Виталий демьянович гитт лечение артрозов упражнения отзывы

Клинически артроз проявляется острыми или ноющими болями в суставах, утренней скованностью движений, искривлением конечностей и позвоночного столба. Пока он считается неизлечимым заболеванием — нет препаратов, способных восстанавливать разрушенные суставы. Все усилия ревматологов и ортопедов направлены на предупреждение прогрессирования патологии. Используемые препараты и физиотерапевтические процедуры помогают только улучшить кровообращение в суставах, но не способны ускорить рост хрящей.

Больные находятся в постоянном поиске альтернативных методов лечения. Клинически эффективный способ восстановления гиалинового хряща изобрел Виталий Демьянович Гитт. Он доказал, что с помощью микродозированного воздействия на больной сустав в течение длительного времени хрящевая ткань может успешно регенерироваться.

Как разрабатывалась методика

Важно знать! Врачи в шоке: "Эффективное и доступное средство от АРТРОЗА существует. " Читать далее.

Механизм развития артроза хорошо изучен, как и его основная причина — острый дефицит синовиальной жидкости, служащей своеобразным амортизатором для поверхностей костей. Под влиянием неблагоприятных внешних и внутренних факторов ее выработка замедляется, ускоряя изнашивания хрящевых тканей. В. Д. Гитт для подтверждения научной обоснованности своего метода лечения сустава часто рассказывает о развитии посттравматического артроза.

При любом переломе важно быстро обездвижить конечность. Для иммобилизации обычно используются гипсовые лангеты, которые предупреждают смещение осколков костей, ускоряя заживление. Больной не может двигать конечностью в течение нескольких недель, а при тяжелых переломах — 1-2 месяца. После снятия лангеты у человека со здоровыми до травмирования суставами нередко обнаруживается артроз. Врачи установили спровоцировавшие его факторы:

недостаточная выработка синовиальной жидкости;
дефицит питательных и биологически активных веществ, а также молекулярного кислорода в хрящевых тканях.

При неполноценном питании гиалиновый хрящ серьезно повреждается за пару месяцев. В. Д. Гитт изучил причинно-следственную связь развития артроза. Почти все ткани человеческого организма снабжаются питательными веществами кровью. Но только не суставные хрящи. Они получают полезные соединения из синовиальной жидкости. Она питает суставы и одновременно обеспечивает плавность скольжения костных поверхностей. При искусственном обездвиживании сочленения этот процесс нарушается. Дело в том, что синовиальная жидкость поступает в хрящевые ткани только за счет осмоса, то есть во время движения. Чем более человек физически активен, тем больше смазки вырабатывается в синовиальной сумке. Таким способом организм предупреждает преждевременное изнашивание хрящевых тканей.

Поэтому в лечении артрозов активно используется лечебная гимнастика и физкультура. Ведь чем больше человек двигается, тем лучше снабжаются питательными веществами его суставы. Казалось бы, что все логично. В. Д. Гитт утверждает, что нет.

Почему лечебная физкультура неэффективна

Для начальных стадий артроза характерны небольшие деструктивно-дегенеративные поражения гиалинового хряща, расположенного около суставной сумки. Чтобы предупредить дальнейшее разрушение тканей, ортопеды рекомендуют пациентам регулярно выполнять упражнения для улучшения кровоснабжения всех суставных структур. В них поступают питательные вещества, и поражение хряща останавливается.

Виталий Гитт утверждает, что от лечения артрозов физкультурой больше вреда, чем пользы. Деление хрящевых клеток очень медленное, но такой скорости вполне достаточно при нормальном состоянии здоровья. Для восстановления клеток хватает и вырабатываемой синовиальной жидкости, и количества поступающих с ней питательных веществ. Но при уже развившемся патологическом процессе высокая двигательная активность только ускоряет разрушение сустава:

во время тренировок скорость изнашивания гиалинового хряща превышает скорость его восстановления;
активные тренировки становятся причиной еще большего травмирования уже разрушенных тканей и сформировавшихся костных разрастаний;
повышается вероятность развития воспаления в суставе, образования участков обызвествления, отложения вредных солей.

В. Д. Гитт сделал вывод, что повышение двигательной активности только ускоряет дальнейшее прогрессирование коксартроза, гонартроза, спондилоартроза и других видов артроза. Многие люди, у которых диагностирована эта патология, могут возразить. Ведь они замечают, что во время занятий лечебной физкультурой и в течение нескольких часов после тренировок не ощущается боль, а скованность движений исчезает. В. Д. Гитт объясняет это влиянием эндорфинов, которые всегда вырабатываются в организме при занятиях физкультурой. Для этих гормоноподобных веществ характерны многоплановые терапевтические свойства:

обезболивающее;
противовоспалительное;
противоотечное.

Даже "запущенный" АРТРОЗ можно вылечить дома! Просто не забывайте раз в день мазать этим.

Терапевтическое действие эндорфинов продолжается 2-3 часа, а затем боль возвращается, при этом ее интенсивность со временем повышается.

Но пациент уже оценил анальгетическую эффективность регулярных упражнений, поэтому начинает тренироваться активнее в надежде излечиться полностью. Мануальный терапевт В. Д. Гитт предупреждает, что таким способом больной усугубляет течение артроза, приближает хирургическое вмешательство или инвалидизацию.

Как лечит В. Д. Гитт суставные заболевания

Лечение артрозов по методу Виталия Демьяновича Гитта заключается в выполнении упражнений с небольшой амплитудой. Сустав при этом не испытывает даже незначительные нагрузки, движения — плавные и медленные. При ощущении даже слабого напряжения мышц тренировка останавливается. Упражнения не предназначены для укрепления мышечного корсета, их цель — нормализация выработки синовиальной жидкости и обеспечение питания пораженного артрозом сустава. Во время занятий у человека не возникает усталости, несмотря на то что они продолжаются несколько часов. Тренировки проводятся в положении сидя, стоя и лежа в зависимости от локализации больного сустава.

В. Д. Гитт приводит в своей книге такой пример эффективности замедленных плавных движений.

Любимое занятие всех детей — сидеть и болтать ногами. Малыши инстинктивно ощущают, что это идет на пользу их растущему организму. К коленному и голеностопному суставам приливает кровь с питательными веществами, а нагрузка на сочленения, повреждающая хрящ, практически отсутствует.

Именно этот принцип лежит в основе метода В. Д. Гитта — реабилитация больного сустава происходит при выполнении упражнений, исключающих любую нагрузку на сочленение. К нему поступает синовиальная жидкость с питательными веществами, но хрящ не разрушается, так как движения плавные и замедленные. Что рекомендует своим пациентам мануальный терапевт:

регулярно выполнять микродвижения;
посещать мануального терапевта для проведения перкуссионного массажа, способствующего улучшению крово- и лимфообращения, стимулирующего легочную вентиляцию;
включать в рацион продукты с низким содержанием белка.

Выполнение всех рекомендаций В. Д. Гитта позволит не только остановить прогрессирование патологии. Мануальный терапевт утверждает, что при регулярных ежедневных тренировках гиалиновый хрящ полностью восстанавливается. Положительная динамика такого лечения отмечена даже у пациентов с тяжелыми формами спондилоартроза или коксартроза. Многие больные избежали эндопротезирования, так как при очередном осмотре ортопеда было установлено существенное повышение объема движений в суставе. Для активизации микроциркуляции синовиальной жидкости в гиалиновом хряще В. Д. Гитт рекомендует не только микродвижения и низкопротеиновую диету.

Мануальный терапевт изобрел специальное приспособление — виброкушетку. Принцип ее работы заключается в создании физиологических колебаний, возникающих при ходьбе. Под их воздействием в организме человека происходит интенсивная циркуляция крови, лимфы, синовиальной жидкости. В то же время суставы не подвергаются физической нагрузке.

В. Д. Гитт не устает напоминать своим пациентам, что выполнение статических и динамических микродвижений полезно и взрослым, и детям. Они благоприятно воздействуют на весь опорно-двигательный аппарат человека. Исчезает скованность сустава и его утренняя отечность, повышается объем движений, исчезают боли любого характера и локализации.

Виталий Демьянович Гитт - один из самых известных мануальных терапевтов в России, автор собственного эффективного нетравматичного метода лечения артрозов. В наше время артрозы становятся все моложе, говорит Виталий Демьянович. Но официальная медицина по-прежнему не может предложить эффективного решения проблемы.

А между тем артроз любого сустава прекрасно поддается лечению по методу В.Д.Гитта.

Немного о методе скопировано с его сайта (который легко найти в интернете введя его имя и фамилию):

Экспериментально артроз легко вызывается более или менее длительным обездвиживанием сустава. Конечно, никто не будет здоровому человеку в здравом уме обездвиживать сустав на несколько месяцев. На практике такое случается при переломах. Чтобы кости срослись, конечность (вместе с прилегающими суставами) тем или иным способом фиксируют, обездвиживают. Как правило, после такого лечения в обездвиженных ранее суставах можно заметить признаки артроза. Степень поражения может быть очень разной. Движение становится болезненным и ограниченным, вплоть до полного прекращения работы сустава.

Почему так происходит? Любой сустав, по существу, представляет собой подшипник скольжения. Трущиеся поверхности состоят из хрящевой ткани — плотной, скользкой и прочной. Стенки клеток хряща очень плотные и толстые. По этой причине обмен веществ между клетками хряща и окружающей средой организма чрезвычайно замедлен. Но тем не менее хрящевая ткань вполне живая и ее клетки всю жизнь могут расти и делиться. И не только могут, но и растут и делятся.

А раз так, значит, им необходимы питание и отвод продуктов жизнедеятельности. В большинстве тканей эти процессы осуществляются с помощью крови. Именно кровь приносит в живые ткани кислород, продукты питания и уносит продукты распада. Проблема в том, что в хрящевой ткани сустава отсутствует кровеносная сеть и все питание, весь обмен осуществляется только через суставную (или, иначе, синовиальную) жидкость. Она выделяется стенками суставной сумки и помимо питания хряща смазывает трущиеся поверхности, служит смазкой. Значит, что получается? Суставная жидкость и смазывает, и питает суставные хрящи. А как она попадает к клеткам? Ведь специальных каналов для протока этой жидкости природа не предусмотрела. Единственный путь за счет осмоса, просачивания.

Но расстояние от поверхности суставной сумки до центральных областей сустава — десятки миллиметров. Хрящ — ткань плотная и малопроницаемая. Значит, чтобы центральные области сустава питались полноценно, суставная жидкость должна подаваться непосредственно в эти зоны. Должна постоянно смачивать все трущиеся поверхности сустава.

Так вот, самое важное заключается в том, что синовиальная жидкость в зоны контакта хрящей поступает лишь при движении сустава! Если сустав обездвижен, жидкость в зону контакта не подается! Такое решение проблемы питания сустава имеет свои преимущества. Если сустав усиленно работает, идет интенсивный износ трущихся поверхностей. В то же время интенсифицируются их питание, обмен веществ и регенерация стертых тканей. В общем, больше движения — ускоренный износ — интенсивнее питание — ускоренное восстановление. Получается система с отрицательной обратной связью.

Вот поэтому врачи рекомендуют при артрозах занятия спортом и физкультурой. Раз артроз вызывается отсутствием движения, то избыток движений должен привести к лечению этого самого артроза. Логично? Кажется, да, но только на первый взгляд.

Однако клетки хряща делятся очень медленно. Износ здоровых клеток даже при интенсивных нагрузках очень небольшой. Они ведь прочные и скользкие. И дополнительного питания, получаемого ими при движении в суставе, вполне хватает для компенсации износа. А если клетки хряща уже больны по той или иной причине, то скорость износа при занятиях физкультурой или спортом может сильно превышать скорость регенерации. Это с одной стороны. С другой — при тех же занятиях легко травмируются и разрастания в суставе. Травмы же вызывают местный воспалительный процесс, ускоренное развитие и кальцинацию этих образований.

Таким образом скорость развития артроза при занятиях физкультурой увеличивается!

Но есть один важный момент, заставляющий людей заниматься физкультурой при артрозах. При активном занятии физкультурой боли в суставе часто проходят или значительно уменьшаются. Да, боли могут проходить, а сустав при этом ускоренно разрушается. Почему?

Дело в том, что физические нагрузки вызывают выделение в кровь эндоморфинов, достаточно сильных обезболивающих веществ. То есть физическая нагрузка заменяет анальгетики. В результате, начав заниматься физкультурой или спортом, заболевший чувствует облегчение и старается заниматься еще больше, надеясь быстрее излечиться. Но тем самым только усугубляет заболевание и приближает операцию и инвалидность.

К сожалению, не смог я отговорить его от занятий бегом. Появился он у меня через 2 месяца. На костылях. Чистая 4-я степень коксартроза в обоих суставах. Не то что хрящи — головки наполовину стерлись! А это уже прямая дорога на операционный стол.

Два месяца бега трусцой приблизили операцию минимум на 10 лет!

Не то чтобы раньше мне такие больные не попадались. но знал твердо — не лечится этот самый коксартроз. Ну совершенно не лечится. И, естественно, не брался за него. Если не лечится, лечить ведь бессмысленно. Не так разве?

Но родители этой девочки были моими хорошими друзьями. И мама уговорила меня заняться этой проблемой. Хотя бы попробовать. А что попробовать? Медикаментозное лечение без меня пробовали и перепробовали. Не помогает. От плачевных результатах воздействия физкультуры и спорта я уже тогда знал. Значит, надо было что-то придумать.

Перечитал учебник цитологии. Растет хрящ, всю жизнь растет. А почему же не восстанавливается после поражения? Ответ: нет условий для восстановления. Почему нет? Что нужно сделать, чтоб появились? Нужно постоянное усиленное питание хряща. Такое питание можно обеспечить физкультурой. Но сколько можно заниматься физкультурой каждый день больному человеку? Полчаса? Час? Наверное, не больше. Причем занятия физкультурой явно вредят хрящу, развитие заболевания идет быстрее. Значит, надо найти или придумать упражнения, которые не вредят суставу и которыми можно заниматься целый день. В литературе не нашел, пришлось думать самому.

А теперь давайте подумаем вместе. Какие упражнения нужны при артрозах? Каков принцип выбора этих упражнений? Очевидно, что, во-первых, они должны обеспечивать длительное, постоянное питание суставов, а во-вторых, не должны их травмировать, даже если уровень подвижности в последних вследствие артроза чрезвычайно низок.

Начали с Машей разучивать и делать эти упражнения. Не сразу, далеко не сразу все получилось. На доводку упражнений понадобилось более 10 лет. Это не значит, что 10 лет Маша болела, а потом сразу выздоровела. Но помню, что через 6 лет была совсем здорова. Шесть лет понадобилось для лечения (сейчас для такого курса хватает двух-трех). Потом двух детей родила, сама, без кесарева сечения. Во время второй беременности было небольшое обострение, жутко все испугались. Но кончилось все хорошо. Маше сейчас около сорока, никакого коксартроза, занимается шейпингом, аквааэробикой и всеми подобными модными делами. Сустав не беспокоит и не мешает.

Вот так вот случайно наткнулась на такой метод лечения артрозов.

Его схема лечения такая: постоянные микродвижения на 1-2 см, низкобелковая диета, предлагает заменить животный белок на растительный, обосновывая тем, что из-за белка воспаляются суставы, то есть в корне пересмотреть свое питание, так как оно могло привести к системным сбоям, плюс простукивания сустава кулаком через плотно прижатую ладонь, но в первую очередь это конечно минидвижения, как лечение. Все более подробно описано на его сайте и даже есть видео, где можно просмотреть технику. Там конечно есть и отзывы положительные, и даже снимки с улучшениями в суставах, но их мало, да и метод этот требует длительной и упорной работы над собой, не все наверно выдерживают.

Мне очень интересно, есть ли последователи его методике лечения на этом форуме? И каких результатов удалось достичь?

У самой поврежден сустав после перелома, да и для многих думаю тема очень актуальна.
Занимаюсь всего несколько дней и ощущаю как появляется тепло в руке, когда прекращаю движения, еще какое-то время чувствую вибрации идущие по больной руке. Про лечебные вибрации также упоминается у Кацудзо Ниши. И Виталий Демьянович Гитт укладывает своих пациентов на виброкушетки, которые сами собирают в его центре.

А вот, что он пишет о голодании при артрозах, сама я к голоду отношусь очень положительно, но доля правды думаю в его словах имеется.

Подумай сам, читатель. Представь сустав. Любой су-
став. Сустав – это всего лишь подшипник. Подшипник сколь-
жения, в котором роль антифрикционного элемента выполня-
ет хрящ. Хрящ – очень плотная, скользкая, прочная ткань с
низким коэффициентом трения. ПРИ ЭТОМ ТКАНЬ ЖИВАЯ
И СПОСОБНА РАСТИ ВСЮ ЖИЗНЬ.

И вот эта самая антифрикционная ткань частично или
полностью разрушена. Что можно будет наблюдать в этом
случае? Уменьшится ли подвижность в суставе?
Нет, конечно, не уменьшится! Движение в суставе может
стать болезненным, но подвижность должна только увели-
читься! Сустав станет более разболтанным, увеличатся все
зазоры и люфты! Коленный сустав, например, станет изги-
баться и в стороны, и вперёд!
А на самом деле? На самом деле подвижность в суставе
при артрозе только падает.
Падает, а не возрастает.
Как же так? Ткани разрушаются, сустав должен разбол-
таться, а он становится более жёстким и менее подвижным.
При запущенных артрозах подвижность может упасть до нуля.
Исчезнуть совсем! Такой случай анкилозом называется. Ино-
гда при полном отсутствии болей. Почему? Потому что при
артрозах хрящ не только разрушается! Не менее интенсивно
происходит и рост этого самого хряща.

Как должно работать лекарство,способное излечить артроз?

Какие упражнения (микродвижения) предлагает В. Д. Гитт

Упражнение 1 (очень полезное)
Выполнять лучше на полу, предварительно постелив
коврик или одеяло, но можно и на диване.
Лягте на живот, положите руки под голову или вытяните
вдоль тела. Под стопы поместите небольшую подушечку или
валик.
ВНИМАНИЕ! При тяжёлом коксартрозе бывает так, что
тазобедренные суставы полностью не распрямляются, поэто-
му лечь на живот и расслабиться невозможно. В этом случае
под низ живота и пах следует поместить толстый мягкий валик
(свёрнутую подушку). Толщина подбирается индивидуально,
в зависимости от состояния суставов.
Максимально расслабьтесь. Перекатываясь на животе,
слегка покачивайте бедрами вправо-влево. Амплитуда дви-
жений не должна превышать 2–3 см.
ОЧЕНЬ ВАЖНО – не более 2–3 см!
Попросите кого-либо помочь с определением амплитуды.
При выполнении упражнения необходимо найти опти-
мальную частоту движений, найти резонанс. Скажем так,
резонанс найден, если движение выполняется максимально
легко, а при увеличении или уменьшении частоты трудность
выполнения резко возрастает. Как качели. Их очень легко
раскачивать именно с резонансной частотой.
ОЧЕНЬ ВАЖНО: упражнение проводится при максималь-
ном расслаблении и с минимальной амплитудой.
Не напрягайтесь, не пытайтесь приподнимать таз. Не
приподнимайте голову. Напрягаются мышцы спины.
Если почувствуете малейшую боль, сократите амплиту-
ду движений и постарайтесь расслабиться; опытным путём
определите наиболее подходящее расстояние между пятка-
ми.
Упражнение выполняется 3 раза в день по 10 минут (до
еды). Особо слабым больным следует начинать с 3–5 минут
2 раза в день и постепенно доводить его выполнение до пол-
ной программы.
Некоторые, особо тяжёлые пациенты, которым тяжело
сидеть, могут выполнять это упражнение часами…
При этом упражнении в тазобедренных суставах возни-
кают вращательные движения, способствующие улучшению
их питания. Но людям, долгое время находившимся без нор-
мальной двигательной нагрузки, даже такое простое упраж-
нение порой трудно выполнить правильно. Поэтому вначале
желательно делать его под внешним контролем или пассив-
но, с помощью ОПЕРАТОРА.
Как это делает оператор ?
Поза пациента та же. Оператор садится рядом с боль-
ным, кладёт руку ему на ягодицы и, слегка двигая рукой
вперёд-назад, перекатывает пациента туда-сюда. АМПЛИТУ-
ДА МИНИМАЛЬНАЯ – 1–3 см. Не более! Необходимо, чтобы
пациент был полностью расслаблен! И, конечно же, оператор
тоже должен найти резонансную частоту.
Благотворное воздействие упражнения не ограничива-
ется суставами. Его выполнение способствует улучшению
перистальтики кишечника, при этом массируются печень,
желчный пузырь, желудок, поджелудочная железа и другие
органы. У грузных людей подтягивается живот, уменьшается
объём талии и снижается аппетит. Часто облегчается течение
диабета.
Если колени больны и отёчны, в них возможны болевые
ощущения. В этом случае необходимо подкладывать под ко-
лени что-нибудь мягкое.
Упражнение можно выполнять даже при самых тяжёлых
формах заболевания, потому что мышцы ног не задействова-
ны, а движение в суставе пассивно.

Упражнение 2 (самое лентяйское)
Выполняется лёжа (полулёжа) на спине.
Вытяните и немного раздвиньте ноги. Под колени поло-
жите небольшую подушечку. Если тазобедренный сустав пол-
ностью не разгибается, увеличьте толщину подушки, чтобы
лежать было удобно. А теперь немного, чуть-чуть сдвиньте
коленки. На один сантиметр. А затем сразу раздвиньте колен-
ки до первоначального положения. Попросите кого-нибудь
проконтролировать амплитуду движения. Повторите движе-
ние. Повторите ещё раз. Затем ещё много-много раз. Вот и
всё упражнение. Это упражнение можно делать много часов
ежедневно. Очень лёгкое и приятное упражнение.
При болевых ощущениях необходимо уменьшить ампли-
туду движений, изменить ширину разведения ног и макси-
мально расслабиться.
Упражнение понравится лежебокам, потому что во вре-
мя его выполнения можно читать, смотреть телевизор, бесе-
довать. Для удобства под голову можно подложить подушку,
даже толстую.

Упражнение 3 (наиболее универсальное и лёгкое)
Выполняется сидя. Можно делать дома, на работе, в
транспорте и даже в театре.
Сядьте удобно. Колени должны находиться примерно на
ширине плеч, а стопы плотно стоять на полу. Легко и без на-
пряжения сводите и разводите колени. Амплитуда движений –
0,5–1 см – ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО! В начальной стадии (чтобы
контролировать амплитуду движений) руки лучше держать на
коленях, а после приобретения навыков – где угодно.
Если почувствуете боль, попробуйте уменьшить ампли-
туду движений, поставьте ноги чуть уже или шире, измените
частоту движений, расслабьтесь.
Общее время выполнения упражнений – от 3 до 6 часов.
Не следует делать их сразу, одно за другим. Желательно рас-
пределить на весь день. По своему действию все упражнения
близки. Какое из них выполнять, зависит от Ваших возмож-
ностей и желания.
Приведённые выше упражнения полезны при любой сте-
пени коксартроза. А следующее упражнение рекомендуется
выполнять только при начальной стадии заболевания – не
выше 2-й степени.

Упражнение 4
Выполняется стоя.
Встаньте здоровой ногой на небольшое возвышение, при
этом больная должна максимально свешиваться вниз. Пока-
чивайте больной ногой вперёд-назад и вправо-влево. Обяза-
тельно придерживайтесь за опору (или стену). Желательно,
чтобы больная нога находилась с противоположной стороны
от опоры. Делать 2–3 раза в день по 5–10 минут.
Болевые ощущения не допускаются.
Упражнение 5 (предназначено для самых слабых паци-
ентов, которые не могут сидеть, спуститься с постели
на пол или лечь на стол).
Сделайте петлю из широкого ремня или полотенца. Что-
бы уменьшить давление на ногу, петля должна быть очень
широкой, примерно 25 см. Повесьте её над кроватью, в ногах,
на высоте приблизительно 25 см. Для этого в потолке придёт-
ся сделать отверстие и вставить в него дюбель. Отверстие
должно располагаться на уровне голени пациента. Или к кро-
вати прикрепите кронштейн, что проще…
Лягте на постель и вставьте больную ногу в петлю, при-
мерно до середины икры. Полностью расслабьте ногу и слег-
ка покачивайте ею вправо-влево или сгибая-разгибая в коле-
не. Движение выполнять с минимальной амплитудой, можно
по многу часов каждый день.
БОЛЕВЫЕ ОЩУЩЕНИЯ НЕДОПУСТИМЫ!

Упражнение 6 (самое незаметное, можно делать даже
сидя в президиуме профсоюзного собрания или в метро и
никто не увидит. Называется топ-топ).
Плотно поставьте ноги на пол. Расстояние между коле-
нями и ступнями выберите такое, чтобы было комфортно си-
деть. У разных пациентов при коксартрозе оно может сильно
меняться. Можно сидеть откинувшись на спинку стула или
кресла, а можно сидеть, опираясь на стол. Главное – чтобы
было удобно.
Опираясь на носок, приподнимите пятку больной ноги
примерно на 1–2 см, не выше, и упустите её обратно на пол.
Именно упустите. Отдохните 3–5 секунд и повторите движе-
ние. Упражнение кажется очень простым, на самом же деле
освоить его достаточно сложно.
При правильном выполнении упражнения пятка должна
подниматься быстро, но без резкого рывка, кратковременным
напряжением икроножной мышцы. После подъёма мышца
должна сразу же расслабиться и нога, под действием своего
веса, упасть вниз. Нога должна именно упасть. Нельзя опу-
скать ногу медленно, используя икроножную мышцу. Не сто-
ит напрягать и мышцы бедра для форсированного опускания
ноги.
Обычна и другая ошибка – слишком быстрый отсчёт вре-
мени. Чтобы отмерить 5 секунд – считают до 5, но так быстро,
что укладываются в секунду. Проверяйте по часам!
Очень грубая ошибка – пациент начинает отсчёт време-
ни одновременно с поднятием ноги и держит ногу на весу в
течение всего времени отсчёта. При этом мышцы ноги посто-
янно напряжены и усталость наступает очень быстро…
Если поражены оба сустава – движение следует выпол-
нять поочерёдно, сохраняя паузу той же длительности.

Поиск по форуму

Расширенный поиск

Найти все сообщения с благодарностями

Поиск по дневникам

Расширенный поиск

К странице.

Страница 1 из 2

Неужели артроз неизлечим? А что вы думаете о методе лечения артроза микродвижениями ? Автор метода - Гитт Виталий Демьянович, мануальный терапевт.

Суть метода в многочасовых, ежедневных упражнениях - движениях в суставах без нагрузки с маленькой амплитудой. Например, для лечения артроза коленного сустава, надо сидя на высоком стуле (чтобы ступни не касались пола), покачивать ногами с амплитудой 3-5 см.

Суть упражнений в том, чтобы суставная жидкость равномерно распределялась по поверхности сустава и питала клетки хрящей по всей площади суставной щели, где матрикс хряща разрушился от недостатка питания, вследствие малого количества и большой густоты синовиальной жидкости по причине малоподвижного образа жизни. В результате таких упражнений, по утверждению автора, клетки хряща резко увеличат производство составных элементов матрикса хряща и поверхность сустава станет опять гладкой и прочной.

Возможно ли, что в течение года таких упражнений, хрящи восстановят свою первоначальную толщину и структуру?

У меня артроз плечевого сустава первой степени. Пока это единственный метод лечения, против которого в Интернете никто не возражает, правда, я пока не нашёл и практического подтверждения результативности.

Может быть, у кого нибудь есть данные по результативности этого метода, или хотя бы квалифицированное мнение?

Неужели артроз неизлечим?

Когда то и на вопрос об излечимости ангины, гриппа и др. болезней так отвечали, даже когда методы лечения уже были открыты. Это я к тому, что может метод излечения артроза тоже существует, но о нём пока мало кто знает :)

Да, согласен, я читал о подобных упражнениях, но "метод Гитта" отличается маленькой амплитудой, буквально 1-3 см, и ОГРОМНЫМ количеством повторений - много тысяч ежедневно в течение года.

Согласен про многие тонкости - надо вес уменьшать, правильно питаться, успокоить нервы и пр. Гитт говорит только о первой стадии артроза, когда повреждения минимальны, но и при второй стадии прогресс будет заметен, хотя полного излечения не произойдёт. При третьей же стадии надо готовиться с замене сустава на протез.

Это понятно, что практики мало, но теория то у Гитта правильная или нет? Будут хондроциты создавать матрикс хряща более быстрыми темпами, если дать им более обильное питание? Его идея состоит в том, что при обильном питании клеток хряща и минимальной его нагруженности (для уменьшения износа), синтез матрикса будет обгонять его разрушение и в результате через год таких упражнений толщина хряща увеличится, а качество его улучшится.

Будут хондроциты создавать матрикс хряща более быстрыми темпами, если дать им более обильное питание?

Но этот вопрос практически не изучался.

В случае длительного обездвиживания сустава (например, нахождение в гипсе при переломе близлежащей кости) развивается артроз, как следствие недостаточности питания хондроцитов через синовиальную жидкость, неперемешивающуюся от отсутствия движения. Вполне логично предположить, что активное перемешивание суставной жидкости приведёт к лучшему питанию хондроцитов, в результате чего они увеличат скорость производства матрикса?

Вот я на себе хочу такой эксперимент поставить, но не совсем уверен в правильности моего понимания теории.

Были ли случаи излечения людей от артроза первой стадии? Я спрашивал об этом нескольких врачей, но никто таких случаев не знает.

Я обращался неделю назад в поликлиннику, мне поставили диагноз - артроз плечевого сустава первой стадии или степени (я не помню точного слова) и выписали обезболивающие таблетки. Вчера был в дигностическом центре, ревматолог посмотрела снимок и подтвердила диагноз. На мою просьбу назвать аргументы для такого диагноза было сказано, что у меня функциональное ограничение в суставе (я не могу поднять заведённую за спину руку выше поясницы, хотя здоровой рукой без труда достаю лопатку, двигая вдоль позвоночника), также сказала, что суставная щель меньше нормы. Я спросил - сколько миллиметров норма? Врач сказал: "Щель должна быть шире!". Как то не очень убедительно. Но других врачей у нас нет.

У нас только рентген есть. А какие ещё методы дигностики бывают? Я собираюсь съездить в Минский институт ортопедии, там есть МРТ и прочие современные приборы.

Если говорить про коленный сустав, то выделяют рентгенологические стадии по Келлгрен и Лоуренс. И было это в далеком 1957 году. С тех пор много воды утекло. Если помнить о том, что любая классификация должна быть обоснована, а ее рубрики должны подразумевать какие-либо дефиниции в лечебной тактике или в прогнозе, то лично я не могу понять, как с этой целью использовать классификацию Kellgren и Lawrence.
За последние 50 лет произошел громадный прорыв как в эндопротезировании, так и в артроскопии и в фармакотерапии.
Развитие артроскопии потребовало значительного расширения понятия артроз, который, как оказалось, может быть очень разным. Артроскопические критерии как правило учитывают хондромаляцию (ее степень по Outerbridge, локализацию, площадь и характер), повреждения менисков (травматические, дегенеративные, тип разрыва, дефект мениска), свободные внутрисуставные тела и т.д.
Какова артроскопическая классификация артроза?
Эндопротезирование более интересуют биомеханические оси и дефекты костей.
Какова классификация с точки зрения эндопротезирования?
4 рентгенологические стадии артроза по Келлгрен и Лоуренс никак не отвечают требованиям ни артроскопистов, ни эндопротезистов.

Про плечо разрешите не разговаривать, я в нем мало понимаю.

Я сегодня сделал сканы снимков, сейчас выложу.

[ Ссылки доступны только зарегистрированным пользователям ]

1) Возраст - 46
2) Пол - муж
3) Рост - 193
4) Вес - 92
5) Род занятий (как основная работа, так и хобби) - почти всё время сидя за столом.
6) Не курю и не курил.
7) Ваше общее состояние здоровья - хорошее.
8) Были ли у Вас в прошлом травмы и аварии - нет.
9) Впервые ли Вас беспокоит данная проблема, если нет – опишите
подробно предысторию:
Впервые почувствовал очень лёгкую боль в колене и плече 8 месяцев назад, но не придал значения. И колено и плечо постепенно стали болеть сильнее. Колено при резкой нагрузке (например, поскользнулся и резко вес тела перекинул на больную ногу) причиняет очень сильную, но кратковременную боль, которая через 2-3 минуты проходит почти без следа. Плечо причиняет боль при заведении руки за спину или при подъёме вверх, но тоже быстро проходит. Правда сейчас плечо стало постоянно ныть, а колено вызовает очень лёгкое, почти незаметное прихрамывание, но если стараться идти не прихрамывая, то боли нет и со стороны ничего незаметно. Бежать невозможно - колено сильно болит, а при ходьбе раньше вообще не чувствовалось, а последний месяц есть ощущение, что что то с ним не в порядке. Переход в худшее состояние произошёл после того как я дней пять позанимался физкультурой - пять раз в день ходил на десятый этаж по лестнице и на каждом этаже делал по одному приседанию, по одному наклону вперёд, в стороны и по одному рывку руками в горизонтальной и вертикальной плоскости. После этого приседать стало очень больно и я прекратил физкультуру и обратился в поликлиннику к терапевту, который выставил диагноз - артроз в начальной степени плеча и колена.

10) Какие обследования Вы проходили. Результаты обследований.

БАК
холетерин - 5,4
билирубин - 22,7 - 4,3
мочевина - 6,9
креаменин -71
глюкоза - 4,5
РФ - отр
СРП - отр

ОАК
Ег. 4,5
кв - 145 г/л
у.п. - 0,96
лямбда - 6,4
СОЭ - 2 ммч
Э - 9%
п- 9х
с - 61%
л - 39%
м-зк

белок, сахар - не обнар.
эп - 0-1 в п.зр.
лямбда - 2-3 в п.зр.

Читайте также: