Можно ли ходить в баню после операции связок

Многие любители бани не могут свою жизнь представить без данного ритуала. Конечно когда вылечили серьезное заболевание путем хирургической операции некоторое время стоит повременить с таким развлечением. Но сколько именно стоит ждать и как долго? И при каких операциях вообще стоит ограничить на длительное время от похода в баню. Вот на вопрос можно в баню после операции и через сколько мы сейчас постараемся вам ответить.

Влияние бани на организм человека

Нет такого человека который не понимает всю суть бани. На самом деле посещение бани это не просто процесс очищения тела от грязи и пота, а немного больше. Времяпровождения в горячем помещении с высокой влажностью и с приятным ароматом дает благоприятный эффект для организма. Это настоящий клад для здоровья тела и души.

Важно! Баня полезная исключительно в случае если придерживаться правил ее посещения. Нужно соблюдать водный баланс, а также температурный режим в бане. В случае, если вы чувствуете недомогание или головокружение то, вам стоит обратиться к врачу и прекратить процедуры.

Что мы знаем про физические процессы в бане? После того, как человек туда попадает тело медленно, но уверенно нагревается. Тепло попадает через кожу и легкие и мы нагреваемся. В это время организм включает внутренние регуляторы температуры и выбрасывает ферменты потоотделения. Благодаря этому тело несколько охлаждается благодаря естественной регуляции организма.

Через некоторое время (когда тело прогревается до температуры 38 градусов и выше) начинается критическая грань для организма. Человек начинает очень активно терять воду и нарушается водно-солевой баланс. Еще через некоторое время чувствуется слабость во всем организме. Возможно будет головокружение, вплоть до потери сознания. Такое состояние очень опасное и может угрожать не только здоровью, но и жизни в целом.

Некоторые достигают критической точки всего за 5 минут, а другие не могут прогреть тело и за 30. Тут вступают физиологические особенности каждого индивидуума и просто стоит прислушиваться к собственным ощущениям.

Можно в баню ходить после операции? Опасно или нет?

Если смотреть с врачебной стороны то, мы понимаем. Операция это в основном хирургическое воздействие на кожу человека за которым последует наложение швов. Идя в баню вы поддаете свое тело воздействию пара и повышенной влажности. С одной стороны это хорошо, ведь вы пропарите рану. Но с другой стороны от влаги могут разойтись швы. А в бане как мы знаем достаточно много бактерий которые попадут в рану и будут воздействовать на ваш организм. Даже если заживляющую повязку с вас сняли, все равно не рекомендуется посещать парную. Лучше дождитесь полного заживления и только потом идите в сауну или баню.

К второй причине воздержаться от парной можно причислить то, что для организма это стресс. Как правило операции проводятся под наркозом. Плюс вас будут резать специальными приборами и заживать. Организму и так тяжело восстановиться, а повышенная температура снова стресс который ну совсем не нужен организму. Лучше воздержитесь до полного восстановления, если перенесли серьезную операцию.

Через сколько можно идти

Насколько долго вам стоит воздержаться от бани зависит от типа хирургического воздействия. Чем сложнее хирургическое вмешательство и степень поражения кожи, тем дольше вам придется воздержаться от похода в баню.

Если вы проходили не серьезную пластическую операцию, которая не затрагивала важные органы, спустя 1-2 месяца вы уже смело можете идти в баню. Если это была более сложная операция (на груди, на бедрах), то вам несомненно нужно будет несколько повременить с походом в парную и перенести его на неопределенный срок.
Рядовые хирургические вмешательства заставят вас отказаться от парной на 1-2 месяца. Это аппендицит и так далее.
Если операция была связанная с полипами или геморроем вам придется на более длительное время отказаться от бани. Все же геморрой это проблема кровообращения, а баня его ускоряет, что в таком случае не желательно. Рекомендуется воздержаться не менее 5 месяцев.
После того как была выполненна работа на внутренних органах придется воздержаться не менее года.
Если проводились операции на сердце возможно возникнет потребность вообще запретить посещать баню или сауну навсегда. Более детально вам конечно же подскажет ваш доктор.

Как мы понимаем из выше указанного, минимальный срок восстановления человека минимум 1 месяц после операции. Но помните, баня после снятия швов не рекомендуется. Дайте организму немного отдохнуть и восстановится.

Внимание! Точные временные отрезки сколько нельзя ходить в баню может сказать только врач. Баня после снятия швов не всем и не всегда нужна!

Что будет если пойти после операции

Не все мы слушаемся врачей, а очень даже зря! На самом деле слушаться их очень даже нужно! Вот вам сняли швы и вы полны сил. Вам хочется отдохнуть с друзьями в бане или сауне. Как вы думаете идти? Нет конечно! Сразу после того, как вам сняли швы лучше воздержаться минимум 1 месяц. Что же может произойти?

Первое, что может случится это естественно швы разойдутся. Это пожалуй самое опасное, что может случится. Как правило парные находятся за пределами города и там часто выпивают. И что вы будете делать, если у вас разойдутся швы? Такси будет ехать долго и за такое время реально может случится, что угодно!
Второе это заражение. В пару бани много полезного, но и много не очень благоприятного для организма. Вы можете банально получить какую-то болезнь через не до конца зажившую рану после шва. Так, что после снятия швов лучше 1 месяц минимум посидеть дома.
Третье. Если вы делали пластическую операцию импланты могут просесть. Это естественный процесс, но если вы выдержите определенный временной отрезок не чего такого не будет.

Правила посещения бани после снятия швов от операции

Первые несколько посещений стоит придерживаться некоторым простым правилам.

Не проводите слишком много в парилке. Да парная это хорошо, но помните, что вам недавно сняли швы.
Не пейте алкоголь. У вас и так идет слишком большая нагрузка на организм. Помогите ему и не пейте алкоголь хотя бы.
Возьмите с собой человека который если, что вам поможет. Тут не обязательно брать с собой врача. Достаточно адекватного трезвого человека для оказания вам помощи.

Не слушайте не кого на форумах. некоторые могут их начитать и пойти чуть ли не на следующий день. Кто-то может вам сказать, что ходил в баню на 3й день после операции и все было хорошо. Да это может быть так, но ведь операции могут быть разными и ему даже швы могли не накладывать. Баня это конечно хорошо, но лучше не рискуйте!

Конечно, баня способна отлично укрепить и восстановить здоровье — с этим никто не спорит. Однако бывают состояния, при которых банные процедуры категорически противопоказаны — для тех, кто недавно перенес ту или иную хирургическую операцию, они могут быть просто опасны.

Через сколько времени после операции можно идти в баню?

Свежие швы в горячем влажном воздухе могут разойтись, что спровоцирует кровотечение.

Свежие швы в горячем влажном воздухе могут разойтись, что спровоцирует кровотечение. Если в разрез попадет инфекция, это грозит сепсисом. Бывает, у человека резко ухудшается самочувствие: возникает одышка, поднимается давление, он даже может потерять сознание. Не исключены и особые форс-мажоры вроде смещения имплантов или повреждения установленной во время герниопластики сетки (при пупочной грыже).

К тому же любая хирургия для организма — настоящий стресс. Наркоз (особенно общая анестезия), затем прием лекарств, реабилитация — такое никому даром не проходит. В общем, даже если повязку уже сняли, швы заживают, и пациент чувствует себя хорошо, спешить в парилку не стоит.

Сколько же времени нужно выждать? Все зависит от вида хирургического вмешательства и его сложности, от скорости, с какой пациент идет на поправку.

Если вам, к примеру, удалили вросший ноготь, то, закрыв как следует палец повязкой, в баню можно сходить уже назавтра. Но при серьезных операциях спешка недопустима — к чему рисковать своим здоровьем?

Баня после полостной операции

Телу необходимо реабилитация, поэтому ограничения на посещении бани могут сохраняться довольно длительный период.

Полостные операции, как правило, подразумевают общую анестезию, сложные манипуляции с внутренними органами, значительную кровопотерю, повышенную нагрузку на сердце и сосуды. После хирургических вмешательств нередко случаются и осложнения. Чтобы прийти в норму после таких испытаний, телу необходимо время, поэтому ограничения на посещении бани будут сохраняться довольно длительный период.

По статистике, почти 90% хирургии в области брюшной полости приходится на удаление аппендикса. Рана должна полностью зажить — при полостном разрезе лучше подождать не меньше 3 месяцев, после лапароскопической манипуляции — 1,5-2 месяца.

После аппендицита, осложненного перитонитом и воспалением брюшины, потребуется реабилитация до полугода.

Около полугода придется выждать любителю попариться после операций на желудке, кишечнике и печени.

До 6 месяцев может потребоваться для полного восстановления и пациенту, перенесшему холецистэктомию (удаление желчного пузыря) открытым способом с большим разрезом.

Если же операция была лапароскопическая, то есть малотравматичная, тогда возобновить визиты в баню можно уже через пару месяцев.

Тому, кто перенес операцию на сердце и сосудах, для того, чтобы отправиться в баню, понадобится заручиться разрешением врача. Можно ли в баню после операции этим пациентам? Увы, тем, кому сделали аорто-коронарное шунтирование, поставили в сосуд стент или установили кардиостимулятор, попариться, как прежде, уже не получится.

Высокая температура стимулирует сердечную деятельность — многим людям достаточно провести в парной 15-20 минут, чтобы их пульс увеличился до 150 ударов. К тому же потеря организмом жидкости увеличивает риск тромбоза и повторения инфаркта. Допускаются щадящие варианты — в бане можно просто мыться, без заходов в парилку и горячих обливаний.

Баня после операции геморроя

Преждевременный перегрев после резекции может вызвать кровотечение, спровоцировать еще больший воспалительный процесс.

Пациентам, которым удалили геморроидальные узлы или полипы, на восстановление понадобится 2-2,5 месяца. Поскольку геморрой — это заболевание, связанное с работой сосудов, то баня с ее способностью ускорять кровообращение на данном этапе противопоказана.

Для заядлых банщиков в послеоперационный период существует несколько правил.

Баня после операции на позвоночнике

Реабилитационный период при таких вмешательствах может доходить до полугода. После удаления межпозвонковой грыжи диска в поясничном отделе посещать баню разрешается через два месяца, но с ограничениями.

А вот если вы, к примеру, перенесли удаление грыжи шейного отдела позвоночника с установкой импланта, то лечение и восстановление будет более длительным. Врачи напоминают, что имплант — инородное тело, и неизвестно, как оно среагирует на нагревание. На адаптацию организма к импланту потребуется не меньше 6 месяцев.

Баня после операции на глазах

Тем, кому сделали лазерную коррекцию зрения, говорит хирург-офтальмолог Татьяна Искуснова, от визитов в баню и сауну, а также купания в открытых водоемах нужно воздержаться в течение одного месяца.

Пациенты часто задают вопрос, какая баня после операции лучше — сухая или влажная. Большинство врачей советуют отдавать предпочтение русской бане, где температура ниже, чем в сауне, поэтому влажный воздух переносится легче.

Первый заход в парилку ограничьте 3-5 минутами, если все оказалось в порядке, сделайте еще несколько заходов
Начинайте париться при температуре 50-60 градусов
Сначала посидите на нижней полке, а потом постепенно переходите выше
После парной не стоит сразу же обливаться холодной водой — вместо этого лучше принять воздушные ванны в предбаннике или сполоснуться под душем с водой комнатной температуры.

Баня после операции паховой грыжи

Не спешите в первый же поход в баню пробовать на себе все процедуры.

Для обладателей паховой грыжи ограничений для посещений бани нет. Если же грыжа была прооперирована, термические нагрузки запрещены на протяжении двух месяцев после операции. Через 3 месяца доктора разрешают посещать сауну и баню, но без фанатизма. Окончательное слово здесь, как при любой послеоперационной реабилитации, остается за врачом. Как правило, хирурги разрешают возобновить банные процедуры, когда рубец придет в норму. Правда, иногда процесс полного заживления затягивается на год.

Не спешите в первый же поход в баню пробовать на себе все процедуры. В первое время нужно отказаться от массажа. Подготовьте организм перед заходом в парилку: сделайте несколько несложных упражнений, выпейте чашку травяного чая, примите теплый душ.

Опытные любители бани знают, что эффективность банных процедур увеличивается с помощью веника. Оптимальный вариант — веник из березовых веток: он легкий и гибкий, к тому же в его листьях содержатся полезные эфирные масла, дубильные вещества, витамин С и провитамин А, благоприятно воздействующие на сердце и сосуды.

Веник сперва подержите в теплой воде, и лишь после этого кладите в кипяток.

Посмотрите, где в Санкт-Петербурге и Москве можно попариться с веником:

Современный человек постоянно подвергается стрессам и негативному воздействию окружающей среды. В таких условиях важно и нужно следить за здоровьем и поддерживать силы организма. Одним из незаменимых способов укрепления и поддержания иммунитета является русская баня. Ее постоянные посетители отмечают улучшение самочувствия, прилив бодрости и сил, доказано, что при регулярных визитах достигается эффект закаливания и повышения сопротивляемости вредным факторам. Но жизнь, зачастую, непредсказуема и может случится так, что человеку потребуется хирургическое вмешательство. Для любителей банных процедур это становится настоящим ударом. Можно ли ходить в баню после операции? Или придется навсегда отказаться от посещения парной? Попробуем разобраться в данном вопросе.

Когда можно в баню после операции?

Период запрета на посещение бани будет зависеть от тяжести перенесенного хирургического вмешательства, серьезности заболевания, количества швов и возможности качественного изолирования раны от воздействия окружающей среды.

Так, если вам удаляли вросший ноготь, то в баню можно отправиться уже на следующий день, перед этим тщательно закрыв рану повязкой, а вот при более серьезных вмешательствах такая спешка, конечно, же недопустима.

Когда можно в баню после операции должен определять лечащий доктор. Но в целом есть общие закономерности:

– полтора месяца необходимо на восстановление после небольшого вмешательства. Спустя этот срок можно возобновлять походы в парную. К легким операциям относят процедуры под местным наркозом, не затрагивающие жизненно важные органы, без наложения швов, либо с минимальным их количеством. Сюда попадает вскрытие жировиков, нарывов, абсцессов, небольшие пластические корректировки, такие как ринопластика, блефаропластика и т.п.

– хирургия под общим наркозом – это настоящее испытание для человеческого тела, сопровождающееся манипуляциями с внутренними органами, значительной кровопотерей, нагрузкой на сердце и сосуды. Если пациента подключали к аппарату ИВЛ, то и органы дыхания потребуют времени, чтобы прийти в норму. Минимум полгода после подобных оперативных вмешательств прогревание будет категорически противопоказано.

– при операции на конечностях стоп-период определяется индивидуально, но в целом медики не советуют тепловые процедуры после хирургии на суставах, так как это усиливает отеки и провоцирует воспаление.

– при резекции геморроидальных узлов нужно 1,5-2 месяца на восстановление, преждевременный перегрев вызовет кровотечение, поэтому необходимо дождаться полного заживления.

– человеку, перенесшему операцию на сердце и сосудах или головном мозге надо особое разрешение врача для похода в баню. После аорто-коронарного шунтирования, установки кардиостимулятора и т.п. путь в парную скорее всего будет закрыт навсегда, поскольку несет неприемлемый риск для пациента.

Баня после удаления матки

Удаление матки или по-научному гистерэктомия – это серьезная и довольно опасная хирургическая операция, затрагивающая репродуктивное здоровье женщины. Врачи прибегают к данному способу лечения только в крайних случаях, когда все остальные пути уже исчерпаны. Одним из показаний к удалению является наличие злокачественного новообразования в матке. В такой ситуации, потребуется длительная реабилитация после процедуры, вопрос о посещении бани однозначно придется отложить до лучших времен и в дальнейшем, когда можно в баню после операции определит лечащий доктор. Чаще всего перенесенная онкология является серьезным противопоказанием и медики советуют не рисковать своим здоровьем.

Если же показания к гистерэктомии, не связаны с новообразованиями, то нужно смотреть по общему состоянию организма. Баня после удаления матки лапароскопическим способом может быть доступна уже через 1,5-2 месяца, так как это довольно щадящая операция, из больницы после нее выписывают на 3-4 день и пациентка довольно быстро возвращается к привычному образу жизни. При резекции матки через полостной разрез все обстоит гораздо серьезнее, операция длится дольше, больше кровопотеря, рассекаются мышцы брюшины, которые потом долго и болезненно заживают. После парная будет под запретом 3-6 месяцев в зависимости от скорости восстановления организма и до полного заживления внутренних и внешних швов.

Баня после удаления желчного пузыря

Резекция желчного пузыря или холецистэктомия применяется, как один из методов лечения патологии желчевыводящих путей. Наиболее часто встречающаяся причина удаления желчного – это желчнокаменная болезнь, у человека в результате нарушения обмена веществ образуются камни, приводящие к закупорке желчевыводящих протоков. Если камни невозможно раздробить, то единственным выходом становится их ликвидация вместе с самим пузырем. В зависимости от показаний операция может проводится двумя путями – малоинвазивным лапароскопическим методом, когда в брюшную полость вводится специальный прибор, оснащенный камерой и манипуляторами через маленький разрез в околопупочной области. Либо второй вариант – это открытая холецистэктомия, сопровождающаяся значительным разрезом и тяжелым и длительным периодом выздоровления. В первом случае баня после удаления желчного противопоказана 1,5-2 месяца, ну а во втором должно пройти от 3 месяцев до полугода, срок зависит от индивидуальных особенностей организма, скорости заживления швов, тяжести перенесенного наркоза и т.д. Оценить требуемое время может профильный специалист, поэтому лучше не рисковать и сходить на дополнительную консультацию накануне посещения бани.

Баня после аппендицита

Аппендицит одно из часто встречающихся показаний для оказания неотложной медицинской помощи. По статистике почти 90% хирургических вмешательств в область брюшной полости приходится на аппендэктомию или иными словами резекцию аппендикса. При своевременном обращении к врачам операция практически всегда заканчивается удачно и сопровождается полным выздоровлением пациента. В редких случаях, когда ситуация запущенная, может происходить разрыв аппендикса, что влечет такое тяжелое осложнение, как перитонит и абсцесс брюшной полости.

Баня после удаления аппендицита противопоказана до полного заживления области хирургического вмешательства. При полостном разрезе лучше подождать минимум 3 месяца, после лапароскопических манипуляций срок 1,5-2 месяца. В случае же с осложненным аппендицитом, сопровождавшимся перитонитом и воспалением брюшины, на полную реабилитацию потребуется до полугода, но лучше уточнить у врача.

Чем опасна парная после хирургии?

– под воздействием высоких температур, в условиях сильного потоотделения могут разойтись наложенные швы;

– в парилке значительно возрастает скорость кровообращения, если внутренние повреждения после медицинского вмешательства не восстановились до конца, это чревато кровотечением;

– в незажившую раневую поверхность легко попадает инфекция, приводящая к нагноению и сепсису;

– при наличии внутреннего воспалительного процесса он усилится и распространится на соседние органы и ткани;

– если операция проходила под общим наркозом, то последующая нагрузка в парилке может оказаться слишком сильной и привести к сбоям в работе сердца, обморокам и головокружению.

Для того, чтобы все вышеописанное обошло вас стороной, необходимо получить рекомендации лечащего доктора и соблюдать хотя бы минимальные сроки после хирургических манипуляций. Можно ли в баню после операции определяют по ряду параметров. В частности, смотрят следующее:

– как давно сняты швы, насколько в области разреза срослись поврежденные ткани, обращают внимание на отсутствие признаков воспаления на коже и выделений в области шва;

– наличие осложнений со стороны сердечно-сосудистой системы, головокружение, учащенное сердцебиение и общая слабость – прямое противопоказание к посещению парной;

– повышенная утомляемость – еще один признак, что организм не восстановился и нужно подождать.

Большинство медиков рекомендуют своим пациентам отдавать предпочтение русской бане, где температура ниже по сравнению с финской сауной. Если вы чувствуете в себе достаточно сил, чтобы выдержать пребывание в парилке, то в первые несколько посещений стоит все-таки соблюдать определенную технику безопасности:

– начинайте париться в щадящем режиме при температуре 50-60 ◦ C, в первый заход достаточно побыть в парилке 3-5 минут, в дальнейшем смотрите по самочувствию, если все в порядке, то сделайте еще несколько заходов;

– не забывайте охлаждаться между заходами в парную, своевременно восполняйте потерю жидкости, хорошо подойдет теплый травяной чай, минеральная вода, ягодный морс;

– обязательно возьмите с собой сопровождающего, готового оказать вам помощь во внештатной ситуации;

– старайтесь не травмировать область шва, не тереть его и не задевать веником.

Берегите свое здоровье и помните, что баня после удаления матки, желчного пузыря или аппендицита требует особой осторожности, а дополнительная консультация у врача точно не будет лишней. Не торопитесь и решайте можно ли в баню после операции, взвесив все за и против. Не злоупотребляйте парной, ведь только при разумном подходе, она принесет вам пользу, поможет укрепить здоровье и обрести долголетие!

Доброго времени суток! Сделал артроскопию, биодеградируемый винт, собственная донорская связка. Доктор сказал 2 года без пива и год без бани. А можно ли пить квас или безалкогольное пиво?

Лучше водки выпей.

Ваш ответ, значит - нельзя?

А зачем пить эти неполезные напитки? Что квас, что пиво - только брюхо будет расти - это быстрые углеводы.
А лишний вес после такой операции крайне противопоказан.
Лучше пить чай, ну или кофе, тогда уж.

Зачем пить, это уже вопрос третий, я не злоупотребляю этими напитками, и вместо живота у меня кубики пресса, потому что я постоянно занимаюсь. Но мне нравится вкус пива, и раз в неделю или две я его всегда себе позволял. Собственно поэтому и спрашиваю по поводу безалкогольного и кваса, раз уж такая проблема с коленом случилась.

Тоже не понял как пиво может повлиять на ПКС?!

Тогда вопрос не понятен. Если не злоупотреблять, то можно. Как повлияет 1-2 стакана кваса в неделю на твой ПКС? Кефир же тоже алкоголь содержит, ну мы же пьем его. Думаю, что доктор имел ввиду именно общее количество алкоголя, а не именно пиво.
На счёт кубиков - молодец!
А разве пиво вкусное? Фу - гадость))

Раньше тоже не любил пиво и не понимал как им могли наслаждаться. А потом распробовал, только, конечно не какое-нибудь Балтика или клинское, а хорошее, желательно импортное, особенно нефильтрованное немецкое с креветками варёными. )

Тоже не понял как пиво может повлиять на ПКС?!

Как он сказал, что в течении года связка, так как она не искусственная, прорастает капиллярами и кровеносными сосудами. А пиво, помимо расширения этих самых сосудов, так же вызывает отечность, все это плохо и губительно влияет на их нормальный рост. Та же история и с баней.

Какая-то бредятина, если честно.

Баню не рекомендуют, пока отек не сойдет. Потом, наоборот, можно использовать для разработки подвижности сустава (только желательно без "энтузиазма")

А по поводу пива вообще смешно, Вы же его не целыми днями хлещете? Тем более, что "расширяет сосуды" оно только сначала (бутылка-две), а потом (если Вы любите посидеть "по серьезному") - сужает.

Скорее всего у вашего врача просто такая "фенечка".

Бывает такое, собственные нюансы в лечении, "тайные знания" и т.д.

даже завидно - столько открытий чудных впереди

Ого!Вот это тонкости! Но как -то странно все это звучит конечно)

Ну чего ж тут неясно? Пойдёшь в баню, накатишь там пива, поскользнёшься и трындец твоей ПКС. Доктор прав.

Откуда у нас нормальное импортные неифильтрованное пиво?

Это сказки, у нефильтрованного пива стойкость максимум двое суток.

Ну и нефильтрованное плохо на почки влияет.

даже завидно - столько открытий чудных впереди

Пиво перестал любить.

Да и за лето с ним 20 кг набирал.

Сядешь так пивка попить 2,3,4 литра выпил и нормаль.

Рекорд как-то в ресторане у Вакано. 12 кружек пива за разговором с барменом.

А еще мужчинам пиво вредно тем, что содержит эстрогеноподобные вещества. Это же относится к безалкогольному. Хотя ИМХО кружка раз в две недели ничего плохого не сделает.

И еще. Полное превращение импланта в связку длится 2 года (так Миленин сказал). Возможно отсюда рекомендация про два года без пива.

Хотя ИМХО кружка раз в две недели ничего плохого не сделает.

А раз в неделю, уже сделает?

Ну чего ж тут неясно? Пойдёшь в баню, накатишь там пива, поскользнёшься и трындец твоей ПКС. Доктор прав.

Вон оно че,Михалыч!

А еще мужчинам пиво вредно тем, что содержит эстрогеноподобные вещества. Это же относится к безалкогольному.

Я уже сотни опровержений этой теории читал в сети за последние пару лет

Почитала заголовок - поржала. Открыла тему - просто рухнула!

После пластики ПКС не рекомендуется совершать определенные телодвижения, способствующие подвижности сустава и напряжению связки (мы о колене говорим). Например стоять на коленях. Глубоко приседать под нагрузкой или совершать возвратно-поступательные движения.

В контексте ПИВО, БАНЯ. одно слово в заголовке явно лишнее (или не хватает)

ПИВО и СЕКС после ПКС - еще хоть как-то понять можно!

Ну или БАНЯ и СЕКС - после ПКС. Еще куда ни шло! Опять же по нелепой случайности можно неудачно подскользнуться.

А так Ваш вопрос аудитории не понятен. ))

Читайте также: