Спазмы мышцы пловца кроссворд

Всего найдено: 326, по маске 8 букв

правитель или высокопоставленный чиновник планеты Альфа (Кин-дза-дза!)

эстрадная певица, актриса

российская эстрадная певица

в бильярде — удар битком сначала о борт, а затем в прицельный играемый шар

сильный порыв ветра в Бразилии

место в зрительном зале

небольшое помещение перед входом в театральную ложу

небольшое помещение перед входом в ложу

помещение в театре

небольшое помещение перед ложей

гардеробная перед театральной ложей

гардеробная перед ложей

внешняя часть гавани

внешняя часть порта, где стоят суда, ожидающие подхода к причалам

защищенная от волн внешняя часть порта

на водохранилище — район на подходе к шлюзам

защищенная часть морского порта

место стоянки судов

внешняя часть акватории порта

часть порта за волноломом

часть акватории перед волноломом

вход в акваторию порта

передовой сторожевой пост

военный сторожевой пост

передовой отряд охраны

место переднего сторожевого поста

место переднего сторожев. поста

(40—93 н. э.) римский воначальник и политик

Георг (наст. Бауэр) (1494—1555) немецкий ученый, труды по геологии, горному делу, металлургии

глава Реформации в Финляндии, первый фин. букварь (1542), перевод Нового завета (1548)

священник, издавший в 1542 году первый букварь финского языка

римский военачальник, наместник Британии до 84 года

деятель Реформации в Германии, сподвижник Лютера

минерал группы боратов

Маягозель (родился в 1941) туркм. актриса

имя американской танцовщицы, пассии Сергея Есенина

имя жены Есенина по фамилии Дункан

фильм Пьера Паоло Пазолини

верхний город в Афинах

возвышенная и укрепленная часть древнегреческого города

достопримечательность в Афинах

крепость в древнегреческом городе

верхний укрепленный город в Афинах

крепость на случай войны

укрепленная часть города на холме

кремль в Древней Греции

центральная часть древних Афин

самый известный холм в Афинах

крепость в Древней Греции

исторический Афинский холм

одно из семи чудес света

рыба из окунеобразных

рыба отряда окунеобразных

верхняя часть головки сперматозоида

структура в виде чехла на передней части сперматозоида, облегчающая его проникновение через оболочку яйцеклетки при оплодотворении

поселок городского типа в России, Башкирия, климатокумысолечебный курорт

село, родина С. Т. Аксакова, Оренбургская область, Бугурусланский район

курорт в Башкирии

Огдо (Евд. Ег.) (родился в 1936) долганская поэтесса, собиратель нац. фольклора

каждый из 14 химический элементов, расположенных в периодической системе Менделеева за актинием: торий, протактиний, уран, нептуний, плутоний, америций, кюрий, берклий, калифорний, эйнштейний, фермий, менделевий, нобелий, лоуренсий

любой из 14 химических элементов с атомным номером от 90 до 103

в литовской мифологии богиня любви

мать Юлии Меньшовой

жена режиссера Владимира Меньшова

российская актриса Вера .

жена Владимира Меньшова

актриса и жена Владимира Меньшова

Аквитанская (1122—1204) герцогиня, королева Франции 1137—1151, королева Англии с 1154

азотосодержащее органическое соединение

азотсодержащее циклическое соед. (главным образом растительного происхождения), обычно обладают высокой физиологич. активностью, действуют на нервную систему и т. п. (химическое)

органическое вещество, содержащее азот и обладающее свойством щелочей

никотин как химическое вещество

никотин с точки зрения химика

изначально это арабское слово обозначало тонко измельченный порошок, которым женщины подкрашивали глаза, а в дальнейшем, средневековые алхимики стали называть так любой мелкодисперсный порошок

главный враг нашей печени

вполне надежное средство, когда надо поубавить ума

напитки, употребляя которые нужно знать меру

он вызывает кратковременное расширение сосудов и круга друзей

он притупляет реакцию, но обостряет наглость

разрушает печень и семью

общее название спиртных напитков

верное средство убавить ума

причина визита в вытрезвитель

в византийских легендах райская птица с лицом человека

в славянской мифологии райская птица; в отличие от Сирина благожелательна (мифическое)

сказочная райская птица с человеческим лицом, частый персонаж на лубочных картинках

райская птица с лицом человека

птица из сказки

консервированная трупная кожа, используемая для аллотрансплантации

возвышение в синагоге, откуда произносят проповеди

стихотворение русского поэта В. Хлебникова

жена Егора Бероева

констанция нашего кино

бывшая жена Абдулова

кто сыграл Констанцию?

возлюбленная д`Артаньяна (актриса)

актриса, сыгравшая Констанцию

констанция Бонасье (актриса)

первая жена Абдулова

зубная лунка-углубление в челюсти, в которой находится корень зуба

мельчайший пузырек, образованный легочной тканью

пузырьковидное образование в легком

пузырек в легких

дух. музыкальный инструмент

духовой муз. интрумент

духовой музыкальный инструмент

звезда в созвездии Телец

самая яркая звезда в скоплении Плеяд

вечно плачущая птица зимородок

звезда в созвездии Тельца, ярчайшая в рассеянном скоплении Плеяды

звезда в созвездии Тельца

фильм Федерико Феллини

янтароид, устаревшее название прессованного янтаря

древний город в Сабинской области

группа породообразующих минералов подкласса цепочечных (ленточных) силикатов

древний город в Македонии, между двумя рукавами реки Стримон

подъем в начальной части сфигмограммы, отражающий растяжение стенки аорты и крупных артерий при повышении артериального давления в момент систолы

подъем на сфигмограмме

атмосферный фронт с восходящим движением теплого воздуха

атмосферный фронт, характеризуемый восходящим движением теплого воздуха

атмосферный фронт, характеризующийся восходящим движением теплого воздуха

организмы, живущие при отсутствии свободного кислорода

живут без кислорода

организмы без кислорода

(силлона) протяженное оборонительное сооружение эпохи гладкоствольной артиллерии, окружающее внешний вал укрепления с главными верками и расположенное непосредственно за контрэскарпом

франц. воен. наружный вал, передовой раскат крепости, для защиты от прямых, прицельных (ненавесных) выстрелов; обнос, окоп

в римской мифологии богиня смены времен года, родовспомогательница

богиня смены времен года в римской мифологии

(древнеисландское сулящая горе) в скандинавской мифологии великанша, породившая трех хтонических чудовищ — волка Фернира, змея Ермунганда и владычицу царства мертвых Хель

в скандинавской мифологии великанша, породившая трех хтонических чудовищ — волка Фернира, змея Ермунганда и владычицу царства мертвых Хель

дерево высотой более 20 м с перистыми листьями и твердой древесиной, произрастающее в Бразилии и западной Африке

фильм Виктора Титова

гигантский первобытный змей, который, в соответствии с представлениями жителей Бали о создании мира, существовал ещс до сотворения земли и неба (мифическое)

в греческой мифологии дочь царя Фив Эдипа. Предала погребению тело своего брата Полиника, нарушив запрет дяди — царя Креонта; за это была заключена в темницу, где покончила с собой

фиванская царевна, старшая дочь царя Эдипа и царицы Иокасты (мифическое)

опера французского композитора Артюра Онеггера

трагедия немецкого композитора Карла Орфа

за нарушение запрета своего дяди царя Креонта она была заключена в темницу, где покончила с собой

птица семейства пастушковых

произведение французского драматурга Ж. Ануя

трагедия итальянского драматурга В. Альфьери

опера немецкого композитора К. Глюка

опера Сергея Слонимского (2008 г.)

птица сем. пастушковых

трагедии Еврипида и Софокла

дочь царя Фив Эдипа

дочь царя Эдипа (миф.)

старшая дочь царя Фив Эдипа

африканское жвачное парнокопытное животное семейства полорогих

корабль, на котором путешествовал Гулливер

животное семейства оленей

она может быть и клипшпрингером, и дикдиком, и трисбоком

животное, кующее копытом золотые монета (мультфильм)

и нильгау, и сайгак

канна, гну, серна

дикдик в мире животных

гну, сайгак, джейран

гну, сайга, джейран

быстроногое копытное степей

полорогое жвачное копытное

копытное для авто Адама Козлевича

объект охоты гепарда

гну, серна, джейран

серна, джейран, сайгак и орикс

гну меж копытных

средство для борьбы с молью

средство от моли

жители двух диаметрально противоположныж точек земного шара

жители диаметрально противоположных районов Земли

люди с противоположными убеждениями, взглядами, чертами характера

поселок городского типа Белоруссии

Нидерланды, близ Апелдорна — Королевский летний дворец (город в Европе)

город в Нидерландах

болезни животных, вызываемые паразитическими клещами

российская писательница, драматург, телеведущая, публицист, активная деятельница феминистского движения

(аргирофан) сплав меди, никеля и цинка

русский архитекторы — братья

царь Арны, города в Беотии, всегда сражавшийся палицей и убитый в тесном ущелье, где он не мог размахивать своим оружием, отец Менесфея

мелкий вырост на семени, содержащий маслянистое вещество и способствующий распространению семян при помощи муравьев

платформа Рижского направления

компьютерная игра, в которой нужно отбивать летающий шарик

игра с отскакивающим шариком

в Греции в период османского господства отряды внутренней стражи на службе у турецкого правительства

лица, занимающиеся снабжением армии и поставками для войск, получая при этом большие доходы

(до 1921 хутор Нелеповский) город (с 1938) на Украине, Донецкая область

город на Украине

И. К. (родился в 1925) советская певица (меццо-сопрано), ученица Л. Ф. Савранского

Ирина (родился в 1925) российская певица (меццо-сопрано)

выдающаяся оперная певица, лауреат Ленинской премии

российская оперная певица

прима российской оперы

советская оперная певица

выдающаяся оперная певица

бел. ученый в области гистологии и цитологии, доктор биологических наук

Варвара (1817—1841) российская актриса

российская актриса, с 1835 в Александринском театре, прославилась в водевилях

бывшее название поселок городского типа Лев Толстой в Липецкой области

название населенного пункта в Липецкой области, где умер Л. Н. Толстой

на этой железнодорожной станции умер Л. Н. Толстой

советская гимнастка, чемпионка мира

Екатерина, российская актриса

малая планета, обращающаяся вокруг Солнца

небесное тело малых размеров

один из тех, кто путешествует между Марсом и Юпитером

то же, что малая планета

объект Солнечной системы

другое название малой планеты

великанский камень, работающий карликовой планетой

каждая из планет в сказке про Маленького принца

в греческой мифологии дочь: речн. бога Кебрена; Кирки; Атланта; Кефея

в древнегреческой мифологии — дочь речного бога Кебрена

потухший вулкан, расположенный на полуострове Камчатка

поселок городского типа в Камчатской области

любая хромосома, кроме половой

наивысшая точка Ганы

(наст. Горенко) Анна (1889—1966) русская поэтесса

Раиса (родился в 1928) чеченская поэтесса

жена Николая Гумилева

после того как отец запретил ей подписывать стихи своей фамилией, она стала известной именно под этой фамилией — фамилией ее прабабушки

эта русская поэтесса по ее же словам родилась в один год с Чарли Чаплином и Эйфелевой башней

ее портреты написали и Альтман, и Модильяни, и Петров-Водкин

под каким именем мы знаем поэтессу Анну Горенко?

русская поэтесса Анна .

известная советская поэтесса Анна .

русский поэт 20 века

известная русская поэтесса Анна .

Франгиз Юсиф кызы (родился в 1928) азербайджанская певица (сопрано)

дисперсные системы, состоящие из жидких или твердых частиц, находящихся во взвешенном состоянии в газообразной среде (обычно в воздухе)

взвесь жидких или твердых частиц в газовой среде

дисперсная среда, состоящая из твердых или жидких частиц, взвешенных в газе

препарат, распыляемый из баллончика под давлением (бытовая химия, косметика)

твердые или жидкие частицы, взвешенные в газообразной среде

тонкая взвесь капель или тв. частиц в воздухе, не оседающая под действием силы тяжести

тонкое измельчение твердого тела или жидкости в газе

частица твердого тела или капли жидкости, находящиеся во взвешенном состоянии в газовой среде

взвешенные в газообразной среде частицы

жидкость на выходе из шипящего балончика

упаковка для жидких веществ

дым, пар, туман как состояние

крупная станция воздушного транспорта

станция метро в Москве

учреждение по отправке людей на небеса

роман Артура Хейли

станция московского метрополитена

предприятие по отправке людей в воздух

какое сооружение в Париже носит имя Шарля де Голля?

Плавать в бассейне — полезное занятие, которое укрепляет мышцы спины и плеч, выравнивает осанку. Порой купание в воде становится причиной большинства несчастных случаев. Такое явление происходит из-за спазма мышц ног, редко рук.

Наиболее всего подвержены судорогам икроножные мышцы человека. Спазмы могут длиться несколько минут. Боли при судорогах появляются внезапно, даже когда они утихнут – чувствуются неприятные ощущения в районе конечностей.

Почему сводит ноги в бассейне во время купания

Причин, из-за которых может появиться спазм мышц во время плавания, немало. Факторы разделяют на два типа: те, которые зависят от состояния здоровья пловца, и те, которые возникают при несоблюдении норм плавания. Среди причин, которые появляются вследствие неправильного плавания, выделяются:

• Купание в чересчур холодной воде — подобное действие, особенно при высокой температуре окружающего воздуха, вызывает сужение кровеносных сосудов, что способствует судорогам нижних конечностей. Вследствие данного фактора нарушается кровообращение.
• Неправильная подготовка к купанию — перед тем, как искупаться в бассейне (море, озере, реке), стоит делать разминку, чтобы подготовить сердце к предстоящей процедуре.
• Сильные физические нагрузки — чтобы уверенно чувствовать себя в воде, надо укреплять мышцы конечностей. Слабые ноги и руки быстрее устают в процессе плавания, а это приводит к судорогам (мышцы не могут ритмично сокращаться). Начинающим купальщикам лучше не рисковать и исключить преодоление больших дистанций в воде без предварительной подготовки.
• Неверная техника плавания — если пловец только учится купанию, делает размашистые и резкие движения руками и ногами, то повреждаются стенки его кровеносных сосудов. Подобное явление – частая причина тревожных судорог.
• Недостаток воды в организме — в жаркое время года пловцам приходится сталкиваться с обезвоживанием. По этой причине мышечные ткани теряют эластичность, быстрее травмируются.

Судороги в ногах нередко появляются при неправильном плавании в бассейне, но причиной спазма мышц становится также и наличие различных патологий у пловцов.

Больные с хроническими заболеваниями должны серьезно отнестись к процессу купания. К этой категории относят людей, страдающих от нижеприведенных недугов:

• Болезни сердца.
• Сахарный диабет.
• Ожирение.
• Расстройство психики — не рекомендуется плавать людям, которые подвержены депрессиям, стрессам.
• Нехватка в организме важных витаминов, глюкозы, микроэлементов (магний, кальций, железо) — ухудшает работу кровеносной системы, приводит к ослаблению мышц.
• Травмы конечностей, позвоночника, грыжа, искривление осанки.
• Болезни щитовидной железы или надпочечников.

Что делать, если сводит ноги при купании в бассейне?

Любой пловец должен ознакомиться с техникой безопасности до того, как случились судороги на ногах. Нельзя поднимать панику: сохраняйте трезвый ум и постарайтесь добраться до суши в кратчайшие сроки.

Есть еще один проверенный способ, который помогает предотвратить спазмы мышц ног при плавании в бассейне:

• Сначала сделайте сильный вдох (надо взять в легкие максимальный объем воздуха).
• Затем погрузите голову в воду, схватитесь за большой палец пораженной ноги противоположной рукой.
• Потяните палец ноги на себя, приводя в прямое положение колено.
• После победы над судорогой разомните мышцы и осторожно плывите к берегу.

Сводит ноги на области бедра при купании в бассейне, что делать в этом случае? Необходимо набрать максимально возможный объем воздуха в легкие, затем обхватить поврежденную ногу рядом с лодыжкой и потянуть ее по направлению к спине (желательно коснуться стопой ягодицы). В таком положении необходимо пребывать до отступления спазма мышц.

Если свело мышцы ноги и никакие способы не помогают снять судороги, то надо уколоть пораженное место чем-нибудь острым.

Для этой цели неопытные пловцы обязаны носить на купальном костюме прикрепленную булавку. Укол острым предметом рекомендуется делать, когда нет других способов снять судороги в ногах. Подобная процедура нередко приводит к попаданию инфекции в кровь.

При наступлении судорог в бассейне пловцам стоит расслабиться и прекратить купаться. Хорошо будет лечь на спину и не делать резких движений ногами.

Профилактика

Тем, кто выбрал плавание в бассейне своим хобби, важно соблюдать ряд профилактических мер, предотвращающих появление судорог. Рекомендуется каждый день перед купанием проделывать следующие упражнения и процедуры:

• Разогреть все мышцы с помощью разминки. Различные маховые движения конечностями, приседания, отжимания помогут подготовить организм к купанию, но не стоит излишне переусердствовать, дабы не вызвать перенапряжения мышц.
• Погружение в воду (если погода жаркая) должно быть медленным.
• Пейте больше жидкости, чтобы избежать обезвоживания.
• Запрещено плавать в состоянии алкогольного опьянения. Спиртное способствует сужению кровеносных сосудов, нарушает циркуляцию крови, что приводит к спазму мышц в ногах. Также не рекомендуется курить за 3 часа до посещения бассейна.
• Правильно питайтесь — нельзя есть до отвала перед купанием.
• Неопытным пловцам лучше надеть плавательный круг, спасательную жилетку и другие приспособления, которые помогут остаться на плаву.
• Не надо нагружать себя купанием: когда ощущается усталость, упадок сил, то необходимо выйти на сушу, отдохнуть, отдышаться, набраться сил.
• Беременным рекомендовано купание в чистой воде на мелководье под присмотром близкого человека.
• Для улучшения кровообращения следует принимать контрастный душ, делать массаж тела.

Кроссворд по теме плавание

По горизонтали
4. Специальная непромокаемая обувь
7. Место награждения победителей
9. Женский костюм для плавания
11. Приспособление плоской прямоугольной формы из легкого плавучего материала
13. Вид спорта или спортивная дисциплина, заключающаяся в преодолении вплавь за наименьшее время различных дистанций
14. Инвентарь для увеличения скорости спортсмена
15. Одно движение руки при плавании

По вертикали
1. Он бывает как открытый, закрытый, а так же кувырком
2. Один из обязательных элементов экипировки пловца, представляющий собой пластиковые линзы с ризиновыми присосками, соединеные переносицей и держащиеся на голове с помощью ремешка резинки
3. Стиль спортивного плавания на груди, характеризующийся одновременным выбрасыванием обеих рук над водой после гребка
5. Самый быстрый способ спортивного плавания
6. То без чего не пускают в бассейн
8. Расстояние которые нужно преодолеть пловцу
10. Часть движения, имеющая свои конкретные особенности
12. Начальный момент спортивного состязания
13. Короткие трусы для плавания
16. Способ спортивного плавания на груди

Выберите книгу со скидкой:

Йога на каждый день

350 руб. 239.00 руб.

РАЗУМНЫЕ КАРТОЧКИ. ТРАНСПОРТ

350 руб. 142.00 руб.

РАЗУМНЫЕ КАРТОЧКИ. СПОРТ

350 руб. 142.00 руб.

350 руб. 33.00 руб.

Виды спорта (обучающие карточки)

350 руб. 107.00 руб.

Ментальные ловушки: Глупости, которые делают разумные люди, чтобы испортить себе жизнь (Обложка с клапанами)

350 руб. 520.00 руб.

Йога Дипика: Прояснение йоги

350 руб. 1160.00 руб.

Мой первый английский. Things that go. Транспорт 7502 РВм19

350 руб. 247.00 руб.

Похудеть и/или выжить: Как получить результат и не испортить здоровье

350 руб. 590.00 руб.

Анатомия истории: 22 шага к созданию успешного сценария

350 руб. 910.00 руб.

350 руб. 233.00 руб.

Делай ставки, которые делают деньги: Стратегии ставок на спорт

350 руб. 640.00 руб.

БОЛЕЕ 58 000 КНИГ И ШИРОКИЙ ВЫБОР КАНЦТОВАРОВ! ИНФОЛАВКА

В нормальном состоянии ровная и эластичная мышечная ткань становится расслабленной или напряженной в зависимости от желания человека. Под воздействием негативных факторов в мышцах могут появляться различного размеры зоны с характерным напряжением, контролировать которые человек не в силах.

Мышечный спазм — это непроизвольное сокращение мышечной ткани, при котором человек ощущает ноющую или резкую боль.

Причины мышечного спазма

Причины спазма спины

Мышечные спазмы в спине происходят по причине сбоя нормальной работы организма. Это может быть спровоцировано внешними и внутренними факторами.

Клиническая картина

В зависимости от расположения поврежденной мышцы, признаки заболевания могут быть различными:

• Спазм в шее — боль локализуется в боковой части шеи, либо в правой, либо в левой ее стороне. Нередко проявляется простреливающая боль, распространяющаяся от затылка и до уха или плеча. В сложных случаях болевой синдром может затрагивать и пальцы верхних конечностей, провоцируя их онемение.
• Спазм в грудном отделе характеризуется появлением острой боли в области лопаток или по центру спины.
• Межреберная невралгия — состояние, когда острый болевой синдром распространяется по всему телу, но наиболее ярко он проявляется в области ребер и в правой или левой стороне грудины. Характер проявления симптомов межреберной невралгии часто схож с признаками сердечного приступа.
• Спазм в пояснице — острая боль локализуется в нижней части спины. Если к мышечному спазму присоединяется и защемление бедренного или поясничного нерва, то острый болевой синдром затрагивает и нижнюю конечность.

Лечение мышечного спазма

Несмотря на появление острой и нестерпимой боли, спазм мышц достаточно легко устранить в домашних условиях. Но это возможно, если меры по устранению болезненного состояния были предприняты сразу же, и мышечный спазм не затянулся на длительное время.

Во время острого мышечного спазма в спине упражнения на растяжку мышц строго запрещены. Нельзя использовать для устранения острой боли и такие тренажеры, как вибро кушетки или вибро кресла. Использовать растягивающую гимнастику можно лишь после купирования болевого синдрома.

В качестве профилактики рекомендованы следующие виды гимнастических упражнений:

1. Ходить по комнате, поднимая высоко колени. Спина во время выполнения упражнения должна быть ровной. Если гимнастика вызывает появление неприятных ощущений, то ее следует прекратить.
2. Поднять прямые руки вверх, задержать их в таком положении на 5-10 секунд, затем опустить. Повторять упражнение нужно несколько раз в день по 3-5 подходов.
3. Принять лежачее положение на спине. Согнуть одну ногу в колене и постараться прижать к груди. Задержаться в таком положении на несколько секунд, затем вытянуть ноги и расслабиться. Повторить аналогичное действие со второй ногой.

Медикаментозная терапия мышечного спазма

Сильную и приступообразную боль в мышцах нельзя лечить упражнениями. В данном варианте больному должна быть назначена медикаментозная терапия.

• Противовоспалительные препараты (НПВП) — Ибупрофен, Кетопрофен, Диклофенак, Индометацин — подавляют острую боль, уменьшают воспалительный процесс, ликвидируют отек пораженного места, усиливают поток крови к мышце.
• Миорелаксанты — Флексерил, Мидокалм, Баклофен — расслабление напряженных мышц, нормализация кровотока.

Важно! Любые медикаменты назначаются доктором! При наличии заболеваний ЖКТ нестероидные препараты назначают с осторожностью. Миорелаксанты принимаются длительно, по определенной схеме, требуют контроля врача.

Последствия спазмов

Длительные мышечные спазмы могут привести к негативным последствиям.

Заболевание может не только принять хронический характер, но и провоцировать следующие патологии:

• Сколиоз, радикулит, некроз тканей, сужение артерий (при спазме мышц спины).
• Мигрень, предобморочное состояние по причине сдавливания артерий (при спазме шеи).
• Нарушение оттока крови.
• Остеохондроз.

Профилактика

Лечение хронических спазмов должно проводиться под руководством врача. Самостоятельная терапия может привести к осложнениям и развитию патологий.