Страх и радость одиночества. В чем преимущества одиночества?

Добавил пользователь Евгений Кузнецов
Обновлено: 06.11.2024

Обычно такое понятие как одиночество рассматривается в негативном ключе. Когда люди чувствуют себя такими? Когда лишаются близких, поддержки, сталкиваются с предательством. Но тот человек, который прочувствовал, какие преимущества ему предоставляет одиночество, уже никогда не захочет лишаться его. Одиночество не только для сильных и готовых терпеть боль, одно предназначено для людей, которые умеют и хотят заботиться о себе. Не нужно пугаться одиночества, необходимо всего лишь научиться правильно использовать его.

Счастье в мелочах

Счастье можно обрести не только в отношениях. Счастье — это играть с котом не переживая, что кто-то страдает от аллергии, смотреть любимый сериал без ворчания рядом, сидеть на диете и не поддаваться соблазнам, когда кто-то купил пиццу или ведро мороженого. Счастье — это просыпаться, чтобы приготовить кофе только себе, а не меню из трех блюд на всю семью. Счастье — оно многогранно. Для кого-то — это шумные вечеринки, а для кого-то возможность читать книгу, когда тебя не отвлекают.

Конец может быть началом

Чаще всего мы не выбираем одиночество, а оно выбирает нас. Но это не значит, что это конец, даже в почетном возрасте, когда некоторые близкие люди ушли из жизни, а другие разъехались по всему миру. Конец — это всегда начало чего-то нового и увлекательно. Нередко пенсионеры находят себе новые увлечения — выращивание растений на даче, подкормка голубей в парке, рисование, шитье и много чего еще. Они наконец-то могут заниматься тем, что им интересно, а не тем, что приходится делать для кого-то. Да, первое время все страдают от одиночества, но со временем люди начинают ценить такие моменты жизни.

Саморазвитие личности

В минуты одиночества можно заниматься чем-угодно — просмотром фильмов, игрой на компьютере, скроллингом лент в социальных сетях. Но лучше всего посвятить время развитию. Всего пару часов в день позволят повысить свой интеллект и узнать много нового. Вы сможете проявить новые качества на роботе, освоить новую профессию или просто быть интересным собеседником. Одиночество — это не затворничество. Вы также сможете общаться с другими людьми и быть полезным кому-то. Скорее, это состояние души, ведь одиноким можно быть и в паре.

Порядок в голове и в доме

Одиночество — это когда никто не сорит в доме, не оставляет грязную посуду на столе, не разбрасывает носки и другие вещи. Тот порядок, который вы навели в минувшую субботу будет таковым по меньшей мере две недели. Разве это не прекрасно? Кроме того, на вас не взваливаются чужие проблемы, которые нужно решать именно вам, не нужно выслушивать часовые нотации или нытье. Главное — быть интересным самому себе. Люди часто пугаются одиночества лишь потому, что боятся оказаться пустыми.

Размеренность в суетливом мире

Одиночество позволяет нам не спешить, быть спокойнее, размереннее. Этот мир и так живет в бешеном ритме, так зачем прибавлять обороты? Умейте наслаждаться жизнью и ценить то, о чем мечтают другие люди — наслаждаться каждым глотком кофе по утрам, возможностью понежиться в постели, прищуриваясь от солнечных лучей, пройтись по парку, собирая опавшие листья или только проклюнувшиеся цветы.

Забота только о себе

Возможность побыть в одиночестве — это своеобразный способ позаботиться о себе. В современном мире с его социальными сетями и виртуальным общением возможность хоть немного побыть одиноким — это настоящее богатство. Вы сможете уделять больше внимания своему здоровью, питанию, физической форме, хобби, отдыху. Нужно научиться ценить себя, поскольку большую часть времени в своей жизни мы посвящаем именно чужим людям.

Свобода действий

Как часто вы делаете именно то, что вам хочется? Срываетесь в спонтанную поездку, идете на дискотеку, спите до обеда, а до полуночи смотрите фильмы? Одиночество — прекрасный повод осознать, что только вы ответственны за свою жизнь, вы принимаете решения и создаете себя. Всегда в первую очередь нужно слушать себя и свои желания. Ведь другие люди живут совсем не для того, чтобы оживлять вашу жизнь или удовлетворять ваши потребности. Для этого существуете вы, а одиночество человеку дается именно для того, чтобы осознать это.

«Сочно о психологии» — блог о самом важном и интересном в психологии человека.

Ставьте лайк, подписывайтесь на канал и за гляните в дальние уголки своего сознания!

Страх и радость одиночества.

Какие ассоциации возникают у вас при слове одиночество?

Чувство печали и тоски или покоя, умиротворения и уверенности?

Переживание одиночества может быть разным. Это может быть ощущение недостатка общения с окружающими, связанное с ограниченностью контактов. Это может быть чувство отверженности, связанное с отсутствием принятия близкими или важными людьми. Это может быть переживание своей изолированности от мира. Однако переживание одиночества может быть позитивным , быть связанным с покоем и радостью, с возможностью побыть с собой, посвятить время своим сокровенным мыслям и желаниям, более полно погрузиться в контакт с природой или искусством.

Нам, психологам и терапевтам, чаще всего приходиться сталкиваться с темной стороной одиночества, чувством страха, переживанием отчаяния и безнадежности, желанием избежать его любой ценой.

За свою практику я много раз слышала подобные истории. Часто женщина предпочитает терпеть унижения и побои, нежели остаться одна с ребенком. Статус матери-одиночки или разведенной женщины в нашем обществе достаточно низок и он пугает многих, удерживает от прерывания травмирующих отношений.

Часто бывает и так, что молодые люди 25-30 лет, свободные, не обремененные детьми, также боятся одиночества и этот страх толкает их к беспорядочным связям или удерживает в мучительных отношениях, перспектив которых они не видят.

Что стоит за таким страхом одиночества? В чем его причины?

Думаю их несколько:

2. Недостаточно развитые навыки общения, неумение заводить и поддерживать новые знакомства, ограниченность контактов.

3. Неумение занимать себя интересным делом, недостаточно развитый интерес к миру вокруг и к деятельности в частности, отсутствие серьезных увлечений.

4. Низкий уровень рефлексии, способности понимать свои чувства и чувства других людей, постоянный поиск того кто все объяснит, научит, даст совет, нежелание принимать на себя ответственность за свою жизнь.

В ходе своего развития ребенок бывает в одиночестве очень мало. У него не формируется привычка занимать себя самому. Он всегда находится либо с родителями или родственниками либо в каком- нибудь социальном учреждении (детский сад, школа). Его воспитывают, развлекают, обучают и практически никто не учит быть одному. Разве что мама скажет: «Посиди, позанимайся, пока я готовлю» и даст ему игрушку/планшет. Поэтому когда ребенок вырастает и понимает, что пора бы жить самостоятельной жизнью у него возникает страх перед жизнью.

Кроме того в нашей культуре принято не отпускать взрослого ребенка из родительской семьи до свадьбы. Родители ограничивают социальную адаптацию ребенка, он пропускает важный период, когда может научиться быть самостоятельным, опираться на себя, строить продуктивные контакты с окружающими.

На Западе принято, чтобы взрослые дети жили самостоятельно. Многие авторы относят самостоятельную жизнь взрослого человека к первой фазе развития семейной системы и называют ее монадой. В этот период молодой человек или девушка учиться переносить свое одиночество, опираться на себя, взаимодействовать с миром вокруг (вести хозяйство, структурировать бюджет и время, находить баланс между работой и отдыхом). Если этот период молодой человек проходит удачно, то в дальнейшем ему проще найти себе достойную пару, чтобы построить семью и перейти к диадным отношениям, т.к. он обретает уверенность в себе, хорошо ощущает свои границы, знает основные потребности, ему легче понимать другого человека, договариваться с ним.

Страх одиночества чаще всего связан со страхом перед жизнью. Иногда оказывается проще связать себя узами с неуравновешенным партнером, погрузиться в хаос сильных эмоций, переживать и пережевывать свои болезненные отношения, только бы не принимать на себя ответственность за свою жизнь.

Путь избавления от страха одиночество лежит через принятие себя, развитие навыков общения и социальных умений, контакта со своим внутренним миром, поиском своего места в мире, обретением смысла жизни.

Страх и радость одиночества. В чем преимущества одиночества?

С маленьких лет мы нуждаемся в понимании, признании, любви, поддержки и сопереживании. Поэтому одиночество многие люди воспринимают чем-то ужасным, трагичным и безысходным. Страх остаться в одиночестве толкает их к поиску друзей и вторых половинок, к созданию семьи с неподходящими людьми.

Во взрослой жизни, воспитанные на сказках о дружбе и любви, мы не можем себе даже представить, что одинокий человек может быть счастлив. Почему же нас так пугает одиночество? Что страшного и плохого может случиться, если остаться одной?

Практически у каждого из нас есть сомнения, страхи и тревоги. Есть глубокие комплексы и душевные травмы. Но в молодости их мы не замечаем, так как так заняты решением своих проблем, что некогда подумать о себе. И только тогда, когда появляется много свободного времени, не нужно уже никуда бежать и решать какие-то проблемы, мы начинаем чувствовать недовольство собой и своими поступками, жалеем об упущенных возможностях.

Есть много женщин, которые живут одни в своей квартире и чувствуют себя счастливыми в одиночестве. На все предложения найти себе пару и выйти замуж, они отвечают: "Зачем, мне и одной хорошо!". В чем же их секрет? Ответ прост: они сильные личности. Ведь всем известно, что боятся одиночества только слабые люди, а сильные только наслаждаются им.

Страх одиночества испытывают те, кто не умеет простить себя за ошибки, отпустить прошлое и принять ситуацию такой, какая она сеть. Эти люди стараются заполнить свою жизнь работой и общением с друзьями, что дает им ощущение востребованности, нужности и уверенности, что все идет как надо. Но от одиночества нельзя избавиться с помощью других людей.

Даже самый близкий и родной человек не сможет понять нас так, как мы понимаем себя. Кто-то может разделить с вами свой заработок, иметь общие увлечения и детей, согласиться с вами во всем, но воспринимать мир и думать так же, как вы, он не сможет. Не согласны? Даже не пытайтесь убеждать в обратном - это все иллюзия.

Каждый из нас единственный в своем роде, поэтому мы все одиноки по своей природе. Такова правда жизни, которую надо принять. Не нужно строить иллюзий насчет того, что кто-то придет и избавит вас от одиночества. Друзья и близкие помогают нам отвлечься и забыть грустные мысли, но они не могут спасти нас от тюрьмы, которой мы считаем свою жизнь. Вместо того, чтобы принять свою уникальность и наслаждаться своим одиночеством, мы ищем общения с другими людьми.

Лучшее, что может сделать для себя каждый из нас, - это познакомиться со своим одиночеством и принять его, научиться жить в гармонии с собой. Оставшись в одиночестве, вам может быть грустно, но это если только вы не смогли осознать свою индивидуальность. Когда же вы поймете, что одиночество - это неотъемлемая часть нашей жизни, то сразу ощутите себя не одиноким, а свободным.

Одинокий человек не зависит от чужой оценки и мнения. Он не чувствует вину, когда не может разделить радость или огорчение близких. Ему не нужно тратить уйму времени и сил, чтобы доказать свою точку зрения, завоевать чье-то расположение и заставить себя уважать. Он всегда и везде сам за себя. Его никто не критикует и не старается перевоспитать. Он может не понравиться кому-то, но этого ему никто не скажет. Он живет один - так, как он хочет и выглядит так, какой он есть.

Кроме того, одиночество имеет следующие преимущества:
- Оно помогает отдохнуть от навязчивых людей и суеты;
- Самые лучшие идеи и решения к нам приходят в одиночестве, будь то инженерный проект или картина;
- В минуты покоя и тишины мы переосмысливаем свою жизнь и события, начинаем понимать истинную суть многих вещей, в том числе отношений друзей и близких;
- После периода одиночества мы по-другому строим отношения с людьми и не желаем больше общаться с теми, кто нас предал и кто нам неинтересен;
- Мы начинаем по-настоящему радоваться жизни и ощущать себя счастливой только тогда, когда полностью принимаем себя.

По сути, после того как вы стали жить одна, в вашей жизни изменилось только точка опоры. Теперь вам придется взять на себя ответственность за все, что происходит в вашей жизни. Рассчитывать, как раньше, на любовь и поддержку других людей вы уже не сможете. Старые привязанности и связи потеряют свою актуальность, и вы уже открыты для новых знакомств. Будьте свободны, будьте сама собой!

- Рекомендуем посетить наш раздел с интересными материалами на аналогичные тематики "Психология отношений"

Информация на сайте подлежит консультации лечащим врачом и не заменяет очной консультации с ним.
См. подробнее в пользовательском соглашении.

Хорошо ли жить в одиночку? Радости и муки одиночества

Времена, когда деловые амазонки расплачивались одиночеством за успешную карьеру, прошли. Прошло и время старых дев и добродетельных девушек с разбитым сердцем. Сегодня проживают в одиночестве совсем другие женщины: разведенные - матери взрослых детей, вдовы, любовницы женатых мужчин и девушки легкого поведения, зарабатывающие деньги своим телом.

У одних из них одиночество - лишь пауза между двумя романами, а у других - длиться на всю жизнь. Последние - в основном разведенные женщины пенсионного возраста и вдовы, вынужденные проводить все свои дни дома, повторяя себе, что их никто не любит и что они никому не нужны. Очень редко они чувствуют восторг от своей свободы, чаще радость одиночества меняется грустью и унынием. Если какой-то мужчина хочет спасти их от одиночества, они яростно заявляют: "Мне никто не нужен, мне одной живется неплохо!", а на самом деле одиночество их пугает.

Им страшно осознавать, что вся их жизнь и дальше будет идти так же, как сейчас. Несмотря на то, что большинство этих женщин экономически самостоятельны, имеют собственное жилье и доход, которого хватает на безбедное существование, беспокойство и грусть - единственная их реакция на одиночество. Веселого в их жизни мало: просыпаются они одни, пьют чай или кофе тоже одни, ни с кем целый день ни разговаривают. Разве что выйдут на улицу и встретят соседку или знакомую, или в магазине перекинутся парой слов с продавцом.

"Почему бы им не сходить куда-нибудь?", "Чтобы не страдать от одиночества, надо больше внимания уделять детям и внукам!", "Кто на пенсии тот должен заботиться о своих престарелых родителях!" - пытаясь вызвать чувство вины у одиноких женщин, делают замечание окружающие. Только одинокие женщины потому они и одиноки, что больше всего ценят свою независимость. Они больше всего заботятся о своих желаниях, вместо того, чтобы нести ответственность за воспитание внуков или престарелых родителей.

Жить в одиночку - часть современной жизни. "Мы разные - сказала 60-летняя женщина, принявшая решение жить отдельно от мужа. Утром мне нужна моя чашка чая, на обед свое любимое блюдо, а ужин я уже давно не готовлю. А мой муж любит вкусно и плотно кушать, ему надо каждый день готовить суп и второе, при этом он всегда недоволен. Мы оба рады, что нашли способ не раздражать друг друга и избавились от "трения боками". Сейчас, хоть и живем в разных квартирах, мы остались друзьями, ездим друг к другу в гости, когда приезжают дети".

Чтобы не асcоциировать свое "одиночество" со своими страхами, нужно понимать, что решение жить отдельно от семьи и детей, вы выбрали сами, чтобы вернуть себе спокойствие и самоуважение. Это значит, нужно стараться принять одиночество как время, чтобы быть с самой собой. Нужно полюбить себя. А чтобы полюбить себя, нужно научиться доставлять себе удовольствие, заботиться о себе, не позволяя другим манипулировать вами и не исполняя чужие желания в ущерб своим.

Не стоит все время ждать помощи от кого-то, кого не существует. Теперь вы живете одна в своей квартире. После многих лет жизни в браке, сначала вам будет казаться, что вас понесло течением и опереться вам ни за что. Вас будет мучить гигантское чувство вины и множество страхов, а спустя время вы поймете, что одиночество - это шанс понять, что вы достойны счастья. Ведь жить так, как вам нравиться и найти себя - это необыкновенное счастье.

Одинокие женщины все время балансируют между одиночеством-страданием и одиночеством-удовольствием. Как ни странно, одиночество делает женщин более разумной и самостоятельной. Любовь для них перестает быть волшебной сказкой. Они понимают, что им не нужен мужчина, который придет и "спасет", а необходимо любимое дело или отношения, полные жизни и общих дел.

Многие одинокие женщины предпочитают оставаться одинокими, чем снова завязывать отношения с мужчиной и забыть о своих интересах. Их пугают сложности адаптации к другому человеку - она требует душевных затрат. Они боятся потерять себя, раствориться в другом человеке, в семье. Иными словами их пугает страх поглощения и поэтому чаще всего одинокие женщины в возрасте даже не пытаются ввязываться в новую "авантюру", где их могут опять не уважать, не поддерживать и не понимать.

Люди живут одинокой жизнью за неимением лучшего. Женщина уходят от мужчины потому, что не видит другого выхода. При этом ни одна из них не предвкушает, как будет жить одна. Она выбирает уход, и результатом становится одиночество. Только спустя годы разведенная женщина обнаруживает, что лучше быть одной, чем под полным контролем мужчины, который ее не любил и не уважал.

Нужно что-то терять, чтобы приобрести взамен. Ведь жить с кем-то и чувствовать себя одинокой намного хуже, чем полное одиночество. Радость одиночества заключается в том, что уже не нужно давать отчет кому-либо. Вы независимы и свободны, вам не нужно больше терять себя в любовных отношениях. У вас есть все возможности, чтобы управлять своей личной жизнью и не сверять свои желания с чьими-то еще. Попробуйте понять, что одинокая жизнь приносит душевные радости и способствует самоуважению. Воспользуйтесь своей свободой и не дайте мукам одиночества портить вам жизнь!

Плюсы одиночества женщины

Одиночество – путь к лучшей версии себя! Не верите? Я расскажу, как одиночество помогает женщине, и перечислю плюсы и возможности перезагрузки.

Страх одиночества

Как это нет парня? Тебе же уже 30, как это ты до сих пор не замужем? Что значит тебе и одной хорошо? Слышали подобные фразы? Я их «обожаю»! Из них следует, что единственная цель у нас, женщин, – это найти хоть кого-то, лишь бы не быть одинокой. Но так ли это? Давайте разбираться.

Предрассудки

Почему-то у нас до сих пор к одиноким женщинам относятся с предубеждением. Девушкам ставят в упрёк, что они не спешат замуж. На разведённых смотрят с сочувствием.

Создается ощущение, что одиночество – самое страшное, что может быть в жизни. Но если взглянуть на это объективно, то можно обнаружить несколько не всем очевидных плюсов.

Многие психологи, которые работают с женщинами без пары, рекомендуют рассматривать одиночество в качестве временной ситуации, своего рода передышки между встречей с новым партнёром и чем-то, что вас явно не устраивало. Ведь расставание с мужчиной явно произошло не на пустом месте…

Плюсы и возможности одиночества

Только оптимистичный настрой позволит принять своё одиночество здраво, без лишних негативных эмоций, и поможет увидеть лучшее будущее.

Именно такой настрой позволяет обнаружить те преимущества, благодаря которым можно будет встретить мужчину своей мечты. Давайте обозначим те плюсы , которые даёт период свободы между прошлыми и новыми отношениями.

Но если вы всё ещё любите и хотите восстановить отношения, приглашаю вас на свой открытый урок. На нём я поделюсь своей историей и расскажу, что сделать, чтобы мужчина сам принял решение вернуться. Регистрируйтесь по этой ссылке . Увидимся!

Абсолютная свобода

Начать стоит со свободы! Полной и абсолютной! Подумайте, в моменты одиночества, когда вы никому и ничем не обязаны, вы можете вздохнуть полной грудью и заняться тем, что интересно только вам. Отдать силы любимому хобби, устроиться на работу мечты или съездить в путешествие, о котором давно мечтали. Это помогает разгрузить голову и перезагрузить себя.

Свобода наступает и в повседневной жизни. Оказывается, теперь не нужно строить планы на выходные с учётом интересов мужчины. Потому что своим свободным временем вы можете распоряжаться, как вам угодно. Не нужно задумываться о подарках и сюрпризах для мужчины, все деньги можно тратить на себя или же инвестировать в своё будущее.

Кроме того, одиночество ценно ещё и тем, что оно освобождает от постоянного самоконтроля. Это в присутствии любимого говорить нельзя, об этом человеке лучше не вспоминать, он враг по гроб жизни, о звонке мамы даже не стоит и заикаться и т.п. Признайтесь, эти и тысячи подобных мыслей часто вызывали у вас негативные эмоции. Теперь от этого можно отдохнуть.

И ещё один плюс тесно связан с вопросами свободы. Давайте будем честными, совместная жизнь даже с идеальным человеком – представим на секунду, что идеал встречается –далеко не сахар. У всех свои привычки и пристрастия, поэтому в быту приходится всегда идти на компромиссы.

Одиночество позволяет ненадолго забыть об этих компромиссах. Теперь вам не нужно больше мириться с храпом по ночам, вылавливать несвежие носки по углам, убирать на место мужскую бритву… Свобода в быту действительно важна, ведь личный комфорт здорово влияет на качество жизни и настроение.

Неидеальность

Следующее преимущество временного одиночества напрямую касается уже вас лично: оказывается, быть неидеальной можете позволить себе и вы сами. К примеру, неидеальной во внешности. Теперь не нужно постоянно подкрашиваться и прихорашиваться, размышлять о том, что мужчина скажет по поводу купленного платья или пальто. А по ночам, если очень хочется, можно спокойно совершать набеги на холодильник – всё равно набранные килограммы никто, кроме вас, не заметит.

Перспективы

Все отмеченные плюсы женского одиночества так или иначе касаются свободы. Но давайте затронем и более сложную тему — я бы обозначила её словом «воля».

Преимущество временного одиночества заключается в том, что оно открывает перед женщиной перспективы. Я имею в виду прежде всего перспективы личного самосовершенствования, а на это, конечно, потребуется определённая доля дисциплины, силы воли и честности перед собой.

Честность позволяет посмотреть на себя со стороны, увидеть плюсы и минусы собственного характера, оценить то, насколько характер мешает жить и достигать каких-то целей. Согласитесь, на это в периоды бурно развивающихся отношений времени у нас не хватает — нам, женщинам, просто не до этого.

Воля понадобится как раз для того, чтобы начать меняться в лучшую сторону. Самосовершенствование – процесс не быстрый, поэтому лучше отдаться ему именно в тот момент жизни, когда рядом никого нет. Ведь не каждый мужчина способен поддержать, а некоторые, скажем прямо, наоборот, пытаются препятствовать и сопротивляться – не все люди готовы к изменениям в характере близкого человека.

Задача работы над собой вовсе не в том, чтобы стать идеальной (идеала, напомню, в жизни достичь невозможно). Достаточно того, чтобы разобраться в самой себе: определиться со своими истинными желаниями, поставить конкретные цели, наметить шаги по их достижению – всё это, как минимум, проясняет голову. А максимум – целиком и полностью зависит от вас.

Заключение: главное преимущество одиночества

И в этом самое главное преимущество женского одиночества – оно позволяет остановиться на какое-то время, сделать глубокий вдох, ощутить головокружение от навалившейся свободы и… начать меняться. Конечно же, меняться к лучшему!

Изменения в самой себе подталкивают и к внешним изменениям. Подумайте: раньше ваша жизнь так или иначе была посвящена мужчине, вы думали о том, как бы ему угодить, что бы ещё сделать для укрепления отношений, а бытовая жизнь вертелась так или иначе тоже вокруг партнёра. Расставание же дало передышку, позволило иначе взглянуть на себя, что-то в себе поменять, определиться с жизненными целями, а самое главное – подготовиться к новым отношениям.

Да, это правда, период временного одиночества предоставляет нам передышку, перед тем как снова окунуться в отношения. И для того, чтобы в дальнейшем не повторять прошлых ошибок, вам придётся провести анализ, пересмотреть свои подходы к отношениям и продумать новые стратегии в поведении с мужчиной. О том, на что именно обратить внимание, я тоже расскажу на бесплатном открытом уроке. Регистрируйтесь по этой ссылке . Увидимся!

Читайте также: