Как удержать любовь? Советы психолога
Добавил пользователь Валентин П. Обновлено: 03.02.2025
Когда отношения становятся достаточно серьезными, партнеры решают сделать начать жить вместе. Вначале идея кажется великолепной, ведь это позволит проводить больше времени друг с другом и сократить расходы, на практике жизнь под одной крышей может стать причиной ссор. Советы психологов помогут пережить новый этап и сохранить чувства.
Когда любящие люди съезжаются, они не предполагают, сколько конфликтов может всплыть из-за стресса. Они уверены, что совместное проживание укрепит связь, и сами не замечают, как начинают ссориться по разным поводам. Не справляясь со стрессом, вымещают недовольство друг на друге, ругаются, критикуют и переживают о нехватке личного пространства. Споры возникают по поводу того, как обставить дом.
И хотя теперь партнеры видятся гораздо чаще, в отношениях меньше взаимной нежности. Они начинают ощущать себя скорее соседями, чем любовниками, их раздражают привычки друг друга. 3 совета, как сохранить чувства.
1. Не критикуйте, будьте открыты и доступны
Здоровые отношения отличаются от нездоровых не тем, как часто происходят ссоры, а тем, как они проходят. Психологи Джон Готтман и Сибил Каррере научились предсказывать шанс развода новобрачных. Для этого им достаточно всего лишь три минуты понаблюдать за тем, как пара выясняет отношения. Когда возникает конфликт, нужно, чтобы партнеры умели найти эмоциональную связь на более глубоком уровне глубже поверхностных разногласий. Конфликт на самом деле не о том, закрываете ли вы тюбик зубной пасты, он о том, насколько вы отзывчивы к потребностям партнера, слушаете ли его и относитесь ли серьезно.
Как сохранить любовь? 111 советов для вечной любви
В любых отношениях бывают спады любви и взаимопонимания, когда все начинает трещать по швам. Как сохранять любовь через год, пять или десять лет? Как поддерживать взаимоотношения и любовь долгие годы? Лучшие советы от семейных людей и психологов, чтобы сохранить отношения.
5. Смеши и весели свою вторую половину.
6. Смейся над шутками своей половинки.
7. Устраивайте друг другу замечательные и приятные сюрпризы.
8. Находите время на отношения, несмотря на сложные графики.
9. Старайтесь ложиться вместе спать. Это укрепляет отношения.
11. Иногда подавай завтрак в постель.
12. Включай любимую музыку своей половины.
13. Не нойте и не выносите мозг друг другу. Часто это является причиной расставания.
14. Говори, что скучаешь, когда вы давно не виделись или 5 минут.
15. Покупай любимые продукты своей половины.
16. Звони, чтобы только услышать голос.
17. Ухаживай за внешностью и старайся чаще выглядеть привлекательно.
18. Имейте свою жизнь и интересы, чтобы быть интересными друг другу.
19. Хвали свою вторую половину даже за небольшие победы и достижения.
20. Ходите, время от времени, на свидания друг с другом.
21. Участвуй в воспитании детей, если они есть.
22. Интересуйтесь делами, как прошел день и какое настроение.
31. Не рассказывайте другим людям о ваших отношениях.
32. Устраивайте романтичные вечера.
33. Как сохранить любовь? Спонтанно обнимайтесь! Тайно и открыто.
34. Интересуйтесь мнением друг друга о разных вещах.
35. Найдите общие увлечения, которые вас сблизят.
36. Дарите друг другу маленькие подарки по праздникам и без повода.
37. Проводите время отдельно, чтобы немного соскучиться.
39. Дразните друг друга и смешно поддевайте, чтобы сохранять накал общения.
40. Вместе занимайтесь спортом.
41. Проявляйте радость при появлении друг друга.
42. Гордись своей половиной.
43. Следи за своей фигурой, чтобы иметь спортивное и горячее тело.
44. Разговаривайте друг с другом, даже когда говорить не о чем.
45. Отвлекайся от работы или дел, чтобы провести немного времени вместе.
46. Не пытайтесь манипулировать друг другом. Это видно сразу и очень неприятно.
Как сделать отношения крепкими? 33 совета для хороших взаимоотношений
Как сохранить отношения и сделать их по-настоящему крепкими? Лучшие советы всегда основаны на опыте людей, которые преуспели в своем деле. Люди, которые были счастливы в браке в течение нескольких десятилетий, что поддерживало их отношения крепкими? 33 совета для крепкой любви и длительных отношений.
Как сохранить отношения? Как сделать отношения крепкими?
1. Не принимайте друг друга как должное. Цените отношения и любовь, чтобы не потерять в один момент. Что имеем не храним, а потерявши плачем.
2. Регулярное общение является основой крепких отношений. Больше говорите друг с другом, обсуждайте волнующие темы и просто болтайте ни о чем.
3. Не бойтесь пробовать что-то новое в постели, проявлять спонтанность и фантазию в сексе.
4. Когда у тебя плохой день, то не переноси это на свою половинку.
5. Распределение обязанностей по дому и в жизни помогает почувствовать себя одной командой, а точнее семьей.
6. Устраивайте приятные сюрпризы друг другу и дарите подарки.
11. Разные темпераменты? Тот, кто хочет меньше секса, должен пойти навстречу более темпераментному. Если вы не хотите столкнуться с изменами.
12. Старайтесь сделать так, чтобы ваша половинка часто улыбалась и смеялась, а плакала очень редко.
13. Обсуждайте вопросы, спорьте и приходите к компромиссам, а не накапливайте обиды.
14. Обсуждайте свои краткосрочные и долгосрочные цели, чтобы прийти к согласию.
21. Как можно меньше вранья и лжи. Это разрушает взаимоотношения.
22. Относись так, как хочешь, чтобы относились к тебе.
23. Не ведите счет кто сколько сделал и вложил.
24. Постарайся избегать соблазнов и не пускаться в измены. Это гарантированный путь к расставанию.
25. Старайтесь ложиться и засыпать вместе. Хотя идея с двумя одеялами или кроватями имеет некоторый смысл.
26. Не пробуйте проверять друг друга и испытывать верность подстрекательством.
27. Ты хочешь встретить старость в одиночестве? Научитесь терпеть в отношениях.
25 мужских советов женщинам, как удержать мужчину
Без обиняков! 25 мужских советов девушкам, как правильно вести себя с мужчиной, что говорить, что делать, как удержать его и успешно поработить!
Скажу сразу - все советы не претендуют на истину в последней инстанции, не гарантируют результат и не являются универсальным средством для каждого случая. Помимо этого они расставлены без всякой последовательности и написаны без обиняков грубым, прямолинейным языком настоящего моряка. Если вас это не смущает - заходите под кат, ну а мужчин я призываю дописывать свои рецепты счастливых и прекрасных отношений.
25 мужских советов женщинам, чтобы удержать мужчину
1. Дорогие девушки. Не ебите мужику мозг. Ни на тему того что вам надеть, ни на тему почему он так поздно пришел. Я понимаю, что это сложно, но попытайтесь не ебать ему мозг. Разъебаный мозг - причина ухода из семьи от сварливой жены к пока ещё не сварливой любовнице.
2. Оставляйте мужчине его личный уголок - запертый ящик стола или шкафа. Конечно есть ужасный соблазн залезть туда и посмотреть что же там лежит. И как правило, там не лежит ничего криминального - часы подаренные отцом, открытка без подписи написанная женским почерком, ручка, пара карандашей, брелок, несколько монет, ключ неизвестного происхождения и старый студенческий билет. И даже ожидаемого вами штампа в виде журнала Плейбой там не будет. Ужас заключается в том, что вы, женщины, не удерживаетесь и открываете личные запертые ящики мужчин. Делаете вы это неаккуратно и мужчина всегда замечает, что кто-то побывал в его пространстве. Но даже если вы это сделаете аккуратно, вы же все равно не удержитесь, чтобы не начать ебать мозг (п.1) насчет того, кто это написал открытку и от какой-такой тайной квартиры вот этот вот ключ. Объяснять, что открытку написала первая, еще институтская любовь, что ключ от квартиры отца, а лазить по личным вещам нехорошо, мужчина не будет. Он просто поймет, что дома ему нельзя ничего оставлять и его личное пространство переедет в лучшем случае в гараж, в худшем в другую, как раз уже тайную квартиру.
3. Оставляйте мужчине его личное пространство и для увлечений. Рыбалка, футбол, коллекционирование марок, теннис, бильярд или что-то ещё. Не покушайтесь на его личное пространство. Оно его, оно было до вашего появления в его жизни и оно будет после того как вы расстанетесь. Если вы отнимете его у него (- Ты что, опять собрался на свой дурацкий футбол?! Ты был на нем был на прошлой неделе! или — Какие такие армейские друзья? Я пойду с тобой. Нет, пойду, ты что, меня стесняешься? Почему это без женщин? Что у вас там происходит? А теперь я тем более пойду с тобой. ), мужчина может и откажется от своего увлечения или хобби, но, поверьте, как только вы расстанетесь он вернется к своему пространству. И сделает это с облегчением. Не делайте так, чтобы мужчина вас бросил, да ещё и испытал при этом облегчение.
4. Мужчины ужасные консерваторы. Мужчины независимо от того, любят они шоппинг или нет, любят свои старые, совершенно, казалось бы, ненужные или вышедшие из моды вещи. Какой-то драный свитер, джинсы с протертыми коленями, полуистлевший кошелек. Не дай бог вам что-то из этого выкинуть. Не дай бог.
6. Уважайте деньги мужчины. Если платите не вы — никогда не покупайте ничего (от носового платка, до автомобиля), не поинтересовавшись тем, сколько это стоит. Статус ваших отношений - женаты вы или просто встречаетесь значения не имеет - если эти деньги заработаны не вами - уважайте их независимо от количества. Не вы их заработали.
7. Не ревнуйте - все равно будет ревновать не к той - мужчины слишком хитры, чтобы вам их раскусить. Женщины коварней и злей, они более жестоки, но мужчины хитрей и аккуратней. А женская ревность в итоге всё равно превращается в еблю мозга.
8. Не стремитесь завладеть деньгами мужчины. Это гадко, неприятно и как правило заметно. Победит та, которая просто любит. Не из-за денег.
9. Ванная комната, если она общая, не является только вашей. Мы прекрасно знаем вашу способность заполонить всё окружающее пространство пузыречками флакончиками, косметичками, кремиками и прочим говном, которое плодится почкованием. Но можно хотя бы вокруг раковины оставлять свободное место для маневра, чтобы умываясь мужчина (а настоящий мужчина не трет мокрой лапкой глазки, а обливает лицо, фыркает и брызгается) чувствовал себя не как слон в посудной лавке, а как бегемотик в бассейне? Да, и конечно всякое говно типа накладных локонов, ресниц и прочие натуралистичные атрибуты из мира нацистской германии, прячьте так чтобы о них он даже не знал.
11. Да, и вот ещё. В душе - не забывайте после себя переключать воду с верхнего душа, который висит под потолком на ручной. Нет ничего гадостней, чем утром, полусонному получить заряд холодной воды на голову, только потому, что у вас рассеянный склероз.
14. Мне очень жаль, но другой расхожий штамп про то, что путь к сердцу мужчины лежит через желудок увы, не штамп, а правда жизни. Как бы классно вы ни трахались, пели под гитару или вышивали крестиком, если вы не умеете готовить, или делаете это с перекошенным от ненависти ебалом, семейной жизни у вас не будет. По крайней мере счастливой точно.
16. Идеальная жена - на людях монашка, а в постели проститутка. Это не я сказал, это народная мудрость. Поверьте, это так и есть.Мужчина должен вас хотеть. Хотеть всё время и только вас. У него должен вставать при мысли о вас, а не о продавщице из цветочного магазина. Для этого нужно не расслабляться и не ходить перед ним в бигудях и тем более не ходить перед ним голой, с вываливающимися из ночнушки сиськами, если это не секс, а просто вы идете ставить чайник. Родненькие! Ну мы ж не в бане! Мужчина не должен привыкать к вашему телу. Ну а вот во время секса именно вы должны быть открыты и проявлять инициативу во всяких извращениях и прочих сексуальных утехах. Почему? Потому что именно у вас за спиной конкуренция из продавщиц, официанток и медсестер. Ни в коем случае не расслабляйтесь. Если есть кто-то, кто рядом делает минет лучше чем вы - пиздец вашим отношениям. Не допустите этой ситуации, не допустите проникновения конкуренции, охраняйте периметр. Но не глупой и бестолковой ревностью, а качеством секса, который он получает от вас. Всё время идите вперед и всё время будьте на шаг впереди всех. Вы их не видите, но ваши враги окружают вас и всё время дышат вам в спину. Будьте сексуальней их. Помните о них.
17. Всё время должен быть элемент новизны, не должно быть привыкания.Я сейчас скажу крамольную вещь и меня закидают какашками, но поверьте, если есть такая возможность - делайте себе отдельные спальни. У мужчины появляется возможность спокойно пукать во сне, а у вас наказывать его «лишением» доступа в вашу спальню. А фактор недоступности и новизны - ужасно сильная штука в отношениях.
18. Ухаживайте за ним. В смысле быта. Ужин, брюки погладить, галстук завязать. Не умеете? Научитесь, ёптыть! Если вам Бентли подарят с ручной коробкой - небось быстро научитесь водить, а галстук завязывать ещё проще. Мужчина может сам всё погладить, приготовить поесть и завязать галстук. Но какой кайф, когда о нём кто-то заботится. Возможно, в последний раз это была его мама, когда он учился в школе. В наш век скоростей и хищных, меркантильных баб, мужчинам не хватает тепла и заботы, для них это важно
19. Его мама. Мама, это конечно пиздец (за редким исключением, типа моей гы-гы). Но с мамой нужно находить общий язык. Хуй его знает как, но мама очень влияет. Мама имеет колоссальное значение в жизни мужчины. И поджатая жопка мамы в каждом случае при виде вас - это проблема.Не сдавайтесь! Жопка не должна поджиматься и тогда будет всё в порядке.
20. Его дети от предыдущих женщин. Полюбите их. Желательно искренне. Если вам удастся перетащить на свою сторону его детей - он ваш. Как завоевать любовь детей прочтете в любом пособии в книжном магазине. Не слишком сложная наука.
21. Его прошлые женщины. Хуй с ними. Забудьте о них. Не нужно ревности, не нужно допросов, не нужно рвать фотографии и разбивать вазочку, случайно узнав, что её когда-то подарила ОНА. Плюньте. Думайте о себе и продавщицах цветов. В прошлом как на катке - рыбы нет.
22. Его друзья. Это святое. Хочет один с ними бухать - пусть идёт. Хочет с вами - обязательно идите. Смейтесь их дебильным анекдотам, пейте с ними водку, укладывайте спать в мясо пьяного дружбана у вас дома. Зато потом они наедине ему скажут: — Да-а-а… Повезло тебе с ней! Классная она у тебя. А для мужчин одобрение друзей крайне важно и дорогого стоит.
23. Никогда. Никогда. Никогда не спорьте с мужчиной при его друзьях. Этим вы ужасно умаляете его самооценку в их глазах и прилюдно превращаете его в подкаблучника. Дома - да. На людях - нет.
24. Всегда защищайте его. Гаишник доебался? Не читайте смс-ки, уткнувшись в телефон - хотя бы постойте рядом - типа вы волнуетесь. В компании над вашим подтрунивают? Встаньте на защиту. Какой-то спор за столом, а вы считаете не как он? Сообщите ему своё мнение дома, а за столом займите его позицию. Драка? Снимайте туфли и прям бросайтесь в гущу событий защищать-разнимать. Рискуете заработать фингал и разбить губу, но зато этот подвиг останется в его сердце навсегда.
25. Совет последний. Не слушайте ничьих советов кроме моих. Пусть ваши подружки-советчицы занимаются своими семьями (как правило почему-то у таких советчиц как раз с семьей полный провал) и не лезут в вашу жизнь. Бывает всякое, но ваша жизнь - это ваша жизнь и только вам решать как быть и что делать. Ну и в любой ситуации в крайнем случае можно сказать себе - Всё что ни делается, всё к лучшему.
Как сохранить любовь: 9 советов от 93-летнего психолога
Любовь ищут, испытывают, доказывают, дарят. Но чаще всего ее пытаются сохранить. Как не растратить чувство в череде бытовых проблем и собственных сомнений? Как стоит решать возникающие в отношениях конфликты? Рассказывает психолог с большим (не только профессиональным, но и жизненным) опытом.
Эдит Эгер 93 года, и ей есть что сказать о любви. Несмотря на почтенный возраст, психолог продолжает заниматься терапией для пар, отмечая, что чаще всего ее клиенты говорят с ней о сексе, деньгах и родственниках со стороны супруга. Сама Эгер, у которой есть уже несколько правнуков, встречается с 96-летним мужчиной и обожает танцевать свинг, хотя и жалуется, что в последнее время «ноги начинают подводить».
Она родилась в Венгрии и чудом выжила во время Холокоста. В 1944 году, когда ей было 16 лет, Эдит с семьей попала в Освенцим, где ее родители в первый же день погибли в газовой камере. Много десятилетий она не в силах была даже рассказывать о пережитом в концлагере ужасе.
В своей последней книге «Дар: 12 ключей к внутреннему освобождению и обретению себя» она призывает нас, читателей, освободиться из нашей собственной психологической тюрьмы и выбрать любовь, прощение и надежду вместо страха, злости и стресса.
Вот несколько ценных советов про жизнь, любовь и отношения, которые будут полезны каждому из нас.
1.«В первую очередь полюбите себя»
Эгер советует каждый день с утра смотреться в зеркало и повторять, как вы себя любите и цените. «Это не нарциссизм, а проявление заботы о себе. Вы — уникальный, настоящий, неповторимый человек, такого больше никогда не будет, и важно это ценить. Все остальные отношения рано или поздно закончатся, отношения с самим собой — единственные, которые продлятся всю жизнь».
Проявить любовь к себе можно разными способами. «Будьте заботливы к себе — правильно питайтесь, занимайтесь спортом, старайтесь поддерживать баланс. Очень опасно ставить свое благополучие в полную зависимость от другого человека. Ваша жизнь на самом деле не зависит от того, что вы получаете или не получаете от других», — утверждает Эгер.
2.«Спросите себя: хотели ли бы вы жить в браке с самим собой?»
Что вам в себе нравится? Постарайтесь честно ответить на этот вопрос и составить список своих достоинств.
«Прежде чем решать проблемы в отношениях, стоит разобраться с собственными недостатками — озлобленностью, раздражительностью, обидчивостью. Сейчас, во время пандемии, особенно важно осознать, что если мы не умеем быть счастливы наедине с собой, то никто другой тоже не принесет нам счастья».
3.«Любовь требует времени и усилий»
Психолог подчеркивает, как важно поддерживать баланс между работой, любовью и развлечениями: «Жизнь полноценна, только если она сбалансирована. Когда вы тратите свое время на что-то или на кого-то, спрашивайте себя — это придает вам сил или лишает их?»
4.«Доверьтесь партнеру»
Никакое здание не выстроить без фундамента, а для отношений фундаментом служит доверие: «Важно действительно верить, что вместе вы сильнее, чем поодиночке. Ничто так не разрушает близость между партнерами, как хроническое взаимное раздражение и озлобленность».
5.«Конфликты неизбежны, но не стоит заниматься любовью после ссоры»
Эдит Эгер объясняет: «Конфликты естественны и неизбежны, и если ко мне приходят супруги и заявляют, что они никогда не ссорятся, я понимаю, что между ними нет настоящей близости. Главное — быть готовым к компромиссам и не стремиться любой ценой доказать свою правоту». А вот «примирительный секс» воспринимается как «вознаграждение» и потому только побуждает нас к новым ссорам. Потому к его помощи лучше не прибегать.
6.«Вы имеете право плакать»
«Давать волю чувствам не вредно, вредно держать их в себе, — утверждает психолог. — Противоположность депрессии — это экспрессия».
7.«Кризиса среднего возраста не существует, но существует переходный период
«Когда мне было 40, мой научный руководитель стал уговаривать меня начать работу над диссертацией. Я сказала, что это невозможно, к моменту защиты мне уже будет 50 лет! А он ответил: «50 вам в любом случае будет!»
8.«Не пытайтесь покрывать чеснок шоколадом — вкуснее не станет»
Иными словами, не старайтесь отрицать свои чувства и делать вид, что вам не больно, когда это не так. Если вам кажется, что в жизни или в отношениях что-то не так, признайте это. «Любовь и страх несовместимы», — подчеркивает Эгер.
9.«Умейте прощать»
Прощение в первую очередь нужно нам самим, а не другому человеку. «Злиться — это нормально, если только злость не переходит в хроническую обиду. Помните, что когда мы злимся на кого-то, страдает от этого не он, а мы сами».
Читайте также: