Упражнения для суставов по голтису

Исцеляющий импульс Голтиса – уникальная в своем роде система физического и духовного исцеления. Ее создатель уверен, что потенциал тела человека не имеет границ, но его требуется раскрыть. Малоподвижный образ жизни, стрессы и неправильный рацион создают разрушающее воздействие, а специальная программа тренировок от Голтиса и соблюдение принципов правильного питания позволяет его исключить.

Описание системы

В сети есть видео для начинающих, в которых описывается программа исцеляющего импульса от Голтиса, но из них не все понятно. Мы вам расскажем не только о технике выполнения упражнений, но и об общих принципах системы.

Разработанный Голтисом исцеляющий импульс – это своеобразная философия, позволяющая человеку омолаживаться и совершенствоваться, раскрывать природные потенциал и скрытые возможности тела. Комплексная система основывается на четырех составляющих:

• духовное развитие и позитивный настрой;
• физические тренировки (есть 5 базовых упражнений);
• правильное питание;
• закаливание и лечебное голодание.

Вообще Голтисом разработаны разные тренировочные комплексы и системы, среди которых есть упражнения для глаз, но наиболее популярен исцеляющий импульс. Данная программа подходит как новичкам, так и людям с высокой физической подготовкой.

Что касается системы для тренировки глаз, она направлена на восстановление местного кровообращения и развитие глазных мышц посредством суперкомпенсации. Упражнения основаны на движении зрачков в разные стороны и по кругу, попеременных морганиях, напряжениях и расслаблениях.

Правила выполнения упражнений

Обязательно контролируйте дыхание: вдыхать нужно перед началом движения, а затем уверенно выдыхать. Концентрируйтесь на работе мышц и старайтесь повышать их напряженность силой воли, чтобы повысить результативность упражнений. Голтис уверяет, что концентрация дает мышцам дополнительную энергию для работы. Неработающие в упражнении мышцы старайтесь максимально расслаблять, чтобы не расходовать лишнюю энергию.

Ступени системы Голтиса

Описание упражнений будет представлено ниже, а вообще Голтис предусмотрел семь ступеней, подходящих людям с разными уровнями физической подготовки. Первая ступень считается базовой и по ней новичкам рекомендовано заниматься в течение нескольких месяцев. Этот этап позволяет откорректировать костную систему и подготовить организм к повышенным нагрузкам в будущем.

У каждого человека определенное физическое состояние, поэтому программы упражнений по Голтису подбираются индивидуально. При необходимости упражнения корректируются. Отзывы людей, практикующих исцеляющий импульс, в целом положительные. Все без исключения отмечают повышение физических сил и выносливости, улучшение духовного состояния и развитие устойчивости к стрессам. В целом самочувствие улучшается, поэтому бросать занятия по системе Голтиса не хочется никому.

Пять упражнений Голтиса

Рассмотрим комплекс из 5 базовых упражнений, которые подходят для начинающих женщин и мужчин. Они позволяют проработать все мышечные группы, а выполнять их нужно с интервалом в 1-2 дня, строго соблюдая последовательность:

• Сначала прорабатываем икроножные мышцы, поочередно поднимаясь на каждой ноге на носок по 10-12 раз.
• Следующее упражнение по Голтису для ног – это обычные приседания. Приседать нужно на одной ноге по 12 раз. Поначалу трудно сохранять равновесие, но можно держаться рукой за спинку стула или стол, но если и так не получается, приседайте на двух ногах по 15-20 раз.
• В положении стоя одну руку сгибаем в локте и стремимся поднять ее вверх, отведя в сторону, а второй рукой фиксируем ее предплечье для создания противодействия. Выполните 12 повторений, а предназначено это упражнение для спины и дельт. Чтобы лучше разобраться, как это работает, посмотрите видео.
• Четвертое упражнение – это отжимания от пола по 10-12 повторений.
• Завершается комплекс проработкой пресса обычными скручиваниями лежа на полу (15-16 повторений).

Упражнения против "ушек"

Популярностью пользуются также упражнения Голтиса против ушек, то есть для проработки проблемной для многих женщин зоны галифе. Выполняется оно элементарно: нужно лечь на бок на краю кровати или другой подходящей приподнятой поверхности, и опустить верхнюю ногу вниз, не сгибая.

Делая выдох, поднимите эту ногу максимально вверх, задержитесь на секунду, а затем плавно опускайте вниз. Сделайте ногой 33 подобных маха, а затем перевернитесь на другой бок и повторите упражнение.

Голтис – личность неординарная. Как у всего необычного и непривычного, у его системы Исцеляющий Импульс существуют как последователи, так и противники. Не будем углубляться в философию, скажем лишь, что упражнения Голтиса – это не только тренировка тела, но и духа.

