Вибромассажер при ревматоидном артрите

Современный образ жизни – малоподвижная работа в офисах, чрезмерная нагрузка на позвоночник и суставы могут привести к развитию таких заболеваний, как радикулит и артрит.

По данным Всемирной организации здравоохранения, радикулит и артрит являются широко распространенными заболеваниями во всем мире. В чем выражаются данные заболевания? Как проводить их лечение и профилактику? Об этом мы расскажем в нашей статье.

Артрит – это собирательное название целого ряда заболеваний суставов. Выражается в болезненности и ломоте, а также воспалении суставов, изменении их формы, покраснении кожи вокруг них и ограничении их подвижности. Также во время физических нагрузок пораженные суставы могут издавать характерный хруст.

К причинам, вызывающим заболевания относят различные инфекции, например, туберкулез и бруцеллез, травмы, обменные нарушения, избыточный вес, сильную нагрузку на суставы.

Радикулит – это симптом, который характеризуется резкими болями в области позвоночника. Это происходит в результате поражения корешков спинного мозга. Боли возникают при поднятии тяжестей, принятии неудобной позы, переохлаждении и ряде других причин.

Данный синдром наиболее часто проявляется вследствие остеохондроза позвоночника. Выражается симптом сильными болями, покалыванием в области поясницы, лопатки, шеи или плече. Причин возникновения радикулита может быть множество: от травм до отравлений.

Лечение радикулита и артрита производятся, как медикаментозно, так и при помощи лечебной гимнастики. Особенное место в лечении артрита и радикулита занимает массаж.

Массаж прекрасно справляется с целым рядом неприятных явлений, характерных для артрита и радикулита. Но, следует отметить, что массаж доступен не для каждого. Офисные работники не всегда успевают регулярно посещать процедуры, а пенсионеры и мамочки в декрете зачастую просто не имеют возможности добраться до кабинета массажиста.

Предлагаем обратить внимание на такой простой и доступный способ помощи при лечении радикулита и артрита, как вибромассажер CS Medica VibraPulsar CS-v2.

Что такое вибромассажер? Это прибор, который совершает механические колебания. От интенсивности колебаний и их амплитуды и зависит характер массажа.

Лечебный вибромассаж прекрасно снимает боли, а также ощущения онемения. Массаж усиливает кровоток в области поражения, способствует нормализации мышечного тонуса и обменных процессов. Кроме того, что немаловажно, массаж обладает прекрасным антистрессовым эффектом.

Вибромассажер CS Medica VibraPulsar CS-v2 обладает целым рядом особенностей, делающим его идеальным прибором для самостоятельного массажа в домашних условиях.

К таким особенностям можно отнести:

• эффективность;
• безопасность;
• функцию интенсивного прогрева;
• эргономичность;
• удобство.

Эффективность вибромассажера характеризуется высокой интенсивностью вибрации - от 2000 до 28000 уд/мин с режимом плавной регулировки.

Прибор изготовлен из качественного и безопасного материала. Вибромассажер соответствует требованиям стандартов по электромагнитной совместимости и электробезопасности.

Интенсивный прогрев тканей и мышц усилит общий эффект массажа и подарит ощущение приятного тепла.

Основной вес прибора сосредоточен в головной части прибора. Это позволяет легко проводить массаж без дополнительного давления.

Удобная рукоятка снабжена прорезиненным элементом, что позволяет ей удобно располагаться в руке, не выскальзывая. Благодаря длинной удобной ручке, прибор можно использовать для самостоятельного массажа всего тела, под любым углом.

Использование вибромассажера CS Medica VibraPulsar CS-v2 избавит от неприятных явлений, вызванных артритом и радикулитом: облегчает боли, прогревает мышцы, способствует приятному расслаблению.

Важно отметить, что массаж не следует производить в остром периоде заболеваний. Кроме того, при массаже важно не задевать суставы.

Регулярный массаж, здоровый образ жизни и правильное питание способствуют профилактике радикулита, артрита и других заболеваний, вызванных современным образом жизни.

??Лечебный массаж при артрозе и артрите суставов ??

Заболевания суставов встречаются у каждого второго взрослого человека, а в группу риска входят спортсмены, люди пожилого возраста и страдающие ожирением. Традиционное лечение предполагает использование медикаментов, ЛФК, физиотерапии и хирургическое вмешательство в запущенных случаях. Одновременно назначают курс восстановительного или лечебного массажа. Цель его — улучшение подвижности, движения биологических жидкостей, снятие усталости и мышечного напряжения.

Болезни суставов

В зависимости от клинических, патологических и анатомических признаков все заболевания подразделяют на 2 группы:

• артрозы или дегенеративные;
• артриты или воспалительные.

Неправильное или несвоевременное лечение болезни может стать причиной потери подвижности конечностью и инвалидности. В редких случаях на фоне снижения насыщения тканей конечности кислородом развивается ишемия, сопровождающаяся бледностью, цианозом, онемением.

Согласно МБК-10 остеоартрит и остеоартроз являются синонимами одного вида болезни. Исключение составляет остеоартрит позвоночника, который имеет в классификации отдельный код. Для них характерна патология сустава и суставного хряща.

Артроз может развиваться при повышенной физической нагрузке, генетической предрасположенности, после травм и многих хронических заболеваний.

Для отдельных видов остеоартроза существуют специальные названия. Так коксартрозом называют поражение сустава тазобедренного, а гонартрозом — поражение коленного сустава.

Артритом называют состояние, когда в пораженных суставах наблюдается воспалительный процесс. Это может быть как отдельное заболевание, так и проявление хронической болезни (радикулита). Артрит протекает в острой или в хронической форме, с поражением одного или нескольких суставов. К основным причинам недуга относят:

• инфекционный туберкулез;
• нарушенный обмен веществ;
• травмы;
• генетическая предрасположенность.

Локализация болезней суставов

Осложнениям обычно подвержены люди с генетической предрасположенностью. Лечение артрита должно проводиться комплексно несколькими методами: массажем, лекарственной терапией, ЛФК. Иначе вероятность инвалидности составляет свыше 70%.

Дисплазией называют нарушение нормального развития тканей, органов или других частей тела во внутриутробном и постнатальном периоде. Заболевание может быть врожденным и приобретенным. Также делится дисплазия на локальную, системную, множественную. Проявляется заболевание в виде:

• гиперплазии;
• аплазии;
• гетероплазии;
• гипоплазии;
• дисформоплазии.

Врожденная дисплазия имеет более тысячи форм. Это и остеома, и сколиоз, и карликовость, и гигантизм, и т.д. Приобретенный недуг появляется под воздействием внутренней или внешней среды: нарушения работы эндокринной системы, воспалительные процессы, заболевания, травмы. К примерам болезни можно отнести болезнь Педжета, гиперостоз, остеохондроз. Причины дисплазии при лечении должны быть устранены в первую очередь, иначе терапия не даст результата.

Для остеопороза характерно истончение костей и уменьшение их веса из-за острого дефицита минералов. Опасность недуга в том, что долгое время он развивается без симптомов, а диагностирование дает лишь малую часть общей картины. Остеопорозом обычно болеют женщины, а к причинам появления болезни относят гормональные перемены, гиподинамию, принадлежность к европеоидной или монголоидной расе, аменорею и ряд хронических заболеваний. Лечение заболевания состоит в медикаментозной терапии и ЛФК. Можно ли делать массаж при остеопорозе зависит от степени поражения. Процедуры должен проводить только врач-терапевт, иначе велик риск травмирования позвоночника. Массаж при остеопорозе направлен на нормализацию обменных процессов, улучшение кровообращения суставных тканей, расслабление и снижение АД.

Показания и противопоказания массажа

При назначении медикаментозного лечения врачи учитывают возраст и образ жизни пациента, общее самочувствие, сторонние хронические процессы. Также заболевания суставов лечат дополнительными методами: упражнениями, диетой, физиотерапией и массажем. Мануальная терапия и массажные процедуры назначаются обязательно в качестве профилактики обострения недуга.

Показан массаж при подагре, артрите, артрозе, анкилозирующем спондилоартрите. С его помощью можно:

• снизить болевые ощущения;
• снять мышечное напряжение;
• повысить тонус мышц и улучшить питание клеток;
• снять тугоподвижность и ограничение подвижности;
• восстановить нормальное движение конечности;
• избавиться от невротических расстройств.

Сеансы не проводят при:

• острой стадии воспаления;
• хроническом остеомиелите;
• кожных заболеваниях;
• активной форме туберкулеза костей;
• новообразованиях;
• вывихах;
• дистрофических процессах;
• плечелопаточном периартрозе.

Временным противопоказанием к проведению массажа является повышенная температура тела и лихорадочное состояние. Самоназначение сеансов без консультации с врачом при данных заболеваниях невозможно: неправильно подобранная техника может спровоцировать резкое ухудшение самочувствия.

Массажные техники при болезнях суставов

Перед назначением массажного курса врач устанавливает степень подвижности сустава, состояние мышечной ткани, наличие контрактур и болевых точек, анкилозов. Обычно назначаются приемы и методики классического массажа:

• поглаживания: простое, гребне- или крестообразное. Проводятся в плоском или обхватывающем направлении;
• растирание, разминание (включая пилящие движения, надавливания, сжатия);
• прерывистые и непрерывные вибрации;
• похлопывающие приемы.

Массаж при остеоартрозе, артрите и артрозе можно проводить как дома, так и в медицинском центре. Сеансы мануальной терапии необходимо выполнять только в специализированном центре и только физиотерапевтом.

Во время массирования пояснично-крестцовой области и ягодиц пациент лежит на животе. Под стопы желательно положить валик. Для проработки применяют последовательные приемы продольного поглаживания и выжимания, поверхностного пиления, кольцевого разминания и легкие вибрационные потряхивания. Затем крестец и поясницу проходят глубоким растиранием и непрерывными вибрациями. Все движения следует проводить по направлению снизу вверх. Затем массируют бедренные мышцы и голеностоп.

При артрозе коленей воздействие начинают с нижней части стопы. Массаж проводят от ступни к бедру: первый прием — поглаживание, за ним следует растирание и разминание. Завершают работу мягким поглаживанием. Каждое колено массируют по 10-15 минут. Способ проведения массажа при ревматоидном артрите или полиартрите зависит от формы недуга, степени поражения, подвижности сустава и характера воспаления. Обычно сеанс состоит из мягких классических приемов, каждый из которых повторяют от 4 до 6 раз.

Массирование ступней при артрозе помогает остановить прогрессирование заболевания, а на начальном стадии способно полностью излечить недуг. Во время процедуры применяют последовательность из поглаживания, растирания, легкого разминания и точечного воздействия. Интенсивность проработки подбирается индивидуально, но возрастает постепенно с каждым приемом.

Сеанс массажа при артрозе тазобедренного сустава начинают с поглаживания, затем переходят к среднему по интенсивности выжиманию. Разминание по мышцам тазобедренного сустава совершают только основанием ладони и подушечками пальцев. Прием выполняется до 4 раз с постепенным повышением силы давления. Если отсутствуют болевые ощущения, то сеанс можно дополнить кругообразным растиранием. В завершении проработки делают мягкое поглаживание и потряхивание.

Массаж при артрозе плечевого сустава проводится следующим образом: классическими приемами проработать плечевую и воротниковую зону, шею. Для устранения неподвижности сустава разрабатывают плечевые мышцы и мышцы предплечья.

Эффективные методики массажа рук при артрозе суставов кисти направлены на снижение боли, предотвращение развития утолщений межфаланговых суставов и кист. Регулярные сеансы являются профилактикой атрофии мышц и тугоподвижности, контрактур. Массаж кистей, пальцев рук проводят только на тыльной стороне. Основное воздействие идет на межпястные участки от костяшек пальцев к лучезапястным суставам. Во время массирования применяют концентрические поглаживания, растирания и легкие встряхивая.

На 1 и 2 стадии заболевания обычно достаточно традиционной терапии. На 3 стадии болезни массаж назначают как дополнительное средство против боли, хромоты, атрофии мышечной ткани. Если лечение суставов не дает положительных изменений, то назначают хирургическое вмешательство.

Массаж при коксартрозе на 1 и 2 стадии может быть назначен после лекарственной терапии для профилактики и возвращения подвижности суставов. После курса сеансов улучшается движение биологических жидкостей, запускаются регенерационные процессы, восстанавливается общая функциональность суставной жидкости и гиалинового хряща. Процедуры также направлены на укрепление мышечного корсета, расслабление и улучшение общего тонуса.

Обязательное условие: массаж при коксартрозе тазобедренного сустава назначается врачом после обследования, определения характера заболевания и степени поражения.

Процедуру начинают с разогрева мышц спины в течение 8-10 минут. Затем переходят к разминанию: массажист спускается от лопаток к крестцу, проходя руками по обе стороны от позвоночника. После этого прорабатывают нижнюю часть спины:

• поглаживаниями;
• круговыми разминаниями;
• мягкими надавливаниями.

Массирования крестцово-ягодичной зоны начинают с поглаживаний (не менее 5 минут) и надавливаний. Проработку бедренной поверхности проводят только поглаживаниями и вдавливающими движениями. Затем разминают суставной хрящ. Завершают сеанс мягкими поглаживающими движениями всей поверхности тела.

Массаж при коксартрозе тазобедренного сустава проводят аналогичным образом с той лишь разницей, что все приемы выполняются с большей интенсивностью. Массажные приемы — это последовательность из поглаживаний, выжиманий, коротких штрихообразных растираний, разминаний и сдавливаний.

При полном разрушении сустава после травмы или хронических заболеваний назначают эндопротезирование. После операции пациента направляют на обязательный курс массажных процедур, цель которых — реабилитация, восстановление нормальной работы мышц, предупреждение образования рубцов. На первых сеансах используют только поверхностное поглаживание, легкие вибрации и разминания. Воздействие усиливают после снятия швов по мере восстановления организма: добавляют активное разминание, похлопывание, встряхивание.

Во время сеанса работают не только с суставом, но и со всей областью: пояснично-крестцовой, ягодичной или бедренной. После массажного курса назначают дополнительные пассивные упражнения для разработки двигательной активности протеза.

После перелома бедра пожилым людям обычно назначают скелетное вытяжение, а молодым накладывают высокую гипсовую повязку. Разница объясняется способностью тканей к регенерации. Спустя несколько дней после травмы рекомендуют начинать массаж здоровой ноги. Нужно это для того, чтобы больная конечность получала рефлекторное воздействие. Во время проработки используют поглаживающие и растирающие приемы.

Через 3-5 дней после скелетного вытяжения уже можно приступать к массажным процедурам и для больной конечности. Они помогают справиться с болью, улучшить кровоток, предупредить возможные осложнения. Обычно применяют приемы поглаживания, мягкого разминания и растирания. Запрещены вибрационные воздействия и похлопывания. Для предотвращения образования пролежней поверхность кожи проходят ребром ладони и подушечкой большого пальца, используя надавливающий прием.

Лечебный массаж при дисплазии у детей проводят в следующем порядке:

• поглаживают ручки, животик, ножки;
• переворачивают ребенка на живот и проходят заднюю поверхность ног приемами поглаживания, выжимания (без усилий), растирания и вновь поглаживания;
• ножки поочередно сгибают в коленных суставах и разводят в разные стороны;
• спину и поясницу поглаживают, растирают и похлопывают подушечками двух пальцев;
• тазобедренный сустав поглаживают и растирают круговыми движениями;
• малыша переворачивают на спинку, и массируют переднюю поверхность ножек;
• совершают поочередное сгибание ножек с разведением их в стороны;
• для стоп проводят разминание подушечками четырех пальцев, затем растирание и поглаживание;
• завершают сеанс массированием грудной клетки.

После сеанса массажа переходят к специальным гимнастическим упражнениям для повышения лечебного эффекта.

Самомассаж

Выполнение самостоятельного массажа при артрозе голеностопного сустава возможно только из положения сидя. Массирование направлено на предупреждение отложения солей и развития артрита. Начинают сеанс прямолинейными или кругообразными поглаживаниями с двух сторон от колена. Растирание выполняют в следующем порядке:

• сначала щипцеобразные и прямолинейные;
• затем легкие пощипывания;
• прямолинейное и кругообразное с опорой на большой палец.

После этого проминают пораженную область подушечкой большого пальца и переходят к растягивающим и похлопывающим движениям. Завершают сеанс мягкими поглаживаниями коленного сустава.

Техника массажных движений при артрите схожа с предыдущей, и состоит в последовательность из поглаживаний, растираний, разминаний, вибраций и пощипываний. Массаж при артрите выполняют в положении сидя или стоя, подбирая удобную силу воздействия. Чтобы избавиться от болезненных ощущений можно дополнить классическую проработку точечной техникой. Общая продолжительность сеанса не должна занимать более 20 минут. При появлении боли процедуру немедленно прекращают.

Заболевания суставов различаются симптомами, клинической картиной, последствиями и сложностью в лечении. Обычно при постановке диагноза назначают медикаментозное и дополнительное лечение, состоящее в лечебной физкультуре и массажных сеансах. Цель массажа — снижение болезненных ощущений, расслабление, повышение регенерационных способностей тканей и подвижности. Чтобы сеансы были эффективными массажную технику и интенсивность необходимо согласовать с лечащим врачом. Обычно проработка состоит из классических приемов: поглаживания, растирания, разминаний и т.д. Интенсивность и количество повторов подбирается индивидуально в зависимости от показаний и характера болезни.

Особенности течения ревматоидного артрита

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?

Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день средство за 147 рублей.

Существует множество видов артрита (псориатический, реактивный, полиартрит), но самый опасный, со сложным течением, – это ревматоидный. Патология является аутоиммунной, и спрогнозировать, что она может появиться у конкретного пациента, почти невозможно.

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Sustalaif. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Провоцирующими факторами являются:

• наследственность;
• травмы суставов;
• переохлаждения и воздействие на человека больших вибраций;
• тяжелые условия труда.

Ревматоидный артрит может возникнуть у ребенка после перенесенных инфекционных заболеваний (ОРВИ, ангина).

Болезнь характеризуется острыми периодами и долговременной ремиссией. Зачастую обострения ревматоидного артрита наблюдаются весной и осенью. В остром периоде патология проявляет себя в виде сильных болей, слабости, повышения температуры тела пациента. Места воспаления опухают, кожные покровы становятся красными.

В период ремиссии человека почти ничего не беспокоит, иногда бывают ноющие болевые ощущения после значительных физических нагрузок.

При ревматоидном артрите суставные поверхности видоизменяются. Происходит нарушение развития хрящевой и костной ткани. Образуются остеофиты (наросты костной ткани на суставных поверхностях). В воспалительный процесс вовлекаются любые суставы, но сперва патология затрагивает кисть, голеностоп, лодыжки, стопы. Затем страдают тазобедренные, коленные суставы и позвоночник.

Осложнения артрита – это деформации костей ног, рук, позвоночника. В результате нарушается нормальная двигательная активность человека. При несвоевременном или неправильном лечении болезнь чревата инвалидизацией.

Питание при ревматоидном артрите

Диетотерапия — важная часть в лечении ревматоидного артрита. Соблюдая ее удается уменьшить воспаление суставов и тканевую аллергию, укрепить соединительные ткани и наладить обмен веществ. При разработке диеты учитывается текущее состояние пациента. Смотрят, в активной ли фазе заболевание, в какой степени поражены суставы, есть ли осложнения в виде нарушения кровотока и белкового обмена (амилоидоза).

При ревматоидном артрите суставов диета поможет:

• обеспечить организм энергией и необходимыми пищевыми веществами;
• сбалансировать меню пациента по макронутриентам (белкам, жирам и углеводам) и микронутриентам (витаминам, органическим кислотам, микроэлементам).

Основные правила питания пациента при ревматоидном артрите:

1. употреблять меньше жиров и простых углеводов;
2. сократить прием соли до 3-5 граммов в день;
3. питаться 5-6 раз в день небольшими порциями;
4. при обострении болезни принимать продукты, щадящие желудочно-кишечный тракт.

Схему питания при ревматоидном артрите разрабатывают на основе Диеты № 10-Р по Певзнеру. Она включает такие ограничения:

Дневной рацион	Общие рекомендации	Фаза обострения	Фаза ремиссии
Калорийность, ккал	2400 (при нормальном весе)/1800-1920 (при избыточном весе)	1700-1800
Белки, г	100	70	90-100
Жиры, г	70	70-75	75-80
Углеводы, г	250	300
Поваренная соль, г	3-5	2-3	5-6
Общее количество жидкости, г	0,8-1	1

При выраженном полиартрите с отеками и нарушениями углеводного и водно-солевого обмена вместо простых углеводов необходимо употреблять сложные — овощи и фрукты, крупы. Прием сахара сокращают до 20 грамм в день. Уменьшение калорийности рациона поможет облегчить боль и воспаление, снизить аутоиммунные реакции, лишний вес и, как следствие, нагрузку на суставы.

Следует ограничить прием белков, так как они способствуют появлению аутоиммунных воспалительных реакций в организме. При этом животные белки в рационе должны составлять не менее 60% от суточного объема потребляемых белков. Когда воспаление спадет, прием белков нужно довести до 90 грамм в день. Это необходимо для запуска восстановительных процессов организма.

В период обострения болезни пищу следует отваривать, готовить на пару или измельчать. Нужно отказаться от тяжелых бульонов — мясных, рыбных, грибных, а также от острой пищи и копченостей. Это особенно важно при приеме лекарств, нарушающих функции ЖКТ. К ним относятся нестероидные противовоспалительные препараты, лекарства с содержанием салициловой кислоты и стероидные гормоны. При их длительном приеме организм усиленно нуждается в белках, поэтому в это время ограничивать их в рационе не стоит.

В составе диеты должны быть продукты с большим содержанием аскорбиновой кислоты, витамина B3 и биофлавоноидов. Среди них ягоды, цитрусовые фрукты и яблоки, болгарский перец, отруби, зеленый чай.

Во время ремиссии заболевания можно полноценно питаться. При этом ограничить прием простых углеводов — сахара и меда, выпечки, варенья. Нельзя пить крепкий чай и кофе, газированные напитки и алкоголь — они могут вызвать обострение болезни. Питаться необходимо дробными порциями 5-6 раз в сутки.

При ревматоидном артрите применяют и другие диеты — средиземноморскую, безглютеновую, диету Донга, Sister Hills и т.д. Все они предполагают ограничение продуктов с содержанием химических добавок, мяса (говядины, свинины), цитрусовых фруктов и молочных продуктов.

Принцип 1: найди и исключи проблемные продукты

Замечено, что если употреблять продукты, способствующие возникновению аллергических реакций, то течение ревматоидного артрита обостряется. Как и в случае обычной аллергии, то, что опасно для одного, совершенно спокойно переносится другим. Поэтому лучший способ – изучить свой организм, придерживаясь некоторое время элиминационной диеты. Как это сделать?

Для этого на 1-2 недели из рациона полностью исключается определенный продукт в чистом виде, а также все те блюда, которые могут его содержать. Например, необходимо отказаться не только от молока, но и всех молочных каш, супов, коктейля с добавлением молока, пломбира. Затем на 1 день продукт снова вводится в рацион, и в течение следующих дней наблюдаем: обострился ревматоидный полиартрит или нет. Через 3 дня снова вводим тестируемый продукт в диету на 1 день и опять наблюдаем. Для точности результата так можно повторить несколько раз.

Как показывают наблюдения, чаще всего вызывают обострение ревматоидного полиартрита следующие продукты (поэтому их необходимо протестировать с помощью элиминационной диеты в первую очередь):

• цитрусовые,
• цельное молоко,
• пшеничная крупа,
• рожь,
• кукурузная крупа,
• овсянка,
• свинина,
• какао,
• пасленовые: помидоры, баклажаны, картофель.

Как работает вибромассажер

В теле человека жировые отложения представляют собой триглицеридную капсулу, которую, по словам производителей, разрушает аппарат для похудения. За счет вибрации он вскрывает жировые капсулы и выпускает в кровь значительное количество свободных жировых кислот.

Эффект от вибромассажера приравнивают к обычному ручному массажу. Его механическое воздействие стимулирует прилив крови, улучшает обмен веществ и помогает избавиться от шлаков. Аппарат положительно влияет на лимфатическую систему (ускоряет отток жидкости).

Придерживайтесь нескольких правил, и пояс вибромассажер для похудения избавит вас от лишних калорий:

• занятия должны проходить ежедневно (от 5мин. до 30 мин.)
• интенсивность увеличивайте постепенно
• не рекомендуется пользоваться перед сном
• не надевайте ремень на голое тело (может вызвать раздражение)
• При возникновении болезненных ощущений, прекратите занятие

Диета при артрозе и артрите – какие продукты употреблять, режим питания, сроки соблюдения

Человеческие суставы – сложные механизмы, состоящие из множества мышц, сухожилий и костной ткани. Благодаря им мы с удобством передвигаемся, переносим тяжести, совершаем все бытовые действия и просто комфортно живем.

Однако со временем любой сустав может быть поврежден по той или иной причине.

Для людей преклонного возраста заболевания опорно-двигательного аппарата – довольно частое явление, ведь суставы изнашиваются, из-за чего возникает боль, плохая подвижность, отеки и воспаления.

Лечение каждого заболевания зависит от причины, по которой оно возникло. Например, артроз часто поражает соединения после травмы или недостаточного количества витаминов в организме.

В таком случае пациенту назначается комплексное лечение, включающее прием медикаментов, лечебную физкультуру и диету. Правильное питание и здоровый образ жизни – не главные, но весомые факторы в процессе лечения.

Витамины и питательные вещества, попадающие в организм с едой, воздействуют на больную зону, и чем больше человек употребляет необходимые продукты, тем быстрее он выздоравливает.

Одной из самых распространенных причин появления артроза считают перегрузки, поэтому часто от этого заболевания страдают люди с избытком лишнего веса.

Именно эта группа подвергается артрозу коленного и тазобедренного сустава, так как эти части опорно-двигательного аппарата выносят наибольшие нагрузки.

Поэтому при диете важно не только питаться продуктами, содержащими вещества, необходимые для поддержания хрящевой ткани в хорошем состоянии, но и для похудения.

Основные цели диеты:

• Организация натурального рациона;
• Исключение из организма вредных добавок, способствующих ускоренному износу хрящевой ткани;
• Постепенное похудение;
• Уменьшение количества соли в организме;
• Снижение нагрузки на больной сустав.

Существует огромное количество правил и требований, соблюдая которые, можно помочь организму быстро восстановиться и защититься от артроза в будущем. Как правило, диета назначается лечащим врачом, и лучше не нарушать ее, принимая решения самостоятельно.

В частности, придерживаясь следующих правил, можно грамотно выстроить свой рацион и достичь хороших результатов в улучшении состояния суставов:

Все блюда должны быть приготовлены любым способом, кроме жарки – еду можно варить, тушить, запекать и пр.

Лучше питаться маленькими порциями, увеличив число приемов пищи в день, чем есть дважды или трижды большими порциями;

Кушать нужно лишь тогда, когда есть чувство голода, в противном случае этого делать не нужно;

Когда во время пищи наступил момент насыщения, не нужно доедать все до последней крошки – переедание испортит всю диету;

После еды лучше провести несколько гимнастических упражнений или просто пройтись. Так полученный объем быстро усвоится и не станет откладываться.

Последний прием пищи нужно проводить минимум за 2 часа до сна, но не позднее 19:00.

Не нужно ограничивать себя и голодать – в таком случае из организма уходит вода, вымывая кальций и другие элементы, важные для укрепления костей.

Ограничить соль, сахар, углеводы, белки и жиры.

Существует огромное количество витаминов, полезных для кости, и содержатся они в совершенно разных продуктах, из которых можно построить богатый рацион:

Яйца, кисломолочные продукты, печень и сердце, орехи.

Бобовые, авокадо, шпинат

Любая рыба, сыр, зелень.

Морепродукты, молочные продукты, печень и сердце, яйца, ячмень, овес, апельсины и бананы.

Капуста, яблоки, слива, груша, апельсины, мандарины, грейпфруты, зелень

Брокколи, рыбные продукты

Желтки, сердце и печень, бобы и орехи.

Для более приятного вкуса можно использовать специи, смешивая их по своему вкусу. Однако не все виды приправ можно использовать. Допускается употребление неострых смесей из трав.

Заболевание, которое характерно хроническими воспалительными процессами в суставах, требует повышенного внимания больного в процессе лечения. Все медикаменты и процедуры, назначаемые медиками, должны быть вовремя приняты и проведены, а сбалансированный рацион поможет быстро вылечиться и забыть о проблеме надолго.

Однако есть правила, которые необходимо соблюдать в любых случаях:

1. Как и при артрозе, необходимо исключить из пищи жареные продукты;
2. Еду лучше есть теплой, чтобы пища лучше переваривалась и усваивалась;
3. Максимально ограничить соль, чтобы избежать ее отложения и улучшить работу мочеиспускательной системы, благодаря которой осуществляется вывод из организма вредных воспалительных токсинов;
4. Полностью отказаться от алкоголя и курения, которые сильно замедляют регенерацию в тканях, связках и других составляющих сустава;
5. Употреблять только те продукты, которые не содержат аллергических компонентов – последние могут воздействовать на очаг воспаления пагубно.

Во-первых, сразу нужно исключить острые и пересоленные блюда, жиры животного происхождения, выпечку, в том числе и хлеб, жирное мясо животных и птицы.

Кроме того, следует отказаться от любых типов консервов, рыбных мясных, солений и маринадов. Мясо и рыбные продукты также должны отсутствовать в соусах и бульонах.

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Сусталайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Запрещено пить крепкий чай и черный кофе, шоколад, мед, мороженое, субпродукты. Жирные кисломолочные продукты и яйца также противопоказаны.

Врачи рекомендуют кушать свежие овощи и фрукты, продукты, содержащие витамины A, D и E, кальций.

В частности, можно есть следующее:

• Высушенный хлеб;
• Супы из овощей;
• Макароны;
• Каши – гречневая, рисовая, овсяная, перловая;
• Зелень;
• Редко – нежирное мясо птицы, без кожи;
• Бананы, апельсины, киви, персики и абрикосы;
• Смородина, малина;
• Некрепкий зеленый чай, натуральные соки;
• Холодец, кисели, желе.

Правильное питание при артрите позволяет снять отек в области пораженного участка опорно-двигательного аппарата, избежать осложнений, улучшить обмен веществ, а также защитить организм от появления новых заболеваний – артроза и остеопороза.