Психосоматика сутулость у девочки

Причины сутулости в психосоматике?
Почему бы и . да.

Если Вы сутулитесь, то сначала необходимо проанализировать ваш образ жизни и причины сутулости, а потом понять, что Вы можете сделать с собой, чтобы избавиться от сутулости и приобрести правильную и красивую осанку.

В наше время сутулость приобретается еще или уже с детства, со школьных времен:
• тяжелый ранец, которым перегружает позвоночник ребенка с первого класса
• неправильное положение тела и головы школьника при работе за партой
• многочасовые занятия в сидячем положении
• отсутствие физических нагрузок

Уже никого не удивишь, когда в первом классе при медицинском обследовании класса из 25 детей у 20-искривление позвоночника или уже сколиоз.

Осанку можно испортить в любом возрасте, будь-то ребенок, пенсионер или студент. Все зависит от образа жизни. В перечне риска в первую очередь находятся:
1. школьники
2. студенты
3. молодые мамы
4. офисные работники
5. неработающие пенсионеры
6. инвалиды

Это люди любых возрастов, у которых, по каким-либо причинам, отсутствует подвижный образ жизни.

Но…. Возможна и другая причина, психологического характера. И на это нужно обратить особое внимание.
Зачастую причина сутулости в голове.

Про согбенную старушку говорят, что ее согнул груз забот и жизненных проблем, но почему-то сразу возникает ассоциация, что она просто слишком много лет прожила, поэтому такая, а про то, Что в ее жизни было и как она к этому относилась - не анализируется.

Если женщина разочаровалась в своем браке или ее все время терроризирует муж, то у такой женщины, даже молодой и красивой, плечи будут опущены и вид такой, как будто она утратила вкус к жизни и ей все равно что будет завтра.
Если подросток сутулится, чтобы стать ниже ростом и быть незаметнее не потому, что он стал слишком быстро вытягиваться в рост… Возможно, у него занижена самооценка и проблемы в общении со сверстниками.

У разных людей могут быть разные психологические причины и, соответственно, они по-разному сутулятся:
• втягивают голову в плечи, как черепаха, боясь всего, что их окружает
• ходят и сидят, как будто все время на плечах присутствует тяжелый мешок с песком
• округляют спину, но выпячивают живот
• все время опущена голова вниз, взглядом в землю
Каждому отделу позвоночника человека соответствуют определенные черты характера и свой набор психологических проблем. Какое-либо искривление или болезненные ощущения сигналят о:
• шейный отдел позвоночника характеризует сильно развитое упрямство
• грудной отдел позвоночника отражает настроение и самочувствие
• болезни поясничного отдела связаны со страхом за будущее
Луиза Хей считает, что любая болезнь человека имеет свой исток в мыслях , чувствах и в отношениях к жизни. Она убеждена, что каждому позвонку соответствует конкретная психологическая ситуация и, если проблему решить ,то можно вновь стать здоровым, красивым и статным.

Если возникли какие-то проблемы с позвоночником (сутулость, искривление, сколиоз и т.п.), то имеет смысл сначала проанализировать и попытаться понять свое отношение к себе и к жизни.

И лучше всего стоит начать заниматься физическими упражнениями и спортом в комплексе с коррекцией психологических настроев, потому что оба аспекта взаимосвязаны между собой.

У человека, который на постоянной основе занимаются спортом, устойчивая нервная система и уверенное отношение к себе, своим силам и к жизненным ситуациям. И наоборот, у человека, который все время хочет завтра начать ходить в фитнес, ощущается постоянный недостаток прекрасного настроения, но стоит только начать регулярно заниматься спортом, то сразу улучшится не только внешний вид, но и самое главное: позитивное настроение, вкус к жизни, прекрасное самочувствие.

Для избавления от сутулости можно найти и начать заниматься подходящим комплексом упражнений, купить корректор осанки и найти хорошего массажиста, но без устранения психологических причин, коррекции эмоционального фона , борьба с сутулостью будет не такой эффективной.

Люди, довольные собой и своей жизнью никогда не сутулятся. У них всегда распрямленные плечи и улыбка на лице!
И чтобы откорректировать свое настроение в лучшую сторону достаточно даже просто начать улыбаться! Даже усилием воли, простым физическим натяжением мышц лица, имитацией улыбки, вы можете каждый день изменять свой психологический настрой в лучшую сторону.

Попробуйте сделать такое упражнение:
1. встаньте у зеркала
2. выпрямите спину
3. поднимите и расправьте плечи, чуть сведя лопатки
4. расслабьте лицо и поднимите слегка подбородок
5. вдохните полной грудью, чтобы раскрылась грудная клетка
6. и … улыбнитесь!
7. Скажите себе в зеркало, глядя на самого себя прямо в глаза, что вы счастливый и успешный человек!

Вы почувствуете прилив радости, хорошего настроения и уверенности в своих силах.

Делайте такое упражнение каждое утро и перед каждым занятием физическими упражнениями для здоровья. И тогда ваше оздоровление будет происходить в пять-десять раз эффективнее и быстрее. Не забывайте, что причины сутулости в голове: в ваших мыслях и эмоциях. И они должны быть исключительно положительными и успешными!

Сутулость – распространенный повод обращений к вертебрологам, психологам, психотерапевтам. С позвоночником связаны все органы человека, поэтому он является зеркалом их состояния.

• Психосоматические причины
• Что делать?
• Книги для чтения
• Вывод

Психосоматические причины

Сутулый человек производит неприятное впечатление на окружающих. Покатые плечи, опущенная голова, взгляд, направленный вниз, круглая спина – признаки неудачи, неправильного образа жизни. Подсознательно люди стараются избегать общения с такими людьми. Вынужденное общение с ним будет вызывать негатив.

Психологические причины сутулости могут иметь различное происхождение.

• детские психологические травмы;
• тяжелый подростковый период;
• перегрузки на работе;
• сидячая работа, малоподвижность;
• сложные семейные отношения;
• заниженная самооценка;
• депрессия.

Человек с опущенными плечами невольно их опускает под грузом проблем. Боль в шее свидетельствует об упрямстве, нежелании выслушать окружающих, унижении.

Боли в грудном отделе позвоночника, искривления характерны для людей-жертв. Если окружающие не принимают образ мученика, неудача проявляется болями.

Изменения грудного отдела сопровождают трудоголиков, которые не справляются с грузом обязанностей. Подобная психосоматика характерна для тех, кто недополучает любви, внимания. Эти люди замыкаются в себе, перестают жить эмоциями, становятся излишне рациональными.

Дискомфорт в пояснично-крестцовом отделе сопровождает неуверенных личностей, которым всегда чего-то не хватает в жизни. Мысли человека сосредоточены только на этом, появляется негативное отношение ко всему окружающему. Отсутствие личных интересов, зацикленность на заботе о близких людях приводят к тем же результатам.

Изменения осанки из-за болей крестцового отдела позвоночника часто связаны с насилием, депрессиями, постоянными страхами (жизнь, деньги, карьера).

Копчик часто беспокоит людей злопамятных, которые не признают собственных ошибок. Такие люди все время злятся на себя, не способны радоваться.

Что делать?

Учитывая происхождение расстройства, лечение ведется по двум направлениям: медицинскому и психологическому.

Работа психолога заключается в поиске личностных причин сутулости. Для этого нужно желание пациента помочь себе. Поход к специалисту под давлением близких, друзей не результативен: человек не даст о себе правдивой информации.

Найдя причину, психолог дает рекомендации по работе над собой. Без этого психосоматика сутулости не исчезнет. Аутотренинги под руководством специалиста, изменение стиля жизни помогут достичь цели.

Часто рекомендуют использовать зеркало. Необходимо стать перед ним, выпрямить спину, расправить плечи, поднять подбородок. В таком положении надо с улыбкой посмотреть на себя, рассказать, что в жизни все замечательно, говорить только о хорошем. Рекомендуется выполнять такую психологическую зарядку каждое утро. После этого следует заниматься спортивными упражнениями.

Необходимо ввести в жизненный график занятия спортом. Выбирать надо то, что больше нравиться, получать от этого удовольствие. Двигательная активность помогает не только хорошей осанке. Благодаря ей улучшается работа мозга: кровь быстрее циркулирует в организме, лучше поступает кислород.

Перетруждаться не следует: близкие люди нуждаются в спокойных родственниках. Нести на себе весь груз бытовых забот также не следует: страдают профессиональные обязанности.

Книги для чтения

Большинство людей мало знают о психосоматике, с удивлением узнают о том, что она имеет отношение к медицине. Для расширения кругозора в этой области специалисты рекомендуют ознакомиться с книгами:

В перечисленных монографиях есть полезная информация, описанная доступным языком. Приведены конкретные примеры заболеваний, психосоматические причины, способы лечения.

Вывод

Причины сутулости на основе психосоматики находятся в самих людях, без их желания устранить проблему невозможно. Это непростая, но важная работа над собой.

Умение управлять своими эмоциями – возможность поддерживать организм в отличной форме без помощи медицины. Но пренебрегать мнением специалистов не следует.

Здравствуйте, дорогие друзья! Сегодня мы поговорим о таком недостатке, как сутулость. Подробно узнаем, что это такое и как с этим справиться.

Такое состояние отличается сильным изгибом позвоночника. У человека со здоровой спиной все изгибы имеют определенную форму и при их увеличении можно говорить о нарушении осанки.

Итак, выясним, как определить неровность спины, и какие методы эффективны в борьбе с данным недугом.

Что такое сутулость

Сутулость отражается на внешнем облике человека. Такие люди имеют выдвигающуюся вперед голову и живот. Ноги могут сгибаться в коленях, а также наблюдается округлость спины. Из отличительных особенностей стоит отметить и крыловидные лопатки. Плечи немного приподняты.

Сутулость сопровождают такие признаки:

1. Болезненные ощущения.
2. Тяжесть в зоне спины.
3. Быстрая утомляемость.
4. Скругленная спина.
5. Нависающий живот.
6. Наклон грудных мышц.

Если своевременно не предпринять лечение сутулости, то сформируется горб. Иногда случается и кривизна позвоночника в сторону – это осаночный сколиоз.

Длительное сидение на одном месте провоцирует дисбаланс в мышцах. Происходит ослабление мышцы лопаток и сокращение грудной клетки.
Сильная и прямая спина имеет разные достоинства. Это не только великолепный вид, но и настроение, ощущение уверенности и доверие со стороны окружающих.

Сутулость – это такое искривление спины, при котором формируются выпуклости, способствующие проблемам с осанкой. Грудная клетка приобретает плоскую форму, живот провисает, а плечи опускаются вперед.

Грудной кифоз характеризуется впалой грудью и склоненной головой. От функциональных видов сутулости часто страдают дети и пожилые люди. При правильном положении осанки подобные признаки исчезают.
Чтобы не столкнуться с заболеваниями спины и с горбом через парочку лет, нужно задуматься о борьбе с искривлением уже сегодня.

Причины возникновения

Стоит отметить причины сутулости:

1. Создание рабочего места без учета индивидуальных особенностей.
2. Проблемы психологического характера.
3. Сколиоз.
4. Гиподинамия.
5. Малоразвитые мышцы груди и спины.
6. Незначительная физическая нагрузка.
7. Недуги с позвоночником, появившиеся с рождения.
8. Травмирование спины.
9. Полимиелит и рахит.

Сутулая спина в детском и подростковом возрасте – это результат малой подвижности и постоянного сидения. В современном мире наблюдается резкое снижение активных вариантов проведения досуга. Это связано с появлением новых гаджетов. Дети стали меньше времени уделять спорту.

Создание осанки производится в раннем детстве. Но некоторые недостатки проявляются в позднем возрасте. Дискомфорт проявляется при не соблюдении техники безопасности в тренажерном зале и при сильной нагруженности на мышцы груди. Возникновение сутулости бывает на фоне разных болезней.

У взрослых сутулость проявляется по следующим причинам:

1. Длительное сидение. Многие специальности предполагают работу в офисе. Нужно находиться в сидячем положении длительное время. Это воздействует на ослабление мышц и на неровности осанки.
2. Мышечный дисбаланс вызывает слабость в мускулатуре. Развитие сутулости усугубляет неправильную осанку.
3. Психологический фактор часто проявляется у людей высокого роста.
4. Болезни позвоночника проявляются в виде остеохондроза, остеопороза и спондилеза.

Сутулость проявляется в детском возрасте в результате таких причин:

1. Низкая активность. Так как дети продолжительно сидят за компьютером. Мышцы быстро ослабевают.
2. Быстрый рост провоцирует вытягивание позвоночника, но мышцы спины не успевают за ростом позвоночника. Они перестают поддерживать спину.
3. Психологические проблемы – закомплексованность, желание стать незаметным и страх контактирования со сверстниками.
4. Признаком сколиоза является сутулость. Важно проконсультироваться у ортопеда.

У детей бывает и синдром гипермобильности суставов. Болезнь проявляется высокой гибкостью позвоночного столба. Сутулость влияет на прогибание позвоночника наружу.

Сутулость часто проявляется в подростковом возрасте. При первых симптомах нужно обратиться к врачу, который назначит эффективное лечение.

После исследования определяется причина сутулости. Физическая нагрузка станет прекрасным дополнением к основному лечению. Может назначаться массаж при сутулости и разные физиопроцедуры.

Психосоматика

Вызывает интерес и психосоматика болезней. Над этим понятием работала Луиза Хей. Она доказала, что существует связь между психологией и развитием болезней.

В детском возрасте недостатки осанки часто зависят от психологических и моральных проблем. К факторам риска стоит отнести страхи общения, комплексы и застенчивость по поводу высокого роста.

Дети могут начать сутулиться, не осознавая этого. Состояние психосоматическое у женщин часто проявляется в искревлении осанки. Как утверждает психосоматика – спина является опорой и стержнем. И любые проблемы с ней сигнализируют о неполадках в системе организма.

Считается, что поясница затрагивает психологические аспекты, касающиеся материальной защищенности. Если нет уверенности в финансовом положении, возникают проблемы с поясницей.

Психосоматика тесно связана со здоровьем. Поэтому при проблемах с эмоциональным состоянием нужно постараться исправить положение.
Проблемы со спиной в психосоматике говорят о различных страхах. Если нарушения наблюдаются в верхней части спины, то существуют трудности более высокого порядка.

Чем отличается сутулость от кифоза

Бывают отклонения позвоночника в сторону вправо или влево при двухстороннем сколиозе. Кифоз – это излишние изгибы на участках груди и крестца.

Можно видеть наклонение плеч вперед. Отсутствие лечения может привести к горбатости. Кифоз бывает приобретенным или врожденным.

Он проявляется в результате следующих причин:

• изменения в позвоночном столбе дегенеративного характера;
• наследственность;
• нарушения в межпозвонковых дисках;
• травмирование;
• ослабление мышц спины.

Признаки кифоза часто вызваны нарушением биомеханики. В начальной стадии болезнь проявляется сутулостью. Неправильная нагрузка вызывает болезненные ощущения. В запущенных случаях бывают проблемы с внутренними органами.

В самом начале проявления болезни специальная гимнастика является основным методом лечения сутулости. Консервативная терапия включает разные методики – массажи, ЛФК и мануальное воздействие.

План обследования

Психосоматика является частой причиной подобного недуга.

Но для уточнения диагноза проводится специальное обследование:

• предварительный осмотр. Визуальное отклонение позвоночного столба в сторону вправо и влево;
• пальпация поврежденных областей;
• рентген;
• опрос;
• физикальный осмотр.

Первое рентгенологиечское исследование проводится в положении стоя. Затем делаются еще две проекции. В лабораторных анализах необходимости нет. Специалист определяет возможные факторы риска, длительность нарушения осанки и основные жалобы. Важно исключить болезни.

Лечение

Восстановить осанку можно и дома. Главное поставить себе такую цель и регулярно выполнять необходимые упражнения.

Актуальны такие методы:

1. Лечебная физкультура.
2. Массаж.
3. Мануальные техники.

Корректор применяется только по назначению врача. Все эти приспособления эффективны только при сочетании с лечебной физкультурой.
Растяжка мышц производится с помощью гимнастики. Она способствует повышению двигательной активности и укреплению мышц.

Такой физкультурой следует заниматься хотя бы в течение полугода. После 30 лет исправить осанку можно за 2-3 года.
Специальный комплекс можно делать дома. Упражнения должны быть направлены на расслабление и укрепление мышц.
К вспомогательным методам относится массаж.

Он способствует улучшению кровообращению. Отличается эффективностью и плавание. Оно предотвращает патологические изменения в позвоночнике.

Регулярные занятия эффективно расслабляют мышцы и позволяют натренировать их.
Мануальная терапия назначается при смещении позвонков.

Поможет ли корсет для устранения сутулости

Нарушение осанки часто наблюдается при деформации плечевого пояса у детей. В этом случае рекомендуется специальный корсет.

Он помогает исправить искривление, а также отличается следующими лечебными эффектами:

1. Коррекция неровной осанки.
2. Разгрузка позвоночника.
3. Восстановление нормального тонуса мышц.
4. Устранение болезненности в области спины.

Корсет помогает вылечить сутулость и выпрямить спину. Его носят поверх хлопчатобумажного белья. Степень натяжения лямок может меняться в течение дня. При правильном использовании уже через месяц осанка станет более прямой. До новых встреч уважаемые гости!

В середине прошлого века западные врачи доказали, что некоторые телесные заболевания активнее развиваются на фоне негативных эмоций — и по сей день психосоматика продолжает изучать эту взаимосвязь.

В отличие от западных, китайские медики никогда не рассматривали здоровье тела отдельно от психологического состояния человека. Чтобы найти заболевание, не связанное с эмоциями, пришлось бы извлечь из нас нервную систему и посмотреть, чем мы будем болеть без нее. Так как это невозможно, любое лечение в Китае подразумевает работу и с телом, и с эмоциональным фоном.

Чтобы было понятнее, рассмотрим эту идею на примере сколиоза — сложной деформации позвоночника. Наука до сих пор не может дать стопроцентно точный ответ, почему он развивается.

Китайская медицина связывает развитие сколиоза у детей с избыточным давлением в семье. Например, в моей практике был случай: нежный, ранимый юноша 14 лет жил в семье с дедушкой-военным. И дедушка из лучших побуждений насаждал военную дисциплину. Мальчик подчинялся, но с каждым годом сколиоз прогрессировал. Как только дедушки не стало, заболевание перестало развиваться. С помощью специальной гимнастики для позвоночника удалось избавиться от болей в спине и головных болей, нормализовать давление и избавиться от недуга.

Скелет в прямом смысле слова гнется под эмоциональным давлением, позволяя ребенку сохранить внутренний стержень. Больные сколиозом — как правило, люди с очень яркой и сильной волей, поэтому после того, как внешнее моральное давление ослабевает, у них появляется возможность восстановить здоровье — несмотря на то, что сколиоз считается болезнью, плохо поддающейся лечению.

Вот еще несколько примеров заболеваний, которые легко проходят, если человек переводит внимание на тело, понимает эмоциональную подоплеку происходящего и берется за лечение в двух направлениях: корректирует физиологические проблемы и разбирается с психологическими.

По опыту могу сказать: очень часто такая осанка сама по себе становится источником неблагоприятного эмоционального фона: человек грустил, от этого ссутулился, потом причина для грусти ушла, а осанка осталась — и человек с таким позвоночником легко впадает в печаль, форма тела удерживает ее. В этом случае работа над осанкой позволяет радикально изменить эмоциональный фон.

• Сердечно-сосудистые заболевания, развивающиеся в молодости, — одно из возможных последствий хронического напряжения диафрагмы. Диафрагма напрягается в ответ на каждое острое переживание, но, по моему опыту, самые яркие напряжения диафрагмы можно наблюдать у людей, которые ведут жесткие переговоры, вынуждены регулярно отстаивать свои права (или права компании, в которой работают).

В период становления это напряжение диафрагмы становится для них опорой, усиливает их натиск. Если же оно становится привычным, то сердце постоянно находится в дефиците места — и начинает сбоить.

Эмоции, которые испытывает каждый из нас, уникальны. А значит, и их взаимосвязь со здоровьем будет индивидуальной. Я привела несколько характерных примеров нарушения осанки на фоне того или иного эмоционального фона, однако не спешите примерять их на себя. Учитесь понимать свое тело, повышать собственную чувствительность — тогда взаимосвязь ваших личных эмоций и состояния здоровья станет понятной и легко поправимой.

Лучший способ развить умение чувствовать тело — восточные практики, например цигун для позвоночника. Вам будет легче контролировать эмоции, тело станет более гибкой, устойчивой и — что самое важное — здоровой системой.

Анна Владимирова — специалист по китайской медицине, основательница Школы оздоравливающих практик Wu Ming Dao .

Позвоночник, проводник наших эмоций

Он служит основой нашего тела во всех смыслах этого слова — не просто помогая нам держаться на ногах, но и не давая упасть духом.

Три лица патриотизма

Психология. Психосоматика. Здоровье и саморазвитие. Советы как изменить свою жизнь. Консультации.

Есть ли связь между здоровьем спины и позвоночника и характером человека, его страхами?

Многие целители обращают внимание на то, что спина и позвоночник показывают, чувствует ли человек опору в своей жизни. Про сгорбленного человека говорят, что он согнулся под жизненными неприятностями. А про осанистого, наоборот, что он имеет внутренний стержень.

Если спина олицетворяет наличие жизненной опоры в целом, то позвоночник — это символ гибкой жизненной опоры. Он помогает нам приспосабливаться к ситуации и событиям, подстраиваться под них. Кстати, позвоночник является частью костной системы организма. А кости — это наш каркас, база, на которой строится все остальное. Часто проблемы с позвоночником существуют одновременно с другими болезнями костной системы.

При остеопорозе также человека обычно сопровождает ощущение, что в жизни совсем не за что ухватиться.

Наличие проблем с нижней частью спины часто появляется из-за страха нехватки денег. Многие из нас нервничают, считая, что денег на все не хватает. Мы боимся, что завтра останемся без финансовой поддержки, и это приводит к потере чувства уверенности, страху, напряжению и болезням нижней части спины.

Средняя часть спины начинает беспокоить, когда мы слишком сосредоточены на прошлых событиях. Часто человек чувствует вину за какие-то прошлые события, не желая расстаться с этими мыслями.

Если у человека болит верхняя часть спины, то это означает отсутствие моральной поддержки. Во всяком случае, больного преследует мысль, что он не любим, что ему некому помочь. Бывает, что из-за этого и сам человек начинает сдерживать чувство любви, что приносит еще больше неприятностей со здоровьем и вынуждает его неодобрительно относиться к самому себе.

Нарушения осанки, СУТУЛАЯ спина.

Почему не выпрямить спину?

Нарушения осанки, сутулая спина также могут много рассказать о владельце этих недостатков. Любое искривление позвоночника говорит о том, что у человека не получается свободно плыть по течению жизни. Он всего боится, не доверяет жизни и людям. Даже если такой человек понимает, что его взгляды устарели, он все равно изо всех сил пытается удержать в себе эти мысли и чувства, полные недоверия.

Если этот портрет напоминает вас, то возьмите на вооружение несколько полезных фраз. Они помогут настроится на нужный лад и почувствовать себя увереннее.

Плечи человека символизируют его способность с радостью встречать жизненные трудности. Если у вас покатые плечи, то это говорит о том, что вы перенесли много жизненных тягот и теперь относитесь к жизни как к обузе. Возможно, вы ощущаете беспомощность, безнадежность, не верите в то, что жизнь может улучшиться.

КОГДА НА ПЛЕЧИ ДАВИТ СТРАХ. Психологические причины сутулости.

Замечали ли вы, насколько по-разному жестикулируют и двигаются люди? А как жесты и манера держать себя меняется у одного человека в зависимости от его состояния? Точно так же обстоит дело и с осанкой. На положение позвоночника и плеч довольно сильно влияет как характер человека, так и его состояние в данный момент.

При частом повторении некомфортных, устрашающих ситуаций такая поза может стать привычной.

Как вы понимаете, в таких ситуациях мало помогут корсеты, корректирующие осанку, и подобные приспособления. Но манеру держать спину можно изменить другими методами.

ЗАПИСАТЬСЯ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ МОЖНО ПО ЭТОЙ ССЫЛКЕ:

Наоборот — у него обладание лишенности, и он не в состоянии понять чего лишен. Утраченным оказывается собственное Я. Ему невыносимо тягостно и пусто: а он даже не может оформить это в слова.Это – невротическая депрессия. Все можно предупредить, не доводить до такого результата.Если вы узнали в описании себя, и хотите что-то изменить, вам необходимо срочно научиться двум вещам:1. Выучить нижеследующий текст наизусть и повторять его все время, пока не научитесь пользоваться результатами этих новых верований:

• Я имею право на потребности. Я есть, и я — есть я.
• Я имею право нуждаться и удовлетворять потребности.
• Я имею право просить об удовлетворении, право добиваться того, в чем нуждаюсь.
• Я имею право жаждать любви и любить других.
• Я имею право на достойную организацию жизни.
• Я имею право выражать недовольство.
• Я имею право на сожаление и сочувствие.
• … по праву рождения.
• Я могу получить отказ. Я могу быть один.
• Я позабочусь о себе в любом случае.

2. Научиться направлять агрессию на того, кому она адресована на самом деле.

…тогда появится возможность испытывать и выражать людям и теплые чувства. Осознать, что гнев не разрушителен, и может предъявляться.

Психосоматические заболевания (так будет корректней) — это те расстройства в нашем теле, в основе которых лежат психологические причины.психологические причины — это наши реакции на травматические (сложные) жизненные события, наши мысли, чувства, эмоции, которые не находят своевременного, правильного для конкретного человека выражения.

Психические защиты срабатывают, мы забываем об этом событии через время, а иногда и моментально, а вот тело и неосознанная часть психики все помнят и посылают нам сигналы в виде расстройств и болезней

Негативное влияние стресса на человеческий организм, а особенно дистресса, колоссально. Стресс и вероятность развития болезней тесно взаимосвязаны. Достаточно сказать о том, что стресс способен снижать иммунитет приблизительно на 70%. Очевидно, что такое снижение иммунитета может вылиться во что угодно. И еще хорошо, если это будут просто простудные заболевания, а если онкологические болезни или астма, лечение которых уже крайне затруднительно?