Суставная гимнастика в филях

Дисциплины: бадминтон, сквош, ОФП, суставная гимнастика.

Образование, спортивные звания:
• Курсы повышения квалификации РГУФКСМиТ, тренажёрные технологии в физической культуре и спорте, 2004 г.
• РГУФКСМиТ, кафедра игровых видов спорта, специализация – тренер по бадминтону, 2017 г.
Опыт:
• Опыт тренерской работы — 17 лет.
Спортивные достижения, награды:
• Финалист первенства Москвы в возрастной категории до 18 лет, 2000 г.
• Призёр первенства России в возрастной категории до 18 лет, 2001 г.
• Мастер спорта России по бадминтону, 2003 г.
• Неоднократный призёр Чемпионата России среди клубных команд Суперлиги, 2001–2004 гг.
• Многократный победитель и призер турниров Центрального федерального округа России, 2000–2004 гг.

Мастер спорта России по бадминтону

Приветствую всех любителей активного образа жизни! Я профессиональный тренер по бадминтону и сквошу, более 20 лет я посвятил себя удивительному виду спорта — бадминтону, сейчас же с большим желанием повышаю своё мастерство в сквоше, а также обучаю других. С удовольствием передам свой опыт новичкам, спортсменам-любителям и будущим олимпийским чемпионам!

Район: Бауманская, Парк культуры, Крылатское, Водный стадион, Лужники. Выезд: Центр, Юго-Восток, Запад, Юг, Юго-Запад, Северо-Запад, Север, Восток, МЦК: Восток, Северо-Восток.

Суставная гимнастика: 2500 руб. / ч

Бадминтон: 2000 руб. / 60 мин.

Сквош: 2000 руб. / 60 мин.

ОФП: 2500 руб. / 60 мин.

Групповые занятия: 700 руб. / 120 мин.

Дистанционные занятия: 1500 руб. / 60 мин. (написание тренировочного плана)

Аренда оплачивается отдельно.

Дисциплины: ушу, тайцзицюань, ОФП, стретчинг, суставная гимнастика. Ещё 2…

Образование, спортивные звания:
• Сертификат Лиги традиционного ушу России, квалификация – инструктор клуба, 2008 г.
• Сертификат РГУФКСМиТ, квалификация – преподаватель восточных единоборств и традиционных боевых искусств, 2015 г.
Опыт:
• Опыт тренерской работы — 8 лет.

Тренер с педагогическим стажем более 7 лет, возраст моих учеников разнится от 3 до 53 лет.

Район: Пионерская, Филёвский парк, Кутузовская, Парк Победы. Выезд: Центр, Запад, Юго-Запад, Северо-Запад, Восток, МЦК: Северо-Запад, МЦК: Запад, Большая кольцевая Северо-Запад, Большая кольцевая Запад, МЦК: Юго-Запад.

Суставная гимнастика: 700 руб. / ч (Расчёт по абонементу)

Ушу: 800 руб. / ч (Занятия в группе)

Тайцзицюань: 4000 руб. / ч (Персональные тренировки)

ОФП: 700 руб. / ч (Расчёт по абонементу)

Индивидуальные занятия: 4000 руб. / ч

Групповые занятия: 3800 руб. / мес. (Абонемент на 4 занятия по часу)

Дисциплины: художественная гимнастика, стретчинг, ОФП, фитнес, суставная гимнастика.

Район: Кутузовская. Выезд: Центр, Юго-Восток, Запад, Юг, Юго-Запад, Северо-Запад, Север, Восток, МЦК: Восток, Северо-Восток.

Суставная гимнастика: 3000 руб. / 60 мин.

Художественная гимнастика: 3000 руб. / 60 мин.

Стретчинг: 3000 руб. / ч

Хореография для художественной гимнастики: 3000 руб. / 60 мин.

Выезд за МКАД: 3000 руб. / ч

Аренда оплачивается отдельно: 1000 руб. / ч

Дисциплины: фитнес, ОФП, пилатес, аэробика, суставная гимнастика.

Выезд: Центр, Юго-Запад, Северо-Запад, Запад, Север, Восток, МЦК: Северо-Запад, МЦК: Запад, МЦК: Север, Большая кольцевая Север.

Суставная гимнастика: 2000 руб. / 90 мин. (См.раздел "Скидка".)

Фитнес: 1900 руб. / 90 мин. (См.раздел "Скидка")

ОФП: 1900 руб. / 90 мин.

Пилатес: 1900 руб. / 90 мин.

Групповые занятия: 500 руб. / 60 мин. (Групповые занятия проходят в г.Красногорске, ст.Павшино, Ильинское ш., 6 СПК "Ярополк".
Силовые классы, Пилатес ("здоровая спина").)

Дистанционные занятия: 1000 руб. / 90 мин.

Дисциплины: хоккей, фитнес, ОФП, стретчинг, суставная гимнастика. Ещё 4…

В спорте более 15 лет (КМС) ! Готов заниматься с любителями и профессионалами любых возрастов и уровней
образование РГУФКСМИТ — Тренер по хоккею, ОФП и фитнесу
После окончания хоккейной школы 2 сезона выступал за команду МХЛ Динамо Москва (2016-2018) в сезоне 2018-2019 выступал за молодежную команду МХЛ Кунь Лунь Ред Стар (Пекин).Так же выступал за профессиональные команды такие как: Буран (Воронеж) (ВХЛ) (2018-2019) и ХК Земгале ( Латвия ) ( OHL) в сезоне 2019-2020.

Выезд: Центр, Запад, Северо-Запад, Север, МЦК: Северо-Запад, МЦК: Запад, Большая кольцевая Северо-Запад, МЦК: Север, Большая кольцевая Север, Путилково.

Суставная гимнастика: 1000 руб. / ч

Хоккей: 2000 руб. / ч

Фитнес: 1500 руб. / ч

ОФП: 1500 руб. / ч

Аренда оплачивается отдельно: 2000 руб. / 60 мин. (Хоккей ( Катание, Дриблинг , Броски)

Дисциплины: стретчинг, ОФП, фитнес, ЛФК, суставная гимнастика.

Район: Кунцевская. Выезд: Центр, Запад, МЦК: Запад, Большая кольцевая Северо-Запад, Большая кольцевая Запад.

Суставная гимнастика: 2000 руб. / 90 мин. (Персональные тренировки)

Стретчинг: 2000 руб. / 90 мин. (Персональная тренировка)

Функциональный тренинг: 2000 руб. / 75 мин. (Персональная тренировка)

Силовой тренинг: 2000 руб. / 75 мин. (Персональная тренировка)

Дисциплины: фитнес, стретчинг, пилатес, суставная гимнастика. Хореограф. Ещё 8…

Мои клиенты – это люди, которым важно выглядеть и чувствовать себя хорошо. Дети, требующие профессиональной оценки данных и коррекции. Профессиональные спортсмены, нуждающиеся в улучшении и увеличении своих достижений.

Район: Кузьминки, Павелецкая, Спортивная. Выезд: Центр, Юго-Восток, Запад, Юг, Юго-Запад, Северо-Запад, Север, Восток, МЦК: Восток, Северо-Восток.

Плюс: детские танцы, балет индивидуально для детей; профессиональная подготовка к поступлению в хореографическое училище или школу, тренажи для танцоров (бальные танцы, аргентинское танго и т.д.).

Суставная гимнастика: 2000 руб. / ч

Фитнес: 2000 руб. / ч

Стретчинг: 2000 руб. / ч

Пилатес: 2000 руб. / ч

Групповые занятия: 4000 руб. / мес. (8 занятий)

Дисциплины: ЛФК, спортивная ходьба, ОФП, стретчинг, суставная гимнастика. Ещё 7…

Моя задача, как тренера, помочь Вам научиться тренироваться самостоятельно. Учитывая Ваш анамнез (цели, физ. состояние, возраст, опыт тренировок, травмы и др.) выбрать методику тренировок, составить план занятий (учитывая периодизацию тренировочного процесса), научить правильной техники выполнения упражнений и восстановления после физических нагрузок (питание, wellness, мотивация и др.) Провожу занятия по фитнесу, легкой атлетике и ОФП индивидуально и в группах на открытом воздухе.

Район: Тимирязевская, Динамо, Лужники, ЦСКА, Мичуринский проспект. Выезд: Центр, Запад, Юг, Юго-Запад, Северо-Запад, Север, Северо-Восток, МЦК: Запад, Большая кольцевая Северо-Запад, Большая кольцевая Запад.

Суставная гимнастика: 500-1500 руб. / 60 мин. (Для пенсионеров - бесплатно в рамках проекта Московское Долголетие.
Для остальных - 500 руб. занятия в малых группах 2-4 чел.
Персональные тренировки - 1000 руб -1500 руб, в зависимости от условий.)

ЛФК: 500-1500 руб. / 60 мин. (Для пенсионеров - бесплатно в рамках проекта Московское Долголетие.
Для остальных - 500 руб. занятия в малых группах 2-4 чел.
Персональные тренировки - 1000 руб -1500 руб, в зависимости от условий.)

Спортивная ходьба: 500-1500 руб. / 60 мин. (500 руб. занятия в малых группах 2-4 чел.
Персональные тренировки - 1000 руб -1500 руб, в зависимости от условий.)

ОФП: 500-1500 руб. / 60 мин. (Для пенсионеров - бесплатно в рамках проекта Московское Долголетие.
Для остальных - 500 руб. занятия в малых группах 2-4 чел.
Персональные тренировки - 1000 руб -1500 руб, в зависимости от условий.)

Выезд: 500-2500 руб. / 60 мин.

Групповые занятия; Индивидуально / в группе; Регулярные тренировки; Индивидуальные занятия; Занятия в паре; Дети.

м Полежаевская, САО, Хорошевский район, Москва, 4-я Магистральная улица, 5с5, 123007

Аэробика, пилатес, стретчинг, танцевальная аэробика, стрип, pole dance, акробатика, художественная гимнастика.

м Беговая, САО, Хорошевский район, Москва, 3-й Хорошёвский проезд, 5, 123007

м Пионерская, ЗАО, район Филевский парк, ул. Филевская Б., 32

Спортивные игры, фитнес и аэробика, единоборства, классическая хореография.

м Багратионовская, ЗАО, район Филевский парк, ул. Новозаводская, 27

Спортивные игры, легкая атлетика, художественная гимнастика, классическая хореография.

м Улица 1905 года, ЦАО, Пресненский район, Трехгорный Вал ул., 2/4

м Багратионовская, ЗАО, район Филевский парк, ул. Барклая, д. 8, 4 эт.

Fit-ball, единоборства, акробатика, шахматы, скалолазание, танцы, цигун.

м Полежаевская, ЗАО, район Филевский парк, Филевский б-р, д.6А

Фитнес и аэробика, детская йога, единоборства, акробатика, танцы.

м Багратионовская, ЗАО, район Филевский парк, ул. Большая Филевская, д. 18А. "ФИЛИ"

м Парк Победы, ЗАО, район Дорогомилово, ул. Поклонная, 16

Картинг, акробатика, танцы.

м Парк Победы, ЗАО, район Раменки, ул. Пырьева, д. 5а

Настольный теннис, тяжелая атлетика, ушу, акробатика, шахматы, бальные танцы.

м Пионерская, ЗАО, район Филевский парк, ул. Большая Филевская, 32. СК Конструктор

м Выставочная, ЦАО, Пресненский район, ул. Мантулинская, д. 7, стр. 2

м Киевская, ЗАО, район Дорогомилово, пл. Киевского вокзала, д. 2 ТЦ "Европейский", 7 этаж

Спортивные игры, скейтборд, прыжки на батуте.

м Кутузовская, ЗАО, район Раменки, 2-й Сетуньский проезд, 5

м Парк Победы, ЗАО, район Дорогомилово, Центральный федеральный округ, Москва, улица Дениса Давыдова, 3

Детский фитнес, хоккей, восточные практики, единоборства, фигурное катание, художественная гимнастика, шахматы, детские танцы.

м Беговая, САО, Хорошевский район, Центральный федеральный округ, Москва, 2-й Хорошевский проезд, 7с1

Бокс, джиу-джитсу, дзюдо, каратэ, самбо, тайский бокс, грэпплинг, мма, акробатика.

м Спортивная, ЦАО, район Хамовники, Москва, улица Лужники, 24с2

Прыжки на батуте.

м Полежаевская, СЗАО, район Хорошево-Мневники, Москва, 2-й Силикатный проезд, 9с2

м Беговая, САО, Хорошевский район, Москва, 3-й Хорошёвский проезд

Балет, художественная гимнастика.

м Пионерская, ЗАО, район Филевский парк, Москва, Большая Филёвская улица, 32, 121433

Бодибилдинг, Гимнастика, Акробатика Ведёт индивидуальные тренировки

Детский фитнес, Гимнастика, Художественная гимнастика Может приехать

Гимнастика, Акробатика, Вольные упражнения Ведёт групповые тренировки, может приехать

Гимнастика, Художественная гимнастика Ведёт индивидуальные тренировки

Гимнастика, Художественная гимнастика Ведёт групповые тренировки

Гимнастика, Акробатика Ведёт групповые тренировки

Гимнастика, Художественная гимнастика Ведёт групповые тренировки

Гимнастика, Акробатика Ведёт групповые тренировки

Детский фитнес, Фитнес йога, Гимнастика Может приехать

Тот, кто регулярно занимается спортом, дольше сохраняет свою молодость и здоровье. Уже научно доказано, что фитнес позволяет поддерживать в отличном состоянии сердце, лёгкие и сосуды. Он благотворно влияет на позвоночник и состояние кожи, а также позволяет избавиться от целого ряда хронических заболеваний.

Фитнес клуб на Автозаводской, Павелецкой, Технопарке и ЗИЛ входит в сеть Фьюжен и работает круглосуточно, что очень удобно для многих наших клиентов, у которых гибкий график работы или не нормированный рабочий день. Можно купить безлимитный абонемент в наш фитнес клуб у метро Автозаводская, а можно ограничить свои часы посещения и на этом сэкономить. Дешевле всего будет стоить карта фитнес фьюжен, рассчитанная на утренние часы посещения (8:00-12:00).

Наш фитнес клуб на автозаводской в Москве предлагает своим клиентам широкое разнообразие спортивных программ. Связано это с тем, что кому-то очень импонируют активные групповые фитнес занятия, такие как степ-аэробика, шейпинг, танцевальные классы. А кто-то хочет добиться результата более спокойными видами тренировок, такими как бодифлекс, йога, пилатес и стрейчинг. Мужчины же чаще всего выбирают восточные единоборства и тренировки на силовых тренажёрах. Всё индивидуально, и поэтому наши профессиональные менеджеры во время первого посещения выявляют потребности клиента и рекомендуют ему более подходящие виды занятий.

При желании, можно изначально посетить пробные занятия в разных направлениях и уже потом, определившись, приобрести абонемент фитнес клуба у метро Автозаводская. Он может быть сроком действия от 1 месяца и до 1 года. Это каждый клиент решает самостоятельно.

Тренажёрный зал на Автозаводской относится к сети фитнес клубов Фьюжен и предлагает своим клиентам следующие направления тренировок:

Body Sculpt – проработка всех основных групп мышц. Подходит для людей разного уровня подготовленности.
Low Body Power – направлен данный класс на тренировку мышц ягодиц, ног и брюшного пресса. Во время занятий в фитнес клубе ЮАО в Москве используются бодибары, гантели и амортизаторы.
Тяжёлая атлетика – этот серьёзный вид спорта по поднятию над головой штанги подходит в основном именно мужчинам.

Contemporary Yoga – состоит из классических асан, которые подаются в современной интерпретации. В фитнес клубах ЮАО такой класс отлично завивает гибкость и укрепляет мышечный корсет.
Relax Yoga – состоит из дыхательных практик, техник релаксации и классических асан. Очень эффективная методика, позволяющая добиться глубокого расслабления.
Pilates – комплекс включает в себя такие асаны, которые способствуют нормализации работы внутренних органов и улучшения подвижности всего тела.
Port De Bras – эта система упражнений помогает проработать спину, улучшить осанку и развить навык управления своим дыханием.
Stretch – это курс, проводимый в фитнес клубе Фьюжен на Автозаводской, способствует развитию гибкости в целом и гибкости именно связок и суставов. Так же он учит правильно расслабляться и релаксировать.
Yoga – это классический класс, который помогает укрепить все группы мышц и оздоровить свой организм.
Суставная гимнастика – позволяет добиться естественной выработки межсуставной жидкости и увеличить пластичность мышц и связок. Таким образом можно кардинально улучшить своё здоровье в тренажерном зале ЮАО.
МФР + растяжка – это комплекс стандартной растяжки и миофасциального релиза. Он помогает правильно расслабить, а затем растянуть мышцы. Здоровая спина – данная система сочетает в себе упражнения из различных методик и способствует оздоровлению позвоночника и улучшению осанки.

Step Start – это выполнение базовых движений step-аэробики и их вариаций.
Cycle – отличные занятия на стационарных велосипедах в фитнес клубе Fusion на Автозаводской, которые позволяют в кратчайшие сроки добиться отличных результатов.

Бокс
Кикбоксинг
Грэпплинг
ММА
Тайский бокс.

Zumba – зажигательные ритмы и энергичные движения не только помогут приобрести стройность и рельефность вашему телу, но и подарят восхитительное настроение и невероятный драйв.
Oriental – такой фитнес на Автозаводской представляет собой танец живота. Он позволяет по максимуму задействовать мышцы брюшного пресса и развить невероятную грациозную пластику.

Общая физическая подготовка – такой детский фитнес на метро Автозаводская поможет развить у ребёнка быстроту, выносливость, гибкость, хорошую координацию движений.
Бокс для детей.

Помимо перечисленных выше направлений спортивных занятий, в фитнес клубе на Автозаводской с бассейном, можно посещать индивидуальные или групповые водные тренировки. Многим клиентам они нравятся больше всего.

Фитнес клуб ЮАО с бассейном Фьюжен приглашает всех, кто хочет стать здоровее и прекраснее!

Безопасность гостей - наша первоочередная задача!

Социальная
дистанция
Дезинфекция
парков
Меры среди
персонала
Удаленный заказ
и оплата
Меры среди
гостей

Возможности спортивно-развлекательного центра позволяют обеспечить социальное дистанцирование гостей на арене в комфортных условиях

Для того, чтобы наши гости с легкостью, привыкли к новым правилам безопасности, нами было сделано:

Основным и первоочередным средством борьбы с любыми инфекциями является тщательная чистота покрытий и воздуха. В связи с этим на постоянной основе нами проводятся следующие мероприятия:

Каждые 2 часа — качественная уборка помещений с применением дезинфицирующих средств, уделяется особое внимание дезинфекции дверных ручек, выключателей, поручней, перил, контактных поверхностей (столов и стульев), мест общего пользования (раздевалок, туалетных комнат, подсобные помещения и т.п.), во всех помещениях.
обеспечиваем наличие в парке не менее чем пятидневного запаса дезинфицирующих средств для уборки помещений и обработки рук, средств индивидуальной защиты органов дыхания
Каждые 2 часа — проветривание рабочих помещений;
применение в рабочих помещениях бактерицидных ламп
проводится работа по очистке, дезинфекции вентиляционной системы.

Наши сотрудники строго соблюдают все регламенты по предотвращению распространения вируса в период повышенной опасности. На это направлены следующие меры:

при входе всех работников в парк производится обработка рук кожными антисептиками или дезинфицирующими салфетками;
контроль температуры тела всех работников при входе в парк, и в течение рабочего дня, с применением аппаратов для измерения температуры тела бесконтактным способом;
проведено обучение и инструктаж персонала по опросам предупреждения и распространения коронавирусной инфекции
обеспечили использование посуды однократного применения с последующим ее сбором, обеззараживанием и уничтожением;
использование каждым сотрудником средств индивидуальной защиты и перчатки.

Преимущества онлайн оплаты:

Удобная и бесконтактная оплата через сайт. Вы можете внести любую сумму на свой счет из дома, а выбрать услуги уже в парке или сразу оплатить услугу из дома
Вы можете заказать любое мероприятие, не выходя из дома

Каждый из нас приходит в парк НЕБО, чтобы получить позитивные и добрые эмоции, приобрести новых друзей. Именно поэтому мы ввели новые правила безопасности для гостей:

при входе всех гостей в парк производится обработка рук кожными антисептиками или дезинфицирующими салфетками;
контроль температуры тела гостей при входе в парк, и в течение дня, с применением аппаратов для измерения температуры тела бесконтактным способом (электронные, инфракрасные термометры, переносные тепловизоры). В случае выявления повышенной температуры у гостя, в посещении парка ему будет отказано;
в случае обнаружения симптомов ОРВИ у гостя, в посещении парка ему будет отказано;

Направления по развивающей гимнастике

Занятия по развивающей гимнастике дают детям:

Знания о ценностях физической культуры и спорта.

Обучение физическим нагрузкам и воспитание физических качеств с учетом индивидуальных особенностей развития детей

Подготовку опорно-двигательного аппарата

Настрой на занятия физической культурой посредством разнообразных упражнений и игр, поощрения позитивной двигательной активности

Раскрытие личностного потенциала

Воспитание интереса к спортивному досугу, спортивно-зрелищным мероприятиям.

Тренеры, которые будут работать с ребенком

Заслуги: МС по спортивной акробатике. Чемпионка Москвы и России.
Победитель и призёр всероссийских соревнований.
Личные качества: целеустремленная, понимающая, добрая.

Кандидат в мастера спорта по хоккею
Чемпион московских и всероссийских соревнований
Двукратный обладатель звания "Лучший бомбардир"
Инструктор групповых и персональных тренировок по гимнастике и батуту для маленьких детей. Умеет заинтересовать самых непоседливых или застенчивых детей.
Общий тренерский стаж более 7 лет

Заслуги: КМС по спортивной гимнастике, победитель и призер чемпионатов Москвы, участник и призёр всероссийских соревнований.
Личные качества: хорошо ладит с детьми, активный, сдержанный, внимательный, добрый.

Тренер по спортивной и развивающей гимнастике Сертифицированный тренер групповых программ Персональный тренер по акробатике Мастер спорта по акробатике на дорожке Мастер спорта по спортивной гимнастике Артист цирка Cirque du Soleil. Общий тренерский стаж более 2 лет

Посмотрите, как проходят занятия

Фото
Видео

Развивающая гимнастика – это та гимнастика, с которой все знакомы с детства. Дети, не замечая трудностей, учатся выполнять интересные гимнастические упражнения на снарядах, кувыркаются, прыгают на батуте, ползают по полосе препятствий, играют в подвижные игры с предметами и в бассейне с шариками и мн.др.

Занятия по развивающей гимнастике проходят динамично, с интересом для ребенка, в игровой форме, что помогает ему быстрее и легче усваивать новую информацию. Для этого не нужно тратить много усилий и времени на обучение ребенка концентрации, усидчивости и терпению, наоборот, чем больше у него энергии, тем лучше. Эти задания помогают сформировать у них мышечный корсет, правильную осанку, крепкий иммунитет, координацию движений, выносливость, гибкость. А большое разнообразие упражнений позволяет ребенку постоянно получать новую информацию об окружающей среде, о своих возможностях. Он учится владеть своим телом, чувствовать его в пространстве, осмысливать удачные и неудачные попытки, придумывать новые формы движения. Также в процессе занятий дети учатся самостоятельности, дисциплине, работе в группе и умению концентрироваться на заданиях тренера. А гимнастический зал с ярким мягким и разнообразным оборудованием, становится мечтой и раздольем для каждого ребенка, где он может повеселиться в компании сверстников. В результате тренировок дети становятся активными, смелыми, целеустремленными и уверенными в себе. В наших Центрах работают квалифицированные тренеры с большим опытом работы, которые обладают высокими достижениями в спорте и с педагогическим образованием. Мы предлагаем различные формы занятий – групповые, персональные и семейные тренировки.

Читайте также: