Причины болей в икроножных мышцах у мужчин

Болят икры ног у мужчин по разным причинам, связанным как с механическими повреждениями задней поверхности голени, так и с опасными патологическими состояниями человека.

Для правильного диагноза нужно учитывать симптоматику.

Как давно у вас этот болевой синдром?

• Несколько дней (25%, 681)

Всего проголосовавших: 2 678

• Болят икры ног причина у мужчин
• Что делать, если сильная невыносимая боль в икрах
• Каких витаминов не хватает, если болят икры
• Средства для обезболивания при болях в икрах
• От чего сводит икры ног
• Если боль несколько дней, о чем это говорит, что означает
• У сильного пола

Болят икры ног причина у мужчин

В качестве основного перечня причин появления боли выделяют:

1. Механические травмы.
2. Тромбоз.
3. Патологии позвоночника.
4. Нарушение артериального кровообращения.
5. Поражение нервных центров, расположенных в икрах ног.
6. Воспаление.

Этот перечень не закрытый. Каждый человек индивидуален. Поэтому при наличии острой или хронической боли рекомендуется обратиться к врачу за получением медицинской помощи.

Самостоятельно лечить боль можно только в случае, если причина боли очевидна (удар, ушиб, растяжение). Например, образовался синяк в месте удара. В остальных случаях самолечение может спровоцировать усугубление первопричины, сопутствующие состояния. Нужно быстро посетить врача.

Если причиной стал тромбоз, отсутствие правильного лечения может закончится закупоркой легочной артерии и привести к смертельному исходу.

Дополнительные симптомы, указывающие на это:

• ощущение распирания икроножных мышц и сухожилия;
• отек;
• изменение цвета кожного покрова;
• повышенная температура тела.

Если тромбоз сопровождается воспалением тканей, то речь идет о тромбофлебите. Специалист (флеболог, хирург) должен назначить диагностику здоровья вен больного и рекомендовать в зависимости от ситуации терапию с применением лекарственных средств, хирургическое вмешательство, физические лечебные нагрузки.

При нарушении артериального кровообращения также возникает боль в области икр. Это следствие атеросклероза артерий.

В группе риска находятся:

1. Страдающие сахарным диабетом.
2. Курильщики.
3. Алкоголики.
4. Гипертоники.
5. Наркоманы.
6. Люди, ведущие малоподвижный образ жизни.
7. Страдающие ожирением.

Также факторами риска становятся неправильный липидный обмен и гормоны.

О наличии этих заболеваний говорит:

• сильная боль при ходьбе и нагрузках в нижних конечностях;
• дискомфорт при отсутствии нагрузок;
• онемение конечности в локации боли;
• снижения массы тела.

Боль в икрах может быть следствием заболеваний позвоночника:

1. Остеохондроз.
2. Спондилоартроз.
3. Спондилёз.

Из-за неврологических особенностей при таких патологиях болевой синдром в спине отраженно ощущается в икроножной мышце. Основной признак – синдром в ногах возникает после дискомфорта в области спины. При этом больному тяжело находиться в положении сидя.

Оно будет сопровождаться дополнительными симптомами:

1. Интенсивность на начальной стадии.
2. Потеря чувствительности.
3. Слабость в ногах.

Воспаление костной ткани вызывает боль в икрах ног. Она развивается вследствие остеомиелита. Причинами такой болезни являются неправильное лечение переломов, туберкулез, отсутствие лечения зубов.

Для каждой перечисленной причины свой метод лечения. Для постановки диагноза порой достаточно беглого осмотра. Иногда требуется проходить ряд лабораторных медицинских исследований, в том числе рентгенографии, ультразвукового исследования, общего и биохимического анализов крови.

Что делать, если сильная невыносимая боль в икрах

Боль в икрах – неспецифический симптом многочисленных хронических заболеваний. Ими поражаются суставы или венозное русло нижних конечностей, позвонки и межпозвонковые диски пояснично-крестцового отдела позвоночника.

При острой боли сразу принимают положение, в котором ее интенсивность ослабевает. Затем массируют голень и лодыжку для ускорения кровообращения.

Избавиться от нее помогают лекарственные средства:

1. Местные — Найз, Вольтарен, Диклофенак. Мазь, гель, крем втирают легкими массирующими движениями, остатки удаляют салфеткой.
2. Системные — Нурофен, Диклоран, Ортофен. Принимают по 1-2 таблетки, запивая достаточным количеством воды, вместе с капсулой Омепразола. Последний предупредит изъязвление слизистой желудка нестероидными противовоспалительными средствами.

При неэффективности этих препаратов поможет внутримышечная инъекция. Используют растворы Ксефокама, Диклорана, Кеторола. Достигнутый результат закрепляется приемом одноименных таблеток, капсул, драже.

Если нет под рукой медикаментов, прибегают к народным средствам. Многие советы, которые встречаются в интернете, вредны.

Нельзя колоть себя иглами, прикладывать грелки, наполненные горячей водой. При тромбозе это может спровоцировать отрыв тромба и закупорку им легочного или коронарного кровеносного сосуда.

Какие методы лечения в домашних условиях эффективны:

1. Наливают в емкость прохладной воды, принимают ножную ванночку в течение 15-20 минут, хорошо растираются насухо до покраснения кожи.
2. Активно разминают проблемную мышцу, используя любое растительное масло. Через несколько минут снижают интенсивность движений до полного исчезновения спазма.
3. Наполняют полиэтиленовый пакет кубиками льда, оборачивают в плотную ткань. Прикладывают каждые полчаса на 10 минут для профилактики обморожения. Если льда нет, подойдут любые продукты из морозилки — кусок мяса или рыбы, пакет с овощной, фруктовой смесью.

При отсутствии результата требуется медицинская помощь. Врач выставит предварительный диагноз, назначит лечение в домашних условиях или госпитализирует пациента.

Каких витаминов не хватает, если болят икры

Скелетная мускулатура страдает из-за образовавшегося дефицита кальция. Макроэлемент принимает участие в биохимических реакциях, направленных на сокращение и расслабление ее волокон. Он катализирует процессы выработки биоактивных веществ — основного строительного материала клеток скелетных мышц.

Нередки ситуации, когда кальция поступает в организм в достаточном количестве. Но он не усваивается полноценно на фоне недостатка жирорастворимого витамина Д3.

Его запасы восполняются тремя способами:

1. Воздушные ванны. Частое пребывание под открытыми солнечными лучами стимулирует продукцию в коже Д3.
2. Прием лекарств. В терапевтические схемы включают комплексы Кальций Д3 Никомед, Натекаль Д3. Улучшает работу всего опорно-двигательного аппарата курсовой прием рыбьего жира в масляном растворе или капсулах, эргокальциферола в различных лекарственных формах.
3. Коррекция рациона питания. Жирорастворимого витамина особенно много в жирной морской рыбе — лососе, сельди, скумбрии. Им насыщены все растительные масла: оливковое, подсолнечное, кукурузное, льняное, кунжутное.

Частая причина мускульной ломоты в холодное время года — дефицит витаминов группы В. Биоактивные вещества стимулируют адекватное кровоснабжение и трофику мышц, улучшают передачу нервных импульсов.

Как ликвидировать дефицит рибофлавина, тиамина, цианкобаламина, пиридоксина, фолиевой кислоты:

• ввести в рацион питания побольше свежих овощей, фруктов, ягод, каш из рисовой, гречневой, пшенной, кукурузной круп, рыбы и мяса постных сортов, семян, грибов;
• исключить из ежедневного меню напитки с диуретическим действием — алкоголь, кофе, крепкий чай;
• дополнительно принимать сбалансированные витаминно-минеральные комплексы — Центрум, Витрум, Компливит, Супрадин, Мультитабс;
• по назначению врача использовать медикаменты с витаминами группы B — Мильгамму, Комбилипен, Нейробион.

Жирорастворимый витамин Е выпускается в капсулах и масляном растворе. Он обладает выраженными антиоксидантными и регенерационными свойствами, препятствует разрушению мышечных тканей свободными радикалами.

Его нехватка также часто становится причиной болезненных ощущений в икрах. Это актуально и в отношении аскорбиновой кислоты — неотъемлемого участника восстановительных биохимических реакций.

Перед назначением препаратов врач устанавливает, почему не хватает в организме определенного витамина. Есть вероятность развития тяжелой патологии, требующей проведения патогенетической терапии.

Например, усвоение биологически активных веществ расстраивается при эндокринных нарушениях (сахарном диабете, гипертиреозе).

Средства для обезболивания при болях в икрах

НПВС — препараты первого выбора для устранения болей, спровоцированных травмами, рецидивами воспалительных или дегенеративно-дистрофических заболеваний. При обострениях практикуется парентеральное введение растворов, в том числе внутрисуставное.

Снизят выраженность болевого синдрома и спазмолитики (Дротаверин, Но-шпа). Но их курсовой прием нежелателен из-за одновременного расслабления скелетной и гладкомышечной мускулатуры.

В зависимости от причин постоянного или временного дискомфорта в терапевтические схемы включаются следующие лекарства:

1. Миорелаксанты Толперизон, Баклосан. Активные ингредиенты быстро снимают мышечный спазм, снижая тонус волокон. Миорелаксанты редко используются для монотерапии, а их прием не длится более 10-14 дней. Иначе повышается риск формирования физической зависимости.
2. Антидепрессанты Деприм, Адепресс. Применяются при болях неврогенного происхождения при фибромиалгии, системной болезни соединительных тканей. Комбинируются с транквилизаторами.
3. Антибиотики Амоксиклав, Сумамед, Панклав. Назначаются пациентам для купирования инфекционного процесса, протекающего в мышцах или суставах. Иногда достаточно разового приема, чтобы дискомфортные ощущения исчезли. С этой целью проводится лечение противомикробными, противовирусными средствами, системными антимикотиками.
4. Глюкокортикостероиды Флостерон, Дексаметазон, Преднизолон. Предназначены для устранения острого болевого синдрома при неэффективности более безопасных медикаментов (НПВС, спазмолитиков). Вводятся внутрь сустава или внутривенно 1-2 раза в неделю. Излишне частое применение приводит к хрупкости костей, повреждению печени, почек, пищеварительного тракта.
5. Цитостатики Метотрексат, Азатиоприн. Используются при патологиях соединительной ткани в сочетании с глюкокортикостероидами. Предупреждают деление клеток злокачественных новообразований.
6. Антикоагулянты Варфарин, Арикстра. Улучшают кровоток в артериях, повышают кровоснабжение мышц ног, пораженных атеросклерозом или эндартериитом. Избавляют от дискомфорта в икрах, также спровоцированного варикозом, тромбофлебитом. Обязательно комбинируются с венотониками, стабилизирующими реологические свойства крови;
7. Наркотические анальгетики Трамал, Трамадол. Назначаются в исключительных случаях, когда болезненные ощущения не удается снять даже инъекциями гормональных средств.
8. Хондропротекторы Артра, Хондроксид. Восстанавливают суставные хрящевые прокладки, запускают выработку хондроцитов, улучшающих работу мышц. После накопления в тканях оказывают умеренное обезболивающее и противовоспалительное действие.

Востребованы и наружные препараты с ингредиентами растительного и (или) синтетического происхождения. Для них характерны местнораздражающие, отвлекающие, согревающие или охлаждающие эффекты.

Состав представлен змеиным, пчелиным ядом, скипидаром, экстрактом жгучего красного перца, эфирными маслами. Особенно хорошо зарекомендовали себя Випросал, Капсикам, Наятокс, Финалгон, Бен-Гей.

После нанесения они раздражают рецепторы подкожной клетчатки, отвлекая человека от болей в икрах. Улучшается и кровообращение, поврежденные ткани восстанавливаются за счет насыщения питательными веществами, кислородом.

От чего сводит икры ног

Естественная причина дискомфортных ощущений — избыточные физические нагрузки. После выполнения тяжелых работ или интенсивных спортивных тренировок в мышцах накапливается много молочной кислоты. Именно из-за нее чувствуется жжение, покалывание.

Физиологической считается и болезненность икр во время вынашивания ребенка. Она объясняется увеличением массы тела, резкими колебаниями гормонального фона, сдавлением растущей маткой чувствительных нервных корешков.

Но чаще сведение икр провоцируют развившиеся патологии:

1. Миозит. Воспалительный процесс, который развивается исключительно в скелетных мышцах. Наиболее характерный общий симптом — острая, пронизывающая боль, усиливающаяся при движениях и пальпации.
2. Травмы. Болезненность мышц возникает при разрывах связок или сухожилий, растяжениях, вывихах, подвывихах, закрытых переломах, ушибах, в том числе после падений.
3. Инфекции. Вирусы, болезнетворные бактерии, условно-патогенные грибки в процессе роста выделяют в окружающее пространство токсичные продукты своей жизнедеятельности. Они разносятся потоком крови по всему организму, замедляют обновление мышечных структур.
4. Интоксикации. К сведению икр в ночное и дневное время приводят отравления продуктами питания, бытовой химией, едкими щелочами и кислотами, солями тяжелых металлов. Это наблюдается при остро протекающих респираторных, кишечных, урогенитальных инфекциях.
5. Плоскостопие. Дискомфортное ощущение может наблюдаться у человека, у которого нарушена конфигурация свода стоп. Это предрасполагает к усилению нагрузок на определенную мышечную группу.
6. Атеросклероз. Несильные тупые боли отмечаются при быстрой ходьбе. Затем их интенсивность настолько повышается, что требуется продолжительный отдых. На приеме у врача больные атеросклерозом жалуются на частое сведение икр во время сна.
7. Эндартериит. Поражает преимущественно дистальные отделы ног. В области икроножных мышц бледнеет и истончается кожа, она становится прохладной на ощупь.
8. Тромбоз. Характеризуется резкими односторонними болями в конечностях, постепенно стихающими, сменяющимися мускульной ломотой, слабостью. На завершающем этапе течения патологии формируются трофические язвы.

Сведение скелетной мускулатуры голеней всегда отмечается при дефиците магния и калия. Они участвуют в проведении нервных импульсов в центральную и периферическую нервную систему. При нехватке этих микроэлементов расстраивается работа всего опорно-двигательного аппарата.

Нарушаются трофика, иннервация, замедляется течение регенерационных процессов. На фоне недостатка магния возникают ночные судороги, которые длятся около 3 минут и более.

Если боль несколько дней, о чем это говорит, что означает

Самая распространенная причина длительной болезненности — нелеченая бытовая травма. Очень часто люди пренебрежительно относятся к растяжениям при неудачной постановке стопы.

На самом деле, связки, сухожилия не отличаются крепостью и эластичностью. Они никогда не растягиваются, а сразу рвутся. Если повреждено большое число волокон, то без медицинской помощи правильно они не срастаются.

Болевой синдром принимает постоянный характер, его интенсивность усиливается после непродолжительной ходьбы, умеренных физических нагрузок.

Дискомфорт в икрах на протяжении нескольких дней — типичный признак медленно, но упорно развивающейся патологии:

Болезненностью икр нередко манифестируют дегенеративно-дистрофические патологии. Это остеоартрозы, поражающие коленные, голеностопные, тазобедренные суставы. При отсутствии лечения их хрящевые прокладки необратимо разрушаются, что приводит к инвалидности.

В таких случаях требуется эндопротезирование — вживление искусственных суставов с последующей полугодовой реабилитацией.

У сильного пола

Часто у мужчин боль в ногах вызывает фибромиалгия. Но не все, даже грамотные врачи, ее признают. Это хроническое заболевание, связанное с мышечно-скелетной асимметрией.

При этом пациент испытывает общую слабость, подавленное настроение, постоянную усталость, плохо спит по ночам, боль в икрах ног, по всему телу.

Болят икры ног у мужчин по причине нарушения артериального кровообращения. Чаще страдают лица более старшего возраста. Боли беспокоят во время ходьбы, после усиливаются в ночное время.

При таком нарушении сужается просвет мелких артерий, развиваются трофические расстройства. Это приводит к гангрене.

Боли в икроножных мышцах - это явление, с которым сталкивается практически каждый человек, ведь оно является довольно распространенным. Причем причины, когда болят икры ног, могут быть различными, поэтому точная причина у мужчин может быть установлена исключительно специалистом, им и подобрано соответствующее лечение.

Если накануне, вы прибегали к различным физическим нагрузкам, всегда можно столкнуться с такой неприятной ситуацией, как боли в икрах ног. Если вы уже несколько дней усиленно бегаете в утреннее время, она появится в любом случае, причем будет ноющей, докучающей и длительной. Но как только организм сможет привыкнуть к тем нагрузкам, которым вы его подвергаете, она пропадет.

Тромбофлебит

Часто боль сопровождается теми или иными заболеваниями, самым распространенным принято считать – тромбофлебит. Это одно из актуальных заболеваний сосудов.

В этом случае боль точно никуда не уйдет, учтите, что она будет становиться еще сильнее с каждым днем, поэтому обязательно нужно предпринять лечебные меры. Факторы, спровоцировавшие развитие тромбофлебита, бывают разными: это могут быть различные инфекции, перенапряжения, недостаток витаминов, узкая обувь и т. д. Выяснить истинную причину и исключить ее можно только лишь после проведения необходимых обследований.

Атеросклероз

Атеросклероз – это хроническое заболевание артерий мышечно-эластического типа. Болевой синдром в данном случае будет усиливаться при ходьбе, есть еще одно отличие — стопы, как будто постоянно холодные.

Миозит

Миозит – одно из распространенных заболеваний, в этом случае имеет место воспаление скелетной мускулатуры человека. В результате человек сталкивается с усиливающимися и не проходящими болями в той области, где и есть поражение. Кроме того, через некоторое время происходит нарастание мышечной слабости. Все это приведет в результате к атрофии мышц, серьезным проблемам с подвижностью.

Остеомиелит

Сегодня часто с такой проблемой сталкиваются люди, которые страдают остеомиелитом. Данная болезнь характеризуется гнойным поражением тканей, она развивается не только в костях, но и в костном мозге.

Важно знать, что это заболевание вызывается не только различными микобактериями, но и патогенными бактериями. Но как показывает статистика, и, как утверждают специалисты, обычно с такой болезнью сталкиваются дети, в возрасте до одного года, у которых она лечится.

Фибромиалгия

Стоит добавить, что часто мужчины сталкиваются с таким заболеванием, как фибромиалгия. Эту болезнь признают не все специалисты, но тем не менее 4% населения планеты имеет такой диагноз. Это асимметричная мышечно-скелетная боль, которая носит исключительно хронический характер. Как следствие возникает слабость, депрессия, чувство подавленности, плохой сон, хроническая усталость и т. д. Данное заболевание характеризуется болью по всему телу в том числе и икрах, она также сопровождается и повышенной чувствительностью.

Судороги

Кроме того, никогда нельзя забывать о судорогах, они также часто являются основной причиной данного недуга. Судороги могут появиться по различным причинам, но в основном это происходит из-за переутомления икроножной мышцы. Желая избавиться от такого неприятного ощущения, нужно расслабить мышцу, после чего наступает облегчение.

К слову, судороги обычно не вызывают беспокойства. И это нормально, если речь идет о единичном случае.

Подробнее о судорогах: причины и лечение

Венозная недостаточность

В результате венозной недостаточности происходит нарушение функций венозных клапанов. Это приводит к серьезным застоям крови в венах, после чего стенки вен начинают истончаться, а их просвет при этом увеличивается.

Важно учесть, что венозный застой опасен тем, что начинает происходить так называемое выпотевание жидкой части крови, процесс происходит исключительно через стенки сосудов, а значит, нужно осознавать, что в результате все это приводит к сдавливанию ткани, это и приводит к образованию болей в этой области. Во время сна, ноги человека согреты, вены при этом расширяются, а значит, боли будут усиливаться в любом случае. Возможны судороги.

Важно учесть, что часто боли в икроножных мышцах усиливаются от тепловых процедур. Помните, что бани, сауны, а также горячие ножные ванны категорически противопоказаны.

Проблемы с кровообращением

Боли, которые будут вызваны нарушением артериального кровообращения, как правило, характерны только для представителей сильного пола. И как показывает статистика, обычно именно мужчины жалуются на этот недуг. С таким заболеванием чаще всего сталкиваются люди пожилого возраста, но иногда и достаточно молодые.

В любом случае необходимо моментально принять меры, ведь во время этого заболевания постепенно начинает уменьшаться просвет мелких артерий ног, появляются трофические расстройства, можно столкнуться с таким тяжелым последствием, как гангрена конечностей.

Это заболевание вызывает сильные боли во время ходьбы, причем в ночное время они становятся интенсивнее. Если вы заметили, что они усиливаются во время ходьбы, нельзя затягивать с этим, в любом случае вам необходимо обратиться за помощью к врачу, который выяснит истинную причину боли, назначая соответствующее лечение.

Заболевания позвоночника

Часто причиной болей икр ног являются и боли, которые связаны с нарушениями позвоночника, а ведь их огромное количество. Например, можно столкнуться с таким недугом во время остеохондроза, обычно в этом случае боли бывают ноющими, постоянными и острыми переходящими.
Нельзя исключать и те причины, которые вызваны различными травмами, заболеваниями мышц. Ведь обычно именно это и является основной причиной того, что люди жалуются на боль в икрах ног.

Чаще всего с такой ситуацией сталкиваются молодые люди, причем все чаще и чаще. Ведь к болям икроножных мышц может привести обычное растяжение, а как известно, с такими растяжениями сталкиваются все спортсмены во время соревнований, и даже тренировок, сталкиваются с такими неприятностями по несколько раз.

Это и есть основные причины болей икр ног у мужчин. Конечно, с такой проблемой сталкиваются и женщины, поэтому в любом случае при недомоганиях, которые не проходят длительное время, следует обращаться за помощью к специалистам. Только так можно выполнить качественную диагностику, подобрать правильное лечение, и навсегда забыть о подобной проблеме.

Администрация портала категорически не рекомендует заниматься самолечением и при первых симптомах болезни советует обращаться к врачу. На нашем портале представлены лучшие врачи-специалисты, к которым можно записаться онлайн или по телефону. Вы можете выбрать подходящего врача сами или мы подберем его Вам абсолютно бесплатно. Также только при записи через нас, цена на консультацию будет ниже, чем в самой клинике. Это наш маленький подарок для наших посетителей. Будьте здоровы!

Икроножная мышца обеспечивает движение стопы в сагиттальной плоскости и стабилизацию тела при движении. Резкая боль в икроножной мышце может возникнуть по многим причинам. Врачи Юсуповской больницы при обследовании пациента выясняют причину болевого синдрома с помощью современных методов обследования.

После установки диагноза назначают лечение. Терапия направлена на устранение причины сильной боли в икроножной мышце, механизм развития патологического процесса и ликвидацию болевого синдрома. Реабилитологи назначают современные физиотерапевтические процедуры, массаж, иглоукалывание. Старший инструктор-методист составляет специальную программу лечебной физкультуры, проводит индивидуальные и групповые занятия. Их целью является снятие мышечного спазма, повышения тонуса икроножной мышцы и ликвидация болевого синдрома.

Причины

Резкая боль в икроножной мышце ночью или днём может возникнуть по следующим причинам:

• повреждения икроножных мышц после чрезмерной нагрузки;
• патологии сосудов нижних конечностей (варикозной болезни, облитерирующих заболеваний артерий);
• сидячей или стоячей работы, когда из-за венозного застоя возникает кислородное голодание, в мышцах ног накапливаются токсины.

Сильная боль в икроножной мышце при ходьбе развивается у пациентов, страдающих облитерирующим атеросклерозом или эндартериитом. Боль в мышце голени сзади является признаком острого венозного тромбоза. Может возникнуть боль в мышце икры левой ноги при травме. Боль в пятке отдаёт в икроножную мышцу при воспалении ахиллова сухожилия. Боль в икроножных мышцах может быть симптомом болезни Бехтерева.

Провоцируют боль в икроножных мышцах заболевания позвоночника. При нарушении структуры и функции межпозвонковых дисков возникают иррадиирующие боли, которые отдают в ноги. Заболевания периферических нервов могут также провоцировать боли в икроножных мышцах. При невралгиях боль носит приступообразный характер и возникает по ходу нервных волокон. В перерывах между приступами пациент не ощущает боли.

Наиболее сильная боль возникает при воспалении икроножных мышц – миозите. Пациента беспокоят ноющие боли в икроножных мышцах, которые усиливаются при движениях. Нередко в икре могут прощупываться плотные узелки или тяжи. Своеобразной формой заболевания является паразитарный миозит, который возникает при поражении мышечными болями в ногах, лихорадкой, болями в мышцах конечностей, языка, лица, грудной клетки. Острые продолжительные боли в икроножных мышцах возникают при воспалении костного мозга – остеомиелите.

Как снять боль

Для того чтобы снять боль в икроножной мышце после травмы, необходимо обеспечить нижней конечности покой, положить на заднюю поверхность голени пузырь со льдом, наложить эластичную повязку и придать ноге возвышенное положение. Спустя 72 часа после травмы икроножной мышцы следует приложить к голени грелку.

При боли в икре вследствие травмы нужно уменьшить нагрузку на пятку. Подпяточники могут снизить нагрузку на сухожилия и икроножную мышцу. Их можно изготовить и самому. Для этого достаточно вырезать куски пробки толщиной в 6 см и положить в обувь. Необходимо избегать действий, которые связаны с дополнительной нагрузкой на икроножные мышцы. Не надо подниматься пешком на верхние этажи, ездить на велосипеде. Уменьшает боль в икроножной мышце ношение удобной обуви. Травматологи рекомендуют носить кроссовки, на время болезни отказаться от использования туфлей на каблуках-шпильках.

Если причиной боли в икроножных мышцах является варикозная болезнь нижних конечностей, полезно пользоваться компрессионным трикотажем. Супинаторы, которые устанавливаются в обувь под подъём стопы, помогают скорректировать нарушения равновесия, которые влияют на походку и вызывают боль в икроножных мышцах.

При внезапном появлении острой боли в икроножных мышцах необходимо остановиться, прилечь на лавочку, подложив под ноги валик и вызвать скорую помощь. В этом случае пациент нуждается в консультации флеболога и оказании неотложной помощи. Острая боль в икрах, напоминающая удар кнутом, проходит после отдыха в течение нескольких минут. Если она появляется повторно, следует обратиться к ангиохирургу.

Упражнения, предотвращающие боль

Растягивание и укрепление икроножных мышц поможет предотвратить появление болей в будущем. Перед занятиями необходимо прогреть ноги. Лучше выполнять упражнения сразу после горячего душа.

Сядьте на пол, вытянув ноги перед собой, пальцы смотрят вверх. Если удается дотянуться до пальцев ног, возьмитесь за них руками и тяните на себя, растягивая икроножные мышцы. Если дотянуться до пальцев ног не удаётся, можно зацепить полотенцем пальцы стопы и тянуть за концы 30 секунд.

Сидя на стуле, поднимайте и опускайте пятки. Можно подниматься на цыпочках, опускаться, опираясь о спинку стула или стол. Каждое упражнение повторяйте 20 раз, со временем доведите число повторов до 40. Если во время выполнения упражнения возникла боль в икроножной мышце, его надо прекратить выполнять.

Укрепление голени помогает снять боль в икроножной мышце. Насыпьте 1 килограмм риса в чулок и положите его на пальцы ног, сидя на стуле и согнув колени. Не отрывая пятки от пола, наклонитесь вперёд и подтяните пальцы к голени. Это упражнение укрепляет мышцы - разгибатели пальцев, в результате чего уменьшается нагрузка на икроножную мышцу.

Тейпирование

Икроножная мышца располагается по задней поверхности голени и состоит из двух головок, которые находятся параллельно друг другу. Они плавно переходят в ахиллово сухожилие, которое очень часто травмирует. Учитывая такое структурное строение для тейпирования икроножной мышцы реабилитологи Юсуповской больницы используют только Y-тейпы или лимфа-тейп. Y-тейпы более эффективны при растяжении или надрыве связки. Лимфа-тейп используют для ускорения рассасывания отёков и гематом после ушибов.

Тейп наклеивают при боли в икроножной мышце, вызванной ушибом мышечных волокон, растяжением икроножной мышцы, надрывами связок и мышечных волокон. Наклеивать тейп на икроножную мышцу при надрыве или растяжении икры можно снизу-вверх. При ушибе лимфа-тейп наклеивается сверху вниз. Перед наклеиванием тейпа сбривают волосяной покров и тщательно протирают поверхность голени спиртом.

Положение пациента должно способствовать растяжению мускулов голени – стопа должна быть в направлении на себя. Это можно делать, лёжа на животе, согнув ногу и направив стопу на себя, или стоя, отставив ногу назад и поставив пятку на пол.

Врач подбирает оптимальную длину тейпа. Она должна соответствовать анатомической длине икроножной мышцы с учётом процента растяжимости средней части эластичной ленты. Тейп располагают от подошвенной поверхности пятки до коленного сустава. Первые и последние 2-3 см наклеивают без натяжения. При растяжении икры создают натяжение 20-30%, а при ушибе тейп наклеивают вообще без натяжения.

Лучи тейпа должны располагаться соответственно расположению мышечных волокон в икроножной мышце – вдоль голени. При наличии признаков травмы ахиллова сухожилия в месте прикрепления к икроножной мышце, накладывают короткий тейп перпендикулярно оси голени.

Лечение

Если Вы чувствуете боли в икроножных мышцах, обращайтесь в Юсуповскую больницу. Врачи назначат противоотёчное и противовоспалительное лечение. После комплексного обследования с использованием рентгенографии, компьютерной и магнитно-резонансной томографии, анализов крови и мочи будет принято коллегиальное решение о терапии синдрома, который вызывает боль в икроножных мышцах.

Тяжёлые случаи заболеваний, которые вызывают боль в мышцах голени, профессора и врачи высшей категории Юсуповской больницы обсуждают на заседании экспертного совета. Ведущие неврологи, ревматологи, ортопеды, реабилитологи устанавливают точный диагноз и совместно вырабатывают тактику дальнейшего ведения пациента. Проводят комплексное лечение, направленное на устранение причины боли, механизмов развития патологического процесса и снятие болевого синдрома. Терапию проводят эффективными лекарственными средствами, обладающими минимальным спектром побочных эффектов.

После лечения пациентам предлагают комплексную программу реабилитации. Она позволяет получить все необходимые процедуры по стабильной цене и сэкономить деньги. При появлении боли в икроножной мышце звоните по телефону Юсуповской больницы, где контакт-центр работает ежедневно 24 часа в сутки без выходных и перерыва на обед. Врачи оказывают неотложную медицинскую помощь круглосуточно.