Журнал боль суставы позвоночника

Диагноз, которого нет

Боли в спине могут возникать и при заболеваниях крови, как и при других болезнях. Но это далеко не самый яркий симптом. Чтобы разобраться в конкретной ситуации, нужен очный осмотр.

- Время от времени чувствую боль в тазобедренном суставе. Какое профилактическое лечение можете рекомендовать? И. Сафина, Набережные Челны.

Устранить причину

- Сильно беспокоит поясница – как будто в неё вставили кол, боль отдает в пах и в бок. Врач говорит, что сносились позвонки, сузилось пространство между ними, они трутся друг о друга. Можно ли делать инъекции плазмы в поясницу? Насколько они безопасны? Т. Михайлова, Казань

- Для уменьшения боли в суставах при артрозе коленного сустава, коксартрозе есть много гелей, мазей. Какой от них эффект? Может быть, нужны другие средства? Л. Зотова, Казань

- Зачастую мази помогают лишь в начале проблемы, но чем дальше развивается заболевание, тем менее эффективны они становятся. Более того, вы упускаете время. Ведь болезнь не стоит на месте, она прогрессирует и всё труднее поддаётся терапии, Нужно устранять причину. Наш многолетний опыт показывает, что зачастую причиной прогрессирующего артроза являются спазмированные мышцы, которые зажали сустав. С ними и нужно работать.

- Болят колени так, что в них кости искривились. Врачи говорят, что нужна операция – надо менять сустав. Опасная ли эта операция? Сколько длится реабилитация? С. Г орох, Казань

- Зачастую замена сустава предлагается в тех случаях, когда за него ещё можно побороться и, соответственно, можно обойтись без операции. Операция серьёзная, сложная. Результат её зависит не только от квалификации оперирующего хирурга, но и от состояния к моменту операции костно-мышечной системы. Особенно тканей, окружающих сустав. Поэтому даже если оперативное лечение неизбежно, подготовка к операции и реабилитация после неё очень важны. Длительность определяется индивидуально. Обычно реабилитация занимает не менее пяти дней. Всё зависит от исходного состояния тканей и от того, какие сопутствующие заболевания есть у пациента. Набор полезных процедур и сроки определяются во время очного врачебного приема.

- Слышала, что массаж шеи делать якобы нельзя. Резко наклонять голову назад, вперед, вбок - тоже. Так ли это? Если да, то почему? Н. Зарипова, Бугульма

- Мы противники классического массажа при абсолютном большинстве заболеваний шейного отдела позвоночника. Работая с шеей, в том числе с грыжами диска, нестабильностью позвонков, мы проводим прицельное расправление триггерных точек в мышцах отвечающих за биомеханику шейного отдела. Резкие движения являются противопоказанием даже для здоровой шеи. Набор полезных упражнений всегда индивидуален. Его определяет курирующий доктор после тщательного исследования биомеханики конкретного человека.

Физкультминутки и вода

- Говорят, все болезни от позвоночника. Как сохранить его здоровым? Дайте, пожалуйста, рекомендации – начиная с детского возраста. М. Вергасов, Нижнекамск

- Во-первых, не нужно долго находиться в одной позе. Во-вторых, необходимо делать короткие физкультминутки - через каждые 30 минут кабинетной работы. В-третьих, не испытывайте на прочность позвоночник, не поднимайте несоизмеримые тяжести. Занятия в спортзале должны быть альтернативой рабочим нагрузкам. Если на работе вы спрессовываете позвоночник в позе сидя, то, приходя в спортзал, нужно растягивать натруженные ткани, а не зажимать их дальше тренажёрными нагрузками, приседанием со штангой. В-четвёртых, пейте побольше чистой воды. Позвоночник любит влагу. У каждого из нас есть надёжный объективный индикатор, который подскажет, достаточно ли воды вы выпиваете. Этим индикатором является моча (урина). Любой врач скажет, что в норме она без цвета и без запаха, допускается легкий соломенный оттенок. Соответственно надо выпивать то количество воды, которое требует наш организм.

- Боль в пояснице и отдаёт в ягодицу и ногу. Сложно нагибаться вперёд и назад, вставать и переворачиваться. Г. Мурзина, Набережные Челны

- Вы описываете клинику грыжи межпозвонкового диска в поясничном отделе позвоночника, чтобы утвердится в этом диагнозе или подвергнуть его определенному сомнению нужно сделать МРТ поясничного отдела позвоночника и показаться доктору для очного приема. Тогда будут определены варианты возможных полезных действий.

- Болит спина в области позвоночника, в больнице говорят, что межпозвоночная грыжа. Как лечить, проводить профилактические упражнения? Ш. Лутфуллин, Зеленодольск

- Если у вас действительно грыжа межпозвонкового диска, то речь идет уже не о профилактике, а о полноценном качественно лечении. Мы ежедневно сталкиваемся с грыжами дисков, создаем условия для их рассасывания. Набор лечебных мероприятий, в том числе и персонально полезных упражнений определяется на первичном приёме. В абсолютном большинстве случаем мы не используем медикаменты, инъекции и хирургические манипуляции.

- У ребенка сколиоз. Какие упражнения делать для лечения, профилактики и предотвращения ухудшения состояния? Посоветуйте упражнения для профилактики или лечение. И. Газизова, Казань

- Шаблонных упражнений нет. У человека 696 мышц. Важно понять какие из них нарушили геометрию тела в конкретном случае. И только тогда станет очевиден набор персонально полезных упражнений.

К сожалению, невозможно заочно дать индивидуально полезные упражнения. Даже при абсолютно одинаковых рентгенограммах, одни и те же упражнения могут какому-то пациенту помочь, будут бесполезны для другого, и могут радикально ухудшить состояние третьего. Серьёзные рекомендации можно давать только после детального осмотра конкретного пациента.

Имеются противопоказания. Необходимо проконсультироваться со специалистом.

Хронические боли в шейном отделе позвоночника

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?

Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день средство за 147 рублей.

Основными причинами хронической боли шейного отдела являются болезни:

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Sustalaif. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Болезни ОДА (опорно-двигательного аппарата)

• шейный остеохондроз
• грыжа шейного отдела
• спондилез и другие болезни позвоночника

Один из синдромов шейного остеохондроза — ирриативно-рефлекторный. Он проявляется в виде сильнейших прострелов в шею (цервикаго) и спазматическом напряжении в мышцах шеи, затылка, лопаток и плеча. Этот мышечный спазм — рефлекс мозга, его реакция на раздражение нерва в пораженном отделе позвоночника. Он отдает приказ мышцам — сгруппироваться и максимально защитить позвоночник, уберечь его от лишних движений, чтобы не травмировать жизненно важные нервы и кровеносные сосуды. Мозг жертвует меньшим ради большего. Поэтому мышечная боль — это наша плата за защиту от более серьезных проблем. А их при остеохондрозе шейного отдела позвоночника великое множество.

Наш шейный отдел напоминает кабель, заполненный жилами проводов. Что было бы, если бы мы не чувствовали боли? Позвоночник наш бы тихонечко разрушался и деформировался, еще более сужались бы межпозвоночные отверстия, происходило бы защемление нервов, которые отчаянно посылали бы сигналы во все сторожевые участки тела, но мы бы их не слышали. И вот, когда в нашем узеньком шейном отделе цепляет, наконец, позвоночную артерию или сдавливает спинной мозг, и мы перестаем чувствовать ноги, возникает ишемия — мы неожиданно понимаем, что очень больны и сама жизнь оказывается под угрозой.

Слава Богу, что это всего лишь фантазия, но именно она позволяет понять, почему вопрос о лечении боли поставлен неправильно:

Лечить надо не боль, а саму болезнь и стараться проводить это лечение как можно раньше до наступления необратимых последствий.
Лечение боли в шее при болезнях ОДА всегда носит симптоматический, а не решающий характер

Системные болезни позвоночника

• Остеомиелит
• Ревматоидный атрит
• Туберкулез
• Болезнь Бехтерева и другие болезни

Болезнь Бехтерева, обездвиживающая позвоночник, для шейного отдела — просто приговор, так как она уничтожает его двигательную функцию, а жить с неподвижной шеей весьма непросто.
Обычно, системные болезни затрагивают весь организм, и позвоночник — лишь одно из их проявлений. Лечение этих заболеваний идет всегда тяжело, они часто принимают хроническую форму и приводят к инвалидности. С болью тоже справиться удается лишь на период ремиссии, а когда основная болезнь возвращается, то возвращается и боль.

Инфекционные болезни:
Ангина, ларингит, фарингит, менингит, малярия, грипп и другие
Хоть они напрямую с позвоночником не связаны, но тем не менее тоже могут вызывать боли в шейном отделе

Травмы в шейном отделе
Активные травмы шейного отдела позвоночника встречается редко и обычно сопряжены с каким-то экстримом: попали в аварию, неудачно нырнули, в результате чего возникают переломы, вывихи и смещения позвонков. Если вы это пережили, то зажившая травма со временем все равно о себе напоминает:

• Ноет на погоду, иногда ночью или под утро
• На месте ее часто возникают грыжи и остеофиты

Но пассивные травмы шейного отдела могут приключиться и у совершенно спокойных, не любящих экстрим людей. Компрессионный перелом в шейном отделе позвоночника может произойти при остеопорозе.
В этом случае жизненно необходима операция, стабилизирующая позвоночник, с последующим ношением шейных корсетов.

Опухоли шейного отдела позвоночника

Это одна из самых редких причин боли в шейном отделе, которую могут вызывать:

• доброкачественные опухоли (остеома, гемангиома, гранулема) — самая частая причина
• первичные злокачественные опухоли (миелома, остеосаркома)
• метастазы из других раковых опухолей —
  в сравнении с первичными опухолями позвоночника, встречаются чаще, так как почти все больные органы метастазируют в позвоночник

Причина того, что раз болит шея, то это непременно рак, маловероятна, однако такую возможность приходится учитывать.

Источником для беспокойства могут быть следующие факты

1. Наследственность (наличие онкологии у прямых кровных родственников)
2. Уже имеющееся онкологическое заболевание в другом органе
3. Частое ультрафиолетовое облучение (пребывание на солнце или в солярии)
4. Курение
5. Наличие хронических, системных и аутоиммунных заболеваний и многие другие факторы

По начальным симптомам рак шейного отдела напоминает остеохондроз:

• возникают периодические ноющие боли в шее, которые по мере роста опухоли становятся все сильнее и чаще
• появляется отдаленная невралгия в виде отдающих в голову, руку, плечо болей и парезов

На последних стадиях из-за разрушения костной ткани боль делается невыносимой, опухоль давит на спинной мозг, вызывая миелопатию в разных проявлениях.

Лечение при различных опухолях:

1. Если опухоль доброкачественная, то единственным методом лечения считается хирургическая операция, так как опухоль неизбежно растет, а шейный отдел позвоночника — жизненно важный орган
2. В лечении большинства злокачественных опухолей, кроме миеломы, по возможности проводят операцию, в сочетании с другими методами лечения: химиотерапией (ХТ) и лучевой терапией (ЛТ)
3. Наличие метастазов в позвоночнике — это почти всегда неблагоприятный медицинский прогноз
   Их лечение заключается в проведении декомпрессионной операции, стабилизирующей позвоночник, в проведении курсов ХТ и ЛТ и принятии сильных обезболивающих препаратов.

Очень важно обнаружить заболевание как можно раньше -рак в начальной его стадии успешно лечится.

В настоящее время жизнь даже безнадежно больных людей удается продлить надолго, и повысить ее качество сочетанием методов обычной и альтернативной медицины.
Поэтому никогда унывать не стоит, даже при самом плохом диагнозе

Так как основной причиной боли в шейном отделе является миозит, то вернемся опять к нему

Лечение миозита достаточно простое:

1. Соблюдение режима покоя в период болезни
2. Симптоматическое лечение при помощи НПВС (ибупрофен, нимесил, диклофенак)
3. Проведение при необходимости новокаиновой блокады, если боль нестерпима
4. Растирание мазями (никофлекс, финолгон)

Согревающие мази применяют, если причина миозита — переохлаждение, и, конечно, они недопустимы, если мышечное воспаление спровоцировано инфекционными болезнями.
Тогда параллельно с приемом противовоспалительных средств проводится антибактериальное лечение.

Некоторые врачи для снятия боли используют альтернативное лечение

• Иглорефлексотерапию
• Постизометрическую релаксацию:
  Ее цель — добиться расслабления сведенной мышцы, путем предшествующего напряжения всех прилегающих к ней мышц. Проводится методом статических силовых упражнений, при которых сама шея остается неподвижна

После того, как острые боли исчезли, лечение миозита не прекращается.

• Проводятся ежедневные занятия лечебной физкультурой
• Назначается физиотерапевтическое и санаторно-курортное лечение

В заключении — упражнения для шеи при миозите из курса постизометрической релаксации:

• Положив руки за голову, повернуть голову влево, насколько это можно (до первого момента появления боли)
• Затем, пытаясь повернуть голову влево, одновременно удерживайте ее левой рукой. Делайте это со средним усилием 7−8 секунд. В мышцах должно чувствоваться напряжение, но не боль. Может немного тянуть шею
• Расслабьтесь, опустите руки. Верните шею в исходное положение
• То же делаем при повороте головы вправо

• Положив руки на затылок, пытаемся наклонить голову назад, одновременно удерживая ее обеими руками
• Расслабляемся
• Затем сплетаем руки на лбу и таким же образом наклоняем голову вперед, сопротивляясь ей руками

После окончательной релаксации спазмы в шейных мышцах должны пройти.

Будьте здоровы и не бойтесь боли! Подберите для нее свой ключик.

Видео о болях в шейном отделе позвоночника

• Записи сообщества
• Поиск

Сегодня будет то, чего ждут тысячи человек (и это не преувеличение).
Показать полностью…

Авторы этого онлайн-курса:

Такое нельзя пропустить.

Важно понимать - бронировать для Вас завтра место и подарок или нет.
Показать полностью…

Уже завтра (08 июня) в 20:00 мск стартует наш УНИКАЛЬНЫЙ онлайн-курс:

ВНИМАНИЕ! Ссылка на занятия придет Вам 08 июня утром (в 10:00 мск).

Но этот подарок получат ТОЛЬКО те, кто будет онлайн на занятии!

Нам важно понимать - Вы завтра будете на онлайн-занятии или нет? Нам для Вас бронировать место и подарок?

Мы ПОДРОБНО РАССКАЖЕМ, ЧТО НУЖНО ДЕЛАТЬ, ЧТОБЫ:

Это нужно, чтобы понимать - насколько человек нам бронировать на завтра (на 08 июня) онлайн-комнату и подарок.

На связи Данила Сусак.

На чемпионате мира по Цигун (в Австралии, 2019 г.) мы посетили массу мастер-классов лучших в мире мастеров. делились друг с другом опытом и знаниями.

Всю эту мощь и энергию я сохранил, чтобы передать Вам!

И на нашем 2х-дневном онлайн-курсе по омоложению - я поделюсь с Вами МОЩНЫМИ техниками, которые используют лучшие мастера Цигун (для поддержания молодости и замедления старения организма).

Тогда скорее регистрируйтесь на наш 2х-дневный онлайн-мастер класс, чтобы уже начать практиковать. ведь сразу после регистрации Вы получить бонус - видеокурс "МОТОР ЖИЗНИ: активируем процессы омоложения".

2-дневный онлайн-курс "ProМолодость: -25 лет за 25 минут в день".

ЭТОТ ОНЛАЙН-КУРС ДЛЯ ВАС, ЕСЛИ:

Или найдете оправдания, почему не можете прийти (а это ОНЛАЙН занятие).

На связи Данила Сусак.

Внимательно вглядитесь в лицо человека на фотографии
Показать полностью…
(справа от вашего покорного слуги) …

На какой возраст, по-вашему, он выглядит? 30+, 40+?

Но, думаю, по формулировке вопроса вы уже догадались, что этому замечательному мужчине намного больше, чем кажется на первый взгляд.

Никакой магии, только прикладные знания, которые дошли до нас сквозь тысячелетия от лучших мастеров мира. Которые выглядели и чувствовали себя на все 100, даже в 100!

Эти техники я привез с многочисленных мастер-классов своих учителей во время поездки в Австралию на чемпионат мира по Цигун (кстати, вернулся я оттуда не только с медалями, но и с новым чином – инструктор Цигун международного класса)

Уже через несколько дней я передам эти знания, опыт и техники Вам!

Если Вы давно и безрезультатно пытаетесь вернуть былую молодость, свежесть, легкость и красоту – занимайте место на моем НОВОМ онлайн-курсе по омоложению!

2-дневный онлайн-курс "ProМолодость: -25 лет за 25 минут в день".

ЭТОТ КУРС СТАНЕТ ДЛЯ ВАС ЛУЧШЕЙ ИНВЕСТИЦИЕЙ В СЕБЯ, ЕСЛИ:

И все указанные выше проблемы, одна за одной, станут уходить из вашей жизни! Благодаря применению ЛУЧШИХ В МИРЕ техник Цигун.

Но действительно ли вы готовы к переменам?
Часто люди так громко кричат о необходимости что-то менять в жизни, но так и остаются в точке А.

Из-за страха, лени, неверия в себя.

Занятия будут проходить ОНЛАЙН.
И я настоятельно рекомендую Вам не пропустить ни одно из них, подобной информации Вы бесплатно больше нигде не встретите.

На связи Данила Сусак.

Пришла ко мне на консультацию женщина – далеко за 60, колени болят, ноги отекают, кишечник подводит, запоры. Бонусом сверху - артериальное давление, нарушение сна и нулевый уровень энергии.
В общем, полный набор.

Женщина (давайте, назовем ее М.) была не новичком и ранее занятия мои уже посещала. Но упражнения делала через силу из-за целого букета заболеваний.

Проработали с ней нервную систему, подсистемы.
Домашнее задание дал домой.

Глаза, ясное дело, загорелись - ведь результат, как говорится, у нас был на лицо))
Во всех смыслах этого слова.

Начали работать остеопатически.

М. с тройным усердием включилась в работу над собой.
Банки, скалки для разгона лимфы – не отнекивалась, делала все, как я просил, ни на шаг не отклоняясь от нашей программы.

То есть по сути, всего за 1 месяц человек избавился от застарелых болячек, которые не давали ему радоваться жизни БОЛЬШЕ 15 ЛЕТ.

Морали у этой истории две:

Выкладываются по полной, верят в себя! Все внимание фокусируют на своем выздоровлении, а не на болячках и жалости к себе самому.

Поделитесь, пожалуйста, были ли у вас такие моменты?
Когда несмотря на все НЕ, НЕВОЗМОЖНО, НИКАК – вы просто брали, делали и получали потрясающий результат?

Поразмыслите хорошенько над вопросом – что вам мешает прямо сейчас взять себя в руки и позаботиться о самом сокровенном, что у вас есть – вашем здоровье?

Знаете ли вы, что 98% людей стареет в 2 раза быстрее, чем задумано природой?
Показать полностью…

И речь, как вы понимаете, вовсе не об искусственном поддержании молодости за счет инъекций красоты) Наше тело способно поддерживать ее самостоятельно.

Чем больше галочек - тем хуже обстоят дела. Но даже 1-2 галочки - это уже НЕ НОРМА и дальше кол-во галочек будет быстро нарастать :(

Но если вы давно с нами знакомы, то наверняка понимаете - решить проблемы со здоровьем и начать выглядеть моложе - более чем ВОЗМОЖНО. Просто каждому нужен свой восстановительный комплекс.

Как максимально быстро и эффективно вернуть себе красоту, здоровье и обрести долголетие - мы расскажем на БЕСПЛАТНОМ 2-дневном онлайн-курсе:

"ProМолодость: -25 лет за 25 минут в день".

Эти 2 дня способны подарить вам ДЕСЯТКИ счастливых лет!
Настоятельно рекомендую посетить оба занятия.

На них вы получите исчерпывающие ответы на ТОП-15 вопросов о природном омоложении женского и мужского организмов:

ПОМНИТЕ:
продолжительность жизни и уровень здоровья только на 25% зависят от генотипа человека. Остальные 75% — это образ жизни, привычки, психосоциальные факторы.

Приходите к нам на занятия, чтобы не просто остановить процесс преждевременного старения своего тела, а вернуть былую молодость, энергию, и сияние души прямо сейчас!

Мне 77 лет, меня часто, особенно по ночам, беспокоят боли в спине, в руках, в ногах, настолько сильные, что я просыпаюсь и пью обезболивающие. Мази перепробовала все, врачи разводят руками, говорят, что у меня артроз. Разве артроз не лечится?

Раиса Захарова, Москва

Николай Загородний: Боли в суставах - одна из самых частых причин обращения пациентов за медицинской помощью, наиболее часто встречающиеся заболевания суставов - остеоартроз и остеохондроз позвоночника. Пациенты нередко употребляют для обозначения этой болезни простые термины - "артроз" или "отложение соли".

От остеоартроза в мире страдают, по разным оценкам, 12-20 процентов населения разных возрастов. Чаще всего (в 43 процентах случаев) поражается тазобедренный сустав, чуть реже - коленный (34,3 процента), около 11 процентов приходится на плечевой. Остальные 12 процентов - заболевания других суставов. Каждая третья инвалидность оформляется из-за артроза.

Его основные симптомы: боль в суставе, в начале заболевания она возникает периодически - например, при физической нагрузке, ходьбе, длительном стоянии, а проходит в состоянии покоя. При прогрессировании заболевания боль становится постоянной.

Причина возникновения этой болезни науке до сих пор неизвестна. Но можно назвать несколько профилактических мер, которые позволяют снизить риски ее возникновения: не перегружать суставы, избегать травм и не набирать лишний вес. Люди с избыточным весом чаще страдают артрозом, особенно коленного и тазобедренного суставов.

Также в зоне риска люди, которые рождаются с гипермобильностью связочного аппарата, очень подвижными связками - они сильно подвержены травматизации, что может способствовать развитию артроза. И молодые люди с диагнозом, которого нет в России, но есть за границей, - "спорт выходного дня". Это когда человек всю неделю ведет сидячий образ жизни, а потом в выходные идет, например, в фитнес-центр и начинает форсированно заниматься спортом, "срывая" себе суставы и спину. Так что если вы не занимаетесь спортом постоянно, изо дня в день, входить в него нужно очень аккуратно, постепенно.

Если суставы начали болеть, стоит придерживаться нескольких правил, позволяющих снизить на них нагрузку.

Во-первых, исключить бег, прыжки, глубокие приседания, длительное нахождение в положении "сидения на корточках". Ухудшают состояние суставов и усиливают боли быстрая и длительная ходьба, особенно по неровной и пересеченной местности, подъемы и спуски с гор, ходьба по лестницам.

Во-вторых, следует избегать поднятия и переноса тяжелых предметов.

В-третьих, надо носить удобную обувь, на низком (2-4 сантиметра) широком каблуке с мягкой эластичной подошвой - она позволяет гасить удар, который распространяется по конечности во время соприкосновения пятки с землей.

В-четвертых, используйте индивидуально изготовленные стельки-супинаторы при патологии стоп (продольном или поперечном плоскостопии), а при нагрузках и длительной ходьбе - ортезы.

Лечится остеоартроз, как правило, комплексно: изменением двигательных стереотипов, снижением веса тела, разгрузкой пораженных суставов, лечебной гимнастикой и массажем, физиотерапией и лекарствами, которые должен подобрать врач.

В тяжелых случаях людям делают операции, в том числе по замене суставов.

У меня боли в спине, особенно на работе (сидячая работа в кабинете), и боли в ногах при ходьбе. Врачи посоветовали заняться фитнесом. Но я не могу из-за боли. Ставили блокаду, но помогло ненадолго. Согревающие мази запретили, а обезболивающие препараты мне не все подходят. Ничего определенного врачи не говорят. Есть ли простые методы для таких случаев, как мой?

Алексей Виктюнин, 36 лет, Москва

Николай Загородний: Остеохондроз тоже распространенное заболевание. Главный симптом - боль в нижней части спины, иногда она "стреляет" в ноги.

Это заболевание возникает из-за дефицита физических нагрузок или наоборот - их избыточной интенсивности (работа, связанная с подъемом или переносом тяжестей, занятия травматичными видами спорта). Также его появлению способствует избыточный вес, аномалии развития позвоночника, наличие грыжи межпозвоночного диска.

При возникновении таких болей ни в коем случае нельзя заниматься самолечением. Нужно сразу обратиться к врачу. Он должен провести обследование, в том числе направит на рентген, МРТ или КТ. После чего подберет подходящее лечение.

Возможно, вам понадобится исключить движения, которые провоцируют или усиливают боль. Следует выбирать те положения тела, которые не вызывают боль или ее уменьшают. Носить в остром периоде поясничный корсет (бандаж). Он служит для уменьшения боли, снимает нагрузку на позвоночник, стабилизирует положение. После прекращения острых болей целесообразно надевать корсет только перед большой физической нагрузкой. Постоянное ношение не рекомендуется, так как это может привести к ослаблению мышц.

Физиотерапевтические процедуры назначаются по рекомендации врача. Также понадобится лечебная гимнастика, упражнения для которой должен подобрать врач в индивидуальном порядке. Также врач может назначить лекарственную терапию.

Для профилактики болей в спине нужно регулярно заниматься физическими упражнениями, гимнастикой, формирующей крепкий мышечный корсет вокруг позвоночника.

Избегать перегрузок, видов спорта, в которых возможны резкие движения, скрыта опасность поворота, скручивания или резкого вытягивания позвоночника. Не рекомендуется заниматься со штангой. Всегда разминаться до начала тренировок или гимнастики. Полезно плавание на спине в бассейне, использование полужесткого матраса и ортопедической подушки во время сна. И очень важно правильно питаться - излишний вес увеличивает нагрузку на позвоночник.