Во сне растянул мышцу

Потянул шею, что делать? Это частый вопрос. Разберемся с ним в данной статье.

Растяжение шейных мышц у человека сопровождается всегда неприятными ощущениями и сильной болью. Голова из-за этого не может нормально поворачиваться и двигаться. Все движения в итоге ограниченные и скованные. К растяжению нельзя относиться невнимательно. Оно является довольно серьезной проблемой. Признаки и симптомы должен знать любой человек. При проявлении их необходимо сразу же обратиться к специалисту, который назначит верное лечение. Благодаря ему минимизируется вероятность развития негативных последствий, ускоряется процесс выздоровления. Именно поэтому так важно все знать о предпосылках, причинах и симптомах данной патологии.

Итак, что делать, если потянул связки на шее?

Основные причины растяжения отдела шеи

Шейный отдел включает семь позвонков, защищающих спинной мозг от возможных повреждений. Даже небольшая травма шеи способна спровоцировать паралич. Каждое резкое движение или безобидное на первый взгляд падение может быть причиной растяжения и у взрослого, и у ребенка.

Что является опасным:

• спортивные подвижные игры (можно неосторожно в процессе движения растянуть мышцы);
• сильная физическая нагрузка;
• неудобная поза во сне;
• несчастный случай (к ним относятся ДТП, неудачное падение).

Возможная симптоматика

Самый первый признак того, что потянул шею, – возникновение ноющей или резкой боли. Повернуть голову при этом практически невозможно – каждая попытка сопровождается болезненными неприятными ощущениями.

Такое, как правило, часто случается во время поднятия тяжестей или на тренировках (в быту достаточно часто бывают ситуации, когда на тело взваливается нагрузка, превышающая в несколько раз допустимую норму). В первую очередь страдают при этом мышцы и связки, однако не исключается повреждение позвоночника.

Когда человек после неудачного движения или физической нагрузки почувствовал, что потянул шею и боль, или увидел припухлость, то можно быть уверенным, что была повреждена шейная мышца или получено растяжение связок. Лучше в таком случае сразу же обратиться к врачу, который обследует пациента и назначит ему соответствующую терапию.

Итак, основные признаки растяжения следующие:

• утрата чувствительности (либо ее уменьшение) в нижних и верхних конечностях;
• боль в области шеи;
• спазмы верхних конечностей;
• постоянные боли головы;
• утрата подвижности отдела шеи.

Когда потянул шею, что делать, должен знать каждый.

Если пострадал ребенок

Далеко не всегда маленькие дети могут понятно объяснить, что именно их беспокоит или болит. По этой причине установить наличие растяжения связок или мышц должны родители (или любой взрослый человек, который ухаживает за ребенком).

• припухлость в области шеи;
• вялость;
• потеря подвижности;
• потеря сознания (чаще всего непосредственно после травмы);
• неестественное (странное) положение головы.

Диагностические методы

Специалист, прежде чем поставить диагноз, должен хорошо осмотреть воспаленный участок и провести пальпацию. Делается это для установления определенной области повреждения. Специалист после первичного опроса и осмотра пациента назначает следующие исследовательские методы:

• Магнитно-резонансная томография, которая помогает врачу определить, в каком именно месте случилось растяжение и каковы его причины;
• Ультразвуковое исследование, которое позволяет специалисту устранить сердечные патологии при установлении диагноза, поскольку при мышечном растяжении иногда боль отдает в область грудной клетки;
• Рентгенография – с ее помощью врач обследует и шею, и позвоночник. Благодаря этому методу устанавливается наличие дополнительной деформации в данных областях.
• Компьютерная томография.

Лишь квалифицированный специалист способен поставить правильный диагноз и дать правильный лечебный курс, опираясь на такие диагностические методы. Терапия, если потянул шею и больно поворачивать, будет способствовать максимально быстрому выздоровлению пострадавшего.

Первая помощь

Когда человек потянул связки или мышцы шеи, нужно сразу же оказать ему первую помощь. Действия в таком случае следующие:

• В первую очередь нужно обеспечить полный покой пораженной области. Будет идеально принять горизонтальное положение, в область шеи подложить тугой валик (скрутить его можно из любого полотенца). Нагрузка на позвоночник таким образом будет распределена равномерно, травма отдела шеи уже не будет сказываться так явно на самочувствии.
• Ослабить симптомы растяжения (отек и боль) можно так же посредством холодного компресса (мокрого или сухого). Лед при этом запрещено прикладывать к коже, нужно завернуть его в салфетку или полотенце.
• Следующий шаг – употребление противовоспалительных средств, которые можно свободно приобрести в любой аптеке. Благодаря им можно справиться с болью (разрешается также использование обезболивающих мазей).

При травме, которая произошла вследствие несчастного случая (падение, ДТП), нужно сразу же вызвать скорую помощь.

Когда потянул шею, что делать, подскажет врач.

Варианты лечения

Растянутые связки и мышцы следует обязательно вернуть в нормальное состояние (при отсутствии внимания к такому вопросу на мышечной поверхности могут сформироваться рубцы, которые препятствуют нормальной деятельности органа).

Консервативными лечебными методами являются:

• использование воротниковой шины, которая помогает уменьшить нагрузку позвоночного шейного отдела на время лечения, если человек потянул мышцы;
• выписывание противовоспалительных нестероидных средств;
• занятия особой лечебной физкультурой (все упражнения, как правило, рекомендуются после того, как была снята воротниковая шина);
• рефлексотерапия;
• отказ от сильных физических нагрузок;
• физиотерапия;
• акупунктура;
• массаж.

Растяжение шеи нуждается в комплексном подходе к терапии, так что нужно выполнять все врачебные рекомендации.

Обзор медикаментов

Специалист для уменьшения воспалительного процесса и устранения боли выпишет специальные гели, кремы и мази. Однако родителям нужно помнить, что пользоваться самостоятельно взрослыми препаратами для лечения мышечного растяжения у ребенка нельзя. За назначением лучше все же обратиться к врачу.

Обычно после основного лечебного курса понадобится пройти особые реабилитационные программы, особенно, если человек сильно потянул шею.

Народные методы

Препараты народной медицины могут использоваться только в качестве дополнительной терапии. Они могут применяться для лечения растяжения шейных мышц у детей. Самыми эффективными являются два рецепта:

• Капуста и сырой картофель. На мелкой терке нужно натереть картошку, перемешать с квашеной капустой в соотношении один к одному. Лучше всего наносить перед сном на травмированную область.
• Отвар из листьев брусники. Высушенные измельченные ингредиенты нужно залить одним стаканом кипятка. Полученным раствором натирается травмированный участок.

Если есть опасения, что народное средство может вызвать у пациента аллергическую реакцию, перед использованием можно испытать состав на запястье, проследить, будет ли реакция. При ее отсутствии можно наносить средство без опасений.

Запрещенные действия при лечении

Следующее неверное действие - наложение теплого компресса. Мышцы расслабляются благодаря теплу, это верно, однако при наличии наряду с растяжением процесса воспаления влияние тепла только ухудшает положение.

Нередки так же ситуации, когда молодая мать потянула шею, однако при невозможности оставить малыша не идет к врачу, надеясь на улучшение состояния. Такой подход неверен в корне, потому что отсутствие нужного лечения может вызвать полную утрату подвижности.

Шейное растяжение может доставить множество неудобств пострадавшему. Если человек потянул мышцы, он просто выбывает из строя на несколько дней и практически от всего отказывается.

Не стоит при этом забывать об особых физических упражнениях во время реабилитации. Их лучше проводить под присмотром опытного специалиста и по его же рекомендации. Если врач не советует такие упражнения, то лишняя самостоятельность может быть фатальной для пациента.

Чтобы избежать шейного растяжения, нужно разогреть перед физическими упражнениями как мышцы спины, так и отдела шеи. Это стопроцентно избавит человека от различных травм и растяжений.

Если ребенок потянул шею, что делать? Комаровский предлагает родителям несколько ценных советов.

Советы Комаровского

Е.О. Комаровский говорит о том, что в морозилке всегда должен быть "охлаждающий пакет". Можно насыпать кусочки льда из морозилки в полиэтиленовый пакет, обернуть плотной тканью и оказать первую помощь, если ребенок потянул шею. Желательно намазать больное место любым растительным маслом, потому что у малышей нежная кожа. Дома должен быть также эластичный бинт. Необходимо максимально ограничивать движение поврежденной части тела 5-6 дней. Диагноз должен ставить только врач. Лечить самостоятельно нельзя. При любом растяжении должно стать лучше в течение 2-3 дней, при отсутствии улучшений нужно обращаться к врачу.

По статистике 75% людей любого возраста пережили судороги в мышцах ног. Если у одних людей это явление бывает в очень редких случаях, то у других судороги являются признаком хронического заболевания и сопровождают всю жизнь.

• Что такое судорожный синдром ног и причины его возникновения?
• Какие бывают виды спазма мышцы ног?
• Судорожные сокращения мышц ног при дефиците минералов
• Спастические сокращения мышц ног при варикозе
• Спазмы мышц ног и беременность
• Спастические сокращения мышц ног в пожилом возрасте
• Cпазмы мышц ног после приёма лекарств
• Первая помощь при судороге ноги

Причин возникновения судорог в ногах ночью много

Что такое судорожный синдром ног и причины его возникновения?

Судорога – это непроизвольное и неожиданное сокращение мышцы ног, которое сопровождается сильной болью. Чаще всего судорога сводит икроножную мышцу, реже – пальцы ног. В момент сокращения мышцы сильно напряжены и твёрдые на ощупь. Когда мышцу сводит судорога, пациент не в состоянии наступить на ступню и старается всеми силами избавиться от невыносимой боли. Причины судорог ног различны – от сильного перенапряжения мышцы у спортсменов до серьёзного заболевания, вызывающего судорогу мышцы.

Основные причины судорог ног:

• варикозное расширение вен;
• сидячая работа или малоподвижный образ жизни;
• недостаток магния, кальция и калия в организме;
• плоскостопие;
• травмы и опухоли мозга;
• беременность больших сроков;
• ожирение;
• сахарный диабет;
• воздействие очень холодной воды;
• сильное и внезапное мышечное перенапряжение;
• приём статинов и мочегонных препаратов;
• пожилой возраст;
• ношение обуви на высоких каблуках.

Провоцирующими факторами может быть приём алкоголя и стрессы. В пожилом возрасте причина судорожного сокращения икроножных мышц по ночам – потеря эластичности сухожилий ног.

Какие бывают виды спазма мышцы ног?

По продолжительности судорожные сокращения мышц бывают короткие и длительные.

По этиологическим признакам:

• Идиопатические судороги, которые появляются у пожилых людей и у спортсменов после сильного напряжения.
• Вторичные судороги, причины которой заболевания или физиологические состояния.

Чаще всего бывают вторичные спастические сокращения икры ног, вызванные хроническими заболеваниями.

Судорожные сокращения мышц ног при дефиците минералов

В подавляющем числе случаев судорог ног, а это составляет 75%, причиной спазма икроножной мышцы является недостаток в организме магния, калия и кальция, а также витаминов группы B. Известно, что эти минералы участвуют в передаче импульса с нервных волокон на мышечную ткань. При недостатке минералов передача импульса нарушается, в результате чего и возникает непроизвольное сокращение мышцы. Витамины группы B непосредственно влияют на состояние нервных волокон, по которым передаются импульсы к мышцам.

Для устранения судорожного синдрома следует восполнить дефицит минералов приёмом магнийсодержащих препаратов:

• Магне B6 Форте, французского или российского производства. Препарат выпускается в таблетках или ампулах для приёма внутрь. Принимать рекомендуется по таблетке или ампуле дважды в день во время или после еды.

Препарат, восполняющий дефицит магния в организме

• Magvital 365 mg, Препарат турецкого производства представляет собой порошок, расфасованный в пакетики по 365 мг.

Перед приёмом лекарственных препаратов следует сделать анализ крови на уровень кальция, калия и магния.

Помимо применения лекарственных препаратов требуется пересмотреть рацион: в него должны входить продукты, содержащие магний, кальций и калий. Магний и калий содержатся в гречке, бананах, грецких орехах, сушёной кураге, инжире и черносливе. Свежие фрукты, бобовые и крупы также богаты магнием. Кальций содержится в молочных продуктах: твёрдые сорта сыра, творог, молоко. Капуста тоже содержит кальций.

Магнийсодержащие продукты следует принимать в первой половине дня, а кальций и калий – вечером, когда они лучше усваиваются костями, в которых они хранятся как в депо.

Спастические сокращения мышц ног при варикозе

Причиной судороги икроножной мышцы часто является варикозное расширение вен. Первые признаки при варикозе ног появляются задолго до судорог. Сосудистые звёздочки на ногах – это характерный бросающийся в глаза признак варикоза вен. При развитии болезни появляются такие симптомы: тяжесть в нижних конечностях, повышенная утомляемость и отёчность ног. У людей, страдающих варикозом, судороги икроножной мышцы или пальцев ног часто появляются ночью во сне.

Ночные судороги в мышцах ног могут возникать при варикозе

Если вы заметили такие признаки у себя, следует обратиться к сосудистому хирургу. Даже внешний осмотр пациента даёт врачу информацию для установления диагноза. При необходимости врач проведёт исследование свёртываемости крови и определит протромбиновый индекс. В некоторых случаях врачи-флебологи назначают допплерографию сосудов ног. Ультразвуковая допплерография позволяет диагностировать спазмы, стеноз или тромбоз сосудов головного мозга, нижних и верхних конечностей.

При варикозном расширении вен массировать мышцы ног нельзя.

Спазмы мышц ног и беременность

Нередким спутником беременности являются судороги ног. Почему они развиваются при беременности? Причины судорог объясняются, с одной стороны, недостатком минералов кальция, магния и калия, которые расходуются на развитие плода. Приём диуретиков из-за отёков и рвота при токсикозе беременности также нарушают минеральный состав крови.

Со 2 и 3 триместра беременности увеличившаяся матка сдавливает магистральные сосуды ног, вызывая недостаточность их клапанов. Нарушение кровообращения нижних конечностей проявляется тем, что у беременной сводит ноги судорогой по ночам. В таком случае нужно усилить рацион блюдами, содержащими магний, калий и кальций. С другой стороны, для улучшения кровообращения нужно много ходить и стараться не сидеть подолгу. Даже во время сидения нужно двигать ногами в коленных и голеностопных суставах. В длительной поездке сидя в транспорте можно периодически сжимать и отпускать икры ног для восстановления кровообращения. В случае если свело судорогой икроножную мышцу, нужно сесть и поставить ноги на холодный пол.

Спастические сокращения мышц ног в пожилом возрасте

Пожилые чаще страдают от ночных судорог

Почему у пожилых людей часто сводит судорогой ноги по ночам? С возрастом накапливаются факторы, которые способствуют развитию спазмов мышц ног. Наиболее важные моменты в появлении судорог ночью у пожилых:

• Нарушение кровообращения нижних конечностей ввиду атеросклероза сосудов.
• Часто сопутствующее варикозное расширение ног.
• Нарушение всасывания минералов и витаминов слизистой оболочкой желудочно-кишечного тракта.
• Сидячий образ жизни, нарушающий кровообращение икры ног.
• Ожирение.

В пожилом возрасте ноги часто сводит судорогой по ночам из-за накопившейся усталости за день. Лечить судорогу икры ног нужно исходя из её причины. В любом случае обогащение рациона минералами и витаминами уменьшит судороги ног. Более подвижный образ жизни и снижение веса – важные условия для успешного лечения. Существенную помощь окажет курс лечения препаратом Магне B6 Форте. Если ногу сводит судорога длительное время и во сне, самое верное решение – обратиться к сосудистому хирургу.

Cпазмы мышц ног после приёма лекарств

От чего сводит ногу судорогой после приёма лекарств? Некоторые медикаменты нарушают баланс минералов в организме. Длительное применение мочегонных препаратов приводит к дефициту калия и магния. Это является причиной нарушения нервно-мышечной передачи импульсов, в результате чего происходит сокращение мышцы ног.

Другой препарат, повинный в развитии судорог ног – статины. При длительном применении они способствуют отложению кальция на внутренней стенке сосудов и ее уплотнению. Отсутствие эластичности сосудов со временем приводит к сосудистой недостаточности нижних конечностей, которое и проявляется судорогой мышцы ног. В инструкции к применению Аторвастатина отмечено побочное действие со стороны опорно-двигательного аппарата – судороги ног.

Одно из возможных побочных действий статинов — судороги мышц ног

Первая помощь при судороге ноги

В случае судороги во сне человек просыпается от такой боли, поэтому должен сам себе помочь снять приступ. Надо только знать, как это сделать. При судороге помогают простые меры:

• Если ногу свело судорогой ночью, надо сесть в постели, опустить ноги и поставить их на холодный пол. Затем подняться и постоять прямо. В таком положении восстанавливается кровообращение и судорога проходит.
• Сидя в постели, глубоко вдохнуть, обхватить рукой пальцы ног и потянуть их на себя, превозмогая боль. Одновременно можно раскачивать ногу направо и налево. Благодаря растянувшейся икроножной мышце восстанавливается кровообращение икры и судорога прекращается.

• Встать лицом к стене на расстоянии 40–50 см от неё. Ноги поставить на ширине плеч. Руками опереться о стену и, не отрывая пятки от пола, медленно наклоняться вперёд и назад несколько раз. Это упражнение очень действенно.

Небольшие судороги ног ночью можно устранить растиранием согревающими мазями или яблочным уксусом. Подойдёт для растираний и компрессов водка.

В заключение подчеркнём, причины судорог ног многочисленны. Чаще всего судороги возникают по причине дефицита магния, кальция и калия. Судороги, возникающие по ночам и продолжающиеся длительный период, требуют консультации сосудистого хирурга.

Варикозное расширение вен лучше всего поддается лечению на начальных стадиях, когда еще только начинают беспокоить такие симптомы, как боль и тяжесть, ощущение жжения и покалывания, отечность и судороги в ногах. Поэтому внимательное отношение к своему самочувствию и своевременное обращение к врачу — залог красоты и здоровья ваших ног!

Благодаря комплексному действию АНГИОНОРМ ® способствует снижению выраженности основных проявлений варикоза и хронической венозной недостаточности в среднем в 2,5 раза*.

Подробнее.

Варикоз и хроническая венозная недостаточность — одни из самых распространенных заболеваний периферических сосудов.

Частым спутником варикоза является так называемая густая кровь. Нарушение тока крови способствует накоплению в мелких кровеносных сосудах продуктов метаболизма, что ведет к сгущению крови, а также появлению свободных радикалов и медиаторов воспалительной реакции. Все вместе они ухудшают текучесть крови и приводят к ее загущению.

АНГИОНОРМ ® — таблетки при усталости и тяжести ног, отеках и судорогах, боли и жжении в икроножных мышцах*.

Таблетки АНГИОНОРМ ® .

Многие люди жалуются на ночные приступы судорог. Каких только рецептов ни предлагают, чтобы избавиться от них: уколоть ногу булавкой, растереть лимонным соком и даже пить больше кофе с молоком. Но это лишь временные меры, ведь судороги в ногах — это симптом, который сигнализирует о более серьезных проблемах со здоровьем. Так как же избавиться от ночных судорог в ногах? В первую очередь важно выяснить, что же является их причиной.

Почему возникают ночные судороги ног?

Прежде чем говорить о причинах судорог в икроножных мышцах, предлагаем понять механизм их появления. Судорогами называют непроизвольное и неуправляемое сокращение мышц. Усилием воли мы не можем ни ужесточить, ни ослабить судорогу, ни локализовать ее где-либо.

На заметку

Не надо путать судороги с синдромом беспокойных ног (СБН). Это состояние, при котором человек испытывает неприятные ощущения в ногах и постоянно совершает различные движения, чтобы избавиться от дискомфорта. Как и ночные судороги, неприятные ощущения в ногах при СБН чаще проявляются во время сна и в результате приводят к его нарушениям. СБН достаточно распространен — около 5–10% взрослых страдают от него, притом женщины подвержены СБН чаще, чем мужчины. Однако, несмотря на похожие проявления, синдром беспокойных ног имеет иную природу, чем судороги. И главное состоит в том, что при СБН движения совершаются произвольно: пациент постоянно двигает ногами, потому что это облегчает неприятные симптомы.

Обычно мы говорим о ночных судорогах в икрах, но их локализация может быть разной: палец, стопа, голень и т.д. В зависимости от продолжительности и характера сокращений судороги делятся на:

Судороги могут быть вызваны самыми разными причинами: от нарушений работы нервной системы до нехватки витаминов. Перечислим некоторые наиболее часто встречающиеся из них:

• неврологические расстройства;
• гипертонический криз;
• инфекционные заболевания, в том числе сопровождающиеся резким повышением температуры;
• отравления и патологические состояния (например, заболевания почек), которые приводят к интоксикации организма;
• эндокринологические нарушения (диабет, гипотиреоз и другие);
• нарушения обмена веществ;
• беременность;
• истерия;
• неудобное положение ног;
• проблемы с сосудами ног, такие как варикоз.

Таким образом, судороги — это только индикатор проблемы. Чтобы избавиться от них, нужно выявить причину и устранить основную патологию.

Повторим еще раз: лечить ночные судороги — значит лечить патологию, которая их вызвала. Однако если дискомфорт в ногах возникает лишь время от времени, то можно подумать об облегчении состояния. А для этого необходимо устранить провоцирующие факторы.

• Сбалансируйте питание: пейте больше воды, сократите или исключите из рациона алкоголь, употребляйте в пищу больше продуктов, которые содержат кальций и магний (молоко, творог, гречка, авокадо, бананы). Эти элементы имеют большое значение в механизме мышечных сокращений.
• Носите удобную обувь. Если обувь слишком узкая, сдавливает стопу или если вы много времени проводите на высоких каблуках, то это неизбежно становится причиной ночных судорог ног у женщин. Удобное и естественное положение ступни в обуви не препятствует нормальному кровотоку, а значит, нога меньше устает и меньше риск столкнуться с судорогами.
• Делайте профилактические упражнения, особенно если в течение дня вы мало двигаетесь. Низкий уровень физической активности приводит в том числе к проблемам с сосудами и варикозу, которые являются причиной судорог. Походите, покатайте стопой небольшой мяч или специальный валик, натяните несколько раз носок на себя и расслабьте ногу. Все это поможет активизировать кровообращение.

Эти меры можно назвать скорее профилактическими. Они не гарантируют, что ночные судороги ног больше не будут вас беспокоить, поэтому, если вы проснулись от боли и сильного напряжения мышц, можно сделать следующее:

• Постоять или походить по холодному полу. Во-первых, вы начнете двигаться, измените положение тела. Во-вторых, холод вызовет усиление кровообращения. А значит, мышца быстрее расслабится.
• Потянуть ступню на себя и постараться удержать ее в этом положении. Иногда это приходится делать через боль, но именно так вы растягиваете мышцу и в результате помогаете ей расслабиться.
• Сделать самостоятельный массаж голени. Если мышца сведена сильно и не расслабляется, можно интенсивно похлопать ладонями по ноге, побить ее, чтобы мышца отреагировала на воздействие.

В прессе можно найти и другие рекомендации, такие как уколоть ногу иголкой (не прокалывая глубоко, конечно), воспользоваться разогревающей мазью или принять аспирин. Однако такого рода советы должен давать врач, поэтому не рекомендуем вам пробовать на себе эти рецепты.

Если же ночные судороги ног беспокоят вас постоянно, то к врачу обратиться необходимо. В этом случае для вас будет подготовлена программа диагностики и лечения.

Если судороги в ногах беспокоят постоянно, нужно обратиться к врачу-терапевту, чтобы по результатам исследований он направил к профильному специалисту. Обычно в программу обследований входит осмотр врача, анализ крови, определение уровня микроэлементов и витаминов, консультация эндокринолога, консультация невролога (при судорогах необходимо исключить патологию нервной системы, вызывающую постоянное возбуждение мышц), УЗИ сосудов нижних конечностей [1] . После выявления основной патологии составляется программа ее лечения.

Уделим особое внимание варикозу и хронической венозной недостаточности как одним из самых распространенных патологий. Эти заболевания очень часто приводят к возникновению ночных судорог. Застой крови в венах — основное следствие расширения сосудов — приводит к тому, что в тканях ног нарушаются обменные процессы. В частности, дестабилизируется механизм поступления ионов калия и кальция в клетки, а именно они отвечают за нормальные мышечные сокращения. Как результат — мышца может начать сокращаться спонтанно, нарушаются механизмы ее расслабления, поэтому варикоз часто сопровождается судорогами.

Можно ли самостоятельно определить, что причиной судорог стал именно варикоз? О том, что вы можете страдать именно от варикоза, свидетельствуют следующие признаки:

• отеки ног, особенно во второй половине дня;
• боли, дискомфорт в ногах;
• ощущение зуда, жжения, тяжесть в ногах;
• сосудистые звездочки и сетки на ногах;
• появление на поверхности ног видимых извитых вен.

Если есть подозрение, что ваши вены не в порядке, необходимо обратиться к профильному специалисту — флебологу. Золотым стандартом диагностики варикоза является УЗИ сосудов ног: только такое обследование позволяет точно установить степень поражения вен, а при необходимости — и детально изучить особенности кровотока по сосудам. После обследования флебологи назначают комплексное лечение по нескольким направлениям:

И конечно, необходимо следовать общим рекомендациям для профилактики дальнейшего развития варикоза: носить обувь на низком каблуке, избегать статических нагрузок в течение дня, использовать при необходимости компрессионный трикотаж (например, во время длительных перелетов или переездов), отказаться от курения, устраивать перед сном контрастный душ ног или делать самомассаж.

Таким образом, если причиной судорог ног в ночное время становится варикоз, нужно принимать целый комплекс мер, который в итоге оказывается эффективнее, чем простое снятие симптомов. А в сочетании с регулярной профилактикой, позволяющей предотвратить прогрессирование варикоза, перечисленные меры дают более выраженный результат — хорошее самочувствие и ощущение комфорта.