Виброплатформа для лечения суставов

Многие годы безуспешно боретесь с БОЛЯМИ в СУСТАВАХ?

Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день средство за 147 рублей.

Лечиться народными средствами вместе с обычной медициной просто нужно для неплохих итогов. Разглядим несколько рецептов о том, как вылечить коленный сустав народными средствами.

Неподвижность, деформация, воспаление – признаки затянувшегося артрита или артроза. Они чрезвычайно легкие и при их выполнении не чувствуется боли. Меньше приведены упражнения для исцеления суставных болезней. Это достаточно всераспространенные симптомы. По времени зарядку можно проводить начиная от 10 минуток, понемногу наращивая время. Для их исцеления подходят медикаменты и целебная зарядка. Длинные болезни в суставах требуют исцеления.

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Возможность повторного травмирования коленного сустава возрастает. Поэтому исцеление становится все труднее и близится артроз.

Мускулы находятся в расслабленном состоянии. Постукивания по коленной чашечке нужно наносить сбоку. Для прогрессирующей заболевания – слабенькие постукивания, для исцеления или маленького недомогания – мощные. Сила ударов варьируется, глядя по состоянию сустава. Занятие непревзойденно начать с похлопываний через пальцы по пораженному участку, для определения которого нужно положить ладонь на колено и согнуть-разогнуть ногу.

Травмы – всераспространенная неувязка суставов коленей, являющихся одними из огромных суставов в организме человека. Они включают в себя большеберцовую, бедренную кости и надколенник.

Ежели коленные суставы не поддаются исцелению таковыми способами, как хирургическое вмешательство, внедрение мед массажа и физическая культуры, народная медицина, применение особенных устройств (бандаж, к примеру), то нужно заменить нездоровые коленные суставы на здоровые. Процедура проходит с обезболиванием и продолжается от 1 до 3-х часов. В протезирование заходит подмена вышедших из строя частей кости коленного сустава на металлизированные или пластмассовые составляющие.

Пореже случается таковая травма, как растяжение коленных суставов. Но растяжение почаще происходит с голеностопным суставом. Связки сустава имеют свойство нерастяжимости. Время от времени происходит только надрыв связок, время от времени – полный их разрыв, при котором видно нарушение походки и непостоянность ноги в суставе. Она возникает при перегрузке, сила которой больше упругости связок.

• оздоровительная гимнастика;
• оздоровительный массаж;
• пилюли;
• необыкновенное врачевание;
• применение мед устройств (бандаж, протез);
• хирургическое вмешательство.

Как вылечить коленные суставы стремительно и навечно?

Способы исцеления коленного сустава: Есть различные методы для исцеления коленных суставов в зависимости от состояния заболевания.

• Лавровый отвар.
  Нужно прокипятить 25 листьев лавра около 5 минуток. Отдать постоять отвару 3-5 часов. Отданный настой является хорошим средством против отложения солей. Употребляют его 12 часов опосля приготовления, выпивая маленькими глоточками. Исцеление длится три дня, в каждый из которых напиток готовится вновь. Опосля курса делается недельная пауза, позднее курс опять повторяется. Перед тем, как пить отвар, нужно прочистить пищеварительный тракт. Ежели отданное условие не выполняется, то может проявиться аллергическая реакция. Процесс проводится 1-2 раза в год.
• Консистенция на базе ржаных семян.
  250 г семян ржи залить 2 литрами воды и прокипятить. Когда консистенция остынет, ее нужно процедить и прибавить 500 г водки, 1 кг меда и 3 ч. л. барбарисового корня. Консистенция размешивают и помещают на 21 день в черное место. Употребляют по 3 ст. л. перед приемом еды. Курс окончится, когда вы пропьете таковым образом 9 л консистенции.
• Рецепт с хреном.
  Смешать 1 кг обрубленного хрена и 4 литра воды, прокипятить 5 минуток. В остывшую консистенция положить полкилограмма меда. Отвар хранить в холодильной камере. Лечиться сиим рецептом непревзойденно пару раз в год. В еду захворавшего нужно будет включить творог с завышенным содержанием кальция (прибавить в него 1,5 ст. ложки хлористого кальция и поллитра молока).

Утром творог готов к употреблению. Состав подогревается до 50-60 градусов, позднее охлаждается. Отданный способ вместе с зарядкой и лечущее средствами превосходно лечит коленный сустав. Обретенная консистенция процеживается и отстаивается в черное время дней.

Схожие типы травмирования происходят, ежели ударная сила достаточно велика (автотравмы, проф ушибы футболистов, бойцов, удары при падении с высоты). Коленный сустав может травмироваться по причине резких поворотов тела, когда ступни зафиксированы, отчего связки суставов могут разорваться. Потому самыми нередкими повреждениями коленных суставов стают спортивные.

• Болезни коленных суставов
• Исцеление и профилактика
• Растягивание – наилучшая профилактика
• Как вылечивать артрит и артроз
• Разработка суставов
• Как вылечивают суставы народными способами

Более обширно всераспространены артроз, артрит и липоартрит – болезни суставов колена. Хирург или ортопед посодействует при установлении предпосылки больных чувств и верного диагноза. Лучше обратиться к ним в начале процесса исцеления.

Покоробленные части заменяются новенькими – из искусственных материалов. В коленных суставах ремонтируются не годные части или колено заменяется полностью. Колено вскрывают и убирают излишние наросты.

Ударения через палец работают мягко, опосля них не остается кровоподтеков. Похлопывания через придавленные пальцы оказывают влияние на суставные сумки, сухожилия, мускулы, связки. Вылечить коленные суставы можно самому. Шлепки способствуют притоку крови в зону пораженного сустава, оказывая действие на кожу. Их нужно прорабатывать, используя 3 разновидности ударов: через ладошку, через палец, шлепок.

В суставах также есть мускулы, связки, хрящи (мениски), которые заходят в состав связки надколенника. Чтоб сустав лучше скользил, в нем есть три сумки – синовиальные оболочки – с различными заворотами, а также суставная жидкость. Связки скрепляют коленный сустав.

В подколенную чашечку похлопывания не наносятся. Делая упражнения, можно ощутить маленькую боль. Пораженные участки необходимо простукивать усмотрительно: поначалу по ровный ноге, позднее по согнутой. Все занятия проводить лишь опосля консультации с доктором. Упражнение заканчивается похлопываниями. Чем тяжче болезнь суставов, тем пореже нужно воспользоваться физической культурой.

Целебная гимнастика бесшумна и комфортна в выполнении. Их с легкостью можно делать, даже находясь в театре или в автобусе. Но одних этих движений не хватит для исцеления. При томных болезнях суставов подступают занятия 2 и 3. К ним непревзойденно бы добавить медикаментозное исцеление, так как недуг поражает также сухожилия, мускулы и суставную сумку.

Так им будет проще выдерживать перегрузки. Для предотвращения травмирования следует делать последующие деяния: Чтоб в предстоящем похожих травм не было, нужно больше давать суставам способности двигаться.

• Занятие 1 Посиживая на полу, расположить правую ногу прямо перед собой. Ступня противоположной ноги – на бедре правой. Левое колено обязано лежать на полу. Дальше сделать то же самое упражнение с иной ногой.
• Занятие 2 Посиживая на полу, соединить подошвы ног. Колени должны касаться пола.
• Занятие 3 Используя позу из 1 занятия, делать наклоны попеременно к каждой ровный ноге.
• Занятие 4 Используя позу из 2 занятия, наклоняться вперед.
• Занятие 5 Посиживая на полу или на табуретке, расставить обширно ноги, придавить ступни к полу и двигать руками колени навстречу друг другу.

Каждое занятие лучше воспроизводить пару раз в день по 1-2 минутки. При постоянном выполнении отданных упражнений сустав не будет доставлять беспокойство.

• Занятие 1 Посиживая на табуретке, или на столе, свесить ноги вниз и болтать ими (слету: правая нога вперед, левая – назад) с расстоянием меж ними приблизительно 10 см. Это безболезненное упражнение. Выполняется по 5-10 минуток несколько раз в день.
• Занятие 2 Посиживая на табуретке, подошвы ног придавить к полу. Позднее попеременно отрывать пятки от пола, удерживая носки придавленными к полу.
• Занятие 3 Поза та же, что и во 2-ое занятии. На отданный момент от пола нужно попеременно отрывать носки. Пятки – на полу.

И ежели она возникла, то нужно прекратить выполнение целебной физическая культуры. При выполнении перечисленных выше занятий болевых чувств не возникает. Боль не пригодна для суставов.

Посреди остальных недугов коленных суставов можно выделить кисту коленного сустава. Она представляет собой растяжение синовиальной сумки под коленом. Кисту просто выявить с помощью УЗИ коленного сустава.

Известный мануальный терапевт Виталий Демьянович Гитт - основоположник методики борьбы с заболеваниями суставов с помощью микродвижений и талантливый инженер - разработал и построил множество вариантов стационарных виброкушеток для использования, преимущественно, в медицинских учреждениях.

Путем многолетних наблюдений и практики В.Д. Гитт подобрал оптимальную для лечения частоту и амплитуду 1-10 герц и амплитуду - до 1-2 см.

Виброкушетки Гитта доступны в некоторых медицинских центрах, в частности, в медцентре "Век здоровья" в Москве, и в нескольких других городах России. Но что же делать многомиллионной армии людей, которые не могут регулярно ездить за сотни и тысячи километров, чтобы пройти курс лечения на виброкушетке?

Компромиссным выходом из этой ситуации может стать использование бытовых виброплатформ. Конечно, обычная домашнаяя виброплатформа не может полностью заменить виброкушетку. На нее нельзя, например, лечь, чтобы как следует проработать позвоночник и шею в расслабленном состоянии. Однако виброплатформа может стать незаменимым подспорьем для людей, страдающих заболеваниями суставов, воспалением связок, последствиями переломов, растяжений и других травм. Конечно, при лечении суставов на виброплатформе нельзя забывать и о других составляющих методики В.Д. Гитта.

Ниже мы опишем несколько способов применения виброплатформы.

Применение при коксартрозе, гонартрозе, варикозе, тендините

1 вариант:

Возьмите удобный стул, желательно со спинкой, поставьте его перед платформой. Поставьте ступни ног на обе стороны виброплатформы. Если у вас серьезная (3-я, 4-я) степень артроза, ставьте ноги ближе к центру рабочей поверхности платформы, если хорошо переносите нагрузку - то ближе к краю платформы. Включите платформу на минимальную скорость. Вы можете проводить в таком положении до нескольких часов в сутки, если не чувствуете дискомфорта. Изменяя положение ног на платформе (можно ставить ступни параллельно, с разведенными носками или пятками), вы будете прорабатывать суставы более тщательно.

2 вариант:

Если платформа достаточно прочна, вы можете сесть сбоку виброплатформы и поставить обе ноги на ее край. Вид движений немного изменится, ноги будут подниматься и опускаться одновременно.

3 вариант:

Положите перед виброплатформой большую удобную подушку, или мягкое кресло-"грушу", наполненное шариками, или подложите под спину свернутое одеяло, чтобы было мягко лежать на полу. Лягте на спину, положив слегка согнутые в коленях ноги на виброплатформу. Такое положение помогает максимально расслабиться и отдохнуть, и, к тому же, способствует уменьшению варикозного расширения вен.

Применение при артрозе копчика и симфизите

Если вы испытываете боли в копчике, не спешите делать операцию. Вы можете попробовать облегчить свое состояние с помощью виброплатформы.

Сядьте на край виброплатформы, поставив ноги на другой ее край. Если платформа небольшого размера, можно сесть так, как показано на рисунке. Подложите под копчик плотный валик, например, туго свернутое в рулон небольшое полотенце. Возможно, сидеть будет немного больно, но это не страшно. Включите виброплатформу на любую скорость от минимальной до средней. Обычно достаточно 30-40 минут в день в течение недели-двух, чтобы боли в копчике утихли.

Если вы сядете так, чтобы валик давил на лонную кость, вы сможете избавиться от симфизита.

Применение при артрозе плеча, локтя, ключичном артрозе

1 вариант:

Вы можете просто положить руки на колени, сидя на стуле перед виброплатформой, как это описано в первом варианте для лечения коксартроза (см. выше). Расслабившись, вы почувствуете, как ваши руки совершают весь необходимый объем микродвижений.

2 вариант:

Вы можете сесть на пол перед виброплатформой - на колени или по-турецки. Положите расслабленные руки на края виброплатформы и включите ее на минимальную скорость. При отсутствии дискомфорта так можно проводить до нескольких часов в день.

Применение при артрозе кисти, запястья и пальцев

Для того, чтобы как следует проработать кисти и пальцы рук на вибротренажере, вам придется сесть или лечь на пол перед виброплатформой. Положите кисть руки на край виброплатформы таким образом, чтобы нижняя часть ладони находилась на неподвижной части платформы, а пальцы - на ее качающейся части. БУДЬТЕ ОСОБЕННО ОСТОРОЖНЫ, ЧТОБЫ ПАЛЬЦЫ НЕ ПОПАЛИ В ЩЕЛЬ ПОД КАЧАЮЩЕЙСЯ ЧАСТЬЮ ПЛАТФОРМЫ. Если вы положите на платформу все ладонь целиком, то сможете облегчить состояние при артрозе запястья и локтя.

Применение при коксартрозе, остеохондрозе, последствиях грыжи диска

В 2015 г. Виталий Демьянович Гитт осмотрел и одобрил новую платформу комбинированного типа Feel Move для лечения таких заболеваний как остеохондроз и коксартроз. Предлагаем посмотреть краткие видеообзоры на эту тему.

Видеообзор 1 часть, особенности виброплатформы Feel Move:

Видеообзор 2 часть, специфическое применение платформы Feel Move в положении лежа:

Общее оздоровление организма

За три с лишним десятка лет практики использования виброкушеток В.Д. Гитт убедился в том, что вибрации определенной частоты и амплитуды оказывают положительное влияние на весь организм человека. Вот лишь некоторые наблюдения, сделанные им в процессе лечения заболеваний позвоночника и суставов на виброкушетке:

При лечении вибрациями улучшается общее состояние организма. Улучшается кровообращение, исчезает сосудистая сетка на коже. Цвет кожи лица и тела становится здоровее, исчезает дряблость и вялость, нормализуется вес, "уходит" целлюлит, нормализуется кальций в крови - уходит остеопороз. Нормализуется сон. Лечение на виброкушетке (виброплатформе) оказывает омолаживающее действие. Помогает избавиться от бесплодия, улучшает потенцию у мужчин.

Быстрее проходит реабилитация при переломах и различных травмах.

Вы можете заказать виброплатформу в магазине оборудования для здоровья "Стимул". Наш консультант ответит на ваши вопросы в любой день с 10:00 до 21:00 по Московскому времени по телефону: +7 (499) 49-008-49 или по бесплатному телефону 8 (800) 500-23-60.

Занятия на виброплатформе. Ответы на вопросы.

Каким образом виброплатформа вызывает сокращение мускул?

Во время занятий на виброплатформе, равновесие тела нарушается непрерывной равномерной вибрацией платформы. Мышечные рефлексы, вызываемые вибрацией платформы, передаются коре головного мозга, которая, реагируя, активизирует сокращения как глубоких, так и верхних мышц тренируемой области.

Нормально ли испытывать зуд и напряжение в ногах во время и после занятий на виброплатформе?

Да, нормальное явление. Использование виброплатформы в значительной степени повышает кровообращение. Более того, для людей, которые имеют проблемы с кровообращением занятия на виброплатформе могут принести большую пользу, так как виброплатформа очень эффективна для улучшения кровообращения и вывода шлаков. У некоторых пользователей возможно сильное покраснение кожи, для многих это только временное явление, но если покраснения сохраняются, то занятия на платформе лучше прекратить.

Можно ли тренироваться на виброплатформе босиком?

Чтобы правильно пользоваться виброплатформой, в первую очередь необходимо удостовериться, что вибрация правильно распределяется по телу. Если контакт устанавливается между двумя твердыми поверхностями, это вызовет трение. Твердые ткани не могут поглощать вибрации так же хорошо как мягкие ткани. Идея заключается в том, что между телом и рабочей поверхностью отсутствует трение. Этого легче добиться, если обуть обувь с гибкой, не очень толстой подошвой. Если вы, тем не менее, предпочтете тренироваться босиком или когда вы выполняете упражнения, предполагающие прямой контакт другой части тела с платформой, мы рекомендуем использовать прилагаемый к виброплатформе коврик.

Могут ли занятия на виброплатформе заменить фитнес тренировку?

Тренировка на виброплатформе позволяет достичь те же самые результаты, которые достигаются при обыкновенной фитнес тренировке. Для того чтобы достичь лучших результатов, рекомендуется использовать вибротренировку с аэробной кардиотренировкой.

Нужны ли кардиотренировки при занятиях на Вибпроплатформе?

В принципе Вы можете выполнять всю тренировку на виброплатформе. Если Вы хотите выполнять кардиотренировки только на платформе, то упражнения надо исполнять динамически с небольшим или без перерывов между ними. Занятия на виброплатформе дадут Вам преимущества в сравнении с традиционной нагрузкой. Если Вы спортсмен, использующий платформу как часть физической подготовки, то желательно добавлять кардионагрузки к тренировочной программе. В этом случае, виброплатформа, будет работать как катализатор, и увеличит эффект кардиовозбуждения, и Вы получите непревзойденные показатели.

Когда следует заниматься на виброплатформе до или после кардиотренировки?

Вы можете тренироваться на виброплатформе до или после вашего основного расписания тренировок. Кто-то предпочитает начинать с силовых тренировок или упражнений по снижению веса, за которыми следуют кардиотренировки и после этого заниматься на виброплатформе. Более того встроенные разогревающие программы позволять Вам провести прекрасную разминку, а заложенные программы массажа расслабят мышцы после нагрузок. Однако вы можете приспособить режим согласно вашим предпочтениям. Нет никакого особого порядка, которого вы должны придерживаться при выполнении разных элементов вашего тренировочного комплекса.

Могут ли пожилые люди тренироваться на виброплатформе?

Применение виброплатформы очень эффективно в борьбе с остеопарозом. Научные исследования показали прямую связь между силой мышц и плотностью костной ткани. Вибрация, воздействующая на тело во время тренировки на виброплатформе, чрезвычайно стимулирует плотность костной ткани. Когда мышцы укрепляются, костная структура реагирует и стимулируется выработка костных клеток. Для многих пожилых людей виброплатформа - это огромная помощь в борьбе со старением организма. С помощью виброплатформы Вы можете активизировать свои мышцы легким, безопасным, простым способом, без необходимости использовать дополнительные внешние факторы, такие как утяжелители, гантели или эспандеры. При этом суставы, лигатура (перевязка кровеносных сосудов) и сухожилия испытывают намного меньшее напряжение во время таких физиологически правильных колебаний, по сравнению с традиционными силовыми тренировками.

Указанные противопоказания являются абсолютными?

Конечно, не одно из указанных противопоказаний не является абсолютным и всегда нужно консультироваться с врачом. Очень часто несмотря на наличие противопоказаний вибротерапию включают в курс лечения.

Надо ли избегать определенные положения тела при вертикальной позиции на виброплатформе?

На виброплатформе следует придерживаться определенного положения, чтобы снизить нагрузку на суставы, мы рекомендуем Вам следовать положению, указанному в библиотеке упражнений.

Можно ли тренировать на виброплатформе при варикозной болезни вен?

Регулярное использование вибротерапии эффективно стимулирует кровообращение и улучшает венозный и лимфатический отток. Вибрация может активно быть использована в лечение варикозной болезни, но перед началом использования рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Можно ли использовать виброплатформу людям, страдающим диабетом?

Так как при использовании вибротерапии снижается уровень глюкозы в крови, больные сахарным диабетом могут испытывать слабость, поэтому рекомендуется перед началом использования проконсультироваться с врачом.

Можно ли использовать виброплатформу сразу после приема пищи?

Мы рекомендуем использовать виброплатформу по истечении значительного периода времени после приема пищи (3-4 часа). В любом случае важно как минимум за 1,5 часа перед вибрационной терапией принять жидкость, богатую глюкозой. Так как в течение сеанса вибротерапии снижается уровень глюкозы в крови.

Какое количество тренировок на виброплатформе рекомендуется проходить в неделю?

Для того, чтобы эффективно и за короткое время достичь результат рекомендуется использовать виброплатформу как минимум 3 раза в неделю.

KMS Складной мини-батут 40"
Складной мини-батут 40" диаметр 102 см
Технические характеристики:
• Рекомендуемый возраст: 3+
• Цвет: зелёный/жёлтый, оранжевый/жёлтый
• Максимальный вес пользователя: 70 кг

Иметь красивое и подтянутое тело, не заботясь о правильном питании и не утруждая себя походами в фитнес-клубы и спортзалы, хотят многие. На сегодняшний день существует огромное количество тренажеров, которые помогут достичь желаемого эффекта. Каждый из них уникален по своему, но одна новинка заслуживает отдельного внимания. Это виброплатформы, они представляют идеальный вариант для корректировки фигуры и похудения.

Какую хорошую виброплатформу выбрать и купить для дома и как ее использовать в дальнейшем, зависит от того, для каких целей она вам нужна, а что это за чудо техники и для каких целей оно предназначено поможет разобраться наша статья.

Что такое виброплатформа

Принцип вибрационных тренировок был открыт благодаря исследованиям немецких ученых проведенных в 1960 году. Эти принципы начали использоваться в СССР при подготовке космонавтов к пребыванию в невесомости. Советские космонавты благодаря в т.ч. и вибротренировкам смогли находится в космосе более 400 дней, тогда как американцы немногим более 120 дней.

Виброплатформа — уникальный тренажер, принцип работы которого основан на генерации импульсов определенной частоты (от 25 до 50 раз/сек), заставляющих мышцы рефлекторно и очень быстро сокращаться и расслабляться. Благодаря чему дополнительно стимулируются внутренние ткани.

Какие бывают виброплатформы

Конструктивно тренажер представляет платформу, на которой, как правило, располагается стойка для ручек и компьютера с дисплеем, и поручни, последние могут отсутствовать. Встречаются также модели, состоящие из одной лишь платформы.

По основному типу виброплатформы можно разделить на три основных вида:

• горизонтальные — оказывают воздействие на всю поверхность тела, дороги и встречаются не часто;
• вертикальные — самые распространенные, воздействуют только на ступни ног, а через них на весь организм;
• узконаправленные — это уже скорее вибромассажеры.

Для чего нужна виброплатформа

Первоначальное предназначение виброплатформ — усиление эффекта от занятий спортом. Они позволяют тренироваться в любом положении: сидя, лежа, стоя. Положение тела определяет какая группа мышц задействуется. Во время выполнения упражнения, платформа посылает вашему телу вибрации схожие с вибромассажными. Создается двойной эффект: и фитнесом занимаетесь, и массаж получаете.

Виброплатформа – занятия

При регулярных занятиях в процесс сокращения вовлекаются все мышечные ткани, поэтому возможно:

• обрести отличную физическую форму,
• похудеть без тяжелых нагрузок.

Так же виброплатформа оказывает положительное влияние на:

• ткани костей и сухожилий,
• нервную систему,
• гормональный баланс,
• способствует выводу лишней жидкости из организма,
• тренирует вестибулярный аппарат.

Тренируясь через день по 15 минут, возможно, достичь хороших спортивных результатов, а также:

• нормализовать обмен веществ,
• избавиться от целлюлита,
• оптимизировать кровообращение.

Противопоказания при использовании виброплатформ

Занятия на виброплатформе противопоказаны:

• Людям, страдающим тромбозом, эпилепсией, камнями в почках и желчном пузыре, с осложненным диабетом или остеопорозом (хрупкостью костей), мигренями.
• Пациентам после установки металлических пластин и штифтов, протезов либо после шунтирования.
• При беременности и кормлении грудью.
• Если установлена противозачаточная спираль.
• Людям с патологией сетчатки глаз и заболеваниями сердечно-сосудистой системы.

Лучшие виброплатформы — функционал

На всех виброплатформах можно выполнять упражнения без утяжелений, стоя на них или находясь частично на поверхности пола (отжимания от виброплатформы и т.п.). Дорогие модели позволяют выполнять упражнения с тяжестями стоя на тренажере (приседать со штангой, прыгать и т.п.).

Что могут иметь лучшие виброплатформы и чем дополнительно они могут комплектоваться:

• Часто в комплект входят массажные ремни, и ленты с различными поверхностями: игольчатые, гладкие и т.п. Их функция — выравнивание подверженной целлюлиту кожи и используются после основного комплекса упражнений.
• Режим-программа релаксации — помогает расслабиться после тренировок, заменяет растяжку.
• В некоторых моделях компьютер может самостоятельно регулировать колебания, нагрузку и период прокачки мышц.
• Встроенные медицинские программы-методики: коррекция осанки, восстановление мышечного тонуса, укрепление костей, расслабление и растяжение.
• Возможность подстраиваться под вес пользователя, удобно если планируют заниматься и другие члены семьи.
• Виброплатформы могут продаваться вместе с подставкой для пола, пультами дистанционного управления, подушкой для упражнений на пресс и кейсом для хранения и перевозки.

Иногда, помимо плаката и брошюры с упражнениями, в упаковку входит компакт-диск с видео уроками.

Как выбрать виброплатформу для себя

У дочитавших до этого места, возможно уже появилось желание, приобрести или попробовать эту машину для развития силы и улучшения здоровья в деле. Поэтому опишем то, на что стоит обращать внимание при покупке.

Выбирая модель для дома, обратите внимание на следующие факторы:

• Материалы, из которых изготовлена подставка для ног, должны быть высококачественными и прочными.
• Максимальный вес пользователя, при котором возможна длительная эксплуатация, должен быть больше вашего вместе с утяжелителями (гантели, штанга и т.п.). Тренировки с дополнительным весом пригодится не всем, но явно лишними не будут.
• Наличие в конструкции эспандера. Позволяет дополнительно развивать спину, руки и плечи.
• Предпочтение лучше отдать платформе с максимальной мощностью электромотора. Чем мощнее, тем больше будет потенциал и количество уровней регулировки усилий.
• Так же должна быть функция регулировки оборотов мотора.
• Чем больше встроенных программ тренировки тем лучше. Они позволят достичь лучшего результата.
• Поинтересуйтесь, если компьютер устройства самостоятельно умеет регулировать параметры колебаний, нагрузку и продолжительность тренировки — будет просто замечательно.

Где купить виброплатформу и сколько она может стоить

Цены на виброплатформы разнятся в зависимости от комплектации и функционала и находятся в диапазоне от 8 000 до 700 000 рублей и более. Но по сравнению с результатом, который вы получите, она не невелика. Подобрать подходящую можно в магазинах спортивных товаров, в интернет-магазинах и во многих торговых центрах.

Как выбирать и проверять в магазине

При приобретении виброплатформы необходимо обратить особое внимание на наличие сертификатов и лицензий. Продавец должен предоставить вам гарантийный талон на ремонт или возврат денег в случае поломки.

Также важно обратить внимание на способ доставки и наличие сервисных центров в вашем городе.

Необходимо уточнить у продавца или консультанта, для каких целей предназначен выбранный вами товар, так как бывают платформы для профессионального использования в клубах и для дома.

Что еще может понадобиться дополнительно

Для занятий на виброплатформе обязательно приобретите специальную обувь, желательно с мягкой подошвой, подойдут обычные тапочки.

Приобретите специальный вибропоглощающий коврик. Если он входит в комплект, то можно использовать его.

Во время тренировки важно чтобы пульс находился в определенных пределах, так как от этого зависят параметры вибраций, для его контроля нужен пульсометр (некоторые виброплатформы имеют встроенные датчики пульса).

Какая виброплатформа лучше

В качестве примера приведем некоторые характеристики одного из лучших представителей современного модельного ряда.

Модель Pro7 компании Power Plate — тренажер для тренировки всего организма с широкими возможностями.

Встроенный компьютер имеет следующие характеристики и установленное программное обеспечение:

• установленная ОС — Win CE 6.0 Pro;
• ПО — собственное;
• графическая карта — встроенная;
• память — 256MB;
• SDD — SD карта 16GB ;
• монитор — сенсорный ЖК-дисплей на 10,1-дюймов;
• USB — 2 порта;
• сетевой порт — 10/100M;
• аудио — 2 шт. по 2 Вт.

В качестве вывода

Существует ошибочное мнение, что достаточно купить лучшую виброплатформу и стоять на ней по несколько минут в день, чтобы похудеть и откорректировать фигуру, но это не так. Без вашего труда ничего не изменится. Именно от желания, от поставленной цели и усилий, прилагаемых вами для ее достижения, зависит конечный результат. Без всего этого вы получите не средство для корректировки фигуры, а дорогой массажер.

А что касается сути вопроса, можно ответить так: лучше будет та виброплатформа которая не будет стоять без дела, пылиться и использоваться как вешалка для одежды.