Программа сибирского здоровья при артрите

Просмотры: 2820

Смотреть комментарии:

ТОПовая продукция от корпорации "Сибирское Здоровье (видео)

Рекомендации для лечения и профилактики в домашних условиях

Внизу статьи находится подборка препаратов для профилактики заболевания

Ревматоидный артрит – серьезное системное заболевание, причины которого до сих пор точно не установлены. Одним из важных компонентов в развитии болезни является патология иммунной системы, ее неадекватное реагирование на тот или иной раздражитель, с повреждением соединительной ткани, в частности суставов. Считается, что это может быть ответ на инфекцию у лиц с наследственной предрасположенностью к заболеванию. Основное лечение в данной ситуации, безусловно, следует проводить у врача-ревматолога.
Но наряду с использованием специфических лекарственных средств и иных методов традиционного лечения (хороший лечебный эффект при дают физиопроцедуры, лечебный массаж, лечебная физкультура), вполне могут использоваться и биологически активные добавки к пище в качестве одного из вспомогательных компонентов питания. При этом нежелательно относиться к ним, как к лекарственным препаратам, это лишь необходимые компоненты пищи (иногда совершенно ничем незаменимые) которые мы недополучаем в настоящее время в связи с изменившимся рационом питания. При более регулярном их поступлении в организм, создается фон, на котором организм самостоятельно начинает действовать в заданном направлении, активизирует собственные резервы, регулируя и пытаясь исправить сложившуюся ситуацию естественным путем.

Биологически активные добавки к пище в данной ситуации могут использоваться с общеукрепляющей целью, повышения сопротивляемости организма и профилактики воспалительных (особенно вирусных) процессов, повышения эффективности противовоспалительной терапии, уменьшения дегенеративных изменений в суставах и поддержания их нормального функционирования.

Следует помнить, что нельзя исправить любую сложную ситуации каким-либо единственным средством или методом. Только комплексный подход дает высокую эффективность.

Из ассортимента корпорации "Сибирское Здоровье" можно использовать следующие продукты, учитывая индивидуальные возможности, предпочтение и непереносимость компонентов состава:

— Лимфосан базовый (обогащенный) по 1 д.л. 1 раз в день курсами по 20-30 дней;

Способ применения:
1) Налейте в высокую кружку (стакан с толстыми стенками) 200 мл теплой воды. Слишком горячая вода может привести к быстрому образованию комков.

3) Возьмите миксер с узким венчиком и размешайте полученную смесь. Включите сначала небольшую скорость, постепенно увеличивая ее до высокой. Через минуту вы получите однородную густую жидкость, напоминающую по консистенции кисель.

— Адаптовит по 1-2 капли 1 раз в день в течение 1 месяца, затем 1 месяц перерыв и вновь повторять прием;

— ЭПАМ 31, 7, 900 по 8 капель 3 раза в день, чередуя прием, курсами по 3-4 недели;

— Можно в качестве антиоксиданта можно использовать и НовоМин – по 8 капсул ежедневно во время приема пищи в течение 10-14 дней, затем по 4 капсулы ежедневно до 1,5-2 месяцев;

— ПИК по 1 коф.л. 2 раза в день, курсами по 4-6 недель;

— Местно можно использовать лечебные бальзамы Корень, Живокост .

Перечислены лишь возможные варианты, выбор должен быть индивидуальным. Следует также помнить о том, что любые мероприятия, проводимые системно и комплексно (как медикаментозные, так и немедикаментозные) будут значительно более эффективными.

Препараты компании могут помочь при остеопорозе.
Продукты не являются лекарственными препаратами. Они снимают симптомы заболевания, но не устраняют причины. Их применение должно идти в комплексе с физиотерапией и противовоспалительными средствами. Использовать при незначительных травмах и воспалениях, легких повреждениях, которые можно лечить без помощи медицинского персонала. И также применяются в следующих случаях:

• После переломов и вывихов для быстрого восстановления суставов.
• Радикулит. Как обезболивающие средства.
• Остеохондроз. Выводит соли и восстанавливает хрящевую ткань.
• При артрите используется вместе с физиотерапией на завершающих этапах лечения.
• Ревматоидный артрит. Применяют для снятия отека и острых болей.
• Остеопороз. Улучшается плотность костной ткани.

Вернуться к оглавлению

Рекомендации для лечения и профилактики в домашних условиях

Внизу статьи находится подборка препаратов для профилактики заболевания

Офисы Сибирского Здоровья есть в крупных городах России и мира. Мы подскажем их адреса.

Остеохондроз – заболевание спины, которое характеризуется дегенеративно-дистрофическим изменением позвоночника. При болезни поражаются межпозвоночные диски, прилежащие суставы позвонков, связочный аппарат позвоночника.

неравномерная нагрузка на позвоночник, психоэмоциональные блоки, длительные статические и напряженные позы (вождение автомобиля или работа за компьютером), стойкий спазм мышц, наследственность, перегрузка позвоночника (ношение тяжестей, ожирение), травмы и повреждения позвоночника.

Обычно к ним относятся: нарушения чувствительности спины, боли различного характера (головная, сердечная, поясничная и спинная боль), нарушение работы внутренних органов, усиление болевых ощущений при физической нагрузке, чихании и кашле, резких движениях, поднятии тяжестей, мышечная атрофия, чувство ломоты или онемения в конечностях. Симптомы остеохондроза зависят от стадии его развития и вида заболевания:

Преимущества

Вернуться к оглавлению

БАЛАНС ВОДНО-СОЛЕВОГО ОБМЕНА

Применение: 1 фильтр-пакет залить 1 стаканом кипятка (200 мл), накрыть крышкой, настоять в течение 5–10 минут. Принимать взрослым по 1 стакану в день во время еды.

Препараты

Бальзам Уян Номо способствует увеличению подвижности сочленений.

Вернуться к оглавлению

Как правильно применять?

Отзывы о креме Живокост для суставов позволяют утверждать, что максимальный терапевтический эффект при применении средства наблюдается только в случае правильного его использования.

Итак, чтобы средство приносило исключительно пользу, его следует применять согласно следующим пунктам:

• крем нужно наносить не менее трех раз в сутки;
• ни в коем случае нельзя употреблять средство внутрь;
• перед процедурой нанесения бальзама очистить кожу от возможных загрязнений;
• Живокост втирается в кожу круговыми движениями до полного впитывания;
• место нанесения рекомендуется прикрыть бинтов для усиления согревающего эффекта;
• не прерывать курс лечения.

Сколько стоит мазь Живокост? Средство для наружного применения можно приобрести на официальном сайте компании, где его стоимость составляет 159 руб. за 100 мл лекарства.

Диабет и Сибирское здоровье

Еще БАДы принимают как профилактическое средство для общего укрепления организма.

Выделяют сахарный диабет 1 и 2 типа. Если диабет 2 типа проявляется у людей в возрасте от 40—45 лет, то 1 тип характерен для детей и подростков. Во втором случае симптомы протекают равномерно, а в первом — быстро, резко и прогрессивно. Диабет имеет генетическую предрасположенность к возникновению. Этому заболеванию подвергаются дети в период переходного возраста.

• сухость во рту;
• выпадение волос;
• зуд;
• ухудшение зрения;
• учащенное мочеиспускание;
• повышенное чувство голода и жажды.

ПОДРОБНОСТИ: Артроз лучезапястного сустава лечение симптомы и профилактика

Что такое живокост?

Живокост (окопник, сальный корень) – дикорастущее растение, которое можно встретить на берегу реки или ручья. Внешне оно напоминает крапиву, имеет небольшие размеры и отличается мясистыми листьями. Период цветения культуры выпадает на конец весны – начало лета, когда растение укрывается колокольчиками голубого или приятного фиолетового цвета. В июле на окопнике появляются плоды в виде блестящих и гладких орешков.

Окопник является лекарственным растением, целебные свойства которого были известны еще нашим предкам. С его помощью останавливали кровотечения, делали примочки для заживления ран, принимали оздоровительные ванны и многое другое. Сегодня полезные качества растения также не остаются без внимания. На его основе делают огромное количество народных средств домашнего приготовления и препараты нетрадиционной медицины для лечения болезней опорно-двигательной сферы, внутренних органом, тому подобное.

Возможно вас также заинтересует какое действие на суставы оказывает крем “Артродекс”. Все подробности вы найдете в этой статье…

Бальзам для тела с хондроитином, глюкозамином и гиалуроновой кислотой эффективен при высоких физических нагрузках. В 2014 году его формула обновилась, что привело к ряду изменений. В бальзаме-концентрате:

• Хондропротекторы для суставов — виды, свойства, состав, рекомендации

• Традиционные консерванты заменены на ЭКОконсерванты
  .
• Современные транспортные агенты
  обеспечивают мгновенный проникающий эффект.
• Активный состав усилен
  взаимодополняющими активами.

Активные растительные ингредиенты:

• Хондроитина сульфат и глюкозамина гидрохлорид в высокой концентрации защищают хрящевую ткань от повреждений.
• Диметилизосорбид – безопасный транспорт-усилитель, улучшает проникновение активных веществ.
• Гиалуроновая кислота в низкомолекулярной форме улучшает амортизацию суставной жидкости.
• Папаин способствует быстрой регенерации и восстановлению хряща.
• Комплекс эфирных масел в сочетании с ментолом обеспечивает местное успокаивающее действие.

Живи в движении:чем лечить боль в суставах

Крапива — уникальная трава и настоящий кладезь витаминов и полезных веществ.

Ее используют в различных сферах жизни, так, в старину из крапивы делали нити и рыболовные сети, по сей день известно широкое применение крапивы в гастрономии и медицине.

Обладая высокими полезными свойствами, крапива способна оказывать на организм благотворное воздействие при многих заболеваниях, в том числе и при болях в суставах.

Удивительная трава, которую часто принимают за колючий сорняк, содержит в своем составе большое количество витаминов и минералов.

Богата крапива витаминами А, В, С, Е, К, а также следующими микроэлементами: кальций, цинк, селен, фосфор, железо, медь и хлор. Кроме того, крапива содержит муравьиную кислоту и флавоноиды.

Благодаря каждому из этих веществ крапива оказывает целительное и восстанавливающее действие при ее правильном приеме.

К примеру, витамин К в значительной степени влияет на свертываемость крови, кроме этого, отмечается и противовоспалительный эффект, который оказывает данный элемент.

Так как, целебная трава увеличивает свертываемость крови, то положительный эффект наблюдается и при ПМС. Содержание витамина К в целом благотворно влияет на сосудистую систему.

Быстро помогает при остеохондрозе, артрите, снимает боль, длительный эффект

Это комплекс для нормализации и защиты состояния суставных тканей, разделенный, в соответствии с биологическими ритмами нашего организма, на две формулы: утреннюю и вечернюю.

Применять рекомендуют по 1 зеленой капсуле комплекса № 1 утром и по 1 прозрачной капсуле комплекса № 2 вечером во время еды.

Внимательно изучив содержание комплекса, а именно % от рекомендуемой суточной потребности я стала пить не по 1, а по 2 капсулы (1 капсула — это профилактическая доза, 2 — лечебная).

И даже дозировка 2 капсулы утром и 2 капсулы вечером, как видите, не покрывает суточную потребность в основных действующих веществах, способствующих восстановлению хрящевой ткани суставов и снятию воспаления.

Итак, выпив вечернюю формулу, запив большим количеством воды, наутро я обнаружила, что боль стихла. На 3 день от боли не осталось и следа, но я продолжила принимать и пропила 2х месячный курс для закрепления эффекта.

Теперь рекомендую всю эту программу своим близким. У мамы болели коленные суставы, у папы плечевые — прошло у обоих за несколько дней. У знакомой артрит — положительный результат при длительном применении.

Рекомендую всем: старым, малым, спортсменам, танцорам, работающим за компьютером и всем, кто испытывает дискомфорт в работе опорно-двигательного аппарата.

Общее впечатление: Средство для быстрой помощи при остеохондрозе, артрите, болях в суставах.

Siberian Health включает в состав много растительных компонентов, которые активизируют восстановительные процессы организма, за счет чего состояние хрящевой ткани улучшается. Основные составляющие препаратов для суставов — глюкозамин и хондроитин. Последний обеспечивает увеличение количества смазки внутри суставов, и улучшает обмен веществ в околосуставных тканях. Глюкозамин — строительный материал коллагена, также незаменимого для правильного формирования хряща. обеспечения его эластичности. В состав продуктов входят и экстракты и натуральные химические компоненты:

• Экстракт живокоста снимает воспаление, обезболивает за счет дубильных веществ.
• Пихтовая живица знаменита быстрым заживляющим и обезболивающим эффектом.
• Органическая сера снимает отечности и воспаление, улучшает взаимодействие между клетками.
• Экстракт бодяги приводит мышцы в тонус, ускорят кровообращение и уменьшает отек тканей.
• Кора ивы имеет противовоспалительные свойства.
• Комплекс эфирных масел (можжевельника, сабельника, эвкалипта, пихты и др.) ускоряет всасывание полезных компонентов, обладает противовоспалительным и охлаждающим эффектом, придают приятный запах.

Вернуться к оглавлению

Ограничения

Так как в состав продуктов входят экстракты растений и природные соединения, противопоказаний практически нет. Перед покупкой препарата нужно обратить внимание на перечень компонентов. Если есть аллергия на некоторые составляющие, лучше отказаться от применения средства. Не рекомендуется использовать при беременности и лактации, а также наносить на кожу ребенка. При негативной реакции организма (зуд, тошнота), смыть крем или мазь и прекратить использование продукта.

Продукция Сибирского здоровья для суставов

Замечательный бальзам широкого спектра действия Корень, который обладает совершенно уникальным, противовоспалительным, а соответственно и обезболивающим действием – это Легенда нашей компании!

Применяют их обычно в паре. Бальзам Корень готовит нашу кожу к проникновению в суставы хондроитина и глюкозамина. Когда частично хрящ разрушен, когда суставная жидкость теряет свой состав, тогда местного применения, как правило, не достаточно и здесь компания предлагает тот же самый глюкозамин и хондроитин, полученный из алтайских трав, для внутреннего применения.

• Мазь для суставов Дикуля состав типы показания инструкция

Отличный продукт не только для спортсменов

Когда долго занимаешься спортом — дополнительный прием витаминов просто необходим. Суставы изнашиваются, появляется воспаление и куча других дискомфортных ощущений. Поэтому как говориться: болезнь лучше предупредить.

Я обратила внимание на эти витамины, в первую очередь из-за состава. Производитель указывает, что в составе присутствует 2 мощных хондропротектора: глюкозамин и хондроитин. Хондроитин – 364 мг, глюкозамин – 1344,4 мг.

Всего в баночке находится 120 таблеток. Сами таблетки овальной формы, не слишком большие, их с легкостью можно запить водой. Такой банки хватает на месяц использования. В день нужно принимать 2 таблетки. Я выпиваю утром сразу 2 таблетки после еды. Таблетки применяются курсом. Одна такая банка – 1 курс.

Производитель указывает, что витамины содержат специальную формулу, а также способствуют восстановлению суставов и связок.

Уже после трех недель можно отметить такой результат:

1. Колени стали меньше хрустеть. Раньше, бежишь и слышишь это неприятный хруст или наступаешь на ногу — пальцы хрустят. Понимаешь, что это не нормально. Наконец-то теперь все в порядке. Надеюсь, и дальше так будет.
2. У меня было травмировано колено, теперь боли в нем прошли.
3. Боль в суставах перестала так сильно беспокоить. Обычно после тренировки, особенно кардио и ноги гудят и суставы ломит, а тут одной проблемой меньше.

В итоге хотелось бы сказать, что Глюкозамин и хондроитин – отличный выбор для того, чтобы сделать свои суставы здоровыми и сильными. Особенно для тех кто занимается активными физическими нагрузками. Но думаю, он подойдет не только для спортсменов, но и всем у кого есть проблемы с суставами или просто для их укрепления.

Мне в использовании все очень понравилось, поэтому его смело можно рекомендовать всем друзьям и знакомым!

— Лимфосан базовый (обогащенный) по 1 д.л. 1 раз в день курсами по 20-30 дней;

— Адаптовит по 1-2 капли 1 раз в день в течение 1 месяца, затем 1 месяц перерыв и вновь повторять прием;

— ЭПАМ 31, 7, 900 по 8 капель 3 раза в день, чередуя прием, курсами по 3-4 недели;

— ПИК по 1 коф.л. 2 раза в день, курсами по 4-6 недель;

— Местно можно использовать лечебные бальзамы Корень, Ствол, Живокост.

Сибирское здоровье при артрите

Мазь и бальзам Живокост для лечения болезней суставов

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?

Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день.

• бальзам для суставов Живокост с босвелией, 75 мл;
• крем трансдермальный регенерирующий, 50 г;
• разогревающий бальзам для тела Живокост, 75 мл;
• бальзам для тела Живокост Окопник, 75 мл;
• восстанавливающий бальзам с глюкозамином и хондроитином, 100 мл;
• Живокост мазь Доктор Тайсс, 100 г;
• бальзам для тела Живокост с пчелиным ядом, 75 мл;

Цена на эти препараты, в зависимости от города и аптечной сети, составляет на сегодняшний момент от 70 до 100 руб.

Рассмотрим некоторые из этих средств более подробно.

Противопоказания: гиперчувствительность к компонентам мази, возраст до 12 лет, беременность и период кормления грудью.

Показания: травмы суставов, артрозы, артриты и другие заболевания, сопровождающиеся болями и воспалением в суставных сочленениях.

Противопоказания и побочные эффекты: гиперчувствительность к компонентам препарата, аллергические проявления.

Купить бальзам для тела Живокост 75 мл в аптеке с доставкой на дом >>>

Вылечить артроз без лекарств? Это возможно!

Артрит пальцев ног — как и чем лечить болезнь?

При несвоевременности либо отсутствии лечения развиваются тяжелые поражения хрящей и костей с последующей дисфункцией сустава.

Существует много причин, которые способствуют развитию артрита пальцев ног, вот основные из них:

Ожирение, которое вызывает излишнюю нагрузку на весь организм, в том числе и на суставы, часто способствует развитию артроза.

Характерным симптомом для всех видов является увеличение боли в ночное время, скованности суставов в утреннее время.

Терапия должна быть комплексной:

• Противовоспалительное лечение включает в себя использование мази с диклофенаком.
• Антибиотикотерапия применяется при артрите, вызванном инфекцией.
• Восстановление хрящевой ткани суставов достигается с помощью хондропротекторов.
• Оперативное лечение применяется в особо тяжелых случаях артрита.

• Во-первых, укреплять здоровье: закаляться, дела
  ть физическую зарядку.
• Своевременно лечить инфекционные заболевания.
• Следить за питанием, употреблять меньше соли и сахара. Стараться не набирать лишний вес.
• Исключить вредные привычки: алкоголь, курение.
• Хорошо для профилактики артрита принимать ежедневно 2-3 зубчика чеснока.

Не забывайте о занятиях физкультурой. Особенно полезны при заболеваниях суставов такие виды спорта, как плавание, пилатес и йога.

Питание при артрите. Сибирское Здоровье. Профилактика и лечение..

Просмотры: 2509

Смотреть комментарии:

ТОПовая продукция от корпорации «Сибирское Здоровье (видео)

Рекомендации для лечения и профилактики в домашних условиях

Артрит – это заболевание суставов и околосуставных тканей с воспалительными нарушениями их функциональности.

Причины возникновения:

1. инфекции суставов;
2. травмы;
3. переохлаждение;
4. большие физические нагрузки.

в зависимости от объема поражения:

в зависимости от характера протекания:

в зависимости от характера поражения:

Полезные продукты при артрите

Народные средства лечения артрита:

АРТРИТ | СУСТАВОВ. ЛЕЧЕНИЕ КОЛЕННОГО АРТРОЗА. КОЛЕНИ И РУКИ

Сибирское здоровье при артрите

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?

В качестве активных компонентов в состав Глюкозамин + Хондротин msm входит сульфат хондроитина и сульфат глюкозамина.

Цена за 60 штук составляет 250 рублей и выше.

Стоимость 90 капсул равна 350 рублям.

В качестве активных компонентов участвует гидрохлорид глюкозамин, хондроитин сульфат, карбонат кальция и коллаген.

Стоимость одной упаковки составляет 1363 рубля и более.

Стоимость такого комплекса составляет 1440 рублей и выше.

В своем составе Доппельгерц Актив глюкозамин хондроитин имеет витамин Е и полиненасыщенные жирные кислоты.

Стоимость препарата составляет 390 рублей и выше.

В составе препарата находится глюкозамин и хондроитин гидрохлорид в концентрированной форме.

Стоимость препарата 2450 рублей и выше.

Одна упаковка, содержащая 150 капсул, стоит чуть выше 1500 рублей.

Препарат содержит глюкозамин гидрохлорид и сульфат хондроитина.

Препарат глюкозамин и хондроитин Essentials Сибирское Здоровье стоит 450 рублей и выше.

Стоимость препарата составляет 111 рублей и более.

В своем составе препарат содержит гидрохлорид глюкозамина и сульфат хондроитина.

646 рублей за 30 шт.

Хондроксид в своем составе содержит хондроитин сульфат натрия, ланолин, диметилсульфоксид, дистиллированные моноглицериды.

Стоимость мази составляет 385 рублей.

В качестве активных компонентов в лекарство входит хондроитин сульфат натрия и гидрохлорид глюкозамина.

Стоимость 30 таблеток составляет 1006 рублей и выше.

Цена 60 таблеток 1628 рублей и более.

Пачка из 100 таблеток обойдется в 2180 рублей.

Упаковка из 120 таблеток стоит чуть более 2609 рублей.

Содержит в своем составе хондроитин, глюкозамин в виде сульфатов.

Цена препарат составляет 1300 рублей.

Стоимость препарата Дона составляет 1650 рублей и выше.

Стоимость препаратов из iherb, содержащих глюкозамин с хондроитином, составляет от 1280 рублей до 4354 рубля.

Цена на Артракам может изменяться в зависимости от накруток перекупщиков. Стоимость составляет 972 рубля и выше.

Хондроитин Глюкозамин msm необходимо принимать следующим пациентам:

Также препараты выписываются людям со следующими развитыми заболеваниями:

• Остеоартрозом;
• Остеохондрозом;
• Артропатией;
• Спондилезом;
• Травмами суставов и костей;

Применение препаратов противопоказано в следующих случаях:

Поэтому таким людям необходимо знать, как принимать лекарство:

При длительном приеме препаратов или при повышенных дозировках у пациентов проявляются:

Обязательно посмотрите мнение про побочные эффекты

Как вылечить коленные суставы быстро и надолго?

Есть разные способы для лечения коленных суставов в зависимости от состояния болезни. Методы лечения коленного сустава:

Возможность повторного травмирования коленного сустава повышается. Потому лечение становится все сложнее и близится артроз.

Сибирское здоровье комплекс при артрите

Многие годы безуспешно боретесь с БОЛЯМИ в СУСТАВАХ?

Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день средство за 147 рублей.

Занятия по методу Бубновского дают возможность получить эффект в нескольких направлениях. Это:

• проработка мышц всей спины;
• разработка суставов;
• укрепление мускулов;
• сжигание лишних жировых отложений.

Отзывы о средстве Живокост врачей и пациентов, которые им лечились

Вылечить артроз без лекарств? Это возможно!

Можно ли греть суставы при артрите и артрозе: греем колени

Иными словами, посещение бани при артрозе способствует:

Однако перед тем, как посещать баню при артрите или артрозе, важно обязательно проконсультироваться с врачом.

Однако если точный диагноз неизвестен, врачи не рекомендуют использовать прогревание в бане.

Прогревать поврежденные суставы и посещать баню нельзя в следующих случаях:

В противном случае перегрев может привести к быстрому прогрессированию воспалительного процесса.

Таким образом, во время артрита банные процедуры противопоказаны в случае:

Для чего нужна хрящевая ткань и почему ее нужно защищать?

Как примерно устроен сустав, мы все, конечно, знаем. Это подвижное соединение двух или нескольких костей. По разным данным, у человека насчитывается от 208 до 360 суставов – именно они позволяют нам не только передвигаться, но и принимать самые разные положения.

Толщина хрящевой ткани в разных суставах неодинакова, но даже максимальная составляет всего несколько миллиметров. При этом хрящ отлично выполняет свои функции: позволяет костям плавно скользить относительно друг друга и служит амортизатором, уменьшая давление во время движения.

Из чего состоит хрящевая ткань?

В составе хрящевой ткани не так уж много компонентов, но все они выполняют очень важные задачи, обеспечивая хрящу его основные качества.

Их не более 10% у детей и менее 5% – у взрослых людей. Это специальные клетки, которые находятся внутри суставной хрящевой ткани и производят белки для коллагеновых и эластиновых волокон и межклеточного вещества. Эти клетки способствуют восстановлению хряща изнутри.

Поскольку количество хондробластов и хондроцитов изначально невелико, восстановление хряща при травме может проходить довольно долго. Ну а с возрастом производительная функция клеток ослабевает, поэтому полной регенерации хряща у пожилых людей чаще всего не происходит.

В хрящевой ткани отсутствуют кровеносные сосуды, поэтому питательные вещества поступают в хрящ прямо через синовиальную жидкость и частично из костной ткани. Это еще одна причина медленного восстановления хрящей.

Еще один значимый компонент хрящевой ткани. Их доля – примерно 20–25%. Можно сказать, что они составляют структурную основу хряща. Коллагеновые волокна суставов очень тонкие, почти неразличимые, но тем не менее очень прочные. В основном в хрящевой ткани наших суставов присутствует коллаген II типа.

В хрящевой ткани ее доля составляет до 70–80%! Вода обеспечивает хрящу упомянутые выше амортизирующие свойства – обеспечивает его устойчивость к сжатию. Кроме того, вода способствует эффективному обмену веществ в хрящевой ткани.

Говоря о важности воды для здоровья хряща, уместно будет вспомнить о питьевом режиме. Количество воды в наших тканях – в том числе и в хрящевой – зависит от того, сколько жидкости мы потребляем за день. Поэтому одна из мер профилактики заболеваний позвоночника и суставов – стараться пить в сутки достаточно воды относительно вашего веса.

Они составляют около 30%. Это основной компонент межклеточного вещества, без которого удержание воды и взаимодействие клеток друг с другом было бы невозможным. Протеогликаны состоят из белка и расположенных вокруг него гликозаминогликанов (сложных углеводов). Представителями гликозаминогликанов как раз и являются хондроитин и гиалуроновая кислота, в состав которой входит глюкозамин.

Cтоит помнить и об еще одной важной составляющей сустава – синовиальной жидкости. Она играет роль внутрисуставной смазки, повышает подвижность сустава, обеспечивает питание суставного хряща и служит дополнительным амортизатором. Основой синовиальной жидкости также является гиалуроновая кислота (с входящим в ее состав глюкозамином).

Помимо хрящей, хондроитин и глюкозамин входят в состав многих органов и тканей. Например, они присутствуют в коже, в стенках артерий, сухожилиях, связках, роговице глаза. Поэтому поступление этих структурных компонентов в организм в достаточном количестве действительно важно. О том, в каких продуктах содержатся хондроитин и глюкозамин и как их правильно употреблять, мы поговорим чуть позже в этой статье.

Почему о хрящевой ткани и суставах нужно заботиться смолоду?

Как же снизить риск заболеваний суставов и позвоночника? Достаточная физическая активность – это основа профилактики подобных проблем, поскольку питательные вещества поступают в хрящ только при движении! Также доказано, что первыми разрушаются те участки хряща, которые не испытывают нагрузки от массы тела. Поэтому одним из важнейших условий здоровья двигательного аппарата является активный образ жизни. Занимайтесь йогой, фитнесом, бегом, плавайте как можно чаще или выберите танцы – любое систематическое и разнообразное движение способно надолго отсрочить возрастные проблемы с суставами.

Следующий ключ к здоровью опорно-двигательного аппарата – правильное питание. К сожалению, особенности современного рациона приводят к избыточному весу, а вслед за ним приходит и дополнительная нагрузка на суставы.

Кроме того, многие лекарственные препараты, которые используются для облегчения дискомфорта в суставах, к сожалению, не только обладают противовоспалительным действием, но и негативно влияют на состояние хрящевой ткани. Это заключение сделали эксперты Европейского совета по этике и передовому опыту в науке (European Group for the Respect and of Ethics and Exellence in Science (GREES).

К сожалению, начальные изменения хрящевой ткани почти нельзя заметить. Они не имеют никаких симптомов – суставы начинают беспокоить тогда, когда процесс успел зайти далеко.

Есть несколько типичных ситуаций, когда стоит более внимательно следить за состоянием суставов:

избыточный вес,

постоянные тяжелые физические нагрузки,

сидячий образ жизни и малоподвижность,

профессиональным спортсменам,

строгим вегетарианцам,

пожилым людям.

Для чего нужны хондроитин и глюкозамин?

По мнению ученых, гиалуроновая кислота – одно из самых древних веществ. Макромолекула гиалуроновой кислоты сформировалась примерно 400 миллионов лет назад. А вот ее структура была расшифрована лишь в середине XX века.

Одно из важнейших свойств гиалуроновой кислоты – способность связывать большое количество воды. Из-за этого до недавнего времени специалисты считали, что ее роль сводится к сохранению функций хряща. Однако сегодня установлено, что гиалуроновая кислота активно участвует во многих жизненно важных процессах.

Так, она обеспечивает:

• активный обмен веществ между кровью и тканями (а в межклеточном пространстве – облегчает поступление питательных веществ к клеткам и удаление продуктов метаболизма);
• барьерную функцию, защищая сустав от попадания чужеродных белковых молекул;
• противовоспалительную функцию, регулируя работу фагоцитов и иммунных клеток;
• пластическую функцию, стимулируя миграцию фибробластов (клеток соединительной ткани) и способствуя восстановлению тканей и замещению дефектов;
• улучшение микроциркуляции и антиоксидантное действие;
• в период активного роста (внутриутробно и после рождения) – помощь в формировании структуры органов и тканей плода и ребенка.

Какова же роль глюкозамина во всей этой истории? Являясь основным структурным компонентом гиалуроновой кислоты, глюкозамин обеспечивает качественное выполнение всех вышеперечисленных функций. В хрящевой ткани он стимулирует образование основы (матрикса) хряща, защищает его от повреждений и улучшает в нем обмен веществ.

Хондроитинсульфат, в свою очередь, является дополнительным сырьем для создания здоровой основы хряща. Он усиливает синтез протеогликанов и коллагена II типа, защищает гиалуроновую кислоту от расщепления особыми ферментами и разрушения под действием свободных радикалов. Также он поддерживает вязкость суставной жидкости, ускоряет процессы восстановления хряща и обладает противовоспалительной активностью.

Хондроитинсульфат участвует в регуляции свертывания крови, предотвращая образование тромбов. Он также важен и для костной ткани: замедляет ее разрушение, снижает потери кальция и активизирует восстановительные процессы.

Поскольку хондроитинсульфат принимает участие в синтезе коллагеновых волокон, он помогает сохранять структурный каркас костной ткани. Вот почему на хондроитин стоит обращать внимание в связи с возрастными изменениями не только суставов, но и костей (например, при остеопорозе).

В каких продуктах содержатся хондроитин и глюкозамин?

Теперь, когда мы разобрались, что такое глюкозамин и хондроитин, неплохо бы выяснить, как обеспечить ими организм. Здоровая хрящевая ткань может сама синтезировать глюкозамин и хондроитин – однако лишь в небольшом количестве, и для этого необходимы все компоненты, которые обеспечивают этот сложный процесс. Поэтому если хондроитин и глюкозамин поступают в организм с пищей, это существенно помогает нашей хрящевой ткани своевременно обновляться.

Глюкозамин и хондроитин содержатся преимущественно в продуктах животного происхождения: креветках, мидиях, в коже, хрящах и костях скота, рыбы и птицы, в твердых сортах сыра. В растительной же пище этих веществ, к сожалению, практически нет.

Если говорить о блюдах, которые содержат максимальное количество этих двух веществ, то на первом месте окажутся холодец, заливное и костные бульоны. Однако здесь есть нюанс: поскольку глюкозамин и хондроитин – довольно нестойкие соединения, то при долгой тепловой обработке и высоких температурах они могут разрушаться. Поэтому готовить названные блюда лучше всего на медленном огне, не допуская бурного кипения.

Как лучше принимать хондроитин и глюкозамин?

Сегодня специалисты научились получать низкомолекулярные формы глюкозамина и хондроитина из хрящей лососевых рыб. Такие формы прекрасно всасываются в желудочно-кишечном тракте, сохраняют свою структуру в виде готового строительного материала и хорошо встраиваются в хрящевую ткань.

Есть и еще один приятный бонус: при приеме внутрь хондроитинсульфат блокирует активность панкреатической липазы и замедляет всасывание жиров в кишечнике. При этом часть жиров не всасывается совсем. Эта особенность может сыграть определенную положительную роль при контроле веса. Хотя, безусловно, никакой хондроитинсульфат не поможет, если человек ест жирную пищу без ограничений.

Средняя профилактическая доза хондроитинсульфата составляет от 400 до 1500 мг – в зависимости от индивидуальных особенностей, характера физических нагрузок, питания и других условий. Глюкозамины обладают меньшей молекулярной массой, по сравнению с хондроитином, поэтому всасываются еще лучше, сохраняя при этом свою структуру. Благодаря этому добиться нужной концентрации глюкозамина в хрящевой ткани и синовиальной жидкости несколько легче.

Глюкозамин не столь направленно действует на хрящевую ткань, зато обладает рядом эффектов по отношению к организму в целом. Он участвует в синтезе многих соединений, в частности гиалуроновой кислоты. С этой особенностью связано преобладание глюкозамина по отношению к хондроитину в комплексных продуктах. Рекомендуемая профилактическая доза у людей из групп риса составляет обычно от 700 до 1500 мг.

• Принимать глюкозамин и хондроитин лучше во время еды.
• Средняя доза хондроитина в сутки: 400–1500 мг.
• Средняя доза глюкозамина в сутки: 700–1500 мг.
• Наиболее эффективен длительный прием – около 3 месяцев.
• Эффективнее всего низкомолекулярные формы из хрящей лососевых рыб.

Если же целью приема является не профилактика, а уже имеющиеся проблемы, то повышать дозировку не имеет большого смысла. В этой ситуации стоит обратить внимание на изменение образа жизни и питания в целом, а также на комплексные продукты, включающие дополнительные компоненты для восстановления суставов.

Еще один важный момент: любые продукты, содержащие глюкозамин и хондроитин, рекомендуется принимать длительно. Средняя продолжительность курса должна составлять не менее трех месяцев, затем делается перерыв, и курс повторяется. Большинство исследований подтверждает, что такая схема приема наиболее эффективна.

Лучше всего принимать глюкозамин и хондроитин вместе с пищей. Благодаря современным технологиям эти вещества можно получать в натуральной форме, поэтому ограничений по приему практически нет. Тем не менее при выборе любых БАД стоит учитывать риск индивидуальной непереносимости и внимательно наблюдать за самочувствием в первые несколько дней приема.

Важные выводы

1. Хондроитин и глюкозамин необходимы организму, чтобы поддерживать структуру хрящевой и соединительной ткани.
2. Сохранить здоровье суставов без достаточной физической активности и качественного питания практически невозможно.
3. Организм синтезирует глюкозамин и хондроитин лишь в небольшом количестве, поэтому важно, чтобы эти вещества дополнительно поступали с пищей или биоактивными добавками.
4. Тепловая обработка может довольно легко разрушать глюкозамин и хондроитин, присутствующий в животных продуктах.
5. Дополнительное использование в пищу глюкозамина и хондроитина обосновано и необходимо – особенно для людей, испытывающих дефицит этих веществ или подверженных более высокому риску повреждения хрящевой ткани.
6. Оба вещества обладают высокой биодоступностью и хорошо усваиваются, в неизмененном виде встраиваясь в структуру хрящевой ткани.
7. Хондроитин является структурным компонентом исключительно хрящевой ткани. А вот функции глюкозамина гораздо шире – он является составной частью гиалуроновой кислоты, выполняющей в организме массу важных задач. Поэтому количество глюкозамина в комплексных продуктах больше, чем хондроитина.
8. Эффективность использования обоих веществ зависит от индивидуальных особенностей и чаще всего проявляется при длительном приеме.

Чем раньше вы начнете заботиться о здоровье суставов, тем лучше будет ваше самочувствие в дальнейшем! Ведите активный образ жизни, питайтесь полноценно, пейте достаточно чистой воды, принимайте глюкозамин и хондроитин дополнительно – и наслаждайтесь легкостью движений максимально долго!