Эффект от упражнений Голтиса: что дает система Исцеляющий Импульс?

О том, что система Голтиса занимается не только физическим телом, но и тренировкой духа, говорится во всех обучающих брошюрах и книгах. Исцеляющий Импульс – методика слишком глубокая, чтобы рассматривать ее только как гимнастику или комплекс упражнений для исцеления. Фактически, это переосмысление всех жизненных ценностей и полная смена приоритетов.

Методика Голтиса включает в себя следующие сферы жизни человека:

• Правильное питание;
• Физическая работа над собой (упражнения по схеме);
• Духовное развитие (молитвы, изучение самого себя).

Что обещает эта система? Выполнение упражнений Голтиса позволяет добиться следующих результатов:

• Бодрость и позитивный настрой, а также благодушие и благополучие в жизни;
• Возврат здоровья и его многократное укрепление;
• Восстановление всех функций организма после тяжелой болезни;
• Прекрасное самочувствие, прилив энергии и сил;
• При длительном применении упражнения Голтиса способны повысить энергетический потенциал настолько, что для сна человеку будет необходимо всего 4-5 часов, и он будет бодр и активен;
• Достигается гармония здорового выносливого тела с душой человека;
• Удовлетворение собой и своей жизнью, путем понимания простых истин.

Правильное питание и упражнения Голтиса: 12 шагов к исцелению

Как утверждает Голтис, без правильного питания невозможно исцеление и укрепление тела. Он разработал 12 принципов питания, которые в совокупности с тренировками гарантируют здоровье и долголетие. Итак, правильное питание по Голтису или 12 шагов к исцелению:

Шаг 2. Принимать пищу нужно в хорошем настроении и с позитивными мыслями.

Шаг 3. Готовить еду нужно с любовью, не допуская негативных мыслей. Как считает Голтис, упражнения по его системе не дадут никакого эффекта, если человек будет вкушать пищу, приготовленную в плохом настроении.

Шаг 4. Место для принятия пищи должно быть уютным и красивым, чтобы сам процесс приносил не только вкусовое, но и визуальное удовольствие.

Шаг 5. Обязательно помолиться перед едой.

Шаг 6. Тщательное пережевывание – залог правильной работы ЖКТ и нормального функционирования пищеварительной системы.

Шаг 7. Есть нужно вдумчиво, акцентируя внимание на каждом компоненте трапезы.

Шаг 9. Нельзя смешивать белки с углеводами.

Шаг 11. Белковую пищу запивать водой можно через 3-4 часа после приема, углеводную – через 2-3 часа.

Шаг 12. Обязательная молитва после еды.

Режим тренировок по базовому мини-курсу упражнений Голтиса

Базовый мини-курс состоит из 5 основных упражнений, которые выполняются по следующей схеме:

1. Упражнение для икроножных мышц (подъем на носок) выполняется первым и состоит из 10-12 повторений для каждой ноги;

2. Упражнение для ног – приседания. Выполняется 12 раз каждой ногой попеременно (левой-правой и т.д.);

3. Упражнение Голтиса для спины (Дельта) – по 12 раз для каждой руки;

4. Укрепление грудных мышц (отжимания) – максимальное количество 9 раз;

5. Пресс – за одну тренировку можно сделать не более 16 раз.

Упражнения Голтиса должны выполняться строго по этой схеме – нельзя менять их порядок и количество повторений. На выполнение комплекса из 5 упражнений отводится 15 минут. Тренировки выполняются не ежедневно, а через день или 1 раз в 3 дня (по самочувствию). Когда организм адаптируется можно переходить на обязательные тренировки через день, а после 2 месяцев регулярных нагрузок занятия продолжаются по более интенсивному курсу.

Голтис: упражнения для спины

Важно! Все упражнения Голтиса следует осторожно выполнять людям с хроническими заболеваниями, таким пациентам необходима индивидуальная схема занятий и согласование ее с лечащим врачом.

Комплекс упражнений Голтиса для спины:

Блок №1. Пробуждение:

Блок упражнений Голтиса для спины №2. Основная нагрузка:

Блок № 3. Активация:

• Склепка: выполняется в быстром темпе в три подхода по 30 раз. Перерыв между подходами – 1 минута. Лечь на пол, голову приподнять, лопатками касаемся пола, руки вдоль тела, но не касаются пола. Подтягивать ноги к животу, стараясь головой не касаться пола.

Упражнения Голтиса для пресса

Лежа на полу поднимать туловище до угла в 45 градусов и скручивать его в грудном отделе (руки за голову). Поясницу стараться не отрывать от пола, а локти свести максимально. Выполняется это упражнение Голтиса для пресса в три подхода, максимальное общее количество – 33 раза;

2. Подъем ног к груди:

Сесть на пол, на край дивана (кровати). Руками упереться в пол (поверхность кровати) и поднимать ноги к груди, зафиксировав их в конечной фазе на 1-2 секунды. Сделать 3 подхода с общим максимальным количеством повторений – 70 раз (не больше).

Упражнения Голтиса: отзывы

Здравствуйте, дорогие читатели моего блога! Наверняка вы заботитесь о своем здоровье и поэтому оказались на этой странице. Сейчас я хочу рассказать вам об одной невероятной методике от известного специалиста по оздоровлению — Голтиса. Она называется Исцеляющий Импульс . Оздоровительный эффект этой системы действительно потрясает. А теперь обо всем по порядку…

Что за система такая и в чем уникальность?

Эта практика отлична своим разносторонним подходом к процессу изменения человека. Она задействует физическую составляющую, умственные способности и духовное развитие. В совокупности получается мощная платформа для полноценной жизни. Благодаря курсу люди излечиваются от страшных болезней и побеждают диагнозы врачей. Начинают по-настоящему жить, а не существовать.

Импульс — простой и доступный для каждого человека инструмент для оздоровления. Он раскрывает глубинные возможности организма. Высвобождает свободную энергию и заряжает бесконечным тонусом. Способствует выработке силы, а также развитию выносливости.

Главным преимуществом является универсальность. Начать применять систему на себе можно независимо от состояния здоровья. Она подойдет как обыкновенным людям, так и профессиональным спортсменам.

Основные моменты. Суть Импульса

Методика Голтиса уже помогла десяткам тысяч людей справится со своими недугами. Она состоит из нескольких фундаментальных составляющих:

• Физкультура
• Открытое сердце
• Правильное питание
• Голодание
• Закаливание

Каждый пункт по своему важен. Для наибольшего эффекта требуется следовать всем принципам по порядку. В совокупности это выведет вас на новый уровень жизни. Наделит ваше тело небывалым здоровьем и активирует механизм омоложения.

Физкультура

Комплекс упражнений, подобранный специалистом по выживанию, уникален в своем проявлении. Аналогов не существует на всей планете Земля. При этом они очень действенны и не требуют для себя дополнительных тренажеров или экипировки. Физические занятия — это основа всей оздоровительной структуры.

Уделять тренировкам следует всего 15-40 минут несколько дней в неделю. У вас найдется в запасе чуть меньше часа? Думаю, что это реально. За такое непродолжительное занятие прорабатываются абсолютно все области. Каждое волокно ваших мышц не останется без внимания. Ваши “технические” характеристики увеличатся в 2-3 раза. Тело окрепнет, возрастет выносливость.

Эффективность техник в значительной степени превосходит традиционные занятия в спортзале. Простой, по своей сути, тренинг с собственным весом включает в себя около 20 различных техник. С самого первого подхода ощущается колоссальная нагрузка на группы мышц.

Весь комплекс ИИ состоит из 4 тренировочных дней (один тренировочный цикл). Каждый день состоит из 3-х блоков – основного и 2-х вспомогательных (пробуждение + активация). Основные блоки дают название четырем дням одного цикла: Ноги, Дельта, Спина и Грудь. Рассмотрим немного каждый из них.

1. Работа для мышц ног. Если уделять время подготовке нижних конечностей, можно обрести небывалый тонус. Данная тренировка направлена на раскрытие коленных и тазобедренных суставов. Укрепляются мышечные волокна.
   В современном мире из-за сидячего образа жизни наши мощные ноги находятся в крайне плачевном состоянии. Также при правильном выполнении выстраивается симметрия таза. Выпрямляется позвоночник.Надоедливый сколиоз со временем уходит в небытие.
   Помимо всего, оказывается воздействие на сердечную мышцу и легкие. Для стоп будет настоящим счастьем ощутить прилив сил и стать более гибкими. Феноменально помогает против ушек на бедрах . Как говорится по Голтису: ” Ноги являются всему головой ”.
   
2. Следующим этапом следует дельта. Тренировать каждую конечность следует отдельно. Пытаемся заниматься без рывков. За счет такой работы значительно увеличивается плечевой пояс. Налаживается кровообращение, растягиваются связки. Предотвращаются такие заболевания, как: артрит, артроз, бурсит и другие.
   
3. Задача для спины состоит в проработке широчайших мышц. Помимо них, задействуется поясница и трапециевидный отдел. Концентрируемся на ощущениях и получаем удовольствие. Здоровая сильная спина всегда считается преимуществом, независимо от пола и возраста. Данное упражнение значительно способствует устранению сколиоза . Оздоравливается позвоночник.
   
4. Тренировка грудных мышц. В первую очередь, польза тут заключается в расширении грудной клетки.
   У женщин нормализуется контур груди. Также восстанавливается положение ребер и грудных мышц. Приведенная техника практически исключает появление инсульта и порока сердца. Кровообращение налаживается, просыпается солнечное сплетение.

В нас с вами уже изначально таится информация о здоровье и счастливой жизни. Вот только сам человек дурным взглядом на окружающий мир и в корне неправильным питанием разрушает заложенную природой “программу”.

Система ИИ — настоящий инструмент, включающий в себя комплексный подход к оздоровлению тела и сознания. Начиная от физических упражнений, заканчивания внутренним настроем и правильным питанием.

• Поднятие частот каждой живой клетки, что запускает вновь процесс регенерации;
• Чистка всех клеток от загрязняющих веществ;
• Нормализация гармонов, перезапуск всего организма;
• Тренировка органов дыхания и области сердца;
• Избавление от лишнего веса, проработка капилляров;
• Развитие навыков оперативного прихода в норму после нагрузок
• Изменение временного промежутка на сон. Спите меньше — высыпаетесь больше

В итоге организм получает невероятный коэффициент полезного действия. Он буквально становится больше в 2-3 раза.

Физические упражнения по методике Голтиса лежат в основе успеха оздоровления тела. Это первая ступень развития. Исцеляющий импульс в полном объеме включает в себя более 20 различных техник. В сумме получается полноценный тренинг.

В качестве описания упражнений в конце статьи я поделюсь с вами одним интересным курсом. Он не просто позволит вам в значительной степени улучшить состояние здоровья. Комплексная система откроет ваш скрытый потенциал и поможет выйти на принципиально новый уровень жизни.

Знаете, когда я узнал об этой методике на одном из тренингов личностного роста, меня вдохновила история самого Голтиса. И я решил попасть на двухдневный семинар, который проходил в Киеве. Семинар вдохновил меня еще больше! В жизни Голтис намного интереснее, чем в видеороликах.

На семинаре нам выдали методички для самостоятельных занятий Исцеляющим Импульсом. Объяснили всю теорию, показали на примерах, и мы даже выполнили первый тренировочный день — Ноги. По возвращению домой я начал заниматься.

Первые результаты друзья и знакомые заметили уже через пару недель. Тело подтянулось, животик уменьшился, на лице сияла радость и энергия. Моё личное мнение — методика супер результативная, хотя немного и сложновата в запоминании техники выполнении упражнений. Но это по началу.

Каких ожидать эффектов? Общее улучшение самочувствия, снижение веса, красивое телосложение (конечно при регулярных занятиях). И вот, через некоторое время, академия Голтиса выпустила видеокурс “Исцеляющий Импульс”, который я себе приобрел, не задумываясь. Главное — заниматься.

После физической нагрузки наше тело накопило усталость. И становится неэффективным продолжать тренировочный процесс. Как только все клетки восстановились, мы получаем еще больший заряд энергии, нежели был до этого. Становясь только крепче, сильнее и выносливее. Этот период называется суперкомпенсацией.

Приходит она на четвертый день. Это при условии стандартных тренировок. Через 6-7 дней получается пик суперкомпенсации. Уже после восьмого дня отмечается спад биологической активности клеток. Для этого введено одно простое правило (после 4 дня – на 5-й, 6-й, 7-й или 8-й день) для повторной тренировки. Поэтому весь процесс занятий нужно строить исходя из этих положений.

Основа всего — состояние любви

Главная философская составляющая — открытое сердце. Вам знакомо состояние беспричинной радости миру вокруг? Когда хочется просто улыбаться и делиться своим теплом с, пусть даже незнакомыми, людьми. Это умение видеть в каждой личности все самое хорошее и не обращать внимание на недостатки. Все мы люди и любой может совершить ошибку. Это наше естество. Но каждый в силах исправить свою оплошность. Даже если она самого грубого характера.

Когда вы живете с открытой душой, начинают происходить настоящие чудеса. То, что принято считать фантастикой, становится реальностью.

• К вам приходит вера в собственные силы
• Налаживаются отношения с близкими людьми и друзьями
• Материальные ценности приходят сами собой
• Мир начинает двигаться на встречу

В моменты абсолютного счастья каждый из нас способен на невероятные свершения. Это как психологическая установка. Она помогает нам цвести словно прекрасный росток. Постепенно пробиваясь сквозь обстоятельства внешнего мира. Любовь и понимание заложено в нас по умолчанию. Поэтому, все что нужно — вернуться к своим стандартным настройкам.

Наше внутреннее самочувствие самым прямым образом влияет на здоровье всего организма. Благодарность своему телу за предоставленные возможности открывает новый ракурс на собственное состояние. Просыпаются скрытые потенциалы для физических свершений. Нужно лишь услышать самого себя и делать все в состоянии гармонии. Даже если вы просто выполняете уборку по дому или выгуливаете собаку.

Правильное питание

Чтобы подкрепить практики необходимой энергией, нужно поправить свой рацион в сторону более здорового. Сделать это несложно. Не обязательно перепрыгивать на сырые фрукты или овощи и ограничивать свой организм в питательных веществах столь резко. В нашем мире сделать это довольно-таки проблематично. Особенно следует учитывать социальную составляющую. Рекомендации по питанию несложные. Включить их в свой ежедневный рацион сможет любой.

Переходом к такому виду потребления пищи служит трехдневное голодание на воде. Оно необходимо для тщательной очистки организма от шлаков и токсинов. После “генеральной уборки” будет гораздо проще переключиться на здоровый распорядок дня.

Голодание

Вытекающий элемент из предыдущего пункта. Под голоданием понимается добровольный отказ от пищи в принципе. Вы можете легко обойтись без еды 5, 7, 10 и даже больше дней! Это реально. Внутренние резервы физической оболочки по-настоящему велики.

Слабым звеном при воздержании от пищи становится наш ум и психология в целом. Настроить себя правильным образом довольно сложно. Ежедневные трапезы — это мощнейшая привычка.

К голоданию необходимо подходить с умом и следовать элементарным мерам безопасности. Правильный вход и выход здесь — основные моменты. Из-за отсутствия знаний закончится все может не самым благоприятным образом. О голодании мы с вами еще будем говорить в других статьях.

Закаливание

Иммунитет — это важная составляющая каждого человека. Согласитесь? Именно поэтому его требуется тренировать и развивать. Дозированные нагрузки избавляют от множества болезней. С помощью временного погружения в холод укрепляется иммунная система. Приводятся в тонус все клеточки организма.

1-2 минуты продержаться в ледяной воде получится практически у каждого. Подходить к закаливанию нужно с умом. Постепенные воздействия на постоянной основе позволят вам плавать по 40 минут и более. Удивительно лишь то, что для достижения подобного результата нужно тренироваться годами и десятками лет.

Кому подойдет практика

Владимир Иванович разрабатывал эту систему, отталкиваясь от нескольких принципов. Главным из них является возможность применить курс на себе независимо от возраста и физического состояния. За время работы специалист по оздоровлению встречался с людьми от 9 до 80 лет. Это лишь доказывает применимость методики для любого человека.

Вы можете себе представить, как дедушка в возрасте 75 лет покоряет вершину Эльбруса? Да, это совершенно реальная история! После еженедельных занятий ему удалось избавиться от одышки. Артрит ушел сам собой, а суставы расцвели новой жизнью.

Неважно, молоды вы или не очень. На каком уровне находится ваш организм сейчас также не является ключевым фактором. Куда важнее — ваше желание и нацеленность на результат. Тогда эффект будет просто сногсшибательным. Окружающим людям останется только разинув рты удивляться и поражаться вашим достижениям.

Кроме данной системы, у Владимира Ивановича есть еще одна уникальная методика, о которой вы можете узнать из этой статьи.

Лучший способ познания — семинары

На постоянной основе академия Голтиса во главе с Владимиром Ивановичем проводят семинары в разных уголках земного шара. На живых встречах обсуждаются самые интересные вопросы. Это уникальная возможность попрактиковаться лично с тренерами академии и самим командором команды Эквитес. Вы получите уникальные советы и бескрайнюю мотивацию.

На семинарах Голтиса люди делятся своими историями и получают персональные рекомендации для построения тренировочного процесса.

Женщина смогла избавиться от всех болезней. Мигрень и постоянные головные боли ушли. Всего год постоянных занятий дали о себе знать. Теперь это совсем другая жизнь. Полная радости и энергии.

Если вы хотите узнать когда будет проходить следующий семинар от команды специалиста по выживанию — подпишитесь на обновления блога. Я в обязательном порядке уведомлю вас о приближающемся мероприятии.

Что запомнить

Уникальная система “Исцеляющий импульс” — не просто физическая тренировка. Это целая система особого мировоззрения. Она затрагивает каждый аспект жизни современного человека. От занятий со своим телом до духовного развития.

Как ни крути, лучше проходить всю практику с тренером. Одному очень легко запутаться. Поэтому я рекомендую вам, мой дорогой читатель, пройти полноценный курс вместе с преподавателями академии. Это ведь круто, не правда ли?

Методика подойдет любому желающему независимо от пола, возраста и телосложения. Комплексное выполнение всех пунктов сделает из вас здоровую, счастливую и красивую личность!

На этой ноте я заканчиваю. Спасибо за внимание. Обязательно делитесь своими комментариями ниже. Давайте обсудим с вами все вопросы, которые возникли во время чтения. Буду рад пообщаться.

Всего самого наилучшего и до встречи в следующей статье!

• Здоровье (625)
• ожирение (36)
• СОСУДЫ (22)
• возвраст биологтческий (20)
• Ноги (18)
• ДАВЛЕНИЕ (18)
• Сердце (14)
• массаж (13)
• Суставы (12)
• Диабет (11)
• ДИТОКС (11)
• ЖЕЛУДОК (11)
• Остеохандрос (10)
• КРОВЬ (10)
• ПЕЧЕНЬ (9)
• ПОЧКИ (9)
• БАДЫ (9)
• Здоровое питание (6)
• Инсульт (6)
• Глаза (6)
• Вода (3)
• Вода (3)
• Позвоночик (3)
• Поджелудочная (2)
• параззиты (2)
• анализ (1)
• ЗАГОТОВКИ (605)
• Баклажаны (43)
• Салаты (42)
• кабачки (38)
• Огурцы (34)
• помидоры (27)
• эксклюзив (25)
• Перец (23)
• Зеленые помидоры (21)
• слива (11)
• яблоки (11)
• Морковь .Свекла (11)
• Грибы (9)
• КУЛИНАРИЯ (584)
• Блюда из КУРИЦЫ (29)
• Блюда из мясо (26)
• Блюда из фарша (18)
• Овощи (17)
• Бутерброт (7)
• Рулеты мясно (2)
• ВяЗАНИЕ (487)
• кофта (52)
• безотрывное вязание (38)
• Кардиган (36)
• Юбка (17)
• Жилет (17)
• Сарафан (10)
• вяжем мужчинам (6)
• ШИТЬЕ (429)
• Платье (36)
• Пальто (12)
• Пастельное белье (12)
• Юбка (7)
• фартук (6)
• Брюки (4)
• вяжем деткам (401)
• жакет (329)
• САЛФЕТКИ (304)
• Скатерть (8)
• Прихватки (8)
• ПЕЧЕМ САМИ (290)
• ТЕСТО на все случае жизни (36)
• из творога (35)
• манник (14)
• ПЕЧЕНЬ (3)
• бабушкин квадрат (287)
• САД , ОГОРОД (239)
• Малина (3)
• Помидоры (2)
• Газон (1)
• Клубника (1)
• Виноград (1)
• ПОЧВА (1)
• перец (1)
• Баклажан (1)
• красота (231)
• ЛИЦО (59)
• похудить (17)
• РУКИ (17)
• Волосы (14)
• МАКИЯЖ (10)
• Глаза (3)
• ГУБЫ (2)
• КУКЛЫ (225)
• Одежда для куклы (34)
• народные игрушки (14)
• ШКОЛА ВЯЗАНИЯ (185)
• ПОЛЕЗНОЕ ПИТАНИЕ (167)
• шапочки деткам (крючок) (164)
• Шляпка летняя (10)
• Шляпка зимняя (6)
• цветы крючком (157)
• Школа шитья (151)
• НАДО (149)
• Маше (141)
• платья вязанные (136)
• узоры крючком (134)
• Цветы в саду (110)
• Я сама (110)
• ПОЛЕЗНАЯ ГИМНАСТИКА (97)
• воротник (94)
• благополучие в доме (90)
• ДОМОВОДСТВО (87)
• Ирландскле кружево (84)
• ШАЛЬ (79)
• ВАРЕНЬЕ (79)
• ПОМОЩЬ ВЫСШИХ СИЛ (73)
• ДЕСЕРТ (73)
• Мармелад (8)
• Шоколад (7)
• Зефир (6)
• украшения (71)
• народные рецепты (71)
• полезные травы (65)
• сумки (65)
• Подушки (64)
• Самарт (63)
• Цветы в доме (57)
• салаты из овощей (56)
• МОЛОДЕЕМ (56)
• тапки. носки (55)
• ПРОСТО ИДЕИ (54)
• новый год (53)
• шьем деткам (53)
• ПОЛЕЗНЫЙ СУПЧИК (52)
• ДОМАШНИЕ КОВРИКИ (52)
• СЫР ДОМАШНИЙ (52)
• Вязание спицами (48)
• блюда из рыбы (48)
• Из мяса для нарезки (47)
• своими руками (45)
• РАССАДА (44)
• ОГУРЦЫ (44)
• ТОРТ (43)
• рецепыты для меня (43)
• Видеоуроки (43)
• СТИЛЬ (38)
• школа рукоделия (37)
• ПОМИДОРЫ (35)
• Напитки (34)
• Успех (33)
• Праздники (32)
• АЮРВЕДА (32)
• очищение организма (31)
• ХЛЕБ ВСЕМУ ГОЛОВА (31)
• КАШИ (29)
• УДОБРЕНИЯ (28)
• ПСИХОЛОГИЯ (28)
• полезное дыхание (27)
• СОУСЫ (27)
• АВРОРА (26)
• ПАЛЬТО КРЮЧКОМ (25)
• МОЗГ (25)
• Учиться (25)
• Домашнее вино (25)
• видеоздоровье (25)
• Любимая музыка (22)
• ПИНЕТКИ (20)
• ВСЕ ДЛЯ МОЛОДОЙ СЕМЬИ (19)
• Блюда из рыбы (19)
• Яблони (18)
• таблицы , выкройки,расчеты. (17)
• ВАЖНОЕ (16)
• Готовим в мультиварке (16)
• сердце (15)
• работа над собой (15)
• лр (15)
• мантры (15)
• Творчество (14)
• капуста (14)
• Дизайн (13)
• ИНТЕРЬЕР (12)
• квантовая физика (11)
• глина фарфор (10)
• ЧАЙ (9)
• САМОИСЦЕЛЕНИЕ (9)
• УРОКИ РИСОВАНИЯ (9)
• ТЫКВА (8)
• очень интересно (8)
• мудрость (8)
• Точки здровья (6)
• Стиль (6)
• Вторая молодость (6)
• Голтис (5)
• Гармоны (4)
• Апликации (4)
• курс (3)
• Мастер класс (3)
• УМНЫЙ МАССАЖ (3)
• Грэгорс (2)
• Пчелы (2)
• Магазин (2)
• НАРОДНЫЕ ПРИДАНИЯ (2)
• театр домашний (1)
• Легко! (1)
• Мнение (1)
• весело (1)
• ПРАВИЛА (1)
• (0)
• ЛФК (0)
• ЧЕСНОК (0)

Выбрана рубрика Голтис.

КАК СПАСТИ ПОЗВОНОЧНИК

ГИМНАСТИКА ДЛЯ КОЛЕННЫХ СУСТАВОВ

Ежедневные упражнения для вечной молодости

Хотите оставаться здоровым? Тогда делайте ежедневно следующие упражнения

Воздействие

1

Сидя на полу. Поднимите ноги и делайте ими движения, подобные кручению педалей на велосипеде.

Ягодицы, талия, живот, спина, грудь, ноги, колени, ступни.

Автор уникальной тренировочной методики родился в 1960 году. С 10 лет начал заниматься восточными единоборствами. Позже - служба в спецназе, где он реально столкнулся со школой выживания в весьма экстремальных ситуациях. Жизнь на грани смерти на некоторое время становится профессией. А затем остается неистребимой привычкой. Тогда же встретился с Мастером, который перевернул его представления о восточных единоборствах и возможностях человека.

В 25 лет - перелом позвоночника. Приговор врачей: год полной неподвижности, а затем – длительная реабилитация для частичного (!) восстановления функций организма. О том, чтобы вести прежний образ жизни, и речи не было. В перспективе - пожизненная инвалидность.

О создании своей уникальной тренировочной школы сам Голтис говорит так:

После этого - годы еще более целеустремленного изучения возможностей организма человека, начало практик голодания. Крым, Карпаты, Алтай, Тянь-Шань, Урал, Байкал. Путешествия по Памиру, Кавказу, Саянам. На Кавказе - знакомство с мудрецом, который передал знания о травах, о правильном наполнении тела жизненной благодатью и силой.

Он владеет знаниями народной медицины, изучал анатомию, биохимию и китайскую медицину. Автор действующих методик для подразделений специального назначения - по организации тренировок для выживания в экстремальных условиях.

За его плечами – путешествие по Саудовской Аравии, Ирану, Туркменистану, Казахстану, опыт 54-дневного голодания. велосипедное путешествие по Африке (2,5 месяца): ЮАР, Свазиленд, Ботсвана, Намибия, Мозамбик, Лесото. Всего 8000 км. Пустыня Калахари (850 км.), которую они пересекли с другом за 3 недели, имея с собой только по 2,5 кг. еды и 7 л. воды на человека.

Запусти импульс исцеления!

1. Первый и самый важный – раскрыть сердце. Идти по жизни с открытым сердцем – это любить Бога и благодарить Его за все, принимать всех людей без осуждения и находить в каждом человеке только хорошее, восхищаться природой. Жить в соответствии с христианскими заповедями. Главное – не жить с обидой в сердце.

Проще всего, - говорит Голтис, - достичь такого просветленного состояния при помощи молитвы. И еще – соприкасаясь с природой. Встречайте хоть иногда рассвет в лесу – там такая благодать и радость, что сердце наполняется исцеляющей силой. Кстати, пение птиц, колокольный звон, журчание горного ручья – это звуки, которые побуждают организм к самоисцелению. Так же действует и созидательная рукотворная энергия (ведь человек приходит в мир для того, чтобы творить, а не разрушать). Не имеет значения, что это: всеми признанный архитектурный шедевр или глиняный кувшинчик, слепленный пальчиками ребенка. Главное – вдохновение и любовь, с которыми были созданы эти предметы. Обязательно находите время для творчества.

2. Комплекс физических упражнений, которые направлены на активизацию ферментативно-гормональных центров и очищение межклеточного пространства всех основных мышечных групп. В этих занятиях нет ничего суперсложного, но есть определенная специфика: каждое упражнение выполняется в режиме максимальной силы сжатия клетки. Это позволяет многократно увеличить эффективность занятий. В мире пока не придуман тренажер, который позволял бы столь эффективно решать каждую конкретно взятую проблему со здоровьем путем локального воздействия на отдельно взятые участки тела.

3. Правильное питание

4. Очищение организма при помощи лечебного голодания и постов.

Посты не зря предусмотрены христианство, - считает Голтис.- Есть дни, когда люди могут получить от самого Неба огромную силу, благословение, вдохновение, если только их энергетические каналы, которые по сути являются вратами Божественной Благодати, открыты для этого. И они, как правило, открыты с самого рождения, но неправильное питание и поведение закрывают их. Как следствие – человек сам отказывается от подарка Бога. Обязательно нужно время от времени исповедоваться, причащаться и молиться. Это снова-таки показывает, что человек готов с благодарностью принять подарки Всевышнего. Когда же все вышеперечисленное выполняется, специальная система физических упражнений, правильное питание, травы, дыхательная гимнастика и активизация точек тела через массаж позволяют на клеточном уровне перестроить организм так, что болезни покидают его.

Я лишь проводник

Несмотря на свою популярность, Голтис уверен, что в исцелениях, которые происходят с людьми на его семинарах, нет его заслуги.

- Я лишь проводник в руках Господа, – всегда говорит он. - Все чудеса, якобы сделанные моими руками, на самом деле - Божий промысел. Прежде всего, надо проявить желание вылечиться, твердое намерение жить в мире, созданном Богом. Далее, уверовать в свое исцеление всем сердцем. На третье место я ставлю целеустремленность. Если человек желает здоровья и верит в себя, то ему необходимо подкрепить желание и веру упорством в достижении цели. Еще немаловажно находиться в хорошем состоянии Духа – не допускать чувство страха, которое губительно действует на все сферы жизни. Свято верить, что наш организм настолько мудр, что в любом возрасте, в любом казалось бы безвыходном состоянии, у каждого человека всегда остается шанс все изменить.

Голтис убеждает людей, даже заболевших смертельной болезнью, не отчаиваться, а начинать работать над собой. Тот, кто всецело доверяется только медикаментам, тем самым отнимает власть над собой у себя самого, у природы. Если же человек показывает Богу, что искренне ценит свою жизнь, готов принять помощь самой природы, то болезнь отступит. Более того, ей на смену придет полное оздоровление, омоложение души и тела.

Человек стареет от злости

В теле человека расположены так называемые ферментативно-гормональные центры, которые обеспечивают каждую клеточку нашего организма жизненной благодатью и силой. Вследствие разрушительного образа мыслей, безнравственных поступков, неправильного питания, каналы, ведущие к этим центрам, засоряются. В результате появляются различные болезни, и гипофиз (в наибольшей степени страдающий от негативных эмоций) запускает программу старения. Однако даже ее можно повернуть вспять!

Голтис щедро отдает людям свои знания, свою любовь. Удивляет и восхищает его доброта, мягкость, открытость, неизбывная любовь к природе, ко всему живому, тяга к красоте и, главное, умение видеть красоту во всем и во всех, стремление научить этому других. Встреча с ним становится незабываемым событием для каждого.