Рекомендации при переломах верхних конечностей

Перелом костей руки – распространенная травма, от которой не застрахован человек любого возраста. При падениях и ударах подставить руку – инстинктивная реакция любого. Перелом происходит быстро, восстановление занимает много времени. Ведь поврежденными оказываются, кроме кости, также мышцы и связки, которые крепятся к ней.

Реабилитация после перелома кости руки включает целый комплекс мероприятий, которые должны вернуть конечности возможность выполнять все функции.

Виды переломов костей руки

Переломы происходят не только вследствие травм. Кроме травматических повреждений, выделяют еще патологические переломы костей, возникающие из-за болезненных процессов в организме.

По виду разрушения кости переломы делят:

1. Трещины. Представляют собой нарушения структуры кости – надлом.
2. Без смещения. Кость сломана, но с естественного места не сдвинулась.
3. Оскольчатый. Произошло разделение на осколки.
4. Со смещением.
5. Внутрисуставной.
6. Внесуставной.
7. Компрессионный (со сдавливанием).

Почти 40% повреждений руки приходится на лучевую кость, это связано с особенностями ее строения и выполняемыми функциями. Чаще всего от этой травмы страдают дети и пожилые люди.

Травмирование костей требует наложения гипса и долгой иммобилизации.

Назначение ЛФК после перелома кости руки

Лечебная физкультура помогает травмированной конечности восстановить былую подвижность, укрепить мышцы и связки, пострадавшие при повреждении и долгой неподвижности. Ее основными задачами являются:

• восстановить естественное движение крови и лимфы;
• предупредить развитие контрактуры (уменьшение подвижности) сустава;
• ускорить формирование костных мозолей;
• вернуть тонус мышц;
• укрепить связки.

При большинстве переломов упражнения показаны еще во время иммобилизации. Их выполнение гарантирует возможность более быстрой реабилитации после снятия гипса, например, при переломе лучевой кости руки.

Описание комплексов упражнений

Лечебные комплексы разработаны с учетом места и характера травмы. Не рекомендуется выполнять другие упражнения без согласования с врачом.

Соблюдая основные правила, можно придумывать свои манипуляции. Несколько упражнений выполняют, сидя за столом:

1. Упор на локоть, конечность вверх. Большим пальцем по очереди щелкнуть по всем пальцам.
2. Большой палец соединить с надавливанием со всеми пальцами по очереди.
3. Провести большим пальцем по всей длине других пальцев.
4. Соединить ладони и нажимать по очереди на каждый палец.
5. Соединив ладони, давить ими друг на друга до сгиба в запястье.
6. Имитировать игру на пианино.
7. Катать бусину поочередно разными пальцами.
8. Удерживать мячик в руке, сжимая его.
9. Кидать в стенку и ловить маленький мячик.
10. Перебирать в руке мелкие шарики, четки.

Также полезны упражнения на вращение сустава в запястье, растягивание его другой рукой в разные стороны.

Упражнения при переломе костей кисти выполняются при гипсе на локтевой и плечевой сустав, а также для здоровых пальцев. Реабилитация после перелома пястной кости руки включает комплекс упражнений, который выполняют из положений стоя, сидя за столом, с палкой.

• вращение пальцев;
• сгибание пальцев по очереди в фалангах;
• сжимать руку в кулак, каждый палец по очереди, также разжимать;
• прижимать по очереди с силой пальцы к столешнице;
• сцеплять пальцы двух рук, сжимая с силой;
• надавливать пальцами руки на другую ладонь, усиливая нажим.

Позже добавляются упражнения на выносливость. Необходимо удерживать в кисти груз в течение некоторого времени до усталости. Нельзя забывать об осторожности, кисть нужно страховать здоровой рукой.

Правила проведения упражнений для полного восстановления после перелома кости руки

Упражнения для поврежденной конечности требуется выполнять ежедневно по несколько раз. О чем нужно помнить, делая гимнастику:

1. При выраженном болевом синдроме можно выполнять упражнения в ванночке с теплой водой. Нельзя забывать, что рекомендованная температура находится в пределах 36-38°. Снижение и повышение не допустимо.
2. Физиотерапевтические процедуры помогут облегчить восстановление и уменьшить боль. Если врач рекомендовал фонофорез, магнитотерапию или другие процедуры, нужно пройти полный курс.
3. Начальные этапы реабилитации проходят с болью и быстрой усталостью. Нельзя отказываться от упражнений, щадить себя. Если вовремя не разработать руку, ограниченная подвижность сохранится навсегда. Особенно это касается пожилых пациентов, так как способность к регенерации тканей с возрастом падает.
4. Нельзя перенапрягать руку, увеличивая рекомендованную нагрузку и форсируя восстановление.

Отечность после переломов является естественным состоянием. Она пройдет после всех реабилитационных мероприятий.

Применение массажных процедур

Массаж является первой процедурой, которую проводят в качестве реабилитационной. Его начинают еще во время иммобилизации на участках руки около гипса или повязки.

Массаж помогает усилить кровоток и метаболизм в тканях, способствует доставке кислорода в поврежденные участки. При проведении процедуры захватывают участки шеи, спины и верхней, неповрежденной, части конечности. По возможности процедуры следует выполнять также на здоровой руке.

На начальном этапе проводят поверхностный массаж. Движения легкие, нужно поглаживать кончиками пальцев кожу, слегка постукивать.

В дальнейшем массажное воздействие следует усилить и перейти на разогревающий массаж – это повысит тонус мышц. После перелома лучевой кости руки реабилитация включает массаж кисти – нужно разминать суставы пальцев, чтобы избежать застойных процессов из-за сдавливания гипсом.

Массажные движения можно делать самостоятельно здоровой рукой или позвать на помощь близких.

Дополнительные рекомендации

Чтобы конечность быстрее вернулась к норме, необходимо выполнять следующие правила:

1. Не отказываться от мер реабилитации, предложенных травматологом. Не стоит надеяться, что все со временем пройдет само. Следствием некачественного восстановления может быть ограничение подвижности, невозможность полноценно пользоваться рукой, а также боли.
2. Придерживаться предложенного рациона питания. Нужно есть продукты, богатые кальцием (творог, сыры, рыбу, орехи, курагу).
3. Избегать повышенных нагрузок на больную руку, переохлаждения. Конечность может реагировать на изменения погоды, нужно защищать ее от холода.
4. Необходим прием поливитаминных комплексов.
5. Полезны упражнения на тренировку мелкой моторики – вязание, рисование, вышивка, собирание пазлов.

Длительность восстановительного периода зависит от возраста больного, сложности перелома и других факторов. Без полноценной реабилитации вернуть утраченные функции бывает сложно. При отказе от процедур развивается ограниченная подвижность суставов, деформация сухожилий. Реабилитация является неотъемлемой частью лечения переломов.

Переломы классифицируются на полный и неполный по полноте разрыва кости, со смещением и без смещения по позиции обломков друг по отношению к другу, открытый и закрытый по наличию повреждения кожи.

Существуют определенные признаки, по наличию которых можно заподозрить наличие переломов. К таким симптомам относятся:

• Сильная боль в месте травмы;
  
• Деформация конечности;
  
• Неестественное положение конечности;
  
• Отек, кровоизлияние;

Первая помощь при переломах всегда включает в себя: восстановление целостности кости, остановку кровотечения, антисептическую обработку раны, иммобилизацию конечности. Больного необходимо очень бережно транспортировать в медицинское учреждение для оказания медицинской помощи.

Перелом руки

Перелом руки – один из наиболее частых видов переломов, встречающихся в быту. Очень важно уметь оказывать первую помощь. Самым важным является вовремя иммобилизовать руку, иначе закрытый перелом может превратиться в открытый. Для иммобилизации к руке необходимо приложить шину и зафиксировать. В качестве шины можно использовать подручные материалы: доску, фанеру, толстую ветку и тд. Существуют несколько разновидностей шин, подбирать которые необходимо в зависимости от вида перелома.

Лестничная шина Крамера изготавливается из проволоки. Ее необходимо накладывать поверх одежды. Шину моделируют по здоровой руке, а затем накладывают на поврежденную конечность. Важно, чтоб шина охватывала два сустава.

При сильной боли можно принять анальгезирующий препарат – анальгин, кеторол, ибупрофен. Руку с шиной подвесить в согнутом в локте положении. При развитии болевого шока – то есть реакции организма на боль, при которой страдает нервная и сердечно-сосудистая система, важно принять незамедлительные меры. В противном случае, такое состояние может привести к смерти. Важно оказать первую помощь пострадавшему до приезда скорой помощи. О развитии болевого шока у пострадавшего свидетельствуют спутанность сознания, заторможенность, бледность, понижение температуры тела, снижение тонуса мышц, больной не понимает, что с ним происходит. На следующей стадии снижается артериальное давление до 90-100 мм рт.ст, учащенный пульс до 120 уд. в мин., холодный пот.

Пострадавшего с симптомами болевого шока необходимо согреть с помощью грелок, одеял, отпоить горячим чаем. При рвоте или ранениях брюшной полости пить запрещено.

Транспортировать пострадавшего можно только после устранения симптомов шока.

При открытом переломе руки в первую очередь необходимо остановить кровотечение. Для этого необходимо наложить жгут на область выше раны. Жгут представляет из себя прочную резиновую полоску. Жгут накладывают на 30-40 минут, в зависимости от состояния человека, времени года. Более длительное наложение может быть чревато некрозом, ведь конечность по сути отключают от кровотока, что может быть чревато развитием кислородного голодания. Что делать если под рукой не оказалось жгута? Можно наложить импровизированное средство, например, кусок ткани, ленты, веревки, собственный ремень и др.

Существуют две разновидности жгутов – ленточные и воронкообразные. Ленточный жгут – это небольшой отрезок ленты из резины. На нем могут быть нанесены отверстия для кнопок, или кнопки, которые позволяют его застегнуть.

Воронковые жгуты обычно используются в экстремальных условиях. Они представляют собой широкую синтетическую ленту, застегивающуюся с помощью липучки, которая обеспечивает надежную фиксацию. Часто такие жгуты снабжены медицинским маячком, который отслеживает время наложения.

Рану обработать антисептиком для того, чтобы предупредить попадание инфекции. После остановки кровотечения и обработки раны руку необходимо зафиксировать.

Перелом лучезапястного сустава или лучевой кости являются одними из самых распространенных травм. Это связано с особенностями строения руки человека, которое позволяет совершать очень сложные движения, но не предусматривает большой прочности тканей. Травмирование может произойти в любой бытовой ситуации, а период реабилитации достаточно долгий. Как быстрее разработать руку после перелома, решает лечащий врач, исходя из данных о степени тяжести повреждения, наличия сопутствующих заболеваний. Во многом время восстановления зависит отношения больного к своему организму.

p, blockquote 1,0,0,0,0 -->

p, blockquote 2,0,0,0,0 -->

Основные виды перелома руки

Переломом называют любую утрату целостности костной ткани. В зависимости от локализации повреждения и его основных характеристик, данные травмы делят на несколько категорий.

p, blockquote 3,0,0,0,0 -->

По типу повреждения переломы бывают открытыми, когда помимо костной ткани повреждены кожа и мышцы, видна часть кости или закрытыми. Последние в свою очередь подразделяются на полные (с разломом всей кости) и неполные.

p, blockquote 4,0,0,0,0 -->

В зависимости от направления линии разлома, ее характера выделяют такие переломы, как:

p, blockquote 5,0,0,0,0 -->

• продольный;
• звездчатый;
• В (или Т)-образные;
• винтообразный;
• поперечный;
• косой;
• раздробленный, при котором образуется много мелких осколков;
• оскольчатый (когда отломков больше трех).

Если повреждена одна кость, диагностируют изолированный перелом, когда несколько — множественный.

p, blockquote 6,0,0,0,0 -->

Осложненные травмы могут сопровождаться:

p, blockquote 7,0,0,0,0 -->

• кровотечениями;
• инфицированием;
• жировой эмболией;
• остеомиелитом.

Смещение костей бывает первичным (полученным в процессе травмирования) или вторичным.

p, blockquote 8,0,0,0,0 -->

Отдельно выделяют подвид перелома, при котором разрушение костной ткани сопровождается вывихом. К разряду наиболее опасных повреждений относят перелом Голеацци, когда лучевая кость разрушается, отломки сдвигаются вниз, происходит выворот головки.

p, blockquote 9,0,0,0,0 -->

От классификации травмы зависит время, которое потребуется на восстановление тканей и двигательной функции конечности.

p, blockquote 10,0,0,0,0 -->

p, blockquote 11,0,0,0,0 -->

Как долго срастаются кости руки

Длительность периода восстановления после перелома руки напрямую зависит от конкретного вида нарушения, общего состояния здоровья пациента, эффективности назначенного лечения.

p, blockquote 12,0,0,0,0 -->

Основная терапия заключается в обездвиживании конечности при помощи гипсовой повязки. Ее накладывают на срок от двух до четырех недель. После снятия гипса больному назначают обязательную восстановительную программу.

p, blockquote 13,0,0,0,0 -->

Средняя продолжительность лечения составляет:

p, blockquote 14,0,0,0,0 -->

• при переломе плечевой кости — четыре месяца;
• шейки плеча — три месяца;
• предплечья — два месяца;
• лучевой кисти — полтора месяца;
• кисти — два месяца;
• пальцев — месяц.

Внимание: на восстановление после суставных переломов потребуется минимум полгода. При повреждениях нервов либо инфекционных осложнениях — несколько лет.

p, blockquote 15,0,0,0,0 -->

После непосредственно лечения потребуется еще 1-1,5 месяца на полную реабилитацию.

p, blockquote 16,0,0,0,0 -->

p, blockquote 17,0,0,0,0 -->

Основные этапы реабилитации

Восстановление кисти руки после перелома проходит по индивидуальной программе (с учетом особенностей конкретного случая), но общие принципы сохраняются.

p, blockquote 18,0,1,0,0 -->

Лечение проходит поэтапно. Интенсивность назначенных реабилитационных мероприятий нарастает постепенно, зависит от естественных процессов, протекающих в организме.

p, blockquote 19,0,0,0,0 -->

На первом этапе восстановления, когда конечность находится в зафиксированном состоянии, назначают мероприятия, направленные на:

p, blockquote 20,0,0,0,0 -->

• снятие отека;
• сохранение тонуса мышц;
• стабилизацию метаболизма в травмированном участке;
• нормализацию кровообращения;
• предотвращение спаечного процесса;
• поддержания подвижности суставов;
• регенерацию мягких тканей.

Отек сохраняется в первые несколько суток после перелома руки. Если он не спадает дольше 14 дней, нужно обратиться к травматологу.

p, blockquote 21,0,0,0,0 -->

Боль непосредственно после перелома носит пульсирующий характер. Когда накладывают гипс, ее интенсивность значительно снижается, сохраняется в первые пару недель. После снятия фиксирующей повязки болезненность возвращается, при правильном подходе к лечению утихает примерно спустя семь дней. Для облегчения состояния делают холодные компрессы (максимум на 15 минут). При сильном дискомфорте назначают обезболивающие препараты.

p, blockquote 22,0,0,0,0 -->

p, blockquote 23,0,0,0,0 -->

На втором этапе первостепенной задачей является возвращение двигательных функций руки.

p, blockquote 24,0,0,0,0 -->

Врач подбирает комплекс процедур, позволяющий расширить амплитуду движения суставов, укрепить мышцы. В этот период происходит восстановление структуры костных тканей.

p, blockquote 25,0,0,0,0 -->

Итогом реабилитации должна стать адаптация конечности к выполнению повседневных бытовых задач. Функциональность запястья полностью восстанавливается.

p, blockquote 26,0,0,0,0 -->

Необходимо сделать акцент на улучшении состояния всего организма. Для достижения поставленных целей нужен комплексный подход к терапии, включающий не только реабилитационные процедуры, но и коррекцию режима дня, пищевого поведения.

p, blockquote 27,0,0,0,0 -->

Мероприятия и средства восстановления

Сразу после снятия гипса начать двигать рукой как обычно не получится. После длительного обездвиживания конечности мышцы частично атрофируются, для восстановления их работоспособности потребуется время и приложение определенных усилий.

p, blockquote 28,0,0,0,0 -->

Комплекс реабилитации включает в себя такие направления, как:

p, blockquote 29,0,0,0,0 -->

• ЛФК;
• контроль за степенью нагрузки;
• физиотерапия;
• массаж;
• изменение питания.

Восстановление проходит под постоянным контролем лечащего врача-травматолога. Специалист подбирает наиболее эффективные процедуры, следит за динамикой изменений, при необходимости корректирует терапевтический курс.

p, blockquote 30,0,0,0,0 -->

p, blockquote 31,0,0,0,0 -->

Восстановление работоспособности конечности начинают с возвращения начальной подвижности руки. Ускорить процесс поможет выполнение простых манипуляций:

p, blockquote 32,0,0,0,0 -->

• стараться сжать кисть в кулак (насколько это возможно);
• разминать пальцами пластилин;
• вращать в ладошках небольшой мячик;
• соединить ладони, склонять их вправо, затем влево;
• бросать в стену теннисный мячик, когда он отскочит — пытаться поймать.

p, blockquote 33,0,0,0,0 -->

ЛФК после перелома руки является обязательной частью реабилитации. Выполнять ее можно под контролем тренера либо дома. Тем, кто занимается самостоятельно, необходимо соблюдать ряд несложных правил:

p, blockquote 34,0,0,0,0 -->

• перед началом выполнения упражнений размять больную конечность массажными движениями;
• заниматься ежедневно от 20 до 60 минут, без пропусков. При плохом самочувствии можно сократить время или интенсивность тренировки;
• нагрузку увеличивать постепенно;
• совмещать выполнение упражнений с другими методами реабилитации.

Противопоказаниями к ЛФК являются:

p, blockquote 36,0,0,0,0 -->

• болевой шок;
• большая кровопотеря;
• сильная боль;
• воспалительный процесс.

Отложить тренировки следует в случае перелома со смещением, особенно если отломки располагаются рядом с нервами или кровеносными сосудами. Заниматься можно начинать только после одобрения лечащего врача.

p, blockquote 37,1,0,0,0 -->

p, blockquote 38,0,0,0,0 -->

Начинать разработку конечности нужно с простых занятий. Если сразу перейти к сложным упражнениям после перелома руки, есть риск повторной травмы кости либо связок.

p, blockquote 39,0,0,0,0 -->

Приведем начальный комплекс тренировок:

p, blockquote 40,0,0,0,0 -->

• выполнять руками движения вверх, в стороны, вперед;
• поднимать травмированную конечность, одновременно пожимая плечами;
• выполнять вращательные движения согнутой в локте рукой по ходу часовой стрелки, затем против него;
• хлопать ладонями перед собой (по возможности выполнять хлопки за спиной).

Начинать гимнастику нужно как можно раньше — это существенно сократит реабилитационный период.

p, blockquote 41,0,0,0,0 -->

Физкультура в период иммобилизации направлена на разработку неповрежденных суставов. Она помогает избежать нарушения кровообращения, снизить проявления мышечной атрофии.

p, blockquote 42,0,0,0,0 -->

Пока рука находится в гипсе, хорошо выполнять сгибание локтевого сустава (если он не поврежден) и вытягивания конечности вперед, преодолевая напряжение в кисти. Положение удерживать полминуты, затем расслаблять мышцы.

p, blockquote 43,0,0,0,0 -->

Эффективным способом восстановления признано попеременное напряжение, расслабление мускулатуры без движения. Подобные упражнения для разработки руки после перелома помогают сохранить полную неподвижность костей, сохраняя при этом работоспособность мышц.

p, blockquote 44,0,0,0,0 -->

Пациентам, у которых диагностирована травма со смещением, сильно напрягать поврежденную конечность нельзя. Интенсивными действиями можно нанести дополнительные раны мягким тканям.

p, blockquote 45,0,0,0,0 -->

Восстановить нормальную работу запястья помогут следующие тренировки:

p, blockquote 46,0,0,0,0 -->

• поставить кисть на ребро на твердую поверхность, аккуратно наклонять ладонь вниз;
• выгибать кисть вверх, затем вниз до появления слабых болезненных ощущений;
• облокотиться о край стола, кисть сжать в кулак, расположить вертикально. Медленно сгибать вперед/назад, придерживая запястье здоровой рукой. В точке максимального натяжения мышц задерживаться на три секунды;
• принять исходную позицию, как в предыдущем упражнении, осторожно вращать кистью.

Повторять каждое упражнение 5-7 раз за один подход.

p, blockquote 47,0,0,0,0 -->

Реабилитацию после перелома кисти руки можно совмещать с работой за компьютером. Быстрее восстановиться помогают такие действия, как вязание, живопись, выжигание по дереву и другие.

p, blockquote 48,0,0,0,0 -->

Кроме того, сидя за столом хорошо выполнять следующие упражнения:

p, blockquote 49,0,0,0,0 -->

• положить ладонь на столешницу, поочередно сжимать и разжимать пальцы, постепенно увеличивая силу сдавливания;
• плотно прижать ладонь к поверхности стола раздвигать, затем смыкать пальцы;
• ощупывать большим пальцем остальные по направлению от основания к кончикам;
• имитировать игру на рояле:
• облокотиться о стол, кисть вытянуть вверх, поочередно надавливать большим пальцем на подушечки остальных;
• прижать ладонь к столешнице, приподнимать и опускать пальцы один за другим.

p, blockquote 50,0,0,0,0 -->

p, blockquote 51,0,0,0,0 -->

Людям, плохо переносящим боль, лучше остановиться на тренировках в воде. Теплая влага действует как естественное обезболивающее, снимает спазмы мышц, расслабляет.

p, blockquote 52,0,0,0,0 -->

Внимание: температура воды должна быть 36-38°С.

Для тренировок потребуется глубокий тазик или детская ванночка. Для сокращения срока реабилитации нужно ежедневно выполнять следующие упражнения:

p, blockquote 54,0,0,0,0 -->

• опустить руку в емкость до середины предплечья, ладонь поставить ребром на дно тазика, с усилием сжимать и разжимать кулак;
• не меняя положения сгибать кисть из стороны в сторону, выполнять вращательные движения. Это упражнение помогает разработать всю конечность, а не только травмированную область;
• прижать ладонь ко дну, поднимать/опускать пальцы;
  переворачивать в воде кисть, попеременно касаясь дна емкости тыльной и наружной стороной ладони.

Водную тренировку достаточно проводить один раз в день.

p, blockquote 55,0,0,1,0 -->

p, blockquote 56,0,0,0,0 -->

Для сокращения периода выздоровления предлагается освоить два метода:

При подобных способах дыхания ткани максимально насыщаются кислородом, ускоряются обменные процессы на клеточном уровне, процесс формирования здоровых тканей протекает быстрее.

p, blockquote 58,0,0,0,0 -->

Массаж – отличный вспомогательный метод для полного восстановления руки после перелома. Эта процедура улучшает кровообращение, помогает остановить атрофические процессы в волокнах мышц.

p, blockquote 59,0,0,0,0 -->

Делать массаж нужно правильно. Начинать следует с поглаживающих поверхностных движений. Такие действия не причиняют боли, увеличивают приток крови к тканям в поврежденной области.

p, blockquote 60,0,0,0,0 -->

Постепенно надо перейти к разминающим, разогревающим манипуляциям. На данном этапе процедуры основной акцент делается на механическое раздражения мышц. Волокна укрепляются, повышается их тонус.

p, blockquote 61,0,0,0,0 -->

Массаж при травмах костей можно делать постоянно либо проходить его курсами. Хорошо совмещать с ЛФК. Разогретые разминаниями мускулы легче воспринимают физическую нагрузку.

p, blockquote 62,0,0,0,0 -->

p, blockquote 63,0,0,0,0 -->

Физиотерапевтические процедуры при переломах руки ускоряют процессы срастания тканей на начальных этапах, помогают восстановить функциональность конечности, когда гипс снят.

p, blockquote 64,0,0,0,0 -->

Пациентам назначают следующие манипуляции:

p, blockquote 65,0,0,0,0 -->

• парафиновые аппликации применяют для снижения боли;
• магнитотерапия снимает отеки, сокращает процесс образования костной ткани;
• лазерное воздействие активирует кровоток, улучшает обменные процессы в проблемной зоне;
• электрофорез с кальцием доставляет необходимые вещества непосредственно в травмированную область;
• электромиостимуляция вызывает мышечные сокращения благодаря воздействию не сильных импульсов. Ее рекомендуют для предотвращения атрофии.

Внимание: после операции с установлением на кость металлоконструкции, согревающие физиотерапевтические процедуры запрещены.

Перечисленные методики обычно назначают через пару недель после перелома, чтобы не спровоцировать отечность.

p, blockquote 67,0,0,0,0 -->

p, blockquote 68,0,0,0,0 -->

Ускорит восстановления добавление в рацион больного продуктов, богатых белком, кальцием, магнием, кремнием, цинком, фосфором, витаминами (особенно групп С, K, B6, B12, D).

p, blockquote 69,0,0,0,0 -->

Основу питания должны составлять:

p, blockquote 70,0,0,0,0 -->

• курятина;
• капуста;
• печень;
• инжир;
• гречка;
• орехи;
• шпинат;
• овсянка;
• индюшатина;
• какао;
• морковь;
• бананы;
• яйца;
• абрикосы;
• цитрусовые;
• крольчатина;
• свёкла;
• рыба жирных сортов;
• чернослив;
• молочные продукты.

Очень полезны для костей блюда с натуральным желатином (мармелад, холодец, желе и прочие). Дополнительный кальций можно получить из перемолотой скорлупы куриных яиц. В день нужно съедать две ложки полученного порошка.

p, blockquote 71,0,0,0,0 -->

Отказаться во время реабилитации следует от продуктов, содержащих в составе кофеин, консерванты. Желательно свести к минимуму (или исключить полностью) жирные, жаренные, острые блюда, колбасные изделия, алкогольные напитки.

p, blockquote 72,0,0,0,0 -->

Длительность реабилитационного периода зависит от действий самого пациента. К сожалению, многие люди пренебрегают рекомендациями лечащего врача, стремясь сразу вернуться к привычной жизни. Неграмотно проведенное восстановление приводит к различным осложнениям в виде суставных патологий, повреждений сухожилий. Если же уделить достаточно времени и сил лечению, двигательная функция руки восстановиться полностью. Главное четко соблюдать все назначения, пройти курс реабилитации полностью.

p, blockquote 73,0,0,0,0 -->

Видео по теме