Можно ли носить утягивающее белье при диастазе прямых мышц живота

Заболевание развивается вследствие сильного растяжения мышц живота. Передняя брюшная стенка состоит из нескольких мышечных групп, отвечающих за подвижность туловища, удержание внутренних органов в правильном положении. С двух сторон от пупка расположены 2 продольные мышцы протяженностью от верхней реберной дуги до тазовых костей. Их внутренние края соединены полоской соединительной ткани – апоневрозом.

Чаще всего патология развивается у женщин. Его появление провоцирует:

• увеличение объема живота во время беременности;
• стремительное увеличение жировой прослойки при абдоминальном ожирении;
• регулярная физическая нагрузка, связанная с подъемом тяжестей.

• болезненностью в районе желудка, пупка, пояснице;
• повышенным газообразованием в кишечнике – метеоризмом;
• тошнотой;
• учащение пульса, головокружением;
• задержкой дефекации – запорами.

При отсутствии должного лечения активно прогрессирующая патология приводит к опущению органов малого таза, формированию грыж пупка или белой линии живота. Смещение прямых мышц и растянутый апоневроз нарушает стабилизацию позвоночного столба, что становится причиной излишней нагрузки на поясницу, деформации позвоночника, нарушения осанки.

К другим функциям ортеза относится:

• поддержка передней брюшной стенки;
• компрессия и сопротивление давлению изнутри живота;
• тонизирует мышцы брюшного пресса;
• является профилактической мерой против опущения органов малого таза;
• в случае существующего пролапса после родов – поддерживает органы в правильном положении;
• предупреждает появление грыж.

Бандаж при диастазе небольшой степени рекомендуется надевать для спортивных тренировок, при выполнении повседневной работы, связанной с наклонами, на время вождения автомобиля, когда нужно поднимать и носить на руках ребенка. Если расхождение не поддается естественной коррекции, ортопедический пояс должен стать постоянным спутником женщины до полного выздоровления. В покое, во время сна и отдыха, необходимость в ношении пояса отпадает.

Чтобы полотно не скручивалось, в области спины предусмотрены эластичные ребра жесткости, которые дополнительно выполняют поддерживающую функцию. Их число может варьироваться от 4 до 6, и зависит от высоты изделия. Для профилактики расхождения прямых мышц на время беременности выбирают дородовый бандаж. После родов коррекцию дефекта можно осуществлять и с помощью компрессионного белья с высокой талией.

Как и любого другого изделия медицинского назначения, бандаж при диастазе имеет ограничения для использования. Противопоказаний абсолютного типа ортез не имеет, но запрещается к использованию при следующих проблемах:

• при синдроме повышенного давления в системе воротной вены;
• наличие на животе повреждения целостности кожи – ранки, порезы, а также гнойников, незаживающих ран, пролежней;
• дерматологические проблемы – экземы, дерматиты.

В состав изделия входят синтетические материалы, на которые у людей с предрасположенностью к аллергии может развиться десенсибилизация. Для таких больных производители выпускают изделия из натуральных нитей. Они быстрее выходят из строя и слабее утягивают, но служат отличной альтернативой для людей с аллергенным кожным покровом.

Бандаж при диастазе принесет пользу, если при покупке учесть все тонкости выбора ортопедического изделия. Подбор ортеза зависит от расположения расхождения и изометрических показателей больного:

• Рост учитывается при выборе высоты пояса, их связь прямо пропорциональна. Производители предлагают изделия в диапазоне 20-34 см, что позволяет подобрать оптимальный вариант в каждом конкретном случае.
• Вес влияет на подбор модели ортеза. Для стройных женщин можно выбирать модели разряженной вязки. Больным с большим объемом живота подойдут более плотные изделия. Кроме того, для лучшего облегания талии, корпулентным пациентам лучше использовать пояс с двух- и трехлепестковыми застежками.
• При локализации диастаза выше пупка, нужно подбирать высокий ортез. Если расхождение сосредоточено в нижней части живота, подойдет изделие стандартных размеров.

Ортопедический пояс при диастазе предполагает ежедневную носку. Это учитывают изготовители изделий медицинского назначения, делая их комфортными для женщин и мужчин. В зависимости от особенностей телосложения, существуют пояса с кроем под женскую фигуру – зауженные в области талии, или прямые – для мужчин.

Чаще всего при расхождении прямых мышц живота назначают абдоминальные бандажи, предназначенные для послеоперационного использования. Если женщину беспокоят боли в спине, подбирается изделие с гибкими ребрами жесткости, которые облегчают состояние и уменьшают боль.

Если болевой синдром имеет выраженный характер, роль утягивающего пояса при диастазе выполняет ортопедический пояснично-крестцовый пояс. Он имеет плотную вставку в области живота и ребра жесткости на пояснице. Причем при сильных болях они должны быть моделируемыми. Это ровные металлические вставки, которые по фигуре больного выгибает доктор во время примерки ортеза.

С осложнениями после родов сталкивается практически каждая женщина, независимо от изначального уровня физической подготовки и возраста. Нередко развивается диастаз прямых мышц живота. Патология характеризуется растяжением передней брюшной стенки из-за повышенного внутрибрюшного давления в период активного роста плода. Также болезнь возникает не только у беременных, но и у детей, мужчин. Многих интересует вопрос – поможет ли при диастазе бандаж и как его правильно носить.

Как возникает диастаз

При длительном и частом напряжении мышц живота усиливается внутрибрюшное давление. При ослаблении апоневроза (белой линии, разделяющей мышцы пресса на правый и левый сегмент) происходит ослабление брюшной стенки.

Чаще всего болезнь возникает в таких случаях:

1. При беременности. Под действием гормонов релаксина и прогестерона брюшная стенка и связочный аппарат становятся податливыми к растяжению. Это необходимо для создания места стремительно растущей матке с плодом. В результате возникает сильное внутреннее давление, что усиленно растягивает апоневроз. После беременности мышечный тонус возвращается, но связки могут остаться ослабленными, что создает видимый эффект выпирающего живота. Наименее подвержены диастазу женщины, занимающиеся спортом и те, кто набрали не более 10 кг за беременность.
2. Резкое похудение или набор веса. В особенности эта проблема касается тех, кто склонен к ожирению по мужскому типу (жировая ткань накапливается преимущественно в области живота). Чаще проблема возникает при резком наборе веса. Из-за быстро растущего количества жировой ткани связки и мышцы не успевают адаптироваться, что приводит к расхождению апоневроза.
3. Усиленные физические нагрузки. У спортсменов тяжелоатлетических видов спорта часто развивается диастаз из-за подъема большого веса, что создает сильное внутрибрюшное давление. Если соединительная ткань недостаточно прочная, то развивается растяжение апоневроза белой линии.
4. Частые запоры или надсадный кашель. При проблемах со стулом во время дефекации происходит сильное перенапряжение, что чревато диастазом. Подобный механизм возникает и при усиленном кашле.
5. Если в анамнезе имеется дисплазия соединительной ткани (врожденная слабость), то без лечения может возникнуть диастаз.

Внешне болезнь проявляется сильным выпячиванием живота после еды. Также возникают сопутствующие симптомы – метеоризм, нарушение стула, боли в животе.

Чтобы избавиться от проблемы, существует несколько действенных способов терапии. При неосложненном диастазе легкой степени специалисты рекомендуют подобрать комплекс упражнений, направленный на восстановление нормального мышечного тонуса пресса. Также укрепляют переднюю брюшную стенку. Когда соединительная ткань становится крепче, происходит восстановление нормального расстояния между мышечными сегментами.

Ношение утягивающего пояса в комбинации с физкультурой способствует скорейшему восстановлению тонуса брюшных мускулов. В запущенных случаях консервативные методы терапии не помогут.

При наличии третьей стадии выпячивания приходится делать абдоминопластическую операцию и ушивать разошедшиеся мышечные ткани. После чего следует длительный восстановительный период.

В чем опасность

При обнаружении болезни необходимо предпринимать меры по ликвидации растяжения апоневроза. При игнорировании проблемы возможно возникновение осложнений. Опасность зависит от степени расхождения брюшной стенки:

• 1 стадия – расстояние между сегментами мышц не превышает 5 – 7 см;
• 2 стадия – расстояние диастаза не более 7 – 10 см;
• 3 степень – ширина растяжения составляет от 10 см.

Первая степень не опасна, в большинстве случаев проходит самостоятельно, если используются специальные восстанавливающие упражнения в ходе тренировок.

Вторая и третья степень расхождения сопряжена рисками осложнений. Наиболее частые:

• пояснично-тазовые боли;
• нестабильность мышц кора;
• боль в пояснице;
• проблемы с пищеварением;
• наиболее серьезное осложнение – пупочная грыжа (более характерно для 3 стадии диастаза).

В самых редких случаях возможен разрыв мышц. Состояние возникает из-за неконтролируемого и запущенного растяжения. Во время беременности разрыв может возникнуть, если имеются усугубляющие факторы:

• врожденная плохая эластичность связок и мышц;
• многоводие или многоплодная беременность;
• плохой мышечный тонус до зачатия, возникающий вследствие гиподинамии;
• большая прибавка веса, сильное ожирение, возникшее за период вынашивания ребенка;
• стремительный рост живота огромных размеров (свыше 110 см в обхвате), что возникает в редких случаях без наличия других патологий.

Также возникает разрыв передней брюшной стенки при избыточных нагрузках. Если появляется усиленное сокращение мышц при их недостаточной эластичности, то это повышает риск отрыва мускульной группы. Более редкий случай – расхождение апоневроза вследствие возникновения травмы или падения. Если параллельно возникает смещение внутренних органов, то ставят диагноз – грыжа.

Роль бандажа

В послеродовой период можно улучшить ситуацию с диастазом прямых мышц живота, используя специальный бандаж. Медики рекомендуют периодическое ношение приспособления еще в период беременности, когда начинается усиленные рост живота (во 2 или 3 триместрах). Также полезно его использовать в послеродовой период, чтобы быстрее восстановиться. Корсет при правильном применении поддерживает живот в комфортном состоянии без сдавливания. В особенности полезно его носить женщинам с ослабленными мышцами пресса.

Не следует самостоятельно приобретать послеродовой корсет, если врач не разрешил использование. Бывают случаи, когда корсет может навредить, что еще сильнее усугубит ситуацию с диастазом.

Несмотря на положительный эффект приспособления, у многих специалистов остается неоднозначное мнение о пользе бандажа после родов.

Существует 3 группы поддерживающих корсетов:

• ортопедические;
• противорадикулитные;
• для беременных.

Ортопедические пояса бывают фиксирующими и корректирующими. Корсеты для беременных делятся на предродовые и послеродовые.

Бандажи для женщин бывают таких типов:

1. Пояс. Это эластичная и широкая лента на липучке. Ширина регулируется. Пояс не давит на матку и создает хорошую поддержку сверху. Надевать его нужно поверх одежды.
   
   
2. Трусы со специальными поддерживающими вставками. Компрессионные трусы наиболее удобны в ношении, но их нужно чаще стирать. Минус такого вида корсета – фиксированная ширина в талии. По мере роста живота придется покупать корсет большего размера.
   
   
3. Комбинированный бандаж – универсальный вариант. Выглядит как лента с разной шириной. При беременности узкую часть надевают под живот, а широкую – на поясницу. После беременности положение эластичного пояса меняется и надевается широкой частью спереди, а узкой сзади.
   
   

Второй и третий вариант наиболее подходят для использования в послеродовом периоде. Бандаж ускоряет восстановление тонуса мышц, стягивает живот, улучшает кровообращение и снимает нагрузку со спины, если его правильно использовать.

Преимущества ношения бандажа в период беременности и после родов включают:

1. Устранение усталости и боли в спине, ногах, пояснице.
2. Защита от возникновения растяжек, мышечного расхождения (не дает 100% гарантию).
3. Предотвращение возникновения сколиоза.
4. Снижение риска выкидыша.
5. Способствует тому, что плод занимает правильное положение в матке.
6. Предотвращает преждевременное опущение живота.
7. Поддерживает живот при ослабленном мышечном тонусе.
8. Облегчает течение беременности.
9. Ускорение втягивания матки после рождения малыша.

Несмотря на вышеуказанные положительные свойства, не все врачи хвалебно отзываются о бандажах. Доказано, что при слишком частом или длительном ношении развивается мышечная атрофия разгибателей поясницы и пресса.

Строгие противопоказания к ношению послеродового бандажа включают:

1. Присутствие швов в области промежности (если во время родовой деятельности были разрывы или делали надрезы, то носить корсет нельзя). Наличие незаживших ран чревато усилением воспаления. Бандаж может нарушить кровообращение в брюшной области, что замедлит восстановление.
2. Наличие болезней почек. Передавливание брюшины чревато нарушением оттока жидкости, что провоцирует отечность, застойные явления и обострения хронических заболеваний.
3. Проблемы с желудочно-кишечным трактом, включая язву, гастрит или трудности со стулом. Утягивание живота может спровоцировать приступ болезни.
4. Болезни кожи, включая экзему, дерматит, раны. Плотное прилегание ткани к телу будет мешать заживлению кожных повреждений.
5. Аллергическая реакция на материал корсета.

В остальных случаях носить поддерживающий корсет можно. Не рекомендуется ходить в нем постоянно, чтобы не вызвать полную атрофию мышц спины и живота. Приспособление хорошо снимает нагрузку из этих частей тела. Чтобы держать мышцы в тонусе, бандаж нужно снимать раз в 2-3 часа.

Существует несколько правил выбора корсета для поддержки мышц:

1. Изделие из натуральной ткани. Идеальный вариант – хлопок. Синтетические ткани парят, вызывают опрелости и раздражения. В хлопковом корсете кожа будет дышать, поэтому риск появления раздражений – минимальный. Стоит такое изделие дороже, но на здоровье лучше не экономить.
2. Не следует выбирать корсет по совету знакомых. Рекомендуется проконсультироваться с врачом. Специалист лучше знает, какая разновидность изделия подойдет в конкретном случае с учетом индивидуальных особенностей женщины.
3. Не следует пытаться надевать дородовой бандаж после рождения ребенка. Это связано с тем, что никто не предугадает, какие изменения тела будут ждать молодую маму. Она может резко похудеть или набрать вес, из-за чего дородовой корсет уже не подойдет. Также важно учитывать, проводилось ли кесарево сечение, сколько было разрывов, насколько сильно повреждены мягкие ткани. Исходя из указанных параметров, корсет от диастаза приобретать лучше после беременности.
4. Примерять корсет нужно лежа. В таком положении мышцы живота расслабляются, что позволяет закрепить прочно изделие.

Рекомендуется выбирать поддерживающие корсеты в специализированных магазинах, где продаются ортопедические изделия. Выбирают магазин по рейтингам и отзывам. Лучший вариант – по рекомендации врача или знакомых, которые покупали продукт и остались довольны качеством. Обязательное условие – возможность примерить корсет перед покупкой, поэтому интернет-магазины не являются лучшим вариантом.

Не следует заказывать бандаж в интернет-магазинах товаров для беременных. Продавцы таких интернет-ресурсов не являются узконаправленными специалистами, разбирающимися в поддерживающих бандажах. В результате можно приобрести некачественную вещь.

Отзывы о носке бандажа при диастазе

В большинстве случаев отзывы положительные. Многие отмечают, что живот втягивается быстрее с корсетом, нежели без него. В особенности разницу видно, когда роды не первые. Также женщины указывают, что утягивающий пояс эффективен только при первой стадии расхождения брюшных мышц. При сильном диастазе корсет не помогал. Ухудшения и боли в спине наблюдались у тех, кто носил пояс, не снимая долгое время. Подобное состояние развивается из-за слабости мышц. При соблюдении рекомендаций специалиста проблемы обычно не возникали.

Заключение

Послеродовой бандаж от диастаза является одним из вспомогательных средств для решения проблемы. В комбинации с упражнениями живот втянется быстро, если расхождение минимально. Пояса рекомендуется покупать только по совету специалиста.

Чаще всего диастаз встречается у женщин после беременности и родов. Однако, столкнуться с этой проблемой может каждый. Она является скорее косметическим дефектом, но все же чревата некоторыми осложнениями. Одним из таких является грыжа. Чтобы избавиться от дряблости живота можно в домашних условиях проводить тейпирование при диастазе. Главное ― правильно выбрать липкие ленты и освоить технику наложения.

Что такое диастаз?

Данная патология появляется из-за расхождения на 27 мм и более двух вертикально расположенных (прямых) мышц живота. Такое явление может возникнуть на уровне пупка или над ним. Возникает диастаз из-за ослабления белой линии (волокнистой структуры передней стенки брюшины). Как это схематично выглядит можно увидеть на фото ниже.

Частыми причинами этого явления становятся:

• наследственная предрасположенность;
• ожирение;
• чрезмерные физические нагрузки;
• беременность.

В последнем случае предпосылками для расхождения прямых мышц живота после родов является зрелый возраст (больше 35 лет), внушительный вес плода, многоплодность или раннее повторное зачатие.

Способы лечения диастаза

Одним из рекомендованных методов борьбы с проблемой является хирургическое вмешательство. Сами собой мышцы живота не стянутся, помочь им в этом можно оперативным путем. Однако, такой способ убрать диастаз является радикальным и применяется в исключительных и запущенных случаях.

Чаще всего для ликвидации расхождения мышц живота прибегают к физическим упражнениям и дыхательной практике. Период восстановления может занять от полугода до года, в зависимости от степени диастаза. Их различают три, каждая из которых характеризуется своим расстоянием между прямыми мышцами.

• I стадия — 3-7 см
• II стадия — 7-10 см.
• III стадия — больше 10 см.

Еще одним способом убрать живот является тейпирование. Суть метода сводится к наложению специальных липких лент по нужным схемам. Используется тейпирование прямых мышц в сочетании с лечебной физкультурой и при диастазе способствует скорейшему решению проблемы. Отзывы тех, кто уже попробовал этот метод, свидетельствуют о его высокой эффективности.

Преимущества тейпирования

Наложение тейпов ― это вспомогательная мера. Она в комплексе с корректирующими упражнениями поможет значительно быстрее сформировать мышечный корсет (за 2-6 месяцев). При диастазе белой линии живота тейпирование обеспечивает следующие важные преимущества.

1. Внешняя поддержка. Тейп на время поможет заменить соединительную ткань, увеличить ее функциональность. Он поддерживает белую линию живота, что обеспечивает защиту от еще большего расхождения при физических нагрузках.
2. Снятие болевого синдрома. Иногда диастаз прямых мышц сопровождается неприятными и ноющими ощущениями. Тейп избавляет от них на протяжении всего периода ношения, то есть до 5 дней.
3. Ускорение процесса регенерации тканей. Происходит это за счет усиленного кровотока в области ношения тейпа. Благодаря этому исчезают застои лимфатического тока, улучшается внешний вид кожи.

Тейпирование при диастазе прямых мышц живота обеспечивает поддержку дряблым участкам. Они скорее приходят в тонус, так как снижается уровень перерастяжения.

Как выбирать тейпы?

На разных стадиях диастаза и в зависимости от причин, его вызвавших, используются разные схемы аппликации. В соответствии с этим выбираются и ленты нужной длины, ширины. Но они в любом случае должны быть качественными, то есть обладать следующими характеристиками.

1. Гипоаллергенность.
2. Прочность.
3. Аккуратно обработанные края.

Хорошие кинезиотейпы долго держатся на коже, не боясь влаги. При этом не прилипают к одежде. Найти такие ленты вы сможете в каталоге интернет-магазина BBTAPE. Здесь представлено множество разновидностей пластырей корейского производства с различными размерами и расцветками.

Они помогут произвести тейпирование мышц живота при расхождении, обеспечат комфорт во время носки. В случае возникновения трудностей с выбором вы всегда можете обратиться за помощью к специалистам онлайн-магазина.

Схемы тейпирования

Варианты наложения лент зависят от стадии расхождения прямых мышц живота. При диастазе послеродов или операции кесарева сечения используются одни схемы, при небольших растяжениях иные. В каждом методе лечения существуют свои нюансы и особенности.

Тейпирование диастаза I стадии

Первоочередной задачей становится измерение уровня расхождения белой линии живота. Чтобы узнать стадию диастаза, нужно провести функциональный тест.

1. Лягте на спину.
2. Голову поднимите от поверхности и согните ноги в коленях.
3. Напрягая пресс, вы увидите небольшое выпячивание, замерьте его.

Чтобы понять, какая должна быть длина ленты для тейпирования при диастазе прямых мышц живота, нужно к полученному в ходе теста измерению прибавить 10 см (по 5 см для каждой стороны поддержки).

Дальше стоит подготовить 2 одинаковых кинезиоленты.

После этого лягте на спину и расположите полученные якоря тейпов на краю прямой мышцы без натяжения. Надуйте живот и наклейте лучевые отрезки ленты по двум сторонам белой линии. При этом следите, чтобы было небольшое натяжение в середине поддержки. Подобным образом расположите еще один якорь, но с противоположной стороны. После распределите подушечками пальцев ленту равномерно по животу, чтобы она лучше держалась и не цеплялась за края одежды.

Наложение поддерживающих лент после родов

После вынашивания плода мышцы живота растягиваются у всех женщин. Врачи рекомендуют для скорейшего восстановления тонуса ношение послеродовых бандажей. Но многие молодые мамы проводят именно кинезиотейпирование при диастазе, так как этот метод позволяет оставить частичную нагрузку и снизить болевой синдром.

Чтобы ускорить процесс восстановления, стоит наложить липкие ленты на растянутую область, а также произвести тейпирование косых мышц живота.

1. Отрежьте две полоски одинаковой длины.
2. Лягте на спину.
3. Приклейте кинезиотейпы по всей ширине растянутых мышц.
4. Следите, чтобы края фиксировались без натяжения, а в середине лента оставалась растянутой на уровне 50%.

Тейпирование косых мышц производится из положения сидя. Один край ленты без натяжения фиксируется на уровне позвоночника. Вторая часть ленты ведется по направлению реберной дуги с натяжением в 30-50%. При фиксации следите, чтобы тейп пересекал поврежденные мышцы, но не доходил до их серединной линии. Если живот после родов сильно травмирован, можно наложить несколько лент.

Тейпирование после операции кесарева сечения

В итоге оперативного вмешательства послеродовой диастаз сопровождается шрамами и рубцами. Это усложняет процесс наложения лент. Если шрамы уже успели хорошо затянуться, то тейпированиедиастаза прямых мышц живота делается с натяжением до 85%. Если рубцы еще совсем свежие, то нужно ослабить силу растяжения.

Для начала нужно приготовить ленты шириной 1 см. Они накладываются в виде сетки на рубец. Далее нужно сделать якорь, как для тейпирования диастаза I стадии. Его конец фиксируется без натяжения на прямой мышце, а лучи расходятся веерообразно в стороны от белой линии. Наложение второго якоряосуществляется так же, но с противоположной стороны растянутой области.

Тейпирование живота при диастазе после родов, которые проводились с помощью кесарева сечения, полезно тем, что помогает возвращать мышцам тонус, а также делает рубцы и шрамы менее заметными. Возможно это за счет улучшения кровотока под липкими лентами.

Противопоказания для тейпирования

Хотя процедура считается полностью безопасной, не стоит ее делать при наличии открытых ран на коже. Если есть онкозаболевания или сахарный диабет, нужно обязательно спросить о возможности ношения липких лент у своего лечащего врача.

Рекомендуемые статьи

Наложение эластичных лент — тейпов, новая методика в профилактике и лечении заболеваний мышц, сухожилий и связок. Этот неинвазивный и безболезненный метод позволяет восстанавливать утраченную прочность связок, сухожилий и тонус мышечной ткани. С тейпами можно активно заниматься спортом и вернуться к привычному образу жизни. Чаще всего тейпирование живота используется женщинами после родов, при диастазе прямых мышц, при наличии жировых отложений.

Изначально метод кинезио тейпирования был разработан для восстановления и защиты связок спортсменов от травм. Однако позже, когда был оценен эффект от применения клеящихся хлопковых лент, они стали применяться не только в лечебных, но и в других целях. Например, тейпирование живота для похудения позволяет девушкам получить стройную и подтянутую фигуру без операций и жестких диет. Изначально метод кинезио тейпирования был разработан для восстановления и защиты связок спортсменов от травм.

Тейпирование грыжи – современный метод быстрого и безболезненного лечения достаточно опасного заболевания. Технология появилась более сорока лет назад, применялась для заживления травм спортсменов, а сегодня используется в различных методиках, даже грыжу позвоночника можно вылечить посредством наложения тейпов.

Отзывы покупателей

Почитать отзывы реальных покупателей об использовании кинезио тейпов BBTape, Вы можете на странице отзывов:

Оставить свой отзыв можно воспользовавшись формой ниже.