Что используется для массажа спины

Именно природа дает важнейшие ингредиенты для ухода за кожей, волосами, ногтями. Большинство кремов и лосьонов с пометкой body содержат в составе компоненты природного происхождения: эссенции и соки из маслянистых деревьев, плодов и косточек. О том, какое масло с натуральными ингредиентами лучше использовать для массажа тела, пойдет речь в этой статье.

В чем эффективность применения

Профессионалы используют в салонах продукты на масляной основе. В домашних условиях это также будет оптимальным вариантом из-за следующих достоинств:

жидкость способствует плавному скольжению рук или специальных инструментов – это предотвращает жжение или иные неприятные, болезненные ощущения во время сеанса;
эпидермис питают и увлажняют натуральные ингредиенты – в клетки поступают витамины, минералы и ферменты, которые содержатся в растениях;
не возникает аллергической реакции, как при использовании ряда кремов; единственное ограничение – личная непереносимость;
каждый компонент имеет свою функцию – одни оказывают антицеллюлитное воздействие, вторые – смягчающее и увлажняющее, третьи – подтягивают и придают упругость;
при добавлении аромамасел происходит своеобразная терапия, что позитивно влияет на самочувствие: приятные запахи снимают усталость, помогают снизить стресс, подготавливают ко сну или, напротив, придают заряд бодрости;
различные масляные субстанции подходят для каждого типа кожи, а при сухости и преждевременных признаках старения это оптимальный вариант.

Если базовое масло для массажа применяется дома, это может стать основой для возникновения сексуального настроения, так как ряд растительных вытяжек обладает функцией афродизиака.

антицеллюлитную с цитрусовыми;
успокаивающую с жасмином;
с инжиром для ценителей восточных пряностей;
с лемонграссом, который традиционно применяют для тайской разновидности СПА-процедур;
сладкую: манго, папайя и шоколад.

Какое массажное масло для тела лучше выбрать: полезные и лечебные свойства

Видимый эффект будет заметен после сеанса в том случае, если вы хорошо представляете тип своей кожи и то, какая цель у процедуры. В зависимости от этого следует ознакомиться с характеристиками различных составов.

Универсально используется практически во всех базовых субстанциях как основа. Этому способствуют отсутствие запаха, плотная, густая консистенция и максимальный положительный результат. Главная функция – это защита от воздействия ультрафиолета и быстрое впитывание. После нанесения не остается жирных блестящих следов. По характеристикам не имеет конкурентов, потому что, кроме увлажнения и питания, обладает функциями омоложения, устранения следов от послеродовых растяжек, снятия воспалительного процесса – по этой причине средство рекомендовано людям с сухой и чувствительной кожей, склонной к аллергическим высыпаниям.

Перечислим, какие масла с жожоба лучшие для массажа тела:

Как и любой орех имеет очень богатую структуру, так как один плод должен содержать в себе все витамины и микроэлементы для роста целого дерева. Идеально для восстановления эпидермиса – слишком пересушенного, имеющего шрамы или следы от акне. В процессе сеанса активируются и такие полезные свойства, как положительное влияние на состояние суставов, костей и сосудов. Способствует активной работе подкожного обмена веществ, потому добавляется в антицеллюлитные смеси и кремы для похудения.

На его основе делают продукцию, которая отлично подходит для сухого типа кожи. В процессе прогреваются все мышцы, а ореховый экстракт усиливает эту функцию. Также компонент часто содержится в продуктах против целлюлита.

Полностью гипоаллергенный натуральный ингредиент. Им можно пользоваться как в комплексе с другими веществами, так и отдельно. Многие мамы применяют его для устранения признаков опрелости и снятия высыпаний у грудных детей. Взрослым помогает тонизировать кожный покров, разгладить морщинки.

Также известное как масло ши. Оно имеет твердую консистенцию и остается таким при температуре ниже 26 градусов, поэтому на его основе часто делают баттеры, то есть твердые, воскоподобные субстанции. При их разогревании между рук или в непосредственном контакте с участками тела масло начинает таять, отдавая все полезные свойства.

Чаще всего применяют как средство для результативного смягчения огрубевшей поверхности – на локтях, коленях, пятках. Эффект от процедуры становится лечебным, если ее проводят для людей, страдающих кожными заболеваниями, например, экземой или псориазом. С помощью ши можно избавиться от шелушений.

Его эфирные составляющие обладают наибольшими целебными и косметическими свойствами в сравнении с прочими хвойными деревьями. Этот элемент содержит в себе не только витамины и аминокислоты, но и вещества, способствующие обеззараживанию. Поэтому любая ранка на дерме, в том числе следы от прыщей или растяжек, хорошо затягивается, не воспаляясь. Из-за сильного аромата происходит также воздействие на эмоциональное состояние. В процессе сеанса уходит стресс, напряжение, нервное перевозбуждение.

Это небольшой список ингредиентов, который входит в массажную косметику. Сейчас добавляют не только продукты растительного, но и животного происхождения.

Какое масло нужно выбрать для массажа лица

При покупке надо сделать акцент на типе вашей кожи, а также наличии аллергии. Если возникнет реакция, например, на цитрусовые, то полезные свойства не компенсируют урон в виде красных бляшек.

Самыми безопасными считаются следующие составляющие:

Миндаль – актуально для первых возрастных изменений.
Кунжут – хорошо очищает и избавляет от лишнего подкожного сала.
Персиковые косточки – оставляют жирный блеск, лучше применять для ночного нанесения.
Виноград – хорошо омолаживает и подтягивает морщинки вокруг глаз.
Абрикос – гипоаллергенный, имеет легкую структуру, рекомендован тем, у кого чувствительный покров, склонность к высыпаниям.
Жожоба – защищает от воздействия солнечных лучей, мороза и ветра, поэтому полезно для нанесения перед выходом на улицу. При этом не оставляет следов.
Олива – в составе большой комплекс витаминов и аминокислот.

Для этого на предварительно очищенную кожу следует нанести не более 3-4 капель состава и массировать легкими движениями, особенно уделяя внимание местам вокруг глаз, до полного впитывания. На покрове останется небольшой блеск, который исчезнет в течение 20-30 минут.

Компания Siberian Wellness – это представитель отечественной косметологии. Сейчас фирма расширила свою политику экспорта и заняла лидирующие позиции в странах Европы.

Какое масло подходит для массажа тела

Кроме перечисленных основ, которые могут быть с логотипом body, стоит обратить внимание на следующие натуральные добавки:

Кокос – имеет плотную структуру, хорошо скользит и питает, оставляя приятный аромат.
Авокадо – очень густая консистенция, поэтому его часто смешивают с другими масляными составами.
Какао – при комнатной температуре воздуха не тает, поэтому из него делают отличные баттеры, которые также иногда продаются порционно в виде горошин.
Кукуй – это редкий орех, который очень интенсивно увлажняет.
Кунжут – в буддистской традиции пользуется большой популярностью, так как считается, что масло не только помогает физической оболочке, но и положительно воздействует на душевное состояние.
Карите, или ши – в чистом виде используется только в целебных целях, а в массажной процедуре – в совокупности с более легкими по текстуре веществами.
Зародыши пшеницы – способствуют омоложению эпидермиса и устранению первых признаков старения (пигментных пятен, шелушений, морщинок).

Planeta Organica предлагает серию косметики по уходу Organic Coconut, в основе которой – экстракт кокоса. Главное назначение – увлажнение и нормализация липидного баланса эпидермиса, но его можно применять и как стойкую маску для волос. Подходит для использования летом, когда поверхность эпителия нужно защищать от воздействия солнечных лучей и предотвращать возможное пересушивание и потерю влаги.

Чтобы не получить аллергическую реакцию или иные негативные последствия, стоит при выборе придерживаться рекомендаций:

жидкость или баттер должны состоять только из натуральных компонентов: в составе могут быть отдушки, но зачем они нужны, если можно добавить аромамасла с насыщенным запахом;
при долгом нахождении в спокойном состоянии, без взбалтывания, не должно образовываться мутного осадка;
тара, в которой продается косметическое средство, должна быть темного цвета, а сама субстанция – светлой, в обратном случае на продукцию воздействуют солнечные лучи и нарушают качества многих полезных элементов;
если есть тестер, воспользуйтесь им: на поверхности не должно образовываться жирного слоя, исключением являются только отжим абрикосовых косточек, оливы и авокадо;
в составе необходим перечень витаминов и минералов;
отсутствие аллергии на масло можно проверить, предварительно нанеся на внутреннюю сторону локтя пару капель: если через час реакции нет – можно делать покупку;
не все масла хорошо подходят друг другу, проверьте их совместимость;
определите свой тип кожи и проблему, которую важно решить – увлажнение, питание, устранение признаков старения, антицеллюлитный эффект.

Что использовать для массажа тела: эфирные и базовые масла

База – это основа любого средства, она способствует нежному скольжению рук, а также питает и увлажняет эпидермис. Такие продукты, как правило, либо не имеют запаха, либо отличаются едва уловимым ароматом. Для дополнительного эффекта добавляют аромамасла. Они применяются в качестве терапии как антистресс, мягкое успокоение. Рассмотрим особенности.

Лучше выбирать продукт, изготовленный путем холодного отжима. Неочищенный и не прошедший многочисленную обработку, он оставляет в составе все полезные свойства. По консистенции может быть жидким, вязким или твердым. Изготавливаются в основном из семян (например, подсолнечника), орехов (макадамия, кокос) или косточек (виноград, абрикос).

Чаще всего применяют жирные, то есть те, в которых мало минералов и витаминов, но много кислот и триглицеридов. Они как раз обеспечивают максимальное скольжение и увлажнение. Минусом можно считать то, что остается пленка после процедуры. Чтобы этого избежать, следует брать взбитые составы, которые по консистенции напоминают крем. Подходят:

персик;
абрикос;
жожоба;
виноградные косточки;
аргана;
авокадо;
ростки пшеницы.

К этой категории также относится лен, но его экстракт при комнатной температуре быстро густеет. Оптимальнее всего его смешивать с другим веществом.

Также распространенная база создается на минеральных ингредиентах. Это более дешевая смесь ненатурального происхождения. Она добывается путем перегонки нефтяных продуктов и долго не впитывается в дерму. Именно по этой причине массажисты часто отдают им предпочтение. К таким жидкостям относят:

вазелин;
солидол;
парафин.

Полезных веществ в них нет, так что единственная функция – обеспечение хорошего скольжения. После сеанса следует принять душ.

Аромамасла не имеют вязкую структуру, они быстро выветриваются, отдают свой запах и питательные свойства. Поэтому сами по себе они не приспособлены для процедуры, но их добавляют в базу, чтобы усилить эффект. Происходит интенсивное воздействие на водно-липидный баланс и структуру кожных и волосяных покровов, а также ароматерапия.

В чистой субстанции находится много аллергенов, особенно если выжимка сделана из цитруса. Следует придерживаться дозировки 1:10 при смешивании с субстратом. Массажисты добавляют экстракт:

кедра, можжевельника, пихты;
шалфея, чабреца, розы, туберозы;
лимона, апельсина, бергамота;
нероли, иланг-иланга, пачули;
мирры, валерианы, лаванды и других.

Также существует масло для массажа на водной основе. Оно более легкое в нанесении, интенсивнее впитывается, но меньше насыщает кожу. Сеанс с ним непродолжителен из-за недостатка жирных элементов. Оно скорее подойдет для придания телу аромата.

Антицеллюлитный эффект

Это особая категория косметических средств, необходимых для усиления результативности массирования, чтобы нормализовать водно-липидный подкожный баланс. Особенно качественно расщепляют жиры эфирные компоненты цитрусовых фруктов.

В этом случае главная задача массажиста – разогреть, усилить кровообращение и тем самым поднять уровень клеточного метаболизма, для чего применяют базу из миндаля или кокоса. Лишнюю влагу помогут вывести фенхель, розмарин. А подтянуть кожу, вернуть ей упругие очертания – жасмин и пачули.

Natura Siberica предлагает уссурийское массажное средство для разглаживания контуров. В основе – красный можжевельник, сибирский кедр, экстракт каменной березы и витамин C. Из-за разогревающего эффекта после сеанса может быть незначительное покраснение – это свидетельствует о запуске подкожных процессов расщепления жиров и вывода воды и токсинов.

Где лучше совершить покупку

В интернете вы можете найти продукцию от ведущих российских косметических брендов:

Также можно купить отдельно эфирные композиции в аптеках.

Цена зависит от того, насколько редкие компоненты использованы, какие технологии применялись при обработке сырья. Приемлемым считается заплатить 500–1000 р. за 100 мл высококачественного продукта.

В качестве закрепления статьи посмотрите видеозапись о том, как правильно сделать выбор лучшего массажного масла:

В течение всех 24 часов мы испытываем спину на прочность и приходит время, когда она устает из-за ослабевших мышц или других повреждений. Именно для этого в качестве оказания расслабляющего и лечащего эффекта был придуман массаж спины.

Поэтому важно научиться самостоятельно снимать нарастающее напряжение. И сегодня мы поговорим о разных техниках правильного выполнения массажа спины.

Особенности строения
Показания
Противопоказания
Варианты выполнения
Рекомендации к выполнению
Общая техника выполнения
Растирание
Разминание
Массаж зоны лопаток
Техника вибраций
Массаж разных отделов
О чем помнить при выполнении
Выбор специальных средств

Особенности строения

Перед тем, как приступить к изучению способов, необходимо ознакомиться с анатомическими особенностями строения позвоночника, расположением органов и тканей массируемой области.

Выделяется два типа слоев – поверхностные и глубокие мышечные. Как правило, подвержены особым нагрузкам глубокие мышцы. Чтобы снизить напряжение, для них используется надавливание и разминание пальцами с отягощением.

Также это самая рефлексогенная система организма человека. Терапевт из РФ смог выделить зоны, которые располагаются с обеих сторон туловища, соответствующие расположению внутренних органов. Поэтому при проработке выделенных зон происходит висцеральное воздействие на конкретные внутренние органы. А это, в свою очередь, активизирует их работу.

В позвоночнике проходит важный канал, в котором расположен спинной мозг. Между каждой парой позвонков проходят корешки и стволы нервов. Поэтому в околопозвоночных зонах оказывается воздействие на остальные части тела и внутренние органы.

Также там находится большое количество сосудов, которые соединены друг с другом, исключением является лопаточная часть. Поэтому при проведении терапии учитывается направление лимфатических каналов и скопление лимфоузлов. Движения для массажа выполняются от верхней точки спины вниз к паховым лимфатическим узлам.

Показания

Если отсутствуют противопоказания, установленные врачом, терапия сможет принести организму не только выздоровление, но и расслабление. Можно подумать, что руки специалиста воздействуют только на поверхностные слои, но при надавливании на определенные точки, можно вылечить внутренние органы.

Поэтому процедуру назначают для того, чтобы:

Также используется при лечении депрессии, снижении иммунитета, сахарном диабете и заболеваниях органов дыхания. По сути, терапия является универсальной в лечении многих проблем человеческого организма, для этого важно знать точки на теле, нажав на которые можно улучшить состояние здоровья.

Противопоказания

Процедура способствует переменам в теле, но они не всегда могут быть положительными за счет определенных особенностей организма.

Именно поэтому обязательно перечислить список противопоказаний:

воспалительные процессы любого типа (осложнения, острые);
туберкулез костей;
гепатит, ВИЧ;
онкология;
миома матки;
заболевания, связанные с работой сердца;
кровотечения;
отравления;
проблемы, связанные с почками или желчным пузырем;
острые боли в грудной области.

Следует обратить внимание на места с родинками, бородавками, жировиками, свежими ранами. В этом случае нужно осторожно массировать пораженные места.

Варианты выполнения

Для правильного выполнения разных способов, необходимо определиться, какие цели заложены в терапию.

Именно поэтому выделяют сразу 5 видов:

Лечебный. Если врачами установлен факт наличия заболеваний, то можно прибегнуть к использованию услуг специалиста.
Расслабляющий. Подойдет тем, у кого мышцы находятся в постоянном напряжении. Дополнительно поможет повысить уровень иммунитета и улучить состояние кожи. Если раньше часто болели или замечали высыпания, то можете забыть о них.
Рефлекторный. Направлен на обезболивающее действие и совершенствование работы внутренних процессов. Осуществляется нажатием на определенные точки, которые с ними связаны.
Спортивный. Предусмотрен специально для спортсменов. Проводится во время или после соревнований чтобы избежать травм вследствие несчастного случая или перегрева организма, в частности связок от нагрузок, также помогает повысить выносливость.
Косметический. Создан специально для устранения проблем с кожей, оказывает омолаживающий эффект.

Общая техника выполнения

В первую очередь необходимо уложить пациента на твердую ровную поверхность на живот. С обеих сторон положите валики из полотенец рядом с животом и голенями. Ноги до щиколотки укройте пледом.

Далее выполните следующие действия:

Начните с легких поглаживаний. Предварительно нанесите масло на руки для лучшего скольжения, разотрите сначала по рукам, а потом по всей коже круговыми движениями, начиная снизу, от поясницы и заканчивая шейным отделом. Повторите процедуру около 3-4 раз.
Глубокие поглаживания. Подразумевают под собой сильно прижатые руки массажиста к рабочей области. Особое внимание уделите ладоням и кончикам пальцев, потому что именно на них будет приходиться большая часть работы. Не забывайте, что руки нельзя отрывать от поверхности.
Проработайте области, не переходящие на позвоночник. Обязательно выполнять движения от копчика к лопаткам. Процедура повторяется до 3-х раз.

На этом этапе разогреваются мышцы, поэтому движения должны быть непрерывными. Для большего удобства поставьте одну руку за другой, как бы подталкивая впередиидущую.

Урок классического массажа спины:

Выполняется следующим образом:

1. Чередуйте поглаживания. Это делается для более тщательной проработки мышц. Положите одну руку на другую и потихонечку надавливайте на рабочую. Следует вовлечь в процесс всю кисть, чтобы пациент почувствовал эффект от проделанной работы.

2. Растирания. Выполняются ладонью и ее боковой стороной, дополнительно приложите усилия фалангами во время сжатия руки в кулак. Для разогрева рекомендованы именно эти части.

Среди растираний выделяется три основных элемента:

гребнеобразные – это сжимание рук в кулаки, а также поочередное перебирание пальцами по всем доступным участкам кожи;
пиление – это постановка выпрямленных ладоней на ребра, в этом положении ими, не отрываясь от кожи, проводят по поверхности, чтобы кисти шли в разные стороны;
пунктирование – движения осуществляются вдоль всего позвоночника сверху и до конца вниз.

3. Повторите действия. Совершайте действия аккуратно, если у человека обнаружены межпозвоночные грыжи.

4. Выполните выжимания. При выжиманиях создается эффект отягощяющих действий, чтобы лучше прочувствовать мышцы.

Фото техник массажа спины:

Разминания. Среди основных элементов можно перечислить сдвигание, надавливание, накатывание и валяние. Предусматривается проработка мышц.
Массажные движения необходимо выполнять для спины всей ладонью и чередовать со сжатым кулаком.
Нежное действие. Продвигайтесь в сторону плечевого сустава плавными движениями, без рывков, повторите эти действия 3 раза. После сожмите руку в кулак и выполните сдавливание от 3 до 5 раз.
Руки в параллельном положении к рабочей поверхности. Захватите между рук небольшую складку из кожи и сдавите ее, а после надавите на проработанные части основанием ладони и кулаками.
Прием кончиками пальцев. Основной блок завершен и теперь можно перейти к более мягким способам. Прием выполняется кончиками пальцев – кожа захватывается в области поясницы и слегка оттягивается, не доставляя человеку чувство дискомфорта. Повторите 2-3 раза.

Все основные приемы массажа спины в четырех картинках, основные техники:

Выполняется следующим образом:

Зона лопаток. Особое внимание уделите этому месту – проработайте в исходном положении, где руки вдоль тела и с рукой, заведенной назад.
Продолжите гребнеобразными растираниями. Используются фаланги пальцев и основания ладоней.
Заведите руку назад. Человек при этом не должен испытывать болевых ощущений. Главная задача – это прогреть мышцы около лопатки. Важно, чтобы человек оставался в расслабленном состоянии.
Проработка участков. Среди них – позвоночный столб и лопатки. Используйте при проработке гребневые движения и периодически надавливайте фалангами пальцев на поверхность. Выполните 5-7 повторений.
Выполните разминания. Для этого верните руку в исходное положение и проработайте участок основанем ладони. Аккуратно оттягивайте кожу и разминайте область. Повторите процедуру на обеих лопатках и завершите поглаживаниями.

Теперь следует перейти к последнему этапу:

Используйте поколачивания, похлопывания и рубление. При выполнении руки должны быть собраны в кулак, а кисти расслаблены. Выполняйте движения в области почек, чтобы человек не испытывал неприятных ощущений.
Легкость движений. Направлены на полное расслабление, проведите руками от лопаток до области поясницы. Повторите процедуру и теперь проведите руками от копчика до ключиц. Должен появиться эффект мурашек, что служит в качестве дополнительного расслабления.

Массаж спины, вся техника выполнения поэтапно в картинках:

Завершая процедуру, легко простучите область всей спины. Можно воспользоваться лучевой стороной ладони и проработать спину. Обязательно двигайтесь по линии мышц, закончите легкими поглаживаниями. В целом, процедура может занимать около 40 минут, 15 из которых отведены на разминания.

Массаж разных отделов

Современные профессионалы считают, что для лучшего самочувствия необходимо прорабатывать все отделы спины, а после этого переходить к конкретным, на которые обращена основная проблема.

Нижнегрудный отдел. Все движения выполняются сверху-вниз от центра спины, используются техники поглаживания, разминания, выжимания. Дополнительно можно взять на вооружение прихлопывания. Процедуру следует прекратить, если пациент вдруг почувствует неприятные ощущения.
Лопатки. Для удобства положите руку пациента на поясницу и своей рукой приподнимите плечо. Подушечками пальцев разомните место между лопатками и хребтом. Не стоит забывать о плечах, их также следует разминать при помощи круговых движений.
Воротниковая область. Подразумевается проработка с 1 по 6 позвонки. Здесь потребуется использовать менее интенсивные действия, поскольку область нежная и сильно надавливать ни в коем случае нельзя. Двигайтесь по привычной траектории – от центра в стороны и вниз. Используются стандартные техники поглаживания, выжимания и т. д. Закончите процедуру, слегка постукивая по коже пальцами.
Поясница. Движения осуществляются от центра поясничного отдела в стороны. Используются стандартные техники. После них выполняются ударные и вибрационные техники. Время проведения процедуры – это 5-10 минут. Если это лечебный вид, то рекомендованное время увеличивается до 20 минут.

Все отделы прорабатываются тщательно и без очень сильных надавливаний, чтобы не повредить пациента.

О чем помнить при выполнении

Это важно, чтобы не навредить человеку во время проведения процедуры:

прорабатывайте только мышцы и мягкие ткани, ни в коем случае не касаясь позвоночника;
вы должны дышать глубоко и ровно для полного сосредоточения на процессе и контроля над собственными действиями;
на проработку каждой небольшой области выделяйте не менее 1 минуты;
если при нажатии человек сообщит, что испытывает чувство дискомфорта, то перейдите на близлежащую область и уделите внимание ей.

Выбор специальных средств

Для процедуры потребуются:

Массажное кресло. Можно купить в любом специализированном магазине. Если процедура проводится дома, то подойдет кровать средней жесткости.
Масло и крем. Среди кремов подойдут детские, это универсальные варианты. Масла – миндальное, ши, авокадо, из виноградных косточек, конопли или арганы. Для аромата добавляются эфирные масла, которые в добавок не закупоривают кожу, а значит, что после процедуры она не будет закупориваться и сможет восстановиться.
Полотенце. Подойдет самое простое полотенце, которое обычно используется для мытья.

Массаж спины – это непростой процесс, который включает в себя множество техник. Чтобы научиться делать его правильно, воспользуйтесь вышеописанными инструкциями. И, помните, что важно выполнять все действия не торопясь, тщательно, чтобы на проработку каждой области ушло не меньше 1 минуты.

Лечебный массаж спины проводится для устранения избыточного мышечного тонуса. Он ускоряет тканевой обмен, способствует синтезу биологически активных веществ — гормонов, ферментов. Это хорошая профилактика болей в грудной клетке и пояснице, возможность выправить осанку и восстановить кровообращение во всех структурах позвоночника.

Периодическое выполнение массажа больной спины позволяет вернуть былую эластичность связок и подвижность суставов, улучшить общее состояние организма.

Виды лечебного массажа спины

По основной классификации принято выделять европейскую систему, в которую входит русский, шведский и финский лечебный массаж спины, и восточную. Европейские методики характеризуются разнообразием приемов (поглаживание, пощипывание, растирание) и глубоким воздействием. Восточный массаж (сегментарно-рефлекторный) объединяет в себе поверхностную технику и точечный массаж спины.

По назначению различают:

оздоровительный массаж спины, направленный на устранение болевого синдрома;

спортивный, для людей, ведущих активный образ жизни;

косметический, для улучшения внешнего вида кожи и тела (обычно лимфодренажный, антицеллюлитный).

Лечебный массаж спины может выполняться ручным или аппаратным, с применением специальных приспособлений, способом. Часто оба варианта комбинируют.

Для аппаратного медицинского массажа спины обычно применяют:

вибрационные и ультразвуковые приборы;

специальные медицинские банки, основанные на вакуум-эффекте;

гидромассаж — с использованием водяных струй.

Нередко общий лечебный массаж спины сочетают с физио- и кинезиотерапией.

Лечебный массаж спины при заболеваниях позвоночника

Выбор техники выполнения лечебного массажа спины зависит от вида патологии, с которой предстоит работать.

О сновная причина сколиоза — неравномерная напряженность мышц. На выпуклой стороне наблюдается гипотонус, на вогнутой — гипертонус. Суть работы с проблемой заключается в том, чтобы укрепить слабые мышечные волокна и расслабить перенапряженные. Методика очень сложна, поэтому лечебный массаж позвоночника при сколиозе можно доверить только специалисту. При 4-й степени деформации процедура противопоказана.

Снижение высоты межпозвонковых дисков сопровождается сильными болями. В этом случае применяется классический массаж спины. Для получения максимального эффекта работают над всей спиной, а не только над пораженным участком.

Представляет собой воспаление нервных корешков в зоне их выхода из костных структур. Сделать лечебный массаж спины можно только в период ремиссии. Самый результативный вид — с захватом рук и ног, хороши точечные методы. Первые процедуры обходятся без резких движений, длительность составляет 5-10 минут. Нагрузку повышают плавно, постепенно увеличивая сеанс до получаса.

Несмотря на разную природу, эти болезни схожи по клинической картине. Для них характерны прострелы в поясничном и крестцовом отделах, с иррадиацией в бедра и ноги. В этой ситуации себя хорошо проявляет лечебный массаж поясницы. Боли стихают уже через 2-3 сеанса, а спустя 10 практически исчезают.

Глубокое воздействие не только уменьшает выраженность воспаления, но и восстанавливает кровоток, снимает онемение и отечность.Идеальная длительность курса лечебного массажа крестца и поясницы — 15 посещений.

Массаж при болях в спине противопоказан, поскольку может спровоцировать мышечный спазм. Выполнять его нужно на стадии ремиссии. Массируют ткани, прилегающие к пораженной зоне, способ воздействия подбирают индивидуально. Любые нарушения техники влекут осложнения, вплоть до необходимости оперативного вмешательства, поэтому самостоятельно, дома заниматься классическим массажем спины при грыжах нельзя.

Показания и противопоказания

Лечебный массаж спины показан практически всем, так как большинство людей страдает от дистрофически-дегенеративных изменений позвоночника.

Особенно манипуляция рекомендована в следующих случаях:

радикулит, ишиас, боли в спине;

миозит, мышечный гипер- и гипотонус;

сколиоз и другие формы искривления позвоночного столба;

межпозвоночная грыжа (на ранней стадии);

хроническая усталость, ослабленный иммунитет;

восстановительный период после травм и операций.

Медицинский массаж спины противопоказан при:

наличии кожных патологий, открытых ран в зоне проведения процедуры;

сердечно-сосудистых заболеваниях в тяжелой стадии;

Как проходит процедура

Методика оздоровительного массажа спины определяется заболеванием. Однако большинство техник схожи по основным принципам и моментам.

Массажист всегда должен разогревать руки перед работой.

Классический массаж спины подразумевает использование специального геля или массажного масла, обеспечивающего скольжение рук и более глубокий эффект.

На первом этапе для разогрева выполняются предваряющие движения, обычно это легкие поглаживания от области поясницы к шее, силовые техники запрещены. Линия позвоночного столба при этом не задействуется, все манипуляции проводят вдоль нее.

Нагрузка постепенно увеличивается, поглаживание становится глубоким. Для этого одну ладонь кладут на другую, что позволяет выявить самые проблемные места.

Затем приступают к классическому растиранию — поверхностью/ребром ладони, подушечками пальцев. Следующий этап общего лечебного массажа спины — разминание, при котором массажист собирает кожу в складку и осторожно смещает ее вдоль позвоночника.

В завершении возвращаются к успокаивающим поглаживаниям. Длительность каждого шага — около 2-3 минут, общая продолжительность оздоровительного сеанса — 15 минут.

Подобную сокращенную методику может выполнять любой, однако сделать лечебный массаж спины так, чтобы надолго избавить пациента от болей, может только специалист. Профессиональный массажист дополняет указанные этапы собственными лечебными техниками, ориентируясь на состояние человека и имеющиеся у него патологии.

Запишитесь на прием по телефону
+7 (495) 021-12-26 или заполнив форму online

Администратор свяжется с Вами для подтверждения записи.
Конфиденциальность Вашего обращения гарантирована.

Классический массаж спины: польза

Современные люди страдают от гиподинамии, необходимости длительное время находиться в статической позе. Отсюда возникают мышечные зажимы, спазмы, блоки. Любые проблемы с мышечным-костными структурами позвоночника ведут к нарушению работы внутренних органов, повышенной утомляемости, расстройствам сна. Лечебный массаж позвоночника позволяет не только избавиться от хронической боли, но и ощущает улучшение общего самочувствия.

Курс массажа спины нормализует кровообращение, снимает отечность тканей и мышечный спазм, тонизирует нервную систему. Для большей пользы рекомендуется сочетать его с лечебной физкультурой, физиотерапией, приемом лекарственных средств.

Описание	Цена, руб.
Массаж поясничной области (продолж-ть процедуры 20-30 минут)	920 рублей
Массаж спины лечебный (продолж-ть процедуры - 20-30 минут)	1320 рублей

Приводим сравнительную таблицу цен на данную процедуру клиник г. Москвы*.

*В соответствии с Федеральным законом о рекламе, мы не указываем название клиник.

Читайте также: