Можно ли исправить сутулость с помощью корсета

Здравствуйте, уважаемые гости блога! Чтобы через пару десятков лет на спине не появился горб, бороться с сутулостью нужно начинать как можно раньше.

Существуют разные методики, которые помогут преодолеть проблемы со спиной. Сегодня все способствует тому, чтобы люди позабыли о гордой осанке – современные технологии, поездки в машине и сидячая работа.

Но приложив некоторые усилия можно добиться прекрасного результата. Итак, узнаем, как исправить сутулость у взрослого.

Почему мы сутулимся и к чему это приводит

Прежде чем узнаем, можно ли исправить сутулость в 30 лет, давайте узнаем, почему возникает такая проблема. Округлые плечи проявляются в результате нарушения осанки.

Отсутствие двигательной активности провоцирует проблемы с мышцами во взрослом возрасте. Происходит ослабление лопаточной мышцы и сокращение мускулатуры грудной клетки. Это также приводит к горбатости. Правильная осанка помогает решить проблемы позвоночного столба.

Сутулость ребенка чаще всего возникает после 6-7 лет, когда полностью сформируется грудной отдел позвоночника. Если не обращать на это внимания все может закончиться грудным кифозом и сколиозом.

В таком возрасте можно быстро все поправить. Иногда кости формируются быстрее, чем мышцы, поэтому ребенка можно отдать на плаванье или заинтересовать другими видами спорта.

Можно ли быстро избавиться от сутулости

Теперь выясним, как убрать сутулость спины в домашних условиях. Скорее всего, сделать это быстро не получиться. Существуют разные методы для решения подобной проблемы.

И одним из самых эффективных является гимнастика. С ее помощью можно выровнять выдвигающийся изгиб позвоночника. Применяется массаж при сутулости, специальная мебель и ортопедические приспособления.

Важно обратиться к врачу ортопеду при сутулости, который определит степень проблемы и назначит эффективное лечение.

Специальные тренировки позволяют:

1. Укрепить мускулатуру середины спины.
2. Растянуть мышцы груди.
3. Устранить нарушение кровообращение.
4. Укрепить мышцы ягодиц.

При выборе мебели для обустройства рабочего места подбирается стол, специальное кресло, монитор и матрас.

Поможет ли корсет для устранения сутулости

Решая, как избавиться от сутулости в домашних условиях, стоит рассмотреть и такой вариант как корсет.
Корректор применяется не только у взрослых, но и при искривлениях у ребенка и у подростка.

Ортопедическое устройство отличается следующими особенностями:

1. Коррекция осанки.
2. Устранение мышечных спазмов.
3. Разгрузка спины на уровне груди.
4. Восстановление ровного состояния позвоночного стола.
5. Убирание болевых ощущений.
6. Исправление сутулости у взрослых.

Корсеты необходимо одевать при некоторых видах заболевания. Они помогают при неровной спине, проблем с осанкой и при сутулости.

Изделия активно применяют во время восстановления после травмирования. Корсет надевают поверх хлопчатобумажного белья. Он фиксируется с помощью ремней и липучек.

Степень крепления может меняться на протяжении дня. С его помощью поддерживается верхняя часть спины. При правильном применении первые результаты станут заметны через месяц.

Корректирующие приспособления делаются из натуральных тканей. Носить изделие нужно примерно шесть часов в сутки. При надевании его нельзя сильно затягивать, что может вызвать нарушение кровотока.

В зависимости от проблем с осанкой врач подбирает подходящее изделие. При сложных нарушениях со спиной врач назначает жесткие конструкции, а при небольших поражениях – эластичные. Чтобы подобрать подходящий вариант нужно измерить объем груди.
Жесткие пластины внутри устройства не должны причинять вреда. Изделие не должно стеснять дыхание или причинять дискомфорт. При приобретении конструкции нужно обратить внимание на качественные характеристики крепежных элементов.

Как исправить сутулость: комплекс упражнений

Существуют разные оздоровительные методики для выпрямления спины. Как исправить сутулость с помощью упражнений мы сейчас узнаем.

Простой метод усиления мышц тела – это занятия ходьбой. Во время движений нужно следить за осанкой, держать голову прямо и не наклонять ее вниз. Живот нужно втягивать.

Подобные тренировки постепенно следует увеличить до часа. Темп важно ускорять, но при этом нужно следить за частотой дыхания.

При сутулом позвоночнике хорошо помогает плавание. С его помощью можно скорректировать осанку и укрепить спину. Важно не только соблюдать технику, но и правильное дыхание.

Чтобы побороть сутулость используются и специальные тренажеры. Специальный комплекс упражнений необходим для развития ребенка.

Итак, вот как можно избавиться от сутулости во взрослом возрасте.

Применяются следующие упражнения:

1. Планка. Сначала необходимо лечь лицом вниз, а затем опереться на предплечья и пальцы ног. В таком состоянии нужно оставаться 30-40 секунд.
2. Маятник. Это упражнение помогает выправить даже сильную сутулость. Нужно сесть на пол и сложить ноги по – турецки. Руки поднимаются вверх и выполняются наклоны в стороны. Затем руки заводятся в бок.
3. Змея. Лежа на животе, поднимите корпус, распрямите руки и откиньте голову назад. В таком положении нужно задержаться на 10 секунд.
4. Повороты на мяче. Для этого упражнения понадобится фитбол. На него нужно сесть и поворачиваться в стороны. В каждую сторону делается по 10-15 поворотов.
5. Лодочка. Делается в положении на животе. Нужно поднять руки и ноги и выполнять покачивания.
6. Кошка. Упражнение выполняется на четвереньках. Выполняйте прогибания и выгибания в спине.
7. Повороты с палкой. Заложите ее за спину и выполняйте повороты в стороны.

Массаж

Выбирая метод, как исправить сутулость у взрослого, можно использовать массаж. С его помощью укрепляются мышцы спины, убираются спазмы в мышцах и повышается эластичность мускулатуры.

Массаж положительно воздействует на циркулирование крови. Выполнять лечение массажем может только специалист. Он помогает избавиться от проблем со стороны шеи.
Для лечебного курса применяются специальные массажеры. А выполнять растирания, пощипывания и поглаживания можно с помощью грубой мочалки.
Повышает тонус мышц и контрастный душ. Начать закаливание можно с помощью ванночек для ног.

Используются и такие методы:

• акупунтура – это технология, позволяющая воздействовать на организм при помощи игл;
• точечный массаж заключается в воздействии на биологически активные точки;
• массаж Шиацу основан на теории циркуляции энергетических потоков внутри организма.

Используя гимнастику, массаж и здоровое питание вы сможете значительно улучшить состояние спины. Осанка станет более ровной и красивой. Надеюсь вам пригодиться этот обзор! До скорых встреч, пока, пока!

Прямая спина и красивая ровная осанка всегда были и остаются в моде. Высоко поднятая голова — признак уверенности человека в себе. Он производит более приятное впечатление, чем сгорбленный и смотрящий всегда себе под ноги. Но прямая осанка — это не только внешняя красота, но и здоровье человека. Искривление спины может привести к нарушению многих процессов в организме.

В современном мире не только взрослые, но и дети проводят много времени, сидя неправильно за компьютером, зарабатывая себе сутулость с каждым годом все сильнее. Формирование позвоночника заканчивается примерно к 7 годам. Это значит, чем раньше начать заниматься проблемой искривления позвоночника, тем выше шансы полностью его восстановить. Поэтому упражнения против сутулости у детей и взрослых различаются. Прежде чем искать способы избавиться от этого недуга, разберемся, что же это такое и почему он возникает.

Что называют сутулостью и чем она грозит

Если вы задаетесь вопросом, что такое сутулость и как исправить ее у взрослого человека, необходимо понимать, что здоровый позвоночник имеет несколько изгибов, если смотреть на него сбоку — в поясничном и шейном отделе внутрь, их называют лордоз, а в грудном отделе наружу — кифоз. У сутулого человека кифоз проявляется намного сильнее и заметнее, чем должен быть в норме.

Сутулость спины приводит к нарушению движения крови по сосудам, из-за чего нехватку кислорода испытывают головной мозг и сердце. Со временем происходит деформация грудной клетки, которая начинает давить на легкие, сердце, пищевод.

В особо тяжелых случаях избыточный кифоз может быть причиной компрессии спинного мозга с появлением серьезной неврологической симптоматики, такой как мышечная слабость в конечностях, потеря чувствительности.

Причины сутулости

У взрослого человека и ребенка причины излишнего кифоза различаются. Поэтому разберем отдельно обе категории.

Сутулость плеч у взрослых:

1. Усугубление сформировавшегося в подростковом возрасте гиперкифоза. То есть, если не заняться этой проблемой всерьез, с каждым годом ситуация будет только ухудшаться. И нарушение осанки будет все более заметное. Поэтому, чтобы не задумываться, можно ли выровнять спину в 30 лет, лучше начинать следить за своей осанкой с детства.
2. Врожденный кифоз встречается достаточно редко. Может быть вызван нарушениями во внутриутробном развитии.
3. Компрессионный перелом позвонков, остеопороз могут привести к кифотической деформации позвоночника.
4. Инфекции или опухоли позвоночника могут послужить причиной сутулости у взрослого человека.
5. Психологическая причина. На уровне врожденных инстинктов сутулость — это попытка спрятаться от окружающего мира, некая возможность защитить себя от внешних угроз. Если на человека постоянно давят морально и психически, он не может или не умеет расслабляться, появляются опущенные плечи, поникшая голова и неправильная осанка. Это относится к психосоматике сутулости.

Причины сутулости у детей:

1. Привычка сидеть криво за столом. Дети очень много времени проводят сидя за столом — в школе и дома. Очень важно с самого раннего возраста приучать ребенка сидеть правильно и следить за своей осанкой.
2. Отсутствие физических нагрузок на мышцы спины, что приводит к опусканию плеч вперед.
3. Мышечный дисбаланс — грудные мышцы развиты сильнее, чем мышцы спины.
4. Слишком мягкий матрац. В этом случае происходит естественное искривление позвоночника во время сна.
5. Травмы спины, растяжения мышц или сухожилий.
6. Рахит и дефицит витамина D, которые приводят к первичному остеопорозу.
7. Лишний вес способствует неправильному формированию позвоночника.
8. Инфекционные процессы, такие как полиомиелит, туберкулез.
   

Симптомы кифоза

К видимым симптомам относятся:

• скругленная спина,
• голова выдвинута вперед, иногда может быть наклонена немного вправо или влево,
• живот выпячивается вперед,
• запавшая грудная клетка,
• плечи направлены вперед и сведены,
• полусогнутые колени.

В случае, когда заболевание прогрессирует, могут наблюдаться нарушения в работе внутренних органов:

• желудочно-кишечного тракта — отрыжка, недержание стула, плохой аппетит,
• сердца и сосудов — учащенное сердцебиение, повышение артериального давления, перебои в работе сердца,
• дыхательной системы — частые пневмонии, бронхиты, одышка,
• мочевыделительной системы — недержание мочи.
  

Диагностика

Прежде чем понять, как избавиться от сутулости в домашних условиях и ходить прямо, нужно посетить специалиста, который поможет установить степень этого недуга. В первую очередь врач должен внимательно изучить историю болезни, а также:

1. Проверить наличие у других членов семьи кифоза, так как некоторые виды имеют генетическую предрасположенность.
2. Измерить степень искривления позвоночника на основе рентгеновских снимков, выявить, прогрессирует ли заболевание.
3. Проанализировать наличие или отсутствие боли.
4. Проверить, есть ли нарушения в работе органов малого таза — кишечник, мочевой пузырь. Это необходимо, чтобы исключить компрессию спинного мозга.
5. Понаблюдать за двигательной функцией в конечностях, так как нарушение ее может свидетельствовать о компрессии нервных структур.

Физический осмотр пациента позволяет врачу определить степень искривления, объем движений в позвоночнике при выполнении определенных упражнений. Изучая неврологический статус, доктор оценивает сухожильные рефлексы, мышечную ткань, чувствительность.

Из инструментальных видов диагностики в первую очередь назначают рентгенографию в разных проекциях. С помощью нее определяют степень искривления и возможные изменения в костных тканях. Если есть признаки компрессии нервных структур, может быть назначено МРТ-исследование для визуализации мягкотканных структур.

Лабораторные исследования назначают, если есть подозрение на воспалительные заболевания.

Лечение сутулости

Если болезнь уже достаточно запущенная, врач может назначить такие процедуры:

• физиотерапию, которая позволяет улучшить кровоснабжение и питание тканей,
• иглорефлексотерапию,
• тракционное вытяжение позвоночного столба с целью нормализовать положение позвонков и межпозвоночных дисков — это снимает болевые ощущения и увеличивает жизненный объем легких,
• остеопатию — воздействие непосредственно на костные и хрящевые структуры, которое возвращает нормальное положение позвонков и фиксирует их,
• мануальное влияние на связки, сухожилия и мышцы.

Как не горбиться и поддерживать правильную осанку девушке, мужчине или ребенку? Ответ один — регулярно заниматься лечебной физкультурой. Без нее выпрямить спину и вернуть прежнюю осанку не получится. Бороться с сутулостью с помощью зарядки и гимнастики не сложно, но нужна самодисциплина.

Курс ЛФК должен длиться не менее 3 месяцев, чтобы получить видимый результат.

1. Встаньте на расстояние 1 шага от стены. Опираясь на нее руками, прогнитесь вперед на вдохе. Максимально выгибайтесь вперед. На выдохе медленно вернитесь в исходное положение.
2. Прислонитесь к стене лопатками, заведите руки за голову и обопритесь ими об стену. На вдохе нужно прогнуться в спине, на выдохе вернуться обратно.
3. Лягте на спину, под лопатки положите валик из полотенца толщиной 2–3 см. В руки возьмите небольшие грузы и поочередно совершайте взмахи руками от туловища к голове.
4. Встаньте на четвереньки и на вдохе поднимайте правую руку и левую ногу, не сгибая их. На выдохе вернуться в исходное положение. Затем смените руку и ногу.
5. Положите гимнастическую палку за голову на лопатки. Удерживая ее двумя руками, совершайте повороты корпусом вправо и влево. При повороте делайте вдох, при возвращении в исходное положение — выдох.
6. Простой способ, как научиться держать спину всегда прямо, — стояние у стенки. Выберите стенку без плинтуса, подойдет обычная дверь. Прижмитесь спиной к стене так, чтобы произошло касание затылком, лопатками, ягодицами, икрами и пятками. Зафиксируйте положение тела и стойте так, сколько сможете, но для начала не менее 2–3 минут. Постепенно увеличивайте время. Необходимо довести до 15 минут в день. Это упражнение вызывает привыкание мышц спины к правильному положению.
   

Если вы задумались, помогают ли поясы от сутулости, то в целом отзывы на корсеты и бандажи для выпрямления осанки очень хорошие. Их конструкция такова, что она воздействует на позвоночник и мышцы, укрепляя и стабилизируя их работу. Эти конструкции для спины делятся на 2 типа:

• поддерживающие. Они предназначены, чтобы разгрузить мышцы спины, при этом удерживая в правильном положении скелет. Носить такие корсеты длительно и без особой надобности не стоит, так как мышцы в них неестественно расслабляются и постепенно атрофируются, переставая выполнять свои функции,
• корректирующие. Направлены на исправление искривления. По конструкции они бывают двух видов. Эластичные — без жестких фрагментов, сшитые из растягивающихся полос-резинок. Жесткие — в них вшивают металлические полоски, которые ограничивают человека в движениях, но не дают горбиться.

Самые популярные модели ортопедических корсетов:

Совет. При выборе корсета необходимо правильно подобрать размер, чтобы он не натирал в подмышечных впадинах, но и не был слишком велик. Желательно померить его перед покупкой. Прислонитесь к стене. Если корректор подобран правильно, вы соприкоснетесь со стеной в трех точках — затылок, лопатки и ягодицы. Обязательно обратите внимание на материал, из которого изготовлено изделие. Он должен хорошо пропускать воздух.

Занятия йогой способствуют развитию силы и гибкости, что необходимо для коррекции осанки. Следующие упражнения помогут укрепить проблемные зоны. Необходимо задерживаться в каждом положении в течение 20–30 секунд.

1. Лягте на живот, выпрямитесь на руках, отводя голову немного назад. Сфокусируйтесь на раскрытии плеч.
2. Встаньте на четвереньки. Поднимая таз вверх, выпрямите ноги. Старайтесь удержать голову и шею на одной линии с позвоночником.
3. Лягте на живот. Поднимитесь на руках, ноги при этом стоят на носочках. Прогните спину, голову отведите назад.

Массаж при сутулости направлен на восстановление кровообращения и нормализацию осанки. Манипуляции выполняются в местах деформации позвоночника или выше их. Применяют следующие виды.

1. Периостальный тип предназначен для восстановления кровоснабжения и питания внутренних органов. При кифозе он повышает тонус мышц и предотвращает дальнейшее искривление грудного отдела.
2. Сегментарный массаж спины основывается на особенностях строения опорно-двигательной системы. Во время процедуры оказывается воздействие на те или иные участки кожи, которые связаны со спинномозговыми нервными окончаниями.

Массаж можно выполнять и в домашних условиях с помощью щетки с длинной ручкой, вафельного полотенца или специальных приспособлений.

Что нельзя делать

Противопоказания при сутулости:

1. При кифозе нельзя выполнять упражнения на усиление мышц груди. Иначе это только усилит сгорбленность. Необходимо больше внимания уделять мышцам спины.
2. Нельзя делать гимнастику с гирями, гантелями, штангой весом более 5 кг для мужчин и более 3 кг для женщин. Допускается использование утяжелителей с большим весом только для упражнений, выполняемых лежа на спине.
3. Необходимо ограничить упражнения с прыжками, так как это дополнительная нагрузка на позвоночник.

Профилактика кифоза

Чтобы не думать, что делать, если ребенок сутулится, лучше вовремя начать профилактику.

1. Выбор правильной мебели — стол и стул должны регулироваться по высоте. Спинка стула должна иметь несколько положений наклона.
2. Нужно научиться правильно сидеть за столом. Ноги в коленях должны быть согнуты на 90 градусов, бедра находятся параллельно полу.
3. Матрас для сна не должен быть слишком мягким.
4. Во время сидячей работы необходимо делать небольшие паузы — встать из-за стола, пройтись, сделать несколько наклонов в стороны.
5. Регулярно заниматься спортом, йогой, плаванием, делать специальную гимнастику для спины. Менять образ жизни на более подвижный.
   

Заключение

Кифоз может возникнуть в любом возрасте. Надо понимать, что причины и лечение сутулости у подростка и взрослого могут различаться. Нельзя заниматься самолечением, нужно обязательно посетить специалиста. Врач проведет диагностику, выявит степень искривления позвоночника и подберет необходимое лечение.

Для улучшения осанки потребуется регулярное выполнение специальной гимнастики, использование поддерживающего корсета. Эту болезнь нельзя вылечить таблетками или мазями. Придется приложить усилия и силу воли, чтобы вернуть себе ровную спину и красивую осанку.

Корректоры осанки: показания и предостережения

Правильная осанка свидетельствует о здоровом и уверенном в себе человеке. Только держать спину прямо не так просто. Сутулым людям, особенно детям, постоянно говорят держать спину ровно, но многие испытывают огромные сложности и собственных усилий зачастую не хватает для решения проблемы. Ортопедический корсет – эффективный способ, с помощью которого можно добиться идеальной осанки и поддержать мышцы в тонусе. Помимо прочего данное изделие назначают в профилактических целях людям преклонного возраста и тем, чей позвоночник находится под постоянными физическими нагрузками.

Однако некоторые модели корректоров осанки имею свои противопоказания, и могут наряду с пользой навредить человеку. Поэтому, прежде чем приобретать изделие важно понять, какое медицинское приспособление подойдет для конкретной ситуации.

Лечебный корректор подходит не всем людям, поэтому нужно внимательно ознакомиться с противопоказаниями. К ним относят:

Дерматологические заболевания, раны и высыпания на коже в местах, с которыми может контактировать пояс для осанки;

Заболевания легких и сердечно сосудистой системы;

Аллергия на материал, из которого изготовлен корсет или реклинатор;

Детский возраст (некоторые виды изделий не рекомендуют детям до 4-х лет);

Ортопедический товар хоть и приобретается без рецепта, тем не менее, пациенту нужно обязательно проконсультироваться с ортопедом. Только после этого можно приобретать бандаж против сутулости.

Ношение корректора осанки может принести как пользу, так и вред. Польза от использования лечебного приспособления для спины заключается в следующем:

при его ношении снимается излишнее напряжение с позвоночного столба, то есть происходит разгрузка мышц;

формируется анатомически правильное положение спины;

устраняется сутулость и болевые ощущения в спине;

улучшается местное кровообращение;

у человека развивается привычка удерживать тело самостоятельно в нормальном положении без помощи фиксирующего устройства;

уменьшается степень сколиоза или полностью избавляет от дефекта;

улучшается внешний вид.

Если человек без предварительной консультации с врачом назначит себе или своему ребенку ношение корректора, это может негативным образом сказаться на лечении и усугубить ситуацию. В результате неправильного использования и неверного подбора ортопедического изделия, мышцы могут еще больше ослабиться, что приведет к еще большему искривлению позвоночного столба. В этом, пожалуй, заключается самая главная угроза от ношения корректора.

Чтобы избежать вреда от корректора осанки важно изначально правильно его выбрать, а потом и применять. Перед покупкой медицинского приспособления для фиксации мышц спины необходимо в первую очередь посоветоваться с лечащим врачом или ортопедом. Только специалист, который учтет индивидуальные особенности каждого пациента, способен подобрать правильную модель лечебного устройства. Выбор бандажа будет зависеть от возраста, степени деформации позвоночника и возможных заболеваний.

Для достижения максимальной пользы от применения изделия, советуют носить корсет в течение получаса по пять раз каждый день. Постепенно это время можно увеличивать. Желательно надевать корсет по утрам, когда мышцы находятся в расслабленном состоянии. Крайне полезно носить фиксатор при работе в статичном положении, при длительном сидении за компьютером. По ночам, во время отдыха, реклинатор необходимо снимать. Также не рекомендуется использовать корсет при динамических нагрузках и занятиях спортом.

Существуют жесткие модели корректоров для лечения больных с серьезными патологиями в области спины, которые при длительном ношении могут принести вред здоровью и ослабить мышцы спины. Такие типы фиксаторов следует носить не более четырех часов в день.

Нужно помнить, что только квалифицированный специалист способен подобрать нужный вариант лечебного и профилактического корсета для спины.

Для защиты от сутулости, в целях поддержания искривленного позвоночника, после получения травм врачи рекомендуют носить корректор осанки, который обеспечивает опору для спины, блокируя наклон вперед. Такая фиксация способствует правильному развитию мышц, делает фигуру привлекательной. При выборе конструкции советуем учитывать ряд критериев: тип бандажа, качество материалов, эффективность и универсальность применения, удобство при ношении, дизайн, размер, безопасность при использовании. В продаже встречаются разнообразные конструкции магнитного, электронного и эластичного типа, бандажи, корсеты и реклинаторы. При покупке необходимо придерживаться рекомендаций лечащего врача и не забывать про соотношение цены и качества.

1. Виды корректоров осанки
2. Ортопедический реклинатор
3. Корректоры в виде пояса
4. Магнитные
5. Электронное устройство
6. Лучшие реклинаторы
7. Тривес Т-1790
8. Комф-Орт К-503
9. Orlett CS-150
10. КРЕЙТ F-14
11. Лучшие грудопоясничных и верхнегрудных корректоров осанки
12. B.Well Med rehab W-131
13. TIMED TI-376
14. TALUS ПР-412
15. Tonus Elast 0108 Comfort
16. Белпа-Мед 0506
17. Orlett TLSO-250(A)
18. Лучшие электронные корректоры осанки
19. Lumo Lift
20. Корден Magic Nero
21. Мастер осанки
22. Лучший магнитный корректор осанки
23. Biomag Магнитная энергия
24. Magnetic Posture Support

Виды корректоров осанки

Опоры для позвоночника делятся на разные типы в зависимости от очага патологии и функциональности изделия. Чаще всего встречаются ортопедические реклинаторы, бандажи в виде пояса, магнитные и электронные приборы. Реклинаторы назначают на начальных стадиях заболевания, для исправления легких деформаций скелета. Корректоры в виде пояса бывают грудными и грудопоясничными, производятся в форме широких поясов с застежками. Данные модели разгружают спину, помогают при прогрессирующих патологиях или после операций. Электронные и магнитные приспособления подают пользователю сигнал при нарушении осанки, подходят тем, кто ведет неактивный образ жизни.

Устройство разгружает позвоночник, способствует выравниванию верхнего отдела, подходит детям и взрослым с ослабленными грудными мышцами, оптимально для регулировки нарушений на начальных стадиях. Модели делятся на профилактические и лечебные. Первые отличаются легкой степенью жесткости и предназначены для выработки навыка держать спину ровной. Изделия отличаются простотой конструкции, изготавливаются из хлопка или сатина, дополняются эластичными прокладками. Лечебные реклинаторы назначаются при сложных патологиях, выраженной сутулости, сколиозе, остеохондрозе. Имеют жесткий или полужесткий корпус с металлическими или пластиковыми ребрами. Эффективно фиксируют позвоночник без стеснения движений. Реклинатор восстанавливает мышечный тонус и нормальную подвижность позвонков.

Пояс оказывает содействие при ослабленном скелете, выправляет неправильно сформированную мускулатуру спины, снижает нагрузку, помогает привыкнуть к выпрямленному положению. Поясные корректоры бывают поддерживающими и корректирующими. Первые являются эластичными и не содержат жестких элементов. Их носят, если есть предпосылки к искривлению. Такие модели отличаются простой конструкцией, состоящей из плечевых ремней и корсета. Корректирующие изделия предназначены для грудного или грудопоясничного отделов. Грудной корректор надевают при кифозе, сутулости, сколиозе, остеопорозе, остеохондрозе, в восстановительном периоде после травм или в целях профилактики нарушений. Грудопоясничный пояс с жесткой спинкой и металлическими ребрами выбирают при выраженных нарушениях.

Магнитные корсеты состоят из пояса, фиксирующихся на спине лямок и эластичной вставки с магнитами. Эффективно подтягивают осанку, устраняют сутулость и сколиоз. Можно надевать на работу или учебу. Конструкция не отвлекает от выполнения повседневных дел. Интегрированные магниты усиливают кровоснабжение мышц, избавляют от отеков, восстанавливают метаболизм, улучшают самочувствие, повышают тонус. Изделие предназначено для людей, ведущих малоподвижный образ жизни. Длительное пребывание в одной и той же позе негативно влияет на фигуру, смещает позвонки, способствует возникновению сколиоза и других ортопедических заболеваний.

Электронный корректор не заменяет вышеописанные ортопедические модели, ношение которых назначается врачом. Единственная задача этого прибора — напоминание. Если человек принимает неверное положение, аппарат сообщает об этом с помощью звукового сигнала. Устройство помогает не сутулиться, поддерживает здоровую позу, минимизирует риск возникновения проблем с позвоночником, предупреждает усталость и болевые ощущения. Корректор имеет компактные размеры, фиксируется к телу или на одежду. Для ребенка можно купить детские модели, которые изготавливаются в виде игрушки. Гаджет не требует постоянного ношения.

Лучшие реклинаторы

Реклинатор изготовлен из мягких воздухопроницаемых материалов: пенополиуретана, полиамида и полиэстера. Степень натяжения плечевых ремней регулируется. Аппарат разводит плечи, исправляет деформацию сегментов позвоночника, разгружает ключицы, фиксирует ключично-акромиальное сочленение. Показано при травмировании ключиц, нарушении осанки в грудном сегменте, дегенеративных заболеваниях верхнего отдела позвоночника, во время реабилитации после хирургического вмешательства. Во время ношения не вызывает боль, дискомфорт или прочие неприятные ощущения.

• Недорогая цена;
• Высокая эффективность;
• Удобство в ношении.

Существенных минусов не выявлено.

Плечевой корректор средней степени фиксации рекомендуется при переломах ключиц и болезнях грудино-ключичного сочленения. Изготовлен в виде восьмерки с застежкой на липучке. Режим ношения и применение фиксатора назначает доктор. Изделие представлено в нескольких размерах, надевается на хлопковую футболку. Размерная сетка указана в таблице ниже:

Размер товара	1	2	3	4
Стандартный размер одежды	30-38	38-42	44-48	50-54

Преимущества Комф-Орт К-503:

• Качественная поддержка;
• Отсутствие дискомфорта;
• Видимость результата.

Недостаток модели заключается в том, что она заметна под летней одеждой.

Реклинатор от немецкого производителя показан пациентам, имеющим нарушения осанки на уровне верхнего отдела позвоночника. Устройство фиксирует плечевые суставы и лопатки, минимизируя гипертонус в области ключиц. В приборе предусмотрена возможность регулирования степени натяжения ремней. Отлично подходит для реабилитации после травмы и операции. Размер изделия подбирается в соответствии с обхватом грудной клетки. Распорядок и сроки ношения определяет ортопед. Сделанный из смесового волокна Orlett имеет некоторые противопоказания, в том числе индивидуальную непереносимость материалов и наличие у пациента гнойных и кожных заболеваний в области применения.

• Хорошо держит спину;
• Снимает боль;
• Не стесняет движений.

Недочетом изделия является исполнение в черном цвете, что делает его заметным под светлой одеждой.

Бандаж нельзя подбирать самостоятельно. Неправильное воздействие может ухудшить самочувствие!

Устройство обеспечивает умеренную степень реклинации. Основа сделана из воздухопроницаемого плотного материала. Ребра жесткости отсутствуют. Широкие и мягкие наплечные ремни с поролоновой прослойкой не натирают кожу. Реклинатор формирует правильное положение, снимает нагрузку и напряжение с мышц спины, препятствует смещению позвонков, фиксирует плечи при лечении ключичных переломов. Назначается в реабилитационном периоде после хирургического лечения.

Аппарат имеет следующие плюсы:

• Высокое качество пошива;
• Подходит для беременных.

Из минусов отметим:

• Корсет предназначен только для домашней носки, под одеждой его не скрыть;
• Плотные материалы делают невозможным ношение реклинатора в жаркие летние дни.

Лучшие грудопоясничных и верхнегрудных корректоров осанки

Корсет имеет анатомическую форму, плотно прилегает к телу и эффективно выправляет положение позвоночника. Оснащен пружинными вставками для нормализации мышечного тонуса. Пошив из тонкого гипоаллергенного материала делает устройство невидимым для постороннего глаза. Бандаж показан при обострениях. Спиральные ребра жесткости способствуют снятию болей, возникающих при остеохондрозе, сутулости, вялой спине. Может назначаться в целях профилактики травм при остеопорозе верхнего отдела позвоночника.

Изделие пользуется спросом и имеет хорошие отзывы:

• Аккуратный пошив;
• Ощутимая поддержка мышц.

Корректор осанки необходим для нормализации мышечного тонуса, раскрытия плеч, избавления от сутулости, формирует привычку удерживать позвоночник без гипотрофии мышц. Устройство аккуратно разводит верхний плечевой пояс, что ведет к распрямлению скелета. Корсет отличается высоким качеством и износоустойчивостью материалов. Обеспечивает естественную вентиляцию, не задерживая влагу. Модель правильно садится по фигуре. Тонкий материал и бежевый цвет делают ее незаметной под одеждой (смотрите фото).

Преимущества бандажа состоят в:

• Широкой размерной сетке, подходящей ребенку, подростку и взрослому;
• Обеспечении эффективной поддержки.

Устройство может натирать подмышечную область.

Ортопедический корсет создан поддерживать физиологическое положение верхнего отдела позвоночника. Во время ношения происходит разгрузка мышц шеи и спины, формируется привычка правильной осанки. Корректор изготовлен из инновационного дышащего материала — перфорированной бандажной тесьмы. Каркас оснащен металлическими ребрами жесткости для максимального комфорта спины. Изделие поставляется в двух цветах: черном и бежевом. Можно подобрать в соответствии с цветом своей одежды.

Достоинства TALUS ПР-412 заключаются в:

• Низкой стоимости;
• Оптимальном соотношении цены и качества.

Устройство оснащено неплотными ремнями, которые мнутся в области подмышек. Ношение на голое тело невозможно.

Изделие исправляет верхний сегмент позвоночника. Жесткие вставки обеспечивают лучшую фиксацию и повышают комфорт во время ношения. Корсет используют в профилактических целях при выявлении нарушения или искривлении позвоночного столба. Иногда врач делает назначение ребенку или подростку для формирования навыка верной осанки. Изделие является универсальным, подходит для мужчин и женщин. Пользователи не находят недостатков в этом бандаже.

Из плюсов подчеркивают:

• Чрезвычайное удобство при ношении;
• Избавление от болей;
• Приобретение красивой фигуры.

Данное устройство корректирует верхне-плечевой сегмент, производит умеренную реклинацию с разведением плеч и разгрузкой шейного отдела, сохраняет мускулатурный тонус, способствует анатомическому положению, закрепляет правильный мышечный стереотип, препятствует прогрессированию деформаций, избавляет от усталости при продолжительной статике. Изготовленная из эластичного материала и продольных пластин спинка в тандеме с лентой и удобными лямками обеспечивает фиксацию и сохраняет подвижность.

Корсет имеет ряд достоинств:

• Помогает костному скелету;
• Тренирует мышечную память;
• Сшит из дышащего материала;
• Стоит недорого.

Единственный недочет состоит в том, что ремешки могут врезаться в тело.

Корректор фигуры действует на позвоночник поэтапно, корригируя нарушения посредством формирования мышечной памяти. Реклинация становится возможной благодаря натяжению нерастяжимых плечевых ремней и интегрированным ребрам жесткости. Изделие компенсирует опорный дефицит, минимизирует нагрузку на межпозвонковые диски, защищает нервные корешки, уберегает позвонки от смещения. Улучшает состояние при нарушениях осанки, кифозах, сколиозах I–II степени, болезни Кальве. Можно носить в целях закрепления эффекта после курса массажа.

Из преимуществ выделим:

• Наличие застежек-липучек;
• Гипоаллергенные материалы.

В течение лечебной гимнастики и во время ночного сна аппарат снимают.

Лучшие электронные корректоры осанки

Медицинский гаджет создан специально для выпрямления скелета и его коррекции при патологических лордозах и кифозах. Применяется как дополнение к назначенному курсу лечения, не заменяет лечебную физкультуру или медикаменты. Корректор представляет собой пластиковый овал с механической кнопкой. Встроенный датчик контролирует положение спины. Перед началом работы необходимо задать нужную позу. При неправильном положении датчик срабатывает и напоминает о необходимости выпрямиться. Умное устройство не работает при ходьбе или спортивных занятиях.

Плюсы электронного прибора:

• Дисциплинирует;
• Интересный дизайн.

Недостаток — сигнал не слышен в шумных локациях.

Ортопедический корректор для разгрузки позвоночника избирательно воздействует на отделы позвоночника, снимая компрессию и восстанавливая диски и подвижность суставов. Неодимовые магниты образуют поле для восстановления заряда эритроцитов, усиливая капиллярную микроциркуляцию, восстанавливая поврежденные ткани, нормализуя давление спинномозговой жидкости. Ношение корсета помогает убрать ноющую боль в пояснице. Видимый результат достигается за три сеанса без применения медикаментов.

• Высокая эффективность;
• Простота в использовании;
• Скорая помощь.

Минус заключается в неудобных размерах прибора.

Советуем не пренебрегать врачебной помощью, даже если аппарат помогает на все 100%!

Электронное приспособление фиксируется на ключице, наблюдает за осанкой в течение всего дня. При отклонении от нормального состояния прибор вибрирует. Напоминатель тренирует мышцы, позволяет забыть о сутулости и искривленной спине уже через месяц. Созданное российскими ортопедами и тренерами устройство состоит из микросхемы, вибромотора, 42 липких лент для фиксации и батарейки. Поставляется с удерживающей клипсой и инструкцией, продается в аптеках. Пользуется популярностью среди желающих выправить фигуру.

Из преимуществ выделяют:

• Легкое управление;
• Бесшумную работу;
• Эффективность.

Прибор имеет пару недочетов:

• Его видно под облегающей одеждой;
• Наклейки недостаточно липкие.

Лучший магнитный корректор осанки

Поддержка костного скелета обеспечивается посредством эластичных материалов и 12 магнитных пластин. Эластомагниты не оказывают вредного воздействия, облегчают болевые ощущения, исправляют плохую осанку, снимают отеки, усиливают кровоснабжение, расслабляют мышцы. Поддерживающая конструкция выполнена в форме жилета. Пояс пригоден для женского и мужского пола. Не подходит детям, беременным и имеющим индивидуальную магнитную невосприимчивость.

Плюсы данного устройства:

• Держит спину прямой;
• Удобный.

• Могут натирать лямки;
• Заметен под легкой одеждой.

Магнитный корректор предлагает простой способ возвращения здоровой осанки и избавления от спинной боли. Отличается простым принципом действия. Бандаж плотно облегает тело, является незаметным, комфортным и практичным. Магниты располагаются вдоль всей длины позвоночника, создают особое поле для стимуляции кровотока в мышцах. Гаджет позволяет телу восстанавливать естественный баланс. Через месяц мышцы запоминают положение, в результате чего необходимость в постоянном ношении корректора отпадает. Магнитное поле благотворно влияет на организм и улучшает самочувствие.

• Не дает сутулиться;
• Дешевая стоимость.

Изделие имеет недочеты в конструкции, может натирать места соприкосновения с кожей.