усталость;
• онемение области шеи;
• нарушение метаболизма;
• потемнение в глазах, обмороки.

Можно ли и как исправить шейный лордоз?

На ранних стадиях заболевания лордоз хорошо поддаются лечению, но когда он становится заметен заболевание уже сложно исправить. Именно в это время люди обычно обращаются к врачу. Если комплексно подходить к исправлению проблемы, вернуть здоровье позвоночника возможно. Для этого врач назначает необходимые процедуры: специальные упражнения, массаж, лекарственные препараты.

Лечение

Мнение о том, что шейный лордоз не опасен ошибочно. За собой он может привести проблемы в остальных районах спины и нарушение в работе всех органов организма. Далее описано лечение лордоза шейного отдела позвоночника, которое можно выполнять в домашних условиях.

Лечебная гимнастика (лфк) — самый популярный подход в лечении неправильного изгиба позвоночника. Но кроме выполнения всех упражнений, важно следить за ровной спиной на протяжении всего дня. Во время занятий ни в коем случае нельзя задерживать дыхание, оно должно быть ровным, через нос.

Упражнения при лордозе шейного отдела позвоночника включают в себя разминку, упражнения для пресса, укрепления и растяжки мышц спины.

Посещение сеансов специального массажа направлено на улучшения кровообращения в области шейного лордоза и снятие излишнего напряжения мышц. Массаж шейного отдела при лордозе можно выполнять в домашних условиях, для этого нужно их правильно понять и изучить:

• Поглаживания. Движения являются равными разминке при физических упражнениях. Большими пальцами необходимо поглаживать область шеи, остальными пальцами – место вокруг области. Надавливать не нужно.
• Растирания. Упражнение является усиленными поглаживаниями. Необходимо чередовать с предыдущим движением.
• Разминание. Тремя пальцами, большим, указательным и средним, нужно зажать поочерёдно каждую мышцу и выполнять растяжения вдоль позвоночника. Выполнять движение только после полного расслабления.

Выполнение специальных асан поможет улучшить растяжку, снять напряжение как мышечное, так и нервное.

• Наклон к ногам (Пашчимоттанасана). Сядьте на пол, изгиб – 90 градусов. Руки выпрямите и поднимите, сделайте выдох и наклоните голову к коленям. Стремитесь обхватить стопы ладонями. Сделайте 5–7 вдохов и выдохов.
• Кошка (Бидаласана). Встаньте на колени, ладонями обопритесь о пол. Поднимите правую ногу и левую руку. Спина, нога и рука должны составлять одну линию, параллельную полу. Сделайте 5–7 вдохов и выдохов. Затем поменяйте руку и ногу.
• Наездник (Вахака-крийя). Сядьте на колени, руки положите на них. Выгните спину, затем – прогните, дотрагиваясь подбородком до груди. Сделайте упражнение 7–10 раз.
• Кошка (Бидала-крийя). В положении стоя на коленях, ладони под плечами, выгните и прогните спину. Выполните 5–7 раз.
• Великая печать (Маха мудра). Сидя на полу ноги вытяните вперед. Стопу левой ноги прижмите к правому бедру, руки положите на правое колено, носок направлен на себя. Наклоните голову и положите подбородок в ямочку между ключицами, спина должна быть ровной. Тянитесь к правому носку.
• Кобра (Буджангасана). Лягте на живот и поставьте ладони на линии груди. Поднимите рёбра от пола и прогнитесь назад, не опираясь на руки. Вдохните и выдохните 7–10 раз.
• Плуг (Халасана). Лягте на спину. Оттолкнитесь руками, опуская стопы за голову, пальцами дотроньтесь пола, руки выпрямите и вытяните, положив на землю. Задержитесь в позе плуга на 5–7 вдохов и выдохов.
• Спящий (Шавасана). Лежа на спине вытяните руки вдоль корпуса. Ноги расположите на ширине плеч. Расслабьте мышцы всего тела. Сделайте 7–10 вдохов и выдохов.

Полезное видео

На видео показаны разнообразные упражнения для шеи.

Заключение

Как только вы начнёте замечать хотя бы незначительные проявления дискомфорта в области шеи, обращайтесь к врачу и принимайте специальные меры, которые предотвратят развитие серьезных нарушений, в том числе шейного лордоза. Чтобы сохранить красивую и правильную осанку, регулярно выполняйте легкий комплекс упражнений и наполните жизнь различными видами физических нагрузок.

Лордоз , это естественное или спровоцированное патологией искривление позвоночника в переднезаднем направлении с выпуклостью. Лечение почти всегда консервативное. Лишь в тяжелых случаях при нарушении функций внутренних органов возможно хирургическое вмешательство.

Общие характеристики лордоза

По локализации лордоз бывает шейным и поясничным. По потенциалу тела для возврата в нормальное положение , нефиксированным, когда пациент способен выпрямить спину. Частичный ограниченно меняет угол ее изгиба. Лечение лордоза, полностью фиксированного ввиду долгого существования, невозможно.

Причины:

• опухоли и воспаления в зоне позвонков,
• их смещение,
• травмы,
• контрактура или анкилозтазобедренного сустава,
• вывих бедра,
• болезнь Бехтерева (она сглаживает лордоз),
• парез ног,
• полиомиелит.

Лордоз провоцируется беременностью, после родов наблюдается его устранение без лечения.

К общим признакам относят изменение осанки, утомляемость, боли в пораженном отделе, усиливающиеся после неудобного положения или монотонной работы.

При выраженной патологии страдают ввиду смещения и сдавливания следующие органы:

• легкие,
• сердце,
• почки,
• ЖКТ.

Как исправить лордоз медикаментозными методами

Лечение всегда комплексное, включающее применение медикаментозных средств, мануальных техник, других методов. Схема терапии разрабатывается врачом-ортопедом-травматологом, вертебрологом, неврологом (при отсутствии этих специалистов , хирургом) в зависимости от тяжести состояния, клинической картины.

Физиотерапия и тейпирование

Особенно полезны физиопроцедуры при лордозе, вызванном недостатком или переизбытком физических нагрузок. Лучше применять их в сочетании с ЛФК или массажем.

В большинстве случаев физиотерапия начинается с назначения электрофореза. В мышцы при помощи гальванических токов внедряется лекарственное средство.

Иглоукалывание , точечное воздействие на определенные биологически активные области организма: поясницу, позвоночник, шею.

Стимуляция нервных окончаний в зоне поражения током небольшой силы подразумевает применение электродов и тока, интенсивность которого позволяет добиться видимых сокращений мышц, восстанавливая их функции.

Доступной и достаточно эффективной остается магнитотерапия. Под воздействием поля изменяется концентрация нуклеиновой кислоты, протеинов и ферментов, что приводит к уменьшению воспаления, профилактирует раннее старение и гибель клеток.

• Клиническая картина лордоза
• Лечение лордоза шейного отдела позвоночника

Одной из новейших методик лечения лордоза позвоночника является тракция , вытяжение. Оно выпрямляет столб путем повышения расстояния между позвонками, снижает мышечное напряжение, минимизирует внутридисковое давление, уменьшая протрузии.

Сравнительно новый способ борьбы с искривлением , тейпирование. Ленты, похожие на обычный широкий скотч, накладываются на зону поражения в виде букв Y или Х, паука или звезды. В отличие от бандажа, тейп не снимает полностью нагрузку с мышцы, но улучшает ее функцию. Кинезиотейпинг улучшает микроциркуляцию и лимфоотток, устраняет воспаление, избавляет от боли.

В домашних условиях все еще широко употребляется старая советская разработка , аппликатор Кузнецова. Этот валик или коврик, усеянный мелкими пластмассовыми иглами, легко применяется пациентами самостоятельно. При регулярном использовании в сочетании с другими методами лечения может быть эффективным.

Результативность аппликатора:

• нормализация кровообращения в пораженной области,
• усиленная регенерация тканей,
• снятие спазма с мышц,
• уменьшение боли.

Гиперлордоз, выраженные деформации (кифоз, сколиоз) с его помощью не вылечивают.

ЛФК и йоготерапия

Для занятий ЛФК и йогой не обязательно посещать тренажерный зал, можно заниматься и дома, используя систему нагрузок по Мюллеру. Рекомендуется начинать занятия постепенно, с простых упражнений, после консультации врача.

Упражнения для укрепления мышечного корсета:

1. Руки на поясе, стопы вместе.
2. Поочередно поднимать прямые ноги, держа спину ровно.
3. Затем отводить ноги в сторону и назад.
4. Повторить на каждую конечность дважды.
5. Выгибать торс назад на вдохе, держа руки на поясе.
6. На выдохе наклоняться вперед, стараясь касаться выпрямленными руками пола. Колени не сгибать.

Универсальная разминка:

• лечь на пол, поместив ноги на стул, следя, чтобы колени согнулись под прямым углом,
• руку положить под поясницу,
• расслабиться, через минуту убирать конечности со стула.

При шейном лордозе полезно выполнять упражнения, направленные на растяжку и укрепление мышц этой области. Ноги на ширине плеч, руки за спиной в замке. Наклонять голову к правому плечу, при этом правая рука тянет левую вниз. Задержаться в позе 10 секунд. Сделать пять подходов, отдыхая три минуты.

Упражнения для расслабления, укрепления и растяжки мышц спины:

Чтобы укрепить мышцы пресса и позвоночник, полезно делать скручивание. Лежа на полу, прижать поясницу к нему. Нижние конечности согнуты в коленях под прямым углом, стопы на полу. Руки на груди. Приподниматься, напрягая мышцы живота, от пола только торсом.

Одно из полезных упражнений для всего тела – планка. Она требует определенной физической подготовки от занимающегося. Начинающим делать ее не следует.

Противопоказания для выполнения:

• грыжи поясницы и крестца со сдавливанием нервного корешка,
• коксартроз,
• дисплазия тазобедренного сустава,
• артроз плечевой.

Из йогатерапии лучшей асаной для позвоночника является Шалабхасана:

1. Лежа на животе, прижать бедра к полу.
2. Руки за спиной.
3. Отводите плечи, поднимая грудь.
4. Ноги тяните, но не отрывая их от пола.
5. Задержитесь в позе на полминуты.

Это упражнение укрепляет спину и грудную клетку, обеспечивает избавление от болевых ощущений.

Мануальная терапия и массаж

Массажные техники подбираются индивидуально под каждого больного и его проблему. Профессиональный мастер можно попытаться откорректировать кифоз, сколиоз. Массаж при лордозе поясничной области вызывает приток крови, наполняет пораженный участок теплом, удаляя боль. Основной задачей массажиста является подготовка позвоночного столба к коррекции изгиба, спровоцированного заболеванием.

Оптимально после снятия болевого синдрома в мышцах обратиться с этой целью к мануальному терапевту или остеопату. Он с помощью растяжки профессионально выравнивает позвонки в соответствии с анатомическим положением. Врач использует жесткие и мягкие приемы, ударные техники. Применяется и метод висцеральной терапии, при которой корректируются внутренние органы, иногда боли в спине провоцируются их дисфункцией. Патологично работающий орган находится в локальном спазме. К нему устремляются фасции и мышцы с поясничного отдела позвоночника. Натяжение способствует развороту позвонков, вызывая боль. У мужчин заболевания простаты провоцируют даже отек в зоне крестца, содействуя воспалению в пятом и первом позвонке. Опытный остеопат высокой квалификации может выправлять даже сложные искривления, излечивать ребенка взрослого.

• Гиперлордоз шейного отдела позвоночника
• Гиполордоз: что это такое
• Лордоз поясничного отдела: упражнения

В каких случаях возможно лечение в домашних условиях

Лордоз редко становится причиной госпитализации, операции. Консультация врача при патологии обязательна. Он снимет острую боль, назначит обследования, подберет схему лечения, порекомендует оптимальную физическую нагрузку, даст направление на физиолечение или массаж. В домашней обстановке при условии, что нет обострения заболевания, можно беспрепятственно выполнять гимнастику, делать самомассаж шеи и головы, носить бандаж, когда это необходимо и без поддержки позвоночника невозможно обойтись. Чаще применение корсета обоснованно для максимального фиксирования искривленных областей позвоночника, чтобы не допустить его еще большего изгиба. Бандажи, корсеты, шейные воротники подбирает специалист в зависимости от конкретной клинической картины. Самостоятельное использование корректоров осанки недопустимо. Бездумное их ношение ведет не к исправлению лордоза, а к полной атрофии мышц и застоям жидкостей в тканях.

Профилактика

Главной профилактической мерой в борьбе с искривлением позвоночника является наблюдение за осанкой. Правильное положение – спина прямая, голова приподнята, плечи находятся на одном уровне. Этому надо учить детей и обследовать их у ортопедов не менее раза в год.

К мерам предупреждения относятся регулярные занятия, направленные на укрепление спины и пресса. Лучше справляется с этим плавание. Оно разгружает мышцы, генерирует обмен веществ в тканях. Полезен активный образ жизни с велопрогулками, которые повышают кровообращение в области поясницы, замедляют процессы дегенерации. Допустимы туристические походы без длительных, изнурительных переходов и ночевок на холодной земле. Необходимо следить за весом плечевого рюкзака.

Для тех, кто не готов к такой активности, показана ежедневная ходьба. В любую погоду следует проходить не менее десяти тысяч шагов. Важно избавляться от главного врага позвоночника – лишнего веса.

Человеку с патологическим лордозом стоит избегать высоких подушек. Спать нужно на жестком матраце. Лежа на животе, под него кладут валик, высота которого зависит от степени прогиба.

Важная рекомендация , свести до минимума долгое вынужденное положение лежа. Актуальность принимают проблемы вертикализации пациентов, перенесших операции, ОНМК, инфаркты. После суток постельного режима у больных с острой церебральной недостаточностью любой этиологии вертикализация является профилактической и лечебной мерой для снятия иммобилизационного синдрома.

Лордозом называют такое состояние позвоночника, при котором шейная или поясничная его часть искривлена с увеличением изгиба вперед.

Для лечения данного заболевания применяют массаж от лордоза, как достаточно эффективный метод. При проведении массажных сеансов улучшаются процессы обмена в организме человека, кровоток в тканях и мышцах.

Если не лечить искривление поясничного отдела , состояние больного будет все время ухудшаться. Деформация грудной клетки отрицательно сказывается на работе внутренних органов – сердца, легких, желудка.

Из-за нарушения их функций страдает организм в целом: человек быстро утомляется, обмен веществ замедляется. Лечение начинают с коррекции функций органов, нарушенных искривлением позвоночника.

Массаж при лордозе, по опыту мануальных терапевтов, специально подбирают, дополняют физическими упражнениями , иногда назначают ношение специального бандажа .

Особенно важно подбирать определенный курс для больных с патологиями позвоночного столба: кифоз , сколиоз.

Уже первые сеансы массажа значительно улучшают самочувствие пациента, ведь задача такого лечения усилить кровообращение и дренаж лимфы. Общеизвестно, что лимфа поглощает вредные продукты в организме, откладывая их в железы.

Массаж при лордозе поясничного отдела вызывает прилив артериальной крови, в результате наблюдается покраснение кожи, появляется тепло в этом участке.

Важно проводить сеансы систематически, курсами, только регулярное воздействие обеспечит устойчивый результат.

Массажные процедуры улучшают отток венозной крови, снимают болевой синдром, расслабляют мышцы. Цель массажиста – подготовить позвоночный столб больного к выпрямлению изгиба, вызванного заболеванием.

Массаж при лордозе поясничного отдела позвоночника делят на следующие виды:

• Классический вид для достижения лечебного эффекта.
• Массаж, обеспечивающий дренаж лимфы.
• Точечный.

Приемы мануальной терапии направлены на вытяжку позвоночного столба в месте лордоза, закреплении его стабильного положения, улучшении гибкости. Мануальное воздействие может применяться после устранения острого периода в течении болезни.

Лечение шейного патологического изгиба начинают с устранения причин его вызвавших.

Его эффективность зависит от:

• Должного укрепления мышц всей спины, в большей степени шеи.
• Улучшения снабжения кровью позвоночного столба.
• Нормализации положения его позвонков.

Правильное лечение состоит из регулярных физических упражнений и массажа при лордозе шейного отдела. Его цель снятие напряжения, скованности, утомленности, является звеном в комплексе лечебной методики.

Основные приемы массажных процедур:

• Поглаживание. Этим действием начинают сеанс и завершают его. Большие пальцы двигаются по центру шеи, остальные поглаживают боковые ее части.
• Растирание. Цель – разогрев мышц, подготовка к массажу. Выполняют поочередно с поглаживанием кончиками пальцев, ладонями.
• Разминание. Занимает большую часть процедуры. Выполняется после достаточного расслабления. Большим, средним и указательным пальцами захватывается мышца и разминается вдоль позвоночника. Такое же воздействие на мышцу можно производить круговыми движениями кончиками больших пальцев.
• Вибрация. Устраняя лордоз, шейный массаж выполняют ладонью, сжатым кулаком, ритмично, равномерно.

В случаях, когда больной не может посещать сеансы в кабинете, он может самостоятельно проводить его дома. Для этого рекомендуют изучить технологию массажных приемов.

Соблюдать очередность процедур, начиная с поглаживания, переходить к более интенсивным приемам.

Таким образом, самомассаж шеи при лордозе тогда принесет лечебный эффект, когда больной будет соблюдать все рекомендации врача, не забывая о противопоказаниях. Массаж нельзя проводить в острый период заболевания.

Если вы хотите получить больше информации и подобных упражнений для позвоночника и суставов от Александры Бониной, посмотрите материалы по ссылкам ниже.

Дополнительная полезная информация:

Больше полезных материалов смотрите в моих социальных сетях:

Информация в статьях предназначена исключительно для общего ознакомления и не должна использоваться для самодиагностики проблем со здоровьем или в лечебных целях. Эта статья не является заменой для медицинской консультации у врача (невролог, терапевт). Пожалуйста, обратитесь сначала к врачу, чтобы точно знать причину вашей проблемы со здоровьем.

Я буду Вам очень признательна, если Вы нажмете на одну из кнопочек
и поделитесь этим материалом с Вашими друзьями :)

Выпрямление лордоза шейного отдела требует ответственного и грамотного подхода. Столкнувшись с данной проблемой, люди задумываются, как с ней бороться. Давайте рассмотрим основные симптомы и методы лечения лордоза шейного отдела позвоночного канала.

Содержание материала

Лордоз шейного отдела — это изгиб позвоночника, который обращен выпуклостью вперед. Он требует грамотного и своевременного лечения. Давайте разберемся, как осуществляется выпрямление шейного лордоза.

Виды и симптомы лордоза

Лордоз подразделяется на:

• Физиологический. Данный тип заболевания развивается в первый год жизни ребенка.
• Патологический. Он связан с изменениями в позвоночнике и может характеризоваться недостаточным (гипо) или избыточным (гипер) изгибом.

Проявление такого заболевания, как лордоз. Своевременное лечение поможет исправить ситуацию

Симптомы болезни проявляются в следующих факторах:

• утомляемости шеи в короткое время;
• болезненных ощущениях;
• напряженности в районе шейного отдела;
• скованности движений.

Прочитайте о последствиях гемангиомы шеи на нашем портале.

Внешнее проявление. Отчетливо видно на картинке справа укорачивание шеи при болезни

Визуально врач заметит то, что:

• шея кажется короче;
• голова немного выдвинута вперед;
• шея изогнута.

Гиперлордоз или усиление лордоза поясничного отдела позвоночника сопровождается смещением центра тяжести главной оси тела. Он является следствием ряда заболеваний, а также сам приводит к развитию патологии позвоночника.

При гиперлодозе может возникать:

• кашель;
• одышка;
• трудности вдоха и выдоха;
• осиплость голоса;
• дисфагия, которая проявляется в нарушении процесса глотания, наличии поперхивания и иных вариантах.

Грыжа шейного отдела позвоночника — это пульпозное образование, которое помимо дискомфорта может привести к нарушениям кровообращения и компрессии спинного мозга. Данный вид патологии считается одним из самых распространенных среди подобных, требующий безотлагательного лечения.

При недостаточном изгибе:

• шея кажется более вытянутой;
• голова имеет легкий наклон вперед;
• изгиб сглажен.

Гиполордоз. На картинке справа заметно отклонение от нормы. Изгиб сглажен и шея кажется более длинной

• Выпрямление лордоза поясничного отдела позвоночника
• Что такое гиперлордоз поясничного отдела и как он выглядит?

Методы и способы лечения лордоза

Выпрямление лордоза шейного отдела позвоночника заключается в:

• ликвидации причины появления болезни. Например, устранение опухоли, назначение диетического питания при ожирении, лечение такой болезни, как остеохондроз и так далее;
• назначении ЛФК;
• посещении массажных сеансов;
• комплексе физиотерапевтических процедур;
• применении медикаментозных препаратов;
• нормализации режима.

Советуем прочитать про шейную дорсопатию в дополнение к данной статье.

Важно! Комплекс мер разрабатывается лечащим врачом, и следует придерживаться его рекомендаций. Нельзя заниматься самолечением.

Выпрямление физиологического шейного лордоза осуществляется значительно проще, чем патологического. Это связано с возрастом пациента.

Назначение врачом умеренных физических нагрузок неслучайно, так как этот метод позволяет достичь хорошего результата.

Комплекс упражнений при лордозе. Подбирается он индивидуально, но некоторые разрешены всем

Комплекс упражнений представлен следующими:

• необходимо лечь на живот, поместить ладони обоих рук на опору, высота которой примерно пять сантиметров. Это может быть толстая и гладкая доска, книга или журналы. После этого на руки положить подбородок, расслабить полностью шейные мышцы. Взгляд при этом должен быть устремлен вперед. Упражнение следует делать на протяжении получаса ежедневно. Во время тренировки можно заняться чтением или просмотром телевизора. Шея в этот момент выпрямляется;

Важно! В преклонном возрасте нужно соблюдать осторожность, так как может закружиться голова.

• если работа сидячая, то нужно прерываться. В этот момент следует на протяжении пяти минут осуществлять вращения головы, спина должна быть прямая. Минимум нужно осуществить по пять оборотов по часовой стрелке и в обратную сторону. Также можно добавить наклоны головы вправо и влево, вперед и назад.
• укрепить спинные и шейные мышцы поможет следующее упражнение. Нужно лежа на полу, на животе, поместить руки около туловища. После этого ноги следует согнуть в коленках и сделать обхват обеими руками. Затем ноги нужно отвести назад, разогнув спину. Голову в момент выполнения нужно запрокинуть назад. Следует удерживать данное положение десять секунд, потом расслабиться. Нужно выполнить минимум пять подходов.

Советуем прочитать про лечение поясничного лордоза на нашем сайте.

Упражнений много и подбираются они индивидуально врачом.

Важно! Эффект будет достигнут только при системном подходе на ежедневной основе.

Применение массажа и выпрямление шейного лордоза. Данную процедуру должен осуществлять только профессионал

Массажные процедуры позволяют расслабить мышцы, улучшить микроциркуляцию, ликвидировать неврологические сбои.

Лордоз шейного отдела вызывает сильные болевые ощущения, поэтому в курс лечения включает обезболивающие лекарства и блокады анестетиками. Также врачи назначают крема, гели, мази, способствующие удалению болевого синдрома.

Выпрямление шейного лордоза осуществляется с применением терапевтических процедур. Например, таких как прогревание или электрофорез, а также компрессов и иных.

Больной данным заболеванием должен соблюдать режимы: работы, перерывов и отдыха. Устранить симптоматику шейного лордоза помогут: активный образ жизни, перерывы в работе, нормальный сон и прогулки.

Выпрямленный шейный лордоз — это цель всего лечения.