Ванна с содой от боли в мышцах
Добрый день, уважаемые подписчики! Вчера во время тренировки я услышал, как два молодых человека обсуждали. что бы вы думали? Нет, не объемы своих внушительных бицепсов, а обычную пищевую соду.
Подслушивать дальше было бы некрасиво, поэтому дома я первым делом отправился в Интернет, дабы выяснить, как же оказалась сода в бодибилдинге. Расскажу и вам.
- Пищевая сода — что это?
- Сода и тренировки
- А как насчет здоровья?
- Сколько вешать в граммах
- Съесть и похудеть
Пищевая сода — что это?
Ученые называют соду бикарбонатом натрия. Это очень полезное химическое соединение известно каждому и наверно найдется на кухне у всех. Чаще всего ее используют в выпечке. Вот, пожалуй, и вся информация, которая была мне известна до сегодняшнего дня.
Оказалось же, что сода активно используется и в профессиональном спорте.
Дело в том, что когда вы активно тренируетесь, происходит увеличение кислотности крови. И для того, чтобы привести ее в норму, и стали использовать обыкновенную пищевую соду.
Сода и тренировки
Возникает вопрос — для чего же так необходимо снижать кислотность? Если сказать проще — то кислотностью называют ту самую молочную кислоту, которая при очень интенсивных занятиях тем или иным спортом скапливается в мышцах. Результат — всем нам знакомые мышечные боли, которые появляются на следующее утро.
Согласитесь, ощущение не из приятных, да и следующая тренировка будет уже не такой эффективной из-за этих неприятных, мягко говоря, ощущений. И особенно эта пищевая добавка актуальна при занятиях тяжелой атлетикой и бодибилдингом.
Выяснилось кое-что интересное: спортсмены, работающие на скорость (например, бегуны, пловцы и лыжники) стали показывать значительно лучшие результаты по сравнению с теми, кто соду не принимал. Более того, учеными было отмечено улучшение концентрации внимания у тех, кто занимается силовыми видами спорта — боксеров, каратистов.
А как насчет здоровья?
Пожалуй, это первый вопрос, который приходит в голову всем, кто раздумывает: принимать или нет ту или иную пищевую добавку. Мало ли что.
Тут начнем с того, что вред организму наносит, в первую очередь, пресловутая повышенная кислотность. И речь сейчас не просто о болях в мышцах после тренировок.
Оказывается, что эта самая кислотность (в медицине это называется ацидоз) очень часто приводит к проблемам с почками в первую очередь, а во вторую — к потере (то есть, по-научному, расщеплению) мышечной ткани. Тех самых бицепсов, которые вы годами упорно накачивали, холили и лелеяли. Особенно это актуально для тех, кто принимает какие-либо протеиновые пищевые добавки.
Сколько вешать в граммах
Для тех, кто занимается бодибилдингом что называется для души, подходящей дозой будет 0,2 грамма на килограмм общего веса тела. Эта дозировка именно для дня тренировки.
Если же вы профессиональный бодибилдер, то ваша норма — 0,4 грамма (но лишь в период перед соревнованиями — то есть, в те дни, когда нагрузка существенно отличается от рядовой). В дни обычных тренировок так же вполне достаточно принимать 0,2 грамма на килограмм веса.
Безусловно, эти рекомендации — очень уж общие, и без серьезного разговора с врачом не стоит хватать самую большую ложку и бежать в магазин за содой. Кстати, если перестараться, то можно и побочные эффекты получить. Например, расстройство желудка и кишечника, тошноту или даже диарею. Приятного, согласитесь, мало.
Также будьте осторожны с кофеином — с содой он плохо уживается, особенно в больших количествах, и так же может привести к некоторым малоприятным последствиям.
Съесть и похудеть
Используют соду и для похудения. Однако, в этом случае принимать внутрь ее не нужно. Пожалуй, это один из самых приятных способов похудения, о которых я читал.
Итак, для снижения веса при помощи соды вам нужно. принимать ванны с содой. Все очень просто: наполняете ванну горячей водой, берете книжку или плеер и готовитесь кайфовать минут двадцать. Ах, да, не забудьте добавить в воду 300 граммов соды. Так же можно добавить и вашей любимой пены или морской соли — на эффекте это не скажется.
Не надо думать, что здесь замешаны чудеса. На самом деле, все объясняется очень просто — содовый раствор, будучи применен наружно, активизирует работу лимфатической системы организма. Иначе говоря, все токсины, которые в нем накопились, начинают выводиться гораздо быстрее — с потом.
Таким образом вы не только потеряете небольшую часть веса, но и в целом поможете организму в дальнейшей борьбе с килограммами.
А вы что-нибудь знали о подобных свойствах соды? Предлагаю обсудить в комментариях.
В погоне за стройной фигурой мы придумываем множество диет и чудодейственных способов, позволяющих постройнеть, не меняя образа жизни. Давайте попробуем разобраться, как действуют способы похудения, основанные на употреблении пищевой соды. Сейчас особенно популярны два способа: ванна с содой и солью, и принятие внутрь раствора содой.
Ванна с содой и солью – иллюзорное похудение
Говорят, что такая ванна помогает сбросить полтора-два килограмма сразу. Курс состоит из 10 ванн, которые принимают через день. Заметим, что многим женщинам очень нравятся такие ванны, особенно когда они подсчитывают, сколько килограмм удастся сбросить, просто нежась в теплой водичке. Что же происходит на самом деле?
Действительно, после первой процедуры вес может уменьшиться на полтора килограмма, но после каждой последующей процедуры снижение веса будет не больше половины килограмма. Но это небольшое разочарование не единственный негативный момент.
Как выглядит процедура? Нужно налить в ванную воду, горячую настолько, насколько вы можете выдержать, и растворить в ней 500 г морской соли и 200 г соды.
Действует эта ванна таким образом, что человек начинает довольно активно потеть. В результате вес уменьшается, но не потому что сгорел жир, а потому что произошла потеря жидкости. Утраченная жидкость вернется, как только вы начнете пить воду.
Содовый напиток не поможет похудеть
Существует мнение, что растворив чайную ложку соды в стакане воды, можно чудесным образом избавиться от лишнего жира. Приверженцы этого метода считают, что сода не позволяет жирам усваиваться. К сожалению, сода никак не влияет на усвоение жиров, хотя нужно признать, что она несколько снижает кислотность желудка. Имейте в виду, что регулярное употребление соды может вызвать развитие очень неприятных заболеваний желудка и обострить уже имеющиеся. Этот способ избавления от излишнего веса еще опаснее и бесполезнее, чем ванна.
Если вы считаете, что пора похудеть, не надейтесь на чудо. Следите за питанием, занимайтесь спортом, а если это не помогает, обратитесь к эндокринологу и диетологу.
А теперь давайте попробуем разобраться, когда содово-солевые процедуры могут быть полезными.
Полезные свойства пищевой соды и морской соли
Чтобы снять напряжение и устранить боль в суставах и мышцах, приготовьте смесь, состоящую из 2 стаканов пищевой соды, 1 стакана морской соли и 2 столовых ложек глицерина. Начинайте процедуры с четверти чашки этой смеси на ванну теплой, если хотите, можете увеличивать концентрацию. Если у вас есть любимые ароматы, добавьте в воду эфирное масло.
Содовая ванна с солью вполне реально поможет избавиться от явных и скрытых отеков. Справедливости ради нужно сказать, что теплая содово-солевая ванна прекрасно разрыхлит поверхностный слой кожи. Если после ванны провести пилинг, кожа будет выглядеть гораздо лучше. Однако проводить часто такие процедуры не нужно: кожа может стать сухой и начать шелушиться. При некоторых видах кожной сыпи содово-солевые ванны могут помочь подсушить высыпание, но предварительно лучше посоветоваться с врачом.
Скрытые отеки, внешне не заметные, при проведении содово-солевой ванны могут уменьшиться, и вы почувствуете легкость в теле. Правда, ванна не решит проблемы образования отеков, но сразу после процедуры вы будете выглядеть заметно посвежевшей.
- 200 л теплой воды (объем стандартной ванны)
- 250 г пищевой соды
- 300 г поваренной соли
Вода не должна быть теплее 37˚С. Ванну принимают не дольше 10-15 минут, после кожу нужно вымыть под душем. Если после процедуры хорошенько закутаться и посидеть около 30 минут, пропотев, можно потерять еще больше жидкости.
- 200 г соды,
- 300-400 г морской соли
- эфирные масла апельсина, лимона, грейпфрута или мандарина — по 2-3 капли
Ванна будет не только полезной, но и очень приятной. Процедура длится 15 минут, после ванны желательно позволить коже высохнуть, не ополаскиваясь и не вытираясь .
Предостережения
Ванны с содой и солью – натуральный и эффективный способ расслабления, особенно полезны они при напряжении и боли в суставах и мышцах. Однако страдающим диабетом или высоким артериальным давлением не стоит прибегать к таким процедурам без консультации с врачом.
Наша кровь состоит из 3 типов клеток и является содовым (гидрокарбонатным) раствором, необходимым для правильной работы всех органов. Поэтому соду применяют в спорте для улучшения результатов соревнований и ускорения восстановления после изнурительных тренировок.
Научные факты
Вопросами применения пищевой соды (бикарбоната натрия) в лечебных и профилактических целях занимались многие физиотерапевты, в том числе доктор космических наук И. П. Неумывакин .
Исторический экскурс
Способность бикарбоната натрия восстанавливать энергию была знакома ещё древним славянам.
Российской сборной удалось выиграть XX Олимпийские игры в Мюнхене. Чемпионы заняли высшие призовые места в разных видах спорта, побив все рекорды, установленные прежде. Комиссия не нашла в крови призёров запрещённые вещества.
Спортивный врач российской ассоциации спортсменов обнародовал секретное оружие советской команды — инъекции содовыми растворами .
Плюсы и минусы
Улучшает кислородный обмен в мышцах.
- Стабилизирует дыхание.
- Увеличивает запас прочности, придаёт силы.
- Используется для снижения веса в режиме жёсткой диеты.
- Может спровоцировать нарушения в работе ЖКТ, почек.
- Способна вызывать отёки, сыпь, другие аллергические реакции.
- Кратковременное действие.
- Перед постоянным применением необходимо проконсультироваться у гастроэнтеролога и диетолога.
- При частом использовании из организма вымывается кальций.
Что происходит при приёме
Во время спортивных занятий, сопровождающихся большими затратами энергии, в мышцах накапливается молочная кислота (о чём свидетельствует кратковременная боль) и повышается кислотность крови, сокращается содержание в ней кислорода.
Сразу после всасывания бикарбоната натрия в кровь, щелочной состав вступает в реакцию с кислотами, и в результате распадается на соли натрия, кислород и водород. Вместе они образуют угольную кислоту (Н2СО3), а не щёлочь.
Это соединение в качестве буфера поступает в кровь, обеспечивая ph-равновесие и препятствуя закислению.
В лёгких угольная кислота распадается на воду и углекислый газ. Улучшается газовый обмен (как при вдохе, так и при выдохе), кровь насыщается кислородом, который поступает к мышечным тканям.
Это даёт возможность выдерживать более интенсивные и тяжёлые нагрузки без симптомов переутомления (одышка, мгновенная боль в мышцах, крепатура). Спортсмен ощущает прилив энергии, вызванной высвобождением углекислого газа.
Сам процесс контролирует гипоталамус. Он не допускает перенасыщения крови кислотами или щёлочью. Поэтому сода не производит существенных изменений на мышечном
уровне.
Полезные эффекты
Щелочной раствор при приёме внутрь восстанавливает сердечный ритм, очищает сосуды от холестериновых бляшек, нормализует кровообращение в суставах, за счёт разжижающих кровь свойств снижает давление.
Содовые ванны благоприятно влияют на костно-мышечный каркас, устраняют боли в мышцах, вызванные растяжением тканей.
Содовый раствор повышает выносливость, избавляет от крепатуры (отсроченной на несколько часов или дней мышечной боли). За счёт лучшего насыщения тканей кровью человек получает дополнительные силы.
Полезно знать . Положительный эффект от употребления гидрокарбонатного раствора наблюдается только при образовании угольной кислоты. Для этого в организме должны присутствовать другие карбоновые кислоты: молочная, лимонная, яблочная и т. д.
Для выведения солей натрия спортсменам необходимо употреблять продукты, богатые калием. Лучшие источники: бобовые культуры, орехи, сухофрукты, шпинат, творог, зелёный чай.
В противном случае ухудшается самочувствие, возникают отёки, снижается стрессоустойчивость.
Спортсмены привыкли придерживаться диетического питания.
Во время тренировок приём соды не влияет на жировой обмен, так как калории сжигаются естественным путём.
Но при длительных перерывах от нагрузок бикарбонат натрия оказывает существенную поддержку метаболизму. Он блокирует всасывание в кровь сложных жиров, а также вредных солей и тяжёлых металлов.
Худеть хорошо помогают содовые ванны.
Виды спорта
Бикарбонат натрия оказывает непродолжительное действие . Поэтому часто применяется тяжелоатлетами и легкоатлетами (бегунами на короткие дистанции, пловцами, бодибилдерами).
- Бодибилдинг : замедляются окислительные процессы в крови, боль уходит, с каждой следующей тренировкой бодибилдер наращивает большую мускулатуру.
- Пауэрлифтинг . Культуристы искусственно отодвигают пределы своих возможностей за счёт насыщения тканей кислородом и повышения концентрации внимания.
- Штангисты улучшают результаты благодаря очищению сосудов, стимуляции микроциркуляции (ткани получают больше полезных веществ), ускоренному выведению токсинов.
- Легкоатлеты бьют рекорды за счёт аккумуляции резервов организма и двойного дыхания, в результате чего увеличивается трудоспособность.
- Пловцы способны дольше обходиться без кислорода, сосредотачивая внимание на контроле соперников и выборе тактики.
Как принимать правильно
- Подготовительный этап (5–8 дней + 3 дня перерыв). Ежедневно увеличивают концентрацию пищевой соды в водном растворе, начиная с 1/8 ч. л., прибавляя столько же каждый следующий день. Принимают утром и вечером натощак.
- Адаптационный (3 дня + 3 дня перерыв). Дважды в день пьют по 1 ст. л. бикарбоната натрия, разбавленного в стакане воды или молока.
- Терапевтический (3 дня + 3 дня перерыв). Содовый раствор (1 ст. л. на стакан) принимают трижды в день за 15 минут до еды или спустя 2 часа после еды.
Длительность курса напрямую зависит от самочувствия. При появлении побочных эффектов лечение прекращают.
Дозировку корректируют в зависимости от нагрузок.
Неумывакин советует ограничиться 3 ст. л. в день.
Для спортсменов с интенсивными нагрузками максимальная суточная доза составляет:
- бодибилдеры — 200 мг/кг веса;
- профессиональные спортсмены — 300 мг;
- участники соревнований — 400 мг.
При интенсивных нагрузках потоотделение увеличивается в разы. Чтобы удержать влагу в организме и предотвратить обезвоживание, которое тоже влияет на выносливость, необходим изотоник — содово-солевой коктейль.
Соль (хлорид натрия) в составе напитка не только улучшает вкус, но и способствует лучшему расщеплению глюкозы, т. е. участвует в энергетическом обмене.
Отзывы
Содовые ванны
- снижают крепатуру после интенсивных упражнений;
- безболезненно выводят молочную кислоту из тканей;
- улучшают тонус кожи и мышц.
Водную процедуру проводят сразу после тренировки. Это позволяет не снижать интенсивность нагрузок на следующий день.
Ванну принимают курсами или разово, когда нужно снять острую боль в мышцах.
Нельзя превышать концентрацию соды и других веществ в воде.
Другие походящие для ванны ингредиенты:
- соль предотвращает мышечные спазмы;
- эфирные масла успокаивают нервную систему, тонизируют кожу;
- йод оказывает общий противомикробный и противовоспалительный эффект;
- ромашка и другие аптечные травы активируют метаболические процессы и ускоряют детоксикацию;
- перекись водорода стимулирует кровообращение и ток лимфы.
- заболевания сердечно-сосудистой системы, тромбоз;
- очаги воспаления на коже, гнойничковые экземы;
- беременность;
- грудное вскармливание;
- проблемы женской репродуктивной системы;
- болезни дыхательных путей (туберкулез);
- серьёзные нарушения метаболизма (диабет);
- вирусные инфекции (ОРВИ).
Пищевая сода повышает выносливость, помогая превзойти собственные возможности. Она отсрочивает усталость мышц и закрепляет эффект от тренировки. Использовать целебные свойства порошка можно и в нетрадиционных видах спорта: фитнесе, кардиотренировках, калланетике.
О благотворном воздействии пищевой соды на организм человека известно многим. С ее помощью можно делать маски для лица и тела, отбеливать зубную эмаль, проводить очистительные процедуры, и даже худеть. Да-да, при правильном применении пищевой соды, можно вывести токсины из организма, очистить кровь и лимфу. Для этого следует регулярно принимать содовые ванны.
С помощью этой простой, и доступной по стоимости процедуры красоты, Вы сможете улучшить состояние своего организма, соответственно, поднимется Ваше настроение и боевой настрой. Однако при проведении содовых ванн стоит быть осторожным. Почему? Читайте далее.
• Воздействие содовых ванн на организм человека
• Способ и особенности приема содовых ванн
• Содовые ванны: борьба с целлюлитом
• Противопоказания: кому процедура может навредить
• Содовые ванны: успокоение нервной системы
Воздействие содовых ванн на организм человека
Содовые ванны, известные еще, как щелочные, пользуются популярностью очень давно. Их целебные свойства основаны на таком явлении, как – осмос. Благодаря чему, ванны вызывают повышенный интерес у женщин, которые хотят похудеть.
После приема ванны, Вы сразу увидите результат – кожа станет гладкой и шелковистой. Сода способствует активному выводу токсинов и шлаков из организма. В этом плане она будет интересна и мужчинам, поскольку позволяет быстро убрать симптомы алкогольной интоксикации.
Содовые ванны способствуют улучшению состояния эпидермиса. После процедуры исчезают высыпания, зуд и покраснения. Для обладателей жирной проблемной кожи – это идеальный рецепт на пути к здоровой чистой коже.
Следует помнить, что сода проявляет свои свойства более активно с повышением температуры воды, но это не значит, что нужно рисковать и сидеть в горячей ванной, ведь во всем нужна умеренность, и этот случай не исключение.
Для того чтобы получить максимальный эффект от процедуры, стоит придерживаться определенных пропорций:
• на 200 л воды Вам понадобиться взять примерно полпачки продукта (примерно 200г);
• предварительно смешав соду с горячей водой в емкости (банке, миске) до ее полного растворения;
• затем выливают в наполненную водой ванную.
Температура воды не должна превышать 38-39оС. Прием содовой ванны в среднем должен занимать 20-30 минут.
После окончания сеанса нельзя резко принимать вертикальное положение. Постепенно поднимитесь, ополоснитесь под душем без моющих средств, бережно промокните кожу полотенцем.
В день, когда Вы планируете принять содовую ванну, лучше выделить для процедуры достаточно свободного времени, ведь после ее завершения необходимо полежать и восстановить силы.
Для того чтобы увидеть полноценный результат, стоит выполнить 10 процедур, с перерывом в один два дня. При необходимости через 2 недели можно повторить курс содовых ванн.
Для получения хорошего результата, кроме соды в ванную стоит добавлять эфирные масла цитрусовых (апельсина или лимона). Также можно добавить морскую соль, которая продается в аптеках.
За счет данных активных компонентов ускоряется обмен веществ, улучшается кровообращение, кожа насыщается кислородом.
После завершения процедуры, легкими массажными движениями стоит нанести на проблемные участки антицеллюлитное средство, которое поможет закрепить полученный результат.
Кому противопоказаны содовые ванны? Данную процедуру категорически запрещается проводить людям, страдающим варикозным расширением вен, диабетом, гипертонией, гинекологическими и онкологическими заболеваниями, а также другими недугами.
Недопустимо принимать ванны с содой, если на поверхности кожи есть ссадины, раны или порезы.
Если Вы чувствуете, что простыли, или настал период эпидемии, рекомендуем также повременить с принятием содовых ванн.
Связано это с тем, что во время процедуры организм активно включается в работу, все силы уходят на процесс очищения.
Больной организм не способен справляться с чрезмерными физическими нагрузками, поэтому состояние приболевшего человека от пребывания в горячей воде, может только ухудшиться.
В период интенсивных нагрузок, дабы не срываться на окружающих, чувствовать себя спокойно и уверенно, рекомендуем Вам выполнить курс содовых ванн.
Они помогут снять напряжение и избавиться от надоедливых мыслей, расслабляют и наполняют силами.
Чтобы усилить благотворное влияние содовой ванны на организм, стоит воспользоваться эфирными маслами. Чарующие ароматы лаванды, мирры, шалфея заставят Вас пересмотреть свои привычки – сделать прием ванн регулярной процедурой.
Если же Вам напротив, хочется взбодриться – добавьте в ванную пару капель эфирного масла бергамота или апельсина.
Многие источники указывают на один интересный факт – содовые ванны дают намного больше пользы, когда перед их проведением совершить ряд физических упражнений или просто прогуляться на свежем воздухе.
Если у Вас есть возможность, то все же лучше проводить водные процедуры с содой в конце дня. После принятия содовой ванны Вы заснете крепким и здоровым сном.
Очистить кровь и лимфу, избавиться от лишних килограммов, улучшить состояние кожи – поможет курс содовых ванн. Из всего выше перечисленного следует, что процедуры приносят не только потрясающий оздоровительный эффект, но и помогут Вам расслабиться и восстановить силы.
Содовые ванны безопасны, только при их грамотном проведении. Не злоупотребляйте этим мощным оздоровительным средством. Помните, что красота требует жертв, но излишества вредны во всем, в том числе в вопросах касающихся внешнего вида.
Начните свой путь к оздоровлению с содовых ванн, ведь это способ не требует особых физических и финансовых затрат, но при этом приятно удивит вас своим результатом. estet-portal.com
Понравилась статья? Напишите свое мнение в комментариях.
Подпишитесь на наш ФБ:
Ванны с содой используются как в оздоровительных, так и в косметических целях. Они приносят пользу здоровью, не вызывая опасных побочных эффектов. Сода — доступное средство, которое может применяться в домашних условиях. Народная медицина предлагает множество рецептов ванн, помогающих справляться с разными проблемами.
Ванна с содой для оздоровления организма.
Как воздействует сода на организм человека
Продукт оказывает такие воздействия на организм человека:
- Устраняет боль. Сода помогает справиться с неприятными ощущениями, возникающими при болезнях суставов, спазмах, менструациях.
- Снимает усталость. Содовая ванна помогает расслабиться после трудного дня.
- Оказывает заживляющее действие. Применение продукта ускоряет восстановление эпителия при незначительных травмах.
- Нормализует работу пищеварительной системы.
- Подавляет воспаление. Это позволяет применять продукт при лечении респираторных инфекций, ангины.
- Выводит токсины. Сода очищает организм от кислот, свободных радикалов и шлаков.
- Нормализует работу нервной системы. Применение содовых ванн дает прилив сил, устраняет стресс, улучшает настроение.
Чем полезны содовые ванны
Процедура оказывает благотворное влияние на все органы и системы, помогает облегчить состояние пациента при некоторых заболеваниях.
При аутоиммунном поражении кожи содовые ванны устраняют зуд и шелушение, способствуют более быстрому исчезновению пятен.
Содовые ванны при псориазе.
Наиболее эффективны такие рецепты:
- Сода и отвар череды. Трава обладает успокаивающим, противовоспалительным, заживляющим действиями.
- Ванна с эфирными маслами чайного дерева и можжевельника. Предотвращает инфицирование пораженных участков кожных покровов, устраняет сильный зуд.
- Ванна с йодом и солью. Эти компоненты усиливают действие соды, улучшая состояние кожи при обострениях псориаза.
Ножные ванночки помогают устранить неприятные симптомы варикозного расширения вен — боли, чувство усталости, отечность конечностей. Процедуру рекомендуется проводить перед сном.
Частой причиной проблем с зачатием считается изменение кислотности влагалища. Содовая ванна ощелачивает среду, повышая вероятность слияния сперматозоидов с яйцеклеткой. Если причина бесплодия кроется в хроническом заболевании, лечение народными средствами не принесет пользы.
Содовые ванны при бесплодии.
Добавление в воду 200-300 г соды помогает справиться с шелушением и чрезмерной жирностью кожи головы при себорее. При экземе это средство временно избавляет от зуда, смягчает пораженные участки кожных покровов.
Профессор Неумывакин давно разработал схемы лечения заболеваний содой. Водные процедуры сочетаются с употреблением продукта внутрь.
Предложенные профессором способы лечения помогают бороться с такими заболеваниями:
- наличие камней в почках или мочевом пузыре;
- метаболические нарушения;
- дерматологические заболевания;
- дегенеративно-деструктивные поражения суставов.
Сидячие ванночки с содой часто используются для облегчения состояния при обострении геморроя.
Они устраняют отечность, болевые ощущения, кровотечения. Применять их нужно в сочетании со средствами традиционной медицины.
Содовые ванны при геморрое.
При грибковых поражениях кожи рук или ног используют такие ванночки:
- С содой и хозяйственным мылом. В 5 л воды растворяют 5 ст. л. соды и 5 ст. л. жидкого моющего средства. Состав помогает размягчить пораженные грибком участки, облегчить их удаление. Регулярное принятие ванночек повышает эффективность противогрибковых препаратов.
- С мятой. Трава обладает успокаивающим и антисептическим действием. Ванна помогает избавиться от зуда и ускорить заживление.
При ветряной оспе содовые ванны устраняют зуд и подсушивают папулы. Процедура должна длиться не более 10 минут. Проводят ее перед сном, утром на пораженные участки наносят зеленку.
При грибковом поражении влагалища принимают сидячие содовые ванночки.
На литр теплой воды берут 1 ст. л. соды и 1 ч. л. йода. Такое средство устраняет зуд, нормализует микрофлору, препятствует размножению грибов рода Кандида. Для избавления от неприятных симптомов достаточно 5 процедур.
Содовые ванны при молочнице.
Ванны с содой и лавандой снимают стресс, расслабляют после трудного рабочего дня. В теплой воде растворяют 200-300 г бикарбоната натрия, несколько капель эфирного масла.
Содово-молочные ванночки смягчают кожу, облегчая удаление ороговевшего слоя. Не менее эффективным считается сочетание продукта с лимонным соком или отваром ромашки. Для повышения эффективности процедуры кожу стоп очищают пемзой, наносят питательный крем, надевают хлопковые носки.
Содово-молочные ванны.
Содовый раствор — безопасный натуральный антиперспирант. Он нормализует деятельность потовых желез, уничтожает патогенные микроорганизмы, способствующие появлению неприятного запаха.
Для устранения ломкости ногтей используется раствор, приготовленный из литра вода, 10 г соды, того же количества йода. После ванночки нужно ополоснуть руки, обработать кутикулу смягчающим кремом.
Укрепление ногтей с помощью содового раствора.
Улучшить состояние кожи рук можно, погружая кисти в смесь растительного масла и бикарбоната натрия. После завершения сеанса надевают хлопковые перчатки. Утром остатки масла удаляют мягкой тканью или салфеткой. Ручные ванночки принимают каждые 2 недели.
Теплые ванны выводят токсины и лишнюю жидкость, способствуя исчезновению непривлекательных бугорков. Эффективность средства повышается при добавлении эфирных масел или морской соли. Чтобы кристаллы не раздражали кожу, продукт помещают в марлевый пакет.
Рецепты содовых ванн с пользой для организма
Существует несколько вариантов принятия водных процедур, выбор которых зависит от цели применения.
Классическую ванну приготовить легко — нужно просто добавить 0,5 кг продукта в емкость с теплой водой. Ингредиенты тщательно перемешивают. В воде лежат не более 20 минут, после чего ополаскивают тело.
Нужно набрать воду температурой +38…+40 °С. Соль и бикарбонат натрия смешивают в соотношении 5:2. Смесь растворяют в небольшом количестве воды, состав выливают в ванну.
Ванны с морской солью.
Эфирные масла обладают не только расслабляющим, но и лечебным действием.
Нужно растворить в воде 0,3-0,5 кг соды. После перемешивания ингредиентов добавляют несколько капель цитрусового масла. Такая ванна улучшает настроение, избавляет от токсинов, способствует похудению.
При снижении веса классические содовые ванны сочетают с употреблением раствора внутрь. 1 ч. л. продукта растворяют в стакане воды, употребляют утром и вечером. Не рекомендуется принимать это средство более 3 дней. Перед началом лечения нужно проконсультироваться с врачом.
Для проведения процедуры используют отвар, который готовят из 150 г травы и 1 л воды. Ромашку заливают холодной жидкостью и оставляют на полчаса. После этого отвар кипятят на медленном огне 15 минут. В кипящую жидкость добавляют 200 г соды. Горячий раствор вливают в ванну с теплой водой.
Длительность сеансов составляет 40 минут, проводят их раз в неделю. Эффективность лечения повышается, если перед погружением в воду обрабатывать кожу скрабом.
При смешивании этих компонентов получается раствор, устраняющий патогенные микроорганизмы, улучшающий состояние кожи и слизистых оболочек. В 1 л теплой воды растворяют 2 ч. л. натрия бикарбоната, 5 капель йода.
Такие бомбочки часто используются в салоне красоты. Их можно сделать самостоятельно. Потребуется 5 ст. л. натрия бикарбоната, 2 ст. л. лимонной кислоты, 5 капель цитрусового эфирного масла, 20 г морской соли, 30 мл растительного масла.
Полученную смесь раскладывают по формам и оставляют на 2 суток. Готовые бомбочки кладут в воду. Такая ванна снимает стресс, положительно влияет на состояние кожи, улучшает настроение.
Как принимать ванну с содой
Погружение тела в щелочную среду способствует раскрытию пор, усилению потоотделения, ускорению метаболизма.
Чтобы процедура принесла пользу, следуют таким рекомендациям:
- Вода не должна быть слишком горячей или холодной. Рекомендованная температура — +36…+39 °С.
- Перед погружением тела тщательно растворяют сыпучие ингредиенты.
- Погружаться нужно до уровня грудины. Постепенно опускаются ниже. Сердце должно оставаться над уровнем жидкости.
- Сеанс должен длиться не более 20 минут. В противном случае лечение может принести вред организму.
- Принимать душ после процедуры не рекомендуется. Кожу просушивают мягким полотенцем, надевают махровый халат. Употребляют негазированную минеральную воду или зеленый чай.
- После 10 сеансов делают перерыв 2 месяца. После этого начинают следующий курс.
Вред и противопоказания
Указанный способ лечения не применяется при таких физиологических или патологических состояниях:
- беременность и кормление грудью;
- артериальная гипертензия;
- сахарный диабет;
- острые инфекционные и простудные заболевания;
- злокачественные опухоли;
- атеросклероз.
С осторожностью процедуры проводят при тяжелых аллергических реакциях, заболеваниях сердечно-сосудистой системы, воспалительных процессах в органах малого таза. Применение натрия бикарбоната приносит не только пользу, но и вред. Распространенными побочными действиями являются раздражение и сухость кожи.
Читайте также: